~CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ ~

Na zajęciach spędzimy czas wydobywając dźwięki z przyjemnością i ciekawością, przekonując się, że głosu możemy używać na wiele sposobów – będziemy mruczeć, wzdychać, wokalizować, rytmizować, śpiewać pieśni. Skorzystamy z ćwiczeń oddechowych, emisyjnych, działań w obszarze wyobraźni i ruchu. Poznamy pieśni tradycyjne różnych kultur, między innymi z terenów Słowiańszczyzny, Gruzji i Bałkanów. Z ich pomocą odnajdziemy przyjemność wspólnego śpiewu, współbrzmienia, muzycznych harmonii, połączymy się ze znaczeniem pieśni i odkryjemy ich różne możliwe aranżacje.

Zapraszam wszystkich poszukujących przyjemności i swobody związanej z byciem w kontakcie z własnym głosem, grupą i pieśniami tradycyjnymi. Nie trzeba mieć za sobą żadnej edukacji muzycznej i tej związanej z głosem. Warto mieć na sobie wygodny strój, który nie krępuje ruchu. Na sali jesteśmy na boso lub w skarpetkach.

~~~ PROWADZĄCA ~~~

Sabina Krauze

Wokalistka i muzyk, występuje na scenach muzycznych i teatralnych. Ma za sobą formalną edukację muzyczną w postaci szkoły muzycznej pierwszego stopnia oraz wiele warsztatów i spotkań z nauczycielami indywidualnymi. Ukończyła studia matematyczne i kognitywistykę, szczególnie poświęcając uwagę związkom psychologii z muzyką. W 2015 roku zanurzyła się w nurt muzyki tradycyjnej, teatralnej i improwizowanej. Współtworzy zespoły SWADA i Baykuri, współpracuje z włosko-południowo-amerykańskim Teatro Simurgh, prowadzi autorskie warsztaty wokalne i wokalno-teatralne. Fascynuje ją obrzędowość i funkcje, które muzyka spełnia w społeczeństwie. W ciche wieczory komponuje własne wielogłosowe utwory i improwizuje w miejscach z piękną akustyką.

~~~ INFORMACJE ~~~

22 kwietnia 2023r., 15.00-17.30

Kontakt Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki

Kraków, ulica Szpitalna 40, I piętro

koszt: 70zł

zapisy: sabina.krauze@gmail.com

🐣🐥🐣🐥🐣🐥🐣🐥🐣🐥🐣🐥🐣🐥🐣🐥

🌷Kochani! ŚWIĘTA! ŚWIĘTA! ŚWIĘTA! Huraaaaa! 🥰

👉Zapoznajcie się koniecznie z ⚘️KONTAKTOWYM HARMONOGRAMEM ⚘️ na ten czas.:

⚘️⚘️⚘️

🐣 WIELKI PIĄTEK (7.04):

W Wielki Piątek ODBĘDĄ SIĘ następujące zajęcia:

🐥 KURS KOMPOZYCJI RUCHU, TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO I TAŃCA TERAPEUTYCZNEGO z Alicją Miszczor,

⚘️ FORRO- Junior Arto, Renia Liszka oraz

🐣 ZOUK – Junior Arto

📣 POZOSTAŁE ZAJĘCIA: Chór Dzieci z Wassimem, Dziecięcy Warsztat Tańca z Agą, Contact i Improwizacja Taneczna z Edziem, Energetyzująca Vinysa Yoga z Magdą, Harmonia Głosu i Ciała z Olą oraz Kontaktowa Grupa Aktorska z Zosią – NIE ODBĘDĄ SIĘ!

🐣 OD WIELKIEJ SOBOTY (8.04) DO LANEGO PONIEDZIAŁKU (10.04) WŁĄCZNIE, BĘDZIE PRZERWA OD WSZELKICH ZAJĘĆ. ⚘️

👉KONTAKT wietrzy sale i ładuje baterie na Wasz powrót. 😚

💆‍♀️Wypocznijcie i Wy!

Wystawcie buźki do słońca, przewietrzcie głowy, wysprzątajcie serducha. ❤️

🌸Niechaj zapanuje w nich świety spokój, 🌱 wiosenna radość, 🌻baziowa miękkość, barankowa łagodność. 🐥

🍀Wróćcie uduchowieni, rozanieleni, upojeni wiosną.🌱

📣 W NASZE KONTAKTOWE PROGI ZAPRASZAMY PONOWNIE WE WTOREK. 🙂

⚘️🌸🌷🌸⚘️🌸🌷🌸⚘️🌸🌷🌸⚘️🌸🌷🌸

~~WARSZTAT~~

“Ciało jest instrumentem aktora i tancerza”. Jest to zazwyczaj pierwsza sentencja jaką zwykło powtarzać się studentom aktorstwa, zwłaszcza będącym na początku swojej drogi. Prawdą jest, że artysta sceniczny musi mieć dobrze przygotowane do wysiłku fizycznego ciało. Przede wszystkim jednak jego trening fizyczny powinien iść w parze z umiejętnością odczuwania jak ruch tak naprawdę może stawać się działaniem scenicznym.

Na tym warsztacie będziemy badać i zgłębiać prawa, które prowadzą aktora do rozwijania prawdziwej relacji z własnym ciałem. Będziemy eksplorować pustą przestrzeń w sobie będącą miejscem w którym znajduje się zasadnicze, esencjonalne ciało, jak również jego metaforą. Będziemy stawiać pytania o związek między wysiłkiem fizycznym a kreacją, aby wyjaśnić realne i praktyczne zastosowanie tego, co nazywamy “pracą fizyczną aktora”.

Ćwiczenia fizyczne i improwizacje sceniczne będą miały na celu pokonywanie granic zwykłej osobistej ekspresji i poszukiwanie coraz głębiej tej zasadniczej i esencjonalnej siły, która żyje w nas przesłonięta fizycznymi, umysłowymi i kulturowymi postawami, jakie kształtują naszą osobowość.

~~~ PROWADZĄCY ~~~

Teatro Simurgh

https://www.teatrosimurgh.com/

Teatro Simurgh założyli w lutym 2005 roku w Ekwadorze Carla Robertson i Fiore Zulli. Był to kolejny krok na drodze artystycznych poszukiwań, które Fiore Zulli rozpoczął w 1995 roku w Boliwii, zaraz po swoim przybyciu do Ameryki Południowej. Częścią tych poszukiwań były regularne przedstawienia oraz warsztaty w szkołach, na uniwersytetach, w sierocińcach i społecznościach plemiennych Ameryki Południowej.

Teatro Simurgh niejednokrotnie docierał do odizolowanych grup etnicznych, gdzie teatr nie zawsze był rzeczą oczywistą (a w niektórych przypadkach zupełnie nieznaną), zaś komunikacja z publicznością ograniczała się nieomal wyłącznie do scenicznej mowy ciała.

Teatro Simurgh od lat współpracuje z socjologami, psychologami i pedagogami z wielu krajów. Te doświadczenia od zawsze stanowiły tło i źródło żywej inspiracji dla sztuk, które Teatro Simurgh wystawiał na międzynarodowych festiwalach oraz deskach teatrów w Ameryce i w Europie.

Koszt: 480 zł (18 godzin warsztatu)

Zapisy: sabina.krauze@gmail.com oraz magdalena.lamza@op.pl

Zapraszamy 🙂

Warsztaty „W rytmie ciała i oddechu” stworzyliśmy aby dzielić się pięknem świadomego ruchu, oddechu i dotyku w masażu tajskim. Warsztaty te to 4 niezależne części. Pierwsze spotkanie wprowadziło do pracy statycznej i dynamicznej w masażu tajskim. Na drugim, najwięcej uwagi poświęciliśmy naszym biodrom, brzuszkowi i barkom. W weekend 27-28 maja wprowadzimy Was w świat linii energetycznych oraz ciekawych tranzycji – naszych ulubionych przejść w masażu tajskim.

Na 12-godzinnym warsztacie (2 dni):

❊ Zapoznasz się z podstawowymi technikami masażu tajskiego.

❊ Nauczysz się prostych i skutecznych sposobów na rozluźnienie, rozciągnięcie i mobilizację ciała.

❊ Nauczysz się jak wykorzystywać grawitację, by bez wysiłku i bezpiecznie uwolnić blokady w ciele.

❊ Poprowadzicie dialog bez słów, wsłuchując się w ciało drugiej osoby, gdyż na warsztatach uczestnicy łączą się w pary, wykonują i otrzymują wzajemny masaż, podążając za instrukcjami i prezentacją prowadzącego.

❊ Połączysz ze sobą ruch i oddech – dwa najważniejsze elementy masażu tajskiego.

❊ Nauczysz się rozluźniać ciało, wprowadzając je w rytmiczny taniec opierający się na kołysaniu i bujaniu.

❊ Warsztaty to także idealna okazja do wspólnego doświadczania, skupienia się na jakości dotyku i odkrywania jego nowych walorów.

❊ Na warsztatach nie zabraknie także zajęć ruchowych rozwijających uważność, intuicję i obecność.

O MASAŻU TAJSKIM,

który łączy najpiękniejsze formy klasycznego masażu tajskiego z holistycznymi metodami z różnych części świata. Sensem masażu jest „słuchanie dłońmi”, czyli miękkie i głębokie wchodzenie w tkanki przy wykorzystaniu własnego ciężaru ciała z elementami biernego rozciągania. Jest to praca szczególnie nastawiona na otwarcie i poprawę elastyczności ciała, redukcję napięcia i przywrócenie pełnej mobilności stawów. To także praca na liniach energetycznych, na których znajdują się punkty akupresurowe. Masaż odbywa się na macie w luźnym, wygodnym ubraniu niekrępującym ruchów. Osoba masowana, leżąc, układana jest w pozycjach wywodzących się z jogi – asany (stąd też nazywa się masaż tajski „jogą dla leniwych”). Masaż Tajski umożliwia głęboki relaks, przynosi ulgę psychiczną i większą świadomość czucia. Celem masażu, poprzez poruszenie całego ciała, jest przywrócenie naturalnej równowagi i obudzenie procesów samoregeneracji.

OD PROWADZĄCYCH WARSZTATY:

Warsztaty skierowane są do wszystkich, którzy chcieliby poznać proste i niezwykle skuteczne techniki masażu tajskiego – głębokiej pracy z ciałem poprzez świadomy i uważny dotyk. Techniki pozwalające rozluźnić ciało i pogłębić jego świadome odczuwanie, zwiększyć mobilność w stawach i uspokoić umysł. Na warsztaty zapraszamy niezależnie od wieku, wiedzy i umiejętności.

✧ Konrad Szot

Masażem profesjonalnie zajmuje się od 2010 r. Po ukończeniu gdańskiego AWF-u uczył się m.in. w Wielkiej Brytanii, Norwegii, Indiach i Tajlandii. W Londynie studiował Masaż Terapeutyczny i Holistyczny, tam też nauczył się technik pracy na tkankach głębokich i punktach spustowych. Swoją wiedzę wykorzystywał, pracując ze sportowcami w londyńskim gabinecie fizjoterapii Physio4Life oraz masując joginów w tamtejszym studiu jogi Indaba.

W Indiach studiował Tradycyjny Masaż Ajurwedyjski, w Tajlandii, u źródła uczył się i doskonalił Tradycyjny Masaż Tajski. Przez kilka lat prowadził swój gabinet pracy z ciałem w Bielsku-Białej, obecnie masuje i prowadzi warsztaty w całej Polsce. W swojej praktyce, łączy elementy medycyny zachodniej z holistycznym podejściem wschodnim.

✧  Klaudia Jasiak

Terapeutka zafascynowana pracą z ciałem od 2011r. Zwolenniczka naturalnych rozwiązań traktująca masaż jako rytuał przywracający równowagę zarówno dla ciała, jak i ducha. Najbliższa jej sercu jest praca inspirowana nurtem pochodzącym z Hawajów i Nowej Zelandii oraz Tajlandii i Indii. Na co dzień pracuje w Magii dla Ciała we Wrocławiu. Dodatkowo magister Uniwersytetu Wrocławskiego z tytułem pedagog resocjalizacji, dzięki studiom i praktyce nauczyła się postrzegać człowieka jako jednostkę indywidualną i niepowtarzalną. Doświadczenie w masażu tajskim zdobywała m.in. u Alfonso Cazenave – Karuna Bodywork i Balazs Nemeth z Sunshine Network: Traditional Thai Yoga Massage and Ayurvedic Bodywork.

W wolnych chwilach poszukuje nowego wymiaru świadomego dotyku w pracy z ciałem, zgłębia tajniki anatomii i aktywnie spędza czas, praktykując jogę pod czujnym i przyjaznym okiem Barbary Chałat we Wrocławskiej Szkole Jogi Ananta.

✧  Weronika Tyrpa

Swoje doświadczenie w Tradycyjnym Masażu Tajskim i acroyodze lunarnej wzbogaca od 2016 roku. Praktykę „Nuad Bo Rarn” Tradycyjnego Tajskiego Masażu rozpoczęła i kontynuuje u Balazs Bali Nemeth z Sunshine Network: Traditional Thai Yoga Massage and Ayurvedic Bodywork. W 2021 roku ukończyła 2-letnią szkołę dzienną klasycznego masażu zachodniego z elementami fizjoterapii, zdała egzamin państwowy i rozpoczęła naukę Masażu Rytmicznego u Michaeli Schnur.

W pracy terapeutycznej ceni łagodność i intuicję oraz doświadczanie „tu i teraz”. Różne style masażu oraz obszerne spektrum techniki masażu tajskiego pozwalają dostosować rodzaj, siłę i dynamikę zabiegu do indywidualnych potrzeb pacjenta. Na masaż przyjmuje w gabinecie „FemmeMed. Kobiece terapie” w Krakowie. Radością życia oraz miłością do ruchu i świadomego dotyku dzieli się również poprzez projekt AcroTribe.

Na warsztaty zapraszamy wszystkich chcących rozwijać się w masażu, popracować z dotykiem, zrelaksować i wyciszyć 🙂

Klaudia, Konrad i Weronika

AcroTribe

✧ PLAN WARSZTATÓW 27-28.05.2023r.:

Sobota:

– 11:00 – 14:00 Świadoma praca z ciałem, techniki masażu tajskiego

– przerwa obiadowa

– 15:30 – 18:30 Techniki masażu tajskiego

Niedziela:

– 10:00-13:00 Świadoma praca z ciałem, techniki masażu tajskiego

– przerwa obiadowa

– 14:30-17:30 Techniki masażu tajskiego

✧ MIEJSCE: Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki – ul. Szpitalna 40,

2 piętro, 31-024 Kraków

✧ ZAPISY I INFORMACJE przez e-mail: info.acrotribe@gmail.com

Ilość miejsc jest ograniczona 

✧ INWESTYCJA:

550 zł – od osoby / 1000 zł przy zapisie w parze

450 zł – od osoby / 800 zł przy zapisie w parze – dla uczestników kursów i warsztatów AcroTribe i Konrada Szota

Gimnastyka słowiańska, zwana czasem „gimnastyką czarownic” to rodzima alternatywa dla jogi. To nie tylko nauka zestawu ćwiczeń dedykowanych wyłącznie dla kobiet (w każdym wieku!), które poprawiają kondycję. To zarazem wzmocnienie świadomości kobiecej siły czerpanej z natury, poczucia wspólnoty, a także… atrakcyjności damskiego ciała.

Kiedy: 16.04, godz. 16.00-18.00

Warsztaty obejmują:

• część teoretyczną (przedstawienie genezy gimnastyki słowiańskiej i zasad dotyczących tego kiedy, w jaki sposób i w jakim celu Słowianki wykonywały/wykonują określone ćwiczenia; poznanie schematu konstrukcji pełnego zestawu 27 ćwiczeń i ich symboliki oraz powiązanie gimnastyki słowiańskiej z rolą kobiety w układzie rodowym).

• część praktyczną, czyli: rozgrzewkę (z elementami tańca), poznanie trzech tzw. pozycji wyjściowych oraz wybranego ćwiczenia z zestawu, medytacji rozluźniającej na zakończenie

• wspólnej karty z kartami intuicyjnymi oraz… niespodziankę 

Zapisy: mailowo: jmvm@interia.pl lub telefonicznie: +48 503959376 (obowiązuje limit 15 osób!)

Cena: 50 zł/os.

Wymagany jest wygodny strój (dres, itp.), zachęcam również do przyniesienia ze sobą wody do picia.

Parę słów o prowadzącej:

Joanna Małocha – jestem historykiem, archeologiem, wykładowcą akademickim, certyfikowanym tutorem rozwoju osobistego i gimnastyki słowiańskiej. Od dziesięciu lat prowadzę szkolenia, warsztaty i wykłady otwarte, w czasie których staram się opowiadać o kulturach pradziejowych i ich śladach we współczesności.

Warsztaty „AcroYoga: washing machines & whips” będą wspaniałą okazją do intensywnej zabawy i treningu. Na to spotkanie zapraszamy osoby średnio zaawansowane w AY. Ugościmy Was przyjemnymi „praleczkami” i wprowadzeniem do whip’ów. Dzięki indywidualnemu podejściu, prowadząc warsztaty, zadbamy by każdy mógł odnaleźć przestrzeń dla siebie we własnym rytmie. 🙂

AcroYoga w inspirujący sposób łączy ze sobą: mądrość jogi, dynamikę akrobatyki oraz delikatność masażu. To pełna wrażliwości wymiana, która pozwala nam pogłębiać zaufanie do siebie, partnera oraz przestrzeni. AY otwiera zmysły, rozwija empatię i umiejętność komunikacji, jednocześnie wzmacnia i rozluźnia. Tworzy harmonię. Pozwala zintegrować umysł, emocje i ciało, poszerzyć świadomość, wzbić się wysoko i doświadczyć tego, jak niemożliwe staje się możliwe. Sprawia, że nasze ciało staje się pełne życiowej energii. Daje wolność i potrafi zatrzymać czas, byśmy mogli poczuć czystą radość płynącą z nieskrępowanego bycia tu i teraz.

Na 12-godzinnym warsztacie (2 dni):

➾ Zapoznacie się ze średnio-zaawansowanymi technikami acroyogi.

➾ Rozwiniecie swój język ruchowy i poznacie proste i skuteczne sposoby na nowe przejścia i warianty w acro.

➾ Nauczycie się jak koordynować ciało i wykorzystywać grawitację, by poznać nowe spektrum ruchu. Rozwiniecie zmysł równowagi w ćwiczeniach statycznych i dynamicznych.

➾ Poszerzycie swoje horyzonty będąc do góry nogami.

➾ Połączycie ze sobą ruch i oddech – dwa najważniejsze elementy acroyogi.

➾ Poprowadzicie dialog bez słów, wsłuchując się w ciało drugiej osoby. Nauczycie się rozluźniać ciało i lepiej kontrolować swoją siłę dzięki zaufaniu i odpowiedzialności w pracy z partnerowaniem.

➾ Na warsztatach pojawią się elementy masażu rozwijające świadomość ciała, intuicję i dotyk.

➾ Warsztaty to czas odpoczynku od codziennych spraw. Czas na rozluźnienie, obudzenie i mobilizację całego ciała. Nasze spotkanie to także idealna okazja do wspólnego doświadczania, rozwijania komunikacji i zabawy.

Gorąco zapraszamy 🙂

Rafał, Weronika i Wojtek

WARSZTATY POPROWADZĄ:

Rafał Krzywda

Pasjonat tango, acroyogi, zdrowego i aktywnego stylu życia. Acro praktykuje intensywnie od 3 lat i bardzo chętnie dzieli się swoimi doświadczeniami. AcroYoga jest dla niego aktywnością kompletną, łączy w sobie ćwiczenia siłowe, stretchingowe z elementami akrobatyki, a do tego dostarcza dobrej energii dzięki pracy w grupie. Uważa, że masaż tajski jest doskonałym dopełnieniem praktyki.

Wojciech Łuszczyński

Sexowny, tajemniczy, acro…

Wojciech zaczął przygodę z yogą po tym jak zobaczył w internecie filmik AcroYogi. Po 5 latach ćwiczeń zdecydował się wejść w świat Acro i od razu widać było że trening się opłacił. Teraz po 9 latach praktyki bawi się AcroYogą, acro i partneringiem. Nie ma ambicji by zostać nauczycielem ale na specjalne życzenie Weroniki czasem można go spotkać na unikalnych warsztatach o nietuzinkowym podejściu do ruchu piersi po nieboskłonie.

Weronika Tyrpa

Masowanie jest dla niej formą medytacji, a acroyoga ulubioną zabawą. Poza radością i przyjemnością, acroyoga daje jej inspiracje oraz wyjątkowe relacje ze światem i ludźmi. W pracy terapeutycznej ceni łagodność i intuicję oraz doświadczanie „tu i teraz”. Swoje doświadczenie w acroyodze i masażu tajskim wzbogaca od 2016 roku. Praktykę „Nuad Bo Rarn” Tradycyjnego Tajskiego Masażu rozpoczęła i kontynuuje u Balazs Bali Nemeth z Sunshine Network: Traditional Thai Yoga Massage and Ayurvedic Bodywork. W 2021 roku ukończyła 2-letnią szkołę dzienną masażu klasycznego z elementami fizjoterapii, oraz rozpoczęła naukę eurytmii i masażu rytmicznego u Michaeli Schnur. Miłością do ruchu i świadomego dotyku dzieli się poprzez projekt AcroTribe. Sesje indywidualne oraz warsztaty grupowe prowadzi w Polsce i za granicą.

Więcej: https://instagram.com/acro_tribe

https://instagram.com/wero.nika.acro.tribe

PLAN WARSZTATÓW:

Sobota, 15.04:

– 11:00 – 14:00 AcroYoga solarna: acrobalance

– przerwa obiadowa

– 15:30 – 18:30 Washing machines & whips

Niedziela, 16.04:

– 10:00-13:00 Washing machines & whips

– przerwa obiadowa

– 14:30-17:30 Washing machines & TYM

MIEJSCE: Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki – ul. Szpitalna 40, 2 piętro, 31-024 Kraków

INWESTYCJA:

Przy zapisie do 1 KWIETNIA: 350 zł – od osoby / 600 zł przy zapisie w parze.

Od 2 KWIETNIA: 500 zł* – od osoby / 900 zł przy zapisie w parze.

*plus rabat 50 zł dla uczestników kursów i warsztatów AcroTribe

ZAPISY I INFORMACJE przez e-mail: info.acrotribe@gmail.com

Ilość miejsc jest ograniczona.

📣Uwaga! Szybka akcja. 👉 W ten piątek zapraszamy Was na 2-godzinne warsztato-zajecia CONTACT IMPROVISATION z Pawłem Koniorem.
* (W ramach zastępstwa za Edzia na zajęciach Contact i Improwizacja Taneczna)

👉 Piątek 31.03, g. 19:30-21:30

* NIE OBOWIĄZUJĄ ZAPISY. Wystarczy przyjść.  💪

– Po warsztatach z Pawłem zapraszamy na JAM CONTACT IMPROVISATION 🥰❤️

👉 TEMATEM 2-godzinnego warsztatu będzie:

„Tańcząc z przestrzenią – TRIO”

Na warsztatach skupimy się na aspekcie pracy z grupą, muzykalności, szukaniu komunikacji pomiedzy jednostkami w przestrzeni. Będziemy tańczyć samemu, z partnerem, w trio w grupie i przestrzenią.

Jak możemy czerpać inspiracje z otoczenia, z innych osób z grupy z muzyki?. Jak możemy tańczyć z muzyką i bez niej, zmieniając rytm, tempo, być z nią oraz off beat? Swoim ciałem będziemy rezonować z partnerem i przestrzenią tworząc kombinację, która odziałowuje na nas i na innych. Całą tą otoczkę będziemy tworzyć wykorzystując technikę fighting monkey – gdzie jednym z głównych przesłań jest adaptacja do zmieniającego się otoczenia.

👉 Na warsztaty obowiązuje CENNIK KONTAKTOWY: honorujemy Kontaktowe Karnety, jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł, karty MultiSport Plus i Medicover

👉 O PAWLE:

Paweł Konior (1982) – performer, tancerz, choreorgaf.

Po skończeniu studiów Wychowania Fizycznego oraz Salzburg Academy of Dance, Paweł zaczął pracowć w obrębie tańca, teatru oraz sztuk performatywnych w Holandi , Belgii i Polski.

Jego wszechstronne zainteresowania oraz sportowe i teatralne zaplecze, były wykorzystywane w różnych spektaklach tanecznych i teatralnych. Paweł łącząc teatr jak i taniec potrafi pokazać ekspresję i emocje w ruchu, sprawiając że postać którą się gra staje się realna a każdy najmniejszy ruch ma znaczenie. Iwona Olszowska, Tomasz Wygoda, Pedro Goucha, Einat Tuchman, More Shani, T.R.A.S.H company, Ugo Dehaes, Andrzej Marczewski, Gosia Haduch, Rita Vilhena to tylko niektóre osoby z którymi pracował.

Paweł ma specyficzny i oragniczny sposób pracy, co pozwala na szybki przepływ, wyczucie (grupy , sytuacji). Główne zasady którymi się kieruje to technika punktu zero, subtelność, spontaniczność, zaskakiwanie siebie, partnerów jak i widza. Improwizacja przenika się z techniką, świadomością ciała i zabawą.Dużą inspiracja są dla niego jest praktyka Fighting Monkey oraz kontakt improwizacja. Główne projekty w których brał udział: (“Ewa i On”, “Adam i Elf”, “On i Ona” Paweł Konior oraz Iwona Olszowska, “Transmision” Choreografia Iwona Olszowska i Ferenc Feher,“3Dom” – solo Paweł Konior, “Boredom” – Paweł Konior i Rita Vilhena. Free The Dance – Wiktor Krzak I Pawel Konior, “Ciało” – Paweł Konior i Ewa Wolf.

Zapraszamy na WIECZÓR z Movement
Medicine w KRAKOWIE
Bębny na żywo
Włączanie głosu
Zapisy: https://forms.gle/8DuUgSz7nf4bVg268
***********
Miejsce:
Kontakt, Przestrzeń Ruchu i Tańca, ul. Szpitalna 40, Kraków

***********
Kiedy? Sobota, 15 kwietnia. – Zaczniemy o 18.00 i zakończymy o 20.30

Zintegrowanie ciała, serca i ducha
Pogłębienie praktyki Movement Medicine
Na zakończenie krąg
***********
Poprzez odblokowanie przepływu energii oraz świadomości w całym ciele praktykować będziemy stan otwartego umysłu oraz otwartego serca, którego pomogą połączyć się z wewnętrznym archetypem wewnętrznego uzdrowiciela.
Towarzyszy nam piękna muzyka dobrana do rytmu grupy i grana prosto z serca na bębnach, gitarze oraz z komputera. W czasie praktyki zachęcamy do uruchamiania głosu.
Zapraszamy wszystkich zainteresowanych pogłębieniem kontaktu ze sobą, ze swoim ciałem, sercem i wolnym umysłem. Zapraszamy chcących po prostu odprężyć się i rozpuścić napięcie w ciele lub poszukujących sposobu na holistyczny rozwój osobisty. Niepotrzebne jest wcześniejsze doświadczenie ani przygotowanie.
***********
Opłata/wymiana za wartość otrzymaną na warsztacie
70 zł
***********
Zapisy: https://forms.gle/8DuUgSz7nf4bVg268
***********
Daj znać jeśli masz jakieś pytania lub potrzeby.
Kontakt:
Marta tel. 502 184 535
Bogdan tel. 513 187 600
Email: warsztatymovement@gmail.com
***********
Prowadzący:
MARTA DRATWA-WASYŁEK – nauczycielka i moderatorka Movement Medicine, psychoterapeutka, trenerka i coach. Od 20 lat pracuje z grupami i osobami indywidualnymi. Skończyła wiele profesjonalnych szkoleń z coachingu, pracy z grupą, studia dla psychoterapeutów i trenerów grupowych w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie oraz szkolenie trenerskie Movement Medicine w Anglii. W swojej praktyce kieruje się poszukiwaniem równowagi pomiędzy różnymi perspektywami – światem naszych myśli, marzeń i pomysłów, emocji i przeżyć duchowych, a światem ucieleśnionych i realnych działań i projektów. Tworzy bezpieczną, a jednocześnie transformującą przestrzeń do rozwoju.
BOGDAN WASYŁEK – bębniarz i perkusista. Członek grupy perkusyjnej Freedance. Udzielał się również w grupach batucady brazylijskiej Bloco Central oraz Sereia di Varsovia. Razem ze swoim przyjacielem Michałem tworzą przestrzeń muzyki na żywo na cotygodniowych zajęciach Movement Medicine w Warszawie.
***********
O metodzie:
Movement Medicine jest współczesną, transformującą praktyką medytacji w ruchu, stworzoną przez Ya’Acova i Suasannah Darling Khan aby obudzić i uwolnić twoją naturalną energię i wesprzeć cię w ucieleśnieniu i zamanifestowaniu twojego potencjału. Metoda ta integruje w sobie:
– radość i energię tańca ekstatycznego
– głębię medytacji w ruchu
– ducha praktyki szamańskiej

Zdjęcie: Sylwia Nicewicz

🔥🔥🔥
UWAGA. Julia wraca a wraz z Nią zajęcia SAMBA NO PE ❤️ Startujemy  DZISIAAAAAAAAJ! (27.03) 🥳🤸🏼‍♀️🤸🏃‍♀️🏃‍♀️

HURAAAAA. W sam czas. 🥶 W tę niepogodę Julia podzieli się z Wami brazylijskim słońcem. ☀️😍

Przybywajcie tłumnie i ochoczo. 👉 O 18:00 startujemy z kopyta. 💪💃🕺

Julia Zawistowicz
Zavistula – Julia Zawistowicz Dance Fitness

Szczegóły wydarzenia:
https://facebook.com/events/s/samba-no-pe-julia-zawistowicz-/608512587615081/

~Bring the life in the lack of movement.~

Zapraszamy na kolejne spotkanie celebracji w tańcu i ruchu z Aleksandrą Lemba.

Wen.-Wena
Us.-My
Inspiro- dostarczać natchnienia, napełniać oddechem

WEN.US- kobiece inspiracje ruchowe stworzyłam z potrzeby otwarcia przestrzeni oraz hydepark’u wymiany energii, w której poprzez ruch i z dbałością o siebie zanurzymy się w uświadomiony dialog z naszym ciałem. Miejsce, gdzie możemy podzielić się doświadczeniem oraz refleksjami we wspólnym kręgu, bez oceny tego jak się poruszam.

Co mnie prowadzi, za czym podążam:
otwarcie wspierającej przestrzeni dla kobiet, w której poprzez ruch i taniec szukamy sposobów na oswajanie się z własnym ciałem, kobiecością i jego wielowymiarowym aspektem,
celebracja ciała w tańcu i ruchu
doświadczanie jak uświadomiony ruch może wspierać naszą wewnętrzną siłę na co dzień,
integracja poprzez ruch ze swoim centrum,
miejsce, w którym przez taniec i ruch rozbudzamy biodra, naoliwiamy kręgosłup oraz klatkę piersiową.

Co nas będzie wspierać w doświadczeniu?
bodyflow z karaibskich styli tańca
ruch intuicyjny
praktyczne narzędzia wspierające dialog z ciałem inspirowane terapią tańcem i ruchem
ćwiczenia relaksacyjne
Będziemy głównie tańczyć, ale ten czas poświęcimy również na rozmowy w kręgu, by doświadczenia z tego jak nam było w ruchu tańcząc, mogły przepłynąć również przez nasz ciała poprzez słowa. Dzieląc się tym możemy siebie również nawzajem inspirować ✨
Muzyka, która będzie nas niosła na zajęciach to muzyka karaibska, soul, r’n’b, afro.

O czym będzie nasze spotkanie?
Podczas spotkania skupimy się głównie na 2 obszarach. NIE BĘDZIEMY TAŃCZYĆ CHOREOGRAFII, lecz poszukiwać swobody w tańcu. Tak jak lubisz, tak czujesz, tak jak chcesz na dany moment:

I. Intencja
-próba poczucia sprawczości w podążaniu za naturalnym ruchem i rytmem płynącym z wnętrza
-przyjrzenie się temu jak poruszają się nasze ciała, w jakich jakościach odczuwamy swobodę, czego potrzebujemy by rozpuścić napięcia i dotknąć czule tego co jest przez nas pomijane, zapomniane, odtrącone.
II. Ciało
-cielesność i akceptacja jak ruch sprzyja pracy nad oswojeniem się ze swoją kobiecością w wymiarze cielesnym i mentalnym
-dostrzeżenie możliwości świadomej integracja ze swoim ciałem
Jeżeli zatrzymałaś się dłużej choćby przy jednym z powyższych punktów lub po prostu czujesz, że potrzebujesz wejść w bliższy kontakt ze sobą to zapraszam Cię do tanecznego kręgu
Dla kogo?

Dla każdej osoby identyfikującej się jako kobieta bez względu na doświadczenie taneczne/ruchowe

MIEJSCE
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca, Muzyki i Sztuki, ul. Szpitalna 40, 1 piętro / KRAKÓW

KIEDY?
16 kwietnia
godz. 13.00-15.00 (2h)

Koszt warsztatu: 100 pln
Zapisy:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdEiBEY0MrKpsGOgkYQpBsjFo73b0Fi348jRBJwaQotbgfo-A/viewform

Warsztat poprowadzi:

ALEKSANDRA LEMBA (she/her)- pasjonatka ruchu, zawodowa tancerka od lat zanurzona w kulturze karaibskiej, z której czerpię ogrom inspiracji, a szczególnie z jej tanecznej kobiecej strony.
Eksploruję tematy związane z relacją ja-ciało; z uświadomionym czuciem własnego ciała, ruchem intuicyjnym, ekspresją w ruchu i podążaniem za niewerbalnymi sygnałami płynącymi z ciała. Zapraszam do doświadczania tego co często jest odczuwalne z poziomu ciała, ale skutecznie blokowane przez racjonalną głowę. Z poziomu głowy i racjonalizacji otwieram przestrzeń do wsłuchiwania się w to co komunikuje nam ciało. Poprzez ruch.
Miejsce, w którym jestem obecnie jest niczym innym jak następstwem doświadczeń z różnych obszarów życia. Zawodowo jestem magistrą psychologii, trenerką warsztatów umiejętności psychospołecznych. Był czas, gdy rozwijałam się w obszarze HR. Po 8 latach pracy w korporacji poczułam, że czas ruszyć w dalszą drogę. Zatem rozwój. A jak rozwój to holistyczny – od stóp do głowy z uważnością i świadomym podążaniem za tym to co się dzieje we mnie.

Ogromną inspiracją pracy jest dla mnie DMT (Dance Movement Therapy), praca z Body Image/Obraz ciala czy elementy LBMS.
Jestem studentką 3 roku 4-letniego akredytowanego szkolenia w Polskim Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem.

Regularnie prowadzę dla różnych grup warsztaty taneczne i ruchowo-rozwojowe w całej Polsce.

Ponadto rozwijam się w zakresie wsparcia psychologicznego i intymności na planach filmowych/zdjęciowych.

Taniec i ruch to życie – nie ważne co nim określasz. Towarzyszą nam codziennie.