„AcroYoga w inspirujący sposób łączy ze sobą kilka elementów: mądrość jogi, dynamikę akrobatyki oraz delikatność masażu.”
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Acro Tribe: Weronika Tyrpa, Basia Psiuk, Renia Pałka i goście
Acro Yoga to nowatorska forma praktyki, łączy w sobie elementy gimnastyki sportowej, yogi, masażu oraz stretchingu.
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Tomasz Pacan
Zajęcia poświęcone głównie solarnej stronie AcroYogi prowadzone w formie kursu ale można z powodzeniem uczestniczyć w pojedynczym spotkaniu. Temat ogłaszany przed zajęciami, wiec jeśli chcesz podszlifować to i owo, na pewno znajdzie się niejedna okazja 😉 Każde spotkanie poświecimy innemu zagadnieniu.
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Tomasz Pacan
Afro Dance jest tańcem radości i mocy!
Energiczny, żywiołowy, pełen pasji i afrykańskiego słońca.
To świetny relaks ale również dobre ćwiczenie dla ciała i ducha.
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Alain Ndasi i Gerard Guyzo
Afro Dance jest tańcem radości i mocy!
Energiczny, żywiołowy, pełen pasji i afrykańskiego słońca.
To świetny relaks ale również dobre ćwiczenie dla ciała i ducha.
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Alain Ndasi i Gerard Guyzo
Stretching (czyli rozciąganie) są to zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające przy relaksującej muzyce. Wykorzystuje się w nich proste asany z klasycznej jogi i elementy pilatesu.
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Krzysztof Satora
Drogie Dzieci. Mamy już Chór dla Dorosłych, teraz chcemy stworzyć coś specjalnego także i dla Was. 🙂
Zapraszamy wszystkie Dzieci w wieku od 4 – 12 lat.
Będziemy śpiewać, a także – przez grę, zabawę i taniec – będziemy uczyć się muzyki! 🙂
Prowadzący: Wassim Ibrahim
Nie musimy być muzykami, aby śpiewać w chórze. Jeśli tylko lubisz trochę śpiewać lub powiedzieć coś inaczej, czy nawet płakać i krzyczeć, lub tylko zamruczeć coś w przestrzeń – tu znajdziesz miejsce dla siebie.
UWAGA! Nasz Chór w Kontakcie KRAKOWSKIM AMBASADOREM WIELOKULTUROWOŚCI A.D. 2019! <3
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Wassim Ibrahim
Contact i Improwizacja Taneczna
Zajęcia autorskie oparte na wieloletnim doświadczeniu i codziennej praktyce w zakresie tanga, kontakt
improwizacji, improwizacji tanecznej, teatru tańca, partneringu, fizjoterapii i emisji głosu.
WTORKI – g. 20:30 – 21:45 / Po wtorkowych zajęciach praktyka Contact-Impro!
PIĄTKI – g. 19:00 – 20:30
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Edward Rey
DZIECIĘCY WARSZTAT TAŃCA
Dziecięcy Warsztat Tańca to miejsce w którym dzieci od najmłodszych lat mogą w ciekawy, zdrowy i kreatywny sposób poznawać świat tańca. W kilku zróżnicowanych wiekowo, oznaczonych kolorami grupach ćwiczą dziewczynki i chłopcy od 3 roku życia.
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Agnieszka Tatara, Monika Świeca, Monika Tzur, Ola Zgłobica
Forró to bardzo radosny i popularny taniec z Brazylii, który podbija Europę. Ma w sobie szaleństwo tańców latynoskich oraz energię tańców pochodzących ze Starego Kontynentu.
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Junior Arto, Renata Liszka
FREESTYLER KIDS – taneczne zajęcia połączone z dobrą wesołą zabawą dla dzieci w
wieku od 8-12 lat
ROZGRZEWKA /WORKOUT/ JOGA/ TANIEC / ROZCIAGANIE /RELAKASACJA
* Prowadzimy także nabór do młodszej wiekowo grupy: HAPPY FEET (piątki, g. 16:00 – 17:00)
Zobacz więcej…
Prowadzący: Tatiana Buniak
FREESTYLER KIDS (7-12 lat) / HAPPY FEET (5-6 lat)
– Zajęcia dla dzieci w 2 różnych grupach wiekowych
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Tatiana Buniak
Zajęcia prowadzone w stylu Hatha Yoga – tradycyjnym indyjskim stylu. Na zajęciach łączymy pracę z ciałem – asana oraz oddechem – pranayama.
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Alicja Poloczek
Na tych zajęciach otrzymacie narzędzia do improwizacji w tańcu i teatrze ruchu, które mogą być przydatne zarówno na sali, na scenie, jak i w każdej dziedzinie życia.
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Alicja Miszczor
Zapraszamy na indywidualne praktyki taneczne!
Zapisy u prowadzących.
Prowadzący: Edward Rey
JOGA FLOW- Julia Weliczenko
„Nie można nauczyć się Flow Jogi, ale można sobie przypomnieć, że „już nią jesteśmy”, można przypomnieć sobie, jak wielka przyjemność płynie z bycia w swoim ciele, w stanie flow.
[Zobacz Więcej]
Kochani. W soboty zapraszamy Was na regularne zajęcia Jogi Workout oraz Jogi Nidry przy dźwiękach tybetańskich mis.
Najlepsza sobota, to sobota pełna relaksu! 🙂 Przybywajcie! 🙂
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Artem Nakonechnyi
Joga OPEN, czyli dla Wszystkich! Jesteś początkującym adeptem jogi? Te zajęcia ugruntują Cię w Twojej praktyce.
A może jogowym wymiataczem? Zajęcia na pewno Cię zaskoczą!
Joga OPEN, czyli otwieramy! Otwieramy nasze ciało i serce.
Szukamy wewnętrznego rytmu, zrzucamy napięcie i ładujemy baterie. Będziemy pracować z oddechem, pozycjami ale i własnymi barierami otwierając się na nowe doznania duchowe i fizyczne.
Dołącz do naszych boso-stopych kontaktowych joginów!
Prowadzący: Pani od Jogi
Na tych zajęciach bardzo szczegółowo przerabiane będą ASANY od prostych do bardziej skomplikowanych, (szpagat, lotos, bilansy, stanie na rękach i ich wariacje); W nagrodę za Wasz wysiłek otrzymacie zwiększoną wydajność organizmu, większą ruchomość i elastyczność stawów i grzbietu, odporność fizyczną i psychiczną, poprawę pracy gospodarki hormonalnej, piękne ciało, a także wewnętrzny spokój. 🙂
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Artem Nakonechnyi
Zapraszamy wszystkie Kobiety na cotygodniową porcję ruchu, Boga, tańca, wzmocnienia i relaksu
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Kasia Maria Rosalia
Taka sytuacja : SENSACJA! REWELACJA !!!
Zapraszamy do naszego kontaktowego Kabaretu „Wtyczka” wszystkie pozytywnie zakręcone osoby piszące śmieszne monologi lub skecze! A także Wszystkich Wspaniałych, którzy mogą to zagrać i zaśpiewać. 😉
Prowadzący: Władysław Skwirut
Konsultacja przed porodem
W skład konsultacji wchodzi:
- Nauka podstawowych zasad postępowania po porodzie,
- Nakierowanie uwagi na najczęściej występujące powikłania oraz sposoby ich uniknięcia, czyli tzw. „profilaktyka powikłań poporodowych”,
- Nauka zarówno autooceny stanu kresy białej, jak i podstawowej autoterapii pomagającej zmniejszyć jej rozejście,
- Materiały dydaktyczne, w których zawarte są wszystkie omawiane treści.
Konsultacja po porodzie
W skład konsultacji wchodzi:
- Ocena stanu mięśni brzucha (w tym również kresy białej),
- Testy oceniające zakresy ruchomości w stawach,
- Dobór odpowiednich ćwiczeń.
Odbycie konsultacji jest warunkiem koniecznym przed przystąpieniem do zajęć dla mam po porodzie gwarantującym bezpieczeństwo ćwiczeń.
Prowadzący: Magda Dymarczyk-Szary
Na Kurs Muzyczny zapraszamy miłośników muzyki, kompozycji, a także wszystkich, którzy chcieliby poznać od podszewki proces powstawania muzyki…
Kurs prowadzi WASSIM IBRAHIM wraz z profesjonalną kadrą nauczycielską!
* Nabór do nowej grupy już we wrześniu. 🙂
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Wassim Ibrahim
Na zajęciach z Mili poznamy od podszewki latynoskie rytmy. – Salsa, bachata, merengue, conga nie będą już dla nas obcymi pojęciami.
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Mili Morena
TATIANA BUNIAK
Proponujemy szeroką ofertę masażu dla osób pragnących zrelaksować się, odpocząć i zregenerować siły po ciężkim dniu pracy. Masaż to zabieg, którego zadaniem jest przede wszystkim rozluźnienie napiętych mięśni oraz poprawa samopoczucia. Relaksacyjna muzyka, aromatyczne olejki pozwolą oderwać się od rzeczywistości i ukoją zmysły.
Nasza bogata oferta masaży sprawi, że każdy znajdzie tu coś dla siebie.
Dla posiadaczy OK System obejmuje obniżka -15% od ceny wybranego zabiegu!
Serdecznie zapraszamy!
Przeciwwskazania do wykonywania masażu:
gorączka, ostre stany zapalne, krwotoki lub zagrożenie ich wystąpienia, choroby zakaźne, zaawansowana osteoporoza, wczesne stany po złamaniach kości, wczesne stany po naderwaniach i zerwaniach powięzi, ścięgien, mięśni, stany ropne, owrzodzenia, zapalenia żył świeże zakrzepy, daleko posunięta miażdżyca, niewyrównane wady serca, okres menstruacji, nowotwory, ciąża.
Masaż ciała to najlepszy prezent, jaki możesz podarować swojemu ciału lub bliskiej Ci osobie…
Zapisy:
* Tatiana: 796465583
Prowadzący: Tatiana Buniak
Dyplomowani masażyści zapraszają!
– Masaż klasyczny,
– Masaż sportowy,
– Masaż relaksacyjny,
– Autorskie ścieżki masażu.
Zapisy u prowadzących:
* Edward: 788496365
* Tatiana: 796465583
Prowadzący: Edward Rey, Tatiana Buniak
PANTA REI – impreza taneczna z muzyką świata
Niedziela (ta i każda inna) – 
godz. 21:00 – … (to zależy od Was, do której). 
Przybywajcie, przyprowadzajcie Innych pozytywnie nakręconych na taniec! 
…Od pracy, laptopa, bezruchu, smuteczków, oderwij się od siebie i do siebie, niech taniec krąży w Twoich żyłach, zasila, odżywia, koi, doładowuje… W tę i każdą niedzielę dajemy Ci lekarstwo na wszystko – TANIEC!
Wypróbuj na sobie, jaką to ma moc!
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Edward Rey, Junior Arto
Podczas porannej praktyki obudzimy nasze ciała, głosy i umysły ćwiczeniami oddechowymi, rozciągającymi, rozmiękczającymi i ugruntowujacymi ciało. Przez liczne improwizacje wokalne rozwibrujemy i rozbudujemy przestrzeń głosem. Muzyka wybrzmi w naszym ciele. 🙂
Tak rozpoczęty piątkowy poranek da nam energię i siłę by stawić czoła weekendowi! 😉
Prowadzący: Edward Rey
„NIEKOŃCZĄCA SIĘ OPOWIEŚĆ”
Warsztat dla każdego bez względu na doświadczenie. Na bazie głębokiej świadomości i pracy z ciałem będziemy odkrywać i pogłębiać podstawy contact improvisation: kontakt, oddawanie ciężaru, słuchanie i podążanie, improwizowanie w ruchu, tańcu itd.
❣️Wracanie do korzeni, w połączeniu z naturalnie płynącym ruchem w ciele❣️
Będziemy wspólnie razem przechodzić kolejne poziomy tanecznego wtajemniczenia.
🌊praktykować – dużo tańca i praktyki ruchowej
🌊eksperymentować – zaskoczenia, niespodzianki, odkrycia itd.
🌊dostawać i udzielać informacji zwrotnych
Contact improvisation to niekończąca się droga wielobarwnych możliwości, niespodzianek. Ciało dokładnie wie… ciało to potrafi… czasami tylko trzeba dać mu szansę i stworzyć odpowiednie warunki. Praktyka CI daje możliwość pogłębiania umiejętności słuchania wszystkimi swoimi zmysłami. Przynosi to poszerzenie zdolności obserwacji i reakcji na to, co przychodzi. Spotykanie innych w tańcu jest ciągłym doświadczaniem nowych jakości. Wymaga porzucenia wszelkich oczekiwań i lęków, rozluźnienia się, słuchania i po prostu popłynięcia w tańcu. Doświadczać, poprzez budzącą się ciekawość w ciele, w lekkości i zabawie – taki jest plan!
Zapraszam wszystkich, którzy chcą praktykować, spróbować, zobaczyć. Bez względu na doświadczenie taneczne contact improvisation.
PRACA ZE ŚWIADOMOŚCIĄ CIAŁA, czyli konkretne doświadczenia ruchowe pozwalające na:
• Poszukiwanie drogi do głębszego kontaktu ze swoim ciałem.
• Otwieranie ciała, aby mogło swobodnie się wyrażać, a ruch płynął bez przeszkód.
• Rozpuszczanie tego, co nas ogranicza i zatrzymuje.
• Przygotowanie ciała do dalszej pracy.
SPOTYKANIE INNYCH W TAŃCU, czyli bycie w kontakcie z drugą osobą w ruchu.
• Poruszanie się w przestrzeni, we wzajemnej relacji ciał, w relacji w której dokładnie odczuwam ciężar, kierunek, mobilność, stabilność, elastyczność.
• Daje mi to fizyczne, bardzo konkretne informacje, dzięki którym mogę bawić się w ruchu grawitacją, siłą odśrodkową, siłą pędu.
• Kontakt fizyczny tancerzy nie jest tu jednopunktowy, stały i statyczny, jest płynnym podążaniem za poruszającym się punktem kontaktu z partnerem.
IMPROWIZACJA, czyli wieczne POSZUKIWANIE…
• Wychodzenie poza utarte schematy ruchowe, bawienie się nieprzewidywalnością, zaskakiwanie siebie.
• Poszukiwanie przyjemności i komfortu ruchu.
• Stwarzanie przestrzeni na nowe.
TECHNIKA TAŃCA CONTACT IMPROVISATION – wspólne odkrywanie fizyki ruchu. Poznajemy elementy techniki contact improvisation, pozwalające w bezpieczny sposób improwizować, szukać własnych ścieżek ruchowych; jak korzystać ze struktury ciała, by wspieranie się o siebie, przenoszenie, podnoszenie, opadanie i upadanie były bezpieczne i bezwysiłkowe, jak korzystać z „rolowania”, ruchu spiralnego, by miękko zmieniać kształt i komfortowo przemieszczać się wraz z partnerem. W CI elementy tworzą płynną i cyrkulującą całość. Będziemy poszukiwać i doświadczać łączenia i ciągłości w tańcu i ruchu.
PROWADZĄCA: Marta Grabowska
Od ponad dziesięciu lat z niezmienną pasją zbieram doświadczenia związane z Contact Improvisation (CI), biorąc udział i współorganizując warsztaty, jamy, projekty związane z CI. Ukończyłam dwuletni projekt Akademy of New Dance and Improvisation, którego byłam też współorganizatorką. W 2013 byłam uczestniczką i współorganizatorką ECITE – Międzynarodowej Wymiany Nauczycieli Kontakt Improwizacji w Polsce. Przez sześć lat wspólnie z Ewą Świtoń prowadziłam zajęcia regularne, warsztaty i cykle weekendowe oraz obozy taneczne CI, przekazując nasiona Kontaktowe otrzymane m.in. od Milana Kozanka, Zuny Vesan Kozankowej, Nancy Stark Smith, Yaniva Minzera, Iwony Olszowskiej, Marii Grudskaya, Joerga Hassmanna, Daniela Wernera, Tala Avni, i innych. Współtworzę Fundację Sensus –Ośrodek Twórczego Rozwoju, powstałą z potrzeby zarażania miłością do tańca.
Marta Grabowska, 502 388 213, m-grabowska@o2.pl
W razie zbyt małej frekwencji organizatorzy zastrzegają sobie prawo odwołania warsztatu, na trzy dni przed jego rozpoczęciem.
Warto mieć ze sobą wodę do picia, wygodne sportowe ubranie. Tańczymy na bosaka lub w skarpetkach.
Prowadzący: Marta Grabowska
SPOTKAJMY SIĘ, aby wspólnie:
– zasłuchać się w nasze ciała
– nawiązać głębszy kontakt – ze sobą i z innymi
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Joanna Książkiewicz
Regularne zajęcia z improwizacji aktorskiej z Zosią Zoń w Kontakcie!
Prowadzący: Zofia Zoń
Co tu dużo mówić – masaż jest super i tyle 🙂
Masaż może być znakomitą i unikalną formą relaksacji, rozluźnienia, doświadczania dotyku i kontaktu z drugim człowiekiem. Umożliwia uruchomienie procesów uzdrawiających na wielu płaszczyznach.
Pomaga na spięte, bolesne mięśnie, leczy nasze ciała i umysły – o ile jest odpowiednio wykonywany.
Na naszych spotkaniach postaramy się doświadczyć tego na własnej skórze 🙂
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Rafał Kałuzieński
Dołącz do naszych regularnych zajęć HANDSTAND AND MOBILITY z Haythamem Hmiedatem, który od 4 lat pracuje z mobilnością na rękach, kręgosłupie, biodrach i ramionach, a także pomógł wielu osobom w poprawie ich postawy, zwinności, mobilności oraz opanowaniu różnych technik stania na rękach.
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Haytham Hmiedat
Anatomia w doświadczeniu, czyli praca ze świadomością ciała wg metody Body Mind Centering.
Zajęcia prowadzi IWONA OLSZOWSKA! – znana i ceniona w Polsce i zagranica tancerka, choreograf, pedagog, wykładowca PWST w Krakowie.
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Iwona Olszowska
Zajęcia autorskie oparte na wieloletnim doświadczeniu i codziennej praktyce w zakresie tanga, kontakt
improwizacji, improwizacji tanecznej, teatru tańca, partneringu, fizjoterapii i emisji głosu.
* wtorki g. 19:30 – 20:45
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Edward Rey
Gorąco zapraszamy Cię na cotygodniowe warsztaty z tańca współczesnego i kompozycji ruchu, których osią jest technika tańca współczesnego.
Uwaga. Na te zajęcia obowiązują zapisy: alataniec@gmail.com
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Alicja Miszczor
Koordynacja, wzmacnianie ciała, elastyczność w zadaniach i grach improwizacji i adaptacji. Autorski dobór metod z gimnastyki, jogi, tańca, sztuk walki, kuglarstwa.
Zajęcia adresowane przede wszystkim dla osób początkujących, pragnących odzyskać swobodę i komfort poruszania się w swoim ciele.
Zobacz więcej…
Prowadzący: Jan Dudek
W wakacyjne wtorki działamy dynamicznie! …
Na zajęciach szczególną uwagę przykładamy do synchronizacji ruchu oraz oddechu, płynnie przechodząc pomiędzy statycznymi pozycjami. Asany (pozycje) współgrają nie tylko z rytmem ciała i oddechu, ale także muzyki, która towarzyszy praktyce.
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Alicja Poloczek
Korzeni Zouka należy szukać na słonecznych, karaibskich wyspach Martynika i Guadelupe. Zouk jest tańcem radości, słońca i zabawy.
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Junior Arto
