WEEKENDOWE WARSZTATY KONTAKTOWE W KRAKOWIE Z TOMEM GOLDHANDEM
Spirala jest jednym z kluczowych aspektów improwizacji kontaktowej i ruchu w ogóle, można ją znaleźć w każdej żywej istocie – od naszej podwój helisy DNA, po nasze wzorce, formowanie ruchu i budowanie struktury.
Na tym warsztacie nauczymy się wykorzystywać tę strukturę, lepiej ją rozumieć i budować z nią silniejszy, bardziej płynny sposób ruchu. Odkryjemy nowe ukryte ścieżki, które drzemią w naszym ciele, a które po otwarciu przekształcą nasz taniec na wyższe poziomy.
Spirale są jedną z najsilniejszych form ruchu w naszym ciele i pozwalają nam rozwijać się od środka na zewnątrz i od dołu do góry. Spirale to droga w górę od ziemi do nieba – więc pozwólmy Spirali na naszą drogę do nieba.
Ten warsztat jest przeznaczony dla osób z doświadczeniem w tej praktyce oraz dla zaawansowanych lub początkujących praktyków. Jeśli nigdy nie ćwiczyłeś improwizacji kontaktowej, to jeszcze nie jest to dla Ciebie odpowiednie.
KRAKÓW 14-15 CZERWCA 2025
GODZINY:
sobota 10:00-18:00
niedziela 10:00- 18:00
MIEJSCE : Kontakt Przestrzenul. Szpitalna 40 , KrakówPolska
CENA: Skala ruchoma w zależności od dochodu
– Dochód powyżej średniej: 600zl
– Dochód normalny: 500zl
– Dochód niski/Studenci: 400zl
Liczba miejsc jest ograniczona i wymagana jest rejestracja.
W przypadku pytań i rejestracji prosimy o wysłanie wiadomości e-mail na adres:
Pablo.konior@gmail.com
Warsztaty improwizacji wokalnej Joy – not perfection!
zapraszające do cieszenia się głosem z czystą, dziecięcą energią. JUST BE YOU! Twój głos to unikat, wystarczy odkryć jego wyjątkowość. Poprzez techniki improwizacji, ruch, oddech, medytację ze śpiewem, wokalizację i radość wyzwolimy, i wzmocnimy nasze głosy i nastroimy całe ciało by w przestrzeni brzmiało. Aby odnaleźć w sobie przewodnika musisz uwierzyć w moc swojego głosu.
Spodziewaj się:
nauki technik improwizacji
bezpiecznego, rodzinnego środowiska bez osądzania (nie oceniaj jeśli nie chcesz by oceniany)
pełnej wolności ekspresji
fali endorfin z bycia tu i teraz
ćwiczeń otwierających gardło
ćwiczeń oddechowych
improwizacji grupowej
ruchu i radości w dużej ilości
połączenie Twojego głosu z innymi formami sztuki
i więcej!
O PROWADZACEJ:
Aleksandra Daraż – od kilku lat żyje w trasie, tu i teraz, a wszystko, czego nauczyła się o śpiewie i jego pozytywnym wpływie na życie, czerpie w głębokiej więzi z sercem. Na swojej drodze spotkała wspaniałych nauczycieli z Europy i Ameryki Południowej. Dzieli się wartościami artystycznymi podróżując karawaną teatralną po Ameryce Południowej, dzieląc się sztuką z mieszkańcami lokalnych miasteczek i wiosek, grając koncerty solowe, a także w duecie Dreggae’n’Road, organizując wydarzenia kulturalne, współtworząc klub muzyczny LabStudio w peruwiańskich Andach. Jest twórczynią śpiewaczych rekolekcji w głębi amazońskiej dżungli, podejmując muzyczne podróże i warsztaty z improwizacji głosowej, wyrażania siebie i wewnętrznego dziecka poprzez głos.
SZCZEGÓŁY WYDARZENIA:
⏰️ NIEDZIELA, 8 CZERWCA
g. 17:00- 19:00
60 zł
ZAPISY: alexdaraz.muzica@gmail.com
KONTAKT, Przestrzeń Ruchu, Tańca I Muzyki, ul. Szpitalna 40, Ip.
Wtorkowe zajęcia poprowadzi Agata, a czwartkowe Marta. 🙂
Zapraszam na warsztaty improwizacji jako formy scenicznej. Zapraszam miłośników improwizacji oraz osoby z doświadczeniem ruchowym, tanecznym. Praktykować będziemy z inspiracjami jakie przywiozłam z Australii, głównie od niezwykłego pedagoga Andrew Morrisha. Improwizować będziemy dla przyjemności oraz by poznawać swoją wyobraźnię, tworzyć poetyckie wypowiedzi ruchowo – głosowe.
Andrew Morrish jest wyjątkowym pedagogiem. Z australijską lekkością i poczuciem humoru wspiera artystów w budowaniu zaufania do samych siebie, organizując feedback wokół jednego zadania: nazywania swojej przyjemności. Jego precyzyjną metodykę nauczania improwizacji poznawałam w Polsce, Szwecji (Stypendium Narodowego Instytutu Muzyki i Tańca) i w Australii (dzięki wsparciu Andrew Morrisha, Rosalind Crisp i rządu Australii). Miałam zaszczyt wystąpić z Andrew i Aleksandrą Bożek – Muszyńską w Australii oraz praktykować improwizację z artystami, z którymi Andrew praktykuje.
Dla Andrew Morrisha odczucia ciała i wyobraźnia są niewyczerpalnym źródłem ruchu i opowiadania historii. Improwizacje z nich powstałe zaskakują nastrojem, zabawą ze słowami i poczuciem humoru. Dla Ciebie to będzie doświadczenie bycia blisko siebie i bycia zaskakiwanym/zaskakiwaną przez swoją wyobraźnię.
Jak wygląda improwizacja w stylu, który będziemy poznawać na warsztatach? Przyjdź na solo performance do Kontakt. Przestrzeń Ruchu i Tańca 13.04 i/lub 11.05, o godz. 20.45, czas trwania 13 min + 7 min rozmowy, wstęp wolny
Link do wydarzenia: https://fb.me/e/2R9uSx4Kg
Prowadzi: Monika Kiwak
Kiedy: 18 maja, 10:00 – 13.00
Koszt: 200 zł przy wpłacie do 31 marca, 220 zł przy wpłacie po 31.03
Praktykujemy bez butów, w przytulnym studio Kontakt. Przestrzeń Ruchu i Tańca,
ul. Szpitalna 40, z widokiem na Teatr Słowackiego.
Ilość osób na warsztatach: 8 – 12
Zapisy: australianveryopen@gmail.com
O prowadzącej:
Jestem artystką, improwizatorką, zakochaną w tańcu współczesnym od pierwszej lekcji z Iwoną Olszowską w 2003 roku. Zakochanie przerodziło się w miłość do improwizacji z podejściem Body Mind Centering, podejściu łączącym anatomię i wyobraźnię. W tym samym czasie fascynowała mnie nowa choreografia i jako stypendystka Stary Browar Nowy Taniec trafiłam na coaching z Andrew Morrishem w 2017 roku. Przepadłam w tym podejściu do improwizacji.
Więcej o prowadzącej: https://taniecpolska.pl/ludzie-tanca/monika-kiwak/
fot. @Jakub Wittchen
Kochani! Zapraszamy Was serdecznie na MUZYCZNY POKAZ ATELIER SWING
⏰️ Niedziela, 1 czerwca, g. 19:00
Koncert ten jest efektem prac dokonanych na warsztatach Swingowych, prowadzonych przez Lydie Kotlinski i Gabriela Kotlińskiego.
Uczestnicy warsztatów zaprezentują Wam utwory Swingowe, jak i ballady jazzowe.
Zapraszamy gorąco!
W programie będą takie utwory, jak: „I can’t give you anything but love”, „Why don’t you do right” oraz „Smile”.
WYKONAWCY:
Natalia, Ilde, Lana, Paulina, Maria, Ania, Dobrawa i Kasia.
AKOMPANIAMENT: Gabriel Kotliński
Bilety: 15zł
Intensywny warsztat szpagatu poprzecznego
To świetna okazja, by przez 3 godziny intensywnie popracować nad szpagatem poprzecznym! ⏳✨
Warsztat będzie podzielony na część teoretyczną i praktyczną +
Nie mogę zagwarantować, że usiądziesz w szpagacie po tym jednym intensywie – ale zrobisz spory krok w jego stronę i dowiesz się:
• jaką pracę wykonują stawy podczas szpagatu
• które mięśnie biorą udział w jego wykonywaniu
• które partie ciała warto wzmocnić ️
• jakimi technikami izolować rozciąganie poszczególnych mięśni z dużej grupy
Warsztat będzie bardzo korzystny dla osób początkujących
a także inspirujący i rozwijający dla tych, którzy są już blisko szpagatu
Data: 25 maja, godz. 16:00 ️
Masz mocną determinację, by usiąść w szpagacie?
Weź udział w maratonie szpagatowym! ️♀️♂️
Koszt udziału w warsztacie 150 zł
Maraton szpagatu 250 zł
Promocja:
• dwa warsztaty 200 zł
• dwa warsztaty + maraton = 400 zł
Link do maratonu szpagatowego:
https://www.facebook.com/share/18caX5f2aa/
Link do warsztatu szpagatu podłużnego
https://www.facebook.com/share/1BCjxGG6VV/
Zapisy na warsztat: w wiadomości prywatnej lub na e-mail: artem.kosmo@gmail.com
Nie czekaj na lepszą okazję – Twój szpagat sam się nie zrobi!
Intensywny warsztat szpagatu podłużnego
To świetna okazja, by przez 3 godziny intensywnie popracować nad szpagatem poprzecznym! ⏳✨
Warsztat będzie podzielony na część teoretyczną i praktyczną +
Nie mogę zagwarantować, że usiądziesz w szpagacie po tym jednym intensywie – ale zrobisz spory krok w jego stronę i dowiesz się:
• jaką pracę wykonują stawy podczas szpagatu
• które mięśnie biorą udział w jego wykonywaniu
• które partie ciała warto wzmocnić ️
• jakimi technikami izolować rozciąganie poszczególnych mięśni z dużej grupy
Warsztat będzie bardzo korzystny dla osób początkujących
a także inspirujący i rozwijający dla tych, którzy są już blisko szpagatu
Data: 11 maja, godz. 16:00 ️
Masz mocną determinację, by usiąść w szpagacie?
Weź udział w maratonie szpagatowym! ️♀️♂️
Koszt udziału w warsztacie 150 zł
Maraton szpagatu 250 zł
Promocja:
• dwa warsztaty 200 zł
• dwa warsztaty + maraton = 400 zł
Link do maratonu szpagatowego:
https://www.facebook.com/share/18caX5f2aa/
Link do warsztatu ze szpagatu poprzecznego:
https://facebook.com/events/s/warsztat-ze-szpagatu-poprzeczn/657491167238641/
Zapisy na warsztat: w wiadomości prywatnej lub na e-mail: artem.kosmo@gmail.com
Nie czekaj na lepszą okazję – Twój szpagat sam się nie zrobi!
Intensywny warsztat szpagatu podłużnego
To świetna okazja, by przez 3 godziny intensywnie popracować nad szpagatem poprzecznym! ⏳✨
Warsztat będzie podzielony na część teoretyczną i praktyczną +
Nie mogę zagwarantować, że usiądziesz w szpagacie po tym jednym intensywie – ale zrobisz spory krok w jego stronę i dowiesz się:
• jaką pracę wykonują stawy podczas szpagatu
• które mięśnie biorą udział w jego wykonywaniu
• które partie ciała warto wzmocnić ️
• jakimi technikami izolować rozciąganie poszczególnych mięśni z dużej grupy
Warsztat będzie bardzo korzystny dla osób początkujących
a także inspirujący i rozwijający dla tych, którzy są już blisko szpagatu
Data: 11 maja, godz. 16:00 ️
Masz mocną determinację, by usiąść w szpagacie?
Weź udział w maratonie szpagatowym! ️♀️♂️
Koszt udziału w warsztacie 150 zł
Maraton szpagatu 250 zł
Promocja:
• dwa warsztaty 200 zł
• dwa warsztaty + maraton = 400 zł
Link do maratonu szpagatowego:
https://www.facebook.com/share/18caX5f2aa/
Link do warsztatu ze szpagatu poprzecznego:
https://facebook.com/events/s/warsztat-ze-szpagatu-poprzeczn/657491167238641/
Zapisy na warsztat: w wiadomości prywatnej lub na e-mail: artem.kosmo@gmail.com
Nie czekaj na lepszą okazję – Twój szpagat sam się nie zrobi!
* Uwaga. Zajęcia są prowadzone w języku angielskim
“Holistic Shake”
If you are looking for a break from outside reality and worries and ready for a playful transformative experience that combines elements of:
fun, self-discovery, Release unnecessary stress and unprocessed emotions.
so, this project might be just what you need!
With a fusion cocktail of confusion, these sessions offer a unique opportunity to actively practice Conscious Craziness for a less crazy life.
What is waiting for you ?
During the session, you will engage in a variety of activities inspired by deep worldly retreats that will guide you towards a more fulfilled and genuine life.
These practices include :
-Ice breakers activities.
-body shake.
-non-verbal releasing of unprocessed emotions.
-A fun emotional roller coaster ride for detoxification.
-dancing
-breath work
-sensual body exploration
-a guided meditation for relaxation/ awareness and for deep healing according what is needed at the time.
-Self-reflection activity.
What are the benefits you can expect?
By committing to these sessions regularly, you will
– uncover profound results as you dive into the depths of your emotions, body, and voice.
– Release stress and unprocessed emotions that no longer serve you.
– You will learn how to maintain centered amidst external chaos.
– this journey will lead you towards discovering your most authentic self and empower you to speak your truth.
– you will learn how to experience everything in your life differently and meaningfully.
These sessions are designed as a progressive journey, with each one building upon the last. That’s why committing to 3–4 sessions at the beginning is highly recommended—to fully experience and integrate the complete process.
See you there and let’s enjoy this journey together every Thursday at 18.00 in Kontakt
About the Leader:
CHRISTINA ESHAK – a professional singer/ voice actress with master degree holder in singing and acting from Krzysztof Penderecki academy of music krakow.
Along With her love and adoration for music she has profound passion for holistic healing and wellness.
Certified yoga teacher and breath work facilitator and self hypnosis practitioner
Intuitive sound healer
18:00 – 19:30 – HOLISTIC SHAKE (Body and voice work – holistic approach) – Christina Eshak / START: 24.04
*During these classes WE HONORED Contact Passes, single entries in the amount of PLN 40, Multi Sport Card (additional fee of PLN 10) and Medicover (additional fee of PLN 10)
NO REGISTRATION REQUIRED, just come / * You can join the classes at any time during the school year.
W czwartki zajęcia odbywają się zgodnie z harmonogramem.
