⏰️ PORANNI WSTAWACZE, na prośbę wielu z Was od teraz zaczynać będziemy o 19:30!

Będziecie mogli radośnie wyhasać się na Panta i równocześnie móc słodko wyspać się do Waszych porannych aktywności. Czyż to nie cudowe?!
——–‐–‐—————————‐–‐—————–
Przybywajcie, przyprowadzajcie Innych pozytywnie nakręconych na taniec!

PANTA REI – oderwij się…
…Od pracy, laptopa, bezruchu, smuteczków, oderwij się od siebie i do siebie, niech taniec krąży w Twoich żyłach, zasila, odżywia, koi, doładowuje… W tę i każdą niedzielę dajemy Ci lekarstwo na wszystko – TANIEC!
Wypróbuj na sobie, jaką to ma moc!

SALA BIAŁA: tango, blues, swing, salsa, etno, rock, improwizacja taneczna i inne takie… – czyli co, komu w duszy gra i w nogach stuka

SALA NIEBIESKA: to zależy od klimatu 😉

Do zatańczenia! Do zatracenia! Do tańcem zaczarowania!

– –
Wstęp: wolne datki
– –
* Tańczymy bos(k)o lub w obuwiu zmiennym.
– –
KONTAKT. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków

⏰️ 16 października, g. 19:30 – 20:45

Na zajęciach obowiązuje CENNIK KONTAKTOWY.
Honorujemy Kontaktowe Karnety, jednorazowe wejścia oraz karty Multisport i Medicover (karty z dopłatą 10 zł)

O PROWADZĄCYM:

Damian Oterman

Studiował Sport na Akademii Wychowania Fizycznego (AWF) w Katowicach oraz Naukę o Żywieniu na SGGW w Warszawie. Pedagog pasjonujący się pracą międzypokoleniową z dziećmi, nastolatkami, dorosłymi i seniorami.

Praktykuje jogę od 17 lat, Acro Jogę i Masaż Tajski od 12 lat, a Improwizację Tańca od 8 lat. Szkolony w stylu Jogi akademickiej (jogaakademicka.pl), certyfikowany nauczyciel Acro Jogi Montreal (acroyoga.com); ukończył liczne kursy i warsztaty Masażu Tajskiego oraz Improwizacji Kontaktowej (CI). Certyfikowany w Treningu Autogennym (AT) i Progresywnej Relaksacji Mięśniowej (PMR). Szkolony w komunikacji bez przemocy (NVC). Inspirowany udziałem w warsztatach Conscious Cuddling Experience (CCE). Licencjonowany, ale już nie prowadzący regularnych zajęć: snowboard,
narciarstwo, pływanie, tenis i trening personalny. Wielokrotny organizator „Kids Space” na festiwalach „Acronia” i „Acroschwanchen”. Uczestnik projektu społecznego GeRaBu w Rostocku. Kultywuje społeczność Improwizacji Kontaktowej i Acro Yogi wokół Rostocku.
Dąży do współorganizowania Rolnictwa wspomaganego przez społeczność (RWS), zasadzenia lasu oraz współorganizacji Festiwalu Skin-to-Skin.

Wynalazca „Medytatonu”, unikalnego instrumentu muzycznego (www.medytaton.com)
Hobbistyczny Alternatywny raper.

Głęboko wdzięczny za możliwość nauki od wspaniałych nauczycieli w różnych dziedzinach. Ich nauki i mądrość miały ogromny wpływ na jego osobisty i zawodowy rozwój.
W Improwizacji Kontaktowej i Tańcu uczył się m.in. od:

Jörg Hassmann, Anjelika Doniy, Vega Gisela, Iiris Raipala, Angela Mara, Reimar Wen Shen, Natascha Golubtsova, Dörte Barss, Angelika Mizińska, Corinna Stache, Katja Scholz, Christos Listios, Katja Fiedler, Christoph Arndt

Zbliża się zimowy czas świąteczny, kiedy nasze myśli kierują się ku nadziei, życzliwości i wsparciu. Z ogromną radością zapraszamy na drugą edycję naszego koncertu charytatywnego Listy do Św. Mikołaja, który odbędzie się w Filharmonii im. Karola Szymanowskiego w Krakowie.

Koncert wypełniony wspaniałą muzyką słowiańską i bałkańską, podczas którego realizujemy szczytny cel jakim jest wsparcie dla dzieci z chorobami nowotworowymi, leczonych w Uniwersyteckim Szpitalu Dziecięcym w Krakowie.

Pod kierownictwem artystycznym Wassima Ibrahima, na scenie wystąpią znakomici muzycy – Stanisław Słowiński Quartet wraz z Joanna Słowińska, Joachim Mencel, Piotr Kopietz, oraz niezastąpiony Chór w Kontakcie, który zaśpiewa dla chorujących dzieci już kolejny raz.

To będzie wieczór pełen wzruszeń, muzycznych uniesień i poczucia wspólnoty, której celem jest niesienie pomocy tym, którzy tego potrzebują najbardziej.

CEL KONCERTU
Zbieramy fundusze na leczenie i rehabilitację dzieci zmagających się z chorobami nowotworowymi leczonych w Klinice Onkologii i Hematologii Dziecięcej w Uniwersyteckim Szpitalu Dziecięcym w Krakowie. Twoja obecność i wsparcie mogą znacząco poprawić ich jakość życia i dać nadzieję na lepsze jutro.

JAK MOŻESZ POMÓC?
Przekaż darowiznę i zarezerwuj miejsce na koncert.
➞ link do rezerwacji miejsca/darowizny podamy już wkrótce

NIE MOŻESZ BYĆ Z NAMI OSOBIŚCIE?
Jeśli nie możesz uczestniczyć w koncercie, możesz wesprzeć naszą zbiórkę, dokonując wpłaty bezpośrednio na konto fundacji lub korzystając z formularza online.

WPŁAĆ DAROWIZNĘ NA KONTO
Fundacja DAR JONASZA
BNP Paribas 57 1600 1055 1890 7463 7000 0001
LUB UŻYJ FORMULARZA ONLINE
➞ https://darjonasza.pl/wspieraj/

W imieniu dzieci, dziękujemy z całego serca za każdy gest wsparcia.
Razem możemy dać im nadzieję na przyszłość.

️ ORGANIZATORZY
Fundacja Dar Jonasza ➞ https://www.darjonasza.pl
Wassim Ibrahim ➞ https://wassimibrahim.net
Fundacja “Wyspy Szczęśliwe” ➞ https://www.wyspyszczesliwe.org.pl

⭐️ PATRONAT HONOROWY:
Łukasz Smółka, Marszałek Województwa Małopolskiego ➞ https://www.malopolska.pl/

SERDECZNIE DZIĘKUJEMY NASZYM SPONSOROM:
AMC System ➞ https://www.amcsystem.pl/

O czym jest warsztat?

To spotkanie, podczas którego poznasz jedną z najbardziej leniwych i przyjemnych technik masażu. Wspólnie przejdziemy przez ćwiczenie techniki i wymiankę masażową.

Warsztat pomoże Ci:

– głęboko się zrelaksować i poczuć swoje ciało
– doświadczyć uważnego dotyku, który koi i uziemia
– nauczyć się prostych technik, które możesz wykorzystać później w domu,
– odkryć, że masaż może być wygodny i przyjemny także dla osoby masującej!

Zapraszamy do odpoczynku, kontaktu ze sobą i wspólnego relaksu.

▪️Dla kogo?

– dla każdego, kto chce się zrelaksować
– dla tych, którzy chcą poznać uważny masaż tajski
– możesz przyjść sam(a) lub z partnerem/ką – na miejscu znajdziesz osobę do praktyki

▪️ Czego się nauczysz?

– jak przygotować się do otrzymania masażu
– jak masować tak, by było Ci wygodnie
– prostych technik masażu tajskiego
– elementów automasażu i pracy z oddechem
– uważnego dotyku, który nie męczy, a daje przyjemność obu stronom

▪️Kiedy?

17 października 19:30-22:30
3h
(następne spotkania 24 i 31 października)

▪️Gdzie?

Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
Kraków, Szpitalna 40

▪️ Koszt

80 zł

*70 zł osoba jeżeli przyjdziesz w parze*

▪️ Zapisy

mailowo:

lazylazymassage@gmail.com

▪️Kto prowadzi?

Panda i Przyjaciele
Na każdym warsztacie duo tajskich specjalistów którzy wymasują Cię łokciem i kolanem

~“Łokieć pięta nie ma klienta”

Prowadzący Paweł Konior gościnnie z Iwoną Olszowską.

W improwizacji kontaktowej często chcemy od razu przejść do wysokich wzniesień i lotów, aby poczuć dreszczyk emocji towarzyszący lataniu. Ale najpierw najważniejsze jest nawiązanie komunikacji i połączenia. Pomyślmy o „lataniu” i „wolności” nie w kategoriach wysokości, ale jako o jakości ruchu.
Na początek zaproszę Cię do czucia i odczuwania własnego ciała i ciał innych.

Czego się nauczysz:
słuchania siebie i innych przez dotyk i nie tylko
anatomii ciała przez praktyczne zastosowanie w ruchu
️‍♂️ stosowania dźwigni w prowadzeniu drugiej osoby
podnoszeń z użyciem kości
‍♂️podnoszeń, prowadzenia z użyciem dźwigni
‍♂️bezwysiłkowego poruszania się
⛷️poszerzysz swoje umiejętności ruchowe solo
znajdziesz nowe ścieżki ruchowe, które otworzą ci nowe perspektywy (okna ruchowe).
poznasz sposoby poruszania się i komunikacji z bambusami.

Czerpiąc inspirację z metody Body-Mind Centering, modelu tensgrity i zasad powięzi, zbadamy, co dzieje się pod skórą – taniec od wewnątrz. Stamtąd możemy odkryć wiele rodzajów lotów przestrzennych: małych lub dużych, wysokich lub niskich, koncentrując się na doświadczeniu podróżowania w przestrzeni. Małe nie oznacza mniej, a niskie nie wyklucza uczucia nieważkości.

Każdy dzień rozpoczniemy serią ćwiczeń mających na celu otwarcie poziomu sensorycznego ciała, umysłu i przestrzeni. Zaczniemy od prostych ruchów – zginania i prostowania, kurczenia, rozciągania – stopniowo przechodząc do bardziej złożonych eksploracji. Będziemy poruszać naszymi kośćmi i pozwalać, by poruszali nimi inni, odkrywając nowe sposoby podróżowania, podtrzymywania i latania.
Nasze badania będą wspierane zasadami anatomii, metodą Ilana Leva, BMC ii innymi podejściami ruchowymi. Będziemy bawić się dźwigniami i siłami, aby uczyć się, puszczać i reorganizować nawykowe wzorce ciała.

Nie opierać się, nie reagować… po prostu czekać, podążać za siłą – a następnie złapać pęd, by popłynąć na fali
Razem będziemy odkrywać, jak podróżować w przestrzeni, znajdując płynność w solówkach, duetach i grupie. Będziemy eksperymentować z małymi podniesieniami, przesunięciami i skokami, wplatając je w nasze podróże przez przestrzeń. Zamiast typowych uniesień kontaktowych w górę, przekształcimy je w podróż przez przestrzeń.

Ta perspektywa przełamuje znane schematy i przynosi radość zaskoczenia – nasycając naszą praktykę zabawą i radością.

Cieszmy się więc, eksperymentujmy i sprawmy, to fly our bones

°°° Gdzie: Kraków, Szpitalna 40, kontakt przestrzeń
Cena : sliding scale 400-550zl
Jak się zapisać:
Wyslij maila ze zgłoszeniem:
Pablo.konior@gmail.com
I wpłać zaliczkę – 100zl – na numer bankowy:
98 1140 2004 0000 3102 3027 3155
Ilość miejsc ograniczona:

O prowadzących:
Paweł Konior

Performer, animator, nauczyciel, terapeuta

Po ukończeniu Akademii Wychowania Fizycznego i Eksperymentalnej Akademii Tańca w Salzburgu w 2010 roku, Paweł aktywnie działa w dziedzinie sztuk performatywnych w całej Europie jako tancerz i performer.
Oprócz występów na scenie, Paweł zaczął uczyć improwizacji kontaktowej i improwizacji, wykorzystując je jako źródła kreacji, połączenia i ucieleśnienia.
Dla Pawła improwizacja kontaktowa to forma słuchania na najwyższych obrotach. Kiedy jedno, dwa lub więcej ciał jest wystarczająco zestrojonych, by prawdziwie słuchać – przemijającego ruchu w ciele, między ciałami i w przestrzeni – są gotowe na nieznane. Z tej pustki wszystko się ujawnia i wszystko staje się możliwe. W tym stanie nic nie jest dobre lub złe. Uczymy się poruszać razem, rezonując ze wszystkim wokół nas. Nie jesteśmy uwięzieni w tym, co było lub co będzie, ale obecni w tym, co jest – tu i teraz – ze wszystkim, co nas otacza.
Jego sportowa przeszłość silnie wpłynęła na jego sposób poruszania się i nauczania, gdzie improwizacja przeplata się z techniką i zabawą. Paweł ma charakterystyczne i organiczne podejście, charakteryzujące się spontanicznością i ciekawością. Tworzy środowisko, które zachęca ludzi do adaptacji do ciągle zmieniających się sytuacji, pomagając im odkrywać i pielęgnować swój prawdziwy potencjał. Jego praca inspirowana jest terapią Ilana Leva, sztukami walki, tańcem współczesnym, tai chi, BMC, i sportem.

„Nigdy nie jesteśmy w równowadze. Poszukiwanie harmonii i równowagi to ciągły proces, a zabawa to nieodzowny element.

Iwona Olszowska

Jest tancerką, choreografką oraz nauczycielką tańca współczesnego, świadomości ciała, kontakt improwizacji oraz improwizacji jako performance i Somatic Movement Educator według metody Body Mind Centering. Była kierownikiem artystycznym Eksperymentalnego Studia Tańca. Doświadczenie zdobywała w centrach tańca w Nowym Jorku oraz na uniwersytetach w Waszyngtonie, Alabamie i Calgary, na warsztatach Śląskiego Teatru Tańca i Centrum Animacji Kultury. Uczy w krakowskiej Hurtowni Ruchu, na Akademiach Muzycznych w Łodzi i Krakowie oraz w Warsaw Dance Department. Tworzyła spektakle i choreografie dla zespołu EST, Polskiego Teatru Tańca, Teatru Rozmaitości, Narodowego Starego Teatru i Teatru im. Juliusza Słowackiego w Krakowie. Występowała w USA, Kanadzie, Finlandii, Rosji, Anglii, Norwegii, Izraelu i Mołdawii. Tańczy solowo (ostatnio również w przestrzeniach alternatywnych) i wykonuje improwizacje strukturalne m.in. lecture performance oraz site specific. Tworzy Obszar Tańca w Teatrze Barakah w Krakowie.

CZUŁE TINDEROWANIE
Spotkania, które przywracają sens randkowaniu

BILETY >> https://app.evently.pl/events/10882-czule-tinderowanie-3011-krakow

Jak budować nowe, szczere, zdrowe, spełniające i odżywcze relacje?
Jak spuścić powietrze z tego napiętego balona wokół randkowania – pełnego oczekiwań, lęków i strategii – i wrócić do prostego, ludzkiego spotkania?

Czułe Tinderowanie to przestrzeń, w której możesz odetchnąć, zobaczyć drugiego człowieka naprawdę i poczuć, że poznawanie ludzi może być przyjemne, lekkie i głębokie jednocześnie.

To nie speed dating, a facylitowane spotkania, które łączą elementy technik uważności, Authentic Relating i komunikacji niewerbalnej. Uczymy się, jak słuchać, jak wyrażać pragnienia, potrzeby i granice – i jak odpuścić kontrolę, by po prostu być w kontakcie.

Nie pytamy o Twój wiek ani status relacyjny – jeśli czujesz, że chcesz poznawać ludzi głębiej, z otwartym sercem i umysłem, to wydarzenie jest dla Ciebie.

Czułe Tinderowanie działa już w 6 miastach i wzięło w nim udział ponad 1600 osób w całej Polsce – singli, poszukiwaczy i ludzi ciekawych prawdziwego kontaktu.

CO CIĘ CZEKA
– seria prowadzonych ćwiczeń i rozmów 1:1, które otwierają na autentyczny kontakt
– bezpieczna przestrzeń do pokazania się takim, jakim się jest – bez „strategii na uwodzenie”
– spotkania z osobami, które – tak jak Ty – chcą doświadczać relacji w szczerości, nie w grze
– odrobina ruchu i zabawy, żeby po prostu poczuć się swobodnie
– atmosfera lekkości i czułości – bez udawania, bez alkoholu, bez masek

Tu „randkowanie” staje się przyjemnością bycia w kontakcie, a nie próbą osiągnięcia wyniku. Tu możesz po prostu oddychać, patrzeć w oczy i być sobą.

FORMUŁA WYDARZENIA
Ta edycja Czułego Tinderowania odbędzie się w formule heteronormatywnej i zbalansowanej płciowo – zapraszamy osoby, które chcą poznawać się w relacjach kobieta–mężczyzna.
Dbamy o równowagę liczby uczestników, by stworzyć bezpieczną i harmonijną przestrzeń spotkań dla wszystkich stron.

CO CI TO DA
✔ odkryjesz, jak reagujesz w pierwszym kontakcie – i co się w Tobie dzieje, gdy ktoś naprawdę Cię widzi
✔ nauczysz się lepiej komunikować swoje granice i pragnienia
✔ poznasz co najmniej kilkanaście osób w atmosferze otwartości i zabawy
✔ zdobędziesz narzędzia do budowania relacji, które zostają z Tobą na długo po wydarzeniu
✔ a może – spotkasz kogoś, z kim zechcesz się zobaczyć ponownie

GDZIE I KIEDY
Sobota, 30 listopada 2025
14:15 – 18:30
Kontakt Przestrzeń, ul. Szpitalna 40, Kraków

BILETY
177 PLN – pierwsze bilety
199 PLN – ostatnie bilety
Miejsca są ograniczone.

Jeśli nie możesz przyjść, poinformuj nas MAILOWO min. 24h wcześniej na czula.rewolucja@gmail.com – bilet można przenieść na dowolne wydarzenie Czułej Rewolucji w ciągu roku.

Newsletter o kolejnych edycjach i lista rezerwowa:
https://forms.gle/3Q8UUSvVidkUXF7C9

FACYLITACJA
Kasia Chojnacka – twórczyni Czułej Rewolucji, facylitatorka i przedsiębiorczyni społeczna. Od lat tworzy przestrzenie spotkań, w których można naprawdę się zobaczyć – w autentyczności, z uważnością i czułością.
Łączy doświadczenia z Authentic Relating International, Possibility Management oraz własne praktyki pracy z emocjami i ciałem.

Czułe Tinderowanie to autorski format stworzony wspólnie z Aleksandrą Grzebalską, w którym randkowanie staje się praktyką uważności i radości z bycia w relacji.

PODSUMOWANIE
Czułe Tinderowanie to nie randkowy event.
To laboratorium spotkań – gdzie uczymy się być sobą przy kimś nowym. A przy okazji – bardzo możliwe, że poznasz kogoś, z kim zechcesz kontynuować znajomość 🙂
Przyjdź. Poczuj. Poznaj ludzi, którzy też tęsknią za prawdziwym „my”.

Kochane. Przyjmijcie zaproszenie od Magdy Burtan na ⏰️ TEN PIĄTEK – [10.10]!

„Zapraszam na WARSZTAT WPROWADZAJĄCY do projektu WE SPEAK BODY: LABORATORIUM TWÓRCZE, który odbędzie się w ten piątek o godz. 18:00 w Kontakcie.

Podczas warsztatu przejdziemy przez przykładowy proces, według którego będziemy pracować w czasie laboratorium — korzystając z improwizacji ruchowej, kompozycji, pracy z wyobraźnią i obrazem.

Tematem spotkania będzie jeden z motywów laboratorium: The Animal Body — zwierzęcość i zmysłowość ciała w relacji z naturą i kulturą, w której żyjemy”.

Nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść.

Piątek, 10.10
godz. 18:00–20:00
Przestrzeń Ruchu i Tańca Kontakt, Kraków
Koszt: 50 zł

Do zobaczenia

Magdalena Burtan

A CZWARTKOWĄ YOGĘ WORKOUT poprowadzi dla Was Magdalena Sacharczuk. ⏰ ️[9.10]