Wyobraź sobie salę pełną kobiet.

Tańczysz swobodnie – delikatnie, chaotycznie, zmysłowo, dziko.

Wyrażasz się w całej swojej autentyczności, tak jak jeszcze nigdy dotąd. Nie boisz się oceny innych kobiet na sali – wszystkie jesteście tam z tego samego powodu. Chcecie celebrować wszystkie swoje odsłony. Z odwagą być sobą przy innych kobietach. Widzieć w nich siostry, a nie rywalki

Wiem, jak niezwykłe jest czuć wsparcie innych kobiet, gdy stajemy w swojej mocy — sama tego doświadczyłam!

I chcę, żebyś Ty też mogła to poczuć

„Ladies Only” to warsztaty, podczas których poprzez ruch, szczerą ekspresję, dotyk i kontakt z ciałem wracamy do siebie – do tego, co prawdziwe i żywe. Ucieleśniamy to i z odwagą pokazujemy się światu

Nie uczymy się choreografii. Nie ma luster i poprawiania.
Jest ruch płynący z wnętrza, z potrzeby, z emocji, prosto z serducha…i z naszego kobiecego łona

Jest kontakt – ze sobą i z innymi kobietami.

Jest zabawa, jest wzruszenie, jest poczucie połączenia i porozumienia bez słów.

Jest dzikość, jest zmysłowość, przyjemność i flow.

Brzmi jak coś dla Ciebie? Bo jest! Jeśli pragniesz…

wyrażać się z jeszcze większą odwagą i autentycznością

czerpać przyjemność z tańca i ruchu

obudzić swój kobiecy magnetyzm

budować czułą relację z ciałem

celebrować siebie w różnych odsłonach

poznać inne wspaniałe kobiety i poczuć ich wsparcie

podarować sobie czas tylko dla siebie

widzieć w innych kobietach siostry, a nie rywalki

Uczestniczki poprzedniej edycji „Ladies Only” mówią tak:

„Odkryłam jak bardzo kocham tańczyć i jak wiele mi to daje.”

„Poczułam się usłyszana, zobaczona, rozpieszczona.

Zaopiekowana.”

„Ten kurs dał mi dużo radości i miękkości w ciele.”

„Ten kurs pomógł mi na nowo odkryć moje najprawdziwsze ja. Poczułam, że mogę wyrażać siebie bez lęku i bez wątpliwości.”

„Dzięki tym spotkaniom było mi po prostu cieplej tej jesieni, bo wiedziałam że niedługo będzie poniedziałek i na zajęciach na pewno poczuję się dobrze.”

„Największa wartością jest wsparcie i poczucie bezpiecznej przestrzeni. Poczucie ze jestem częścią kobiecej energii która patrzy na siebie na wzajem ze zrozumieniem i czułością.”

Tematy, które będziemy sobie razem eksplorować:

(plan może się delikatnie zmienić idąc za potrzebami i dynamiką grupy)

1. Integracja
2. Lekkość, swoboda, zabawa
3. Moje ciało, Twoje ciało
4. Asertywność, granice
5. Dotyk, czułość
6. Żywioły
7. Dzikość, chaos
8. Zmysłowość
9. Temat zaproponowany przez grupę
10. Zakończenie, domknięcie

A teraz info praktyczne:

„Ladies Only” – cykl 10 warsztatów dla kobiet w stałej grupie.

⏱ Czwartki 18:00 – 19:30

Daty: 9, 16, 23, 30 kwietnia, 14, 21, 28 maja i 11, 18, 25 czerwca.

Kontakt, ulica Szpitalna 40, Kraków

Jaka to inwestycja?

Ranny ptaszek – do 2.03 – 750 zł
Zaspany ptaszek – do 2.04 – 800 zł
Spóźniony ptaszek – po 2.04 – 850 zł

Chcesz dołączyć?

Napisz do mnie na czulecialo@gmail.com, żeby zarezerwować swoje miejsce.

✨Po zgłoszeniu otrzymasz ode mnie maila z danymi do przelewu.

✨ Rezerwacja miejsca wymaga wpłaty zaliczki 100 zł.

✨ Grupa ruszy, jeśli zbierze się minimum 8 osób.

✨ Jeśli tak się nie stanie – zaliczka oczywiście wraca do Ciebie

Liczba miejsc jest ograniczona – jeśli czujesz, że to dla Ciebie, pisz do mnie jak najszybciej!

Czekam na Ciebie i już przebieram nóżkami z radości

Jago

Kilka słów o mnie:

Mam na imię Jagoda. W tańcu i ruchu najbardziej interesuje mnie zależność pomiędzy ciałem a emocjami. Taniec mnie wzrusza. Kiedy się ruszam, czuję, że żyję. Odczuwam też w tańcu moje ograniczenia, trudności, które manifestują się w ruchu. Kiedy mam ochotę tańczyć, jest to dla mnie znak, że jestem w dobrym miejscu – że przepływa przeze mnie życiowa energia. Gdy nie czuję tej energii – taniec pomaga mi ją rozbudzić.

Kiedy tańczę, czasem jestem czuła i delikatna, czasem szalona i dzika. Lubię się wygłupiać, bawić, lubię słuchać i być uważną. Lubię dawać i brać.

Tańczę, odkąd pamiętam, a 7 lat temu odkryłam terapeutyczną moc tańca i zaczęłam postrzegać ciało jako medium, za pomocą którego doświadczamy rzeczywistość. Brałam udział w wielu różnych warsztatach, kursach i festiwalach, m.in. w Warsztatach z Metodyki Improwizacji i Warsztatach Choreografii i Kompozycji Ruchu z Iwoną Olszowską, w Kursie Kompozycji Ruchu, Tańca Współczesnego i Tańca Terapeutycznego z Alicją Miszczor, Radical Somatics in Contact Improvisation z Christiane Cole. Jestem absolwentką Kursu Technik Terapii Tańcem i Analizy Ruchu w Ośrodku Terapii Tańcem i Ruchem IBA. Ukończyłam certyfikację metody Inner Alchemy u Kamili Surmy. Razem z Agatą Moląg prowadzę w Krakowie zajęcia taneczne dla osób z chorobą Parkinsona.

Tworzę swoją markę Czułe Ciało, w ramach której organizuję warsztaty, regularne zajęcia oraz sesje embodiment dla kobiet. Czułe Ciało to przestrzeń, w której poprzez ruch, spontaniczną ekspresję i kontakt z ciałem wracamy do siebie – do tego, co prawdziwe i żywe. To przestrzeń, w której możesz wyrażać się z jeszcze większą autentycznością i odwagą – odwagą do bycia sobą, bez cenzury.

Na moich warsztatach wykorzystuję ćwiczenia, które może wykonywać każdy, niezależnie od doświadczenia lub jego braku. Tańczymy solo i z innymi. Inspirację do prowadzenia zajęć czerpię m.in. z tańca intuicyjnego, kontakt improwizacji, języka GAGA, Dance Movement Therapy.