Droga Kobieto🌸

Zapraszam Cię na cykl 8 spotkań z jogą dla kobiet.
W kameralnej grupie kobiet będziemy eksplorować swoją cielesność poprzez pozycje jogi, oddech, ruch naturalny oraz medytację.

Joni joga – to moje autorskie sesje jogi oparte na wieloletnim doświadczeniu z jogą, tańcem, ruchem, śpiewem, medytacją.
Zajęcia uwzględniaj kobiecą cykliczność związaną z menstruacją.

Praktykując jogę, doświadczyłam, że kobiece ciało ma w ciągu miesiąca zupełnie różne potrzeby. Podzielę się z Tobą moimi spostrzeżeniami i sekwencjami na poszczególny czas w cyklu miesięcznym.

Zajęcia są dla każdej kobiety – niezależnie od stopnia zaawansowania.
Jeśli dopiero zaczynasz, łagodnie wprowadzę Cię w praktykę jogi.

🌸Dlaczego joni?🌸
Joni, czyli kobieca święta przestrzeń, oznaczająca fizycznie kobiece organy płciowe, zaś w szerszym znaczeniu, to przestrzeń, gdzie rodzi się energia, życie, pomysły, nasza kobieca kreacja.
To twórcze i energetyczne centrum kobiety.
To również czerpanie z mądrości łona oraz naturalnego rytmu kobiecego.
Zapraszam Cię więc do odkrywania swojej kobiecości, zmysłowości, radości i przyjemności bycia w ciele.
Podzielę się również swoimi praktykami magicznymi oraz rytuałami, które wspierają mnie na codzień i przy specjalnych momentach, np. nów lub pełnia księżyca.

Zapraszam 🙏🏻
💫Co pojawi się podczas cyklu:
– pozycje jogi
– praktyki oddechowe
– swobodny ruch/taniec
– medytacja
– relaksacja w dźwiękach
– spotkanie z głosem
– elementy automasażu

💫Czego potrzebujesz:
– maty do jogi ( na miejscu również są dostępne)
– ciepłej dużej chusty

Uwaga: W przypadku obostrzeń uniemożliwiających prowadzenie stacjonarnych zajęć kurs przejdzie w formę on-line.

🌱Kurs zawiera 8 sesji.

🧘🏻‍♀️Liczba miejsc: 9

⏰Kiedy?
Start: 4.05 – 22.06

W każdą środę o
17:30 – 18:45

💫Cena : 400 zł.

💫Gdzie:

Kontakt. Przestrzeń ruchu i tańca.
Ul. Szpitalna 40, Kraków

👉🏻Jak dołączyć?
– prześlij swój email oraz zgłoszenie wiadomości prywatnej:

m.me/joginis
lub na maila: e.rumienczyk@gmail.com

Proszę o przesłanie przelewu w ciągu 7 dni od zgłoszenia lub do 2.05 w kwocie 400 zł. na dane:

Joginis Ewa Rumieńczyk
04 1050 1793 1000 0090 9328 2003
Tytułem:”Joni Joga – kurs , imię i nazwisko”
Przy wpłacie po 2.05 kwota jest bezzwrotna z możliwością wskazania uczestniczki na zastępstwo lub wskakuje ktoś z listy rezerwowej, jeśli jest taka opcja.
Nie ma możliwości zwrotu kwoty ani wskazania zastępstwa po rozpoczęciu kursu.

P.S.
Jeśli chcesz wziąć udział w zajęciach, a jednorazowa wpłata jest przeszkodą – daj znać 🙂.

W razie pytań zapraszam do kontaktu:

e.rumienczyk@gmail.com
tel. 512 165 565

Do zobaczenia 🧘🏻‍♀️
Ewa

Joga workout i joga nidra z misami tybetańskimi – Artem Nakonechnyi

Mocna praktyka asan jogicznych ukierunkowana na pracę ze stawami biodrowymi. Warsztaty te dadząć nam narzędzia pozwalające na wytrenowanie w stosunkowo krótkim czasie szpagatu poprzecznego, lotosu, nogi za głową i nogi pod pachą.

Po ćwiczeniu asan odbędzie się joga nidra która pomoże nam otworzyć swoją intuicję i wewnętrznego nauczyciela.

Podczas praktyki jogi nidry zostaną użyte misy tybetańskie, co pozwoli nam bardziej się zrelaksować i skoncentrować na wyznaczonym celu.

Poziom trudności będzie dostosowany zarówno do osób początkujących, jak i zaawansowanych.

Warsztat odbędzie się w niedzielę, 24.04 od godz. 16.00

WSTĘP: Wolne datki

Dochód z wydarzenia zostanie przekazany na wsparcie dla Żołnierzy Ukrainy.

Osoby, które wzięły już udział w zrzutce na stronie fb Artem Nakonechnyi, mogą wziąć udział w wydarzeniu bezpłatnie.

NIE OBOWIĄZUJĄ ZAPISY – wystarczy przyjść

MIEJSCE:
KONTAKT, Przestrzeń Ruchu, Tańca, Muzyki i Sztuki, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków.

🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦

Kochani.
W dniu dzisiejszym NIE ODBĘDĄ SIĘ zajęcia – TANGO CONTACT z Edziem ale zapraszamy Was na następne zajęcia z Edziem o godzinie 20:30 – CONTACT I IMPROWIZACJA TANECZNA W PARZE 🙂

Uwaga. Zapraszamy  Was na nowe zajęcia CONTEMPORARY DANCE z Mashą Martos ( Contemporary Dance – Masha Martos) Start zajęć już w ten piątek 22.04 (o godzinie11:00)
Zajęcia odbywają się we wtorki o g. 19:15 (zamiast zajęć z Edziem TANGO CONTACT…) oraz w piątki rano.

🚀 Sala Biała

💙18:15 – 19:15 – POCZUJ SWOJE CIAŁO – Kasia Rosalia / info: knieuzyla@gmail.com / * Na tych zajęciach HONORUJEMY Kontaktowe Karnety, Kartę Multi Sport i Medicover oraz jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł; nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

💙 20:30 – 21:45 – CONTACT I IMPROWIZACJA TANECZNA (gr. open) – Edward Rey Rey / info: info@kontaktprzestrzen.pl / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, Medicover, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł; nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

🦸‍♀️ Sala Niebieska

💛 18:00 – 19:15 – HARMONIA GŁOSU i CIAŁA (gr. open) – Aleksandra Zawłocka / info: +48 605274454 / * Na tych zajęciach HONORUJEMY Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejście w wysokości 30 zł, NIE obowiązuje karta Multi Sport i Medicover; nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

💙 19:15 – 20:30 – ACRO YOGA + Masaż Tajski (gr. od podstaw) – AcroTribe: WeroNika Tyrpa, Basia Psiuk / info: info.acrotribe@gmail.com / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, Medicover, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł; nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

💛 20:30 – 21:45 – ACRO YOGA + Masaż Tajski (gr. średnio zaaw.) – AcroTribe: Weronika Tyrpa, Basia Psiuk / info: info.acrotribe@gmail.com / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, Medicover, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł; nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

🦸‍♀️ Sala Piętro Wyżej „Orientalna”

💙 18:00 – 19:30 – kurs: RUCH OD CZUCIA – cykl zajęć w stałej grupie – Joanna Książkiewicz – Ruch od Czucia / *Na kurs obowiązuje oddzielny cennik (Widełki: 470 zł – 570 zł, ile możesz, ile czujesz), na kurs obowiązują ZAPISY: ruch.od.czucia@gmail.com / *Kurs nie uwzględnia kontaktowych karnetów, jednorazowych wejść, karty Multisport i Medicover. / start nowego kursu: 26.04
https://www.facebook.com/events/960794214815675/

💛 19:30 – 20:45 – VINYASA – YOGA DYNAMICZNA (gr. open) – Alicja Małgorzata Polo-Czek ( Pani od Jogi ) / info: paniodjogi@gmail.com / * Na tych zajęciach NIE HONORUJEMY Karty Multi Sport i Medicover, na tych zajęciach honorujemy kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł; nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

🦸‍♀️ Sala Piętro Wyżej „Szara”

💙 18:00-19:15 – JONI JOGA – kobiecy wymiar jogi (cykl 12 spotkań) – Ewa Rumieńczyk / Na kurs obowiązują ZAPISY: e.rumienczyk@gmail.com / * Na kurs obowiązuje oddzielny cennik (szczegóły w zakładce: Zajęcia / Joni Joga); kurs nie uwzględnia kontaktowych karnetów, jednorazowych wejść, karty Multisport i Medicover.

🔥 Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
Ul. Szpitalna 40, Kraków

🔥 Kontakt z Kontaktem: info@kontaktprzestrzen.pl / +48502296944
www.kontaktprzestrzen.pl

🐣🐥🌼🐤🐣🐥🌼🐣🐥🌼
English below…
Kochani. W Wielkanoc (17.04) Panta Rei – nasza impreza taneczna z muzyką świata, nie odbędzie się. Świętujemy. Uściski ogromne i do zobaczenia już we wtorek. :*

🐣🐥🌼🐤🐣🐥🌼🐤🐣🌼
English version:
Dear Friends. On Easter (17.04) Panta Rei – our dance party with world music, will not take place. We are celebrating. Warm hugs and see you on Tuesday. :*

🌻🌼🌻🌼🌻🌼🌻🌼🌻🌼🌻🌼🌻

Українська нижче…

Kochani… POKOJU, POKOJU i jeszczez raz POKOJU! Nie tylko na Święta ale i na każdy dzień. – Wam, Waszym Rodzinom, naszym Przyjaciołom z Ukrainy, ŚWIATU!
Niech wygra MIŁOŚĆ! <3

🌻🌼🌻🌼🌻🌼🌻🌼🌻🌼🌻🌼🌻

український

Коханий ..МИР, МИР, і ще раз МИР! Не тільки на Різдво, а й на кожен день. – Вам, вашим родинам, нашим друзям з України, СВІТУ!
Нехай ЛЮБОВ переможе! <3

🐣🐥🐤🐣🐥🐤🐣🐥🐤🐣🐥🐤🐣🐥🐤

PRZERWA ŚWIĄTECZNA W KONTAKCIE

Kochani od piątku (15.04) do poniedziałku (18.04) włącznie NIE MA ZAJĘĆ w Kontakcie poza piątkowym CHÓREM DZIECI z Wassimem

Z zajęciami wracamy we wtorek. ❤️

🐣🐥🐤🐣🐥🐤🐣🐥🐤🐣🐥🐤

🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦

Kochani. Wszystkie zajęcia w dniu dzisiejszym odbywają się według planu. Co za wspaniały, obfity dzień. 💪❤️🌱

English below…

🇺🇦 CZWARTEK

🇺🇦 Sala Biała

🇺🇦  18:00 – 19:30 – ACRO YOGA (średnio zaaw.) – Tomasz Pacan / info: paccan@poczta.onet.pl / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, OK System, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł, na te zajęcia nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

AcroYoga – regularne zajęcia z Tomkiem / AcroYoga classes with Tomek

https://www.facebook.com/events/1058924368257581

🇺🇦 19:30 – 20:45 – AFRO DANCE (gr. open) – Alain Nca, Gerard Guyzo / info: tropicalnight.krakow@gmail.com / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, OK System, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł, na te zajęcia nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

Afro Class Krakow

https://www.facebook.com/events/348132777039100/

🇺🇦  21:00 – 1:00 – JAM MUZYCZNY  w Kontakcie (open) – Edward Rey oraz wszyscy, którzy zechcecie się do nas przyłączyć. 🙂 / info: info@kontaktprzestrzen.pl / WSTĘP: 5 zł, nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść!

https://www.facebook.com/events/1325816427838502

🇺🇦 Sala Niebieska

🇺🇦  18:15 – 19:30 – AUTHENTIC JAZZ (grupa od podstaw) – Gosia Żurawska  / info: malzurawska@gmail.com, Tel: 530495063 / * Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, OK System, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł, nie obowiązują zapisy – wystarczy przyjść.

https://www.facebook.com/events/3182205678675982/

🇺🇦 19:30 – 20:45 – AKTYWNY STRETCHING z Elementami Psychomotoryki (gr. open) – Krzysztof Satora / info: nieznanytancerz@gmail.com / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, OK System, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł, na te zajęcia nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

https://www.facebook.com/events/4387112878012250/

🇺🇦 Sala Piętro Wyżej „Orientalna”

🇺🇦 18:00 – 19:15 – OBUDZIĆ CIAŁO – QI GONG, BIOENERGETYKA, RUCH (gr. open) – Karol Swoboda / info: karolzapisy@gmail.com / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, OK System, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł, na te zajęcia nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

https://www.facebook.com/events/3096151334003320/

🇺🇦 19:30 – 20:45 – PODSTAWY KONTAKT-IMPROWIZACJI (gr. open) – Karol Swoboda Integralny Rozwój /@Dawid Swoboda / info: karolzapisy@gmail.com / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, OK System, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł, na te zajęcia nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

https://www.facebook.com/events/252049283513143

🇺🇦 Sala Piętro Wyżej „Szara”

🇺🇦 18:15 – 19:45 – YOGA WORKOUT (gr. open) – Artem Nakonechnyi / info: artem.kosmo@gmail.com / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, OK System, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł, na te zajęcia nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

https://www.facebook.com/events/1067406230676567

🇺🇦 19:45 – 21:00 – CHÓR W KONTAKCIE GR „B” (otwarta) – Wassim Ibrahim / info: wassimgib@gmail.com / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kontaktowe Karnety, jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł lub miesięczną opłatę w wysokości 120 zł (za 8 zajęć), NIE obowiązuje Karta Multi Sport i OK System, na te zajęcia nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

https://www.facebook.com/events/4415614341830175/

🔥 Kontakt – Ciepło, cieplej, naaaajcieplej! 🔥

~~~~
🚀 Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
ul. Szpitlana 40, Kraków

🚀 Kontakt z Kontaktem: info@kontaktprzestrzen.pl / tel.+48502296944
🚀www.kontaktprzestrzen.pl

Kochani! Rozsyłajcie w świat nasze zaproszenie!

[PL poniżej] Дорогі друзі з України!
Запрошуємо вас, ваших дітей та ваших батьків на хоровий спів.
Зустрічаємось в місці Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki з красивим інтер’єром і повним сердечної атмосфери.
Простір руху, танцю та музики:
– Відкрита група хору (для всіх) в Kontakt- по понеділках о 17:00 та по четвергах о 19:45
– Хор для осіб старших – по понеділках о 12:00
– Хор для дітей- по п’ятницях о 17:15
Усі групи очолює Вассім Ібрагім , композитор і музикант, який дійсно знає, як черпати радість від спільного співу.
Для вас, наші друзі, участь у репетиціях безкоштовна!

❤️Drodzy Przyjaciele z Ukrainy!
Zapraszamy Was, Wasze dzieci i Waszych rodziców do chóralnego śpiewania. Spotykamy się w pełnych serdecznej energii, pięknych wnętrzach Kontaktu:
– grupa otwarta Chóru w Kontakcie – w poniedziałki o 17:00 i w czwartki o 19:45
– Chór Seniorow – w poniedziałki o 12:00
– Chor Dzieci – w piątki o 17:15
Wszystkie grupy prowadzi Wassim Ibrahim, kompozytor i muzyk, który naprawdę wie skąd brać i jak rozwijać radość wspólnego śpiewania.
Dla Was kochani uczestnictwo w próbach jest bezpłatne!

Prowadzenie: Wassim Ibrahim

UWAGA! Przypominamy że w tym miesiącu jeszcze nie ma zajęć z Juniorem – ZOUK. 🙁

❤️
Uwaga. Zapraszamy na środową NOWOŚĆ z Iwoną Olszowską – Medytacja Serca BMC / Body Mind Heart Centering and Gathering / Bodywork – Iwona Olszowska ❤️

ŚRODY, g. 18:00 – 19:30
Nie obowiązują zapisy – wystarczy przyjść!

Na zajęcia zapraszamy Uchodźców, którzy pragną uzyskać mentalny spokój oraz ukoić nerwy poprzez ćwiczenia fizyczne a także poznać środowisko kontaktowe…

… oraz wszystkich, którzy czują potrzebę udzielenia wsparcia – zarówno duchowego, jak i finansowego Uchodźcom, włączenia ich do kontaktowej wspólnoty oraz wspólnej medytacji serca w intencji pokoju.

dla UCHODŹCÓW (zajęcia są bezpłatne)

❤️ dla „Reszty Świata” – wstępem na zajęcia będzie dowolny datek na pomoc Uchodźcom.

Uwaga. Dzisiaj startujemy z nowym kursem:
3 MIESIĘCZNY KURS KOMPOZYCJI RUCHU, TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO I TAŃCA TERAPEUTYCZNEGO – Alicja Miszczor
– ostatni dzwonek żeby się przyłączyć! ⏰⏰⏰
Zapisy: alataniec@gmail.com

Pozostałe zajęcia BEZ ZMIAN! ❤️

❤️

ŚRODA

‍♀️ Sala Biała

10:00 – 11:15 – HARMONIA GŁOSU I CIAŁA – Aleksandra Zawłocka

17.00-18.00 – DZIECIĘCY WARSZTAT TAŃCA (grupa baletowa 6+ ) / NOWOŚĆ! – Agnieszka Tatara / *Na tych zajęciach obowiązuje odrębny cennik; szczegóły oraz ZAPISY: warsztat.tanca@gmail.com, +48601519027

@Dziecięcy Warsztat Tańca

https://www.facebook.com/dzieciecywarsztattanca

18:00 – 19:20 – 3 MIESIĘCZNY KURS KOMPOZYCJI RUCHU, TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO I TAŃCA TERAPEUTYCZNEGO – Alicja Miszczor Dance-Joga / OBOWIĄZUJĄ ZAPISY: alataniec@gmail.com / START nowego kursu – 13 kwietnia / *Na tych zajęciach obowiązuje odrębny cennik
https://www.facebook.com/events/515183299962476/515183313295808

19:40 – 20:40 – AFRO DANCE (gr. open) – Alain Nca, Gerard Guyzo / info: tropicalnight.krakow@gmail.com / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, OK System, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł, na te zajęcia nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

Afro Class Krakow

https://www.facebook.com/events/348132777039100/

‍♀️ Sala Niebieska

17:45 – 19:15 – ACRO YOGA (od podstaw) – Tomasz Pacan / info: paccan@poczta.onet.pl / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, OK System, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł, na te zajęcia nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

AcroYoga – regularne zajęcia z Tomkiem / AcroYoga classes with Tomek

https://www.facebook.com/events/600342687807255/

19:30 – 20:30 – STANIE NA RĘKACH, MOBILNOŚĆ (gr. open) – Haytham Hmiedat / info: haytham.hd1990@gmail.com / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, OK System, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł, na te zajęcia nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

https://www.facebook.com/events/3032893606988926

20:30 – 21:45 – KONTAKT Z GŁOSEM (gr. open) – Edward Rey, Zofia Trystuła-Hovhannisyan / info: zosia@wieczysta.krakow.pl / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, OK System, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł, na te zajęcia nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

Po 21:45 zajęcia luźno przechodzą w praktykę, można zostać i kontynuować wokalno-taneczne poszukiwania 🙂

https://www.facebook.com/events/580685043280729/

‍♀️ Sala Piętro Wyżej „Orientalna”

17:30 – 19:00 – CHÓR W KONTAKCIE GR „A” (zamknięta) – Wassim Ibrahim / info: wassimgib@gmail.com / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kontaktowe Karnety, jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł lub miesięczną opłatę w wysokości 120 zł (za 8 zajęć); NIE obowiązuje Karta Multi Sport i OK System, Grupa zamknięta!

Chór w Kontakcie

https://www.facebook.com/events/4415614341830175

‍♀️ Sala Piętro Wyżej „Szara”

18:00 – 19:30 – Medytacja SERCA BMC ❤️ BODY MIND HEART CENTERING and GATHERING – Iwona Olszowska
Nie obowiązują zapisy – wystarczy przyjść!

Na zajęcia zapraszamy Uchodźców, którzy pragną uzyskać mentalny spokój oraz ukoić nerwy poprzez ćwiczenia fizyczne a także poznać środowisko kontaktowe…

… oraz wszystkich, którzy czują potrzebę udzielenia wsparcia – zarówno duchowego, jak i finansowego Uchodźcom, włączenia ich do kontaktowej wspólnoty oraz wspólnej medytacji serca w intencji pokoju.

dla UCHODŹCÓW (zajęcia są bezpłatne)

❤️ dla „Reszty Świata” – wstępem na zajęcia będzie dowolny datek na pomoc Uchodźcom.

‍♀️ Zajęcia ONLINE:

20:00 – 21:15 – JOGA W KONTAKCIE ZE SOBĄ – Julia Weliczenko (ZAJĘCIA ONLINE, Link aktywacyjny do zajęć i wszystkie szczegóły otrzymacie po zgłoszeniu mailowym do Julii: julija.weliczenko@gmail.com / KOSZT ZAJĘĆ: 20 zł)

https://www.facebook.com/events/356404186237893

Kontakt – ciepło, cieeeeplej, naaaaajcieplej!

Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
ul. Szpitalna 40, Kraków

Kontakt z Kontaktem: info@kontaktprzestrzen.pl / +48502296944

Kochani, zapraszamy Was na nowe zajęcia CONTEMPORARY DANCE z Mashą Martos z Kijowa. Tancerką, performerką, nauczycielką tańca.

KIEDY?
– wtorki, g. 19:15 – 20:30
– piątki, g. 11:00 – 13:00
* Można chodzić  w wybrany dzień, można również pogłębić praktykę poprzez uczestictwo w zajęciach we wtorki i piątki.

Masha o zajęciach:

Taniec współczesny jest dla mnie interesujący ze względu na zwracanie uwagi na zwykłe rzeczy, które są podstawą naszego życia – ciało, ruch, podłoże, grawitację, przestrzeń, czas, połączenie między nimi wszystkimi.
Rzeczy, na które w życiu codziennym nie zwracamy uwagi ale które tym bardziej wymagają naszej uważności, by pogłębić naszą pełną znaczenia obecność. Te rzeczy pozostaną z nami zawsze, nawet wtedy gdy stracimy wszystko inne. Jest to coś, co czyni nas ludźmi, coś, czego nie możemy stracić a mimo to przez nieuwagę tracimy.

Głównym celem moich warsztatów jest przywrócenie tej uwagi ciału.
2 razy w tygodniu bedziemy powracali do siebie poprzez różne praktyki ciała i tańca, które nie tylko nauczą nas słuchać swego ciała, ale także ćwiczą je w delikatny, uważny sposób, tak by czuło się bardziej wolne, pewne siebie i żywotne.

Praktyka zostanie podzielona na 2 części:

– we wtorek wieczorem będziemy poruszać się bardziej celowo aby rozwijać możliwości naszego ciała: uwolnić napięcia, zmiękczyć stawy, wzmocnić połączenia pomiędzy częściami ciała, poczuć równowagę i koordynację.
Zrobimy to poprzez takie praktyki, jak: released based technique, noguchi taiso, flying low, axys syllabus, passing through i inne

– w piątek będziemy mieli 2 godziny na głębszą penetrację i bardziej laboratoryjny rodzaj pratyki; będziemy zgłębić jeden osobny temat, który za każdym razem będzie inny.
Naszą eksplorację rozpoczniemy od praktyk somatycznych, które pozwalają uważnie słuchać i nastroić naszą uwagę na subtelne tony, a następnie przejść do bardziej dynamicznego ruchu i tańca.

*te zajęcia są odpowiednie dla każdego bez względu na wiek i dotychczasowe umiejętności.

krótkie bio:

Masza Martos
-nauczycielka tańca współczesnego, improwizacji tanecznej, praktyk performatywnych i cielesnych dla dzieci i dorosłych
-współorganizatorka szkoły tańca dla dzieci „Cheloveki” z siedzibą w Kijowie
-organizatorka różnych interdyscyplinarnych laboratoriów, łączących taniec z różnymi formami sztuki, jak rysunek, architektura, rzeźba, literatura, muzyka, ect
-organizatorka letnich szkół tańca dla dzieci oraz edukacyjnych projektów tanecznych dla dorosłych
-tancerka, performerka