ACRO YOGA gr. średnio zaawansowana – Maciek Płaszczyński & Anja

Kiedy?: Czwartki, g. 18:00 – 19:30

Te zajęcia poświęcone są głównie solarnej stronie acroyogi i skierowane do osób, które mają już za sobą pierwsze acro doświadczenia i chcą rozwijać się dalej. Jeśli znasz już podstawowe figury jak bird czy star, słowo „pralka” nie kojarzy Ci się z porządkami domowymi i wiesz, na czym polega aktywny spotting, to jest to miejsce dla Ciebie. Każde zajęcia zaczynają się od ok. 20 minut rozgrzewki, po której przechodzimy do głównego tematu danego dnia. Pracujemy nad pojedynczymi figurami, pralkami i flow, zarówno w L-basingu, jak i w standing acro. Eksplorujemy acrodance oraz elementy dynamiczne: whipy, popy, ikariany i inne figury wymagające wzajemnego zaufania i wyczucia. Temat każdych zajęć pojawia się wcześniej na grupie na messengerze – jeśli chcesz do niej dołączyć, poproś prowadzących o dodanie. Dla własnego komfortu i bezpieczeństwa partnera ćwiczymy w wygodnym, niezbyt luźnym ubraniu bez kieszeni i twardych elementów jak suwaki, guziki, czy biżuteria. Dla lotek najpraktyczniejszy wybór to przylegająca odzież jak legginsy i top, dla baz komfortowy strój sportowy. Ćwiczymy na bosaka lub w skarpetkach, maty dostępne są na miejscu.

CENNIK: Na tych zająciach honorujemy Kontaktowe Karnety, jednorazowe wejście w wysokości 40 zł, karty Multi Sport i Medicover (z dopłatą 10 zł do kart Multi Sport i Medicover) // Cennik

Zajęcia prowadzi Maciek i Anja