Name: Przestrzeń Ruchu i Tańca Kontakt
Address: Szpitalna 40, Kraków, małopolskie, 31-024
Telephone: 788496365

* wymagane wczesniejsze zapisy u prowadzącego

„MIĘDZY TOBĄ, A MNĄ” – 5 – tygodniowe laboratorium relacji w oparciu o improwizacje aktorskie / Lato: TAK [start: 31.07 – 28.08]

MIĘDZY TOBĄ A MNĄ
5 – tygodniowe laboratorium relacji w oparciu o improwizacje aktorskie

Terminy spotkań:

31.07
07.08
14.08
21.08
28.08

Spotkania będą prowadzone w grupie zamkniętej w godzinach 18:00 – 20:00

Żyjemy w świecie, który nieustannie zachęca nas do kontrolowania siebie.
Zastanawiamy się, co powiedzieć. Jak wypadniemy. Czy jesteśmy wystarczający. Czy ktoś nas zaakceptuje.
Coraz częściej analizujemy, a coraz rzadziej naprawdę doświadczamy.
A przecież relacja nie rodzi się w głowie.
Rodzi się pomiędzy.
Między spojrzeniem a odpowiedzią.
Między odwagą pokazania siebie a gotowością przyjęcia drugiego człowieka.
To właśnie tej przestrzeni będziemy wspólnie doświadczać.
Nie poprzez rozmowy o relacjach, a poprzez ich przeżywanie.
Improwizacja aktorska stanie się naszym narzędziem do budowania autentycznego kontaktu – z własnym ciałem, emocjami, wyobraźnią i drugim człowiekiem.

Nie chodzi tutaj o naukę aktorstwa.
Nie musisz mieć doświadczenia scenicznego.
Nie będziemy uczyć się odgrywania ról.
Będziemy uczyć się obecności.
Słuchania.
Reagowania.
Bycia w kontakcie.

To laboratorium zostało stworzone z myślą o osobach, które chcą wyjść poza schemat: „Jeszcze nie teraz”, „Jeszcze nie jestem gotowy”, „Jeszcze muszę się przygotować”.
Dla tych, którzy czują, że tęsknią za większą spontanicznością, twórczością i odwagą.
Dla tych, którzy chcą spotkać siebie trochę głębiej.
I spotkać drugiego człowieka naprawdę.

Podczas czterech spotkań będziemy pracować z narzędziami wykorzystywanymi w profesjonalnym treningu aktorskim, czerpiąc inspirację między innymi z metod Stevena Booka, Sanforda Meisnera i Lee Strasberga.
Nie po to, by przygotować Cię do grania na scenie.
Ale po to, by pomóc Ci odkrywać większą autentyczność, uważność i swobodę w codziennym życiu.
To metody, które uczą zaufania do własnych impulsów, prawdziwego słuchania partnera, przeżywania zamiast odgrywania emocji oraz pełnej obecności w danej chwili.

Podczas spotkań będziemy pracować z:

• profesjonalnymi rozgrzewkami aktorskimi przygotowującymi ciało, głos i wyobraźnię do działania,
• ćwiczeniami oddechowymi, ruchowymi i rozluźniającymi, które pomagają uwolnić napięcia i otworzyć ciało na ekspresję,
• koncentracją, uważnością i świadomą obecnością „tu i teraz”,
• obrazami mentalnymi i wyobraźnią jako źródłem autentycznych emocji,
• pracą somatyczną, dzięki której emocje przestają być jedynie myślą, a stają się doświadczeniem,
• uruchamianiem emocji poprzez ruch, gest, słowo i działanie,
• krótkimi formami improwizacji aktorskiej rozwijającymi spontaniczność, kreatywność i odwagę,
• ćwiczeniami inspirowanymi techniką Sanforda Meisnera, uczącymi prawdziwego słuchania, reagowania i pozostawania w żywym kontakcie z partnerem,
• elementami pracy Lee Strasberga, pogłębiającymi świadomość emocji, zmysłów i wewnętrznego świata,
• budowaniem relacji poprzez wspólne doświadczenie, partnerowanie i współtworzenie scen,
• odkrywaniem ekspresji, która nie wynika z chęci zrobienia wrażenia, ale z autentycznego przeżywania.

Improwizacja będzie dla nas przestrzenią eksperymentowania.
Będziemy sprawdzać, co wydarzy się wtedy, kiedy odpuścimy potrzebę kontroli.

Kiedy zamiast planować – zaczniemy reagować.
Kiedy zamiast oceniać siebie – zaczniemy doświadczać.
To właśnie wtedy często pojawia się największe zaskoczenie.
Odkrywamy, że potrafimy więcej, niż nam się wydawało.
Że jesteśmy bardziej kreatywni.
Bardziej odważni.
Bardziej żywi.
I bardziej obecni.

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:

– chcesz wyjść z głowy i wrócić do ciała,
– czujesz, że za dużo analizujesz, a za mało przeżywasz,
– pragniesz większej swobody w kontakcie z ludźmi,
– chcesz rozwijać swoją spontaniczność i twórczą odwagę,
– interesuje Cię aktorstwo, improwizacja lub rozwój poprzez pracę z ciałem i emocjami,
– chcesz lepiej rozumieć i wyrażać swoje emocje,
– tęsknisz za miejscem, w którym można być sobą bez oceniania,
– chcesz spotkać ludzi otwartych na autentyczne doświadczenie i wzajemny kontakt,
– czujesz, że gdzieś w Tobie jest twórcza część, która od dawna czeka, by dojść do głosu.

Co możesz zyskać?

-Większą swobodę wyrażania siebie.
-Lepszy kontakt z własnym ciałem i emocjami.
-Więcej odwagi do podejmowania nowych wyzwań.
-Większe zaufanie do własnej intuicji.
-Umiejętność bycia bardziej obecnym w relacjach.
-Rozwinięcie kreatywności i wyobraźni.
-Doświadczenie autentycznego spotkania z drugim człowiekiem.
-Nową perspektywę na siebie i swoje możliwości.
-Odkrycie części siebie, której do tej pory nie znałeś.

Bo dobry trening aktorski nie uczy przede wszystkim grania.
Uczy obecności.
Uczy słuchania.
Uczy odwagi.
Uczy zaufania.
A wszystko to zaczyna się właśnie tutaj.
Między Tobą a mną.
Zapraszam Cię do przestrzeni, w której nie trzeba niczego udowadniać.
Można próbować.
Można ryzykować.
Można się pomylić.
Można się zachwycić.
Można odkryć, że największa twórczość nie rodzi się z perfekcji.
Rodzi się z prawdziwego spotkania.
Być może właśnie z tego, które wydarzy się między Tobą a mną.

Prowadząca:
ZOFIA ZOŃ – Aktorka i lektorka. Absolwentka Państwowej Wyższej Szkoły Filmowej, Telewizyjnej i Teatralnej im. Leona Shillera w Łodzi (kierunek: aktorstwo). Zadebiutowała w Teatrze im. Ludwika Solskiego w Tarnowie w spektaklu “Trzy Siostry” w reżyserii Eweliny Pietrowiak. W teatrze występowała m. in. w spektaklach: “Napis” (reż. Norbert Rakowski) w Teatrze im. Wojciecha Bogusławskiego w Kaliszu, “Konstelacje” (reż. Natalia Sołtysik) w Teatrze im. Ludwika Solskiego w Tarnowie, “Jednoręki ze Spokane” (reż. Zbigniew Brzoza) w Teatrze im. Ludwika Solskiego w Tarnowie – za rolę w “Jednoręki ze Spokane” otrzymała nagrodę indywidualną podczas XVI Ogólnopolskiego Festiwalu Komedii Talia w 2012r. Otrzymała także Nagrodę kulturalną TEMI im. Bogdana Wojtowicza za debiut reżyserski spektaklu “Tlen” Iwana Wyrypajewa w 2013 r. Jej mottem życiowym są słowa Tadeusza Kantora: “Nie można być ciągle na fali, trzeba być falą”. Zagrała w filmach (m.in.): “Afonia i pszczoły”, reż. Jan Jakub Kolski, “Drzazgi”, reż. Maciej Pieprzyca, “Serce, serduszko”, reż. Jan Jakub Kolski, “Zbliżenia”, reż. Magdalena Piekorz oraz “Historia kobiety”, reż. Bracia Węgrzyn. Za ten film otrzymała nagrodę za najlepszą rolę żeńską na 5 Festival International de Cinema et Memoire Commune in Nador w Maroko. Za rolę w filmie Agnieszki Nowosielskiej „Ave Eva”, podczas 24. Międzynarodowego Forum Filmów Krótkometrażowych, otrzymała prestiżową nagrodę im. Jana Machulskiego, w kategorii najlepsza aktorka.
Była wykładowczynią monologu aktorskiego na UAFM w Krakowie. Prowadzi kursy lektorskie online, warsztaty improwizacji aktorskich, kursy przygotowujące kandydatów na wydziały aktorskie.
W swojej pracy łączy doświadczenie aktorskie, pracę z emocjami i świadomością.

CZAS:
Piątki
18:00 – 20:00

ZGŁOSZENIA:
e – mail: stannaswoimmiejscu@gmail.com
W tytule wiadomości: LABORATORIUM
O rezerwacji swojego miejsca w kursie decyduje kolejność zgłoszeń oraz przesłana zaliczka – 250zł (wystawiam faktury). Nie ma możliwości zwrotu opłaty za kurs.
Ograniczona liczba miejsc!

CENA EARLY BIRD do 24 lipca – 700zł
Cena po 24 lipca – 800zł

Prowadzący: Zofia Zoń

Acro Yoga+Masaż Tajski (od podstaw)

Na tych zajęciach dostaniesz komplementarne wprowadzenie do tego jak bezpiecznie i przyjemnie trenować acro yogę.

Zajęcia