Serdecznie zapraszamy na warsztaty pełne ruchu, zabawy i pracy z ciałem, na których chcemy podzielić się naszą pasją do AcroYogi. 🤸🏼‍♀️

ACROYOGA w inspirujący sposób łączy ze sobą kilka elementów: mądrość jogi, dynamikę akrobatyki oraz delikatność masażu. To świetna zabawa oraz praktyka budująca zaufanie do siebie i świata. Na trening składają się przede wszystkim ćwiczenia koordynacji ruchowej i zmysłu równowagi, rozwijanie siły i elastyczności.

WARSZTATY obejmą: przyjemną rozgrzewkę oraz ćwiczenia z elementami akrobatyki przygotowujące do stania na rękach, wprowadzenie do acroyogi solarnej (dynamicznej) i lunarnej (terapeutycznej); na koniec zajęć zapoznamy się z podstawowymi elementami masażu tajskiego, które pomogą nam się zregenerować. Podczas zajęć współpracujemy w parach, trójkach i grupach.

Ponieważ acro to sport opierający się na współpracy i zaufaniu, dużą wagę przywiązujemy do integracji grupy, wzajemnego szacunku i dobrego samopoczucia uczestników zajęć.

DLA KOGO:
Dla wszystkich – nawet tych mniej wysportowanych!
Można przyjść samemu, można przyjść w parze.
Poziom początkujący.

ZALETY TEGO SPORTU:
– jednoczesne wzmocnienie i rozluźnienie ciała,
– wzmocnienie mięśni głębokich, odpowiedzialnych za prawidłową postawę,
– zintegrowane emocje i ciało,
– ciało pełne życiowej energii,
– lepszą sprawność, świadomość i koordynacja ciała,
– rozwijanie komunikacji, pewności siebie, zaufania, spokoju wewnętrznego i umiejętności doceniania chwili,
– dotlenienie mózgu, stymulacja przysadki i tarczycy, masaż serca poprzez ucisk przepony,
– poprawa funkcjonowania układów: krążenia, hormonalnego i nerwowego,
– lepsze samopoczucie i koncentracja,
– nowe perspektywy 🙂

Do miłego zobaczenia! 😉
Basia i WeroNika
AcroTribe 🌿

CO ZABRAĆ?
Ćwiczymy boso, w wygodnym i nieśliskim stroju bez kieszeni, suwaków, guzików.
_________________________________
CENNIK: 90 pln (w cenie wejściówka na AcroJam 30.08 od godz. 16:00-20:00 https://www.facebook.com/events/3167920499972773/ )
MIEJSCE: Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
OBOWIĄZUJĄ ZAPISY na e-mail info.acrotribe@gmail.com
WIĘCEJ INFORMACJI: www.kontaktprzestrzen.pl lub AcroTribe