**Twoje ciało już się komunikuje.
Czy potrafisz go słuchać?**

**How the Body Works** to otwarta, cotygodniowa praktyka Kontakt Improwizacji dla osób, które już wcześniej miały okazję praktykować kontakt improwizację, czują się komfortowo w kontakcie, umieją zadbać o swoje oraz innych granice i chcą z nami eksplorować więcej KI i bodyworków jak i pogłębiać świadomość ciała, umiejętności techniczne, słuchanie i swobodę improwizacji.

Badamy ciało jako system czujący, poruszający się i komunikujący— poprzez grawitację, ciężar, równowagę, dotyk, pęd i relację z drugim ciałem.

Każde spotkanie prowadzi od praktyki solo do świadomego, opartego na zgodzie kontaktu, rozwijając zdolność odczuwania, reagowania i podejmowania decyzji w ruchu.

## CO ZGŁĘBIAMY

Ciało i mechanika— ustawienie i organizację ciała, spirale, ścieżki ruchu, koordynację i ekonomię wysiłku.

Ciężar i grawitacja— opieranie się, upadanie, przeciwwagę, podparcie, zawieszenie i pęd.

Dotyk i słuchanie— odbieranie informacji poprzez kontakt, nacisk, ciężar i subtelne zmiany ruchu.

Napięcie mięśniowe— zauważanie i regulowanie napięcia, odkrywanie różnych jakości podparcia, miękkości i gotowości do reagowania.

Relacja i komunikacja— prowadzenie, podążanie, współprowadzenie, timing, uwagę i responsywność.

Improwizacja i wybór— tworzenie ruchu bez ustalonej choreografii i przewidywania rezultatu.

## BODYWORK JAKO DROGA DO TAŃCA

W praktyce mogą pojawiać się elementy pracy z ciałem, dotyku i technik inspirowanych masażem — jako sposób na wejście w ciało, przygotowanie do tańca lub jako forma eksploracji i integracji po tańcu.

Praca z dotykiem, naciskiem, ruchem i napięciem mięśniowym pozwala zauważać, jak ciało organizuje się w ruchu, gdzie utrzymuje niepotrzebne napięcie oraz jak może stać się bardziej dostępne dla ruchu i kontaktu.

Bodywork nie jest celem samym w sobie. Może stać się punktem wyjścia, przejściem lub sposobem na pogłębienie doświadczenia tańca**.

## ZGODA I WYBÓR

Kontakt jest zawsze **zaproszeniem, nigdy obowiązkiem**.

Ćwiczymy jasną komunikację, słuchanie i respektowanie granic — zarówno poprzez słowa, jak i ruch. W każdej chwili możesz zatrzymać się, zmienić decyzję, zmodyfikować ćwiczenie lub wrócić do praktyki solo.

## OD PRAKTYKI DO JAMU

Korzystamy ze score’ów jako pytań, a nie instrukcji — tworząc warunki do eksploracji, w których struktura spotyka się z wolnością wyboru.

Spotkanie kończy się **mini jamem** — przestrzenią, w której to, co pojawiło się podczas praktyki, może stać się tańcem.

Mini jam może płynnie przejść w otwarty cotygodniowy jam, gdzie jest więcej czasu i przestrzeni na swobodną improwizację.

## CO MOŻESZ ROZWIJAĆ

**Świadomość ciała · Świadomość napięcia mięśniowego · Umiejętności techniczne · Świadomość relacji · Wrażliwość na dotyk · Komunikację · Świadomość zgody · Swobodę improwizacji**

**POZIOM**
Średniozaawansowany

**FORMA**
Cotygodniowa, ciągła praktyka, Środy 19:15

**CZAS**
90 minut

**Przyjdź nie tylko tańczyć.
Przyjdź odkrywać, jak działa Twoje ciało.

INFORMACJE O FACYLITATORACH:

AGATA ROMANKIEWICZ

Kocha taniec jako formę dialogu- uważnego słuchania swoich i partnera potrzeb oraz eksploracji miękkiego a zarazem dynamicznego ruchu ciał w kontakcie. Od ponad 10 lat eksploruje różne języki tańca- blues, folki, balfolki , tango, Lindy-hop. Od ok 5 lat praktykuje Kontakt Improwizację – miała okazję zgłębić temat zarówno na międzynarodowych festiwalach KI w Czechach, Danii, Austrii, Niemczech oraz w Polsce na Flow festival czy Cyrkulacjach. Praktykowała w Tajlandii podczas miesięcznego warsztatu InSpiral – Towards Contact Center przygotowanego przez nauczycieli Sashę Dodo i Dolores Dewhurst-Marks ( https://towards.contact/ ). W swojej praktyce KI wplata również nauki Aikido.
Absolwentka wydziału lekarskiego Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego,
na codzień stara się łączyć światy nauki i sztuki oraz poszerzać swoją wiedzę w temacie profilaktyki zdrowia i szeroko pojętym dobrostanie psycho-fizycznym.

DAMIAN OTERMAN

Studiował Sport na Akademii Wychowania Fizycznego (AWF) w Katowicach oraz Naukę o Żywieniu na SGGW w Warszawie. Pedagog pasjonujący się pracą międzypokoleniową z dziećmi, nastolatkami, dorosłymi i seniorami.

Praktykuje jogę od 17 lat, Acro Jogę i Masaż Tajski od 12 lat, a Improwizację Tańca od 8 lat. Szkolony w stylu Jogi akademickiej (jogaakademicka.pl), certyfikowany nauczyciel Acro Jogi Montreal (acroyoga.com); ukończył liczne kursy i warsztaty Masażu Tajskiego oraz Improwizacji Kontaktowej (CI). Certyfikowany w Treningu Autogennym (AT) i Progresywnej Relaksacji Mięśniowej (PMR). Szkolony w komunikacji bez przemocy (NVC). Inspirowany udziałem w warsztatach Conscious Cuddling Experience (CCE). Licencjonowany, ale już nie prowadzący regularnych zajęć: snowboard,
narciarstwo, pływanie, tenis i trening personalny. Wielokrotny organizator „Kids Space” na festiwalach „Acronia” i „Acroschwanchen”. Uczestnik projektu społecznego GeRaBu w Rostocku. Kultywuje społeczność Improwizacji Kontaktowej i Acro Yogi wokół Rostocku.
Dąży do współorganizowania Rolnictwa wspomaganego przez społeczność (RWS), zasadzenia lasu oraz współorganizacji Festiwalu Skin-to-Skin.

Wynalazca „Medytatonu”, unikalnego instrumentu muzycznego (www.medytaton.com)
Hobbistyczny Alternatywny raper.

Głęboko wdzięczny za możliwość nauki od wspaniałych nauczycieli w różnych dziedzinach. Ich nauki i mądrość miały ogromny wpływ na jego osobisty i zawodowy rozwój.
W Improwizacji Kontaktowej i Tańcu uczył się m.in. od:

Jörg Hassmann, Anjelika Doniy, Vega Gisela, Iiris Raipala, Angela Mara, Reimar Wen Shen, Natascha Golubtsova, Dörte Barss, Angelika Mizińska, Corinna Stache, Katja Scholz, Christos Listios, Katja Fiedler, Christoph Arndt