Świadome Przytulanie – „Kiedy słowa dotykają a dotyk mówi.”

Twoja obecność ma znaczenie. Twoje granice są szanowane. Twoje połączenie jest mile widziane.

Świadome Przytulanie – „Kiedy słowa dotykają a dotyk mówi.” to prowadzony warsztat, podczas którego uczestnicy eksplorują i praktykują intencjonalny, NIEseksualny dotyk w bezpiecznym i wspierającym środowisku. Opierając się m.in. na Kole Zgody (Wheel of Consent) autorstwa dr Betty Martin, to doświadczenie pomaga zrozumieć dynamikę dawania, przyjmowania, brania i pozwalania na dotyk.

W centrum warsztatu znajdują się:

Dynamiki dawania i brania w relacjach międzyludzkich — szczególnie w kontekście dotyku, ale też szerzej…

„Wheel of Power & Privilege

Ćwiczenia dotyczące „tak”, „nie”, „może”,

Strategie na zauważanie granic u siebie i innych

Sposoby wyrażania szczerych potrzeb

Jasna komunikacja i wzajemny szacunek

To przestrzeń autentycznego kontaktu, uzdrawiającej obecności i głębokiego emocjonalnego odżywienia.

Czym jest Świadome Przytulanie – Conscious Cuddle?

Conscious Cuddle to zaproszenie do doświadczania dotyku jako formy połączenia — a nie spełniania oczekiwań. Może to oznaczać trzymanie się za ręce, przytulanie, wspólny uścisk lub po prostu siedzenie w ciszy obok siebie. Każda interakcja odbywa się z poszanowaniem zgody, troski i uważności.

Nauczysz się, jak nawiązywać kontakt poprzez dotyk, który jest:

Nieseksualny

Pełen troski

Dobrowolny (zgodny)

Struktura warsztatu i kluczowe zasady

Brak presji, by uczestniczyć
Możesz brać udział w taki sposób, jaki czujesz za właściwy. Możesz się przytulać, obserwować, medytować albo po prostu być obecny(-a) — nie ma obowiązku dotykania ani bycia dotykanym.

✅ Zgoda przede wszystkim
Każda interakcja zaczyna się od jasnego, werbalnego „tak” — zgodnie z zasadami Koła Zgody.

❌ Zawsze możesz powiedzieć „nie”
Nawet po powiedzeniu „tak”, masz prawo zmienić zdanie w dowolnym momencie. Ta przestrzeń wspiera słuchanie siebie i swobodne ustalanie granic.

✋ Uważny, pełen szacunku dotyk
Każdy dotyk jest nieseksualny i intencjonalny — ukierunkowany na komfort, troskę i emocjonalną obecność, nigdy na pobudzenie czy grę pozorów.

Strefa wolna od seksu
To przestrzeń w pełni ubrana, wolna od seksualnych zachowań. Dotyk pod ubraniem nie jest dozwolony. Jeśli pojawi się pobudzenie, traktujemy je bez wstydu, przekierowując uwagę do świadomej obecności.

Granice są świętością
Granice są jasno komunikowane i w pełni respektowane. Jeśli jesteś w związku, zachęcamy do otwartej rozmowy z partnerem(-ką) przed udziałem w warsztacie.

Wszystkie emocje są mile widziane
Śmiech, smutek, frustracja – radość, łzy, cisza, — każda emocja jest tutaj akceptowana. Jesteś mile widziany(-a) dokładnie taki(-a), jaki(-a) jesteś.

Twoja prywatność jest ważna
Wszystko, czym uczestnicy dzielą się podczas warsztatu, pozostaje w grupie. Poufność i prywatność są dla nas wartością fundamentalną.

Dlaczego warto wziąć udział?

Praktyka umiejętności zgody w życiu codziennym

Bezpieczna, nieseksualna bliskość fizyczna

Pogłębienie relacji z samym sobą i innymi

Emocjonalne i fizyczne odżywienie

Zwiększenie świadomości granic i relacyjnego połączenia

Dla kogo?

Warsztat jest otwarty dla wszystkich — niezależnie od płci, statusu związku czy wcześniejszego doświadczenia. Niezależnie od tego, czy to Twój pierwszy raz, czy uczestniczyłeś(-aś) już w podobnych wydarzeniach — jesteś mile widziany(-a).

Gotowy(-a), by dołączyć?

Zrób krok w stronę głębszego połączenia, bezpieczeństwa i samoświadomości.

Odkryj, jak potężny może być świadomy, troskliwy dotyk — gdy jest naprawdę dobrowolny.

WAŻNE INFORMACJE:

Przynieś proszę wygodne, miękkie, czyste ubrania.
W razie potrzeby na miejscu jest możliwość przebrania się.

Zalecamy przyjście świeżo po prysznicu, bez intensywnych perfum. W przypadku objawów przeziębienia prosimy o nieprzychodzenie.

Dbając o bezpieczeństwo i komfort wszystkich, prosimy o niekorzystanie z alkoholu i substancji psychoaktywnych.

KIEDY? 14 Lutego 2026, 12.45 – 20.30

Plan dnia:

część I
12:45 – 13:00: Energetyczne i fizyczne przybycie
13:00 – 16:00: Krąg powitalny | „Kiedy słowa dotykają a dotyk mówi.” – Warsztat.

16:00 – 17:30: Przerwa | Czas dla wspólnoty, herbata.

część II
17:30 – 18:30 Interaktywne wprowadzenie | Przedstawienie zasad
18.30 – 20.15 Świadome przytulanie – „Bezpieczna podróż ku głębokiemu połączeniu”
20.15 – 20.30 Refleksja | Krąg zamykający

Cena:

Całość

90* | 150* | 210* PLN | *Niski budżet | *Standard | *Wspierający

Część I lub II

60* | 90* | 120* PLN | *Niski budżet | *Standard | *Wspierający

Ten system cenowy pozwala wybrać kwotę, która odpowiada twojej sytuacji finansowej. Jeśli możesz zapłacić więcej, twoja składka pomoże tym, którzy mogą zapłacić mniej. Wybierz kwotę, która jest dla ciebie sprawiedliwa i komfortowa.
Jeśli pieniądze są problemem, proszę skontaktuj się z nami.

Prosimy o przyniesienie gotówki lub dokonanie przelewu zgodnie z ustaleniami.

Gdzie?

Kontakt Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
ul. Szpitalna 40, 1 piętro Kraków

Informacje i Rejestracja:

Damian Oterman a.k.a. busy with Love
posteo@skin-to-skin.com

Zgłoszenia uczestnictwa w warsztacie przyjmujemy do dnia 10 lutego.

Wiecej info:

www.skin-to-skin.com

Twoja obecność ma znaczenie. Twoje granice są szanowane. Twoje połączenie jest mile widziane.

PROWADZĄCY:

Damian Oterman

Studiował Sport na Akademii Wychowania Fizycznego (AWF) w Katowicach oraz Naukę o Żywieniu na SGGW w Warszawie.
Pedagog pasjonujący się pracą międzypokoleniową z dziećmi, nastolatkami, dorosłymi i seniorami.

Praktykuje jogę od 17 lat, Acro Jogę i Masaż Tajski od 12 lat, a Improwizację Tańca od 8 lat. Szkolony w stylu Jogi akademickiej (jogaakademicka.pl), certyfikowany nauczyciel Acro Jogi Montreal (acroyoga.com) oraz ukończył liczne kursy i warsztaty Masażu Tajskiego oraz Improwizacji Kontaktowej (CI). Certyfikowany w Treningu Autogennym (AT) i Progresywnej Relaksacji Mięśniowej (PMR). Szkolony w komunikacji bez przemocy (NVC). Inspirowany udziałem w warsztatach Conscious Cuddling Experience (CCE).
Licencjonowany, ale już nie prowadzący regularnych zajęć: snowboard,
narciarstwo, pływanie, tenis i trening personalny.
Wielokrotny organizator „Kids Space” na festiwalach „Acronia” i „Acroschwanchen”. Uczestnik projektu społecznego GeRaBu w Rostocku.
Kultywuje społeczność Improwizacji Kontaktowej i Acro Yogi wokół
Rostocku.
Dąży do współorganizowania Rolnictwa wspomaganego przez społeczność
(RWS), zasadzenia lasu oraz współorganizacji Festiwalu Skin-to-Skin.

Wynalazca „Medytatonu”, unikalnego instrumentu muzycznego.
(www.medytaton.com)
Hobbistyczny Alternatywny raper.

Głęboko wdzięczny za możliwość nauki od wspaniałych nauczycieli w różnych dziedzinach. Ich nauki i mądrość miały ogromny wpływ na jego osobisty i zawodowy rozwój. W Improwizacji Kontaktowej i Tańcu uczył się m.in. od: Jörg Hassmann, Anjelika Doniy, Vega Gisela, Iiris Raipala, Angela Mara, Reimar Wen Shen, Natascha Golubtsova, Dörte Barss, Angelika Mizińska, Corinna Stache, Katja Scholz, Christos Listios, Katja Fiedler, Christoph Arndt