Na tych zajęciach dostaniesz komplementarne wprowadzenie do tego jak bezpiecznie i przyjemnie trenować acro yogę. 
Prowadzący: Acro Tribe
Acro Yoga to nowatorska forma praktyki, łączy w sobie elementy gimnastyki sportowej, yogi, masażu oraz stretchingu.
Prowadzący: Tomasz Pacan
To świetny relaks ale również dobre ćwiczenie dla ciała i ducha.
Prowadzący: Alain NCA i Gerard Guyzo
Prowadzący: Wassim Ibrahim
Zapraszamy do Wielokulturowego Chóru Seniorów!
Jesteś Seniorką / Seniorem? (tzn. masz około 60+)
Kochasz śpiewać, ale brakuje Ci towarzystwa do wspólnego muzykowania?
Masz dużo wolnego czasu i chciałbyś / chciałabyś spędzać go aktywnie i przyjemnie?
Podoba Ci się Muzyka Świata?
Zapisz się do Chóru!
(A może wiesz, że Twoja mama czy tata, babcia lub dziadek (a może sąsiad, sąsiadka?) kochają śpiewać i chętnie dołączyliby do chóru? Daj im znać o naborze!)
Wielokulturowy Chór Seniorów to nowy projekt Wassima Ibrahima – syryjskiego kompozytora i dyrygenta, który od 2015 roku prowadzi w Krakowie wielokulturowy Chór w Kontakcie – Krakowskiego Ambasadora Wielokulturowości a.d. 2019.
http://wassimibrahim.net/
www.facebook.com/chorwkontakcie
Kto może dołączyć? Każdy kto:
– kocha śpiewać – edukacja muzyczna nie jest wymagana
– kocha świat i chętnie pozna piosenki w różnych językach – śpiewamy Muzykę Świata!
TERMIN ZAJĘĆ:
Poniedziałki, godz. 12.00 – 13.30
MIEJSCE:
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
www.facebook.com/przestrzenKONTAKT/
REKRUTACJA:
Rekrutacja trwa do 31 października 2021 r.
Zgłoszenia przyjmuje Maestro 😉 Wassim Ibrahim:
mailowo – wassimgib@gmail.com lub telefonicznie – 696 176 998
WAŻNE:
– udział w zajęciach chóru jest BEZPŁATNY
– zajęcia są prowadzone po polsku
ORGANIZATORZY:
Wassim Ibrahim
Fundacja 2Act
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
Prowadzący: Wassim Ibrahim
Nie musisz być muzykiem, żeby śpiewać. W naszym kontaktowym Chórze każdy znajdzie dla siebie miejsce! 🙂
Instruktor: Wassim Ibrahim
*P.S. Dzielimy się radosnymi nowinami! Nasz Chór w Kontakcie otrzymał tytuł KRAKOWSKIEGO AMBASADORA WIELOKULTUROWOŚCI A.D. 2019! <3
Prowadzący: Wassim Ibrahim
Kurs autorski, oparte na wieloletnim doświadczeniu i codziennej praktyce w zakresie tanga, kontakt improwizacji, improwizacji tanecznej, teatru tańca, partneringu, fizjoterapii i emisji głosu.
Prowadzący: Edward Rey
Kochani, zapraszamy Was na nowe zajęcia CONTEMPORARY DANCE z Mashą Martos z Kijowa. Tancerką, performerką, nauczycielką tańca.
Prowadzący: Masha Martos
Warsztat to miejsce w którym rządzą dzieci pod uważnym okiem profesjonalnej kadry. 🙂
Prowadzący: Agnieszka Tatara, Monika Węgrzynowicz, Ola Zgłobica
Energetyzująca Vinyasa Joga z Magdą
Zacznij weekend z dobrą energią! ✨
Prowadzący: Magdalena Wiercioch - Joga i Kropka
„Nie można nauczyć się Flow Jogi, ale można sobie przypomnieć, że „już nią jesteśmy”…
Prowadzący: Julia Weliczenko
Prowadzący: Junior Arto, Renata Liszka
Harmonia Głosu i Ciała, to trening, obejmujący pracę ruchową, ćwiczenia świadomego i wydajnego oddychania, rozgrzewkę i praktykę głosową. Naturalną konsekwencją tych działań jest rozluźnione, swobodne ciało oraz świadomość jego udziału w powstawaniu i wydobywaniu dźwięku. Każde warsztaty są procesem, w jaki uczestnicy wprowadzani są poprzez różnorodne ćwiczenia praktyczne – w parach, indywidualnie oraz w grupie. Istotnymi elementami pracy warsztatowej jest budowanie dialogów poprzez wspólny śpiew, umiejętność różnicowania ekspresji głosu, jego dynamiki, intencji, a także odnalezienia swojej naturalnej barwy głosu. Materiałem do pracy twórczej są piękne pieśni wielogłosowe.
Prowadząca: Aleksandra Zawłocka – wokalistka, aktorka, pedagożka. Koncentruje się na wydobywaniu głębi głosu, jego mocy w znaczeniu mentalnym i fizycznym. Trening wokalny łączy z jogą i ruchem Wokalistka Nasme – projektu grającego tradycyjną muzykę orientu i słowiańszczyzny. W latach 2017-2020 aktorka Teatru Gardzienice. W 2020 gościnnie wokalistka zespołu Żywiołak. Stypendystka MKiDN w projekcie „Kultura w sieci”. Od 2015 roku prowadzi regularne zajęcia pracy z głosem w Krakowie.
Więcej informacji:
www.harmoniaglosu.com
ig: @harmonia_glosu
yt: https://youtu.be/Z5Ie-Q9G0fQ
Piatki, g. 18:00 – 19:15
Piątkowe zajęcia mają charakter otwarty ale obowiązują na nie ZAPISY: +48 605274454
Prowadzący: Aleksandra Zawłocka
Zapraszamy na kurs Harmonii Głosu i Ciała w Kontakcie!
Harmonia Głosu i Ciała, to zajęcia wokalne mocno wzbogacone o pracę z ciałem – rozluźnianiem, oswajaniem, improwizacjami ruchowymi, dotykiem, partnerowaniem. W treningu rozwijamy również świadomy i wydajny oddech. Naturalną konsekwencją tych działań jest rozluźnione, swobodne ciało oraz świadomość jego udziału w powstawaniu i wydobywaniu dźwięku.
Kurs odbywa się od połowy października ‘22 do końca czerwca ‘23 i jest procesem dla pracy indywidualnej każdego uczestnika, ale także dla grupy, jako że wspólnie pracujemy na pieśniach, zestrajaniu się ze sobą w ciałach i głosach.
Istotnymi elementami pracy warsztatowej jest budowanie wspólnoty poprzez śpiew, umiejętność różnicowania ekspresji głosu, jego dynamiki, intencji, a także odnalezienia swojej naturalnej barwy głosu. Materiałem do pracy twórczej są piękne pieśni wielogłosowe.
Harmonia rozumiana jest tutaj wielorako – harmonia jako współbrzmienie głosów w śpiewie, jako poczucie zgodności z samym sobą, zestrojenie się z przestrzenią i – wreszcie – poczucie jedności ciała i głosu.
Na zajęciach pracujemy z dotykiem, masażem, masowaniem dźwiękiem-głosem w parach i w grupie, dlatego też są to dobre zajęcia dla osób, które chciałyby otworzyć się, oswoić dotyk, nauczyć się rozluźniać swój głos i ciało. Wychodzimy poza samo śpiewanie, dlatego zajęcia nie są statyczne, a część ruchowa jest stałym elementem.
Harmonia Głosu i Ciała daje możliwość i przestrzeń na spotkaniem siebie w swoich blokadach, utrwalonych schematach myślenia o swoim głosie, tak, aby móc to łagodnie przepracowywać w praktyce.
Kurs jest zamknięty, a nabór do grupy trwa do końca października. Wówczas nie będzie można już dołączyć do zajęć.
Co daje praca w grupie zamkniętej?
-wyraźny krok w rozwijaniu swoich umiejętności wokalnych,
-owocną i regularną pracę na pieśniach,
szlifowanie współbrzmienia,
-możliwość udziału w występach,
-pójście dalej 😉
Jak się przygotować?
-zabierz bardzo wygodne ubranie
-przygotuj się na tarzanie, leżenie i improwizacje na podłodze
-nie jedz obfitego posiłku przed samymi zajęciami
Dla kogo jest ta grupa?
-dla osób, które uczęszczały już na zajęcia Harmonii Głosu i Ciała w poprzednich sezonach
-dla osób, które chcą regularnie pracować na głosem, ciałem
-dla osób, które poszukują grupy, w której mogą śpiewać i poznawać nowe pieśni
-dla początkujących, którzy śpiewają tylko pod prysznicem
-dla osób, które chcą zagłębić się w swój głos i lubią pracę grupową
ZAPISY TYLKO I WYŁĄCZNIE POD ADRESEM MAILOWYM:
harmoniaglosu@gmail.com
Prowadząca: Aleksandra Zawłocka – wokalistka, aktorka, pedagożka. Koncentruje się na wydobywaniu głębi głosu, jego mocy w znaczeniu mentalnym i fizycznym. Trening wokalny łączy z jogą i ruchem Wokalistka Nasme – projektu grającego tradycyjną muzykę orientu i słowiańszczyzny. W latach 2017-2020 aktorka Teatru Gardzienice. W 2020-22 gościnnie wokalistka zespołu Żywiołak. Stypendystka MKiDN w projekcie „Kultura w sieci”. Od 2015 roku prowadzi regularne zajęcia pracy z głosem w Krakowie.
Więcej informacji:
www.harmoniaglosu.com
ig: @harmonia_glosu
yt: https://youtu.be/Z5Ie-Q9G0fQ
Prowadzący: Aleksandra Zawłocka
Harmonia Głosu i Ciała – to praca nad głosem w pojęciu holistycznym (ciało, emocje, głos). Jest to trening czerpiący z jogi, ćwiczeń fizycznych odblokowujących napięcia w ciele, technik kamertonowych oraz coachingu osobowości. To również szlifowanie pięknych pieśni wielogłosowych przy subtelnej pracy nad techniką
Prowadzący: Aleksandra Zawłocka
JAM MUZYCZNY w Kontakcie – KAŻDY CZWARTEK, g. 21:00 – ?
Przybywajcie Wszyscy grający na instrumentach, śpiewający, improwizujący, tańczący.
To jest czas i przestrzeń dla Was – na eksperymenty wokalne, muzyczne, taneczne.
Niech nas muzyka poniesie na swych skrzydłach.
Przybywajcie ochoczo!
KONTAKT PRZESTRZEŃ RUCHU, TAŃCA, MUZYKI I SZTUKI – ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków.
Prowadzący: Edward Rey
Joga Głosu to zajęcia dla tych, którzy chcą odnaleźć swój naturalny głos, popracować na brzmieniem, zrelaksować się poprzez pracę z głosem i śpiewem.
Zajęcia są połączeniem ruchu oraz niektórych asan jogowych z pracą z głosem. Część ćwiczeń wykonujemy również w parach.
Elementami zajęć są:
odnajdywanie połączeń w ruchu i głosie, masaże dźwiękiem i dotykiem, nieinwazyjna praca nad poszerzaniem własnej skali, relaksacja głosu, improwizacje głosowe.
Zajęcia są prowadzone w grupie OPEN.
Na zajęcia obowiązują zapisy:
harmoniaglosu@gmail.com / 605274454
Prowadząca: Aleksandra Zawłocka – wokalistka, aktorka, pedagożka. Koncentruje się na wydobywaniu głębi głosu, jego mocy w znaczeniu mentalnym i fizycznym. Trening wokalny łączy z jogą i ruchem Wokalistka Nasme – projektu grającego tradycyjną muzykę orientu i słowiańszczyzny. W latach 2017-2020 aktorka Teatru Gardzienice. W 2020 gościnnie wokalistka zespołu Żywiołak. Stypendystka MKiDN w projekcie „Kultura w sieci”. Od 2015 roku prowadzi regularne zajęcia pracy z głosem w Krakowie.
Więcej informacji:
www.harmoniaglosu.com
ig: @harmonia_glosu
yt: https://youtu.be/Z5Ie-Q9G0fQ
Prowadzący: Julia Weliczenko
Konsultacja przed porodem
W skład konsultacji wchodzi:
- Nauka podstawowych zasad postępowania po porodzie,
- Nakierowanie uwagi na najczęściej występujące powikłania oraz sposoby ich uniknięcia, czyli tzw. „profilaktyka powikłań poporodowych”,
- Nauka zarówno autooceny stanu kresy białej, jak i podstawowej autoterapii pomagającej zmniejszyć jej rozejście,
- Materiały dydaktyczne, w których zawarte są wszystkie omawiane treści.
Konsultacja po porodzie
W skład konsultacji wchodzi:
- Wywiad z pacjentką,
- Ocena stanu mięśni brzucha (w tym również kresy białej),
- Ocena dna miednicy,
- Testy oceniające zakresy ruchomości w stawach,
- Dobór odpowiednich ćwiczeń.
Prowadzący: Magda Dymarczyk-Szary
Zajęcia KONTAKT Z GŁOSEM stwarzają przestrzeń do pogłębiania świadomości swojego głosu i ciała w interakcji z innymi i samym sobą.
Prowadzący: Edward Rey, Zofia Trystuła-Hovhannisyan
UWAGA NABÓR NA KURS MUZYCZNY!
Prowadzący: Wassim Ibrahim
Dyplomowani masażyści zapraszają!
– Masaż klasyczny,
– Masaż sportowy,
– Masaż relaksacyjny,
– Autorskie ścieżki masażu.
Zapisy: Edward: 788496365
Prowadzący: Edward Rey, Tatiana Buniak
Zapraszam na miesięczny WARSZTAT ROZWOJOWY W OPARCIU O IMPROWIZACJE AKTORSKIE w przepięknej, unikatowej na mapie Krakowa przestrzeni Kontaktu💕
Prowadzący: Zofia Zoń
godz. 21:00 – … (to zależy od Was, do której). 
Przybywajcie, przyprowadzajcie Innych pozytywnie nakręconych na taniec!
PANTA REI – oderwij się…
Prowadzący: Edward Rey, Junior Arto
Poczuj Swoje Ciało – Kasia Maria Rosalia
Zapraszam na zajęcia, po których będziesz bliżej swojego ciała <3
Mix różnych technik ruchu, tańca, pilates, oddychania, improwizacji.
Zajęcia wzmacniają, relaksują i dają dużo radości.
Po treningu wychodzimy szczęśliwsi i bardziej zintegrowani.
Spróbuj!
Prowadząca: Kasia Maria Rosalia
info: knieuzyla@gmail.com
Honorujemy Kontaktowe Karnetym, jednorazowe wejścia, karty Multi Sport i Medicover na te zajęcia!
Wtorki, g. 18:00 -19:00
Prowadzący: Kasia Rosalia
Kontakt Improwizacja to forma tańca partnerskiego oparta na fizycznych zasadach dotyku, pędu, wspólnej wagi, a przede wszystkim – podążaniu za wspólnym punktem kontaktu.
UWAGA!. Od 8 września do połowy października zajęcia poprowadzi Paweł Śliz
Prowadzący: Dawid Swoboda, Karol Swoboda
RUCH OD CZUCIA – CYKL WARSZTATÓW W STAŁEJ GRUPIE
Zapraszamy serdecznie na piątą już edycję kursu
Ruch od Czucia – medytacja w tańcu i wspólpraca z ciałem (cykl 5 warsztatów) – Jonna Książkiewicz
🌻 wtorki, godz.18:00 – 20.00
Prowadzący: Joanna Książkiewicz
Prowadzący: Joanna Książkiewicz
SAMBA NO PE
👉 poniedziałki godzina 18:00 – 19:00
👉 czwartki 18:00 – 19:30
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Julia Zawistowicz
Zapraszamy wszystkich poszukujących przyjemności i swobody związanej z byciem w kontakcie z własnym głosem, grupą i pieśniami tradycyjnymi.
Prowadzący: Sabina Krauze
Jeżeli czujesz, że nadszedł już czas, aby zrealizować swoje MARZENIE o udziale w kursie IMPRO…
Jeżeli czujesz, że narasta w tobie chęć wyruszenia w te podróż pełną emocji w gronie innych złaknionych wrażeń osób…
Jeżeli brakuje ci zajęć, które pobudziłyby wyobraźnię…
Jeżeli chcesz uzewnętrznić swoją skrywaną ekspresję…
Jeżeli chcesz spędzić fantastycznie piątkowe wieczory…
TO…👇
Zapraszam na 2-miesięczny kurs IMPROWIZACJI AKTORSKICH w przepięknej, unikatowej na mapie Krakowa przestrzeni Kontaktu💕
Piątki, g. 19:15 – 20:45 / start: 20.01
W PROGRAMIE:
– trening komunikacji (przełamywanie barier w kontakcie z innymi, współpraca zespołowa, integracja, angażowanie obrazów zmysłowych w komunikacji niewerbalnej)
– trening wizualizacji (praca z wyobraźnią, wzbudzanie obrazów mentalnych, technika twórczego kreowania rzeczywistości)
-fizykalizacja emocji ( wpływ emocji na postawę ciała)
-trening uważności
-poszerzanie świadomości w posługiwaniu się słowami ( sceny improwizowane w oparciu o użycie minimalnej ilości słów)
– swobodna ekspresja (ćwiczenia rozluźniające umysł i ciało)
– budowanie krótkich improwizacji w oparciu o: rytm, obiekty przestrzenne
– gry i zabawy improwizowane
– budowanie improwizacji zbiorowych w oparciu o okoliczności założone
– improwizowane działania wokalne
CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA TYM KURSIE?
-współpracy zespołowej
-świadomego korzystania ze swoich zasobów i talentów
-skuteczności działania w różnych okolicznościach
-wnoszenia swojej unikatowej energii do pracy zespołowej
-wzmocnisz swoją
pewność bycia
-odważnie i świadomie będziesz posługiwać się swoim głosem
-zdobędziesz narzędzia, które ułatwią ci komunikację z innymi na co dzień
-poznasz różne rodzaje nastawień, które będziesz mogła/mógł wykorzystywać w praktyce
-rozbudzisz w sobie dziecięcą, spontaniczną energię
DLA KOGO JEST TEN KURS:
– pasjonatów aktorstwa
– pasjonatów rozwoju osobistego
– osób, które mają potrzebę twórczego spędzania czasu
– kandydatów do szkół aktorskich
– osób wycofanych i nieśmiałych, które mają blokady przed nawiązywaniem kontaktów z innymi
– osób pragnących wyjść z zastoju twórczego
– osób, które chcą odkryć w sobie energię dziecka
– team leaderów
– animatorów
– nauczycieli
O MNIE:
ZOFIA ZOŃ – Zofia Zoń- jestem aktorką po Łódzkiej Szkole Filmowej, lektorką, trenerką rozwoju osobistego, instruktorką kursów impro w Szkole Tańca „Kontakt. Przestrzeń ruchu i tańca” w Krakowie, wykładowczynią w Krakowskiej Akademii Frycza Modrzewskiego. Prowadziłam zajęcia z komunikacji interpersonalnej na wydziale prawa, byłam wykładowczynią monologu aktorskiego w Krakowskich Szkołach Artystycznych, oraz prowadzącą zajęcia z improwizacji w AMA Film Academy. Współpracowałam z Teatrem Polskim w Bydgoszczy, Kaliszu oraz Teatrem w Tarnowie. Wyreżyserowałam trzy spektakle: „Tlen” (Teatr im. Ludwika Solskiego w Tarnowie), „Bez czułości” (Teatr im. Słowackiego w Krakowie) oraz Na podstawie „Mewy” (Teatr Praska 52 w Krakowie).
Jestem kobietą, która nieustannie zagląda do środka, do wnętrza swojego i innych, ponieważ wierzę, że tam jest źródło odpowiedzi na nurtujące nas pytania. Jestem nienasycona, dlatego uwielbiam się rozwijać, poszukiwać interesujących dróg, odkrywać w sobie nowe pasje, podróżować po znanych i nieznanych lądach i morzach. Uwielbiam obserwować ludzi jak się zmieniają i jak w osobistym rozwoju są dociekliwi i zdeterminowani i jak się poddają i jak tracą siły i jak pięknie się podnoszą, wychodząc ze swojej strefy komfortu. Obserwuje to podczas treningów improwizacyjnych, sesji ustawieniowych, indywidualnych sesji uwalniających głos i ciało. Słucham siebie, podążam za sercem, wyciszam umysł. Ufam sile spontaniczności, dzięki której odblokowuje emocje pragnące wyrazić się w działaniach twórczych. Zajmuje mnie aktorstwo, fotografia, lektorstwo, śpiewanie, pisanie, psychologia holistyczna, praktyki szamańskie, praca energetyczna, praca ze snami kontakt z naturą – wsłuchiwanie się w jej mądrość, w jej niewerbalne przekazy. Inspiruje ludzi, ponieważ wierzę w ich potencjał, w ich talenty, które ożywiam i wspieram. Jestem otwarta na nowe przekazy, pod warunkiem że są uczciwe i płyną z czystych intencji. Ciągle uczę się wychodzenia z iluzji, aby doświadczać realnie tego, co mnie otacza i jak to ze mną rezonuje. Uczę się życia, zachowując i pielęgnując swoje wewnętrzne dziecko, które uzdrawiam i wzmacniam każdego dnia. Pozwalam sobie na to, aby emocje przepływały przeze mnie swobodnie i bez skrępowania. A kiedy jestem zagubiona, wracam do źródła, czyli do mojego domu.
OPINIE UCZESTNIKÓW MOICH KURSÓW I ZAJEĆ INDYWIDUALNYCH:
„Zofia stwarza taką atmosferę, że naprawdę chcesz się otworzyć! Pokazać emocje, wydobyć głos, ruszszyć ciało. Jeśli chcesz zacząć przygodę z aktorstwem lub jakąkolwiek inną działalnością twórczą związaną z pokazywaniem się, Zosia jest idealnym wyborem. Doskonałem połączenie bezpiecznej, nieoceniającej atmosfery z podjęciem ryzyka, przekraczeniem progów. Ale te zajęcia to coś znacznie więcej. To coś metafizycznego i nieuchwytnego. To głębsze wjerzenie w siebie samego. Ale też relacje między ludźmi 🙂 To już moja druga grupa z Otwieralnią i za każdym razem kończyłem je bardzo wzbogacony. Polecam BARDZO! 🙂” (Michał Rudy – director w Transcend Studio)
„Zofia ma niesamowite podejście do każdego uczestnika, a warsztaty prowadzi z sercem!❤ Otwieralnia to światło, energia i profesjonalizm!” ( Małgosia Grabara – inspicjentka w Teatrze Guliwer w Warszawie)
„Świetne warsztaty aktorskie! Dużo improwizacji, dzięki której wydobywa się naturalnie siebie. Zgodnie z nazwą otwieraliśmy się na całe spektrum swoich emocji. Zapamiętałam dużo zabawy, i śmiechu. Z chęcią wezmę udział w kolejnych warsztatach, bo nie często można spotkać się z taką autentyczną osobowością prowadzącej. Polecam Zosię!!” (Joanna Jutkiewicz – masażysta i instruktorka pilatesu)
„Pracowałem z Zosią Zoń w filmie i w teatrze. Graliśmy razem. Jest świetną aktorką i ma wielki talent pedagogiczny. Potrafi wykrzesać zarówno z siebie jak i z innych iskry wyobraźni i chęci do występowania. Polecam jej zajęcia zarówno amatorom jak i profesjonalistom, miłośnikom sztuki aktorskiej i zawodowcom, dla których to codzienna praca.” (Jakub Węgrzyn – II reżyser w Studio WATAHA, sekretarz planu w GLOBAL STUDIO)
POSŁUCHAJCIE CO MÓWIĄ O KURSIE UCZESTNICY…
https://www.facebook.com/1502968256/posts/pfbid02RyYkoqK3ipZ5o7FftLVKzFCdSSmdofyyuYsLZ8ieCDdp9fBo7yEN9AkeKqDpw5MEl/?d=n&mibextid=BCS9w0
KOSZT:
600ZŁ (obowiązuje wpłata zaliczki 300zł w celu rezerwacji swojego miejsca. Pozostałą część regulujecie na pierwszych zajęciach. Liczy się kolejność zgłoszeń. Maksymalna ilość uczestników 15 osób). W razie rezygnacji z treningu w trakcie trwania treningu, wpłata nie jest zwracana!
DLA POPRZEDNICH UCZESTNIKÓW MOICH KURSÓW IMPRO ZNIŻKA 15%!!!
Numer konta do wpłat:
62 1020 4955 0000 7302 0167 3342
ZAPISY:
z.otwieralnia@gmail.com
Prowadzący: Zofia Zoń
Niemożliwe wreszcie stanie się możliwe! - Po tym kursie będziesz stać na rękach równie swobodnie, jak na własnych nogach! 😉
Prowadzący: Haytham Hmiedat
* UWAGA! CZASAMI ZAJĘCIA Z IWONKĄ MOGĄ SIĘ NIE ODBYĆ. – BĄDŹCIE CZUJNI! SPRAWDŹCIE NA STRONIE W ZAKŁADCE AKTUALNOŚCI LUB NA FACEBOOKU! MOŻECIE RÓWNIEŻ NAPISAĆ SMS Z PYTANIEM O ZAJĘCIA: +48502296944.
Anatomia w doświadczeniu, czyli praca ze świadomością ciała wg metody Body Mind Centering.
Zajęcia prowadzi IWONA OLSZOWSKA! – znana i ceniona w Polsce i zagranicą tancerka, choreograf, pedagog, wykładowca PWST w Krakowie.
Prowadzący: Iwona Olszowska
Zapraszamy serdecznie na wiosenną edycję kursu:
29 MARCA – 16 CZERWIEC 2023 r.
Zanim przeczytasz opis, zapraszamy do obejrzenia filmów z opiniami uczestników:
https://www.facebook.com/interartdance/videos/1113373469562835
Oraz wywiadu z prowadzącą kurs:
Pisemne opinie o kursie:
https://www.facebook.com/interartdance/reviews
I prowadząca w akcji:
https://www.facebook.com/interartdance/videos/437247151864414
SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O KURSIE:
Witaj
Na tym kursie otrzymasz przede wszystkim masę narzędzi z dziedzin: kompozycji ruchu, szeroko pojętego tańca współczesnego (w tym improwizacji tanecznej), tańca terapeutycznego, teatru fizycznego, Ruchu Autentycznego, technik ekspresji ruchowej, pracy z ciałem, technik relaksacyjnych i o wiele więcej. Kurs jest procesem oraz odbywa się w FORMIE ZAMKNIĘTEJ, czyli w stałej grupie. Zajęcia prowadzi doświadczona instruktorka z wieloletnim i wielokierunkowym doświadczeniem oraz miłością do tego, co robi. Możesz też oczekiwać konkretnych metod, a jednocześnie dużej otwartości.
Poziom kursu jest otwarty. Kurs skonstruowany jest tak, aby skorzystali z niego zarówno profesjonaliści, jak i pasjonaci, czy amatorzy.
PROGRAM:
-ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA
-TANIEC TERAPEUTYCZNY
-TECHNIKI IMPROWIZACJI TANECZNEJ (KONKRETNE METODY OPARTE NA WIELOLETNIM DOŚWIADCZENIU)
– TEATR FIZYCZNY
-RUCH AUTENTYCZNY (NARZĘDZIE KORZYSTNE ZARÓWNO DLA PERFORMERÓW JAK I PASJONATÓW PRACY Z CIAŁEM)
-KOMPOZYCJA RUCHU (w nurcie tańca współczesnego) – praktyka tworzenia autorskiego ruchu na bazie improwizacji tanecznej
-RUCH JAKO FORMA MEDYTACJI, RELAKSACJI
-ŁĄCZENIE TAŃCA I INNYCH DZIEDZIN SZTUKI
-PODSTAWY UWALNIANIA GŁOSU
METODY:
-,,INTERART DANCE” (autorska metoda)
-,,SUCHE PĘDZLE” (autorska metoda)
-IMPROWIZACJA I SYMBOLIKA CIAŁA
(METODA DR. DETLEFA KAPPERTA)
-RUCH AUTENTYCZNY (METODA MERY WHITEHOUSE)
– ,,SKINNER RELEASING TECHNIQUE” (METODA JOAN SKINNER)
ŚRODOWE I PIĄTKOWE WARSZTATY:
WARSZTATY PIĄTKOWE-KOMPOZYCJA RUCHU (w nurcie tańca współczesnego):
Taniec współczesny wykiełkował na pograniczu 19-go i 20-go wieku, kiedy to Isadora Duncan odrzuciła zasady tańca klasycznego ,,łamiąc” jego reguły. Jednak praojcem tego ruchu był Francois Delsarte , który jako pierwszy z przytupem przyjrzał się sprzężeniu zwrotnemu między psychiką, a ciałem.
Taniec współczesny to (często) ruch przestrzenny i wyrazisty oraz pełen ekspresji. To ruch, w którym umysł i ciało są jednią.
Ruch, który opowiada historię i taki, który może wyrażać: ideę, emocje, uczucia i wszystko to, co zawarte w umyśle. Jego unikatowość i teatralność polega min. na ruchu połączonym z intencją. To ruch, w którym przejawia się całe nasze jestestwo. W którym osobowość tancerza jest istotna i w dużej mierze stanowi o jego indywidualnym stylu. Tworzenie własnego ruchu jest tu procesem często bardzo twórczym i rozwijającym Cię na wielu poziomach.
Kompozycja ruchu daje narzędzia do konstruowania samodzielnych wypowiedzi ruchowych.
W piątki, zależności od potrzeb grupy pójdziemy albo bardziej w improwizację albo w kompozycję.
Nie będziemy zajmować się samą nauką techniki tańca współczesnego. Znajomość tej techniki jest bardzo przydatna, ale nie jest tu konieczna. Bazą dla budowania kdompozycji ruchowych, będą min. techniki improwizacji tanecznej.
WARSZTATY ŚRODOWE, czyli kraina kalorycznej kreatywności i celebracja ekspresji, w TYM MIN.:
IMPROWIZACJA TANECZNA,TEATR FIZYCZNY, RUCH AUTENTYCZNY, TANIEC TERAPEUTYCZNY.
Podstawowe zagadnienia (motoryka):
-centrum ruchu, a artykulacja kończyn (ciało jako całość)
-mobilizacja kręgosłupa (przepływ ruchu/energii w kręgosłupie)
-podróżowanie między podłogą ,a pionem
,a także:
-jakości ruchowe (ciężar, napięcie, poziom, czas, dynamika, rozmiar)
-kształt/forma
-ruch Continuum i Staccato
-linia ruchu
Podstawowe zagadnienia- (ciało-umysł)
-sprzężenie zwrotne między psychiką, a ciałem
-symbolika ciała i gest
-intencja/ekspresja/obecność w ruchu
-zmysły, a ruch (zagadnienie przyjemności w poruszaniu się)
-kontrasty i ich integrowanie
-obrazy mentalne i poetyka ruchu
-elementy natury w ruchu
-komunikacja poprzez ruch
-praca z rekwizytem
-ruch solo, w duetach i w grupie
Warsztaty środowe to ruch, który sprzyja czuciu, refleksji i czystej kreacji, przez co działa również uzdrawiająco. To ruch nie wymyślony, ale płynący z głębi naszego jestestwa, opisujący językiem ciała tą przestrzeń bycia istotą ludzką, wobec której komunikacja werbalna jest często bezradna. Ruch, który oczyszcza z napięć psycho-fizycznych oraz wyraża i unaocznia w prosty sposób to, co skomplikowane. Ruch, który uczy współpracy z każdym stanem wewnętrznym, bez względu na to co to za stan. W końcu to też ruch sprzyjający praktyce obecności oraz autentycznemu i szczeremu byciu ze sobą i z innymi poprzez działanie, jakim jest taniec.
*podczas kursu przewidziane są około 3 do 5 warsztatów z Pracy z Głosem lub Body Mind Centering
z zaproszonymi gośćmi (instruktorami z zewnątrz)
MOŻLIWE PROFITY DLA CIAŁA I DUCHA:
-pogłębienie relacji: umysł-ciało
-nauka lub doskonalenie języka ciała
-obudzenie uśpionych instynktów i witalności, która za nimi stoi
-wzmocnienie komunikacji ze sobą oraz z innymi, dzięki pracy z ciałem
-świadomość ciała/czucie ciała/czytanie jego sygnałów
-zwiększenie spontaniczności (zmniejszenie drogi od impulsu do: działania)
-reagowanie i słuchanie zamiast produkowania (działanie bez siłowania się)
-poszerzenie horyzontów i zakresów: fizycznych i mentalnych
-rozwój kreatywności i myślenia ,,out of the box”
-potężny trening dla wyobraźni
– zaprzyjaźnienie się ze zmysłami i zjawiskiem przyjemności
-realizacja własnego potencjału (nie tylko twórczego)
-budowanie umiejętności działania z uwzględnieniem Twojego stanu psycho-fizycznego (akceptacja)
-wyrażanie siebie takim, jakim jestem (autentyczność) i w efekcie zwiększenie akceptacji środowiska wewnętrznego (ja) oraz środowiska zewnętrznego
-praca z ciałem połączona z zabawą
-masa inspiracji
-poznanie nowych ludzi w podobnym kręgu zainteresowań i siebie z nowej strony
PRZECIWSKAZANIA:
– stany psychotyczne
– terapia psychotropowa (prośba o konsultację z lekarzem)
– zaawansowana ciąża i bardzo wczesny okres połogu
– różnego rodzaju stany zapalne i ostre
– padaczka
– jaskra
-aktualne, niewyleczone kontuzje
-brak regularnego ruchu przez dłuższy czas
Sytuacje, kiedy trzeba zachować ostrożność na siebie:
– duża wrażliwości na silne bodźce, np. głośne dźwięki
– stosowanie środków farmakologicznych
– ogólny słaby stan organizmu
*Ten kurs nie jest terapią, choć większość ćwiczeń ma działanie zarówno rozwojowe , jak i terapeutyczne. Może też być bardzo korzystnym dopełnieniem dla klasycznej terapii i ją bardzo wspierać.
Jeżeli ktoś jest w terapii, warto uprzedzić swojego terapeutę czy terapeutkę, że planuje się wziąć udział w tych warsztatach.
ADRESACI KURSU (proszę przeczytaj do końca):
Kurs dedykowany jest osobom , które mają już doświadczenie w ruchu/tańcu/teatrze/teatrze fizycznym, ale…kurs skonstruowany jest tak ,że mogą korzystać z niego zarówno profesjonaliści , jak i pasjonaci oraz amatorzy.
Zapraszamy tancerzy/osoby uczące się tańczyć/choreografów i instruktorów tańca/aktorów/osoby przygotowujące się do egzaminów na PWST/performerów/artystów wszelkich dziedzin gotowych na wysiłek fizyczny/osoby pracujące z ciałem lub chcące pracować ciałem/arteterapeutów/choreoterapeutów/pedagogów/osoby pracujące z dziećmi lub młodzieżą/osoby pracujące z osobami z niepełnosprawnością.
Zapraszamy osoby zmagające się na co dzień z bólem i chcą nauczyć się wsłuchiwać w swoje ciało.
Zapraszamy osoby, które uznały,że na taniec jest za późno.
Zapraszamy osoby chcące przebudzić swoje ciało i jego potencjał.
Jeśli czujesz, że ten kurs Cię woła, ale nie posiadasz doświadczenia z ruchem, napisz. Jednakże dobrze abyś był/a rozruszany/a.
Jeśli jesteś osobą niesłyszącą lub niedosłyszącą, zapraszam do wzięcia udziału pod warunkiem, że towarzyszyć Ci będzie zdalny tłumacz/ka języka migowego.
*Kurs jest dla osób, które są w stanie nie pominąć więcej niż 6 spotkań warsztatowych w wersji Diamentowej, lub 4 spotkań w wersji Białej i Srebrnej oraz 5 spotkań w wersji Hybryda.
*Wiek nie ma znaczenia pod warunkiem ,że Twoje ciało jest przyzwyczajone do ruchu.
Prowadząca:
Alicja Miszczor: Ur. w 1982r. Mieszka Krakowie. Aktorka ruchu, tancerka, improwizatorka, doświadczona instruktorka kompozycji ruchu, improwizacji tanecznej, teatru fizycznego. Twórczyni metody InterArt Dance. Certyfikowana instruktorka Hatha Jogi. Stypendystka Alternatywnej Akademii Tańca w Poznaniu. Dyplomowana Instruktorka choreoterapii: Improwizacji Ruchu i Symboliki Ciała (Instytut Dynamiki Tańca i Ruchu/Essen/r. Detlef Kappert). Absolwentka PPSKAK w Kaliszu na kierunku taniec współczesny. Od 2008 do 2015 roku tancerka EST-u u Iwony Olszowskiej. Od Od 2013 do 2015 współpracowała z teatrem Barakah w Krakowie. Autorka licznych spektakli i video tańca. Współpracuje z Fundacją Kreissau, gdzie prowadzi warsztaty dla osób z niepełnosprawnością ruchową i intelektualną.
Więcej info o prowadzącej:
Playlista na yt:
Strona na fb: https://www.facebook.com/interartdance
Grupa na fb: Interart Dance.Warsztaty z Alicją Miszczor
Grupa video tańca na fb:
https://www.facebook.com/groups/563344323713738
Instagram: instagram.com/alicjamiszor.dance_music_joga
OPCJE KURSU:
Są 4 opcje wzięcia udziału w kursie:
-Kurs Diamentowy (pełna wersja) – środy i piątki
Dla pełnego doświadczenia i konkretnego wejścia w proces zalecamy tą wersję kursu.
– Kurs Srebrny (środy plus dwa piątki do wyboru-podczas 3 miesięcy trwania kursu)
– Kurs Biały (piątki plus 2 środy do wyboru podczas 3 miesięcy trwania kursu)
-opcja HYBRYDA (środy oraz co drugi piątek lub piątki i co druga środa podczas 3 miesięcy trwania kursu). Wersja Hybryda dostępna jest tylko dla osób , które faktycznie nie mają możliwości wziąć udziału w pełnej wersji kursu.
Uwaga!!! Zastrzegamy pierwszeństwo zapisów dla osób chętnych na pełną wersję kursu (Diamentową).
* Tylko przy udziale w Kursie Diamentowym otrzymasz certyfikat potwierdzający udział w kursie
CZAS:
Środy: 18:00-19:20
Piątki: 18:00-19:30
CENA:
KURS DIAMENTOWY-3 miesiące/2 razy w tygodniu/około 33 godzin warsztatów/ -cena ranny ptaszek (cena do 6 grudnia):
1 500zł
-cena po tym terminie 1650 zł
CENA ZA KURS BIAŁY -TYLKO PIĄTKI plus 2 środy do wyboru-kurs 3 miesięczny
-cena ranny ptaszek: 1 150 zł.
-cena po 10 marca: 1 300 zł
CENA ZA KURS SREBRNY -TYLKO ŚRODY plus 2 piątki do wyboru -kurs 3 miesięczny, raz w tygodniu
-cena ranny ptaszek: 1 150 zł
-cena po 10 marca: 1 300 zł
Opcja Hybryda-ŚRODY I CO DRUGI PIĄTEK LUB PIĄTKI I CO DRUGA ŚRODA)-kurs trzymiesięczny
-cena ranny ptaszek: 1400 zł
-cena po 10 marca: 1 550 zł
*100 zł zniżki na Kurs Diamentowy dla osób, które brały już udział w kursie
ZGŁOSZENIA:
(prosimy wysyłać zgłoszenia wg instrukcji) :
adres e mail: alataniec@gmail.com
-w tytule wiadomości wpisz nazwę kursu, który Cię interesuje i Twoje nazwisko, np.: ,,Czechowska, Diamentowy” (to ważne)
– w treści mejla opisz KRÓTKO swoje doświadczenie z ruchem oraz oczekiwania wobec kursu, oraz wyślij Twój numer telefonu.
O rezerwacji miejsca decyduje przesłana zaliczka, nie zgłoszenie.
*Rezygnacje z zadatku:
Po 24 godzinach od wpłaty zadatku ,zwrotu nie uwzględnia się.
*W przypadku kontuzji lub zaistnienia poważnych problemów ze zdrowiem w trakcie trwania kursu- jest możliwość wzięcia udziału w kolejnej edycji kursu.
*Mamy jeszcze jedno dla osoby z niepełnosprawnością lub osoby zmagającej się z poważną chorobą. Prosimy aplikować poprzez krótki list motywacyjny.
Uwaga: W przypadku trudnej sytuacji finansowej możliwa płatność w ratach
MIEJSCE:
Niezwykle urokliwa i przyjazna przestrzeń w sercu Krakowa:
Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
(centrum, bliziutko Teatru Słowackiego oraz Dworca Głównego)
Link do galerii zdjęć ze szkoły:
#tanieckraków #teatrfizycznykraków #choreoterapiakraków
#taniecterapeutycznykraków #taniecwspółczesnywkrakowie #kurstańcawspółczesnego
#imrpowizacjatanecznakraków #kompozycjaruchukraków #kontaktprzestrzeń
#alicjamiszczor #interartdance #arteterapiakraków #uzdrawiającytaniec #alicjamiszczorkurs
Prowadzący: Alicja Miszczor
Prowadzący: Artem Nakonechnyi
