Na tych zajęciach dostaniesz komplementarne wprowadzenie do tego jak bezpiecznie i przyjemnie trenować acro yogę. 
Prowadzący: Acro Tribe
Acro Yoga to nowatorska forma praktyki, łączy w sobie elementy gimnastyki sportowej, yogi, masażu oraz stretchingu.
Prowadzący: Rafał Krzywda
To świetny relaks ale również dobre ćwiczenie dla ciała i ducha.
Prowadzący: Alain NCA i Gerard Guyzo
Zapraszamy do Wielokulturowego Chóru Seniorów!
Jesteś Seniorką / Seniorem? (tzn. masz około 60+)
Kochasz śpiewać, ale brakuje Ci towarzystwa do wspólnego muzykowania?
Masz dużo wolnego czasu i chciałbyś / chciałabyś spędzać go aktywnie i przyjemnie?
Podoba Ci się Muzyka Świata?
Zapisz się do Chóru!
(A może wiesz, że Twoja mama czy tata, babcia lub dziadek (a może sąsiad, sąsiadka?) kochają śpiewać i chętnie dołączyliby do chóru? Daj im znać o naborze!)
Wielokulturowy Chór Seniorów to nowy projekt Wassima Ibrahima – syryjskiego kompozytora i dyrygenta, który od 2015 roku prowadzi w Krakowie wielokulturowy Chór w Kontakcie – Krakowskiego Ambasadora Wielokulturowości a.d. 2019.
www.facebook.com/chorwkontakcie
Kto może dołączyć? Każdy kto:
– kocha śpiewać – edukacja muzyczna nie jest wymagana
– kocha świat i chętnie pozna piosenki w różnych językach – śpiewamy Muzykę Świata!
TERMIN ZAJĘĆ:
Poniedziałki, godz. 12.00 – 13.30
MIEJSCE:
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
www.facebook.com/przestrzenKONTAKT/
REKRUTACJA:
Rekrutacja trwa cały rok
Zgłoszenia przyjmuje Maestro Wassim Ibrahim:
mailowo – wassimgib@gmail.com lub telefonicznie – 696 176 998
– zajęcia są prowadzone po polsku
ORGANIZATORZY:
Wassim Ibrahim
Fundacja 2Act
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
Prowadzący: Wassim Ibrahim
Nie musisz być muzykiem, żeby śpiewać. W naszym kontaktowym Chórze każdy znajdzie dla siebie miejsce! 🙂
Instruktor: Wassim Ibrahim
*P.S. Dzielimy się radosnymi nowinami! Nasz Chór w Kontakcie otrzymał tytuł KRAKOWSKIEGO AMBASADORA WIELOKULTUROWOŚCI A.D. 2019! <3
Prowadzący: Wassim Ibrahim
Kurs autorski, oparte na wieloletnim doświadczeniu i codziennej praktyce w zakresie tanga, kontakt improwizacji, improwizacji tanecznej, teatru tańca, partneringu, fizjoterapii i emisji głosu.
Prowadzący: Edward Rey
DZIKI MINDFULNESS: Tańce z Podłogą – Blanka Moryc / kontaktowa NOWOŚĆ
Floordance to zajęcia taneczne, dla tych którzy pragną mobilności, elastyczności, otwartości i relaksu.
Prowadzący: Blanka Moryc
Zapraszam na wokalny kurs Harmonia Głosu i Ciała.
Harmonia Głosu i Ciała to warsztaty, które prowadzę od 2015 roku! Pomagają one otworzyć głos, uruchomić ciało, uwolnić emocje i dziecięcą wyobraźnię.
Prowadzący: Aleksandra Zawłocka
„Holistic shake” – Christina Eshak (z Syrii)
Kochani. Ze smutkiem ogłaszamy przerwę w zajęciach HOLISTIC SHAKE od grudnia do końca lutego. Wracamy ponownie w marcu.
Prowadzący: Christina Eshak
KIEDY? PONIEDZIAŁKI, g. 18:00- 19:00
Co? Jednogodzinne zajęcia eksploracji ruchu.
Prowadzący: Tomasz Przytycki
Zapraszamy na uważność przepływ i muzykalność we wspólnym spotkaniu i tanecznej improwizacji w Kontaktcie [Zobacz Więcej]
JAM MUZYCZNY w Kontakcie – KAŻDY CZWARTEK, g. 21:00 – ?
Przybywajcie Wszyscy grający na instrumentach, śpiewający, improwizujący, tańczący.
To jest czas i przestrzeń dla Was – na eksperymenty wokalne, muzyczne, taneczne.
Niech nas muzyka poniesie na swych skrzydłach.
Przynieście instrumenty, przyjdźcie ze swoim głosem.
Dajmy wspólnie muzycznego czadu!
WSTĘP: wolne datki
Prowadzący: Edward Rey
JOGA GŁOSU to wyjątkowy kurs, gdzie głos i ciało działają w pełnej synchronizacji, pozwalając uwalniać się blokadom, czy napięciom psychofizycznym. To nieodzowne wsparcie dla każdej osoby pracującej głosem, jak i miękki i łagodny start dla osób, którym praca z głosem jest jeszcze obca.
Prowadzący: Aleksandra Zawłocka
O zajęciach
W sekwencjach łączących metody jogi klasycznej i powięziowej poszukamy otwartości, mobilności oraz naturalności ruchu. We wspierającym kontakcie z ziemią poczujemy jak (współ)pracujemy z grawitacją i ciężarem ciała i jak orientujemy się w przestrzeni, by rozwijać lekkość i swobodę w każdej asanie.
Czasem odnajdziemy się w płynnych sekwencjach, czasem pozostając w pozycjach dłuższy czas, a czasem wpleciemy też proste praktyki oddechowe.
Niezależnie od formy będziemy odkrywać jakość stabilnej i zrelaksowanej obecności, uważnego oddechu oraz łagodnie budować świadomość i sprawność ciała.
Zakończymy prowadzoną relaksacją, by w odpuszczeniu i ze spokojnym oddechem w pełni odpocząć w naturalnym stanie.
– Zaczynasz przygodę z jogą? Super! To bardziej spokojne niż wyczynowe zajęcia, dostosowane do potrzeb uczestników i możesz liczyć na precyzyjne wyjaśnienia.
– Już śmigasz w jogicznych przestrzeniach? Świetnie! Prostsze pozycje rozwiniemy w bardziej zaawansowane warianty, zwrócimy uwagę na detale, oddech i głębszy aspekt praktyki.
Jak się przygotować?
Weź luźne ciuchy no i polecam nie jeść tak ze dwie godzinki przed praktyką, to tyle 🙂
Przeciwwskazania:
– aktywne kontuzje, ostre stany zapalne
– występujące stany psychotyczne
– pierwszy trymestr ciąży
O prowadzącym
Przemysław Ćwik – zafascynowany potencjałem jogi religioznawca, eksplorujący przestrzenie umysłu i ucieleśnionego doświadczenia poprzez ruch, pracę z głosem, oddechem oraz praktyki medytacyjne. Swoją przygodę z jogą zaczął 9 lat temu, a od niecałych 3 prowadzi własne zajęcia, łącząc w nich elementy z Bihar school of yoga, metody Iyengara i jogi powięziowej. Lubi herbatę, kontakt z naturą oraz zajmuje się pracą terapeutyczną, głównie w nurcie ustawień systemowych
ŚRODY, g.18:00 – 19:30 – Sala Piętro Wyżej „Szara”
Na zajęciach obowiązuje CENNIK KONTAKTOWY
Nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść 🙂
Prowadzący: Przemek Ćwik
Zajęcia KONTAKT Z GŁOSEM stwarzają przestrzeń do pogłębiania świadomości swojego głosu i ciała w interakcji z innymi i samym sobą.
Prowadzący: Edward Rey
To challenge, który pozwoli ci uzyskać większy poziom siły, wytrzymałości i rozciągnięcia, żeby osiągnąć znaczące rezultaty w jednych z najtrudniejszych pozycji w jodze – balansach na rękach i pozycjach odwróconych.
Prowadzący: Artem Nakonechnyi
15 styczeń2025 – 21 marzec 2025
Prowadzący: Alicja Miszczor
Dyplomowani masażyści zapraszają!
– Masaż klasyczny,
– Masaż sportowy,
– Masaż relaksacyjny,
– Autorskie ścieżki masażu.
Zapisy: Edward: 788496365
Prowadzący: Edward Rey, Tatiana Buniak
„Misja Głosu” – Wiktoria Sędzimir
Brzmi poważnie, czyż nie? Bez obaw, wrzucamy na luz.
Wolność, rozluźnienie, zabawa – to kluczowe słowa w poszukiwaniu zdrowej emisji i radości z wydobywania dźwięków.
PANTA REI – impreza taneczna z muzyką świata
godz. 21:00 – … (to zależy od Was, do której). 
Przybywajcie, przyprowadzajcie Innych pozytywnie nakręconych na taniec!
PANTA REI – oderwij się…
Prowadzący: Edward Rey, Junior Arto
Kontakt Improwizacja to forma tańca partnerskiego oparta na fizycznych zasadach dotyku, pędu, wspólnej wagi, a przede wszystkim – podążaniu za wspólnym punktem kontaktu.
Prowadzący: Dawid Swoboda, Karol Swoboda
Zapraszamy serdecznie na jesienno-zimową edycję kursu:
26 listopada 2024 – 11 lutego 2025
w godzinach 10:00 – 11:30
Prowadzący: Alicja Miszczor
Ruch od czucia: „DANCING INTO COMUNITY: Human Connection Practices” [TANIEC W SPOŁECZNOŚCI: Praktyki połączeń międzyludzkich]
,Ruch od czucia” można przetłumaczyć jako:
~ruch, który wypływa z uczucia~
~ruch wynikający z wrażenia~
~płynący ruch z percepcji~
~ruch, który wypływa ze świadomości~
Prowadzący: Joanna Książkiewicz
Samba to żywioł, energia i radość! Przybywajcie!
kiedy? wtorki: 17:45 – 19:15 i czwartki: 18:10 – 19:30
Prowadzący: Julia Zawistowicz
Zapraszamy na krótki 3-tygodniowy kurs choreograficzny Samby Brazylijskiej!
Samba Videoclip Project
Startujemy już w ten czwartek!
CZWARTKI | start: 14.11
⏰ 18:10 – 19:30
KONTAKT, Szpitalna 40
W trakcie kursu będziemy pracować nad interpretacją muzyczną utworu, sekwencją kroków oraz płynnością i lekkością ruchów. Będziemy bawić się rytmem i szukać swojego własnego stylu.
Każde zajęcia to kolejny „odcinek” choreografii ️ Dzięki temu trenujemy pamięć choreograficzną, a przy okazji budujemy materiał do pracy nad własną indywidualnością taneczną
✨Dla chętnych na początku grudnia przewidziana wspólna nagrywka ✨
Nie lubisz pracy w kamerą❓
Możesz wziąć udział w kursie dla samych treningów i własnego rozwoju, udział w nagrywce tylko dla chętnych
Czy muszę mieć doświadczenie taneczne aby wziąć udział w kursie❓
Nie Będziemy się uczyć prawidłowej techniki oraz możliwych wariacji wszystkich kroków.
Czy w trakcie kursu będziemy trenować krok podstawowy Samby❓
Tak, krok No Pé stanowi podstawę Samby której nie możemy przeskoczyć i będziemy trenować go na każdych zajęciach, natomiast nie będzie to głównym tematem kursu.
Czy muszę wziąć udział we wszystkich zajęciach❓
Nie. Na każdych zajęciach będziemy uczyć się nowej sekwencji kroków oraz powtarzać sekwencje, które już umiemy, także będzie okazja, żeby stracone lekcje szybko nadrobić ☺️ Im większa systematyczność, tym więcej wyciągnięcie dla siebie.
Cennik:
Jednorazowe wejście – 40 PLN
Karnet 4 wejścia – 130 PLN
Karnet 8 wejść – 200 PLN
Karnet OPEN – 250 PLN
✅ Akceptujemy karty partnerskie: MultiSport+ i Medicover przy obowiązującej dopłacie wysokości 10 PLN.
#samba #videoclip #choreography #sambanopé #braziliansamba #sambakrakow
Prowadzący: Julia Zawistowicz
Slow Flow Joga i terapia dźwiękami mis tybetańskich – Artem Nakonechvyi
Relaksujące zajęcia jogi ukierunkowane na relaksację ciała i umysłu. Osnową zajęć są podstawowe asany jogi wykorzystywane w celu terapii układu mięśniowo-szkieletowego.
Zajęcia prowadzone są na poziomie początkującym, z utrudnieniami dla osób zaawansowanych.
Przyjemnym dodatkiem na koniec zajęć jest relaksacja w uzdrawiających dźwiękach mis tybetańskich. ✨
Prowadzący:
Artem Nakonechnyi: kształcił się w różnych szkołach jogicznych na terenie Ukrainy (m.in. Balance Joga). Wieloletni nauczyciel jogi na Ukrainie i w Polsce. Prowadził także warsztaty na różnych festiwalach, jak: AVATAR, Vedalife, Etno drum, itp. Do asan podchodzi z punktu widzenia terapii i biomechaniki oraz prawidłowej konstrukcji sekwencji opartych na pracy mięśni agonistycznych i antagonistycznych.
POKAZ FINAŁOWY ARTEMA W KONTAKCIE:
https://www.facebook.com/watch/?v=2329435114049497
PONIEDZIAŁKI, g. 20:00 – 21:30, Sala Piętro Wyżej „Orientalna”
CENNIK: Na tych zajęciach honorujemy Kontaktowe Karnety, jednorazowe wejścia w wysokości 40 zł, Karty Multi Sport (wszystkie rodzaje) i Medicover (do kart MS i Medicover obowiązuje DOPŁATA 10 zł).
NIE OBOWIĄZUJĄ ZAPISY – po prostu przyjdź!
Prowadzący: Artem Nakonechnyi
SPOTKANIA WOKÓŁ PIEŚNI – grupa zamknięta – Wiktoria Sędzimir
Ciało, oddech, głos. Spotkanie.
Słowa, melodie i harmonia. Spotkanie.
Różne emocje, różne treści i funkcje.
By w prawdzie spotkać się z samym sobą i z drugim człowiekiem.
Słowo klucz, które otwiera dostęp do głębszych warstw czucia i uważności we wspólnym śpiewie.
Zapraszam na cykl ośmiu śpiewaczych zgromadzeń w zamkniętej, kameralnej grupie.
Będzie to wyjątkowy czas, w którym:
zadbamy o odpowiednie rozluźnienie ciała, by otworzyć drogę dla swobodnego głosu,
rozgrzejemy głos uważnymi ćwiczeniami,
poszukamy emisji odpowiedniej dla danej pieśni,
nauczymy się wybranych pieśni tradycyjnych z terenów słowiańszczyzny
pozwolimy sobie na improwizację,
porozmawiamy o naszych doświadczeniach.
Celem cyklu spotkań w zamkniętej formie jest, przede wszystkim, większa swoboda w byciu w grupie, którą mamy szansę poznawać i oswajać się z nią.
Takie warunki mogą być bardzo sprzyjające w otwieraniu i eksplorowaniu możliwości własnego głosu.
Rozmiar grupy pozwoli również na to, aby każdy był widziany i słyszany z jego indywidualnym głosem i potrzebami.
Zależy mi na powracaniu do pieśni, powtarzaniu melodii, by śpiewać je z większym luzem i radością, bez obaw o tekst i nuty.
By móc w pełni poczuć moc harmonii i polifonii. By być śpiewanym.
Spotkajmy się więc! Przed nami jeszcze wiele zimowych wieczorów, które tak dobrze będzie sobie umilić!
Dla kogo?
Dla każdego, kto czuje, że potrafi trafić w dźwięk. 🙂 Pieśni będą wymagać tej umiejętności. Resztą zajmiemy się na miejscu.
⏰️ Kiedy?
Wtorki o 18:00 do 19:30
Od 10 grudnia do 11 lutego.
Gdzie?
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, Kraków
Jaka cena?
400zł za cały cykl, płatne z góry na pierwszych zajęciach.
Zapisy: misja.glosu@gmail.com
Limit osób: 12
zdjęcie: Jupiteria Fotografia
Prowadzący: Wiktoria Sędzimir
Anatomia w doświadczeniu, czyli praca ze świadomością ciała wg metody Body Mind Centering.
Zajęcia prowadzi IWONA OLSZOWSKA! – znana i ceniona w Polsce i za granicą tancerka, choreograf, pedagog, wykładowca PWST w Krakowie.
Prowadzący: Iwona Olszowska
Kochani. Przez najbliższe 3 miesiące będzie zastępstwo na zajęciach TECHNICZE ASPEKTY KONTAKT IMPROWIZACJI DLA ŚREDNIO ZAAWANSOWANYCH.
W listopadzie Pawła zastąpi Łukasz Siemieniec i Tomek Przytycki.
6 listopada – Łukasz
13 listopada – Tomek
20 listopada – Łukasz
27 listopada – Tome
W grudniu spodziewacie się kolejnej rozpiski.
Uściski contactove.
Prowadzący: Paweł Śliz AKA Panda 🐼
„TERAZ MÓWI CIAŁO” – warsztaty komunikacji somatycznej. – Jagoda Kiczyńska
Prowadzący: Jagoda Kiczyńska
🍓Zapraszamy na uważność przepływ i muzykalność we wspólnym spotkaniu i tanecznej improwizacji w Kontaktcie w każdy wakacyjny WTOREK, g. 21:00 – 23:00
Prowadzący: Artem Nakonechnyi