Drogie Kobiety

Zapraszam na warsztaty i delikatną sesję jogi dla kobiet w Krakowie.

Womb yoga, czyli kobiecy wymiar jogi,
⏰️ 08.11.2026, g. 10:00 – 14:00

W kameralnej grupie kobiet będziemy eksplorować obecność w ciele poprzez pozycje jogi, oddech, naturalny ruch i medytację.

Womb yoga to sesje oparte na wieloletnim doświadczeniu z jogą, tańcem, ruchem, śpiewem i medytacją. Zajęcia uwzględniają kobiecą cykliczność menstruacji oraz większe życiowe cykle kobiet ( ciąża, połóg, menopauza). Oparte na teorii menstrual cycle awerness.

Praktykując jogę, doświadczyłam, że kobiece ciało ma zupełnie inne potrzeby w ciągu miesiąca. Podzielę się z Wami moimi obserwacjami i sekwencjami na konkretny moment cyklu miesięcznego.

Zajęcia są odpowiednie dla kobiet na każdym stopniu zaawansowania.

Jeśli dopiero zaczynasz, delikatnie wprowadzę Cię w praktykę jogi.

Dlaczego womb yoga?

Womb, czyli łono, to kobieca święta przestrzeń, fizycznie oznaczająca żeńskie narządy płciowe, a szerzej – przestrzeń, w której rodzą się energia, życie, idee –wszelkie dzieło.

To kreatywne i energetyczne centrum kobiety.

Praktyka jogi czerpie z mądrości łona i naturalnego kobiecego rytmu.

Zapraszam Cię zatem do odkrycia swojej kobiecości, zmysłowości, radości i przyjemności z bycia w ciele.

Ćwiczymy w kobiecym kręgu.

Dla kogo?

dla nauczycielek jogi pragnących poszerzyć swoją wiedzę o kobiecy aspekt praktyki jogi

dla wszystkich kobiet pragnących poszerzyć swoją wiedzę o kobiecy aspekt praktyki jogi

Maty do jogi są dostępne na miejscu, ale zawsze polecam zabrać swoją, jeśli ją posiadasz.

Potrzebne będą również bardzo wygodne ubrania. Otrzymasz ode mnie skrypt dla utrwalenia wiedzy.

Podczas warsztatów mogą pojawić się:

• przybliżenie teorii Menstrual Cycle Awerness

• 2 sesje jogi wspierające cykliczność

• praktyki oddechowe

• głęboka relaksacja (joga nidra)

• czas na pytania i odpowiedzi

⏰️ Kiedy:

❗️08.11.2026, g. 10:00 – 14:00 ( z krótkimi przerwami i jedną dłuższą ok. 12:00)

Gdzie:
Kontakt. Przestrzeń Ruchu i Tańca
ul. Szpitalna 40, Kraków

Cena: 300 zł

Liczba miejsc ograniczona ~ pracujemy w kameralnej grupie.

✍️ Rezerwacja:

Rezerwacja miejsca odbywa się poprzez wysłanie zgłoszenia z adresu e-mail kontaktowego na adres:

❗️e.rumienczyk@gmail.com❗️

oraz wpłatę kwoty 300 zł. Opłata jest bezzwrotna z możliwością znalezienia osoby na swoje miejsce lub wskakuje ktoś z listy rezerwowej, jeśli takowa utworzy się.

Dane do płatności zostaną przesłane po rejestracji.

W razie pytań proszę o kontakt.

Więcej o mnie na stronie:
https://erumienczyk.wixsite.com/joginis

Kobiecy wymiar jogi (profil na FB )

Serdecznie zapraszam, Ewa

Kilka słów o prowadzącej:

Ewa Rumieńczyk Mianowska ~ socjolog, arteterapeutka, nauczycielka jogi od ponad 14 lat. Ukończyła kurs terapii tańcem i ruchem w Instytucie DMT w Warszawie, kurs Mindfulness (MBSR), a także uczestniczyła w licznych warsztatach masażu i pracy z ciałem, a także w warsztatach tańca intuicyjnego i śpiewu. Łączy bogate doświadczenie w pracy z ciałem, organizując kursy, warsztaty i wyjazdy– ostatnio głównie dla kobiet, m.in. „Jestem cykliczna – kobiecy wymiar ciała”, „Womb yoga, kobiecy wymiar jogi” oraz kobiece kręgi taneczne w Krakowie, Pradze i Radomiu.

Ukończyła kurs Yoga Alliance RYT200 w Dharamsali w Indiach oraz kurs nauczycielski Yoni Shakti Well Woman Yoga Therapy w Anglii, prowadzony przez Umę Dinsomore-Tuli.

Studiowała arteterapię w Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie.⁶