Vinyasa – joga dynamiczna / lipiec i sierpień TAK

VINYASA – JOGA DYNAMICZNA 
 
wakacyjnie: wtorki, g. 19:30 – 20:45 ( sala „piętro wyżej”)
 
* Uwaga! W dobie pandemii lepiej skorzystać z WŁASNEJ maty do ćwiczeń. Jeśli zdecydujecie się na użycie naszej kontaktowej, prosimy o zdezynfekowanie jej dostępnymi w Kontakcie środkami do dezynfekcji PRZED i PO zajęciach. Z góry dziękujemy! :*
Na zajęciach szczególną uwagę przykładamy do synchronizacji ruchu oraz oddechu, płynnie przechodząc pomiędzy statycznymi pozycjami. Asany (pozycje) współgrają nie tylko z rytmem ciała i oddechu, ale także muzyki, która towarzyszy praktyce.
Zajęcia charakteryzują się szybkim tempem. Praktyka jest wymagająca, ale jednocześnie skutecznie poprawia kondycję fizyczną – stajemy się bardziej elastyczni, uzyskujemy prawidłową postawę, poprawia się praca układu krążenia i nasze ogólne samopoczucie. Poprzez ćwiczenia pozwalamy sobie lepiej zrozumieć własne ciało.
Zajęcia polecane osobom sprawnym fizycznie i lubiącym wyzwania 🙂
Należy przynieść ze sobą wygodny strój.
Polecane aby na 2 h przed zajęciami nie spożywać ciężkich posiłków.
Na zajęcia nie obowiązują zapisy, tak więc… do zobaczenia na macie! 😉