Prowadzący: Acro Tribe: Weronika Tyrpa, Basia Psiuk, Renia Pałka,
Prowadzący: Tomasz Pacan,
Acro Yoga to nowatorska forma praktyki, łączy w sobie elementy gimnastyki sportowej, yogi, masażu oraz stretchingu.
Zobacz więcej…
Prowadzący: Tomasz Pacan,
Prowadzący: Alain Ndasi i Gerard Guyzo,
Zobacz więcej…
Prowadzący: Alain Ndasi i Gerard Guyzo,
Stretching (czyli rozciąganie) są to zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające przy relaksującej muzyce.
Zobacz więcej…
Prowadzący: Krzysztof Satora,
Nie musimy być muzykami, aby śpiewać w chórze. Jeśli tylko lubisz trochę śpiewać lub powiedzieć coś inaczej, czy nawet płakać i krzyczeć, lub tylko zamruczeć coś w przestrzeń – tu znajdziesz miejsce dla siebie.
Zobacz więcej…
Prowadzący: Wassim Ibrahim,
Prowadzący: Wassim Ibrahim,
Prowadzący: Edward Rey,
CYKLICZNE WIECZORKI Z MUZYKĄ KLASYCZNĄ W KONTAKCIE
Kochani zapraszamy Was na cykliczne – comiesięczne – wieczorki z muzyką klasyczną w Kontakcie. Z inicjatywy naszego guru muzycznego – Wassima, z miłości do muzyki, z potrzeby dzielenia się dobrą energią, która z tej muzyki wypływa, postanowiliśmy co miesiąc uraczyć Was wybornym klasycznym koncertem…
Wystarczy że przyjdziecie, o atmosferę już my się zatroszczymy.
Wytrawna klasyczna muzyka, świece, wino i najlepsi pod słońcem Kontaktowi Przyjaciele… 🙂 Czasami dobrze jest odpocząć od zgiełku codzienności i dać się ponieść łagodnym, kojącym dźwiękom muzyki.
Wstęp: odpłatne (szczegóły wkrótce)
Kiedy? (szczegóły wkrótce)
🙂
Zajęcia Tańca kreatywnego tylko dla chłopców opierają się na niepowtarzalnych scenariuszach, które umożliwiają uczestniczącym w nim dzieciom przenieść się w świat podróży i dalekich wypraw w nieznane, a jedyne granice wyznaczać może tylko wyobraźnia uczestników…
Harmonogram zajęć: sobota 9.30-10.30
Zobacz więcej…
Zapisy:
+ 48 601 519 027
warsztat.tanca@gmail.com
DWT to ropozycja dla dzieci, które w twórczy i ciekawy sposób chcą poznawać świat tańca.
Zobacz więcej…
Zapisy:
+ 48 601 519 027
warsztat.tanca@gmail.com
Prowadzący: Agnieszka Tatara, Monika Świeca, Monika Tzur, Ola Zgłobica,
Odmiana północno-wschodniego brazylijskiego tańca towarzyskiego, ale również samo słowo służy określeniu muzyki różnych odmian, która towarzyszy tańcu.
Zobacz więcej…
Prowadzący: Junior Arto, Renata Liszka,
FREESTYLER KIDS – taneczne zajęcia dla dzieci połączone z dobrą wesołą zabawą dla dzieci w
wieku od 7-12 lat
ROZGRZEWKA /WORKOUT/ JOGA/ TANIEC / ROZCIAGANIE /RELAKASACJA
Prowadzący: Tatiana Buniak,
wtorki, godz. 19:015 – 20:30 / środy, godz. 10.00 – 11.30 (* na środowe zajęcia obowiązują zapisy)
Harmonia Głosu i Ciała – to praca nad głosem w pojęciu holistycznym (ciało, emocje, głos). Jest to trening czerpiący z jogi, ćwiczeń fizycznych odblokowujących napięcia w ciele, technik kamertonowych oraz coachingu osobowości. To również szlifowanie pięknych pieśni wielogłosowych przy subtelnej pracy nad techniką wokalną.
Prowadzący: Aleksandra Zawłocka,
Zajęcia prowadzone w stylu Hatha Yoga – tradycyjnym indyjskim stylu. Na zajęciach łączymy pracę z ciałem – asana oraz oddechem – pranayama.
Zobacz więcej…
Prowadzący: Alicja Poloczek,
środy, godz. 20:30 – 23.30 – sala narożna
Wysokich lotów życzy Kontakt! 🙂
CZW 8.15-9.30 – vinyasa/ sala biała / można się spóźnić
CZW 9.45-10.45 – pranajama i koncentracja/ sala biała
Na zajęciach wykorzystujemy różne narzędzia, które oferuje joga – asany, techniki oddechowo-koncentracyjne, proste medytacje – w poszukiwaniu wygody, stabilności i relaksu we własnym ciele. Przede wszystkim jednak pracujemy poprzez RUCH – sprawdzamy, jak to zrobić, by dzięki pracy z ciałem rozładowywać napięcia, zmęczenie i stres. Proponuję nam wspólną praktykę w stylu vinyasa krama jogi, w którym, dzięki synchronizacji dynamicznego, zrównoważonego ruchu z oddechem, uwalniamy się od zbędnego balastu i ograniczeń, zapisanych w naszych ciałach i umysłach.
Szczególnie osoby przychodzące po raz pierwszy zapraszamy 10-15 min wcześniej!
Prowadzący: Agata Mrowińska,
Na zajęciach wykorzystujemy różne narzędzia, które oferuje joga – asany, techniki oddechowo-koncentracyjne, proste medytacje – w poszukiwaniu wygody, stabilności i relaksu we własnym ciele.
Zobacz więcej…
Prowadzący: Agata Mrowińska,
Prowadzący: Agnieszka Wyszyńska - Paluch,
Prowadzący: Władysław Skwirut,
Prowadzący: Ania Jawor i Paweł Grodniewicz,
Kizomba to różnorodność. To taniec w parze do nastrojowej muzyki i silnego, charakterystycznego rytmu. Zdecydowane ale płynne stąpanie po parkiecie i prowadzenie, które pozwala tańczyć na wiele sposób – od czułego i delikatnego do dynamicznego, a nawet radosnego.
Zobacz więcej…
Prowadzący: Ania Jawor i Paweł Grodniewicz,
Konsultacja przed porodem
W skład konsultacji wchodzi:
- Nauka podstawowych zasad postępowania po porodzie,
- Nakierowanie uwagi na najczęściej występujące powikłania oraz sposoby ich uniknięcia, czyli tzw. „profilaktyka powikłań poporodowych”,
- Nauka zarówno autooceny stanu kresy białej, jak i podstawowej autoterapii pomagającej zmniejszyć jej rozejście,
- Materiały dydaktyczne, w których zawarte są wszystkie omawiane treści.
Konsultacja po porodzie
W skład konsultacji wchodzi:
- Wywiad z pacjentką,
- Ocena stanu mięśni brzucha (w tym również kresy białej),
- Ocena dna miednicy,
- Testy oceniające zakresy ruchomości w stawach,
- Dobór odpowiednich ćwiczeń.
Prowadzący: Magda Dymarczyk-Szary,
Piątki, godz. 18.00 – 19.15
Zajęcia taneczne w parze, oparte na technice tanga, improwizacji tanecznej, contact-improvisation i świadomości ciała.
Zobacz więcej…
Prowadzący: Edward Rey,
Na zajęciach z Mili poznamy od podszewki latynoskie rytmy. – Salsa, bachata, merengue, conga nie będą już dla nas obcymi pojęcimi.
Zobacz więcej…
Prowadzący: Mili Morena,
TATIANA BUNIAK
Proponujemy szeroką ofertę masażu dla osób pragnących zrelaksować się, odpocząć i zregenerować siły po ciężkim dniu pracy. Masaż to zabieg, którego zadaniem jest przede wszystkim rozluźnienie napiętych mięśni oraz poprawa samopoczucia. Relaksacyjna muzyka, aromatyczne olejki pozwolą oderwać się od rzeczywistości i ukoją zmysły.
Nasza bogata oferta masaży sprawi, że każdy znajdzie tu coś dla siebie.
Dla posiadaczy OK System obejmuje obniżka -15% od ceny wybranego zabiegu!
Serdecznie zapraszamy!
Przeciwwskazania do wykonywania masażu:
gorączka, ostre stany zapalne, krwotoki lub zagrożenie ich wystąpienia, choroby zakaźne, zaawansowana osteoporoza, wczesne stany po złamaniach kości, wczesne stany po naderwaniach i zerwaniach powięzi, ścięgien, mięśni, stany ropne, owrzodzenia, zapalenia żył świeże zakrzepy, daleko posunięta miażdżyca, niewyrównane wady serca, okres menstruacji, nowotwory, ciąża.
Masaż ciała to najlepszy prezent, jaki możesz podarować swojemu ciału lub bliskiej Ci osobie…
Zapisy:
* Tatiana: 796465583
Prowadzący: Tatiana Buniak,
Dyplomowani masażyści zapraszają!
– Masaż klasyczny,
– Masaż sportowy,
– Masaż relaksacyjny,
– Autorskie ścieżki masażu.
Zapisy u prowadzących:
* Edward: 788496365
* Tatiana: 796465583
Prowadzący: Edward Rey, Tatiana Buniak,
Na zajęciach poznamy zarówno elementy techniki tańca klasycznego i współczesnego jak i techniki improwizacji – to wszystko po to, żeby móc pięknie i swobodnie wyrażać siebie w choreografiach.
Zobacz więcej…
Prowadzący: Kasia Maria Rosalia,
Prowadzący: Monika Kiwak,
Prowadzący: Edward Rey, Junior Arto,
Piątek co 2 tygodnie, godz. 21.:45 – 2:00 (prowadzący: Kamil Figiela)
Zobacz więcej…
Prowadzący: Kamil Figiela, Wojtek Kajpus,
W każdą środę, godz. 21.30: – 23:30 (prowadzenie: Junior Arto)
Co drugi piątek, godz. 22:00 – 2:00 (prowadzenie: Junior Arto)
Zobacz więcej…
Prowadzący: Junior Arto,
Jedna z odmian salsy, która pojawiła się w latach 70. w Nowym Jorku przez połączenie oryginalnego mambo z latin hustle i innymi stylami tańca takimi jak pachanga i boogaloo.
Zobacz więcej…
Prowadzący: JUST MAMBO TEAM,
Te zajęcia prowadzone są przez rasowych Brazylijczyków i na ogniście brazylijską modłę! Nie będziemy skupiać się tylko na figurach, zabierzemy Was w fascynującą podróż do świata pełnego kolorów, ekspresji, rytmu…
Prowadzący: Sandra Ruthes i Guilherme Rolim z Brazylii,
Solfeż (z włoskiego solfeggio, od solfa -„gama”, wg nazw nut „sol” i „fa”), metoda kształcenia słuchu muzycznego.
Zobacz więcej…
Prowadzący: Wassim Ibrahim,
Co tu dużo mówić – masaż jest super i tyle 🙂
Dobry dotyk, kontakt, fizyczne, namacalne zaopiekowanie się naszym ciałem ma niezwykle działanie terapeutyczne a jednocześnie jest dostępne dla wszystkich. Są tradycyjne kultury dla których masaż jest podstawową aktywnością leczniczą dającą bardzo dobre rezultaty zarówno w schorzeniach ciała jak i duszy…
OBOWIĄZUJĄ ZAPISY! – rafal.kaluzienski@gmail.co
Prowadzący: Rafał Kałuzieński,
Prowadzący: Iwona Olszowska,
We wtorki zapraszamy na zajęcia tych, którzy z tangiem, ruchowością, kontaktem nie mieli nic wspólnego, ale mieć pragną! Lub po prostu dla tych, którzy chcą skupić się na bazowych sprawach, tj. chodzeniu, kroku podstawowym, równowadze, prawidłowej postawie, oddawaniu/przyjmowaniu ciężaru, muzykalności i chcą zapoznać się z podstawowymi figurami (wstępnie ocho, barrida, giro).
Zobacz więcej…
Prowadzący: Edward Rey,
W każdą środę zapraszamy osoby o różnym stopniu zaawansowania na lekcję tanga, która bywa często wypadkową umiejętności ogólnego teamu na zajęciach. Inne jakości ruchowe także mile widziane, bowiem wszystko co masz w sobie ubogaci Twoje tango!
Zobacz więcej…
Prowadzący: Edward Rey,
Prowadzący: Sara Damm,
Prowadzący: Wassim Ibrahim,
Koordynacja, wzmacnianie ciała, elastyczność w zadaniach i grach improwizacji i adaptacji. Autorski dobór metod z gimnastyki, jogi, tańca, sztuk walki, kuglarstwa.
Zajęcia adresowane przede wszystkim dla osób początkujących, pragnących odzyskać swobodę i komfort poruszania się w swoim ciele.
Prowadzący: Jan Dudek,
Atmosfera ciszy, spokoju, unoszący się w powietrzu lekki zapach olejków, w tle dochodząca cicha, spokojna muzyka sprzyjająca relaksacji.
Zobacz więcej…
Prowadzący: Magda Dymarczyk-Szary,
Zouk brazylijski wywodzi się z Lambady. Charakteryzuje się przede wszystkim bliskim prowadzeniem w podstawowych krokach rozpoczynającym się od ruchu bioder.
Zobacz więcej…
Prowadzący: Junior Arto,