„AcroYoga w inspirujący sposób łączy ze sobą kilka elementów: mądrość jogi, dynamikę akrobatyki oraz delikatność masażu.”
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Acro Tribe
Acro Yoga to nowatorska forma praktyki, łączy w sobie elementy gimnastyki sportowej, yogi, masażu oraz stretchingu.
Prowadzący: Tomasz Pacan
Zajęcia poświęcone głównie solarnej stronie AcroYogi prowadzone w formie kursu ale można z powodzeniem uczestniczyć w pojedynczym spotkaniu. Temat ogłaszany przed zajęciami, wiec jeśli chcesz podszlifować to i owo, na pewno znajdzie się niejedna okazja 😉 Każde spotkanie poświecimy innemu zagadnieniu.
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Tomasz Pacan
Prowadzący: Alain Ndasi i Gerard Guyzo
Prowadzący: Alain Ndasi i Gerard Guyzo
Prowadzący: Krzysztof Satora
Prowadzący: Wassim Ibrahim
Nie musisz być muzykiem, żeby śpiewać. W naszym kontaktowym Chórze każdy znajdzie dla siebie miejsce! 🙂
Instruktor: Wassim Ibrahim
*Kochani. Dzielimy się radosnymi nowinami! Nasz Chór w Kontakcie otrzymał tytuł KRAKOWSKIEGO AMBASADORA WIELOKULTUROWOŚCI A.D. 2019! <3
Prowadzący: Wassim Ibrahim
Prowadzący: Edward Rey
DZIECIĘCY WARSZTAT TAŃCA
Dziecięcy Warsztat Tańca to miejsce w którym dzieci od najmłodszych lat mogą w ciekawy, zdrowy i kreatywny sposób poznawać świat tańca. W kilku zróżnicowanych wiekowo grupach ćwiczą dziewczynki i chłopcy od 3 roku życia.
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Agnieszka Tatara, Monika Węgrzynowicz, Ola Zgłobica
Forró to bardzo radosny i popularny taniec z Brazylii, który podbija Europę. Ma w sobie szaleństwo tańców latynoskich oraz energię tańców pochodzących ze Starego Kontynentu.
Prowadzący: Junior Arto, Renata Liszka
FREESTYLER KIDS – taneczne zajęcia połączone z dobrą wesołą zabawą dla dzieci w
wieku od 8-14 lat
ROZGRZEWKA /WORKOUT/ JOGA/ TANIEC / ROZCIAGANIE /RELAKASACJA
* Prowadzimy także nabór do młodszej wiekowo grupy: HAPPY FEET
Prowadzący: Tatiana Buniak
Prowadzący: Tatiana Buniak
JOGA FLOW- Julia Weliczenko
„Nie można nauczyć się Flow Jogi, ale można sobie przypomnieć, że „już nią jesteśmy”, można przypomnieć sobie, jak wielka przyjemność płynie z bycia w swoim ciele, w stanie flow.
Prowadzący: Artem Nakonechnyi
Delikatnie poruszysz i rozciągniesz ciało przez jogiczne asany. Dzięki praktykom oddechowym poprawisz koncentrację i zbalansujesz relację ciało – umysł.
Relaksacja osadzi Cię w tu i teraz i pozwoli odpuścić – let it go 
Zastrzyk energii na cały dzień gwarantowany !
Możesz dołączyć w każdym momencie, jako zupełnie początkujący i zacząć w tym momencie swoją przygodę z jogą lub poszerzyć swoje doświadczenie i praktykę, jako wprawny jogin.
– asany ( pozycje jogi)
– techniki oddechowe
– relaksacja
e.rumienczyk@gmail.com
Prowadzący: Ewa Rumieńczyk
ZAPISY: paniodjogi@gmail.com
Prowadzący: Alicja Poloczek
Prowadzący: Artem Nakonechnyi
Zapraszamy wszystkie Kobiety na cotygodniową porcję ruchu, Boga, tańca, wzmocnienia i relaksu
Prowadzący: Kasia Maria Rosalia
Konsultacja przed porodem
W skład konsultacji wchodzi:
- Nauka podstawowych zasad postępowania po porodzie,
- Nakierowanie uwagi na najczęściej występujące powikłania oraz sposoby ich uniknięcia, czyli tzw. „profilaktyka powikłań poporodowych”,
- Nauka zarówno autooceny stanu kresy białej, jak i podstawowej autoterapii pomagającej zmniejszyć jej rozejście,
- Materiały dydaktyczne, w których zawarte są wszystkie omawiane treści.
Konsultacja po porodzie
W skład konsultacji wchodzi:
- Wywiad z pacjentką,
- Ocena stanu mięśni brzucha (w tym również kresy białej),
- Ocena dna miednicy,
- Testy oceniające zakresy ruchomości w stawach,
- Dobór odpowiednich ćwiczeń.
Prowadzący: Magda Dymarczyk-Szary
Zajęcia obejmują teorię: Solfeż, Harmonię, Historię muzyki, oraz praktykę – lekcje gry na instrumentach.
Zakres tematyczny kursu, poza klasycznym ujęciem skupia się na historii muzyki orientalnej, co jest unikatowym podejściem w krakowskich placówkach muzycznej edukacji. Po 2 latach nauki student otrzyma CERTYFIKAT potwierdzający ukończenie KURSU MUZYCZNEGO z Teorii i instrumentu.
Na Kurs Muzyczny zapraszamy miłośników muzyki, kompozycji, a także wszystkich, którzy chcieliby poznać od podszewki proces powstawania muzyki…
Program składa się z:
• TEORII
– Solfeż
– Harmonia
– Historia muzyki
• PRAKTYKI:
Gra na instrumencie
INSTRUMENTY:
każdy uczeń może wybrać swój instrument, którego chciałby się nauczyć!
Główne instrumenty dostępne dla tego kursu:
– Pianino
– Skrzypce
– Wokal
– Gitara
– Oud
– Klarnet
– Saksofon
– Perkusja
(Jeśli chciałbyś/chciałabyś zagrać na innym instrumencie niż wymienione
powyżej, daj tylko znać jaki instrument Cię interesuje, postaramy się wyjść
naprzeciw Twoim potrzebom).
* Zajęcia z gry na poszczególnych instrumentach prowadzi profesjonalna Kadra
nauczycielska!
_____________________________________________________
SZCZEGÓŁY:
Czas trwania kursu: OD PAŹDZIERNIKA 2020 do Czerwca 2022
(TERMINY ZAJĘĆ Z TEORII: SOLFEŻ / HARMONIA / HISTORIA MUZYKI ORAZ
TERMINY INDYWIDUALNYCH ZAJĘĆ Z GRY NA INSTRUMENCIE – do ustalenia przez grupę!!!)
Kurs składa się z 4 semestrów każdy po 4 miesiące zajęć (33 h)
Po ukończeniu 4 semestrów otrzymasz CERTYFIKAT potwierdzający ukończenie
KURSU MUZYCZNEGO z Teorii i instrumentu.
Edukację można przerwać na wcześniejszym etapie, jednak bez uzyskania
certyfikatu.
___________________________________
OPŁATY: 1000 zł Teoria (~ 33 godziny)
INSTRUMENT: 70 zł (45 min)
___________________________________
Termin rejestracji przez e-mail: 25 września
ZAPISY: wassimgib@gmail.com
MASZ PYTANIA?
– Napisz: wassimgib@gmail.com /
– Zadzwoń: +48696176998
~~~~~~~~~~~~
Szczegółowe informacje na temat Wassima znajdziecie na
stronie:wassimibrahim.net
Informacje na temat nauczyciela/li wybranego/nych przez siebie instrumentu/tów
otrzymacie podczas zgłoszenia się na kurs.
Zapraszamy każdego rozkochanego w muzyce chcącego zgłębić fascynujący
proces jej powstawania.
Prowadzący: Wassim Ibrahim
Na zajęciach z Mili poznamy od podszewki latynoskie rytmy. – Salsa, bachata, merengue, conga nie będą już dla nas obcymi pojęciami.
[Zobacz Więcej]
Prowadzący: Mili Morena
LINDY HOP/ grupa OPEN
———————————————-
Zacznij tydzień od radosnych pląsów w rytm swingowej muzyki rodem z Harlemu lat 30 – tych!
Lindy hop to taniec tańczony w parach, który narodził się z ludzkiej potrzeby serca – potrzeby wyrażenia się do
porywającej muzyki wielkich big bandów jazzowych Złotej Ery Swingu. Tańczony był dosłownie wszędzie – w ciągu dnia na ulicach i podwórkach jako „street dance”, wieczorami nabierał nieco bardziej odświętnego charakteru i przenosił się na salony nowojorskiego Harlemu. Porywał tłumy, pomagając zapomnieć o trudnej
międzywojennej rzeczywistości.
Lindy Hop niesie ze sobą ogromne pokłady pozytywnej energii i stwarza nieograniczone możliwości improwizacji, interpretacji muzyki i wyrażenia w niej siebie. Za to kochają go tłumy ludzi na całym świecie również dziś: od lat 80-tych przeżywa renesans i króluje na parkietach całego świata tworząc pozytywnie
zakręcone społeczności Lindyhoppersów 🙂
A oto jak wygląda to w praktyce 🙂
KPAoX0lqDQNNL0f9U1Al2Zpq9-ZbW5hv7hEU
———————————————
Zapraszamy do magicznego świata swinga:)
TERMINY ZAJĘĆ: poniedziałki godz. 18.30-19.45
ZAPISY: malzurawska@gmail.com
COMPOSITE: Leon James & Willa Mae Ricker demonstrating steps of The Lindy Hop.
Prowadzący: Gosia Żurawska, Karina Shorets
TATIANA BUNIAK
Proponujemy szeroką ofertę masażu dla osób pragnących zrelaksować się, odpocząć i zregenerować siły po ciężkim dniu pracy. Masaż to zabieg, którego zadaniem jest przede wszystkim rozluźnienie napiętych mięśni oraz poprawa samopoczucia. Relaksacyjna muzyka, aromatyczne olejki pozwolą oderwać się od rzeczywistości i ukoją zmysły.
Nasza bogata oferta masaży sprawi, że każdy znajdzie tu coś dla siebie.
Dla posiadaczy OK System obejmuje obniżka -15% od ceny wybranego zabiegu!
Serdecznie zapraszamy!
Przeciwwskazania do wykonywania masażu:
gorączka, ostre stany zapalne, krwotoki lub zagrożenie ich wystąpienia, choroby zakaźne, zaawansowana osteoporoza, wczesne stany po złamaniach kości, wczesne stany po naderwaniach i zerwaniach powięzi, ścięgien, mięśni, stany ropne, owrzodzenia, zapalenia żył świeże zakrzepy, daleko posunięta miażdżyca, niewyrównane wady serca, okres menstruacji, nowotwory, ciąża.
Masaż ciała to najlepszy prezent, jaki możesz podarować swojemu ciału lub bliskiej Ci osobie…
Zapisy:
* Tatiana: 796465583
Prowadzący: Tatiana Buniak
Dyplomowani masażyści zapraszają!
– Masaż klasyczny,
– Masaż sportowy,
– Masaż relaksacyjny,
– Autorskie ścieżki masażu.
Zapisy u prowadzących:
* Edward: 788496365
* Tatiana: 796465583
Prowadzący: Edward Rey, Tatiana Buniak
Znasz ten stan, kiedy czujesz się pełen energii, pełna życia, twój umysł jest przejrzysty, emocje jasne a ciało żywe, ugruntowane i sprężyste.
To piękne miejsce….
Na zajęciach „Obudzić ciało” będziemy się do tego miejsca przenosić 🙂
Będziemy uczyć się narzędzi które pozwolą nam znajdować się tam częściej i łatwiej.
Będziemy korzystać z różnych metod aby kultywować naszą witalność, żywotność, naszą życiową energię. Kultywować, czyli dbać o nią, wzmacniać i rozwijać.
Filary na których będziemy się opierać to:
// Qi gong – mająca tysiące lat tradycyjna chińska praktyka kultywowania życiowej energii. Składają się na nią proste formy ruchowe, skoordynowane z oddechem oraz intencją umysłu, jak również medytacje czy wizualizacje.
// Ćwiczenia Bioenergetyczne Lowena – proste ćwiczenia mające na celu zwiększenie witalności i poziomu energii, uwolnienie napięć, zwiększenie poziomu ugruntowania na własnych nogach i w ciele, oraz zwiększenie zdolności odczuwania przyjemności.
// oddech – różne techniki oddechowe – równie proste co skuteczne narzędzie wpływania na nasz stan energetyczny czy psychofizyczny
// ruch – głównie ruch nastawiony na streching powięzi oraz ruch spontaniczny
// praca z umysłem – uważność, intencja, wizualizacja, medytacja
// relaksacja – głębokie rozluźnienie i odpuszczanie napięć
Czego możesz się spodziewać?
– świetnego samopoczucia
– intensywnego odstresowania
– lepszego czucia swojego ciała, swojej energii, swoich emocji
– przyjemności
– stanu radości, spokoju, przejrzystości, energii i harmonii
– wybornego doświadczenia na zajęciach
– prostych metod które będziesz mógł, mogła zabrać ze sobą i stosować samodzielnie.
Wszystko to w kontekście przebudzenia naszego ciała, podniesienia poziomu naszej energii oraz wzmacniania naszej witalności.
Zapraszam!
Karol Swoboda
CZWARTKI, g. 18:00 – 19:15 (sala piętro wyżej niebieska)
* ZAPISY (tylko w wypadku wejścia Krakowa do żółtej lub czerwonej strefy covidovej). –
Zapisy nie obowiązują, gdy Kraków znajduje się w zielonej strefie!
Prowadzący: Karol Swoboda
CO TO JEST KONTAKT IMPROWIZACJA?
Kontakt Improwizacja to forma tańca partnerskiego oparta na fizycznych zasadach dotyku, pędu, wspólnej wagi, a przede wszystkim – podążaniu za wspólnym punktem kontaktu. Ta praktyka taneczna bada umiejętności spadania, toczenia się, przeciwwagi, podnoszenia przy minimalnym wysiłku, jak uczynić siebie lekkim podczas podnoszenia, techniki centrowania i oddychania oraz reagowania na naszych partnerów i otoczenie.
„Kontakt Improwizacja to uhonorowanie każdej chwili. Jest to słodkie poddanie się, które ma miejsce, gdy nasze ciała pozostają wierne temu, co dzieje się teraz, i teraz … i TERAZ! Uczymy się rozpoznawać i rozróżniać subtelne impulsy w naszych wyborach ruchowych i wyborach naszego partnera. Zaczynamy rozszyfrowywać wskazówki, które dajemy i otrzymujemy, które mówią nam, kiedy prowadzić lub podążać, kiedy iść w górę, kiedy zejść, gdzie dotykać, jak podnosić, kiedy zwalniać, a kiedy nie ruszać się. W tej formie uczymy się pozostawać uczciwym przy każdym wyborze, nigdy nie zmuszając się, nigdy nie śpiesząc. Kiedy Ciało, Umysł i Duch są zjednoczeni w swojej instynktownej mądrości, w każdej chwili znajdujemy się w domu, wyrażając swoją prawdziwą naturę” – Moti Zemelman
„Kontakt improwizacja to otwarta eksploracja kinestetycznych możliwości ciał poruszających się przez kontakt. Czasem dziki i atletyczny, czasami cichy i medytacyjny, jest formą otwartą na wszystkie ciała i dociekliwe umysły.” Rey Chung
Ta bardzo nieszablonowa forma tańca/ruchu dostarcza niezliczonej ilości wyzwań i bodźców dla rozwoju spontanicznej inteligencji naszych ciał. Różnorodność jakości, tempa, poziomów, praca z balansem, ciężarem własnym i drugiej osoby; nieustanna, z chwili na chwilę zmienność. Zakochałem się w kontakt improwizacji od pierwszego kontaktu😄
Uwielbiam KI za niezwykłą wolność i swobodę ekspresji, za nieprzewidywalność, za obecność, ze sobą i z partnerem, za to, jak potężnie wciąga nas w chwilę teraźniejszą, gdzie spontanicznie współtworzymy ruch. To iście magiczny taniec 🙂
CO BĘDZIEMY ROBIĆ NA ZAJĘCIACH?
Na zajęciach będziemy poznawać i ćwiczyć podstawowa zagadnienia i techniki kontakt-improwizacji oraz po prostu praktykować.
Nie jest wymagana żadna wcześniejsza znajomość KI – wystarczy chęć poznania tej formy tańca, ciekawość i gotowość do zabawy oraz nauki.
Zapraszam serdecznie,
Karol Swoboda
~~~~
CZWARTKI, g. 18:00 – 19:15 (sala piętro wyżej niebieska)
* ZAPISY (tylko w wypadku wejścia Krakowa do żółtej lub czerwonej strefy covidovej). –
Zapisy nie obowiązują, gdy Kraków znajduje się w zielonej strefie!
Prowadzący: Karol Swoboda
Prowadzący: Joanna Książkiewicz
NOWOŚĆ z Juniorem Arto!
Celem zajęć „Taniec Towarzyski dla Ciebie” jest zapewnienie uczniom „narzędzi” do tańca przy każdej okazji, pracując z różnymi stylami muzycznymi i rytmami. 🙂
ZAPISY: josecarlosg@outlook.com
KIEDY? Środy, g. 20:45 – 22:00
Foto: Tomasz Wynalazek
Prowadzący: Junior Arto
Co tu dużo mówić – masaż jest super i tyle 🙂
Prowadzący: Rafał Kałuzieński
Prowadzący: Haytham Hmiedat
Anatomia w doświadczeniu, czyli praca ze świadomością ciała wg metody Body Mind Centering.
Zajęcia prowadzi IWONA OLSZOWSKA! – znana i ceniona w Polsce i zagranicą tancerka, choreograf, pedagog, wykładowca PWST w Krakowie.
Prowadzący: Iwona Olszowska
Zajęcia autorskie oparte na wieloletnim doświadczeniu i codziennej praktyce w zakresie tanga, kontakt
improwizacji, improwizacji tanecznej, teatru tańca, partneringu, fizjoterapii i emisji głosu.
Prowadzący: Edward Rey
ZAJĘCIA TAŃCA BUTOH – prowadzi Krzysztof Jerzak
Zapraszamy na regularne zajęcia tańca Butoh.
Zajęcia będą się odbywały w środy
w godz. 20:00-22:00. Pierwsze spotkanie już 23 września!
OPIS ZAJĘĆ
To praktyka skierowana do osób zainteresowanych samorozwojem oraz
pogłębianiem i poszerzaniem świadomości ciała-umysłu.
To propozycja dla poszukujących autentycznego ruchu, oraz uważnej obecność w
ciele w relacji z innymi.
Zajęcia będą połączeniem różnych metod pracy z ciałem, tworzących razem
spójną całość:
– Aikishintaiso (gimnastyka wewnętrzna Aikido),
– Noguchitaiso (gimnastyka Noguchi Michizo),
– taniec z/bez obrazu,
– wyrażanie emocji w tańcu,
– improwizacja,
– taniec: indywidualny, w kontakcie z partnerem oraz w grupie,
– praca z głosem (naturalna ekspresja głosu w połączeniu z ruchem)
– świadomość przestrzeni
– medytacja i głęboka relaksacja.
BUTOH
Japoński taniec „nowoczesny”– powstał w latach 50-tych, jako wynik poszukiwań nowych form ekspresji.
Jego twórcy: Tatsumi Hijikata i Kazuo Ohno zanegowali zarówno własną tradycję (Kabuki, Bunraku, Nō) jak i „sprzeciwili się masowej kulturze zachodu.W tańcu Butoh ciało staje się tekstem, zapisem ludzkiego doświadczenia odkrywanym przez ruch. Butoh stwarza możliwości bezpośredniego, totalnego wyrażania siebie.
PROWADZENIE:
Krzysztof Jerzak
KIEDY?
– środy 20:00-22:00 (duża sala na drugim piętrze)
OPŁATY
– 35 zł. jedno wejście
– 120 zł. karnet miesięczny (4 wejścia)
Płatne bezpośrednio przed zajęciami.
DODATKOWE INFORMACJE
https://m.facebook.com/KokoroKJ/
Tel.: 698 557 060
Prowadzący: Krzysztof Jerzak
Serdecznie zapraszamy
Na 3 MIESIĘCZNY KURS TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO I KOMPOZYCJI RUCHU z Alicją Miszczor
Prowadzący: Alicja Miszczor
Prowadzący: Alicja Miszczor
We wtorki działamy dynamicznie! …
Na zajęciach szczególną uwagę przykładamy do synchronizacji ruchu oraz oddechu, płynnie przechodząc pomiędzy statycznymi pozycjami. Asany (pozycje) współgrają nie tylko z rytmem ciała i oddechu, ale także muzyki, która towarzyszy praktyce.
Prowadzący: Alicja Poloczek