🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂
Kochani. W najbliższą środę obchodzimy Święto WSZYSTKICH ŚWIĘTYCH.

Z tej to okazji tudzież z tego powodu NIE BĘDZIE ZAJĘĆ W KONTAKCIE w tym dniu.

Wracamy do kontaktowego dzieła w czwartek 2.11. 🙂

Zapraszamy Cię na relaksacyjną podróż z jogą i dźwiękiem.

To 2-godzinny warsztat, którego intencją jest poruszenie, rozluźnienie oraz regeneracja całego ciała poprzez praktykę łagodnej jogi, którą poprowadzi Ewa w połączeniu z relaksacyjną muzyką graną na żywo przez Zofię .

Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia w praktyce jogi. Zajęcia są skonstruowane tak, aby każdy mógł poczuć się swobodnie i komfortowo.
Zatem jeśli potrzebujesz regeneracji, rozluźnienia i dobrego odpoczynku zapraszamy Cię serdecznie.

Co pojawi się podczas warsztatu:

~ sesja łagodnej jogi
~ techniki oddechowe
~ prowadzona relaksacja
~ relaksacja w dźwięku

I to wszystko zanurzone w etnicznych brzmieniach perskich cymbałów – santur, mistycznego duduka oraz fletu blul, vast drum’a i ezoterycznych, wysoko wibracyjnych bębnów obręczowych.

Całość sesji będzie trwała ok. 1 godz. 45 min.

Zajęcia będą odbywały się w języku polskim lub angielskim, jeśli zbierze się grupa międzynarodowa.

Prosimy o wcześniejsze zapisy ze względu na ograniczoną ilość miejsc.

Kiedy?

11.11.2023 g. 17:00 – 19:00 ( prosimy o przybycie kilka minut wcześniej, aby spokojnie przygotować się).

Gdzie?

Kontakt. Przestrzeń Ruchu i Tańca
ul. Szpitalna 40
Kraków

Cena:
111 zł

Zapisy:

W wiadomości prywatnej u prowadzących lub na maila:

Ewa Rumieńczyk : e.rumienczyk@gmail.com
Zofia Trystuła: zofia.trystula@gmail.com

Udział potwierdza wpłata 111 zł na konto w ciągu 2 dni od zgłoszenia. Dane do przelewu zostaną podane w mailu potwierdzającym dostępność miejsca.

Wpłata jest bezzwrotna z możliwością znalezienia kogoś na swoje miejsce lub wskakuje osoba z listy rezerwowej, jeśli takowa utworzy się.

O nas:

~ Ewa Rumieńczyk ~

inicjatorka wydarzenia oraz nauczycielka jogi z ponad 10-letnim doświadczeniem. Aktualnie mieszkająca w czeskiej Pradze, prowadząc tutaj kursy, zajęcia oraz warsztaty tematyczne.

Joga pojawiła się w moim życiu w najbardziej odpowiednim momencie.
W 2010 roku trafiłam na matę i wtedy też rozpoczęła się moja droga do siebie przez kontakt z ciałem.
Ponad dwa lata później podjęłam 3-letni kurs nauczycielski w Krakowie metodą Iyengara,
Szkolenie i pobyt w Indiach otworzyły mi serce i ciało na miękkość, łagodność, przepływ i radość płynące z praktyki. Ukończyłam kurs Yoga Alliance RYT200 w miejscowości Dharamsala, Indie.
Podczas ponad 10 lat praktyki doświadczyłam, że kobiece ciało potrzebuje szczególnej troski w trakcie całego cyklu menstruacyjnego.
Aktualnie zgłębiam kobiecy wymiar jogi inspirując się pracami takich nauczycielek jak Bex Tyrer oraz Uma Dinsmore Tuli i jej pracą Yoni Shakti. Ukończyłam kurs Yoni Shakti Well Woman Yoga Therapy Teacher Training by Uma Dinsmore Tuli.
Prowadzę warsztaty wyjazdowe z jogą w Polsce i za granicą.

~ Zofia Trystuła ~

Multiinstrumentalistka i wokalistka. Ukończyła z wyróżnieniem studia na Akademii Muzycznej �w Krakowie, włoskim Konserwatorium w Weronie oraz portugalskim Uniwersytecie Muzycznym �w Aveiro. Odbyła międzynarodowy staż, prowadząc zajęcia ze studentami na wydziale World Music (Muzyki Świata) szwedzkiego Uniwersytetu Muzycznego w Goteborgu. Jest współzałożycielką zespołu Organic Noises, grającego w nurcie fusion-jazz z wpływami orientalnymi, wraz z którym wydała dwa albumy: „Organic Noises” i „ReCreationLive” oraz zespołu Anabasis, wykonującego muzykę barokową. Jako wokalistka i instrumentalistka prowadzi aktywną działalność koncertową w kraju i za granicą – dotychczas w kilkunastu krajach Europy i Azji – w roli solistki, członkini zespołów muzycznych i orkiestr symfonicznych. Wykonuje muzykę na oboju i rożku angielskim, ale także specjalizuje się w grze na instrumentach historycznych (oboje barokowe: sopranowy, d’amore, da caccia) oraz instrumentach etnicznych z Kaukazu Południowego (duduk, santur, zurna). W swojej twórczości wokalnej i instrumentalnej inspiruje się różnorodnymi stylami muzycznymi. Regularnie pogłębia wiedzę i rozwija swoje umiejętności, biorąc udział w ogólnopolskich i międzynarodowych warsztatach i kursach mistrzowskich. Śpiew stanowi dla niej szerokie spektrum poszukiwań artystycznych, pomagających w osobistej, wewnętrznej integralności. Poza działalnością sceniczną, z zamiłowania spełnia się jako pedagog. Prowadzi zajęcia indywidualne, jak i grupowe z zakresu nauki gry na instrumentach oraz wokalistyki. Muzyka jest jej stylem życia oraz sposobem na wchodzenie z ludźmi i innymi żywymi istotami w interakcję.

Koty Koty Koty!
Szykuje nam się przednie zastępstwo za Edzia na zajęciach CONTACT I IMPROWIZACJA TANECZNA

⏰ ️We wtorek 31.10 ⏰️wtorek 7.11 oraz ⏰️ piątek 10.11

zajęcia umownie nazwane 🚀” POWIĘZIOWY CONTACT” poprowadzi dla Was 👉 IWONA OLSZOWSKA! 🥰

CO?
Przejście przez Body Mind Centering (praca z powięziami) do Contact Improvisation. 👇

Wykorzystanie metody Body Mind Centering do animacji kontaktu…
Nadawanie klarownych impulsów z powięzi powierzchownej…
Wykorzystanie warstw powięziowych do adaptacji kształtów w partnerowaniu…
Podążanie za biotensegracyjną strukturą powięzi do możliwości kontrbalansu i elastycznego supportu…
Oraz ciagów powięziowych i spiralnej struktury powięzi do trójwymiarowego kontaktu

Święte podstawy dla każdego szanującego się kontaktowicza. ☺️
Przybywajcie contactovi zapaleńcy! 💪

Na zdjęciach Iwona Olszowska i Paweł Konior

Koty Koty Koty!
Szykuje nam się przednie zastępstwo za Edzia na zajęciach CONTACT I IMPROWIZACJA TANECZNA

⏰ ️We wtorek 31.10 ⏰️wtorek 7.11 oraz ⏰️ piątek 10.11

zajęcia umownie nazwane 🚀” POWIĘZIOWY CONTACT” poprowadzi dla Was 👉 IWONA OLSZOWSKA! 🥰

CO?
Przejście przez Body Mind Centering (praca z powięziami) do Contact Improvisation. 👇

Wykorzystanie metody Body Mind Centering do animacji kontaktu…
Nadawanie klarownych impulsów z powięzi powierzchownej…
Wykorzystanie warstw powięziowych do adaptacji kształtów w partnerowaniu…
Podążanie za biotensegracyjną strukturą powięzi do możliwości kontrbalansu i elastycznego supportu…
Oraz ciagów powięziowych i spiralnej struktury powięzi do trójwymiarowego kontaktu

Święte podstawy dla każdego szanującego się kontaktowicza. ☺️
Przybywajcie contactovi zapaleńcy! 💪

Na zdjęciach Iwona Olszowska i Paweł Konior

Zajęcia skierowane są do osób, które nie boją się wyzwań i lubią się ruszać.

🤸🏿‍♀️Cykl tych warsztatów:
18-19 Listopad
10-11 luty
6-7 Kwiecień
22-23 Czerwiec

opierać się będzie na kilku prostych tezach i antytezach związanych z ruchem.
W trakcie zajęć uczestnicy będą mogli przyjrzeć się takim zjawiskom jak:

🤼‍♂️Przyciąganie i odpychanie
🏊🏻Wdech i wydech
🏄‍♂️Bycie w balansie i poza nim
🧘‍♀️Synchronizacja wew. I zewnętrzna
🤾‍♂️Spirale, poruszanie się po łuku i prostej
Prześledzimy jak procesy związane z powyższymi podpunktami ewoluują w czasie i przestrzeni. (Odpowiednio dawkowane i wzmacniane. )
W trakcie zajęć będziemy dokonywać autorefleksji dotyczącej ruchu:
-Jak zdecydować, ile potrzebujemy i czego potrzebujemy w odpowiedniej chwili?
– Czy tworzenie napięcia, sprzyja tealozacji sytuacji?
-Jak kontrola i analiza wpływa na ruch?
-Jak oddech, zaufanie zwierzęcym instynktom oraz intuicji zmienia jakość ruchu?
-Jak bezwysiłkowo zapraszać sytuację i pozwolić jej trwać?
Krótko mówiąc, padną pytania o to:
Którą drogą podążasz? W jaki sposób dokonujesz wyborów? Oraz jak reagujesz na zastałą sytuację?

Przestrzeń warsztatową będziemy chcieli potraktować jako plac zabaw, pełen zabawek, „foremek i form” oraz narzędzi do nowych eksploracji.
Uruchamiając dziecięcą ciekawość, będziemy dążyć do bez wysiłkowych, radosnych spotkań. ( doświadczając w obrębie nich wszelkich możliwości i niemożliwości).
Przy jednoczesnym doświadczaniu jedności ruchu na poziomie grupy, kolektywu ( próbie synchronizacji z innymi ciałami w przestrzeni) będziemy dążyć do samoświadomości i indywidualizacji ruchu w świadomym solo.
🏏Tematy weekendów:
1.Solo w Contact improwizacji, jak nie tracić swojej tożsamości podczas duetu.

2.Miękka akrobatyka – jak latać i podnosić bez wysiłkowo – łapanie flow, pozycje odwrócone

3.konekcja biodro-bark, stanie na rękach , pozycje odwrócone , nauka sholder lift.

4.Głos i oddech w improwizacji , komunikacja i performance.

🤼‍♂️Inwestycja:
Pojedynczy weekend: 450zl-600zl
4 weekendy: 350zl-450zl za jeden weekend.
Można kupić weekend na spółkę ze znajomym, podzielić się z kimś lub zamienić. Ważna jest rezerwacja miejsc.W zapisach liczy się kolejność zgłoszeń. Liczba miejsc ograniczona.

Zapisy i więcej info:
Pablo.konior@gmail.com

🍂 PROWADZĄCY
Paweł Konior — performer / tancerz / nauczyciel / masażysta / i wieczny uczeń. Po skończeniu studiów Wychowania Fizycznego oraz Salzburg Academy of Dance, Paweł zaczął pracować w obrębie tańca, teatru oraz sztuk performatywnych w Holandii, Belgii i Polski. Jego wszechstronne zainteresowania oraz sportowe i teatralne zaplecze, były wykorzystywane w różnych spektaklach tanecznych i teatralnych. Paweł łączy teatr , sport, taniec oraz Tai-czi pokazując ekspresję i emocje w ruchu, szukając energii i przepływu.
Paweł ma specyficzny i organiczny sposób pracy, co pozwala na szybki przepływ, wyczucie (grupy , sytuacji). Główne zasady którymi się kieruje to technika punktu zero, subtelność, spontaniczność, zaskakiwanie siebie, partnerów jak i widza. Improwizacja przenika się z techniką, świadomością ciała i zabawą. Dużą inspiracja są dla niego praktyka Fighting Monkey oraz kontakt improwizacja oraz Infinite play- ciagla zabawa. Główne projekty w których brał udział:”Love-ism” More Shani („Ewa i On”, „Adam i Elf”, „On i Ona” Paweł Konior oraz Iwona Olszowska, „Transmision” Choreografia Iwona Olszowska i Ferenc Feher, „3Dom” – solo Paweł Konior, „Boredom” – Paweł Konior i Rita Vilhena. Free The Dance – Wiktor Krzak I Pawel Konior, „Ciało” – Paweł Konior i Ewa Wolf.

🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂
Do zobaczenia w przestrzeni ruchu.

P.S. W święto Wszystkich Świętych (1.11) NIE BĘDZIE zajęć.

👉 Dziś (środa, 25.10) jeszcze widzimy się z Alainem. 👉 19:40 w Kontakcie 🤩

Przybywajcie! 💪

LOGOMOTION to improwizacyjna forma tańca/narracji, w której ruch i słowa wypływają spontanicznie ze wspólnego źródła.

Twórczynią tej metody jest tancerka i artystka wizualna Simone Forti (https://en.wikipedia.org/wiki/Simone_Forti), która wielokrotnie zapraszała Norę Hajos do wspólnego performowania.

Jak sama artystka mówi: „Logomotion to dla mnie sposób, aby dowiedzieć się, co mam na myśli. Co mam na myśli, zanim to przemyślę, podczas gdy wciąż jest to dzikie uczucie w kościach”.

Nóra poprowadzi dla nas rozgrzewkę, która skupia się na zmysłowych doznaniach wewnętrznych, wykorzystując strojenie
świadomości z chwili na chwilę, następnie będziemy badać to co nazywa się Logomotion, czyli spontaniczne poruszanie się i mówienie powstające w danej chwili.
Każdy ruch jest cenny i może nieść ze sobą informację. Kiedy się poruszamy, do naszego umysłu mogą przychodzić obrazy, które możemy rozwinąć za pomocą słów i ruchów, aż nabiorą życia.
Podczas praktyki Logomotion grupa będzie głównie wykorzystywać obserwację środowiska, automatyczne pisanie/rysowanie oraz pełen skupienia czas w studiu na poruszanie się i rozmowę w warunkach laboratoryjnych.
Zajęcia zajmą trochę czasu poza salą, obserwując, odczuwając i
gromadząc w naszych ciałach to, co nas otacza.

Ponadto „Śnienie na jawie” będące częścią wieloletniej praktyki Nory i studiów nad pracą ruchową zorientowaną na proces (stworzonej przez Arnolda i Amy Mindell) zauważa i docenia zamierzone ruchy, a jednocześnie bada niezamierzone i spontaniczne ruchy jako nasiona naszego toczącego się dnia oraz proces marzeń sennych.

Pracując samotnie i razem jako grupa, odkryjemy kreatywność naszego procesu śnienia i sposób, w jaki nasze kreacje uczą nas o życiu.
Założyciele metody Process work, Amy i Arnold Mindell, mówią: „Kiedy świadomie eksplorujemy te ruchy, możemy wzbogacić nasze doświadczenia codziennego życia i odkryć siebie jako niekończącą się kreatywność.”

O NORZE:

Nóra Hajós (H/USA) rozpoczęła naukę tańca w wieku 4 lat w rodzinnych Węgrzech. Już jako młoda dorosła poszukiwała form otwartych, co doprowadziło ją do kontakt improwizacji, autentycznego ruchu i tańca postmodernistycznego w USA.
Od 26 lat odkrywa, uczy i występuje.
Nóra zgłębiała tajniki ruchu i tańca u Steve’a Paxtona (twórcy improwizacji kontaktowej), Lisy Nelson (Tuning Scores) i Simone Forti (Logomotion).
Jest również dyplomowaną terapeutką Psychologii Zorientowanej na proces, której uczyła się bezpośrednio od jej twórców Arnolda oraz Amy Mindell.

Więcej o Nórze: www.norahajos.com

🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀

KEDY? 16-17 GRUDNIA

PLAN WARSZTATU:

Sobota i niedziela (16-17.12)

10:00 – 13:00
13:00 – 15:00 przerwa na obiad
15:00 – 18:00

Cena: 500 zł za dwa dni
Early bird: 460 zł (do 20 listopada)

ZALICZKA: 100zł
Prosimy o wpłatę zaliczki potwierdzającej Twoje uczestnictwo w warsztacie z Norą – W WYSOKOŚCI 100 zł – na konto podane w mailu zwrotnym

ZAPISY: somisniegocka@gmail.com

W niedzielę 22.10 Wasz Bartunio zaprasza na małe zRzeczenie… w dźwięku. Będzie można się dobrze „wykąpać” przed naszym najlepszym Panta Rei.

SOUND JOURNEY:

Sound Journey to formuła koncertu relaksacyjnego, którzy sprzyja wypoczynkowi i medytacji. To dźwiękową podróż w rozluźniający ambient i transowe brzmienia. W przestrzeni, w harmonii i przepływie, uwiją się kojące wibracje instrumentów i śpiewu. W podróż zaprowadzi nas gitara rezofoniczna, ukulele, Ableton oraz misy tybetańskie.

Otwieramy się również na ekspresję z publiczności, co oznacza, że jeśli w trakcie poczujesz, że chcesz dołożyć od siebie wokalną cegiełkę, to będzie to mile widziane.

Przyjdź pomedytować, odpocząć, posłuchać… albo pochrapać :).

Z uwagi na intymną naturę tego wydarzenia, prosimy o punktualne przybycie.

OPŁATA DOWOLNA w wysokości wewnętrznie dobranego zRzeczenia 🙂 !

BARTUNIO Przytuła – muzyk, twórca, tancerz, powolny poeta szybkich wersów, błazen i anioł; ostatnio także malarz. Prowadzi autorskie warsztaty grupowej improwizacji wokalnej „InterAkcje Wokalne” oraz warsztaty tańca intuicyjnego Contact Impro.

Jego występy sprawiają, że w ogóle „łał”. Z Serduszka gra na gitarze rezofonicznej, ukulele, harmonijce, ale przede wszystkim lubi śpiewać.

JAK TO BRZMI?

O tak:
https://www.dropbox.com/scl/fi/aqacnf9pmlsw5y85udsy2/Kirtan-sound-journey-demo.m4a?rlkey=h2b3ck0mfizn5ski58v6790b3&dl=0

Tematem przewodnim dzisiejszych zajęć będzie TECHNIKA 👇👇👇

🌀 Technika Kontakt Improwizacji z Pandą 🌀

Nauczymy się jak

– oddawać ciężar
– schodzić do podłogi
– przemieszczać się w podłodze
– latać
– upadać 🙂

Skupimy się na technicznych aspektach kontaktu, będziemy szlifować elementy stałe, które później spontanicznie będziemy wykorzystać w swoich improwizacjach.

Przybywajcie.

👉 Ten WTOREK, 17.10, g. 20:30 – 21:45