Zajęcia poprowadzi znana Wam już dobrze Marta. 🙂

Atelier Swing Vocal – Ćwiczenie standardów jazzowych

„Atelier Swing Vocal” to warsztaty wokalnej improwizacji i interpretacji jazzowej, bo nie ma jazzu bez rytmu swingowego!

Warsztaty są przeznaczone dla osób, które chcą bliżej zapoznać się ze standardami jazzowymi lub lepiej je zrozumieć.

Utwory zostaną wybrane przez organizatorów.

Praca będzie opierać się na trzech standardach jazzowych opracowanych przed warsztatami przez uczestników.
Warsztaty skupią się na interpretacji oraz wokalnej improwizacji, bazując się na 3 utworach.

Praca będzie podzielona na trzy etapy:

1. Rozgrzewka i przygotowanie standardów.
2. Praca nad indywidualną interpretacją.
3. Praca nad improwizacją (w parach).

Liczba uczestników jest ograniczona do 14 osób.

CENA:
150zł

Prowadzenie: Lydie Kotlinski.
Akompaniator-pianista: Gabriel Kotliński.

KIEDY?
Niedziela, 12 maj 2024
16:30-19:15

GDZIE?
Kontakt Przestrzeń Ruchu Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, Kraków

Zapisy: lydie.kotlinski@gmail.com

JOGA NIDRA PRZY DŹWIĘKACH MIS TYBETAŃSKICH – zajecia charytatywne – Artem Nakonechnyi

Joga nidra przy dźwiękach mis tybetańskich „Ocean” to kolejne zajęcia jogi z intencją pomocy innym. Zachęcam wszystkich do udziału. Twój udział umożliwi zakup samochodu dla brygady medyków, którzy ewakuują i ratują życie ciężko rannych z frontu wojny w Ukrainie, a dokładniej – z Awdejewki.
Możesz pomóc pod linkiem na zrzutka pl
https://zrzutka.pl/y2m55r

Joga nidra to specyficzna praktyka skierowana głównie na odnowienie sił, uspokojenie umysłu i relaksację ciała. Nazwę można przetłumaczyć z języka hindi jako „sen joga”, co oznacza stan między snem i jawą, albo stan gdy już nie zwracasz uwagi na bodźce zewnętrzne, ale jeszcze nie śnisz.
Celem osiągnięcia stanu joga nidry jest również realizacja intencji, a dokładniej usunięcia z podświadomości barier, które nie pozwalają osiągnąć zamierzonego celu. Usunięciu barier będzie sprzyjało również utożsamienie jednostki z całym swiatem poprzez przeżycie stanu oceanu.
Misy tybetańskie używane podczas joga nidry podarują ci dźwięk, który pozwoli jeszcze bardziej zrelaksować ciało i uspokoić umysł.

Zajecia odbędą się 6 kwietnia w godzinach:

– 17:15 – 18:15 – JOGA NIDRA

W tym samym dniu (6.04) zapraszamy także na charytatywny warsztat BALANSE NA RĘKACH I POZYCJE ODWRÓCONE z Artemem – g. 14:00 – 17:00

Więcej informacji o warsztacie charytatywnym: BALANSE NA RĘKACH
https://facebook.com/events/s/joga-pomaga-ratowac-zyciebalan/1067913884313101/

PROWADZENIE: Artem Nakonechnyi

NIE OBOWIĄZUJĄ ZAPISY, WYSTARCZY PRZYJŚĆ.

KOSZT ZAJĘĆ: wolne datki – na ile poczujesz, że warsztat przyniósł Ci korzyść.

MIEJSCE: Kontakt Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, 1 p., Kraków

Kolejne zajęcia jogi z intencją pomocy innym. Zachęcam wszystkich do udziału. Twój udział umożliwi zakup samochodu dla brygady medyków, którzy ewakuują i ratują życie ciężko rannych z frontu wojny w Ukrainie, a dokładniej – z Awdejewki.

Możesz pomóc pod linkiem na zrzutka pl

https://zrzutka.pl/y2m55r

Co będzie się działo na warsztacie?

Podczas warsztatu będziesz pracować nad siłą całego ciała oraz mobilnością niezbędną do osiągnięcia asan takich jak: bakasana, kaudiniasana, ashtavakrasana, majurasana, lolasana, bhudjasana, titibhasana, danda kaudiniasana i innych.

Czego się dowiesz?

Podczas warsztatu dowiesz się wszystkiego, co potrzeba, aby bezpiecznie wykonywać balanse na rękach i inne odwrócone pozycje: jakie są sposoby osiągnięcia trudnych asan, jakie pozycje przygotowują do stania na rękach, jakich narzędzi i ułatwień można użyć, żeby osiągnąć pożądany rezultat. Zostaną omówione w szczegółach techniki wykonywania asan, wejścia i wyjścia z asany, wariacje asany i ich kombinacje, przejścia do innej asany.

Dowiesz się również, co jest podstawą stania na rekach, po co robić tę pozycję w jodze, jaki wpływ ma ona na psychikę i ciało. Podczas warsztatu uzyskasz wszystkie odpowiedzi.

Dla kogo?

Warsztat będzie ciekawy zarówno dla początkujących, tych, którzy tylko zaczęli swoją drogę w jodze i chcą osiągnąć balansy, jak i dla zaawansowanych, którzy chcą poszerzyć wiedzę i zrobić postępy w jodze. Poziom trudności asan będzie zależał od osób biorących udział w warsztacie.

Jaki jest plan warsztatu?

Warsztat będzie składał się z dwóch części: teoretyczna i praktyczna. Podczas teoretycznej części będzie możliwość wypić herbatę pu-erh, która doda sił przed ćwiczeniami.

Miłym bonusem na koniec zajęć dla wszystkich osób biorących udział w warsztacie będzie joga nidra z dźwiękami mis tybetańskich, o nazwie „Ocean”.

Warsztat odbędzie się 6 kwietnia w godzinach:

– 14:00-17:00 – BALANSE NA RĘKACH W JODZE

– 17:15-18:15 – JOGA NIDRA PRZY DŹWIĘKACH MIS TYBETAŃSKICH

Więcej informacji o charytatywnych zajęciach JOGA NIDRA z Artemem 👇
https://facebook.com/events/s/joga-nidra-przy-dzwiekach-mis-/1099897071262560/

UWAGA. SĄ TO 2 ODDZIELNE WYDARZENIA.
Można przyjść tylko na balanse na rękach lub tylko na jogę nidrę.
można także skorzystać z obu warsztatów. 🙂

Koszt zajęć: wolne datki – na ile poczujesz, że warsztat(y) przyniósł(przyniosły) Ci korzyść.

Miejsce: KONTAKT Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
ul. Szpitalna 40, 1 p. Kraków

NIE OBOWIĄZUJĄ ZAPISY WYSTARCZY PRZYJŚĆ!

WARSZTATY LABORATORIUM PIEŚNI – warsztaty pieśniarskie dedykowane kobietom

„To jest ten czas, ta pora” – mówi słynny icaro Rosy Giove. Ten czas, ta pora aby otworzyć się na swoją autentyczność, swoją wrażliwość w głosie, w śpiewie, w oddechu. Odnaleźć i spotkać z tym, co najcenniejsze, co najdelikatniejsze – prawdą własnej pieśni. Pieśni wolnej. Pieśni prawdziwej. Pieśni, która odzyskała swoją moc i kierunek. Pieśni kobiety, która już się nie boi, ale śpiewa i tańczy swoje życie, w zgodzie ze swoją intuicją.

Zapraszamy Cię do podróży przez pieśni wielogłosowe, by budzić głos i pogłębiać oddech, odprężać ciało, odkrywać dźwięki w sobie i w przestrzeni wokół. Usiądziemy też w kręgu by wesprzeć się w poszukiwaniu własnych melodii, które tylko czekają, by się urzeczywistnić. Warsztat prowadzony jest autorską metodą Aliny Jurczyszyn praktyki z głosem, ciałem i oddechem, inspirowaną m.in. treningiem Teatru Gardzienice oraz praktykami paramuzycznymi Instytutu im. Jerzego Grotowskiego we Wrocławiu. Materiałem do praktyki będą pieśni tradycyjne oraz pieśni improwizowane. Od uczestniczek nie jest wymagane doświadczenie muzyczne, lecz chęć wyrażenia się poprzez dźwięk i muzyczność, którą w sobie niosą.

Więcej o warsztatach: http://laboratoriumpiesni.pl/warsztaty/

WARSZTATY PROWADZĄ:
Alina Jurczyszyn (Aja Piesionka): Kobieta Pieśń, założycielka Laboratorium Pieśni, od prawie dwudziestu lat dedykuje swoją ścieżkę zgłębianiu niezwykłej materii jaką jest dźwięk i pieśni tradycyjne. Podróżuje po całym świecie (m.in. USA, Japonia, Anglia, Indie, Turcja, Izrael i większość krajów Europy), prowadząc warsztaty, koncertując, zbierając pieśni u źródeł. Absolwentka Teatru Gardzienice, reżyserka spektakli muzycznych. W swoim dorobku ma nagranych dziesięć płyt (w tym płyta Laboratorium Pieśni: Rasti – w 2020 roku nominowana do Fryderyków) oraz napisaną książkę „Uwolnij swoją pieśń”. Przez ostatnie lata praktykuje pieśni uzdrawiające, muzykoterapię, przy pomocy swoich instrumentów: bębnów medycyny, grzechotek, shruti box, dzwonków, liry, fletu, ukulele, mis.

Kamila Bigus: skrzypaczka, absolwentka Akademii Muzycznej im. Stanisława Moniuszki w Gdańsku, absolwentka Akademii Sztuk Pięknych w Gdańsku (Międzywydziałowy Instytut Nauk o Sztuce); wokalistka i aranżerka muzyczna w trójmiejskich zespołach Laboratorium Pieśni oraz Annutara, współprowadząca Warsztaty wokalne Laboratorium Pieśni w Polsce i za granicą, m.in. w Stanach Zjednoczonych, Japonii, Indiach, Turcji, Portugalii, Niemczech, Francji, Holandii, Wielkiej Brytanii, Szwajcarii; współuczestniczka wielu nagrań płytowych takich zespołów, jak: L.U.C, Symphonic Theater of Dreams, Crane Days, False Month czy Miejscovi; Artystka tworząca ilustracje pod nazwą „My Gold Medicine”, projektantka opraw graficznych do płyt: Laboratorium Pieśni „Rasti”, „He oyate” , Annutara „Po drum”, False Month „Forty winks”. Artystka tworząca ilustracje oraz muzykę pod nazwą „My Gold Medicine”
Solowy album „Underwater” jest dostępny na:
mygoldmedicine.bandcamp.com
https://www.instagram.com/mygoldmedicine

Laboratorium Pieśni: trójmiejski, kobiecy zespół pieśniarek, aranżujący tradycyjne pieśni polifoniczne: ukraińskie, bułgarskie, białoruskie, serbskie, polskie i wiele innych. Pieśni Świata wykonują zarówno a capella, jak i przy akompaniamencie bębnów szamańskich i innych etnicznych instrumentów (m.in. shruti box, dzwonków, grzechotek, fletu, kalimby, mis), wnosząc w pieśni tradycyjne nową przestrzeń improwizacji głosowych, inspirowanych dźwiękami natury, często intuicyjnych, dzikich, kobiecych.
Zespół z koncertami i warsztatami odwiedził ponad 20 krajów (m.in. USA, Japonia, Anglia, Szkocja, Niemcy, Izrael, Szwajcaria, Hiszpania, Islandia, Dania, Norwegia, Holandia, Francja). Teledysk z białoruską pieśnią „Sztoj pa moru” osiągnął ponad 10 mln wyświetleń, a na Facebooku grupę śledzi ponad 140 tysięcy fanów.
Strona: www.laboratoriumpiesni.pl
FB: https://www.facebook.com/laboratoriumpiesni/
You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=04fEWQOwUD4
.

ZAPISY I FINANSE:
Inwestycja: 990 zł

Decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzonych wpłatą całkowitej kwoty lub zaliczki (490zł).

Pozostałą kwotę prosimy uiścić gotówką przed warsztatem.

Istnieje możliwość zwrotu wpłaty zaliczki do 15.08.24. Po tym terminie zaliczka pozostaje bezzwrotna, pokrywa koszty organizacji warsztatów.

Miejsce: KRAKÓW | Przestrzeń Ruchu i Tańca Kontakt, ul. Szpitalna 40

Info i ZAPISY: Sandra | EMAIL: warsztatydzwiekiglos@gmail.com|

Warsztat adresowany jest do dorosłych kobiet (bez udziału dzieci).
Mamy maksymalnie 20 miejsc.

SPRAWY ORGANIZACYJNE:
Co zabrać ze sobą na warsztat?
– notes i długopis
– wodę do picia, może być termos z ciepłą herbatą
– wygodne ubranie
– jeśli masz, możesz zabrać ze sobą wygodną poduszkę do siedzenia

POSIŁKI: uczestnicy sami zapewniają sobie obiad. Można zabrać własny posiłek lub zjeść w okolicznych restauracjach (miejsce warsztatów jest w centrum)

HARMONOGRAM:
Warsztat weekendowy obejmuje 10 godzin praktyk. Zaczynamy o 11.00 w sobotę.
Prośba do uczestników, żeby zjawić się na miejscu najpóźniej 10.40 , chcemy zacząć punktualnie.
SOBOTA ( 7 września)
11.00 – 14.00 – praktyki z ciałem (m.in. trening skrzypcowy Kamili Bigus), oddechem, głosem, śpiew wielogłosowy
14.00 – 16.00 – przerwa obiadowa
16.00 – 18.00 – śpiew wielogłosowy
NIEDZIELA (8 września)
11.00 – 14.00 – praktyki z ciałem, oddechem, głosem; krąg pieśni
14.00 – 16.00 – przerwa obiadowa
16.00 – 18.00 – śpiew wielogłosowy

Zapraszamy również na koncert relaksacyjny! Sobota |07.09.24| 20:00 | Kraków | Przestrzeń Ruchu i Tańca Kontakt, ul. Szpitalna 40

Koty ulubioooone! Święta zbliżają się wielkimi krokami Zajączek do pary z kurczaczkiem już do nas dziarsko tuptają. 😉
To znak, że trza ogłosić HARMONOGRAM NA TEN ŚWIĄTECZNY CZAS

CZWARTEK ŚWIĄTECZNY – 28.03

W czwaretk nie bedzie JOGI WORKOUT z Artemem, CHÓRU z Wassimem i JAMU MUZYCZNEGO

Pozostałe zajęcia odbywają się ZGODNIE Z HARMONOGRAMEM.

PIĄTEK ŚWIATECZNY – 29.03

W tym dniu odbędą się TYLKO zajecia FORRO z Juniorem (obie grupy – początkująca o 19:15 i średnio zaawansowana o 20:45).
Będą to OSTATNIE ZAJĘCIA Z JUNIOREM przed dłuższą przerwą, więc jeśli tylko możecie, przybywajcie.

W SOBOTĘ I NIEDZIELĘ WIELKANOCNĄ (30-31.03) Kontakt świętuje.
W tym czasie nie będzie ani zajęć ani warsztatów.

LANY PONIEDZIAŁEK (1.04)

Zapraszamy Was tylko na JOGĘ WORKOUT z Artemem.
Nie będzie w tym dniu innych zajęć.

☀️ WTOREK POSTŚWIĄTECZNY (2.04)
wszystko wraca do normy.

Wszystkie zajęcia ODBĘDĄ SIĘ.ZGODNIE Z HARMONOGRAMEM.

Na zajęciach Edzia CONTACT I IMPROWIZACJA TANECZNA będzie zastępstwo.
Obie grupy (o 19:15 początkująca i 20:30 – open) poprowadzi dla Was IWONKA OLSZOWSKA!

Kochani. Wielki odświętny przytulas od nas dla Was. ☀️Niechaj wiosna na dobre rozgości się na dworze i w naszych serduchach.

🌀 Kochani. Dzisiejsze (26.03) pierwsze zajęcia: CONTACT I IMPROWIZACJA TANECZNA – GRUPA POCZĄTKUJĄCA, o g. 19:15 – poprowadzi dla Was Paweł Śliz 💪

🌀Drugie zajęcia CONTACT I IMPROWIZACJA TANECZNA – GRUPA OPEN – o g. 20:30 – poprowadzi dla Was Edzio. 💪

Kochani. Wygląda na to że JAMY CI to już nasza świecka kontaktowa tradycja.
W TĘ ŚRODĘ Zapraszamy Was na kolejny JAM CONTACT IMPROVISATION Z MUZYKĄ NA ŻYWO.
Tym razem w muzycznej roli głównej Olga Mytnik, Junior Arto oraz Gilles.

CO? 👇👇👇
🍓JAM KONTAKT IMPROWIZACJI z muzyką na żywo – ŚRODA, 27.03, g. 21:00 – 23:00

🍓Zapraszamy na uważność przepływ i muzykalność we wspólnym spotkaniu i tanecznej improwizacji w Kontaktcie w najbliższą środę o 21-ej.

Nasz taniec będzie wspierany cudownymi dźwiękami wydobywanymi przez Olgę (pianino), Juniora (gitara) i Gillesa (handpan).

Życzymy Wam przyjemnego i pełnego zanurzenia się w przestrzeń i moc oddechu, subtelnych i płynych interakcji oraz pięknej i twórczej podróży tanecznej w kontakcie ze sobą i z muzyką.

Wasi Kontaktowi

🍓🍓🍓
O Oldze Mytnik: Pianistka, dziennikarka, powsinoga. Lubi rozmawiać dźwiękami. Zakochana w Indyjskich Himalajach. W muzyce ceni przestrzeń, szczerość i prostotę. Te jakości stara się wydobyć w swoich improwizacjach.

O Gillesie:
Gilles, podróżnik po całym świecie i były model, która została przewodnikiem medytacji i entuzjastą handpanów. Mając bogate doświadczenie, od chodzenia po wybiegach po medytację w klasztorach, Gilles wnosi do swojej muzyki wyjątkową mieszankę doświadczeń. Przygotuj się na muzyczną przygodę, która przekracza granice i dotyka duszy.

O Juniorze:
Juniora Arto, doświadczony brazylijski gitarzysta z imponującym 35-letnim doświadczeniem na swoim koncie. Poza opanowaniem bogatego materiału muzyki brazylijskiej, kunszt Arto obejmuje odkrywanie rytmów z całego świata. Jego pasja do muzyki wykracza poza zwykłe występy; Junior jest gorącym zwolennikiem spotkań muzycznych, podczas których chętnie wymienia się pomysłami i dzieli się swoją rozległą wiedzą z innymi pasjonatami. Dzięki swojej uduchowionej muzykalności i bezgranicznej ciekawości ucieleśnia ducha muzycznych poszukiwań i współpracy.

Nic dodać, nic ująć….

Wspaniałych contactovych wzlotów i upadków, uniesień i opadań, latania pod sufitami i cudownego podłogowego tarzanka.🍓
Nie możemy się Was doczekać. – Jak zwykle. 🥰

SZCZEGÓŁY:
JAM CONTACT IMPROVISATION Z MUZYKĄ NA ŻYWO
wstęp: 20 zł
Nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

ŚRODA, 27.03, g. 21:00 – 23:00

O zajęciach
W sekwencjach łączących metody jogi klasycznej i powięziowej poszukamy otwartości, mobilności oraz naturalności ruchu. We wspierającym kontakcie z ziemią poczujemy jak (współ)pracujemy z grawitacją i ciężarem ciała i jak orientujemy się w przestrzeni, by rozwijać lekkość i swobodę w każdej asanie.

Czasem odnajdziemy się w płynnych sekwencjach, czasem pozostając w pozycjach dłuższy czas, a czasem wpleciemy też proste praktyki oddechowe.
Niezależnie od formy będziemy odkrywać jakość stabilnej i zrelaksowanej obecności, uważnego oddechu oraz łagodnie budować świadomość i sprawność ciała.

Zakończymy prowadzoną relaksacją, by w odpuszczeniu i ze spokojnym oddechem w pełni odpocząć w naturalnym stanie.

– Zaczynasz przygodę z jogą? Super! To bardziej spokojne niż wyczynowe zajęcia, dostosowane do potrzeb uczestników i możesz liczyć na precyzyjne wyjaśnienia.

– Już śmigasz w jogicznych przestrzeniach? Świetnie! Prostsze pozycje rozwiniemy w bardziej zaawansowane warianty, zwrócimy uwagę na detale, oddech i głębszy aspekt praktyki.

Jak się przygotować?
Weź luźne ciuchy no i polecam nie jeść tak ze dwie godzinki przed praktyką, to tyle 🙂

Przeciwwskazania:
– aktywne kontuzje, ostre stany zapalne
– występujące stany psychotyczne
– pierwszy trymestr ciąży

O prowadzącym

Przemysław Ćwik – zafascynowany potencjałem jogi religioznawca, eksplorujący przestrzenie umysłu i ucieleśnionego doświadczenia poprzez ruch, pracę z głosem, oddechem oraz praktyki medytacyjne. Swoją przygodę z jogą zaczął 9 lat temu, a od niecałych 3 prowadzi własne zajęcia, łącząc w nich elementy z Bihar school of yoga, metody Iyengara i jogi powięziowej. Lubi herbatę, kontakt z naturą oraz zajmuje się pracą terapeutyczną, głównie w nurcie ustawień systemowych

PIĄTKI, g.19:45 – 21:15 / start: 5.04

Na zajęciach obowiązuje CENNIK KONTAKTOWY

Nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść 🙂

„Witnessing the body” – to krótki, ale intensywny kurs laboratoriów tańca współczesnego i ruchu, który odbywać się będzie w każdą sobotę kwietnia o godzinie 16:00 – 17:30 / początek: 6.04

Kiedy jestem świadkiem mojego ciała, moje ciało jest świadkiem mnie. Jeśli zacznę od tego punktu, zmieni się moja perspektywa i sposób bycia w ciele, a także zmieni się sposób, w jaki reaguję, poruszam się, tańczę i wreszcie żyję.

Wychodząc z tej perspektywy bycia świadkiem, chciałabym zaproponować aktywną obserwację tego, jak nasze ciało żyje, porusza się i tańczy w kontekście czasu, przestrzeni i impulsów, które nieustannie odczuwa.

Każde laboratorium będzie poświęcone eksploracji jednego z podstawowych warunków ruchu i tańca – czasu, przestrzeni, impulsu, wysiłku.

Każde laboratorium rozpocznie się od praktyk somatycznych, które kierują uwagę do ciała i uwalniają kontrolę umysłu. Następnie będziemy kontynuować zadania badawcze i pytania dotyczące poszczególnych tematów, spotkania zakończymy krótką dyskusją na koniec.

Interesuje mnie obserwacja ruchu od jego podstaw. – Świadek całej drogi od pierwszego impulsu, poprzez wszystkie zmiany/reakcje/konflikty, aż do umierania. Dla mnie „proste” rzeczy są najbardziej skomplikowane i głębokie do zbadania.

Maria Martos:
-nauczycielka tańca współczesnego, tańca, praktyk cielesnych i somatycznych
-współzałożycielka szkoły tańca dla dzieci Cheloveki z siedzibą w Kijowie
-organizatorka laboratoriów interdyscyplinarnych,
letnich szkół tańca i edukacyjnych rezydencji tanecznych dla dzieci i dorosłych
-tancerka, performerka

Kiedy:
6 – 27 kwietnia – w każdą sobotę – 16.00-17.30

cena:
60 zł – 1 dzień
200 zł – 4 dni

*Warsztaty prowadzone są w języku angielskim

rejestracja:
warsztaty wymagają zapisów, gdyż grupa liczy maksymalnie 8 osób.
w celu rezerwacji miejsca – napisz na: maria.mazyra@gmail.com