☀Ciałozmysły: Poznanie☀

O czym są Ciałozmysły?

To doświadczenie o dotyku, o relacjach, o połączeniu, o nie byciu samym, o rozpuszczeniu iluzji separacji.
O zaspokajaniu swoich potrzeb i o narzędziach, które do tego służą.
O bliskości, bezpieczeństwie i intymności.
O poczuciu wspólnoty i o świadomości.
O rozpuszczeniu wstydu, poczucia winy i doświadczeniu przyjemności.
O łączeniu z zasobami i ładowaniu baterii – w tym tych plemiennych i wspólnotowych.

To w esencji. Którą uwielbiam. A jeśli potrzebujesz więcej słów to zapraszam dalej.

Część pierwsza Ciałozmysłów to Poznanie.

Czyli jednodniowe spotkanie, które nakarmi Twoją duszę i ciało.

W lekkości poznawania siebie nawzajem, pierwszych kontaktów i dotknięć, wyruszymy w podróż o granicach, świadomości, dotyku i wzajemnym połączeniu.

Będziemy przechodzić przez różne doświadczenia, takie jak: badanie swoich granic, komunikowanie i testowanie ich w Kole Zgody wg. dr Betty Martins i różnych dynamik z tym związanych. Komunikacja intymna oraz wyrażanie swoich potrzeb.

Masaż 5 rodzajów dotyku, szamańskie doświadczenie w tradycji quodoushka, otwierające nasze ciała na subtelność doznań, przepływ energii i dar czucia.

Wejdziemy w praktykę świadomego i uważnego dotyku. W parach przejdziemy przez serię doświadczeń, które uczynią nasz dotyk jeszcze bardziej uważnym, oraz nauczą jak dawać go świadomie z różną energią i intencją. Poznasz dotykowe BHP.

Następnie zanurzymy się w kolejne doświadczenie dotykowe, które pozwoli Ci rozpuścić się i poczuć jak Woda. Poczuć się częścią czegoś większego. Poruszy zastałe struktury Twojego ciała i otworzy Cię na przepływ. Sprawi, że poczujesz się bardziej miękki i lekki w kontakcie ze sobą i z innymi. Otuli i rozpuści.

W tym błogim stanie udamy się na obiad. Przerwa obiadowa będzie trwała godzinę.

Po obiedzie wejdziemy w eksploracje w różnych konfiguracjach. Przygotowałem dla Was parę doświadczeń, które pozwolą zaobserwować siebie w dynamice grupy, jeszcze bardziej otworzyć się na dotyk, nakarmić zmysły, oswoić z przyjemnością, przyjmowaniem i oddaniem się doświadczeniu.

Na zakończenie będą do wyboru dwie praktyki, których tu nie zdradzę, bo nie lubię psuć niespodzianek, ale jako grupa będziemy mogli wybrać w jakim kierunku będziemy chcieli pójść. Będzie to, między innymi praktyka naszej komunikacji, kontaktowania się z naszymi potrzebami oraz wyrażania ich. Każde z nich niesie potencjał błogości, przyjemności i poczucia połączenia.

Na warsztacie nie ma żadnych interakcji seksualnych.
Możliwa jest nagość.

Dla KOGO?

Dla każdego kto:
– uwielbia dotyk i masaż
– chce i potrzebuje naładować swoje baterie
– ceni świadomą intymność
– chce bardziej otworzyć się na życie i na innych
– chce i potrzebuje bliskości w bezpiecznej przestrzeni
– szuka swojego stada
– docenia swoją oksytocynę
– lubi przyjemność i jest choć trochę hedonistą 🙂

Jeśli to z Tobą rezonuje, to niezależnie od Twojego doświadczenia jest to miejsce dla Ciebie. To jest warsztat doświadczalny, nie masażowy, czy procesowy. Punkty nie mają tu znaczenia, a jury nie osądza. Liczy się dotyk i wspólne doświadczenie.

CO SIĘ CZEKA?
– całkowite rozluźnienie
– spotkanie podobnie czujących i ciałolubnych istot
– eksploracja bez wstydu w bezpiecznej przestrzeni
– pozytywne doładowanie
– celebracja ciała, życia i połączenia

CZAS
Sobota 25.11.2023 r.
10:00-18:00
„weekend Andrzejkowy”

MIEJSCE
Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca Kontakt
ul. Szpitalna 40, Kraków

CENA
350 zł (do 1.11.2023)
400 zł (po 1.11.2023)
Zapisując się jako para 350 zł / osoba niezależnie od terminu.

Obowiązuje zaliczka 200zł. Szczegóły przy rejestracji.
Ilość miejsc ograniczona.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE

Wydaje się to oczywiste, ale chcę to powiedzieć głośno, że zapraszam wszystkie osoby heteronormatywne i nieheteronormatywne #miłośćniewyklucza

Ubierz się w wygodną luźną odzież.
Zabierz ze sobą: chustę (sarong) (opcjonalnie), duży ręcznik, olejek do masażu, wodę do picia.

W Niedzielę 26.11, możliwość umówienia się na indywidualne sesje masażu tantrycznego/pracy transformacyjnej. Zapisy indywidualnie.

REJESTRACJA
https://forms.gle/E8b8mpcKfXcWHzsH6

KONTAKT

Koordynatorka Sabina Gądek
Telefon: +48 508–141–624
E-mail: sabina.gadek.01992@gmail.com

Prowadzący Aaron Nowosz
Telefon: +48 739–987–950
E-mail: info@aaronnowosz.com
Facebook Fanpage: https://facebook.com/AaronNowosz/
Strona Internetowa: https://aaronnowosz.com/

Przestrzeń Kraków Ewa Breguła
Telefon: +48 502–296–944
E-mail: info@kontaktprzestrzen.pl

PROWADZĄCY

Aaron Nowosz

Twórca festiwali Unity Waves oraz Men’s Medicine.

Facylitator transformacji ze szkoły Art of Love. Od 8 lat kroczy ścieżką uzdrawiania, i rozwoju. Uczestnik wielu warsztatów (neo-) tantrycznych, szamańskich i o tematyce świętej seksualności.

Uczestniczył i wiele lat wspierał Shachara Caspi w Polsce, jako jego asystent w warsztatach Art of Love i Shamanic Mysteries. Wspierał i odbył jego międzynarodowy trening facylitatorski jako asystent.

Certyfikowany praktyk tantrycznej pracy z ciałem w szkole Johna Hawkena i Freyi Wolnej Paths of Transformation. Wielokrotnie odbył go w roli uczestnika, asystenta i tłumacza.

Odbył zaawansowany trening tantrycznej pracy z ciałem w szkole True Tantra z Anandem Rudrą.

Nauczyciel Reiki, od ponad 10 lat praktykuje różne praktyki uzdrawiania energią.

Łączy praktyki uzdrawiania energetycznego, tantry, świętej seksualności oraz terapii somatycznej, oferując sesje transformacyjne, prowadząc warsztaty i wspierając mężczyzn, kobiety i grupy w połączeniu się ze swoją mocą, wolnością i prawdą.

Ufa w prowadzenie i pomaga innym odzyskać kontakt ze swoim wewnętrznym kompasem.

Odbył ponad półroczny cykl medytacji Osho – 7 cykli różnych medytacji po 21 dni oraz 10 dniową głodówkę. Wiele lat praktykował “latihan kejiwaan”, indonezyjską praktykę duchową i praktykę tantra kriya jogi.

Prywatnie pasjonuje się śpiewem (w tym alikwotowym), świętymi pieśniami, muzyką i ciszą. Uwielbia podróże, zarówno te wewnętrzne, jak i zewnętrzne. Ceni minimalizm. Przez 3 lata podróżował z plecakiem po różnych częściach Europy i Bliskiego Wschodu.

Spełnia się tworząc uzdrawiające przestrzenie czułości i intymności, transformacyjne wydarzenia pełne głębokich doświadczeń i wszystko co wiąże się z rozwojem, świadomością, miłością, przyjemnością i lekkością.

Zapraszamy na 2-miesięczny kurs choreograficzny Samby Brazylijskiej! 💃🏻🕺🏽

📍Kontakt, Szpitalna 40
📆 PIĄTKI | start: 29.09
⏰ 17:00

W trakcie kursu będziemy pracować nad interpretacją muzyczną utworu, sekwencją kroków oraz płynnością i lekkością ruchów. Będziemy bawić się rytmem i szukać swojego własnego stylu.
Każde zajęcia to kolejny „odcinek” choreografii. 🎞️ Dzięki temu trenujemy pamięć choreograficzną, a przy okazji budujemy materiał do pracy nad własną indywidualnością taneczną🧠
✨Dla chętnych pod koniec listopada przewidziana wspólna nagrywka 🎥✨

Nie lubisz pracy w kamerą❓Możesz wziąć udział w kursie dla samych treningów i własnego rozwoju, udział w nagrywce tylko dla chętnych 🤗

Czy muszę mieć doświadczenie taneczne aby wziąć udział w kursie❓
Nie 😊 Będziemy się uczyć prawidłowej techniki oraz możliwych wariacji wszystkich kroków 🤗

Czy w trakcie kursu będziemy trenować krok podstawowy Samby❓
Tak, krok No Pé stanowi podstawę Samby której nie możemy przeskoczyć i będziemy do trenować na każdych zajęciach, natomiast nie będzie to głównym tematem kursu.

Czy muszę wziąć udział we wszystkich zajęciach❓
Nie, na każdych zajęciach będziemy skupiać się głównie na szlifowaniu nowej sekwencji kroków. Będziemy też powtarzać sekwencje, które już umiemy, także będzie okazja, żeby stracone lekcje szybko nadrobić ☺️ Im większa systematyczność, tym więcej wyciągnięcie dla siebie 😉

💵 Cennik:
Jednorazowe wejście – 40 PLN
Karnet 4 wejścia – 130 PLN
Karnet 8 wejść – 200 PLN
Karnet OPEN – 250 PLN

✅ Akceptujemy karty partnerskie: MultiSport+ i Medicover

AUTUMN SAMBA CRASH COURSE – Julia Zawistowicz

Wraz z nadejściem jesieni pora na nowe wyzwania! Uczniowe wracają do szkół, więc i my ogłaszamy intensywny dwumiesięczny kurs Samby Brazylijskiej!

📆 Wtorki (PAŹDZIERNIK – LISTOPAD)
⏰ 17:45 – 19:15

Zapraszamy Was na cykl dziewięciu 1,5-godzinnych lekcji odbywających się w formie warsztatów. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie taneczne, kurs jest przeznaczony zarówno dla uczestników poprzedniej edycji jak i nowych kursantów. Zarówno ćwiczenia techniczne, jak i wiedza teoretyczna czy indywidualne praktyczne wskazówki będą przydatne i dla zaawansowanych tancerzy chcących szlifować swoją technikę i dla początkujących Sambistas.

Każde spotkanie to odrębne warsztaty poświęcone innej tematyce.
1. Technika No Pé, praca stóp i praca bioder
2. Technika No Pé, praca ramion
3. Tempo & Caminhadas
4. Floreios & Brazos
5. Baza kroków Samby Brazylijskiej
6. Paradinhas & Poses
7. Musicality i Improwizacja
9. Inne rodzaje samby brazylijskiej
10. Samba de Passista, Enredo

Zajęcia poprowadzi: Julia Zawistowicz, tancerka z niemal 20 letnim doświadczeniem, certyfikowana instruktorka Samby, nieustannie podnosząca swoje kwalifikacje, na stałe związana ze szkołami Samby w Rio de Janeiro.

💵 Cennik:
Jednorazowe wejście – 40 PLN
Karnet 4 wejścia – 130 PLN
Karnet 8 wejść – 200 PLN
Karnet OPEN – 250 PLN

✅ Akceptujemy karty partnerskie: MultiSport+ i Medicover przy obowiązującej dopłacie wysokości 10 PLN.

Od czucia do tańca – warsztaty współpracy z ciałem

Niech to spotkanie przebudzi drzemiącą w Tobie mądrość, pozwoli na zasłuchanie się w niej…

Niech będzie podróżą, powrotem do domu – do Twojego ciała:) 

***

Relacja z naszym własnym ciałem jest relacją niezwykłą. Nasze ciało zawsze będzie przy nas, nie opuści nas aż do śmierci, a do tego nie ma wątpliwości, że jesteśmy dla siebie stworzeni;)  To relacja, którą tworzymy w każdej chwili naszego życia – każdy nasz krok na nią wpływa, tworzy na nowo,jest szansą na pogłębienie jej i przemianę. Jest pełna skarbów, przygód, dramatów, zawiłych i prostych ścieżek.

Jak w każdej relacji, w  naszej codzienności nie zawsze znajdujemy czas na przyjrzenie się jej i sprawdzenie:

co się dzieje między nami? czego ciało potrzebuje? ale też… co pragnie nam ono podarować?

Podarunków jest oszałamiająco wiele, na warsztatach często odpakowujemy całe ich stosy… dziwiąc się, jak prędko usłyszenie potrzeb ciała przynosi ich spełnienie, doświadczając, jak wiele z nich sprowadza się do podstaw – potrzeby bycia osadzonym w ciele, bezpieczeństwa, dotyku i pełnego uważności kontaktu z drugim człowiekiem. 

Te warsztaty to jedna z dróg podarowania sobie tego czasu.

***

Zapraszam do postawienia pierwszych lub kolejnych kroków w budowaniu głębokiej, pełnej akceptacji relacji ze swoim ciałem – poprzez procesy kojenia, łagodnego odblokowania, ekspresji i powrotu do własnej mocy.

Jak?

Droga wiedzie poprzez:

– pogłębianie świadomości ciała

– świadomy ruch w zgodzie z naturą ciała

– swobodny, improwizowany taniec, pozwalający wyjść poza znane nam schematy

– (współ)pracę z ciałem – uważny, kojący dotyk, wspierający w „odzyskiwaniu’ ciała i czucia i nawiązaniu autentycznego kontaktu.

Z uważnością, łagodnością, z szacunkiem dla ciała i ukrytych w nim potrzeb, zanurzymy się w świadomy, swobodny ruch – taki, który:

– pomoże uwolnić nagromadzone w ciele napięcia

– otworzy Cię na odczuwanie przyjemności

– głęboko zrelaksuje, zmniejszy skutki codziennego stresu

– odkryje przed Tobą nową perspektywę postrzegania ciała – jego potrzeb, urazów, problemów

– może zarówno wskazać problem, jak i być narzędziem jego rozwiązania

***WIĘCEJ O DRODZE***

Poprowadzimy naszą uwagę poprzez kolejne warstwy, struktury naszego organizmu, korzystając z pracy z anatomią doświadczalną jako drogi – do przebudzenia ruchu w zgodzie z naturą ciała.

Otworzymy się na przyjemność, która z takiego ruchu płynie,na eksplorację nowej perspektywy postrzegania ciała, procesów w nim zachodzących-również urazów, problemów.

Poprzez automasaż oraz łagodny dotyk nauczymy się, jak zaufać swoim dłoniom, jak taki uważny dotyk podarować i przyjąć, dbając o swoje granice. Pozwolimy sobie skorzystać ze wsparcia, jakiego może nam udzielić drugi człowiek.

W ciszy, w muzyce, w tańcu, który będzie naturalnym rozwinięciem świadomego ruchu, otworzymy się na radość z kontaktu, na moc wspólnego doświadczania jako grupa. Na przyjemność, która płynie ze swobodnego ruchu, z poruszenia zamrożonych obszarów ciała, z odkrywania nowych form poruszania się.

Pozostając świadomymi tego, co dzieje się w nas, spotkamy się z drugą osobą. Przepływ i swobodę w tym spotkaniu stworzymy poprzez pogłębienie uważności, ale również korzystając z różnorodnych metod i technik, pozwalających zauważyć, pozostawić lub w pełni wykorzystać schemat, w jaki zwykle wpadamy podczas wspólnego tańca.

Poznamy narzędzia, które pomogą nam otworzyć się nowe drogi nawiązywania kontaktu w tańcu, ale przede wszystkim wspólnie poszerzymy świadomość wokół tego, co przydarza nam się podczas spotkania w ruchu.

Obserwując relację, która wytwarza się między nami, zbadamy, czym jest dla nas obecność w kontakcie, wychwytując momenty, w których spotykamy się naprawdę i te, w których coś blokuje nas przed spotkaniem tu i teraz. Wspólnie poszukamy zestrojenia i przepływu.

Poruszamy się w ciszy i przy muzyce. Na każdym spotkaniu będzie przestrzeń na podzielenie się w kręgu tym, czego doświadczyliśmy.

***DLA KOGO?***

Zajęcia są dla Ciebie, jeśli tylko czujesz, że:

– chcesz oswoić się z tańcem, ale nie chcesz powtarzać i zapamiętywać kroków

– chciałbyś/chciałabyś wzbogacić swój warsztat taneczny o nową

perspektywę doświadczania ciała w ruchu

– Twoje ciało daje Ci sygnały, że potrzebuje uwagi (napięcia w ciele,

zmęczenie, poczucie odrętwienia, bóle chroniczne i tajemnicze)

– pragniesz lepiej poznać siebie, przyjrzeć się z łagodnością swojej relacji z ciałem, temu, jak nawiązujesz relacje z innymi:)

– chcesz spędzić czas z innymi ludźmi w atmosferze akceptacji, swobody, uważności

– nie masz doświadczenia z tańcem i pracą z ciałem, ale coś Cię

ciągnie w tym kierunku…

To spotkanie dla każdego, kto pragnie podarować ukojenie – swojemu ciału, umysłowi, układowi nerwowemu…

dla poszukujących odpowiedzi poprzez zadawanie pytań:) 

dla pragnących przypomnieć sobie, jaki ogrom skarbów czeka na nas w autentycznym spotkaniu z drugą (o)sobą.

Wierzę, że świadomy ruch to dobro, z którego możemy czerpać wszyscy- niezależnie od sprawności, doświadczeń z ruchem czy blokad w głowie i innych częściach nas:) Przyjdź, jeśli czytając ten opis, czujesz to ‚wołanie’!

Ważne – nie musisz być tancerką/tancerzem, posiadać doświadczenia w świadomej pracy z ciałem. Na swoje zajęcia chętnie zapraszam osoby, które „nigdy nie robiły takich rzeczy’.

Jeśli je masz i zanurzasz się w tym świecie nie do dziś- również zapraszam.

Każde spotkanie z ciałem i czuciem to kolejny krok do pogłębienia tej relacji, a każdy proces grupowy niesie swoją niepowtarzalną moc.

MIEJSCE I CZAS

Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki w Krakowie, ul.Szpitalna 40

8 października (niedziela), godz.15.00-20.30 (czyli 5h warsztatów plus przerwa 0,5h)

*Nie obawiaj się, że to za długo dla Ciebie na warsztaty w ruchu – rozkręcamy się powoli, dając sobie też czas relaksację, odpoczynek w łagodnym poruszeniu… później intensywność możesz regulować w zgodzie ze swoim rytmem:) czas na początku i na koniec spotkania poświęcimy na krąg, który jest ważną częścią warsztatów.

INWESTYCJA

190 zł (160 zł dla osób, które uczestniczą w aktualnych cyklach warsztatów w stałe grupie lub brały udział w warsztatach otwartych we wrześniu)

ZAPISY I PYTANIA

ruch.od.czucia@gmail.com

Jeśli masz wątpliwości, czy możesz wziąć udział w warsztacie – pisz! możemy też umówić się na rozmowę telefoniczną:)

RECENZJE, czyli kilka słów feedbacku od uczestników poprzednich warsztatów:

Fantastyczne pod każdym względem. Dla mnie to ważne bo otworzyłem się na NOWE…. Ale tutaj zarówno sam pomysł na zajęcia jak i atmosfera jest wyjątkowa: radosna, bezpieczna, każdy ma swoje granice ale jednocześnie nie ma poczucia/ryzyka ich przekraczania. Całe zajęcia prowadzone w żywym tempie, nikt nie przysypia, zawsze coś się dzieje. Bez względu na to, czy przyspieszamy czy zwalniamy dla załapania oddechu. Angażujesz uwagę uczestników w sposób wyjątkowy. Zebrałaś naprawdę ekipę fantastycznych ludzi. Grzesiek

,To co zdarzyło się też mi osobiście, to otwarcie, odłożenie wstydu, startując z miejsca gdzie było mi trudno podskoczyć, westchnąć czy rozpostrzeć ręce i zająć w ogóle jakąś przestrzeń, a kończąc w komforcie, radosnym brykaniu, entuzjazmie i zdolności psychicznej wykonania pełnych, otwartych, przyjemnych i spontanicznych ruchów w różnych przestrzeniach. (…) Te zajęcia działają i przed, i w trakcie, i po, i dały mi ogromne pole do obserwacji, zrozumienia różnych mechanizmów swojego zachowania i interakcji ze światem przez coś tak względnie prostego, a jednocześnie nieskończonego w możliwościach jakie daje, jak ruch.’ Ania

,Chciałam powiedzieć, że po prowadzonych przez Ciebie warsztatach czuję wdzięczność i ukojenie. Niezmiernie cieszę się, że w nich uczestniczyłam, a wszystkie odczucia i emocje, które się we mnie wzbudziły powoli się w moim ciele rozgaszczają – te przyjemne i te trudniejsze. W przestrzeni, której dałaś początek czułam się bezpieczna i akceptowana. Strach przed byciem z ludźmi zszedł na dalszy plan, jakby się rozpuścił. Dziękuje za Twoje towarzyszenie w procesie warsztatu, za ciepło, mądrość i czułość, którą się dzieliłaś.’ 

Prowadzi:

Joanna Książkiewicz

Kocham wsłuchiwać się w mądrość ciała, poruszać, tańczyć, łączyć. Czerpię moce ze śpiewu, tańca i kontaktu z naturą. Zachwyca mnie, jak ścieżki naszego ruchu ujawniają i pomagają przeobrazić to, co gra w naszym umyśle i duszy. Uwielbiam tradycyjne pieśni, odkrywanie tajemnic ludzkiego ciała, mitów i drugiej strony baśni.

Absolwentka psychologii, w 2017 roku obroniła pracę magisterską „Świadomość ciała a inteligencja emocjonalna u osób praktykujących różne formy pracy z ciałem”.

Moi najważniejsi nauczyciele to: Emma Bonnici (praca z głosem, proces grupowy), Iwona Olszowska (BMC), Bonnie Bainbridge Cohen (BMC), Marta Grabowska (kontakt Improwizacja),Walburga Glatz),Paulina Stróż (Joga Iyengara),Krzysztof Jerzak(butoh) oraz wszyscy, którzy wzięli udział w prowadzonych przeze mnie warsztatach i podzielili się swoim ruchem, słowem i czuciem.

Bio

Tańczy od 7 roku życia, od 11 lat zanurzona w świadomą pracę z ciałem. Absolwentka psychologii oraz dwuletniego studium Psychologii Procesu. Najważniejsze szkolenia to te w ramach programu Somatic Movement Educator w metodzie Body Mind Centering (BMC Certification Program, Movimiento Atlas, Zaragoza);szkolenie z metodyki improwizacji u Iwony Olszowskiej, roczny program szkoleniowy ‘Taniec i terapia gestalt na bazie Life/art process Anny Halprin’ u Ursuli Schorn. Prowadzi zajęcia psychologiczne dla dzieci i młodzieży w placówce wsparcia dziennego. Nieustannie poszerza swój warsztat, biorąc udział w zajęciach rożnych technik tanecznych, metod pracy z ciałem i umysłem. Od 6 lat pod marką Ruch od czucia prowadzi regularne, autorskie warsztaty tańca i pracy z ciałem w Krakowie, warsztaty weekendowe i wyjazdowe, a od 3 lat najchętniej 7-12 tygodniowe cykle spotkań w stałej grupie.

Kochani! Od PAŹDZIERNIKA ogłaszamy 💥ZMIANY w KONTAKTOWYM CENNIKU!

Przez wiele lat udawało nam się nie podnosić kontaktowych cen ale i nas to w końcu dopadło.

💥Od 1 PAŹDZIERNIKA nasz KONTAKTOWY CENNIK będzie wyglądał następująco:

👉 JEDNORAZOWE WEJŚCIE: 40 zł

👉 KARNETY:

* 4 WEJŚCIA: 130 zł
* 8 WEJŚĆ: 200 zł
* KARNET OPEN: 250 zł

👉 Od października będą równie 💥 DOPŁATY W WYSOKOŚCI 10 zł do kart MULTI SPORT i MEDICOVER, do zajęć trwających POWYŻEJ GODZINY 💥 – czyli 1,15 h oraz 1,5 h. // * Godzinne zajęcia pozostają BEZ DOPŁAT!

Powyższe zmiany w cenniku wchodzą w życie 1 PAŹDZIERNIKA!

👉 SAMBA NO PE – Julia Zawistowicz // startujemy 15 minut wcześniej (17:45) i kończymy 15 minut później (19:15) – od jutra zajęcia będą trwały 1,5 h.

👉 CONTEMPORARY DANCE – Maria Martos // zaczynamy 15 minut później – czyli o g. 19:15 i kończymy o 20:30.

👉 CONTACT I IMPROWIZACJA TANECZNA – Edzio Rey // Zajęcia zaczynamy o godzinie 20:30 i planowo kończymy o 21:45 (choć zwyczajowo te zajęcia lubią się przedłużyć a my lubimy jak są przedłużone). 😉

Tyle zmian – póki co! 🙂

Uściski serdeczne – Wasi Kontaktowi. 🧡

Warsztaty wokalne na temat odnajdywania własnego głosu we własnym ciele poprzez tradycyjne pieśni ukraińskie.

Marichka Chichkova jest ukraińską piosenkarka. Była członkinią takich lwowskich zespołów, jak Torban, Weselo, Drig. Śpiewała również w Amerykańsko-Białorusko-Ukraińskiej grupie SLAVALACHIA, z którą wystąpiła 2 lata temu w Kontakcie. 😍
Dyrektor muzyczna Lwowskiego Teatru Lalek i menadżerka kulturalna.

Od prawie 10 lat zajmuje się badaniami nad śpiewem tradycyjnym i muzyką i cały czas studiuje: Szkołę muzyki tradycyjnej Rys, szkolenia i kursy mistrzowskie Ulyany Gorbaczewskiej, Anny Okhrimchuk, Susany Karpenko, Jewhena Jefremowa, Anny Koropnichenko oraz od żywych kopalni tradycji – Drevo z Kryachkivka, Domenyki Chekun, Oleksia Zayats.

Przez wiele lat szkoliła się w emisji jazzowej u nauczycielki Szkoły Jazzu – Julii Shved.

Marichka zaczęła uczyć 5 lat temu, najpierw z grupą studentów, potem z aktorami Lwowskiego Teatru Lalek, a obecnie systematycznie prowadzi „Spivmajsternya z Marichką Chichkovą” we Lwowie.

SZCZEGÓŁY WYDARZENIA:

KIEDY?
28 – 29 października, g. 11:00 – 14:00

CENA:
Early Bird (do 20.10) – 150 zł
od 21.10 cena 170 zł

ZAPISY: mari4i4ka@gmail.com

MIEJSCE: Kontakt Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, II piętro. Kraków

Warsztaty odbywają się w klimatycznej kamienicy naprzeciwko Teatru Słowackiego, w samym sercu Krakowa, 7 minut piechotą od Dworca Głównego. 🙂

Zapraszamy na spotkanie z głosem, ciałem i pieśnią. Będziemy poszukiwać wolności i przyjemności w ekspresji oraz pewności siebie w melodii, współbrzmieniach i improwizacji.

Pójdziemy za ciałem i głosem tam gdzie mogą stać się wyrazem naszego wnętrza, służyć komunikacji i wzajemnym interakcjom. Poszukamy dźwięków, których nie wydobywamy z siebie na co dzień, podążymy za spontanicznością tam gdzie kryje się prawda naszego głosu i ruchu.

Będziemy też rozwijać umiejętności muzyczne i emisyjne, wsłuchamy się w nasze brzmienie i odnajdziemy się we wspólnej pieśni. Będą towarzyszyć nam pieśni tradycyjne różnych kultur oraz instrumenty – zarówno rytmiczne (bębny) jak i melodyczne (duduk, santur, blul, vast drum).

Nie jest wymagane wcześniejsze przygotowanie muzyczne. Zarówno osoby na początku drogi pełnej ekspresji, śpiewu i ruchu jak i te, które mają już za sobą zaangażowania w tym obszarze będą mogły spotkać się w poszukiwaniach i skorzystać ze wspólnego działania.

Dobrze jest zabrać ze sobą ubranie wygodne, niekrępujące ruchów.

Warsztaty odbędą się w Kontakcie, pięknej przestrzeni w samym sercu Krakowa.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Data i miejsce: 22 października 16:00 – 19:00
Koszt: 140zł
Zapisy:
sabina.krauze@gmail.com
zofia.trystula@gmail.com
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Zofia Trystuła

Multiinstrumentalistka. Absolwentka Akademii Muzycznej w Krakowie, Conservatorio di Verona (Włochy) oraz Universidade de Aveiro (Portugalia). Współzałożycielka zespołu Organic Noises, wraz z którym wydała dwa albumy: „Organic Noises” i „ReCreationLive”. Poza wykonywaniem, na oboju i rożku angielskim, muzyki z nurtu szeroko pojętej klasyki specjalizuje się w grze na instrumentach historycznych (oboje barokowe) oraz instrumentach etnicznych z Kaukazu Południowego (duduk, santur, zurna). W swojej twórczości inspiruje się różnorodnymi stylami muzycznymi. Śpiew jest dla niej szerokim spektrum poszukiwań artystycznych, pomagających w osobistej, wewnętrznej integralności. Muzyka to jej styl życia i sposób na podróżowanie, poznawanie nowych ludzi i wchodzenie z nimi w interakcję.

Sabina Krauze

Wokalistka i muzyk, występuje na scenach muzycznych i teatralnych. Ma za sobą formalną edukację muzyczną w postaci szkoły muzycznej pierwszego stopnia oraz wiele warsztatów i spotkań z nauczycielami indywidualnymi. Ukończyła studia matematyczne i kognitywistykę, szczególnie poświęcając uwagę związkom psychologii z muzyką. W 2015 roku zanurzyła się w nurt muzyki tradycyjnej, teatralnej i improwizowanej. Współtworzy zespoły SWADA i Baykuri, współpracuje z włosko-południowo-amerykańskim Teatro Simurgh, prowadzi autorskie warsztaty wokalne i wokalno-teatralne. Fascynuje ją obrzędowość i funkcje, które muzyka spełnia w społeczeństwie. W ciche wieczory komponuje własne wielogłosowe utwory i improwizuje w miejscach z piękną akustyką.