Warsztat „Biomechanika asan. Wpływ bandh (mięśni coru) na ciało w całości, szczegóły techniczne wykonania asan” – Artem Nakonechnyi

Na warsztacie dowiesz się, czym są bandhy, jak je prawidłowo wykonywać i jaki wpływ mają one na układ nerwowy, oddechowy i mięśniowo-szkieletowy.

Dowiesz się także, jak od bandh rozpoczyna się budowa każdej z asan, jak bandhy wpływają na prawidłowe ustawienie osi ciała w przestrzeni, co sprawia, że praktyka daje większy efekt terapeutyczny i jest bezpieczniejsza.

Zobaczysz, jak zbudować asany na przykładzie siebie i innej osoby, co pozwoli ci na wykorzystanie tej wiedzy w praktyce.

Trudność asan będzie zależała od poziomu osób biorących udział w wydarzeniu – poziom warsztatu będzie odpowiedni nie tylko dla osób początkujących, ale i zaawansowanych.

Warsztat będzie składał się z teorii i praktyki.

Pierwszy blok teoretyczno-praktyczny trwa 2.5h, drugi blok (sama praktyka) trwa 1.5h.

Na zakończenie odbędzie się joga nidra – dla osób biorących udział w całym warsztacie joga nidra jest darmowa.

KIEDY? – 18.12
Początek o godz. 10.00

Przedpłata: 40 zł
Całkowity koszt warsztatu: 60 zł przy rezerwacji do 10 grudnia, od 11 grudnia – 80 zł.

Joga nidra „Ocean” z misami tybetańskimi w godzinach 14.00-15.00.

Koszt zajęcia: 30 zł.

Informacje i ZAPISY: artem.kosmo@gmail.com