Zapraszamy bardzo gorąco na koncert naszych pieśni. Takich z Księżyca.

Będzie kilka nowych piosenek, wiele znanych. Poprowadzi nas światło ukryte w ciszy nocy, to delikatne i najcichsze. Obyśmy się nim nacieszyli i sobą nawzajem w ten listopadowy wieczór w niezwykłym magicznym mieście Krakowie.

Zapraszamy na koncert, w którym zatrzymamy się na kilka chwil, by dać wybrzmieć temu, co mieszka między słowami, co w nas najstarsze. Zapraszamy do spotkania z duszą, z tęsknotą. Zaśpiewamy o tym, co stare .. ale i o tym, co teraz nas bardzo porusza,

Śpiewamy razem kilka lat, wciąż słuchamy się ciszy, towarzyszą nam żywe instrumenty.

(2) „Czarna droga” słowa i muzyka, śpiew – Monika Żelazek, Mandala – Mayra Wojciechowicz – YouTube

▶︎ Ciemność | Sebastian Krajewski (bandcamp.com)

„Czego się boisz serce” Monika Żelazek – YouTube

Stare ścieżki (The Old Paths), sebastian krajewski (soundcloud.com)

W gościnne swe progi zaprasza nas Przestrzeń Kontakt, ul. Szpitalna 40.

Zagra z nami także nie po raz pierwszy Tyśka Samborska!

Jako pieśniarka i bard, zbieramy do kapelusza, to, czym z serca z nami się podzielicie 🙂

Fotografia: Joanna Szamota

Zapraszamy na koncert Pieśni z Księżyca.

Poprowadzi nas światło ukryte w ciszy nocy, to delikatne i najcichsze. Obyśmy się nim nacieszyli i sobą nawzajem w ten listopadowy wieczór w niezwykłym magicznym mieście Krakowie. W cudownej przestrzeni Kontaktu.

Zapraszamy na koncert, w którym zatrzymamy się na kilka chwil, by dać wybrzmieć temu, co mieszka między słowami. Temu co w nas najstarsze. Zapraszamy do spotkania z tęsknotą duszy.

Śpiewamy razem już kilka lat. Wciąż słuchamy się ciszy. Towarzyszą nam żywe instrumenty.
…………………..
Informacje praktyczne:
Kiedy: 26.11.2022 g.19:30
Gdzie: Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca
ul. Szpitalna 40
Koszt: Wolne datki do kapelusz w tradycji ekonomii daru.
…………………..

Monika Żelazek

Pieśniarka, autorka tekstów i muzyki. Opowiadaczka. Koncertuje i prowadzi warsztaty. Gra na bębnie szamańskim. Pisze wiersze. Tworzy pieśni i ceremonie uzdrawiające.

Próbowała studiów humanistycznych na UW, ma doświadczenie dziennikarskie a została pedagożką.

Wiele lat pracowała w Stowarzyszeniu Kobiet Dakini, współorganizując i prowadząc charytatywne koncerty na rzecz ochrony leśnego jeziora.

W 2020 roku wydała pierwszą autorską płytę „Rzeka miłości”.

Od grudnia 2018 roku współtworzy z Sebastianem Krajewskim Krąg Pieśni.
Od 18 lat pracuje z dziećmi w duchu głębokiej ekologii, wspiera ich wszelaką artystyczną aktywność, pobudzając i uwalniając ich niepowtarzalny potencjał.

Sebastian Krajewski

Kompozytor i pieśniarz.
Studiował kompozycję w Akademii Muzycznej w Warszawie i w Guildhall School of Music and Drama w Londynie.

W swojej działalności kompozytorskiej współpracował z takimi zespołami jak Ars Nova, Orkiestra Filharmonii Poznańskiej, OKPR Amadeus, Płocka Orkiestra Symfoniczna, Polska Orkiestra Radiowa, Polska Sinfonietta, Sinfonia Varsovia, Sinfonietta Warszawskiej Opery Kameralnej, The Vellinger Quartet, Warsaw Camerata.

Jest autorem muzyki ilustracyjnej do popularnych seriali telewizyjnych (M jak miłość, Na dobre i na złe), a także kilku filmów fabularnych i dokumentalnych.

Komponuje muzykę inspirowaną dawnymi stylami muzyki europejskiej poruszającą tematykę baśniową i fantastyczną a także nawiązującą do szczególnie interesującej kompozytora historii Dobrych Ludzi (tzw. katarów albo albigensów) z XII/XIII-wiecznej Okcytanii

Jest autorem wielu piosenek, z których część została nagrana i opublikowana w postaci autorskiego albumu pt. Niebo w kamieniu.

W ostatnich latach zajmuje się także odszukiwaniem archaicznych tradycji świętego śpiewu, który towarzyszy ludzkim społecznościom podczas obchodów różnych świąt oraz w ważnych momentach życia.

Gościnnie wystąpi Justyna Samborska.

Fotografia: Joanna Szamota

Zapraszamy na WIECZÓR z praktyką Movement Medicine w KRAKOWIE
Bębny na żywo
Włączanie głosu

Zapisy: https://forms.gle/8DuUgSz7nf4bVg268

***********
Miejsce:
Zapraszamy Was do pięknej Przestrzeni Ruchu i Tańca – Kontakt
ul. Szpitalna 40, Kraków

***********
Zaczniemy o 18.00 i zakończymy o 20.30
Zintegrowanie ciała, serca i ducha
Pogłębienie praktyki Movement Medicine
Na zakończenie krąg

Prowadzący: Marta Dratwa-Wasyłek, Bogdan Wasyłek

***********

Poprzez odblokowanie przepływu energii oraz świadomości w całym ciele praktykować będziemy stan otwartego umysłu oraz otwartego serca, którego pomogą połączyć się z wewnętrznym archetypem wewnętrznego uzdrowiciela.

Towarzyszy nam piękna muzyka dobrana do rytmu grupy i grana prosto z serca na bębnach, gitarze oraz z komputera. W czasie praktyki zachęcamy do uruchamiania głosu.

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych pogłębieniem kontaktu ze sobą, ze swoim ciałem, sercem i wolnym umysłem. Zapraszamy chcących po prostu odprężyć się i rozpuścić napięcie w ciele lub poszukujących sposobu na holistyczny rozwój osobisty. Niepotrzebne jest wcześniejsze doświadczenie ani przygotowanie.

***********
Opłata/wymiana za wartość otrzymaną na warsztacie
70 zł

***********

Zapisy: https://forms.gle/8DuUgSz7nf4bVg268

***********
Daj znać jeśli masz jakieś pytania lub potrzeby.
Kontakt:
Marta tel. 502 184 535
Bogdan tel. 513 187 600
Email: warsztatymovement@gmail.com

***********
Prowadzący:
MARTA DRATWA-WASYŁEK – nauczycielka i moderatorka Movement Medicine, psychoterapeutka, trenerka i coach. Od 20 lat pracuje z grupami i osobami indywidualnymi. Skończyła wiele profesjonalnych szkoleń z coachingu, pracy z grupą, studia dla psychoterapeutów i trenerów grupowych w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie oraz szkolenie trenerskie Movement Medicine w Anglii. W swojej praktyce kieruje się poszukiwaniem równowagi pomiędzy różnymi perspektywami – światem naszych myśli, marzeń i pomysłów, emocji i przeżyć duchowych, a światem ucieleśnionych i realnych działań i projektów. Tworzy bezpieczną, a jednocześnie transformującą przestrzeń do rozwoju.
BOGDAN WASYŁEK – bębniarz i perkusista. Członek grupy perkusyjnej Freedance. Udzielał się również w grupach batucady brazylijskiej Bloco Central oraz Sereia di Varsovia. Razem ze swoim przyjacielem Michałem tworzą przestrzeń muzyki na żywo na cotygodniowych zajęciach Movement Medicine w Warszawie.

***********
O metodzie:
Movement Medicine jest współczesną, transformującą praktyką medytacji w ruchu, stworzoną przez Ya’Acova i Suasannah Darling Khan aby obudzić i uwolnić twoją naturalną energię i wesprzeć cię w ucieleśnieniu i zamanifestowaniu twojego potencjału. Metoda ta integruje w sobie:
– radość i energię tańca ekstatycznego
– głębię medytacji w ruchu
– ducha praktyki szamańskiej.
Pokaż mniej

👋🧘‍♀️👋🎭👋🤸‍♂️👋💃👋🕺👋🤹👋🏃🏃‍♀️👋

☀️ WTOREK w Kontakcie ☀️ 1.11 ☀️ TUESDAY in Kontakt ☀️

🔥🔥🔥
Dziś NIE ODBĘDĄ SIĘ NASTĘPUJĄCE ZAJĘCIA: CONTACT I IMPROWIZACJA TANECZNA z Edziem, POCZUJ SWOJE CIAŁO z Kasią, JONI JOGA z Ewą, HARMONIA GŁOSU I CIAŁA z Olą, ACRO YOGA z AcroTribe

ODBĘDĄ SIĘ tylko następujące zajęcia:

☀️ Sala Biała

🌺 19:00 – 20:15 – CONTEMPORARY DANCE – Maria Martos / info: maria.mazyra@gmail.com *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, Medicover, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł; nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść. / START ZAJĘĆ: 6.09

https://www.facebook.com/events/601255118043819/601255128043818/

☀️ Sala Piętro Wyżej „Orientalna”

🌺 19:30 – 20:45 – VINYASA – YOGA DYNAMICZNA (gr. open) – Alicja Małgorzata Daniec / info: paniodjogi@gmail.com / * Na tych zajęciach NIE HONORUJEMY Karty Multi Sport; na tych zajęciach HONORUJEMYKartę Medicover, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł; nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść. / START ZAJĘĆ: 6.09

Pani od Jogi

https://www.facebook.com/events/4040194216205126/4040194239538457

☀️☀️☀️

📽 Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
ul. Szpitalna 40, 1 i 2 piętro, Kraków (naprzeciw Teatru Słowackiego)

💃 Kontakt z Kontaktem: info@kontaktprzestrzen.pl / tel.: +48502296944

🕺 STRONA INTERNETOWA: www.kontaktprzestrzen.pl

🤸‍♂️ CENNIK: https://kontaktprzestrzen.pl/ceny/

🧘 GRAFIK: https://kontaktprzestrzen.pl/harmonogram/

🤹 O ZAJĘCIACH: https://kontaktprzestrzen.pl/zajecia/

👫 O INSTRUKTORACH: https://kontaktprzestrzen.pl/prowadzacy/

W RYTMIE CIAŁA I ODDECHU – warsztaty z Masażem Tajski

Warsztaty skierowane są do wszystkich, którzy chcieliby poznać proste i niezwykle skuteczne techniki masażu tajskiego – głębokiej pracy z ciałem poprzez świadomy i uważny dotyk. Techniki pozwalające rozluźnić ciało i pogłębić jego świadome odczuwanie, zwiększyć mobilność w stawach i uspokoić umysł. Na warsztaty zapraszamy niezależnie od wieku, wiedzy i umiejętności.

Warsztaty „W rytmie ciała i oddechu” to 4 niezależne części. Pierwsze spotkanie wprowadza do pracy statycznej i dynamicznej w masażu tajskim. W ten weekend, 21-22.01.2023, najwięcej uwagi poświęcimy naszym biodrom i barkom.

Na 12-godzinnym warsztacie (2 dni):

🌿Zapoznasz się z podstawowymi technikami masażu tajskiego.

🌿Nauczysz się prostych i skutecznych sposobów na rozluźnienie, rozciągnięcie i mobilizację ciała.

🌿Nauczysz się jak wykorzystywać grawitację, by bez wysiłku i bezpiecznie uwolnić blokady w ciele.

🌿Poprowadzicie dialog bez słów, wsłuchując się w ciało drugiej osoby, gdyż na warsztatach uczestnicy łączą się w pary, wykonują i otrzymują wzajemny masaż, podążając za instrukcjami i prezentacją prowadzącego.

🌿Połączysz ze sobą ruch i oddech – dwa najważniejsze elementy masażu tajskiego.

🌿Nauczysz się rozluźniać ciało, wprowadzając je w rytmiczny taniec opierający się na kołysaniu i bujaniu.

🌿Warsztaty to także idealna okazja do wspólnego doświadczania, skupienia się na jakości dotyku i odkrywania jego nowych walorów.

🌿Na warsztatach nie zabraknie także zajęć ruchowych rozwijających uważność, intuicję i obecność.

O MASAŻU TAJSKIM,
który łączy najpiękniejsze formy klasycznego masażu tajskiego z holistycznymi metodami z różnych części świata. Sensem masażu jest „słuchanie dłońmi”, czyli miękkie i głębokie wchodzenie w tkanki przy wykorzystaniu własnego ciężaru ciała z elementami biernego rozciągania. Jest to praca szczególnie nastawiona na otwarcie i poprawę elastyczności ciała, redukcję napięcia i przywrócenie pełnej mobilności stawów. To także praca na liniach energetycznych, na których znajdują się punkty akupresurowe. Masaż odbywa się na macie w luźnym, wygodnym ubraniu niekrępującym ruchów. Osoba masowana, leżąc, układana jest w pozycjach wywodzących się z jogi – asany (stąd też nazywa się masaż tajski „jogą dla leniwych”). Masaż Tajski umożliwia głęboki relaks, przynosi ulgę psychiczną i większą świadomość czucia. Celem masażu, poprzez poruszenie całego ciała, jest przywrócenie naturalnej równowagi i obudzenie procesów samoregeneracji.

OD PROWADZĄCYCH WARSZTATY:
Warsztaty „W rytmie ciała i oddechu” stworzyliśmy aby mieć jeszcze więcej dobrych okazji do wspólnego ruchu i nauki świadomego dotyku oraz zgłębiania tego co oferuje masaż tajski.

🌊 Konrad Szot

Masażem profesjonalnie zajmuje się od 2010 r. Po ukończeniu gdańskiego AWF-u uczył się m.in. w Wielkiej Brytanii, Norwegii, Indiach i Tajlandii. W Londynie studiował Masaż Terapeutyczny i Holistyczny, tam też nauczył się technik pracy na tkankach głębokich i punktach spustowych. Swoją wiedzę wykorzystywał, pracując ze sportowcami w londyńskim gabinecie fizjoterapii Physio4Life oraz masując joginów w tamtejszym studiu jogi Indaba.

W Indiach studiował Tradycyjny Masaż Ajurwedyjski, w Tajlandii, u źródła uczył się i doskonalił Tradycyjny Masaż Tajski. Przez kilka lat prowadził swój gabinet pracy z ciałem w Bielsku-Białej, obecnie masuje i prowadzi warsztaty w całej Polsce. W swojej praktyce, łączy elementy medycyny zachodniej z holistycznym podejściem wschodnim.

💎 Klaudia Jasiak

Terapeutka zafascynowana pracą z ciałem od 2011r. Zwolenniczka naturalnych rozwiązań traktująca masaż jako rytuał przywracający równowagę zarówno dla ciała, jak i ducha. Najbliższa jej sercu jest praca inspirowana nurtem pochodzącym z Hawajów i Nowej Zelandii oraz Tajlandii i Indii. Na co dzień pracuje w Magii dla Ciała we Wrocławiu. Dodatkowo magister Uniwersytetu Wrocławskiego z tytułem pedagog resocjalizacji, dzięki studiom i praktyce nauczyła się postrzegać człowieka jako jednostkę indywidualną i niepowtarzalną. Doświadczenie w masażu tajskim zdobywała m.in. u Alfonso Cazenave – Karuna Bodywork i Balazs Nemeth z Sunshine Network: Traditional Thai Yoga Massage and Ayurvedic Bodywork.

W wolnych chwilach poszukuje nowego wymiaru świadomego dotyku w pracy z ciałem, zgłębia tajniki anatomii i aktywnie spędza czas, praktykując jogę pod czujnym i przyjaznym okiem Barbary Chałat we Wrocławskiej Szkole Jogi Ananta.

✨Weronika Tyrpa

Praktykę „Nuad Bo Rarn” Tradycyjnego Tajskiego Masażu rozpoczęła i kontynuuje u Balazs Bali Nemeth z Sunshine Network: Traditional Thai Yoga Massage and Ayurvedic Bodywork w 2016 roku. W 2021 roku ukończyła 2-letnią szkołę dzienną klasycznego masażu zachodniego z elementami fizjoterapii, zdała egzamin państwowy i rozpoczęła naukę eurytmii i Masażu Rytmicznego u Michaeli Schnur. Sesje indywidualne oraz warsztaty grupowe z masażu i terapii manualnych prowadzi w Polsce i za granicą.

W pracy terapeutycznej ceni łagodność i intuicję oraz doświadczanie „tu i teraz”. Różne style masażu oraz obszerne spektrum techniki masażu tajskiego pozwalają dostosować rodzaj, siłę i dynamikę zabiegu do indywidualnych potrzeb pacjenta. Na masaż przyjmuje w gabinecie „FemmeMed. Kobiece terapie” w Krakowie. Radością życia oraz miłością do ruchu i świadomego dotyku dzieli się również poprzez projekt AcroTribe.

Na warsztaty zapraszamy wszystkich chcących rozwijać się w masażu, popracować z dotykiem, zrelaksować i wyciszyć. 🙂

Klaudia Jasiak, Konrad Szot i Weronika Tyrpa
AcroTribe

👉 PLAN WARSZTATÓW:
Sobota:
– 11:00 – 14:00 Świadoma praca z ciałem, techniki Masażu Tajskiego
– przerwa obiadowa
– 15:30 – 18:30 Techniki Masażu Tajskiego
Niedziela:
– 10:00-13:00 Świadoma praca z ciałem, techniki Masażu Tajskiego
– przerwa obiadowa
– 14:30-17:30 Techniki Masażu Tajskiego

✔️MIEJSCE: Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki – ul. Szpitalna 40, 2 piętro, 31-024 Kraków

✔️ZAPISY I INFORMACJE przez e-mail: info.acrotribe@gmail.com
Ilość miejsc jest ograniczona.

✔️INWESTYCJA:
550 zł – od osoby / 1000 zł przy zapisie w parze
450 zł – od osoby / 800 zł przy zapisie w parze – dla uczestników kursów i warsztatów AcroTribe oraz Klaudia Jasiak Thai Bodywork.

🧘‍♂️🧘🧘‍♀️🧘‍♂️🧘🧘‍♀️🧘‍♂️🧘🧘‍♀️🧘‍♂️🧘🧘‍♀️🧘‍♂️🧘🧘‍♀️

W ten wtorek (1.11) zapraszamy Was na wyjątkowe zajęcia z Waszą Panią od Jogi – Alą.

Zaczniemy od medytacji Trataka do, której wykorzystamy świece 🕯,a następnie przejdziemy do głębokiego, relaksującego slow flow.
Będą zapachy nie z tej ziemi i będzie muzyka – z tej ziemi 😁
Zajęcia te Ala nazywa Deep Grounding bo takie też one są – głęboko uziemiające 🙂

Zajęcia wystarują o 19:30 w Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki

🔥UWAGA 💪 Obowiązują kontaktowe karnety. Zapraszamy! To tylko jeden taki wtorek w roku ☺️

🧘‍♂️🧘🧘‍♀️🧘‍♂️🧘🧘‍♀️🧘‍♂️🧘🧘‍♀️🧘‍♂️🧘🧘‍♀️🧘‍♂️🧘🧘‍♀️

🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁

☀️PONIEDZIAŁEK w Kontakcie 🍁 31.10 🍁 MONDAY in Kontakt ☀️

🍁(English below)

🔥🔥🔥
W dniu dzisiejszym nie odbędą się zajęcia Chóru z Wassimem.

🔥🔥🔥
Nie będzie również zajęć z Julią – BELLY DANCE (taniec brzucha nie tylko dla kobiet)

🔥🔥🔥
Oraz nie odbędą się zajęcia. Haythamem – STANIE NA RĘKACH, MOBILNOŚĆ / MOBILITY TO HANDSTAND

🍁Pozostałe zajęcia BEZ ZMIAN. 😍

☀️ Sala Biała

🍁 18:00 – 19:00 – SAMBA NO PE – Julia Zawistowicz / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, Medicover, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł; nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

Zavistula – Julia Zawistowicz Dance Fitness
https://facebook.com/events/s/samba-no-pe-julia-zawistowicz-/608512587615081/

🍂 19:00 – 20:30 – ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA W OPARCIU O METODĘ BMC – Iwona Olszowska /
*Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, Medicover, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł; nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

https://facebook.com/events/s/swiadomosc-cia%C5%82a-w-oparciu-o-m/1824378101245503/

🍁 20:30 – 21:45 – FORRO – taniec brazylijski (gr. open) – Junior Arto dance instructor, Renata Liszka / info: forrokrakow@gmail.com / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, Medicover, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł; nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

Forró Kraków

https://www.facebook.com/events/1404130096748644/1404130103415310

☀️ Sala Niebieska

🍂 20:00 – 21:45 – SPOTKANIA Z MASAŻEM – Rafał Kałuzieński / obowiązują ZAPISY: rafal.kaluzienski@gmail.com / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Medicover, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł; NIE obowiązuje Karta Multi Sport

Dobre Masowanie

https://www.facebook.com/events/607034564285400/607034584285398

☀️ Sala Piętro Wyżej „Orientalna”

🍁 20:00 – 21:15 – SPOTKANIA Z GŁOSEM (gr. open) – Sabina Krauze / info: sabina.krauze@gmail.com / KURS ZAMKNIĘTY)

☀️ Sala Piętro Wyżej „Szara”

🍂 19:15 – 20:45 – YOGA WORKOUT (gr.open) – Artem Nakonechnyi / info: artem.kosmo@gmail.com / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, Medicover, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł; nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

https://www.facebook.com/events/5471255376291917/5471255399625248

🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥

🍁SOBOTA – 29.10🍁

👉Zajęcia DZIECIĘCEGO WARSZTATU TAŃCA odbywają się bez zmian.
Zapraszamy serdecznie wszystkie Dzieciaczki. 🤩

Dziecięcy Warsztat Tańca

👉 W sobotę (i niedzielę) zapraszamy Was na warsztaty z Iwoną Olszowską, Pawłem Koniorem i Sarah Solea – BODY RECONNECTION – BMC, Contact, Movement Games
Oraz na JAM CONTACT- IMPRO i imprezę taneczną z okazji okrągłych urodzin Pawła. 😍

Szczegóły wydarzenia:
https://facebook.com/events/s/body-reconnection-bmcpartner-g/802035967781527/

👉 Kochani, w sobotę 29.10, serdecznie zapraszamy na wyjątkowy koncert „Ukraińskie impresje na domrę i pianino” w wykonaniu uchodźczyń z Ukrainy.

❤️Po koncercie zapraszamy na ukraiński domowy poczęstunek oraz spotkanie z artystkami w naszej przytulnej kontaktowej przestrzeni. 🙂

Szczegóły wydarzenia:
https://facebook.com/events/s/koncert-na-domre-i-pianino-ukr/506295927798504/

🍁 NIEDZIELA, 30.10 🍁

🔥W niedzielę NIE BĘDZIE zajęć z Alicją – JOGA OPEN. 😢

💃Zapraszamy Was na naszą imprezę taneczną z muzyką świata – PANTA REI, która zwyczajowo odbędzie się w niedzielę od 21:00 do ostatniego tańczącego🕺

🍁 PONIEDZIAŁEK, 31.10 🍁

👉W poniedziałek odbędą się prawie wszystkie zajęcia.

👉NIE BĘDZIE tylko zajęcia z Haythamem – STANIE NA RĘKACH, MOBILNOŚĆ, TANIEC BRZUCHA z Julią oraz CHÓRU z Wassimem.

👉Pozostałe zajęcia, czyli: ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA W OPARCIU O METODĘ BMC, SAMBA NO PE, FORRO, SPOTKANIA Z MASAŻEM, SPOTKANIA Z GŁOSEM, YOGA WORKOUT odbędą się zgodnie z harmonogramem.

🍁 WTOREK 🍁

👉Na pewno możemy potwierdzić że ODBĘDĄ SIĘ następujące zajęcia:

VINYASA YOGA DYNAMICZNA z Alą, CONTEMPORARY DANCE z Mashą Martos

👉Na pewno NIE ODBĘDĄ SIĘ następujące zajecia: HARMONIA GŁOSU I CIAŁA z Olą, JONI JOGA z Ewą, ACRO YOGA z AcroTribe

👉Co do reszty zajęć, wkrótce damy Wam znać.

🍁 ŚRODA, 2.10 🍁

👉W środę wszystkie zajęcia odbywają się BEZ ZMIAN. 🙂

🍁Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
Ul. Szpitalna 40, 1 piętro, Kraków

🍁Kontakt z Kontaktem: info@kontaktprzestrzen.pl/ +48 502 296 944

🍁www.kontaktprzestrzen.pl

Kontakt. Ciepło, cieeeplej, naaaaaajcieplej! 🔥

🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥

Podczas zajęć jogi nurtuje Cię wiele pytań na które nie zdobyłeś odpowiedzi? Ćwiczysz już jakiś czas i czujesz, że jest to dobry czas żeby głębiej wgryźć się w temat jogi?

Zapraszam Cię na zanurzenie w wiedzy i praktyce.
Będzie to czas spędzony w dobrym towarzystwie i pięknej przestrzeni Kontaktu.

W trakcie warsztatu znajdziesz odpowiedzi na pytania, które być może przewinęły Ci się kiedyś przez głowę:
Co to właściwie są mantry i po co się ich używa i jakie mają znaczenie? Co oznaczają pojęcia bandhy i mudry? Ile tak właściwie jest asan? Dlaczego używamy nazw w sanskrycie? Ile mamy rodzajów jogi i z czego się wywodzą? Jaki jest cel w praktyce jogi? Co to są czakry i czy to w ogóle działa? Dlaczego Ashtanga yoga to nie to samo co Ashtanga Vinyasa Yoga i jakie są jej założenia. Jak wygląda dieta jogina?

PLAN WARSZTATÓW:
10:00 Otwarcie naszego spotkania
10:15 Wstęp do Shatkarma Kryia – omówienie technik oczyszczających stosowanych w Hathajodze. Praktyczne wykorzystanie wybranych technik.
11:00 Pranayama – nauka opanowania oddechu.
12:00 Vinyasa flow – sekwencja do „peak pose” – pozycji wybranej przez uczestników
13:30 Wege lunch kuchni indyjskiej
14:30 Podstawy filozofii jogi oraz zagadnienia dotyczące jogi i mantr. Sesja Q&A.
16:00 Sauna (dla chętnych) – oczyszczamy i rozgrzewamy ciało przed wieczorną praktyką.
17:00 Yin Yoga, praktyka wyciszająca – otwiera ciało, rozluźnia powięzi, wycisza umysł.
18:30 Wspólne mantrowanie oraz krąg pożegnalny.

O prowadzącej:
Alicja Daniec (Pani od Jogi)
Licencjonowana nauczycielka Yoga Alliance. Certyfikat nauczycielski 200 oraz 300 RYS otrzymała w kolebce jogi – Rishikeshu (Indie). Swoją wiedzę pogłębia uczestnicząc w licznych warsztatach prowadzonych przez polskich i zagranicznych nauczycieli m.in. z Francji, Niemiec, Malezji, Rosji oraz Indii. Promotorka jogi, jako nie tylko praktyki ciała, ale również filozoficznego systemu wartości.

CENA: 300 zł
Przy zapisach do 20.11.
350 zł od 21.11.
ZAPISY: paniodjogi@gmail.com

W trakcie warsztatu zostanie Ci zapewniony jeden ciepły posiłek oraz nieograniczony dostęp do rozgrzewających naparów 🙂

Liczba miejsc ograniczona.

😻😻😻
Koty Złote, takie NEWSY.
Usiądźcie, bo padniecie z wrażenia. 😊

Nasz kontaktowy CHÓR SENIORÓW zdobył 2 miejsce w Przeglądzie Senioralnych Chórów i Zespołów Śpiewaczy „ROZŚPIEWANY KRAKÓW”.
Konkurencja była spora a nasz CHÓR najmłodszy stażem (działa dopiero od roku) także tym większa niespodzianka i radość.

Brawo Seniorzy, daliście czadu. 💪 Brawo Wassim za przygotowanie i poprowadzenie do „chóralnego boju” naszych wspaniałych Seniorów. 💪
Pękamy z dumy. 😊❤️

P.S. Naszych Seniorów będzie można zobaczyć w akcji podczas świątecznego koncertu w… ICE!!! Taaak! W ICE 😻💪 Uwierzycie?! 😍💪❤️ Szczegóły wkrótce ale już dziś ciepło zapraszamy. Nie może Was z nami zabraknąć! 🤗

👉P.S. 2. Drodzy Seniorzy, którzy jeszcze nie jesteście w naszym Chórze a chcielibyście przyłączyć się do naszej rozśpiewanej brygady. Zapraszamy Was ciepło na zajęcia w każdy poniedziałek o 12:00-13:30.

👉Nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.
Wstęp WOLNY!

👉Gdzie? Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca, ul Szpitalna 40, 1 piętro, Kraków.

👇👇👇
🌺 12:00 – 13:30 – CHÓR SENIORÓW – Wassim Ibrahim / info i zapisy: wassimgib@gmail.com, tel.: +48696176998 / WSTĘP WOLNY!!!

https://www.facebook.com/events/473669321309638/473669331309637