Witajcie!
Sesja Yin Jogi przy terapeutycznych dźwiękach – Nowe Narodzenie
To będzie pierwsza sesja terapeutyczna, podczas której uwolnisz emocje, napięcia ale i zintegrujesz, zrelaksujesz całe ciało i umysł.
Połączysz się z tym, co Twoje.
Spotkasz się z tym, co do oczyszczenia, przytulenia a następnie do puszczenia i przemienienia w Nowe!
Zapraszamy na relaksujący koncert z misami tybetańskimi, handpanem, harfą metalową i innymi instrumentami terapeutycznymi połączony z głęboką pracą somatyczną podczas YIN YOGI.
Sylwia Zięba – @mybodybalance.pl – dziś o sobie mówi:
Specjalistka ds. wzbudzania emocji.
Z wykształcenia filolog włoski, sprzedawca oraz instruktor rekreacji ruchowej.
Od lat zajmuje się ruchem, yin yang jogą a od niedawna pracą somatic experience, opartą na pracy z ciałem, emocjami, umysłem oraz muzyką i tańcem.
„Emocje, jakiekolwiek są dzisiaj w nas, są najcenniejszą informacją jaką dziś mamy o sobie. ”
Dzwiękoterapia – redukuje stres – zmniejsza napięcia w ciele – pobudza siły witalne organizmu – synchronizuje półkule mózgowe.
To przede wszystkim podróż w głąb siebie a praca jaką proponuje YIN JOGA, tylko wzmocni proces uwalniania, transformowania i manifestowania, tego czego aktualnie pragniesz.
„Jeśli uspokoisz umysł, ciało wie”
Prowadząca koncert Poliarush Viktoria, piszę o sobie tak:
Swoją ścieżka duchowa zaczęłam 10 lat temu. Począwszy od jogi i medytacji, która doprowadziła mnie do dzwiękoterapii
Prowadzę koncerty z instrumentami, sesje indywidualne z misami i kamertonami, pracę z ciałem, zajęcia dzwiękoterapii dla dzieci, warsztaty herbaciarne, palę Agnihotre, ceremonie kakao, kocham śpiew intuicyjny, stoję na gwoździach, manifestuje.
Zapisy:
smsm/what up 501 569 421
mail sylwiazieba.warsztaty@gmail.com
KOSZT: 150 zł – 2h
Zadatek: 50 zł – blikiem lub nr konta PL 89 1050 1445 1000 0023 2280 7682
tytułem ” Nowe narodzenie”
KIEDY?
SOBOTA, 16 GRUDNIA / godzina :19.00 -21.00
Miejsce: KONTAKT, Przestrzeń Ruchu i Tańca, ul. Szpitalna 40, I piętro. Kraków
👉 Kochani. Smutne wieści. Murilo chory. Nie będzie dziś zajęć BRAZILIAN STYLE. 😪
👉 Po dłuższej przerwie, w dniu dzisiejszym wracają zajęcia z Rafałem. – SPOTKANIA Z MASAŻEM. 💪🥳
🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲
PRACOWNIA ŚWIĘTEGO MIKOŁAJA, czyli wspólne robienie ozdób na Kontaktową Panią Choinkę oraz radosne, rytualne ubieranie naszej wysłużonej 10-latki! – Uwierzycie że tyle lat jest z nami nasz Zielony Gość? – Wzrusz… 🙂
🌲Kiedy? 10 grudnia, godz. 19.30 – ?
Kochani Kontaktowi Przyjaciele.
10 GRUDNIA ZAMIENIAMY KONTAKT W PRACOWNIĘ ŚWIĘTEGO MIKOŁAJA – taka nasza świecka kontaktowa tradycja. 😉
Wszyscy jesteście mile widziani! Wszelkie łapki do pomocy (od małych do tych więszych) w cenie! 🙂
Wasze kreatywne pomysły – bezcenne! 🙂
Zapraszamy do wspólnych przedświątecznych przygotowań.
W planach – jak co roku – robienie ozdób na Kontaktową Choinkę, pogaduchy w przyjaznym Kontaktowym Gronie, strojenie naszej Pani Choinki, czyli przedświąteczny Kontaktowy chill na przekór wszechpanującej bieganinie!
WŁĄCZAMY NA LUUUUUZ! 🙂
Z pewnością ciepła Kontaktowa atmosfera połączona z grzanym winkiem wspomoże naszą wenę i powstaną niezapomniane świąteczne arcydzieła! 😉
🌲PLAN JEST NASTĘPUJĄCY:
NIE MA PLANU 😉
– Przyjść może KAŻDY! 🙂
– Przyłączyć można się w KAŻDEJ chwili! 🙂
Od 19:30 do skończenia dzieła – czyli wystojenia naszego Zielonego Gościa!
Ze swojej strony oferujemy oczywiście materiały do pracy, ale zachęcamy Was również do przyniesienia ze sobą WSZYSTKIEGO, co znajdziecie w domu / kupicie, upieczecie, co może przydać się do wyczarowania niezapomnianych ozdób na choinkę.
-Nożyczki, klej na gorąco, klej magic, bibułę, filc, wstążeczki, orzeszki, laski cynamonu, nawet precelki z paluszków!!! – WSZYSTKO!!!
Wszystkie „chwyty” dozwolone – wszystkie pomysły na wagę złota! 🙂
🌲UWAGA! STAWIAMY NA NATURĘ! 🙂
* ZACHĘCAMY DO DZIELENIA SIĘ INSPIRACJAMI – WRZUCAJCIE TUTAJ WSZYSTKIE POMYSŁY JAKIE WAM PRZYJDĄ DO GŁOWY!
To tyle! – CZEKAMY NA WAS 10 grudnia od godziny 19.30… 🙂 i czaaaaarujemy! 🙂
KONTAKT – CIEPŁO, CIEPLEJ, NAAAAAAJCIEPLEJ! 🙂
WARSZTATY WOKALNE z Lydie Kotlinski.
To jest warsztaty na polifonii (wielogłosy) a capella, czyli bez instrumenty harmoniczne tylko głosy.
W programie warsztatów tradycyjne pieśni afrykańskie i Gospels tradycyjne, pieśni z Afryki Zachodniej (Kongo, Benin, Senegal, Mali) i RPA (języki zulu i xhosa).
O WARSZTATACH:
1. Techniczna lekcja śpiewu / ćwiczenia wokalne (praca nad oddechem, wykorzystywanie mięśni, zwrócenie uwagi na prawidłową postawę i połączenie całej «struktury ciała»). Rozciąganie fizyczne. Całe ciało śpiewa.
2. Poszukiwania różnych «głosów», różnych dźwięków, które w nas drzemią.
3. Ćwiczenia rytmiczne, uruchomienie stóp, wyklaskiwanie rytmu dłońmi – całe ciało gra.
4. gry polifoniczne, harmoniczne.
5.Improwizacja wokalna, korelacja rytmu / harmonii / melodii.
SZCZEGÓŁY ORGANIZACYJNE:
KIEDY?
Niedziela, 10 grudnia 2023
godz. 14:30 – 17:30
Cena 100zł
GDZIE?
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków, Poland.
Zapisy na priv. lub mailem lydie.kotlinski@gmail.com
Kurs prowadzony jest przez profesjonalną wokalistkę, pieśniarka, piosenkarka, z wykształceniem wokalnym w zakresie klasyki (konserwatorium) i jazzu (szkoła paryska). 18 lat profesjonalnej polifonii wokalnej a cappella w trio i kwartecie wokalnym a cappella.
Od 25 lat prowadzi kursy śpiewu. Rozwój głosu jako instrumentu samego w sobie, jak wibrująca struna, która dzwoni i rezonuje w całym ciele.
*Poczuj się wolnym, swobodnie puść swój głos bez barier. Po prostu pozwól na przepływ powietrza.
*Pozwól sobie na prostą przyjemność płynącą ze śpiewania, ufając życzliwej grupie.
*Pozwólmy sobie wibrować.
*Odbierajcie te wewnętrzne wibracje, w których całe ciało brzmi, wszystko rezonuje.
*Znajdźmy połączenie z naszą energią życiową poprzez głos, który ujawnia nasze wewnętrzne ja. I niech nadejdzie radość.
*Radość z bycia razem. Radość z bycia.
*Poczucie, że jesteśmy częścią harmonii, harmonii głosów i harmonii serc.
*Pozwalając sobie na śpiew, uwalniamy psychiczne i fizyczne napięcia.
*Odkryjmy (lub odnajdźmy) na nowo poczucie, że śpiew jest przede wszystkim naturalną, prostą czynnością.
*Śpiew łączy nas z nami samymi i z innymi, z tym, co nas otacza.
=>Dzięki muzycznym zabawom polifonicznym będziesz lepiej słyszeć, uświadamiać sobie i lepiej kierować swoim głosem.
Lydie Kotlinski studiowała klasyczno-wokalne w konserwatoriach w Francji oraz studia jazzowe w CIM w Paryżu.
Była wokalistką zespołów: Lunatik Jazz Orchestra (pierwsza nagrodę młodych w Jazz Avignon w 1993 r.), Iyema Gospel Quartet, Millénium Gospel Voices. Pracowała w kabarecie teatralnym Les Petroleuses, uczestniczyła w nagraniach dla Memoriału Marsylianki. Przez wiele lat prowadziła: warsztaty śpiewu i inicjacji jazzowej w Paryżu, warsztaty gospel w gimnazjach i szkołach podstawowych w Marsylii.
Od 2003 r. wspołtworzy grupę Les Tisseuses d’etoiles, żeńskie trio wokalne wykonujące utwory gospel, afro-amerykańskie i afrykańskie, z którym odbywa regularnie trasy koncertowe współpracując z Union Nationale de Jeunesses Musicales de France.
W Polsce od października 2012 r. prowadzi chór Łontanara, który w grudniu 2014 zdobył Nagrodę Publiczności podczas festiwalu Mikołajki Folkowe.
W kwietniu 2015 rozpoczęła wraz z Mariolą Mazurek projekt warsztatowy Koyemba, który jest muzyczną podróżą po Zachodniej i Południowej Afryce. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich miłośników śpiewu, bez względu na wiek i stopień zaawansowania muzycznego. Na program składają się: nauka pieśni; ćwiczenia emisyjne, oddechowe i rytmiczne; śpiew polifoniczny; elementy improwizacji i interpretacji pieśni.
Atelier Swing Vocal – Ćwiczenie standardów jazzowych
„Atelier Swing Vocal” to warsztaty wokalnej improwizacji i interpretacji jazzowej, bo nie ma jazzu bez rytmu swingowego!
Warsztaty są przeznaczone dla osób, które chcą bliżej zapoznać się ze standardami jazzowymi lub lepiej je zrozumieć.
Utwory zostaną wybrane przez organizatorów.
Praca będzie opierać się na trzech standardach jazzowych opracowanych przed warsztatami przez uczestników. Warsztaty skupią się na interpretacji oraz wokalnej improwizacji, bazując się na ww. utworach.
Praca będzie podzielona na trzy etapy:
1. Rozgrzewka i przygotowanie standardów.
2. Praca nad indywidualną interpretacją.
3. Praca nad improwizacją (w parach).
Liczba uczestników jest ograniczona do 12 osób.
CENA:
150zł
Prowadzone przez Lydie Kotlinski.
Akompaniator-pianista: Gabriel Kotliński
KIEDY?
Niedziela, 10 grudnia 2023
10:30-13:15
GDZIE?
Kontakt przestrzeń ruchu tańca i muzyki, ul. szpitala Kraków
Zapizane na mp priw. lub lydie.kotlinski@gmail.com
LAB „Zatańcz Siebie – PRZEBUDZENIE
KIEDY? 9 grudnia / godz: 14:00-16:00
*Bardzo proszę przybądź 10 min wcześniej abyśmy zaczęli punktualnie.
Wartość warsztatu: 50 zł/osoba – rozliczenie gotówka lub blik,
Trzymający przestrzeń: Łukasz Siemieniec,
Zapisy: e-mail – lsiemieniec@gmail.com lub sms 728224660.
OPIS
Czujesz, że dotychczasowe schematy już Ci nie służą? Czujesz gotowość, żeby zrzucić stary, ciasny już kokon i przeistoczyć się w wolnego motyla? Rozglądasz się, w którym kierunku obrać swój pierwszy lot? Zastanawiasz się co Cię jeszcze ogranicza w oderwaniu się od ziemi? Jeśli tego typu pytania ostatnio Ci towarzyszą, to zapraszam na LAB (Life and Breathe/Laboratorium), podczas którego doświadczysz wolności. Puścisz się niczym ptak, który po raz pierwszy rozwinął skrzydła i….. polecisz. A jak daleko i dokąd to wiesz tylko Ty!
Celem tego LAB’u jest połączenie się z własną wewnętrzną energią, z Twoją kwintesencją. Poprzez taniec poczujesz własną obecność w swoim ciele. Dzięki temu doświadczysz totalnego wyzwolenia ze schematów i staniesz we własnej nagiej prawdzie. Poczujesz wolność niczym ptak w przestworzach. Połączenie to odbędzie się to poprzez taniec autentyczny, a jedyna muzyka jaka będzie Ci towarzyszyć to ta płynąca w Tobie. Dobierzemy się w pary, w których poprzez wspólną obecność będziemy świadkami naszych wewnętrznych przebudzeń. Aby w pełni poczuć obecność w tu i teraz, podzielimy się własnymi doświadczeniami również poprzez ruch.
Moim zadaniem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni do Twojego lotu. Dlatego spotkanie rozpoczniemy Kreatywnym Kręgiem, w którym podzielimy się tym co w nas żywe. Następnie poprowadzę medytację, którą stworzyłem specjalnie z myślą o tym wydarzeniu. A potem …. będzie się działa magia. Wszystko zależy od Ciebie i tego jak bardzo zechcesz się puścić. Całość zakończymy Kręgiem Wolności.
Powyższy LAB (Life and Breathe/Laboratorium) organizuję zainspirowany projektami „The Way of the Heart” (Droga Serca) oraz „The Craft Of Soulcentric Development” (Rzemiosło rozwoju skupionego na Duszy), w których brałem udział jesienią tego roku. Niezwykłe, wspaniałe i fantastyczne doświadczenie, którym postanowiłem się z Wami podzielić. W tym celu stworzyłem dwugodzinny LAB wzbogacony o niecodzienne formy Kręgów i autorską medytację, którą nazwałem „Przebudzenie”.
Dla zainteresowanych coś o mnie.
Jestem Łukasz Siemieniec i mam 43 lata. Na co dzień zajmuję się projektowaniem wnętrz, a od dwóch lat eksploruję różnego rodzaju doświadczenia taneczne, zaczynając od contact improwizacji, poprzez taniec intuicyjny na współczesnym (jak na razie) kończąc. Od kilku lat uczestniczę w przeróżnych praktykach rozwojowych, które wzmacniają mnie oraz wzbogacają moje wewnętrzne, a tym samym zewnętrzne życie. W tańcu robię to co czuję, niesie mnie zarówno moja wewnętrzna muzyka jak i ta płynąca z zewnątrz. Poprzez ruch doświadczam pełnego połączenia ze sobą, czuję wolność i przepływ. W tańcu odkrywam kwintesencję życia, poznaję możliwości swojego ciała i eksploruje je poprzez doświadczanie. Taniec uczy mnie pełnej obecności i wolności w tym kim jestem jako człowiek, jako istota żyjąca. To niepowtarzalny moment, który już nigdy się nie powtórzy. To przygoda, do której dziś chciałbym zaprosić właśnie Ciebie.
Pozdrawiam,
Łukasz Siemieniec
Od czucia do tańca – warsztaty współpracy z ciałem
Niech to spotkanie przebudzi drzemiącą w Tobie mądrość, pozwoli na zasłuchanie się w niej…
Niech będzie podróżą, powrotem do domu – do Twojego ciała:)
***
Relacja z naszym własnym ciałem jest relacją niezwykłą. Nasze ciało zawsze będzie przy nas, nie opuści nas aż do śmierci, a do tego nie ma wątpliwości, że jesteśmy dla siebie stworzeni;) To relacja, którą tworzymy w każdej chwili naszego życia – każdy nasz krok na nią wpływa, tworzy na nowo,jest szansą na pogłębienie jej i przemianę. Jest pełna skarbów, przygód, dramatów, zawiłych i prostych ścieżek.
Jak w każdej relacji, w naszej codzienności nie zawsze znajdujemy czas na przyjrzenie się jej i sprawdzenie:
co się dzieje między nami? czego ciało potrzebuje? ale też… co pragnie nam ono podarować?
Podarunków jest oszałamiająco wiele, na warsztatach często odpakowujemy całe ich stosy… dziwiąc się, jak prędko usłyszenie potrzeb ciała przynosi ich spełnienie, doświadczając, jak wiele z nich sprowadza się do podstaw – potrzeby bycia osadzonym w ciele, bezpieczeństwa, dotyku i pełnego uważności kontaktu z drugim człowiekiem.
Te warsztaty to jedna z dróg podarowania sobie tego czasu.
***
Zapraszam do postawienia pierwszych lub kolejnych kroków w budowaniu głębokiej, pełnej akceptacji relacji ze swoim ciałem – poprzez procesy kojenia, łagodnego odblokowania, ekspresji i powrotu do własnej mocy.
Jak?
Droga wiedzie poprzez:
– pogłębianie świadomości ciała
– świadomy ruch w zgodzie z naturą ciała
– swobodny, improwizowany taniec, pozwalający wyjść poza znane nam schematy
– (współ)pracę z ciałem – uważny, kojący dotyk, wspierający w „odzyskiwaniu’ ciała i czucia i nawiązaniu autentycznego kontaktu.
Z uważnością, łagodnością, z szacunkiem dla ciała i ukrytych w nim potrzeb, zanurzymy się w świadomy, swobodny ruch – taki, który:
– pomoże uwolnić nagromadzone w ciele napięcia
– otworzy Cię na odczuwanie przyjemności
– głęboko zrelaksuje, zmniejszy skutki codziennego stresu
– odkryje przed Tobą nową perspektywę postrzegania ciała – jego potrzeb, urazów, problemów
– może zarówno wskazać problem, jak i być narzędziem jego rozwiązania.
***WIĘCEJ O DRODZE***
Poprowadzimy naszą uwagę poprzez kolejne warstwy, struktury naszego organizmu, korzystając z pracy z anatomią doświadczalną jako drogi – do przebudzenia ruchu w zgodzie z naturą ciała.
Otworzymy się na przyjemność, która z takiego ruchu płynie,na eksplorację nowej perspektywy postrzegania ciała, procesów w nim zachodzących-również urazów, problemów.
Poprzez automasaż oraz łagodny dotyk nauczymy się, jak zaufać swoim dłoniom, jak taki uważny dotyk podarować i przyjąć, dbając o swoje granice. Pozwolimy sobie skorzystać ze wsparcia, jakiego może nam udzielić drugi człowiek.
W ciszy, w muzyce, w tańcu, który będzie naturalnym rozwinięciem świadomego ruchu, otworzymy się na radość z kontaktu, na moc wspólnego doświadczania jako grupa. Na przyjemność, która płynie ze swobodnego ruchu, z poruszenia zamrożonych obszarów ciała, z odkrywania nowych form poruszania się.
Pozostając świadomymi tego, co dzieje się w nas, spotkamy się z drugą osobą. Przepływ i swobodę w tym spotkaniu stworzymy poprzez pogłębienie uważności, ale również korzystając z różnorodnych metod i technik, pozwalających zauważyć, pozostawić lub w pełni wykorzystać schemat, w jaki zwykle wpadamy podczas wspólnego tańca.
Poznamy narzędzia, które pomogą nam otworzyć się nowe drogi nawiązywania kontaktu w tańcu, ale przede wszystkim wspólnie poszerzymy świadomość wokół tego, co przydarza nam się podczas spotkania w ruchu.
Obserwując relację, która wytwarza się między nami, zbadamy, czym jest dla nas obecność w kontakcie, wychwytując momenty, w których spotykamy się naprawdę i te, w których coś blokuje nas przed spotkaniem tu i teraz. Wspólnie poszukamy zestrojenia i przepływu.
Poruszamy się w ciszy i przy muzyce. Na każdym spotkaniu będzie przestrzeń na podzielenie się w kręgu tym, czego doświadczyliśmy.
***DLA KOGO?***
Zajęcia są dla Ciebie, jeśli tylko czujesz, że:
– chcesz oswoić się z tańcem, ale nie chcesz powtarzać i zapamiętywać kroków
– chciałbyś/chciałabyś wzbogacić swój warsztat taneczny o nową
perspektywę doświadczania ciała w ruchu
– Twoje ciało daje Ci sygnały, że potrzebuje uwagi (napięcia w ciele,
zmęczenie, poczucie odrętwienia, bóle chroniczne i tajemnicze)
– pragniesz lepiej poznać siebie, przyjrzeć się z łagodnością swojej relacji z ciałem, temu, jak nawiązujesz relacje z innymi:)
– chcesz spędzić czas z innymi ludźmi w atmosferze akceptacji, swobody, uważności
– nie masz doświadczenia z tańcem i pracą z ciałem, ale coś Cię
ciągnie w tym kierunku…
To spotkanie dla każdego, kto pragnie podarować ukojenie – swojemu ciału, umysłowi, układowi nerwowemu…
dla poszukujących odpowiedzi poprzez zadawanie pytań:)
dla pragnących przypomnieć sobie, jaki ogrom skarbów czeka na nas w autentycznym spotkaniu z drugą (o)sobą.
Wierzę, że świadomy ruch to dobro, z którego możemy czerpać wszyscy- niezależnie od sprawności, doświadczeń z ruchem czy blokad w głowie i innych częściach nas:) Przyjdź, jeśli czytając ten opis, czujesz to ‚wołanie’!
Ważne – nie musisz być tancerką/tancerzem, posiadać doświadczenia w świadomej pracy z ciałem. Na swoje zajęcia chętnie zapraszam osoby, które „nigdy nie robiły takich rzeczy’.
Jeśli je masz i zanurzasz się w tym świecie nie do dziś- również zapraszam.
Każde spotkanie z ciałem i czuciem to kolejny krok do pogłębienia tej relacji, a każdy proces grupowy niesie swoją niepowtarzalną moc.
MIEJSCE I CZAS
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki w Krakowie, ul.Szpitalna 40
8 października (niedziela), godz.15.00-20.30 (czyli 5h warsztatów plus przerwa 0,5h)
*Nie obawiaj się, że to za długo dla Ciebie na warsztaty w ruchu – rozkręcamy się powoli, dając sobie też czas relaksację, odpoczynek w łagodnym poruszeniu… później intensywność możesz regulować w zgodzie ze swoim rytmem:) czas na początku i na koniec spotkania poświęcimy na krąg, który jest ważną częścią warsztatów.
INWESTYCJA
190 zł (160 zł dla osób, które uczestniczą w aktualnych cyklach warsztatów w stałe grupie lub brały udział w warsztatach otwartych we wrześniu)
ZAPISY I PYTANIA
ruch.od.czucia@gmail.com
Jeśli masz wątpliwości, czy możesz wziąć udział w warsztacie – pisz! możemy też umówić się na rozmowę telefoniczną:)
RECENZJE, czyli kilka słów feedbacku od uczestników poprzednich warsztatów:
Fantastyczne pod każdym względem. Dla mnie to ważne bo otworzyłem się na NOWE…. Ale tutaj zarówno sam pomysł na zajęcia jak i atmosfera jest wyjątkowa: radosna, bezpieczna, każdy ma swoje granice ale jednocześnie nie ma poczucia/ryzyka ich przekraczania. Całe zajęcia prowadzone w żywym tempie, nikt nie przysypia, zawsze coś się dzieje. Bez względu na to, czy przyspieszamy czy zwalniamy dla załapania oddechu. Angażujesz uwagę uczestników w sposób wyjątkowy. Zebrałaś naprawdę ekipę fantastycznych ludzi. Grzesiek
,To co zdarzyło się też mi osobiście, to otwarcie, odłożenie wstydu, startując z miejsca gdzie było mi trudno podskoczyć, westchnąć czy rozpostrzeć ręce i zająć w ogóle jakąś przestrzeń, a kończąc w komforcie, radosnym brykaniu, entuzjazmie i zdolności psychicznej wykonania pełnych, otwartych, przyjemnych i spontanicznych ruchów w różnych przestrzeniach. (…) Te zajęcia działają i przed, i w trakcie, i po, i dały mi ogromne pole do obserwacji, zrozumienia różnych mechanizmów swojego zachowania i interakcji ze światem przez coś tak względnie prostego, a jednocześnie nieskończonego w możliwościach jakie daje, jak ruch.’ Ania
,Chciałam powiedzieć, że po prowadzonych przez Ciebie warsztatach czuję wdzięczność i ukojenie. Niezmiernie cieszę się, że w nich uczestniczyłam, a wszystkie odczucia i emocje, które się we mnie wzbudziły powoli się w moim ciele rozgaszczają – te przyjemne i te trudniejsze. W przestrzeni, której dałaś początek czułam się bezpieczna i akceptowana. Strach przed byciem z ludźmi zszedł na dalszy plan, jakby się rozpuścił. Dziękuje za Twoje towarzyszenie w procesie warsztatu, za ciepło, mądrość i czułość, którą się dzieliłaś.’ P
Prowadzi:
Joanna Książkiewicz
Kocham wsłuchiwać się w mądrość ciała, poruszać, tańczyć, łączyć. Czerpię moce ze śpiewu, tańca i kontaktu z naturą. Zachwyca mnie, jak ścieżki naszego ruchu ujawniają i pomagają przeobrazić to, co gra w naszym umyśle i duszy. Uwielbiam tradycyjne pieśni, odkrywanie tajemnic ludzkiego ciała, mitów i drugiej strony baśni.
Absolwentka psychologii, w 2017 roku obroniła pracę magisterską „Świadomość ciała a inteligencja emocjonalna u osób praktykujących różne formy pracy z ciałem”.
Moi najważniejsi nauczyciele to: Emma Bonnici (praca z głosem, proces grupowy), Iwona Olszowska (BMC), Bonnie Bainbridge Cohen (BMC), Marta Grabowska (kontakt Improwizacja),Walburga Glatz),Paulina Stróż (Joga Iyengara),Krzysztof Jerzak(butoh) oraz wszyscy, którzy wzięli udział w prowadzonych przeze mnie warsztatach i podzielili się swoim ruchem, słowem i czuciem.
Bio
Tańczy od 7 roku życia, od 11 lat zanurzona w świadomą pracę z ciałem. Absolwentka psychologii oraz dwuletniego studium Psychologii Procesu. Najważniejsze szkolenia to te w ramach programu Somatic Movement Educator w metodzie Body Mind Centering (BMC Certification Program, Movimiento Atlas, Zaragoza);szkolenie z metodyki improwizacji u Iwony Olszowskiej, roczny program szkoleniowy ‘Taniec i terapia gestalt na bazie Life/art process Anny Halprin’ u Ursuli Schorn. Prowadzi zajęcia psychologiczne dla dzieci i młodzieży w placówce wsparcia dziennego. Nieustannie poszerza swój warsztat, biorąc udział w zajęciach rożnych technik tanecznych, metod pracy z ciałem i umysłem. Od 6 lat pod marką Ruch od czucia prowadzi regularne, autorskie warsztaty tańca i pracy z ciałem w Krakowie, warsztaty weekendowe i wyjazdowe, a od 3 lat najchętniej 7-12 tygodniowe cykle spotkań w stałej grupie.
Kochani. Przyjmijcie zaproszenie na relaksacyjny koncert Bartka Przytuły. – Ostatni przed Jego wyjazdem.
Niedziela, 26 listopada, g. 19:30 (Salka z Antresolką)
No to tego… w najbliższą niedzielkę będę miał przyjemność zorganizować dla Was ostatnią w tym roku kąpiel w dźwięku. Sapłaszkam 🙂
Niedzielno-Mało-Wielkie zRzeczenie… w dźwięku. Będzie można się dobrze „wykąpać” przed naszym wspólnym Panta Rei.
SOUND JOURNEY:
Sound Journey to formuła koncertu relaksacyjnego, którzy sprzyja wypoczynkowi i medytacji. To dźwiękową podróż w rozluźniający ambient i transowe brzmienia. W przestrzeni, w harmonii i przepływie, uwiją się kojące wibracje instrumentów i śpiewu. W podróż zaprowadzi nas gitara rezofoniczna, ukulele, Ableton oraz misy tybetańskie.
Otwieramy się również na ekspresję z publiczności, co oznacza, że jeśli w trakcie poczujesz, że chcesz dołożyć od siebie wokalną cegiełkę, to będzie to mile widziane.
Przyjdź pomedytować, odpocząć, posłuchać… albo pochrapać :).
Z uwagi na intymną naturę tego wydarzenia, prosimy o punktualne przybycie.
Wymiana 40zł.
Można dać więcej, wedle wewnętrznie dobranego zRzeczenia 🙂. Z drugiej strony jeśli pieniądze miałyby być dla kogokolwiek z jakiegokolwiek powodu, barierą typu przyjść-albo-nie-przyjść, to takie osoby prosimy} o kontakt indywidualny na adres barprzytula@gmail.com – dotacja na to spotkanie z muzyką jest okazją do podzielenia się swoją wartością materialną, a nie komercyjnym wymogiem.
BARTUNIO Przytuła – muzyk, twórca, tancerz, powolny poeta szybkich wersów, błazen i anioł; ostatnio także malarz. Prowadzi autorskie warsztaty grupowej improwizacji wokalnej „InterAkcje Wokalne” oraz warsztaty tańca intuicyjnego Contact Impro.
Jego występy sprawiają, że w ogóle „łał”. Z Serduszka gra na gitarze rezofonicznej, ukulele, harmonijce, ale przede wszystkim lubi śpiewać.
JAK TO BRZMI?
O tak:
https://www.dropbox.com/scl/fi/aqacnf9pmlsw5y85udsy2/Kirtan-sound-journey-demo.m4a?rlkey=h2b3ck0mfizn5ski58v6790b3&dl=0
W zamian zapraszamy na ♦️JAM♦️ w godzinach zajęć.
Będzie muzyka i przestrzeń do Waszej dyspozycji! 💪
♦️ Na zajęcia za Edziem zapraszany w przyszły wtorek (28.11)
Witajcie na wyjątkowym wydarzeniu tanecznym, które odmieni waszą perspektywę tańca i połączenia z partnerem w jedyny w swoim rodzaju sposób. Przed wami niezwykła podróż przez świat tanecznej przyjemności. To więcej niż zwykły taniec, to połączenie ciała, muzyki i emocji, które sprawi, że na chwilę zapomnicie o wszystkim, co was otacza.
Taniec SENTI nie opiera się na skomplikowanych sekwencjach kroków, ale na spontaniczności, emocjach i głębokim zrozumieniu partnera. Tańcząc w tej technice, poczujecie, że wasze ciała stają się jednością z muzyką, a wasza partner jest przewodnikiem w tej magicznej podróży.
Celem SENTI jest połączenie w parze, zabranie partnerki/partnera w niesamowitą podróż poprzez taniec i dotyk. To wejście we flow, pozwalające drugiej osobie pełne oddanie się, rozluźnienie i wejście w stan transu. To odpowiedź na tęsknotę za połączeniem i pełnym oddaniem się w tańcu.
Podczas warsztatów będziemy pracować nad następującymi obszarami:
💫 wyjście z głowy i wejście w stan odczuwania, dzięki czemu łatwiej jest wejść we flow i czuć więcej przyjemności
💫 podstawy improwizowanego tańca solowego, jako budowanie fundamentów do tańca w parach
💫 uważny dotyk i różne jego rodzaje
💫 tworzenie swojej bezpiecznej przestrzeni w tańcu – ustanawianie granic, komunikowanie ich podczas tańca
💫 interpretowanie muzyki, rozróżnianie frazy muzycznej i podążanie za nią, granie pauzą
💫 synchronizacja z partnerem, wejście w połączenie za pomocą ruchu i oddechu
💫 różne techniki prowadzenia, dzięki którym będziemy tańczyć razem z partnerem/partnerką, zamiast jedynie prowadzić
💫 oddanie się w tańcu vs tworzenie własnej kreacji i jak świadomie między nimi wybierać
Ten warsztat jest dla ciebie, jeśli:
– jesteś cały czas w głowie i chcesz skupić uwagę na czuciu
– trudno ci puścić kontrolę i chcesz poczuć, jak to jest zaufać
– chcesz pogłębić swoją relację z partnerką/partnerem lub rozpalić między Wami nową iskrę
– chcesz wnieść do swojego ruchu jakości przepływu i rozluźnienia
– chcesz dodać więcej przyjemności do swojego tańca
Warsztat jest przeznaczony zarówno dla par, jak i dla singli. My zadbamy o to, żeby każdy z Was miał parę do ćwiczeń, lub możecie samodzielnie znaleźć sobie parę wśród swoich znajomych.
Nie jest niezbędny żaden poziom tanecznych umiejętności. Na warsztat SENTI zapraszamy osoby doświadczone, początkujące i również te, które dopiero chcą zacząć swoją przygodę z tańcem.
Szczegóły wydarzenia:
Kiedy? niedziela 26.11.2023 od godziny 10:00 do 18:00 (w międzyczasie będzie przerwa na lunch)
Gdzie? Kontakt. Przestrzeń ruchu i tańca, Kraków, ul. Szpitalna 40
Ile kosztuje udział w warsztacie?
– do 16.11 – 220 zł za osobę, 400 zł za parę
– po 16.11 – 250 zł za osobę, 450 zł za parę
– w dniu warsztatów 280 zł za osobę i 500 zł za parę
Link do zapisów: https://forms.gle/BamjQP1VDXDDpNU67
Po wysłaniu formularza dostaniesz maila ze szczegółami płatności. Liczba uczestników ograniczona.
Prowadzący:
Bartek Zieliński – od 6 lat związany z tańcem, zaczynał od brazylijskiego tańca forró, co zawiodło go do samej Brazylii, gdzie spędził 1,5 roku szkoląc się na instruktora. Tam poznał magię połączenia i bliskości w tańcu, które po powrocie zaczął rozwijać też w contact-impro i zouku. Taniec łączy z praktykami medytacyjnymi i uważnością, co uważa za ważne narzędzie w budowaniu połączenia z drugą osobą.
Oleksandra Mala (Sasza) – tantryczka, prowadząca kobiecych mastermindów “Kobieta Ognista”, autorka gry transformacyjnej „Źródło Twojej Mocy”, tancerka, wokalistka i autorka piosenek. Prowadzi kobiety do ich mocy poprzez śpiewanie w kręgu, intuicyjny taniec, świadomą pracę z gniewem i odkrywanie autentycznej seksualności.
Za swoje mocne strony uważa dobre połączenie zarówno ze światem materialnym, jak i duchowym; umiejętność budowania długotrwałych relacji opartych na wzajemnym zaufaniu i wrażliwości; odwagę wchodzenia w nowe i kontakt z mądrością ciała.
Do warsztatu SENTI wnosi swoje doświadczenie pracy z energią poprzez oddech, ruch i głos, oraz praktykę świadomego dotyku.
Dlaczego współtworzy warsztat Senti?
Kiedy tańczę SENTI, moja głowa się wycisza, wtedy zanurzam się w bogactwo świata odczuwania. Moje kobiece ciało czuje, że jest prowadzone przez mężczyznę i…. puszcza. Pracuję z kobietami i wiem, jak trudno dostępna jest ta jakość dla kobiet w tych czasach. Jesteśmy sprawcze, niezależne, wiedzące, czego chcemy i jak to zdobyć. Mamy moc. Ale są chwile, kiedy chcemy poczuć tę moc w osobie, która nas właśnie prowadzi, wtedy nasze ciało może całkowicie zaufać i puścić całe napięcie, rozpływając się w przyjemności.
Dołączcie do nas, aby odkryć nowy wymiar tańca, gdzie muzyka, ciało i emocje tworzą niezapomniane połączenie. SENTI to więcej niż taniec, to sensualna podróż do wnętrza siebie i drugiej osoby.
