Warsztaty te, trwające trzy godziny, stanowią kompleksowe wprowadzenie do zagadnienia świadomości wzroku w kontekście funkcjonowania całego organizmu. Przeznaczone są dla osób pracujących przy ekranach, doświadczających zmęczenia wzroku, posiadających wady wzroku, a także dla wszystkich zainteresowanych poszerzeniem wiedzy o potencjale wzroku w relacji z ciałem.
W latach siedemdziesiątych zaczęto zwracać powszechną uwagę na kwestie, które są w naszym myśleniu o wzroku bardzo ważne, a które co ciekawe, nikogo wcześniej specjalnie nie zajmowały. Dzisiejsze badania nad funkcjonowaniem układu wzrokowego wskazują jednoznacznie na jego ścisłe powiązania z napięciem w całym ciele, postawą oraz procesami fizjologicznymi zachodzącymi w organizmie.
Podczas warsztatów eksplorować będziemy wzajemne zależności między poszczególnymi elementami ciała a jakością widzenia. Dowiemy się, dlaczego stopy i nogi mają istotny wpływ na to, jak widzimy, poznamy związek miednicy z naszymi oczami, zbadamy relacje między brzuchem, przeponą a wzrokiem. Ta wiedza pozwoli nam zrozumieć, jak przeciwdziałać wzrokowym bólom głowy oraz co robić, aby widzieć lepiej.
Struktura warsztatów obejmuje dwie zasadnicze części. Najpierw eksplorujemy ciało poprzez wzrok i wzrok poprzez ciało, następnie koncentrujemy się na ćwiczeniach rozwijających peryferie wzroku, obuoczność oraz umiejętność relaksacji. Prezentowane będą także ćwiczenia dedykowane osobom z krótko- i dalekowzrocznością. Uczestnicy otrzymają materiały do samodzielnej pracy w domu, co umożliwi kontynuację procesu poprawy funkcjonowania wzroku.
Metodologicznie warsztaty opierają się na metodzie świadomości wzroku według Batesa, wzbogaconej o elementy treningu dna miednicy i pilatesu. Ta interdyscyplinarna perspektywa pozwala na całościowe ujęcie problematyki wzroku w kontekście funkcjonowania organizmu.
Warsztaty nie są przeznaczone dla osób z aktywnymi zakaźnymi chorobami oczu oraz dla tych, którzy przeszli jakąkolwiek operację wzroku w okresie trzech miesięcy przed warsztatami, lub gdy istnieją inne przeciwwskazania medyczne.
Adresatami warsztatów są osoby pragnące pogłębić swoją wiedzę na temat wzroku, rozwinąć świadomość ciała oraz poznać techniki rozluźniania i aktywizacji struktur związanych z widzeniem.

Informacje organizacyjne:
Termin: 14.06 od 10:00 do 13:00 (z przerwą)

Cena: 180 zł (z materiałami)Early birds do 29.05: 140 zł

info i ZAPISY: Naturalnywzrok@gmail.com

Biogram prowadzącej:

WIRGINIA CRISTIN
Jestem edukatorką specjalizującą się w metodzie Batesa, która skupia się na poprawie funkcjonowania wzroku i świadomości wzrokowej poprzez naturalne techniki, takie jak relaksacja, ćwiczenia wzrokowe oraz zarządzanie stresem wzrokowym. Od 2019 roku pomagam osobom poprawiać jakość ich widzenia, łącząc nowoczesną wiedzę naukową z holistycznym podejściem do zdrowia.
Moje kształcenie w zakresie metody Batesa odbyło się pod nadzorem Maurizio Cagnoliego, instruktora i mentora, w ramach kursu nauczycielskiego organizowanego przez AIEEV (Międzynarodowe Stowarzyszenie Edukatorów Wzroku). Podczas tego kursu zdobyłam wiedzę z zakresu neuroplastyczności, psychofizjologii i naturalnych metod poprawy widzenia, co pozwala mi stosować najbardziej efektywne i sprawdzone techniki.
Jestem również certyfikowaną instruktorką metody Pilates, co umożliwia mi połączenie ćwiczeń wzrokowych z technikami poprawy postawy oraz świadomości ciała. Moje podejście do zdrowia oczu jest kompleksowe – wierzę, że świadomość wzroku jest ściśle związana ze stanem całego ciała i umysłu.
Dodatkowo interesuję się neuronauką oraz badaniami nad somatyzacją, czyli tym, jak ciało reaguje na stres i emocje. Wiem, jak te czynniki mają wpływ na naszą ostrość widzenia. Podczas moich sesji edukacyjnych uczę, jak poprzez pracę z ciałem, poprawę postawy oraz uważność, można wpłynąć na jakość widzenia i elastyczność wzroku.

Kładę duży nacisk na indywidualne podejście do każdej osoby, pomagając zrozumieć, jak stres, napięcie, emocje i codzienne nawyki wpływają na nasz układ wzrokowy. Moje zajęcia łączą ćwiczenia wzrokowe z technikami relaksacyjnymi i somatycznymi, mając na celu poprawę nie tylko ostrości widzenia, ale także ogólnego zdrowia ciała i umysłu.
Dzięki mojemu doświadczeniu i pasji inspiruję do zmiany nawyków i wprowadzania pozytywnych zmian w codziennej trosce o wzrok, co przyczynia się do poprawy jakości życia i efektywności wzrokowej.

Zaufali mi między innymi:
Fotofestiwal Kraków 2025
Mdag Warszawa 2025
Fundacja Siemacha 2019-2022