Zapraszamy do udziału w weekendowym warsztacie praktyki otwierania i integracji ciała-serca-umysłu ŚCIEŻKA TRANSFORMACJI ŚWIADOMOŚCI, który odbędzie się 21-22.06.2025 w Krakowie.

Prowadzi: Krzysztof Jerzak (https://www.facebook.com/KokoroKJ)

Na tym warsztacie uczestnicy poznają sposoby kultywowania jasności, spokoju, równowagi i życzliwość poprzez różne techniki medytacji, praktyki świadomego oddechu i taniec (butoh).

Warsztat adresowany jest do osób poszukujących procesu i praktyk odblokowujących wewnętrzne ograniczenia świadomości.

Ten proces poprowadzi uczestników przez doświadczenie specjalnie przygotowanej serii technik przekształcających i pogłębiających zrozumienie samego siebie:

– medytacja ucieleśnienia,
– praktyki oddechowe (oddech ‘całym ciałem’ oraz oddech brzuszny),
– taniec butoh,
– medytacja miłującej dobroci (Metta),
– Rada (praktyka kręgu – ćwiczenie grupowe),
– wykłady wyjaśniające zagadania oraz sesje pytań/odpowiedzi.

Celem tego procesu jest stworzenie warunków na panoramiczne zagłębienie się w siebie i uwolnienie i zintegrowanie zablokowanych potencjałów świadomości.

Założeniem warsztatu jest precyzyjne wyjaśnienie sposobów wykonania oraz zrozumienia działania i celu zaproponowanych technik pracy ze świadomością. To pozwoli uczestnikom na bezpieczne wykonywanie tych praktyk samodzielnie.

TERMIN I GODZINY
21-22.06.2025
sobota i niedziela: 10:00-18:30 (w trakcie przerwa 1,5 h)

MIEJSCE
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca, Muzyki i Sztuki,
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
https://www.facebook.com/przestrzenKONTAKT
www.kontaktprzestrzen.pl

OPŁATA
Za warsztat można zapłacić wedle uznania i osobistych możliwości. Wysokość opłat:
– 250 zł – dla osób o ograniczonych dochodach
– 350 zł – sugerowana
– 450 zł – sponsorska

* Wpłata zaliczki 100 zł do 13 czerwca 2025.
* Numer konta do wpłaty podamy w mailu zwrotnym po zgłoszeniu udziału.
* W przypadku rezygnacji w okresie krótszym niż 7 dni przed rozpoczęciem warsztatu zaliczka nie podlega zwrotowi.
* Liczba miejsc ograniczona.

ZAPISY
Prosimy o rezerwację miejsca poprzez wysłanie maila ze zgłoszeniem na adres: jerzakkrzysztof@gmail.com

PROWADZENIE
Krzysztof Jerzak – buddysta, tancerz butoh i aikidoka.
W 1999 rozpoczął praktykowanie buddyzmu zen, biorąc udział w licznych odosobnieniach. Równocześnie zaczął studiować buddyzm tybetański, uczestniczył w wielu programach Shambhali i kursach dzogczen, poszerzając i pogłębiając swoje doświadczenia oraz znajomość filozofii buddyjskiej. Od 2015 praktykuje także buddyzm tybetański.
W 1987 rozpoczął trening aikido, w latach 2003-2020 nauczał prowadząc regularne zajęcia. Obecnie posiada stopień mistrzowski 4 dan. Był założycielem i nauczycielem Krakowskiej Akademii Aikido Kobayashi Hirokazu.
W 1999 rozpoczął także naukę japońskiego tańca butoh biorąc udział w licznych warsztatach z tancerzami z Japonii. W swoim dorobku ma kilka solowych spektakli: „Szczery?” (2002), „Poza” (2005), „Straw-butoh” (2009), „Podzielenie (się)” (2019), „Słowa, słowa, słowa…” (2019), „Hana no michi” – Droga kwiatów (2020), „Lustro” (2023).
Wielokrotnie współpracował z niezależnymi artystami: muzykami, aktorami, tancerzami, filmowcami współtworząc prezentacje sceniczne i filmowe. Regularnie prowadzi warsztaty medytacji i tańca Butoh w Polsce i zagranicą (Niemcy, Szkocja i Hiszpania).

KONTAKTOWE SZAFA PARTY

Uwaga Panie i Panowie!
Ogłaszamy kolejne Wielkie Kontaktowe Wietrzenie Szaf – czyli SWAP PARTY PO NASZEMU!
– Wyprosiliście to i macie!
Voila!

CO? Swap Party – czyli wymiana ciuszków i dodatków, które nam się już znudziły i tylko niepotrzebnie zabierają miejsce w szafie, a które komuś innemu mogą sprawić tonę radości.

NIEDZIELA, 8 czerwca, g. 20:45 – 22:00 / WSTĘP: wolny

– Sala Niebieskia: PANIE
– Sala narożna: PANOWIE

Dodatkowo – od godziny 21:00 zapraszamy na naszą imprezę taneczną z muzyką świata – PANTA REI.
Zaopatrzeni w nowe ciuszki możecie zadać szyku na kontaktowym parkiecie. 😉

❤️ P.S. Będzie nam niezmiernie miło, jeśli później pomożecie nam posprzątać ten cały rozgardiasz.

No i tak… Nic dodać, nic ująć! Ruszajcie przeszukiwać szafy i do zobaczeni 8-go CZERWCA!

Jako iż dobrymi nowinami należy się dzielić, będziemy wdzięczni za przekazanie newsów o swapie zainteresowanym osobom.

Na czas nieobecności Edzia, ogarniaczem imprezy mianujemy Michała Orzeszka. Jego słuchajcie.

⏰️ Niedziela (ta i każda inna) – godz. 21:00 – … (to zależy od Was, do której).

Przybywajcie, przyprowadzajcie Innych pozytywnie nakręconych na taniec!

PANTA REI – oderwij się…
…Od pracy, laptopa, bezruchu, smuteczków, oderwij się od siebie i do siebie, niech taniec krąży w Twoich żyłach, zasila, odżywia, koi, doładowuje… W tę i każdą niedzielę dajemy Ci lekarstwo na wszystko – TANIEC!
Wypróbuj na sobie, jaką to ma moc!

SALA BIAŁA: tango, blues, swing, salsa, etno, rock, improwizacja taneczna i inne takie… – czyli co, komu w duszy gra i w nogach stuka

SALA NIEBIESKA: to zależy od klimatu 😉

Do zatańczenia! Do zatracenia! Do tańcem zaczarowania!

– –
Wstęp: wolne datki
– –
* Tańczymy bos(k)o lub w obuwiu zmiennym.
– –
KONTAKT. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków

Zapraszamy serdecznie na WARSZTATY WOKALNE polifonia a cappella pieśń tradycyjne z Lydie Charlotte Kotlinski.

W programie warsztatów tradycyjne pieśni afrykańskie, pieśni z Afryki Zachodniej (Kongo, Benin, Senegal, Mali) i RPA (języki zulu i xhosa) śpiewane w polifonii (wielogłosie) a capella, czyli bez instrumentów harmonicznych, tylko głosy.

Dla wszystkich chętnych!

O WARSZTATACH:
1. Techniczna lekcja śpiewu / ćwiczenia wokalne (praca nad oddechem, wykorzystywanie mięśni, zwrócenie uwagi na prawidłową postawę i połączenie całej «struktury ciała»). Rozciąganie fizyczne. Całe ciało śpiewa.
2. Poszukiwania różnych «głosów», różnych dźwięków, które w nas drzemią.
3. Ćwiczenia rytmiczne, uruchomienie stóp, wyklaskiwanie rytmu dłońmi – całe ciało gra.
4. gry polifoniczne, harmoniczne.
5.Improwizacja wokalna, korelacja rytmu / harmonii / melodii.

SZCZEGÓŁY ORGANIZACYJNE:
KIEDY?
Niedziela, 18 maja 2025
godz. 15:00 – 17:30
Cena: 120zł

GDZIE?
KONTAKT. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków

Zapisy na priv. lub mailem lydie.kotlinski@gmail.com

Kurs prowadzony jest przez profesjonalną wokalistkę z wykształceniem wokalnym w zakresie klasyki (konserwatorium) i jazzu (szkoła paryska). 18 lat profesjonalnej polifonii wokalnej a cappella w trio i kwartecie wokalnym a cappella.
Od 25 lat prowadzi kursy śpiewu. Rozwój głosu jako instrumentu samego w sobie, jak wibrująca struna, która dzwoni i rezonuje w całym ciele.

*Poczuj się wolnym, swobodnie puść swój głos bez barier. Po prostu pozwól na przepływ powietrza.
*Pozwól sobie na prostą przyjemność płynącą ze śpiewania, ufając życzliwej grupie.
*Pozwólmy sobie wibrować.
*Odbierajcie te wewnętrzne wibracje, w których całe ciało brzmi, wszystko rezonuje.
*Znajdźmy połączenie z naszą energią życiową poprzez głos, który ujawnia nasze wewnętrzne ja. I niech nadejdzie radość.
*Radość z bycia razem. Radość z bycia.
*Poczucie, że jesteśmy częścią harmonii, harmonii głosów i harmonii serc.
*Pozwalając sobie na śpiew, uwalniamy psychiczne i fizyczne napięcia.
*Odkryjmy (lub odnajdźmy) na nowo poczucie, że śpiew jest przede wszystkim naturalną, prostą czynnością.
*Śpiew łączy nas z nami samymi i z innymi, z tym, co nas otacza.
=>Dzięki muzycznym zabawom polifonicznym będziesz lepiej słyszeć, uświadamiać sobie i lepiej kierować swoim głosem.

Lydie studiowała klasyczno-wokalne w konserwatoriach w Francji oraz studia jazzowe w CIM w Paryżu.
Była wokalistką zespołów: Lunatik Jazz Orchestra (pierwsza nagrodę młodych w Jazz Avignon w 1993 r.), Iyema Gospel Quartet, Millénium Gospel Voices. Pracowała w kabarecie teatralnym Les Petroleuses, uczestniczyła w nagraniach dla Memoriału Marsylianki. Przez wiele lat prowadziła: warsztaty śpiewu i inicjacji jazzowej w Paryżu, warsztaty gospel w gimnazjach i szkołach podstawowych w Marsylii.
Od 2003 r. wspołtworzy grupę Les Tisseuses d’etoiles, żeńskie trio wokalne wykonujące utwory gospel, afro-amerykańskie i afrykańskie, z którym odbywa regularnie trasy koncertowe współpracując z Union Nationale de Jeunesses Musicales de France.
W Polsce od października 2012 r. prowadzi chór Łontanara, który w grudniu 2014 zdobył Nagrodę Publiczności podczas festiwalu Mikołajki Folkowe.
W kwietniu 2015 rozpoczęła wraz z Mariolą Mazurek projekt warsztatowy Koyemba, który jest muzyczną podróżą po Zachodniej i Południowej Afryce. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich miłośników śpiewu, bez względu na wiek i stopień zaawansowania muzycznego. Na program składają się: nauka pieśni; ćwiczenia emisyjne, oddechowe i rytmiczne; śpiew polifoniczny; elementy improwizacji i interpretacji pieśni.

Na otarcie łez dodamy, że zapraszamy Was za tydzień. ❤️

Jakie jakości stają się dostępne, gdy przestajemy odgrywać przypisane role – „ten, kto niesie” i „ten, kto jest niesiony”? Co się wydarza, gdy pozwalamy podniesieniom wyłaniać się z dialogu, a nie z intencji? Jak wygląda współtworzenie ruchu, gdy obie osoby jednocześnie słuchają i proponują?

W trakcie warsztatu zanurzymy się w eksplorację podniesień w kontakcie improwizacji, traktując je nie jako efekt siły czy techniki, ale jako rezultat uważnej obecności, słuchania i reakcji na niespodziewane sytuacje. Poprzez somatyczne badania i dynamiczne eksperymenty przyjrzymy się, jak podniesienia mogą wyłaniać się organicznie z tańca – jako odpowiedź na chwilę, impuls, wspólny rytm.

Tytułowy „głębszy grunt” to metafora jakości spotkania, która wykracza poza oczywiste – nie chodzi o tego, kto daje wsparcie, i tego, kto je otrzymuje, ale o przestrzeń współobecności, wzajemności i poszerzonej troski. Spotkamy się na płaszczyźnie, gdzie ruch staje się dialogiem, a podniesienie – wspólnym aktem twórczym, a nie jednostronnym działaniem. Warsztat będzie przestrzenią na zabawę, uważność, ryzyko i zaufanie – bez dążenia do formy, z otwartością na proces.

Warsztat jest otwarty dla każdego, kto z ciekawością i otwartością chce eksplorować opisane jakości – niezależnie od wcześniejszego doświadczenia.

Kiedy: 25.05.2025
Rozkład:

Niedziela:
10:00 – 13:00 warsztaty
13:00 – 16:00 przerwa na posiłek i odpoczynek
16:00 – 19:00 warsztaty
…i wieczorne tańce podczas Panta Rei!

Gdzie:
Kontakt. Przestrzeń Ruch, Tańca i Muzyki.
ul. Szpitalna 40, Kraków

Cena:
240zł – niższa cena, obowiązuje przy rejestracji do 11.05
280zł – po 11.05

Zapisy i pytania:
pawelpiotrkubiak@gmail.com

W sobotę (24.05) w Kontakcie odbywają się warsztaty z Sebastianem Flegielem, na które również serdecznie zapraszam! Osoby, które zdecydują się dołączyć na cały weekend (sobotnie i niedzielne warsztaty), otrzymają 20% zniżki na oba warsztaty.

Prowadzący:
Paweł Kubiak – tancerz i pedagog.
Podczas studiów pedagogicznych pracował w przedszkolu leśnym, prowadził regularne zajęcia z Improwizacji Kontaktowej oraz organizował jamy i warsztaty. Od czterech lat podróżuje po Europie i Azji, eksplorując taniec i prowadząc warsztaty.
Uczył Improwizacji Kontaktowej na międzynarodowych festiwalach, takich jak Israel CI Festival, Beijing CI Fest, Solo&CI Tirol Festival, Warsaw Flow oraz FRU Contact Improvisation Festival w Łodzi.
Obecnie studiuje Metodę Ilana Leva i czerpie inspiracje z Metody Feldenkraisa. Kształcił się u nauczycieli, takich jak Nita Little, Ray Chung, Joerg Hassmann, Sasha Dodo i Dolores Dewhurst Marks.