Warsztaty: ASANY STOJĄCE w ha-tha jodze – Artem Nakonechnyi / 25-26.02

W sobotę warsztat poświęcony bedzie technice asan stojących.

W niedzielę  zajmiemy się tworzeniem sekwencji w ha-tha jodze

👇👇👇

Termin: Sobota, 25.02., godz. 14:00-18:00

Warsztat poświęcony technice asan stojących.

Podczas warsztatu będziemy badać efekt terapeutyczny asan na ciało, wpływ na stan psychiczny. Celem jest nie po prostu zacząć wykonywać asany stojące, a zrozumieć i nauczyć się wykonywać asany stojące osiągając przy tym maksymalnie terapeutyczny efekt dla swojego ciała. Wszystkie asany będą możliwe do wykonania w różnych wariantach – w tym dla osób początkujących, w celu oswojenia asany, oraz pojawiają się utrudnienia dla zaawansowanych. Również na przykładzie innych osób spróbujemy adjustmentu i technik korekt asany.

Warsztat przeznaczony jest dla początkujących oraz dla zaawansowanych.

Na koniec – przyjemny podarunek w postacie relaksacyjnej jogi nidry (jogi snu).

Koszt warsztatu: 100 zł

👇👇👇

Tworzenie sekwencji w ha-tha jodze

Termin: niedziela, 26.02., godz. 14:00-18:00

Na warsztacie nauczymy się samodzielnie tworzyć sekwencje asan w ha-tha jodze. Poznamy główne kryteria, których trzeba trzymać się przy tworzeniu sekwencji. Dowiesz się, jakie cele postawić sobie, żeby stworzyć sekwencję oraz jaki wpływ terapeutyczny mają poszczególne rodzaje sekwencji na ciało i umysł.

Podczas warsztatu zbadamy sekwencje asztanga jogi i jogi Iyengara, i porównamy je ze współczesnymi stylami jogi. Zbadamy właściwości osobnych grup ćwiczeń, jak i łączenie razem różnych vinyas. Sprawdzimy, jaki efekt daje oddech na sekwencji, jakie właściwości mają statyka i dynamika, jak łączyć między sobą różne grupy asan.

Koszt warsztatu: 100 zł.

Po warsztatach odbędzie się medytacja przy dźwiękach miś tybetańskich.

Całkowity koszt udziału w obu warsztatach to 150 zł.

NIE OBOWIĄZUJE ZAPISY. WYSTARCZY PRZYJŚĆ!