Głęboki relaks z muzyką na żywo – joga przy dźwiękach handpana – Joanna Przystał, Michał Brańka

Wyobraź sobie, że:
Leżysz wygodnie na macie, na ciepłej drewnianej podłodze.
W Twojej głowie panuje cisza – żadnych stresów, żadnego natłoku myśli.
Twoje ciało jest rozluźnione, rozciągnięte, pozbawione bólu i napięć.
A do tego – wokół Ciebie rozbrzmiewają relaksujące dźwięki handpana.

Zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie, które połączy zajęcia z jogi relaksacyjnej (żadnych skomplikowanych pozycji, będzie to poziom dla każdego) z muzyką na żywo.

Podczas zajęć skupimy się na swobodnej, odprężającej pracy z ciałem, a w tym będą nam towarzyszyły dźwięki handpana – niezwykłego instrumentu o kosmicznym brzmieniu, który pozwoli wejść w stan głębokiego relaksu.

Podczas tego spotkania zadbamy o:
redukcję stresu,
głęboki relaks ciała i umysłu,
budowanie świadomości własnego ciała.

Dla kogo?
Te zajęcia są dla każdego – bez względu na doświadczenie i aktualną aktywność fizyczną.
Nawet jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłxś jogi, to idealny moment, by spróbować!

⚪️ Co zabrać?
Wygodny strój, ciepłe skarpety.
Na miejscu zapewnione są maty i koce.

⚪️ Kiedy i gdzie?

Data: 16.03 (niedziela) o 17:00

Czas trwania: 1,5 godziny

Miejsce: Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
Adres: Szpitalna 40, 31-024 Kraków

Koszt udziału:
Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego obowiązują wcześniejsze zapisy.
Aby zarezerwować miejsce, napisz na numer + 48 889027543 i opłać swój zapis.

Koszt zajęć:
[Early birds do 28.02] – koszt 60 zł/osoba
[Od 1.03] – koszt 80 zł/osoby

Płatność:
Blikiem na numer telefonu: +48 889027543

Lub na numer konta:
JOANNA PRZYSTAŁ
47 1160 2202 0000 0003 6598 0958

W tytule:
joga i handpan

Prowadzący:

Joanna Przystał

Certyfikowana nauczycielka jogi z ponad 4-letnim doświadczeniem. Wiedzę zdobywała u nauczycieli w Indiach, Tajlandii i Polsce. W 2023 roku ukończyła kurs nauczycielski (200 YTT) w Rishikeshu w Indiach – kolebce jogi. Specjalizuje się w hatha jodze, technikach oddechowych (pranayama) z uważnym podejściem do ciała.

Michał Brańka
Perkusjonalista, performer i instruktor teatralny. Współpracuje z formacją TARA GAYAN, z którą występował m.in. na Festiwalu Wibracje, Synestezje oraz Bulgarian Music Showcase. Laureat plebiscytu „Nieprzeciętni 2018” Polskiego Radia „Czwórka” oraz Stypendysta Twórczy Miasta Krakowa 2022.
Do niebawem!

Fot. Magda Kacperek