TRZMIESIĘCZNY KURS KOMPOZYCJI RUCHU, TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO i TAŃCA TERAPEUTYCZNEGO z Alicją Miszczor w Krakowie w
10.04.2026r. – 24.06.2026r.

Uwaga

1. Lekcja próbna odbędzie się 8.04.2026r. w środę o 18ej (wymagane zapisy)
2. Nowość! Ta edycja jest dedykowana min. KOMPOZYCJI RUCHU
3. KURS DOSTĘPNY W WERSJI RAZ LUB DWA RAZY W TYGODNIU

Wczesna wiosna bywa wymagającym czasem dla ciała i umysłu.
Ten kurs ożywi, złagodzi, zarumieni i doświetli ten wymagający czas. Wspólnie, tanecznym krokiem dostarczymy ciału powodów do ruchu i tak zadbamy też o wewnętrzne słońce ♡.

Zanim przeczytasz opis, zapraszamy do zapoznania się z nagraniami z sali:

https://www.facebook.com/reel/2290804868087052?s=yWDuG2&fs=e

https://www.facebook.com/reel/1526826805030030?s=yWDuG2&fs=e

Video-opiniami uczestników kursu:
https://www.facebook.com/share/v/1Cu8w5cfSY/

https://www.facebook.com/interartdance/videos/1113373469562835

Oraz z wywiadami z prowadzącą kurs:

(1) Jak ruch, zmysły, sztuki plastyczne łączą się w zabawę? – YouTube

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O KURSIE:
NAJWAŻIEJSZE INFO (cel i metody):

Ten kurs to kraina kalorycznej kreatywności i celebracja ekspresji, ale też uważna podróż dla umysłu, ciała i ducha. Podróż, w której nie tylko odkrywasz i pogłębiasz umiejętności taneczne/motoryczne, ale też otrzymujesz wsparcie i masz możliwość: wglądu, transformacji oraz dostrzeżenia na nowo swojego potencjału (nie tylko twórczego).
To wszystko poprzez zarówno: zabawę, autentyczną ekspresję, głębokie doświadczanie siebie poprzez umysł-ciało, jak i refleksję i zatrzymanie się.

Otrzymasz tu przede wszystkim narzędzia z dziedzin: szeroko pojętego tańca współczesnego (głównie z działu improwizacji tanecznej), a także z dziedzin: tańca terapeutycznego, teatru fizycznego, kompozycji ruchu. A także poznasz lub pogłębisz metody: Dr Detlefa Kapperta, metodę Anny Halprin (elementy), autorską metodę prowadzącej Interart Dance. Obecne będą też elementy Qi Gong, Jogi i techniki relaksacyjne.

Na tym kursie taniec splata się z innymi dziedzinami sztuki, a techniki ekspresji ruchowej z treningiem uważności. Program kursu jest niepowtarzalny, bogaty i bardzo eklektyczny.

Kurs prowadzi osoba z dwudziestoletnim doświadczeniem w pracy z ciałem oraz miłością do tego co robi. Osadzenie w konkretnych metodach daje tu zrównoważone i przytomne podejście zarówno do tematu tańca, jak i rozwoju osobistego. Nie obiecujemy Ci wiecznego szczęścia 24 godzinę na dobę oraz recepty na życie, ale swoisty trening serfowania na falach życia.

Dodatkowymi mocnymi atutami kursu są: stacjonarny tryb, regularność oraz konkurencyjna cena – biorąc pod uwagę realizowany program.
Kurs odbywa się w Krakowie, ale masz możliwość przyjeżdżania tylko na zajęcia piątkowe.

KURS JAKO ZAMKNIĘTA CAŁOŚĆ:

Kurs jest procesem (cyklem warsztatów) oraz odbywa się w FORMIE ZAMKNIĘTEJ, czyli w stałej grupie.
Poziom kursu jest otwarty, a sam kurs zaprojektowany jest tak, aby skorzystały z niego zarówno osoby z doświadczeniem jak i te początkujące.

Wypowiedzi kursantów o kursie:
1. ,,Poznawałam swoje możliwości, o których nie miałam pojęcia”
2. ,,Czas zmian i transformacji”
3. ,,Zmniejszenie dolegliwości związanych z bólem”
4.,,Niesamowite doświadczenie dające nową perspektywę postrzegania siebie, swojego ciała, innych ludzi oraz relacji z nimi jak i z samym sobą”.
5. ,,Wychodzenie ze strefy komfortu i utartych ścieżek”
6. ,,Rozwinięcie języka ruchu”.
7. ,,Przestrzeń uważności, obecności w ciele, radość i wspólnota”
8. ,, Radość, wyrażanie emocji, interakcje, eksperymentowanie, oddech, dotyk, głos, energia (…), bycie naturalnym i żywym.
9. ,,Otwierania ciała i umysłu, osadzanie się w sobie, wspaniali ludzie, zrzucenie ciężaru stresu (…) czasem wygłupy, a czasem głębokie przeżycia.”
10. ,,Przestrzeń, w której można wyrazić wszystko, co jest gdzieś głęboko ukryte”
11. ,,Obfitość, komfort i zaskoczenie”
12. ,,Poczułam znowu siebie i innych po tym jak doświadczyłam w życiu ogromnej straty.”
13. ,,Magia profesjonalizmu, profesjonalizm magii.”
14. ,,Jedna z najlepszych instruktorek improwizacji.”

NA KURSIE MOŻESZ TEŻ DOŚWIADCZYĆ:

– wzmocnienia pozytywnej relacji ze sobą samym (większej zgody na siebie i świat)
-obudzenia uśpionych instynktów i witalności oraz kreatywności, która za nimi stoi
-zabawy
– poczucia przepływu w komunikacji ze sobą oraz ze światem
– poczucia sprawczości w pewnych obszarach swojego życia, ale też poczucia odpuszczenia w innych jego obszarach
– spontaniczności/odwagi
-czucia ciała i czytania jego sygnałów
-poszerzenia horyzontów i zakresów: fizycznych i mentalnych
-wyjścia z utartych schematów
– łagodnego wyjścia ze strefy komfortu
– zaprzyjaźnienia się ze zmysłami i zjawiskiem przyjemności
-realizacji własnego potencjału
-budowania umiejętności działania z uwzględnieniem swojego stanu psycho-fizycznego (akceptacja)
– siebie takim, jakim jesteś (autentyczność)
-inspiracji
-chwili obecnej poprzez osadzenie w ciele
-poznania nowych ludzi o podobnym kręgu zainteresowań i siebie z nowej strony
– spokoju

O połączeniu TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO i TAŃCA TERAPEUTYCZNEGO:

Splot tańca terapeutycznego oraz tańca współczesnego (tutaj: improwizacji tanecznej), tańca terapeutycznego i pozostałych dziedzin na tym kursie jest kluczowy i nieprzypadkowy, ponieważ ćwiczy osobę tańczącą nie tylko w przeżyciu i uwalnianiu treści zapisanych w ciele, ale też w świadomości ciała, zwinności motorycznej i posługiwaniu się określoną formą w ruchu. Takie podejście umożliwia psychice nadążyć za ciałem i ułatwia wyrażanie siebie sprawiając, że nie utykamy na poziomie czucia, skojarzeń czy wyobrażeń, a fizyczność zarówno wspiera przestrzeń mentalną jak i pozwala wejść głębiej w dany proces.

4 FILARY TEGO KURSU:

1. IMPROWIZACJA TANECZNA
To kaloryczna celebracja Twojej ekspresji poprzez ruch/taniec.
To Twój unikatowy sposób wyrażania się w języku ruchu.
To ruch, w którym jesteś kreatorem, stwarzasz nowe światy, a w nich siebie wciąż na nowo. Jednocześnie ta kreacja to ruch, który powstaje poprzez puszczenie kontroli, oceny oraz osadzenie w chwili obecnej w tematach dostępnych w czasie rzeczywistym.

2. TANIEC TERAPEUTYCZNY:
To spotkanie siebie głębiej i pozwolenie sobie na siebie. Zmiana nie jest celem, ale wydarza się przez zatańczenie z tym co jest. To autentyczna ekspresja Twoich wszystkich części (tych jasnych i tych ciemnych). To co zauważone, dopuszczone i wyrażone, zmienia formę, staje się niejednokrotnie Twoim sprzymierzeńcem.

3. TEATR FIZYCZNY:
To spotkanie teatru i ciała czującego w ruchu.
To kształty, gesty, symbolika ciała.
To też przekaz/opowieść w języku, który rozumie cały świat bez wypowiadania jednego słowa.
Język ciała to też język ludzkich emocji i uczuć.
Przedłużeniem serca są nasze dłonie układające się gesty, ale też całe ciało niemal nieustannie układa się w gesto-kształty w odpowiedzi na doświadczaną rzeczywistość, niczym czuły organiczny instrument.

4. KOMPOZYCJA RUCHU:
To etiudy, które uczestnicy tworzą na bazie podanych tematów i narzędzi. To unikatowe wypowiedzi ruchowe budowane czuciem, nastrojem, wewnętrznymi historiami. Te esencjonalne impresje taneczne kreowane prostymi metodami. Ruchowe wypowiedzi o tym co: ważne, trudne, swoiste, zagadkowe, autentyczne czy zabawne. Kompozycja ruchu to przestrzeń do opowiadania siebie i świata.
Spodziewaj się tu rekwizytów.

PRZECIWSKAZANIA:

– stany psychotyczne
– terapia psychotropowa (nie jest przeciwskazana, ale jest prośba o konsultację z lekarzem)
– zaawansowana ciąża i bardzo wczesny okres połogu
– różnego rodzaju stany zapalne i ostre
– padaczka
– jaskra
-aktualne, niewyleczone kontuzje

Sytuacje, kiedy trzeba zachować ostrożność na siebie:
-duża wrażliwość silne bodźce, np. głośne dźwięki
-stosowanie środków farmakologicznych
-ogólny bardzo słaby stan organizmu
-długotrwała nieleczona depresja
– długotrwały stan wyczerpania lub osłabienia organizmu

ADRESACI KURSU:

Zarówno osoby z doświadczeniem w tematach kursu jak i kompletnie początkujące lub ,,zielone” (z apetytem na ten właśnie kurs).
Również osoby, który taniec woła, a może nie dawały sobie wcześniej możliwości podążyć za ta konkretną potrzebą.
To czym zajmujesz się na co dzień nie ma znaczenia dla Twojego udziału w kursie.
Wiek nie gra roli (jeśli Twoje ciało nie jest jakoś bardzo zastane).
Osoby nauczycielskie oraz performerskie wszelkiej maści mają tu jak najbardziej możliwość też pobrać pełne garście inspiracji i wiedzy.

Prowadząca:
Alicja Miszczor: Ur. w 1982r. Mieszka Krakowie. Coach, ArteCoach (Mistrz Coachingu, Szkoła Meritum), aktorka ruchu, tancerka, improwizatorka, doświadczona instruktorka: improwizacji tanecznej, teatru fizycznego, tańca terapeutycznego. Twórczyni metody Interart Dance. Certyfikowana instruktorka Hatha Jogi. Stypendystka Alternatywnej Akademii Tańca w Poznaniu. Dyplomowana Instruktorka choreoterapii: Improwizacji Ruchu i Symboliki Ciała (Instytut Dynamiki Tańca i Ruchu/Essen/r. Detlef Kappert). Absolwentka PPSKAK w Kaliszu na kierunku taniec współczesny. Od 2008 do 2015 roku tancerka EST-u u Iwony Olszowskiej. Od Od 2013 do 2015 współpracowała z teatrem Barakah w Krakowie. Autorka spektakli i video tańca. Współpracuje z Fundacją Kreissau, gdzie prowadzi warsztaty inkluzyjne min. dla osób z niepełnosprawnością ruchową i intelektualną.
W 2024 r. ukończyła Kurs: Taniec i Gestalt, Life/Art Process, Anny Halprin.
Studentka arteterapii na WSKZ (Wrocław).
Prywatnie śpiewa, maluje akwarele i kocha zwierzęta i wodę.

Więcej info o prowadzącej:
https://taniecpolska.pl/ludzie-tanca/alicja-miszczor/

Playlista na yt:

Grupa na fb: Interart Dance.Warsztaty z Alicją Miszczor

Grupa video tańca na fb:
https://www.facebook.com/groups/563344323713738

Instagram: instagram.com/danceandeverything.alamiszczor

strona na fb:
https://www.facebook.com/interartdance

CZAS:
Środy:
18:00-19:20
Piątki:
18:00- 19:30

ZGŁOSZENIA:

adres mail: alataniec@gmail.com

W tytule wiadomości wpisz nazwę kursu i Twoje nazwisko, np.: ,,Czechowska, Diamentowy”
W treści mejla opisz KRÓTKO swoje doświadczenie z ruchem i wyślij Twój numer telefonu (ważne).

O rezerwacji miejsca decyduje rozmowa telefoniczna z prowadzącą kurs oraz przesłana zaliczka.
Liczy się termin przesłania zadatku, nie termin zgłoszenia na kurs.
W przypadku braku kontaktu telefonicznego, zapis na kurs zostaje unieważniony.

DODATKOWE INFORMACJE:
1. Rezygnacje z zadatku.
Po 24 godzinach od wpłaty zadatku zwrot nie jest możliwy.
2. Nie ma możliwości zwrotu opłaty za kurs, ale w bardzo poważnych sytuacjach losowych oraz kryzysowych (krytyczny stan zdrowia, wypadki itd.) jest możliwość wzięcia udziału w kolejnej edycji kursu.
3. 29 kwietnia zajęcia NIE ODBYWAJĄ SIĘ
4. Podczas kursu może odbyć się 1 do 3 warsztatów (lub wcale) z instruktorem zaproszonym z zewnątrz z dziedzin: kontakt improwizacji/improwizacji tanecznej/teatru fizycznego/pracy z głosem.
5. Informacja dla osób, które były już na moim kursie:
Materiał nigdy się nie powtarza. Powtarza się większość metod, ale zawsze proponuje nowe ujęcie tematu. Cały czas tez powstają nowe ćwiczenia.

CENA:
KURS DIAMENTOWY- warsztaty 2 razy w tygodniu
cena Ranny Ptaszek: 1980 zł.
-cena po 15 lutego – 2 200 zł.

*Tylko kurs Diamentowy upoważnia do otrzymania certyfikatu.
*100 zł. zniżki dla studentów i osób, które brały już udział w kursie w ciągu ostatnich 24 miesięcy (tylko w opcji Diamentowej, Early Bird)

CENA ZA KURS BIAŁY -TYLKO PIĄTKI plus 2 pojedyncze środy do wyboru (warsztaty raz w tygodniu)
-cena ranny ptaszek: 1 680 zł.
-cena po 15 lutego: 1 800 zł.

CENA ZA KURS SREBRNY -TYLKO ŚRODY plus 2 pojedyncze piątki do wyboru, warsztaty raz w tygodniu
-cena ranny ptaszek: 1 680 zł.
-cena po 15 lutego: 1800 zł.

CENA ZA KURS HYBRYDA – ŚRODY I CO DRUGI PIĄTEK LUB PIĄTKI I CO DRUGA ŚRODA
-cena ranny ptaszek: 1880 zł.
-cena po 15 lutego : 2000zł.

Opcja Hybryda to opcja np. dla osób studiujących lub mających specyficzne godziny pracy, osób spoza Krakowa z rodziców z małymi dziećmi itd.

CENA ZA KURS MIESZANY – tylko dla osób z szalonym grafikiem.
Raz środa, raz piątek lub grafik ustalany indywidualnie z prowadzącą
-cena ranny ptaszek: 1 680 zł.
-cena po 15 lutego: 1800 zł.

Jest możliwość płatności w ratach, w przypadku trudnej sytuacji finansowej. Raty nieznacznie zwiększają cenę kursu. O raty zapytaj w mejlu.

MIEJSCE:
Niezwykle urokliwa i przyjazna przestrzeń w sercu Krakowa:
Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
(centrum, bliziutko Teatru Słowackiego oraz Dworca Głównego)

Link do galerii zdjęć ze szkoły:

#arteterapia #terapiatańcem #choreoterapia #taniecswobodny #taniecintuicyjny #taniecmedytacyjny #choreoterapia
#taniecwspółczesny #taniecuzdrawiający #terapiasztuką #pracazciałem #alicjamiszczor #teatrfizyczny #interdyscyplinarność #expressivedancekrakow#kurskompozycjiruchuitańcaterapeutycznego#contemporarydancekrakow
#kontaktprzestrzeń #taniec #tanieckraków #ekspresja
#taniecekspresyjny #rozwójosobisty #świadomośćciała #warsztatyartystyczne #warsztatyartystycznekraków #kursywkrakowie #kurstańca #kurstańcakraków
#danceinkrakow #dancecoursekrakow #danceimprovizationkrakow #physicalthatrekrakow #therapeuticdance #therapeuticdancekrakow #arttheraphykrakow Pokaż mniej