„ENERGETYZUJĄCA VINYASA” – styczniowy cykl zajęć z Magdą – Joga i Kropka

⏰️ startujemy już w TEN WTOREK [13.01]

⏰️ 13.01 – Wygięcia i otwarcie klatki piersiowej
Skupimy się na płynnych wygięciach i otwieraniu górnej części ciała. Poszukamy wygody, miękkości i lekkości w ciele.
⏰️ 20.01 – Praca z biodrami
Połączymy otwieranie z wzmacnianiem, co pozwoli poprawić swobodę i komfort ruchu. Nie zabraknie wyzwań dla żądnych wrażeń
⏰️ 27.01 – Balans i równowaga
Skupimy się na stabilizacji i balansie, nie tylko w pozycjach stojących . Będzie dużo łapania i tracenia równowagi, zabawy ruchem oraz pogłębiania świadomości ciała.