Czy wiesz, że za pomocą ruchu i uwalniania dźwięku pomagasz sobie spalać kortyzol? Czy wiesz jak napięcie języka może wpływać na brzmienie Twojego głosu? Czy wiesz, że mobilizując kręgosłup pomagasz swojej przeponie? …te i inne ciekawostki czekają na Ciebie na moim kursie. Zarezerwuj sobie 1,5 godziny w każdy wtorek przez 10 tygodni. Już 20 stycznia […]
Co słychać w kontakcie?
RUCH OD CZUCIA – PRAKTYKI SOMACZNE i MEDYTACJA W TAŃCU. Lekcja otwarta przed cyklem z Asią Książkiewicz / ⏰️ 2 lekcje otwarte: Wtorek, 20 i 27 stycznia
,,Safety is not the absence of threat. It is the presence of connection” – Gabor Mate (Bezpieczeństwo to nie brak zagrożenia. To obecność połączenia). Taniec jako droga do siebie, jako rozmowa z drugim człowiekiem. Powrót do domu – do swojego ciała. Zapraszam Was do praktyki, która przebudza, odżywia i koi. Praktyki, która pozwala spotkać się […]
„The Inner Sea” – cykl spotkań z metodą Life/Art Process®- Magdalena Burtan / start kursu: 23 stycznia
Zanurzając się w swój wewnętrzny świat, zbliżamy się do siebie – do tego, kim naprawdę jesteśmy i co jest dla nas ważne. Ciało pokazuje nam drogę, emocje przekazują informacje, a elementy sztuki ekspresywnej – takie jak ruch, słowo i obraz – pomagają zrozumieć wewnętrzne impulsy i ucieleśniać zmianę w życiu. W tym cyklu stworzymy przestrzeń […]
Underscore Jam CI – FOCUS SILENT JAM – Damian Oterman, Agata Romankiewicz / ⏰️ Sobota, 24 stycznia
Underscore Jam – FOCUS SILENT JAM – Damian Oterman, Agata Romankiewicz ⏰️ Sobota, 24 stycznia Wejdź w unikalne, transformacyjne doświadczenie z Underscore Jam — systematycznym, a jednocześnie swobodnym podejściem do Kontakt Improwizacji. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym tancerzem, Underscore oferuje głęboką okazję do odkrywania subtelnych szczegółów każdego Jam-u Kontakt Improwizacji (a prawdopodobnie […]
⭐️ Dotyk • Bliskość • Taniec • SENTI — weekend, w którym wracasz do ciała – Bartek Zieliński, Oleksandra Mala [Senti Dance] / 24-25 stycznia
Masz czasem wrażenie, że głowa pędzi, a ciało zostaje w tyle? Że potrzebujesz więcej bliskości, ale bez presji, spokojnie, w swoim tempie? ✍️ Zapisy: https://forms.gle/B3TQSAtZnqLyf4PaA To weekend, w którym wracasz do ciała, zwalniasz… i uczysz się spotykać drugą osobę z większą obecnością i bezpieczeństwem. Senti to praktyka świadomego dotyku, tańca i pracy z ciałem, dla […]
Czucie i Uzdrawiający Dotyk – iCUD – Paweł Cyrek, Marcin Kluza / 25 stycznia
„Uzdrawiający dotyk” to nie tylko tytuł mądrej książki. To przede wszystkim Czucie i Uważny Dotyk, przez który możemy dawać i możemy przyjmować zdrowienie. Jak? Czucia i dotyku ciała uczymy się od Pawła i Marcina, którzy wprowadzają proste techniki słuchania i terapii organizmu. Są one nierozerwalnie związane z wzbudzeniem terapeutycznej intencji – cichej, życzliwej i pełnej […]
„Przyjemność Bycia” – warsztat praktyki obecności – Julita Olejnik / 1 lutego
PRZYJEMNOŚCI BYCIA – Julita Olejnik Wiem, że chcemy być bardziej obecni w codziennym życiu. Wiem też, że formalna, siedząca medytacja dla wielu z Was jest zbyt oddalona od codzienności – dlatego – praktykujmy codzienność. Warsztaty Przyjemność Bycia opierają się na praktyce obecności w taki sposób, jakiego naprawdę potrzebujemy. Praktykujemy w działaniu — utrzymując świadomość myśli, […]
FLYING BONES – Warsztat Improwizacji Kontaktowej – Paweł Konior, gościnnie Iwona Olszowska / 7-8 lutego
W improwizacji kontaktowej często chcemy od razu przejść do wysokich wzniesień i lotów, aby poczuć dreszczyk emocji towarzyszący lataniu. Ale najpierw najważniejsze jest nawiązanie komunikacji i połączenia. Pomyślmy o „lataniu” i „wolności” nie w kategoriach wysokości, ale jako o jakości ruchu. Na początek zaproszę Cię do czucia i odczuwania własnego ciała i ciał innych. Czego […]
Świadome Przytulanie – „Kiedy słowa dotykają a dotyk mówi.” – Damian Oterman / 14 lutego
Świadome Przytulanie – „Kiedy słowa dotykają a dotyk mówi.” Twoja obecność ma znaczenie. Twoje granice są szanowane. Twoje połączenie jest mile widziane. Świadome Przytulanie – „Kiedy słowa dotykają a dotyk mówi.” to prowadzony warsztat, podczas którego uczestnicy eksplorują i praktykują intencjonalny, NIEseksualny dotyk w bezpiecznym i wspierającym środowisku. Opierając się m.in. na Kole Zgody (Wheel […]
Wieczór z Praktyką MOVEMENT MEDICINE – Marta Dratwa-Wasyłek, Bogdan Wasyłek / ⏰️ Sobota, 14 lutego
Zapraszamy na praktyką Movement Medicine w KRAKOWIE Regularne zajęcia Movement Medicine w Krakowie – raz w miesiącu. Niezależnie czy znasz Movement Medicine czy nie – przybywaj. Daj sobie przestrzeń aby wytańczyć duszę. ➡️ Zapisy: https://forms.gle/tCio5XyWxXb44Uqo8 ⬅️ *********** Miejsce: Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki Kraków ul. Szpitalna 40 (I piętro) *********** Zaczniemy o 19:30 i […]
PRZEDWIOŚNIE – ukraińskie wiosenne pieśni tradycyjne – jednodniowa pracownia śpiewu z *Mariczką Cziczkową / ⏰️ Piątek, 20 LUTEGO, g. 19:30 – 21:30
PRZEDWIOŚNIE – ukraińskie wiosenne pieśni tradycyjne – jednodniowa pracownia śpiewu z *Mariczką Cziczkową ️ ⏰️ Piątek, 20 LUTEGO, g. 19:30 – 21:30 Jednodniowa pracownia śpiewu to skupione spotkanie z ukraińską pieśnią tradycyjną jako żywą praktyką. To nie jest koncert ani kurs, lecz wspólny proces słuchania, śpiewu i bycia razem, w którym pieśń otwiera się stopniowo […]
Joni Joga ~ Kobiecy Wymiar Jogi ~ Ewa Rumieńczyk Mianowska / 21 lutego
Drogie Kobiety, Zapraszam na warsztaty i delikatną sesję jogi dla kobiet w Krakowie. Joni Joga – kobiecy wymiar jogi W kameralnej grupie kobiet będziemy eksplorować obecność w ciele poprzez pozycje jogi, oddech, naturalny ruch i medytację. Joni Joga – to sesje oparte na wieloletnim doświadczeniu z jogą, tańcem, ruchem, śpiewem i medytacją. Zajęcia uwzględniają kobiecą […]
CZUŁE TINDEROWANIE Spotkania, które przywracają sens randkowaniu – Kasia Chojnacka / 22 lutego
CZUŁE TINDEROWANIE Spotkania, które przywracają sens randkowaniu BILETY >> https://app.evently.pl/events/11796-czule-tinderowanie-2202-krakow Jak budować nowe, szczere, zdrowe, spełniające i odżywcze relacje? Jak spuścić powietrze z tego napiętego balona wokół randkowania – pełnego oczekiwań, lęków i strategii – i wrócić do prostego, ludzkiego spotkania? Czułe Tinderowanie to przestrzeń, w której możesz odetchnąć, zobaczyć drugiego człowieka naprawdę i poczuć, […]
Ruch od czucia – medytacja w tańcu i praktyki somatyczne. Cykl w stałej grupie – Joanna Książkiewicz / start kursu: 24 lutego
,,Safety is not the absence of threat. It is the presence of connection” – Gabor Mate (Bezpieczeństwo to nie brak zagrożenia. To obecność połączenia). ☀️ Taniec jako droga do siebie, jako rozmowa z drugim człowiekiem. Powrót do domu – do swojego ciała. Zapraszam Was do praktyki, która przebudza, odżywia i koi. Praktyki, która pozwala spotkać […]
WARSZTATY LABORATORIUM PIEŚNI – warsztaty pieśniarskie dedykowane kobietom – Aja Piesionka, Kamila Bigus / 7-8 marca
WARSZTATY LABORATORIUM PIEŚNI – warsztaty pieśniarskie dedykowane kobietom „To jest ten czas, ta pora” – mówi słynny icaro Rosy Giove. Ten czas, ta pora aby otworzyć się na swoją autentyczność, swoją wrażliwość w głosie, w śpiewie, w oddechu. Odnaleźć i spotkać z tym, co najcenniejsze, co najdelikatniejsze – prawdą własnej pieśni. Pieśni wolnej. Pieśni prawdziwej. […]
KONCERT RELAKSACYJNY „ŹRÓDŁO DŹWIĘKU” – Alina Jurczyszyn i Kamila Bigus / 7 marca
Zabierzemy Cię tam, gdzie świat się zatrzymał. Zaśpiewamy Ci pieśni z prastarych przestrzeni. Poprowadzimy przez polne dróżki, do lasu, gdzie śpiewają ptaki, a drzewa opowiadają niezwykłe historie. Będziemy śpiewać rzece, wszelkim wodom tej Ziemi. Będziemy śpiewać i grać dla życia, w podziękowaniu za życie, które płynie w nas, w Tobie. Przyjdź, połóż się wygodnie, zamknij […]
OTULONE/ Warsztat improwizacji kontaktowej dla KOBIET – Agata Romankiewicz / ⏰️ 14 marca
OTULONE/EMBRACED. Workshop of Contact Improvisation for WOMEN – Agata Romankiewicz Piękne roztańczone dusze, silne i wrażliwe zarazem ♥️ Zapraszam Was na warsztat kontakt improwizacji – tym razem dedykowany kobietom – zarówno tym, które jeszcze nigdy nie miały kontaktu z technikami kontakt improwizacji, jak i tym, które są już wtajemniczone w temat. Podczas warsztatu będziemy w […]
PIEŚNI W KRĘGU – Aja z Laboratorium Pieśni I Zelenibore / ⏰️ 28 marca 2026 / g. 17:30 – 21:00
„Pieśń to twoje skrzydła, nie zatrzymuj jej. Zobacz jak pragnie wylecieć z twojego gardła. Poznaj swój głos. Pieśni będą ciebie uczyć wielu rzeczy. Będą tobie przypominać. Będą cię zabierać, prowadzić i pokazywać ci. Pieśń nie zna czasu ani przestrzeni. Pieśń należy do wieczności”. Baśnie Ludów Ziemi „Ścieżka Piękna” Pieśni to nasi prawdziwi przodkowie z pradawnych […]
