Niebo do wynajęcia / Heaven for rent!
1 day Yogic Voyage with Voice and Dan
(English below)
🌀11 Maja, sobota 13:00 start
🌱13:00 Ash ta Yoga! 90min
Ashtanga Joga dla wzrastających bohaterów, rozwojowa praktyka Ashtangi dla każdego. Czas rozruszać ciało i uwagę, zwiększając osadzenie w sobie, oraz ekspresję własnej siły i spokoju.
Yoga prowadzona przez najprawdziwszą Devę, która bezpiecznie poprowadzi bohaterski zaprzęg uczestników ku zwycięstwu.
🌱14:30 – 17:30 Przerwa na lunch, regenerację, prywatne korekty w jodze i ogólnie takie takie.
🌱17:30 Sanktuarium dźwięku i oddechu:
Medytacja z własnym głosem i pranajamy: ok 45min
Rozgrzej głos i uwagę poprzez skupienie i wyciszenie. Wsłuchując się w siebie i delikatnie ośmielając swoją ekspresję, przejdziemy przez praktyki uważności i ćwiczenia oddechowe
oswajając emisję głosu i czyste czerpanie u własnego źródła. Mindfulness i voicefulness.
Pranayama na rozniecenie wewnętrznego ognia.
🌱18:30 Błogostan Mantra Party
Power Kirtan 90min
Przygotowani na ciele i duchu zostaniemy przeniesieni przez ekipę etatowych serafinów do świata (nie tylko) sanskryckich pieśni, gdzie w duchu tradycji wedyjskich rozśpiewamy się naszymi radośnie odzyskiwanymi głosami.
🌱20:30 Tribal Flow 30min
Taniec intuicyjny z niebiańskim wprowadzeniem do wieczornego jamu
Płynne przejście z Kirtanu do tańca intuicyjnego, jaskini tysiąca rytmów i oczarowania Sobą w Sobie, oraz w świetle Innych.
🌱Zwieńczenie procesów: 21:00
Otwarty Dżem Dobry na dobry wieczór 🙂 Jam taneczny, w rozkosznej radości wszystkich uzyskanych owoców naszej pracy 🙂
Rozgościmy się u źródła na dobre – w Kontakcie z Muzyką i naszym niebiańskim dziedzictwem.
🌀Inwestycja:
Udział w całym wydarzeniu: 80 zł
Sam kirtan z medytacją i rozgrzewką ruchową – 44zł + dowolna donacja za Jam taneczny
🔥Prosimy o punktualne przybycie, by zacząć wspólnie praktyką uważności o 17:30 bez dołączania w trakcie medytacji.
Sama Yoga – 44zł
Medytacja z Kirtanem – 44zł
Medytacja z Kirtanem i Jam 44zł + dowolna donacja za udział w Jamie.
Sam udział w jamie jest w duchu dobrowolnej donacji.
ZAPISY: +48794988627 (Mateusz)
MIEJSCE: Kontakt, Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
ul. Szpitalna 40, KRAKÓW
🌀Prowadzący:
Blanka Moryc @blogayoga
Mateusz Krasowski amessa.net
🔥Uwaga. Niusik! 😍 Koty. DZISIEJSZE zajęcia CONTACT I IMPROWIZACJA TANECZNA poprowadzi PAWEŁ KONIOR! 😍
🌀19:30 – startujemy
Obowiązuje CENNIK KONTAKTOWY
Nie obowiązujązapisy zapisy. Po prostu przyjdźcie! 🤗
🌻Zapraszamy również na piękne warsztaty CI z Pawłem już w TEN WEEKEND!!!
O warsztatach: 👇👇👇
🌀 Warsztaty Contact improvisation: MIĘKKA AKROBATYKA – konekcja bark-biodro, stanie na rękach, pozycje odwrócone, nauka sholder lift / Paweł Konior
👉 Kiedy? 6-7 kwietnia, g 10:00 – 17:00
Warsztaty są dla osób, które nie boją się wyzwań i lubią się ruszać.
Będziemy szukać pozycji odwróconych, stania na rękach, turlania, przetaczania, przerzutów przodem i tyłem. Wszystkie akrobacje będą robione w parach lub trójkach aby ułatwić ich wykonanie i zapewnić bezpieczeństwo. 😉
Wcześniejsze przygotowanie nie jest konieczne ale mile widziane.
Zajecia będą dostosowane zarówno do osób początkujących jak i doświadczonych.
Oprócz akrobacji będzie czas na taniec, improwizację oraz bezruch i odpoczynek.
Praktyki dla zdrowia ze słynnym Mistrzem Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i Sztuk Walki Mu Yuchun (Mu Yuchun / 穆玉春).
Seminarium trwające trzy dni.
Mu Yuchun wraz ze swoim zespołem Vladimir Fedortsov, Zulfiya Khazheyeva i Natalia Volkova podzielą się starożytną chińską wiedzą na temat zdrowia, nauczą różnych systemów ruchu, technik masażu i samodzielnego masażu oraz odpowiedzą na Wasze pytania.
Te sesje treningowe są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych uczniów.
Wszystkie seminaria i spotkania z Mu Yuchun są wyjątkowe. Różna wiedza stopniowo gromadzi się w jednym, jako część jednego dużego i pięknego obrazu.
Program seminarium:
1) Praktyki mające na celu poczucie i aktywowanie własnej energii.
2) Ćwiczenia rozwijające zupełnie inną kulturę ruchów. Przedstawiona zostanie wiedza, która pomoże zrozumieć prawidłową budowę ciała, usunąć napięcia w ciele, poprawić koordynację ruchów.
3) Akupresura i tradycyjna medycyna chińska – teoria i praktyka różnych metod masażu oraz metod diagnostyki ciała. Dużo uwagi zwrócimy na automasaż a także na pracę z punktami i meridianami w ludzkim ciele.
Warsztaty pomogą Ci:
– Poprawić zdrowie i dobre samopoczucie
– Wzmocnić wewnętrzne funkcje organizmu – układu odpornościowego, sercowo-naczyniowego i innych
– Dadzą więcej energii
– Podniosą odporność
– Rozwiną siłę, koordynację, harmonię, zwinność
– Zapewnią relaks i odprężenie
– pozwolą również zrozumieć procesy zachodzących w ciele.
Mistrzowi towarzyszyć będą jego starsi podopieczni – zwycięzca mistrzostw świata i Europy w tradycyjnym wushu, zasłużony trener z Ukrainy Vladimir Fedortsov, dwukrotna mistrzyni Europy w tradycyjnym wushu Zulfiya Khazheyeva i studentka Natasha Volkova.
Lokalizacja: Kontakt Przestrzeń Ruchu Tańca i Muzyki
ul. Szpitalna 40, I p. Kraków
Mu Yuchun ma 76 lat.
Jest Mistrzem Starego Cięcia. Od dzieciństwa poznawał legendarnych mistrzów i zgłębiał podstawy sztuk walki, zna różne techniki qigong, tradycyjny chiński masaż i akupunkturę, doskonale orientuje się i korzysta z wiedzy Feng Shui, I Ching. Odbył setki seminariów w różnych miastach Ukrainy i Europy.
Dowiedz się więcej o Mistrzu Mu Yuchun na stronie Stowarzyszenia Tradycji i Kultury Chin: http://www.wushuodessa.com/eng/people/muyuchun.shtml
🔥Kochani. Z wielki smutkiem odwołujemy warsztaty Alona i jego siostry Nogi – FREE YOUR BODY, FREE YOUR VOICE.😪
Niestety nie zebrała się wystarczająca ilość osób, żeby warsztaty mogły dojść do skutku. Bardzo nam przykro.
Intenywny weekend z Improwizacją Głosu i Ruchu w Krakowie
Uwolnij swoje ciało / Uwolnij swój głos
Połącz je w jedno
Połącz się z innymi
Pozwól, aby nasze instynkty poprowadziły nas w kolektywny przepływ twórczy.
Noga i Alon Ritter są podekscytowani możliwością spędzenia tego wyjątkowego, intensywnego weekendu z Wami. Wspólnego odkrywania nieskończonych możliwości, gdy głos i ruch stają się jednym.
Noga wniesie swoje ogromne doświadczenie jako piosenkarka i autorka tekstów, tancerka i prowadząca warsztaty.
Alon wniesie swoje doświadczenie w pracy z ciałem, w kontakt improwizacji, tańcu współczesnym i edukacji muzycznej.
W czerwcowy weekend będziemy badać, jak głos i ruch wpływają na siebie nawzajem i otwierają nieskończone możliwości improwizacji i nowych procesów twórczych.
Zapraszamy Was na laboratorium improwizacji.
Co nas czeka podczas warsztatów
Technika wokalna i ćwiczenia oddechowe
Bodywork (Feldenkrais)
Body percussion
Improwizacja taneczna i somatyczna
pieśni z całego świata i śpiewie w kręgu
Kontakt Improwizacja
Improwizacja grupowa z wykorzystaniem głosu, ruchu i muzyki ciała.
Ten warsztat jest zaproszeniem do uzdrowienia – wolności – połączenia – świętowania
* UWAGA. WARSZTATY BĘDĄ ODBYWAŁY SIĘ W JEZYKU ANGIELSKIM.
PLAN ZAJĘĆ:
Sobota:
11:00-11:30 „Lądowanie”/wprowadzenie/wejście do ciała
11:30-12:30 Tworzenie bezpiecznej przestrzeni poprzez ruch, zabawy i pracę z ciałem
12:30-13:00 ćwiczenia oddechowe i rozgrzewka wokalna
17:00-20:00 Jam + Dzielenie się + Wzajemna kolacja
Niedziela:
11:00-12:00 Bodywork i wokal
12:00-13:00 nauka piosenki z Ghany do kolektywnej improwizacji
13:00-14:30 Kontakt Improwizacja – Duety/Trio
14:30-15:30 Obiad
15:30-17:30 Grupowe jam session (wykorzystujące wszystkie zdobyte na warsztatach doświadczenia)
17:30-18:00 dzielennie się kręgu i zamknięcie kręgu
Więcej informacji o Noga Ritter –
www.nogaritter.com
Więcej informacji o Alonie Ritterze –
www.alonritter.com
Cena:
Limitowany Earlybird 110 € (do 15.05)
Normalne 130 €
Informacje i zapisy:
Alon +491773410506 WhatsApp/telegram
Nie możemy się doczekać spotkania z Wami! 🙂
Twoi –
Noga i Alon
KURS WOKALNY – POKOCHAJ SWÓJ GŁOS TO
8 SPOTKAŃ WARSZTATOWYCH
Odbywających się w DWÓCH GRUPACH – zróżnicowanych pod względem poziomu zaawansowania.
GRUPA A – POZIOM PODSTAWOWY – w godzinach 17:15-18:45
GRUPA B – POZIOM ŚREDNIO ZAAWANSOWANY – w godzinach 19:15-20:45
TERMIN KURSU dla grupy A i B:
5 MAJA – 23 CZERWCA 2024 r.
8 niedzieli: 05.V / 12.V / 19.V / 26.V / 02.VI / 09.VI / 16.VI / 23.VI
ZOBACZ TRAILER Z WARSZTATÓW 🙂
GRUPA A – POZIOM PODSTAWOWY
KURSU WOKALNEGO – POKOCHAJ SWÓJ GŁOS
PRZEZNACZONA JEST dla osób, które pragną uczyć się świadomego kontaktu ze swoim głosem i ciałem oraz pogłębiać poziom swoich umiejętności w śpiewie.
Nie mają dużego doświadczenia w pracy z głosem, ale czują, że jest to przestrzeń, którą chcieliby rozwijać, dająca wiele przyjemności, wspomagająca proces samopoznania.
GRUPA B – POZIOM ŚREDNIO ZAAWANSOWANY
KURSU WOKALNEGO – POKOCHAJ SWÓJ GŁOS
PRZEZNACZONA JEST dla osób posiadających już pewien stopień doświadczenia w pracy z ciałem oraz głosem, chcących dalej rozwijać i doskonalić swój warsztat. Miały okazję doświadczyć wspólnego śpiewu w grupie w wielogłosie. Bez większego skrępowania są w stanie wydobyć głos oraz odtworzyć głosem wysokość podanego dźwięku. W grupie tej nie jest wymagane wykształcenie muzyczne oraz wysoki stopień zaawansowania, natomiast jej program przewiduje poszerzony poziom podejmowanych przez nas tematów muzycznych, wokalnych i ruchowych.
Za równo w grupie A jak i w grupie B istotna jest Twoja gotowość do przełamywania własnych blokad oraz poszerzania swoich granic strefy komfortu w dalszym rozwoju i świadomej pracy ze swoim głosem i ciałem. Niemniej proces ten zależy od ciebie, to Ty sam/a decydujesz, na ile jesteś w stanie zaangażować się w niego oraz w jakim tempie chcesz działać.
Jeżeli chciałbyś/abyś dowiedzieć się więcej na temat programu każdej z grup lub też wspólnie zastanowić się, która z nich będzie bardziej odpowiednia dla Ciebie – dostosowana do Twoich potrzeb i predyspozycji – to zachęcam do kontaktu.
Chętnie odpowiem na Twoje pytania i doradzę 🙂
mail: zofia.trystula@gmail.com
messenger: Zofia Trystuła
TEN KURS JEST DLA CIEBIE (DOTYCZY GRUPY A i B), JEŻELI CHCIAŁBYŚ/ABYŚ:
– pogłębiać relację ze swoim głosem i ciałem
– pracować z głosem w sposób holistyczny
– doskonalić emisję głosu i warsztat wokalny
– rozwijać swój głos i jego możliwości brzmieniowe
– doskonalić aparat artykulacyjny, rezonacyjny i oddechowy
– korzystać w praktyce ze świadomego posługiwania się oddechem oraz mięśniami, których używasz w trakcie śpiewu
– pogłębiać w praktyce wiedzę z zakresu harmonii, rytmiki oraz świadomej improwizacji
– kształcić słuch muzyczny
– uczyć się uważnie słuchać siebie i innych we wspólnym śpiewie
– praktykować pieśni wielogłosowe
– uczyć się technik relaksacyjnych, zmniejszających napięcie i stres w praktyce wokalnej
– pracować nad blokadami technicznymi i mentalnymi w śpiewie
– nabierać pewności siebie
– odkrywać swój wokalny potencjał
– usamodzielnić się wokalnie, poprzez świadome panowanie nad własnym głosem
Odkąd sięgasz pamięcią muzyka i śpiew były bliskie twojemu sercu. W głębi duszy czujesz, że śpiew jest dla Ciebie czymś ważnym, czymś co nie przestaje Cię wołać i stanowi bezcenne źródło przyjemności oraz wsparcie w wyrażaniu i kontaktowaniu się z własnymi emocjami i pięknem, które nosisz w swoim wnętrzu. Czy chciałbyś/abyś używać swojego głosu w jeszcze bardziej twórczy, a zarazem przyjemny sposób, bez poczucia skrępowania, oceniania i porównywania; ugruntować swoje doświadczenia w teorii i praktyce, która przyczyni się do budowy twojego warsztatu wokalnego, pogłębienia pewności siebie oraz rozwoju muzycznej świadomości?
JEŻELI W NATURALNY SPOSÓB PRAGNIESZ SCALIĆ SWOJĄ INTUICJĘ I CZUCIE Z WYPRACOWANYM WARSZTATEM WOKALNYM, TAK BY W ŚWIADOMY SPOSÓB POSŁUGIWAĆ SIĘ WŁASNYM GŁOSEM TO TEN KURS JEST WŁAŚNIE DLA CIEBIE.
Stanowi on formę kształcenia, oferującą Ci odpowiednio dobrane narzędzia, z których będziesz mógł/mogła korzystać w swojej dalszej praktyce wokalnej.
POKOCHAJ SWÓJ GŁOS to kurs bazujący na moich autorskich metodach pracy z głosem, które w ciągu swojej wieloletniej praktyki pedagogicznej, przetestowałam w pierwszej kolejności na samej sobie, następnie zaś na osobach, które pragną rozwijać swój głos. Rzecz jasna rozwój każdego z nas jest indywidualny i ma własną dynamikę, natomiast z całą pewnością mogę stwierdzić, że metody, z których korzystam przynoszą zadowalające – a co najważniejsze – słyszalne! efekty w relatywnie krótkim czasie.
OPINIE UCZESTNIKÓW KURSU:
„Kurs wokalny z Zosią to wspaniała przygoda odkrywania swojej ekspresji i eksplorowania głosu. Zajęcia rozwijają słuch muzyczny, uczą od podstaw śpiewu i emisji głosu oraz poszerzają świadomość głosu i ciała. Zosia tworzy cudowną atmosferę, pełną otwartości, życzliwości i kreatywności, w której po prostu chce się wydobywać z siebie dźwięki 🙂 Bardzo podoba mi się to, że zajęcia składają się z kilku części – na początku jest bardziej intuicyjnie – z czucia, później konkretne ćwiczenie techniki i rozwijanie nowych umiejętności muzycznych, aż w końcu dochodzimy do śpiewania pieśni, a następnie wszelakich działań improwizacyjnych lub medytacji dźwiękowej. Dla mnie jest to połączenie idealne i widzę jak ten sposób nauki pozwala nam wszystkim się rozwijać wokalnie w radości i ciekawości do procesu. Warto tego doświadczyć.” Paulina
„Kontakt to unikalne miejsce na mapie Krakowa, a Zosia Trystuła to jedyna w swoim rodzaju artystka i nauczycielka. W zalewie komercji i pięciogwiazdkowych hoteli okazało się, że w sercu miasta jest jeszcze miejsce dla artystów, tancerzy i wszelkiej maści niespokojnych duchów. Tu nie tylko będziesz obdarowany profesjonalną, imponującą wiedzą Zosi o śpiewie i muzyce, ale zaśpiewasz karkołomne utwory orientalne i ludowe. Zaskoczy cię to, jak wiele potrafisz, a czego nawet nie podejrzewałeś. Wszystko w niesamowitej, medytacyjnej i otwierającej umysł atmosferze. Po intensywnej pracy zawsze przychodzi czas na relaksację przy tworzonych przez Zosię i przez nas improwizowanych dźwiękach. Zosia to multiinstrumentalistka i daje zaznać magii swoich instrumentów. To moment, na który zawsze czekam.”
Ola
„Kurs Zofii pokazał mi, że aby dobrze śpiewać, a co najważniejsze mieć z tego przyjemność potrzebujemy nie tylko szlifować elementy techniczne samego wydobycia dźwięku. Praca z ciałem, świadomość każdego nerwu i odpowiedź organizmu na spięcie, które może być reakcją nawet na pojedynczą myśl…umiejętność rozluźnienia się jest tak samo ważna, a może nawet ważniejsza niż najlepsze umiejętności opanowania jakiegokolwiek repertuaru. Przecież w stresie nasze ciało nie do końca zachowuje się tak jakbyśmy chcieli. Zajęcia pomagają mi zsynchronizować umysł – ciało – emocje. Czuję i słyszę, że z każdym tygodniem robię postępy i przyznam, że bywa to dla mnie nieco zaskakujące, że dzieje się to w tak szybkim tempie. Jako osoba, która przez większość swojego życia uczyła się muzyki w systemie szkół muzycznych odnajduję w zajęciach podmuch świeżości i otwarcie nowych, nieskończonych możliwości, którymi po prostu strasznie się jaram 😃”
S. S.
JAK BĘDZIESZ ROZWIJAŁ/A SWÓJ GŁOS W TRAKCIE KURSU
(DOTYCZY GRUP A i B):
– Świadoma praca z ciałem, oddechem i głosem
– Techniki budujące zdrowy warsztat wokalny
– Ćwiczenia wzmacniające wokalny aparat techniczny
– Ćwiczenia relaksacyjne, redukujące stres
– Masaże dźwiękowe
– Ćwiczenia pogłębiające intuicję i czucie
– Ćwiczenia budujące pewność siebie w śpiewie
– Świadome operowanie mięśniami używanymi podczas śpiewu
– Świadome operowanie oddechem
– Kształcenie słuchu
– Rytmika
– Rozwój słyszenia melodycznego i harmonicznego
– Praktyka wokalnej harmonii wielogłosowej
– Stosowanie w praktyce wokalnej faktury polifonicznej i homofonicznej
– Praktyka kompozycji głosów w czasie rzeczywistym
– Praktyka pieśni wielogłosowych z różnych zakątków świata
– Współpraca w zespole
– Improwizacja melorytmiczna
– Improwizacja wokalno-ruchowa
– Uważne słuchanie
W TRAKCIE KURSU:
Swoją uwagę skupimy na głosie, bez pomijania istotnej roli, jaką odgrywa w procesie nauki śpiewu nasze ciało. Poprzez pracę z ciałem i poznawaniem świadomego, głębokiego czucia wspierać będziemy potencjał swojego głosu. Ćwiczenia ruchowo-wokalne czasami odbywać się będą w formie samodzielnej praktyki, jednak w przeważającej mierze w ramach interakcji w obrębie grupy. Korzystać będziemy także z ćwiczeń emisyjnych i oddechowych wspierających kształtowanie się prawidłowego aparatu wokalno-emisyjnego. W praktyce skupimy się nad rozwijaniem umiejętności z zakresu harmonii wielogłosowej, kształcenia słuchu, rytmiki, zdobnictwa linii melodycznej oraz świadomej improwizacji wokalnej i wokalno-ruchowej. Często korzystać będę ze swojego etnicznego instrumentarium w celu wsparcia konkretnych ćwiczeń, interakcji oraz relaksacji. Pojawią się między innymi instrumenty takie jak: flety blul i shvi, vast drum, ormiański duduk, perskie cymbały santur oraz bębny obręczowe. W trakcie kursu nie zabraknie również ćwiczeń mających na celu uwrażliwienie i wyostrzenie zmysłów – w szczególności słuchu i dotyku – co wspierać nas będzie w twórczej współpracy oraz podsycać energię muzycznej wymiany w grupie.
Pojawią się także elementy masażu i relaksacji zarówno dotykowej, jak i słuchowej. Efekty pracy (za zgodą uczestników) będziemy mogli poddawać weryfikacji i autoanalizie poprzez naukę świadomego słuchania, także przy pomocy audio rejestracji. Niewykluczone, że pewne elementy kursu mogą okazać się dla Ciebie wyzwaniem, dlatego tak istotna jest dla mnie otwartość i szczerość w grupie, w której będziesz mógł/mogła poczuć swobodę, lekkość i brak presji.
To ty sam/a decydujesz o tempie swojego procesu; na ile jesteś gotów/gotowa otworzyć się i odważyć, by brać w czymś udział.
Przed rozpoczęciem naszej współpracy zachęcam Cię byś podzielił/a się ze mną swoimi osobistymi celami i potrzebami wokalno-rozwojowymi, które chciałbyś/abyś doskonalić. Jest to dla mnie bardzo ważne i pomaga mi w jeszcze lepszym stopniu dostosować program kursu do potrzeb i predyspozycji uczestników.
Dlatego już teraz zachęcam Cię do kontaktu, tak by wspólnie zastanowić się, czy ten kurs będzie odpowiedni dla Ciebie, dopasowany do twoich predyspozycji i potrzeb rozwojowych.
mail: zofia.trystula@gmail.com
messenger: Zofia Trystuła
O MNIE
ZOFIA TRYSTUŁA
Multiinstrumentalistka i wokalistka. Ukończyła z wyróżnieniem studia na Akademii Muzycznej w Krakowie, włoskim Konserwatorium w Weronie oraz portugalskim Uniwersytecie Muzycznym w Aveiro. Odbyła międzynarodowy staż, prowadząc zajęcia ze studentami na wydziale World Music (Muzyki Świata) szwedzkiego Uniwersytetu Muzycznego w Goteborgu. Jest współzałożycielką zespołu Organic Noises wykonującego muzykę w nurcie fusion-jazz z wpływami orientalnymi wraz z którym wydała dwa albumy: „Organic Noises” i „ReCreationLive” oraz zespołu Anabasis, wykonującego muzykę barokową. Jako wokalistka i instrumentalistka prowadzi aktywną działalność koncertową w kraju i za granicą – dotychczas w kilkunastu krajach Europy i Azji – w roli solistki, członkini zespołów muzycznych i orkiestr. Jako oboistka na stałe związana była z Orkiestrą Symfoniczną Opery Narodowej w Erywaniu (Armenia). Wykonuje muzykę na oboju i rożku angielskim, ale także specjalizuje się w grze na instrumentach historycznych (oboje barokowe: d’amore, da caccia) oraz instrumentach etnicznych z Kaukazu Południowego (duduk, santur, blul, zurna). W swojej twórczości wokalnej i instrumentalnej inspiruje się różnorodnymi stylami muzycznymi. Regularnie pogłębia wiedzę i rozwija swoje umiejętności, biorąc udział w ogólnopolskich i międzynarodowych warsztatach i kursach mistrzowskich. Śpiew stanowi dla niej szerokie spektrum poszukiwań artystycznych, pomagających w osobistej, wewnętrznej integralności. Poza działalnością sceniczną z zamiłowania spełnia się jako pedagog – prowadząc zajęcia indywidualne oraz grupowe z zakresu nauki gry na instrumentach i wokalistyki. Jest także pedagogiem prowadzącym klasę oboju w Zespole Szkół Muzycznych w Wieliczce. Muzyka to nie tylko jej styl życia, ale osobiste wyznanie, będące sposobem odkrywania otaczającej nas rzeczywistości.
KIEDY:
Kurs Wokalny – Pokochaj Swój Głos to 8 SPOTKAŃ WARSZTATOWYCH W STAŁYCH GRUPACH trwających GODZINĘ I CZTERDZIEŚCI PIĘĆ MINUT.
Kurs rozpocznie się 5 MAJA 2024, a trwać będzie do 23 CZERWCA 2024
W ramach kursu utworzone zostały DWIE GRUPY, z którymi zajęcia odbywać się będą w tych samych dniach (8 niedziel):
05.V / 12.V / 19.V / 26.V / 02.VI / 09.VI / 16.VI / 23.VI
W następujących godzinach:
GRUPA A – POZIOM PODSTAWOWY – w godzinach 17:15-18:45
GRUPA B – POZIOM ŚREDNIO ZAAWANSOWANY – w godzinach 19:15-20:45
GDZIE:
Kontakt Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40 Kraków
Strona internetowa:
CENNIK:
Udział w 8 spotkaniach warsztatowych Kursu Wokalnego – Pokochaj Swój Głos: 690 zł
Ilość miejsc jest ograniczona. Przy zapisach decydująca jest kolejność zgłoszeń. Ostateczny zapis potwierdza wpłata zaliczki.
*Kurs nie uwzględnia karnetów kontaktowych, karty Multisport, OK System.
Jeżeli masz pytania, zachęcam do kontaktu mailowego.
DANE KONTAKTOWE – ZAPISY I PYTANIA:
zofia.trystula@gmail.com
Bardzo istotne jest dla mnie rozpoczynanie zajęć z grupą punktualnie o czasie – dlatego już teraz upewnij się, że termin zajęć nie koliduje z innymi aktywnościami w twoim grafiku oraz że będziesz mógł/a przybywać na miejsce co najmniej 10 minut wcześniej, tak byśmy mogli startować o czasie.
Z góry dziękuję 🙂
W sytuacji losowej, prowadząca zastrzega sobie możliwość organizacji zastępstwa, które pozwoli na przeprowadzenie zajęć zgodnie z programem kursu lub za zgodą uczestników grupy zmianę terminu zajęć (zmiana terminu dotyczyć może maksymalnie 2 zajęć).
DARMOWE WARSZTATY OTWARTE
Jeżeli miałbyś/abyś ochotę zapoznać się ze mną oraz moim stylem pracy z grupą przed rozpoczęciem naszego kursu,
to serdecznie zapraszam Cię do udziału w DARMOWYCH WARSZTATACH OTWARTYCH, które odbędą się
20 KWIETNIA 2024 (sobota), w godzinach 12:00-13:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA (A) oraz 14:00 -14:30 GRUPA ŚREDNIOZAAWANSOWANA (B), w ‚Kontakt Przestrzeń Ruchu
i Tańca’ (ul. Szpitalna 40, Kraków).
UWAGA ! Zarówno na Warsztaty Otwarte jak i Kurs Wokalny – Pokochaj Swój Głos OBOWIĄZUJĄ WCZEŚNIEJSZE ZAPISY POD ADRESEM: zofia.trystula@gmail.com
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA
🌀Techniczne aspekty kontakt improwizacji dla średnio zaawansowanyc
Z czym będziemy pracować?
– oddawanie ciężaru
– zmiana poziomów solo i w parze
– upadki
– przewroty
– pozycje odwrócone
– akrobacje
– podnoszenia
Dobrze żebyś przychodząc na warsztat znał podstawy oddawania ciężaru i tego jak upadać, tak abyś mógł zadbać o swoje bezpieczeństwo.
Na tym warsztacie w szczególności skupimy się na pracy w podłodze, jak do niej schodzić, jak się w niej sprawnie poruszać i jak płynnie się z niej podnosić. Będziemy szlifować elementy stałe, które później spontanicznie będziemy wykorzystać w swoich improwizacjach 💃🕺
A po zajęciach zapraszamy na jam
▪️Kiedy?
Środa, 3 kwietnia 2024
19:00 – 21:00
🔥Nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść. 🤗
▪️Koszt:
Cennik Kontaktowy: jednorazowe wejście w wysokości 40 zł
▪️Po warsztatach zapraszamy na JAM CONTACT IMPROVISATION – od 21:00 – 23:00, WSTĘP: 20zł / 🔥 dla uczestników warsztatów z Pawłem WSTĘP: 10 zł
▪️Gdzie?
Kraków, ul. Szpitalna 40/12, Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
▪️Kto prowadzi?
Paweł Śliz AKA Panda 🐼
Ciałoznawca, który w swoim ruchu łączy elementy tańca współczesnego, floorworku, capoeiry i akrobatyki.
Zapraszamy na uważność przepływ i muzykalność we wspólnym spotkaniu i tanecznej improwizacji w Kontaktcie w najbliższą środę o 21-ej.
Nasz taniec będzie wspierany cudownymi dźwiękami wydobywanymi przez Olgę Mytnik na pianinie.
Krótki wstęp do Jamu zaproponuje Edzio Rey.
Życzymy Wam przyjemnego i pełnego zanurzenia się w przestrzeń i moc oddechu, subtelnych i płynych interakcji oraz pięknej i twórczej podróży tanecznej.
Wasi Kontaktowi
🍓🍓🍓
O Oldze Mytnik: Pianistka, dziennikarka, powsinoga. Lubi rozmawiać dźwiękami. Zakochana w Indyjskich Himalajach. W muzyce ceni przestrzeń, szczerość i prostotę. Te jakości stara się wydobyć w swoich improwizacjach.
🔥🔥🔥
JAM CONTACT IMPROVISATION
ŚRODA 10.04, g. 21:00-23:00
Wstęp: 20 zł
Uwaga! WE WTOREK po Świętach – 2.04 – zapraszamy na zajęcia z IWONKĄ OLSZOWSKĄ w ramach zastępstwa za Edzia na zajęciach CONTACT I IMPROWIZACJA TANECZNA.
🌀CO? CONTACT I IMPROWIZACJA TANECZNA – Iwona Olszowska
🔥WTOREK, 2.04 / ☀️Cennik kontaktowy:
Jednorazowe wejście: 40 zł / honorujemy także nasze Kontaktowe Karnety oraz karty Multi Sport i Medicover z dopłatą 10 zł
🏠 Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
Szpitalna 40, 1 p. / Kraków
👉GRUPA OD PODSTAW (podstawy, oswajanie kontaktu i ogarnianie ciała) – g. 19:15-20:30
👉GRUPA OPEN – g. 20:30-21:45
Zajęcia umownie nazwane 🚀” POWIĘZIOWY CONTACT”
CO?
Przejście przez Body Mind Centering (praca z powięziami) do Contact Improvisation. 👇
Wykorzystanie metody Body Mind Centering do animacji kontaktu…
Nadawanie klarownych impulsów z powięzi powierzchownej…
Wykorzystanie warstw powięziowych do adaptacji kształtów w partnerowaniu…
Podążanie za biotensegracyjną strukturą powięzi do możliwości kontrbalansu i elastycznego supportu…
Oraz ciagów powięziowych i spiralnej struktury powięzi do trójwymiarowego kontaktu
Święte podstawy dla każdego szanującego się kontaktowicza. ☺️
Przybywajcie contactovi zapaleńcy! 💪
IWONA OLSZOWSKA:
tancerka, choreografka, wykładowczyni improwizacji, improwizacji jako performansu i Somatic Movement Educator według Body Mind Centering. Fascynuje ją nieskończoność wszechświata, piękno natury, bogactwo codzienności, świadomość ciała, anatomia, psychologia. Tworzy język ruchu zawierający komunikację horyzontalną i wertykalną, bytu z duchowością. Współpracuje z muzykiem Marcinem Janusem i tancerzami, m.in. z Pawłem Koniorem, Anną Haracz, Magdą Przybysz. Doświadczenie zdobywała w centrach tańca Nowego Jorku, na uczelniach Waszyngtonu, Alabamy, Calgary. Kierowała Eksperymentalnym Studiem Tańca EST, uczyła w PWST w Krakowie i Warsaw Dance Department. W 2015 roku wystąpiła na TEDex. Uczy w Hurtowni Ruchu w Krakowie i na Akademii Muzycznej w Łodzi. W 2020 roku po raz pierwszy przygotowała premierę dla Festiwalu Ciało/Umysł, a warto zaznaczyć, że wystąpiła już na pierwszej edycji Festiwalu, w 1995 roku! Wzięła udział także w jubileuszowym, 20. C/U w 2021 roku.
