FAT ATTACK – kardio i wytrzymalosć – Haytham Hmiedat Wtorki, g. 18:00 Kwarantannowy przestój? Przybywa tego i owego, tam gdzie niekoniecznie byśmy sobie tego życzyli? Mamy na to metod! Jeśli chcesz pozbyć się tłuszczyku i popracować nad wytrzymałością, te zajęcia są zdecydowanie dla Ciebie. 30 minut niezłego wycisku, zabawy i prostych, ale […]
Wcześniej w Kontakcie
Warsztaty kompozycji ruchu online. Taniec współczesny – Ala Miszczor / soboty, g. 18:30
Zapraszam z przyjemnością na profesjonalne warsztaty z KOMPOZYCJI RUCHU I TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO 2 maja 18:30-20:30 Warsztaty oparte są na projekcie Zrzutka pl. , czyli sami decydujecie ile wpłacacie za warsztat. W przypadku osób , w trudnej sytuacji finansowej może to być bardzo symboliczna wpłata (minimum 5 zł.). Reszta uczestników – według uznania. Po zgłoszeniu się […]
ROZCIĄGANIE I WZMACNIANIE online – Alicja Miszczor / środy, g. 18:00 :)
Zapraszam Was środowe sesje wzmacniajaco-rozciągające na platformie Zoom. Klikasz ten link: https://us02web.zoom.us/j/89939890612 lub wpisujesz numer spotkania : 89939890612 i już jesteś na zajęciach. Nie ma zapisów. Podczas zajęć będę do Was mówić, dawać Wam instrukcje, obserwować Was i poruszać się z Wami. Stwórz profil na Zoomie- jeśli jeszcze nie masz (jest to proste). Po wejściu […]
IMPROWIZACJA TANECZNA ONLINE. ALCHEMIA RUCHU z Alą Miszczor / wtorki i czwartki o 19:00
Alchemia ruchu. Improwizacja taneczna online wtorki i czwartki o 19:00 Alchemia ruchu. Improwizacja taneczna online Zapraszam na lekcje improwizacji tanecznej online ,,Alchemia Ruchu” na platformie Zoom. Klikasz ten link: https://us02web.zoom.us/j/442086837 lub wpisujesz numer spotkania : 442086837 i już jesteś na zajęciach. Nie ma zapisów ani biletów. Podczas zajęć będę do Was mówić, dawać Wam […]
Życzenia dla Was od nas Najmilsi. ❤️
Zdrowych! Jeszcze raz powtórzmy : ZDROWYCH!!! Świąt Wielkiej Nocy. Wiosny w sercu, pokoju w duszy, optymizmu, siły i nadziei na lepsze czasy i wiary że te czasy nadejdą już wkrótce. Przytulamy Was serdecznie, tęsknimy jak dzicy. Wytrwajcie Kochani, wytrwajmy. Przytulasy odświętne, Wasi Kontaktowi. ❤️❤️❤️
Kochani. ZMIANY w zajęciach ONLINE!
Kochani. Mała modyfikacja w onlinowych zajęciach. Rezygnujemy z poniedziałkowych zajęć z Alicją – Alchemia Ruchu. Pozostają wtorkowe zajęcia z Alą ale w zmienionej formie – szczegóły wkrótce. Poza tym rezygnujemy z zajęć z Olą – Harmonia Głosu i Ciała – po dotychczasowych doświadczeniach z internetowymi zajęciami, wiemy już że grupowe wokalne niestety się nie sprawdzą. 🙁 No […]
Zajęcia ONLINE z Kartą Multi Sport! :)
Drodzy Szczęśliwi Posiadacze Karty Multi Sport! 🙂 Zapraszamy Was do udziału w treningach online, które na żywo prowadzą nasi trenerzy! Chcesz skorzystać z zajęć online w ramach Programu MultiSport? 1. Wejdź na stronę www.kartamultisport.pl/wspieraj-kluby/, zaloguj się na swoje konto i wygeneruj kod! 2. Jeżeli jeszcze nie masz konta, kliknij w ikonę „Załóż konto”. Wystarczy, że wpiszesz […]
STANIE NA RĘKACH, MOBILNOŚĆ online // HANDSTAND TO MOBILITY online – Haytham Hmiedat / piątki, godz. 18:15 – 19:15 / start: 3.04
STANIE NA RĘKACH / MOBILNOŚĆ ONLINE // HANDSTAND TO MOBILITY online – Haytham Hmiedat Piątki, godz. 18:15 – 19:15 / start: 3.04 Kochani! Nie ma co czekać na “lepsze czasy”. Działajmy już dziś. Wiadomo – online nie jest tak fajnie, jak w osobistym Kontakcie, ale jak się nie ma, co się lubi… SZCZEGÓŁY! (czyli […]
AKTYWNY STRETCHING Z ELEMENTAMI PSYCHOMOTORYKI (online) – Krzysztof Satora / czwartki.godz. 19:45 – 21:00 / start: 2.04
AKTYWNY STRETCHING Z ELEMENTAMI PSYCHOMOTORYKI (online) – Krzysztof Satora czwartki.godz. 19:45 – 21:00 / start: 2.04 ~~~~~~ O ZAJĘCIACH: Aktywny stretching z elementami psychomotoryki Stretching (czyli rozciąganie) są to zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające przy relaksującej muzyce. Wykorzystuje się w nich proste asany z klasycznej jogi i elementy pilatesu. Trener proponuje zwykle […]
HATHA JOGA W DOMU online – Artem Nakonechnyi / wt, czw, sb / start: 2.04
HATHA JOGA W DOMU online – Artem Nakonechnyi wtorek, g. 19:30 – 20:45 czwartek, g. 18:30 – 19:45 sobota, g. 9:00 – 10:15 Kochani! Nie ma co czekać na “lepsze czasy”. Działajmy już dziś. Wiadomo – online nie jest tak fajnie, jak w osobistym Kontakcie, ale jak się nie ma, co się lubi… […]