Kochani. Ważna informacja!
Najbliższe 2 tygodnie [18 i 25.11] NIE BĘDZIE zajęć z Christinką – HOLISTIC SHAKE.
Potem 2 GRUDNIA zapraszamy na JEDYNE ZAJECIA W GRUDNIU.
Potem znowu przerwa i ruszamy z nową energią od początku stycznia!
❗️W każdą ŚRODĘ do 17 grudnia włącznie zapraszamy na nowy cykl zajęć Contact Improvisation
HOW BODY WORKS. From somatic experience into contact improvisation – Damian Oterman & Agata Romankiewicz
Zapraszamy na środowe praktyki Kontakt Improwizacji, podczas których planujemy na chwilę zwolnić tempo i stworzyć przestrzeń, gdzie począwszy od świadomej pracy z ciałem, przejdziemy do praktyki improwizacji kontaktowej.
Nasze spotkania będą podzielone na dwie części:
⏰️ warsztat – środy od 5 listopada do 17 grudnia włącznie, g. 19:15 – 20:45 [CENNIK kontaktowy]
⏰️Jam od 21:00 – 23:00 [Wstęp: 20 zł]
Nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść
Poziom jest otwarty – skupimy się nie tylko na aspektach technicznych, ale także na jakościach praktyki Kontakt Improwizacji, dając przestrzeń do eksploracji i uczenia się od siebie nawzajem.
Kochani. W najbliższą środę ⏰[️19.11] zapraszamy na smakowity JAM KONTAKT IMPROWIZACJI z muzyką na żywo
W muzycznej roli głównej Olga Mytnik.
⏰️ ŚRODA, [ta i każda inna] g. 21:00 – 23:00
Zapraszamy na uważność przepływ i muzykalność we wspólnym spotkaniu i tanecznej improwizacji w Kontaktcie w najbliższą środę o 21-ej.
Nasz taniec będzie wspierany cudownymi dźwiękami wydobywanymi przez Olgę (pianino).
Życzymy Wam przyjemnego i pełnego zanurzenia się w przestrzeń i moc oddechu, subtelnych i płynych interakcji oraz pięknej i twórczej podróży tanecznej w kontakcie ze sobą i z muzyką.
Wasi Kontaktowi
O Oldze Mytnik: Pianistka, dziennikarka, powsinoga. Lubi rozmawiać dźwiękami. Zakochana w Indyjskich Himalajach. W muzyce ceni przestrzeń, szczerość i prostotę. Te jakości stara się wydobyć w swoich improwizacjach.
Wspaniałych contactowych wzlotów i upadków, uniesień i opadań, latania pod sufitami i cudownego podłogowego tarzanka.
Nie możemy się Was doczekać. – Jak zwykle.
CO?
JAM CONTACT IMPROVISATION Z MUZYKĄ NA ŻYWO
wstęp: 20 zł
Nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.
Wyobraź sobie że stoisz na środku kręgu wśród innych kobiet – i tańczysz.
Swobodnie, z odwagą, pokazujesz siebie w ruchu, w pełnej autentyczności. One patrzą na Ciebie i zamiast oceniać – doceniają. One też przyszły na ten warsztat po to, co Ty – żeby poczuć w sobie odwagę do bycia WIDZIANĄ.
Prowadząc warsztaty dla kobiet zauważyłam, że dla wielu z nas wyjście przed szereg i pokazanie siebie w ruchu jest czymś, co przeraża. Boimy się oceny, ograniczamy swoją ekspresję i nie pokazujemy światu, jakie naprawdę jesteśmy. Jaka szkoda! Bo jesteśmy piękne, kiedy jesteśmy w pełni sobą.
Drogie Panie – czas to zmienić!
Z tą intencją powstał wwarsztat WIDZIANA – przestrzeń, w której możesz poczuć odwagę do bycia sobą w całej swojej okazałości. Z tym wszystkim, co w Tobie żywe i prawdziwe.
Podczas warsztatu połączymy się z tym, co powstrzymuje nas przed pełną ekspresją oraz tym, co jest po drugiej stronie – z odwagą do bycia widzianą w ruchu, w tańcu, w życiu.
Elementem warsztatu będzie sesjaembodiment według metody Inner Alchemy. Łączy ona ruch, oddech i muzykę, aby wspierać przemianę tego, co nam nie służy, w to, co nas wzmacnia. Podczas tej sesji przeprowadzisz swoje ciało ze stanu zamknięcia w stan ekspansji, pozwalając mu przetransformować blokady w siłę, która wspiera cię w codziennym życiu.
Będziemy pracować solo, w parach i w grupie. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia tanecznego.
Przekonasz się, że możesz nie tylko przy innych kobietach być sobą – ale jeszcze świetnie się przy tym bawić!
Jak ktoś kiedyś napisał i ja podchwytuję to w pełni:
„To warsztaty dla odważnych i dla tych, które chcą się odważyć.”
Czujesz, że to o Tobie? Tu masz szczegóły:
Kiedy? 13 grudnia 2025
⏰ Godzina: 10:00–12:00/12:30 (w zależności od wielkości grupy)
Gdzie? Kontakt, Przestrzeń Ruchu i Tańca, Szpitalna 40
Inwestycja: 150 zł
Napisz do mnie na czulecialo@gmail.com, żeby zarezerwować swoje miejsce.
– Po zgłoszeniu otrzymasz maila z danymi do przelewu.
– Rezerwację miejsca gwarantuje wpłata zaliczki 50 zł.
– Pozostała kwota płatna gotówką w dniu warsztatu.
Wiem, jak niezwykłe jest poczuć wsparcie innych kobiet, gdy stajemy w swojej mocy – sama tego doświadczyłam. I chcę, żebyś Ty też mogła to poczuć
Jago
Kilka słów o mnie: Mam na imię Jagoda. W tańcu i ruchu najbardziej interesuje mnie zależność pomiędzy ciałem a emocjami. Taniec mnie wzrusza. Kiedy się ruszam, czuję, że żyję. Odczuwam też w tańcu moje ograniczenia, trudności, które manifestują się w ruchu. Kiedy mam ochotę tańczyć, jest to dla mnie znak, że jestem w dobrym miejscu – że przepływa przeze mnie życiowa energia. Gdy nie czuję tej energii – taniec pomaga mi ją rozbudzić.
Kiedy tańczę, czasem jestem czuła i delikatna, czasem szalona i dzika. Lubię się wygłupiać, bawić, lubię słuchać i być uważną. Lubię dawać i brać.
Tańczę, odkąd pamiętam, a 8 lat temu odkryłam terapeutyczną moc tańca i zaczęłam postrzegać ciało jako medium, za pomocą którego doświadczamy rzeczywistość. Brałam udział w wielu różnych warsztatach, kursach i festiwalach, m.in. w Warsztatach z Metodyki Improwizacji i Warsztatach Choreografii i Kompozycji Ruchu z Iwoną Olszowską, w Kursie Kompozycji Ruchu, Tańca Współczesnego i Tańca Terapeutycznego z Alicją Miszczor, Radical Somatics in Contact Improvisation z Christiane Cole. Jestem absolwentką Kursu Technik Terapii Tańcem i Analizy Ruchu w Ośrodku Terapii Tańcem i Ruchem IBA. Ukończyłam certyfikację metody Inner Alchemy u Kamili Surmy. Razem z Agatą Moląg prowadzę w Krakowie zajęcia taneczne dla osób z chorobą Parkinsona.
Tworzę swoją markę Czułe Ciało, w ramach której organizuję warsztaty, regularne zajęcia oraz sesje embodiment dla kobiet. Czułe Ciało to przestrzeń, w której poprzez ruch, spontaniczną ekspresję i kontakt z ciałem wracamy do siebie – do tego, co prawdziwe i żywe. To przestrzeń, w której możesz wyrażać się z jeszcze większą autentycznością i odwagą – odwagą do bycia sobą, bez cenzury
Na moich warsztatach wykorzystuję ćwiczenia, które może wykonywać każdy, niezależnie od doświadczenia lub jego braku. Tańczymy solo i z innymi. Inspirację do prowadzenia zajęć czerpię m.in. z tańca intuicyjnego, kontakt improwizacji, języka GAGA, Dance Movement Therapy.
„- Wujku, chcę bajkę
– Zaraz włączę ci tablet
– Ale taką prawdziwą, jak pan opowiada”
Antek, lat 4 i wujek, Milo, lat 27
Dwa Bartki, a jaki efekt…
Producenci ajfonów kryją się przed nimi w krzakach. Nie mogą znieść faktu, że ludzie pozostaną ludźmi a spotkania z żywymi zawsze wygrają z
teletubisiami.
Spotkali się po latach, by wspólnie zabrać Was w podróż w krainę wyobraźni, do bajek, opowieści jak dawniej – od serca prosto do serca, z improwizowaną muzyką na żywo.
Poleca się również dla dzieci powyżej
18tego roku życia!
Panowie wchodzą na sceny małe i duże, nie wiedząc za bardzo co się wydarzy. Prowadzą ich spontaniczność, nieogolone brody, doświadczenie sceniczne „nie-od-wczoraj”, poczucie humoru oraz nieustanna misja niesienia serdecznej inspiracji. Sprawiają, że łączą się koncepty takie, jak kultura z naturą, bajka z morałem, wiersz z wersem, blues z pieśniami plemiennymi.
Przyjdź!
Opowiadają:
Bartosz Ignacy Wrona – Człowiek z Gór sanocko-turczańskich przezywanych czasem Bieszczadami. Zaczął przygodę z bajkami 20 lat temu czytając i recytując dziecięcą poezję na ulicach.
Teraz chętnie opowiada baśnie przy ogniskach, w domach i knajpach, a prawdziwe historie Na Wypale w Radoszycach i skansenie w Sanoku.
Najchętniej dzieli się tym, co go samego porusza.
Jest też dyrygentem, masażystą i członkiem zespołu bębniarskiego Kiwano.
Bartek Przytuła – Przyprawiający o dreszcze wokalista, gitarzysta, pianista, twórca dzieł różnych, tancerz, powolny poeta szybkich wersów, błazen i anioł. Ostatnio także malarz. Naprawia psyche swoją rozpoznawalną,
nieposkromioną mimiką i wreszcie potężną dawką muzycznych emocji płynących prosto z Serduszka. Jego muzyka jest mieszanką gatunków wywodzącą się z tradycji takich jak ambient, folk, blues i jazz, ale jego występy oparte są o leczenie muzyką oraz muzycznie zrozumiałą improwizację.
Charyzmatyczny wokal, ciepło, nieprzewidywalność, surowe brzmienie gitary rezofonicznej, kojące pianino i nieustanne poszukiwanie swojego głosu zostało już wielokrotnie docenione (kilkukrotny Wokalista Roku, Zwycięzca Polish Blues Challenge, Rawa Blues Festiwal, Galicja Blues Festiwal i wielu innych). Czynnie koncertuje w kraju oraz za granicą.
❗️Wydarzenie rozpocznie się punktualnie, prosimy o wcześniejsze przybycie.
ZAPISY: barprzytula@gmail.com
Wstęp – dowolny – do kapelusza.
To nie oznacza, że wydarzenie jest za darmo. Nic nie jest za darmo.
Rynkowa cena biletu za takie coś to ok 30zł, ale chcemy by było to dostępne dla każdego – sami zdecydujcie, ile to dla Ciebie warte i podzielcie wedle swoich możliwości. Prawdziwa kultura jest inkluzywna – brak finansów nie powinien powodować, że nie korzystamy z kultury, kiedy jej potrzebujemy. Poza pieniędzmi można się odwdzięczyć w owocach, warzywach, przetworach itp.
thanks! ❤️
Zadanie – odkryć, co czyni cię nieustraszonym.
CO?
Zanurzenie się w metodzie performatyki opartej na głębszym zrozumieniu życia, człowieczeństwa i odwagi bycia sobą; metodzie umożliwiającej twórczość nasyconą znaczeniem, dającą spełnienie i siłę – aby płonąć, ale się nie spalać.
PIĄTEK – TEORIA:
Zrozumienie, co czyni nas Autorami. Wykład i praktyka z zakresu świadomości, psychologii i medytacji. (3-godzinny interaktywny wykład). + BONUS! Sesja „Kontakt i improwizacja” z Edziiem Reyem! (1,5-godzinny warsztat fizyczny)
SOBOTA – STAN:
Korzystając z techniki aktorskiej Meisnera i narzędzi autentycznego kontaktu zobaczymy, jak można wykształcić w sobie stan przepełnionej odwagą szczerości. (6-godzinne warsztaty ruchowe).
NIEDZIELA – TWÓRCZOŚĆ:
Przy pomocy narzędzi fizycznego teatru Jacquesa Lecoqa wypracowany poprzedniego dnia stan uczynimy punktem wyjścia do tworzenia i performowania. Do wejścia w działanie, którego nie możemy nie podjąć. (6-godzinne warsztaty ruchowe).
DLA KOGO?
Lękliwy Autor – profesjonalny lub aspirujący artysta teatru/muzyki/tańca/cyrku, w wieku powyżej 25 lat, który znalazł się w kryzysie. Jest rozbudzony i wszechstronnie utalentowany, ale jednocześnie czuje się ograniczony, niespełniony. Pragnie czegoś więcej: rozwoju, nowych technik, poczucia sensu. Zależy mu na głębi i wpływie na rzeczywistość, ale nie wie, jak te jakości osiągnąć w swojej twórczej pracy. Doskwiera mu poczucie nieadekwatności i brakuje mu przestrzeni do eksperymentowania.
Z KIM? Lana Biba – wielokrotnie nagradzana twórczyni teatralna z Londynu, pracująca na styku sztuki i rozwoju duchowego. Współzałożycielka i dyrektorka artystyczna międzynarodowej grupy teatralnej zajmującej się teatrem fizycznym. Uczennica Marcela Marceau, współpracowniczka Akrama Kahna i Cirque du Soleil. Certyfikowana instruktorka jogi kundalini.
GDZIE?
Kontakt, Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki , ul. Szpitalna 40, Ip, KRAKÓW
KOSZT
●Cena w przedsprzedaży: 125 EUR / 530 zł – rezerwacja do ⏰️ 19 listopada
●Cena standardowa: 150 EUR / 640 zł
DODATKOWE INFORMACJE I REJESTRACJA:
●WhatsApp: +447943050601
●Telegram: @Lana_Biba
Warsztaty prowadzone są w języku angielskim.
Aby stać się nieustraszonym, musisz stracić głowę.
Musisz się zakochać.
Najbliższe 2 tygodnie [18 i 25.11] NIE BĘDZIE zajęć z Christinką – HOLISTIC SHAKE.
Potem 2 GRUDNIA zapraszamy na JEDYNE ZAJECIA W GRUDNIU.
Potem znowu przerwa i ruszamy z nową energią od początku stycznia!
HOW BODY WORKS. From somatic experience into contact improvisation.
Zapraszamy na środowe praktyki Kontakt Improwizacji, podczas których planujemy na chwilę zwolnić tempo i stworzyć przestrzeń, gdzie począwszy od świadomej pracy z ciałem, przejdziemy do praktyki improwizacji kontaktowej.
Nasze spotkania będą podzielone na dwie części:
⏰️ warsztat od 19:15 [CENNIK kontaktowy] / 5.11 – 17.12
⏰️Jam od 21:00 [Wstęp: 20 zł]
Nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść
Poziom jest otwarty – skupimy się nie tylko na aspektach technicznych, ale także na jakościach praktyki Kontakt Improwizacji, dając przestrzeń do eksploracji i uczenia się od siebie nawzajem.
Postrzegamy Kontakt Improwizację jako dialog, który dzielimy na podłodze i w przestrzeni – praktykę, która rozwija umiejętność głębokiego słuchania pełnego szacunku, zarówno naszych jak i naszego partnera potrzeb i granic.
Zainspirowani pracą z ciałem, masażem tajskim, Body Mind Centering, Axis Syllabus, metodą Feldencrisea, a także Aikido i NVC, chcemy, aby ta praktyka była bezpieczniejsza, w zgodzie z naszym stanem psycho-fizycznym, bezwysiłkowa i mniej obciążająca nasze stawy – tak abyśmy mogli dłużej cieszyć się tym dialogiem na podłodze 🙂
Podczas tego warsztatu:
Rozwiniesz świadomość napięcia mięśniowego, ucząc się, kiedy je angażować, a kiedy rozluźniać, aby uzyskać płynniejszy i bardziej płynny ruch.
Posługiwać się aktywnymi i pasywnymi rolami w ruchu, równoważąc wsparcie, dzieląc ciężar ciała i rozwijając płynność ruchu.
Budować zaufanie poprzez dotyk oraz oddawanie i przyjmowanie ciężaru, komunikując się, udzielając wsparcia, przyjmując z wrażliwością mowę ciała partnera.
Aby dowiedzieć się więcej na temat KI polecamy poczytać tutaj:
https://contactquarterly.com/contact-improvisation/about/
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
Zabierz ze sobą wygodny strój, który nie będzie krępował twoich ruchów – zalecana jest koszulka z długim rękawem i spodnie zakrywające nogi (by praktyka była przyjemniejsza i mniej inwazyjna dla skóry podczas ćwiczeń na podłodze). Będziemy ćwiczyć boso lub w skarpetkach. Jeśli to możliwe – nie jedz przynajmniej 1h przed treningiem, abyś mógł naprawdę cieszyć się elastycznością swojego ciała 😉
Do zobaczenia na parkiecie!
INFORMACJE O FACYLITATORACH:
AGATA ROMANKIEWICZ
Kocha taniec jako formę dialogu- uważnego słuchania swoich i partnera potrzeb oraz eksploracji miękkiego a zarazem dynamicznego ruchu ciał w kontakcie. Od ponad 10 lat eksploruje różne języki tańca- blues, folki, balfolki , tango, Lindy-hop. Od ok 5 lat praktykuje Kontakt Improwizację – miała okazję zgłębić temat zarówno na międzynarodowych festiwalach KI w Czechach, Danii, Austrii, Niemczech oraz w Polsce na Flow festival czy Cyrkulacjach. Praktykowała w Tajlandii podczas miesięcznego warsztatu InSpiral – Towards Contact Center przygotowanego przez nauczycieli Sashę Dodo i Dolores Dewhurst-Marks ( https://towards.contact/ ). W swojej praktyce KI wplata również nauki Aikido.
Absolwentka wydziału lekarskiego Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego,
na codzień stara się łączyć światy nauki i sztuki oraz poszerzać swoją wiedzę w temacie profilaktyki zdrowia i szeroko pojętym dobrostanie psycho-fizycznym.
DAMIAN OTERMAN
Studiował Sport na Akademii Wychowania Fizycznego (AWF) w Katowicach oraz Naukę o Żywieniu na SGGW w Warszawie. Pedagog pasjonujący się pracą międzypokoleniową z dziećmi, nastolatkami, dorosłymi i seniorami.
Praktykuje jogę od 17 lat, Acro Jogę i Masaż Tajski od 12 lat, a Improwizację Tańca od 8 lat. Szkolony w stylu Jogi akademickiej (jogaakademicka.pl), certyfikowany nauczyciel Acro Jogi Montreal (acroyoga.com); ukończył liczne kursy i warsztaty Masażu Tajskiego oraz Improwizacji Kontaktowej (CI). Certyfikowany w Treningu Autogennym (AT) i Progresywnej Relaksacji Mięśniowej (PMR). Szkolony w komunikacji bez przemocy (NVC). Inspirowany udziałem w warsztatach Conscious Cuddling Experience (CCE). Licencjonowany, ale już nie prowadzący regularnych zajęć: snowboard,
narciarstwo, pływanie, tenis i trening personalny. Wielokrotny organizator „Kids Space” na festiwalach „Acronia” i „Acroschwanchen”. Uczestnik projektu społecznego GeRaBu w Rostocku. Kultywuje społeczność Improwizacji Kontaktowej i Acro Yogi wokół Rostocku.
Dąży do współorganizowania Rolnictwa wspomaganego przez społeczność (RWS), zasadzenia lasu oraz współorganizacji Festiwalu Skin-to-Skin.
Głęboko wdzięczny za możliwość nauki od wspaniałych nauczycieli w różnych dziedzinach. Ich nauki i mądrość miały ogromny wpływ na jego osobisty i zawodowy rozwój.
W Improwizacji Kontaktowej i Tańcu uczył się m.in. od:
Tutaj znajdziecie KONTAKTOWY ROZKŁAD JAZDY na ten czas
⏰️ NIEDZIELA, 9.11
°°°
19:00 – 20:30 – VINYASA, YOGA DYNAMICZNA – Ala Daniec / TAK, zapraszamy na zajęcia. 🙂
°°°
19:30 – 2:00 – PANTA REI – impreza taneczna z muzyką świata / TAK – przybywajcie, niedziela jak zwykle należy do Was
⏰️ PONIEDZIAŁEK, 10.11
°°°
18:00 – 19:00 – IMPROWIZACJE I EKSPLORACJE TANECZNE – bodywork, gry ruchowe, dotyk, kompozycja – Tomasz Przytycki / TAK – zapraszamy na wspólne eksploracje taneczno ruchowe
°°°
19:00 – 20:30 – ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA W OPARCIU O METODĘ BMC – Iwona Olszowska / TAAAAAK! W najbliższy poniedziałek, dzięki Waszym głosom na TAK, ODBĘDĄ SIĘ zajęcia z Iwonką!
°°°
20:30 – 21:45 – TERAZ MÓWI CIAŁO: „LADIES ONLY” – kurs dla kobiet w stałej grupie – Jagoda Kiczyńska / TAK – drogie Panie przybywajcie
⏰️ WTOREK, 11.11
°°°
17:45 – 19:15 – SAMBA NO PE – Julia Zawistowicz / TAK – nie ma jak energetyczna samba na piękne zakończenie pięknego weekendu
°°°
18:00 – 19:30 – KURS BALANSÓW NA RĘKACH I POZYCJI ODWRÓCONYCH (grupa max 8 osób) – Artem Nakonechnyi
°°°
19:30 – 21:00 – HOLISTIC SHAKE (Praca z ciałem i głosem / TAK – zajęcia z Christiną odbędą się zgodnie z harmonogramem. Przybywajcie.
°°°
20:30 – 21:45 – CONTACT I IMPROWIZACJA TANECZNA (gr. średnio zaawansowana) – Eward Rey / TAK – ucieszna wiadomość 🙂
°°°
Zajęcia, których tu nie znaleźliście w ten długi weekend NIE ODBĘDĄ SIĘ ❗️❗️❗️
TRZMIESIĘCZNY KURS KOMPOZYCJI RUCHU, TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO i TAŃCA TERAPEUTYCZNEGO z Alicją Miszczor w Krakowie
09.01.2026 – 25.03.2016
Zima bywa wymagającym czasem dla ciała i umysłu.
Ten kurs jest poduszką powietrzną, która złagodzi i pokoloruje ten wymagający czas i zmiękczy lądowania we wiośnie.
Jest spora szansa, że słuchając ciała i podążając za jego potrzebami, ten czas będzie nie tylko o wiele łagodniejszy dla Ciebie, ale też obfity w kaloryczne chwile.
Uwaga:
Nowości w programie kursu:
1. Metoda Anny Halprin
2. Taniec z z kijami
Zanim przeczytasz opis, zapraszamy do zapoznania się z:
Nagraniem z zajęć:
Oraz nagraniami z zajęć:
https://www.facebook.com/reel/564807396696002
https://www.facebook.com/reel/1281392290185575
Video-opiniami uczestników kursu:
https://www.facebook.com/share/v/1Cu8w5cfSY/
https://www.facebook.com/interartdance/videos/1113373469562835
Oraz z wywiadami z prowadzącą kurs:
(1) Jak ruch, zmysły, sztuki plastyczne łączą się w zabawę? – YouTube
I prowadzącą w akcji:
https://www.facebook.com/interartdance/videos/437247151864414
SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O KURSIE:
NAJWAŻIEJSZE INFO (cel i metody):
Ten kurs to kraina kalorycznej kreatywności i celebracja ekspresji, ale też uważna podróż dla umysłu, ciała i ducha. Podróż, w której nie tylko odkrywasz i pogłębiasz umiejętności taneczne/motoryczne, ale też otrzymujesz wsparcie i masz możliwość dostrzeżenia na nowo swojego potencjału (nie tylko twórczego).
To wszystko poprzez zarówno: zabawę, autentyczną ekspresję, głębokie doświadczanie siebie poprzez umysł-ciało, jak i refleksję i zatrzymanie się.
Kurs daje też okazję do: połapania nowych perspektyw postrzegania siebie i świata i swojego ciała oraz potężny trening wyobraźni, myślenia out of the box, wyjścia z głowy i powrotu do całego czującego ciała, a także odświeżenia relacji ze sobą i światem, daje też bazę do odzyskania poczucia sensu (tego mieszkającego poza światem słów i rzeczy).
Otrzymasz tu przede wszystkim narzędzia z dziedzin: szeroko pojętego tańca współczesnego (głównie z działu improwizacji tanecznej), a także z dziedzin: tańca terapeutycznego, teatru fizycznego, elementów kompozycji ruchu. A także poznasz lub metoda Dr Detlefa Kapperta (improwizacja i symbolika ciała), metodę Anny Halprin (elementy), autorska metoda prowadzącej Interart Dance (w tym Tańczące Pędzle, Tańczące Poduszki, Technika Puzzli). Obecne będą też elementy Jogi, Qi Gong i techniki relaksacyjne.
Na tym kursie taniec splata się z innymi dziedzinami sztuki, a techniki ekspresji ruchowej ze wspomnianym treningiem uważności. Program kursu jest niepowtarzalny, bogaty i bardzo eklektyczny. Kurs charakteryzuje się też liczenie się z potrzebami uczestników.
Abyś czuł-czuła się bezpiecznie wiedz, że kurs prowadzi osoba z dwudziestoletnim doświadczeniem w pracy z ciałem oraz miłością do tego co robi. Osadzenie w konkretnych metodach daje tu zrównoważone i przytomne podejście zarówno do tematu tańca, jak i rozwoju osobistego. Nie obiecuje Ci wiecznego szczęścia 24 godzinę na dobę oraz recepty na życie, ale swoisty trening serfowania na falach życia.
Dodatkowymi mocnymi atutami kursu są: stacjonarny tryb, regularność (przy której masz szanse rzeczywiście przyswoić proponowane tematy i przejść z punktu A do punktu B) oraz konkurencyjna cena – biorąc pod uwagę realizowany program.
Kurs odbywa się w Krakowie, ale masz możliwość przyjeżdżania tylko na zajęcia piątkowe, dzięki elastycznemu grafikowi.
KURS JAKO ZAMKNIĘTA CAŁOŚĆ:
Kurs jest procesem (cyklem warsztatów) oraz odbywa się w FORMIE ZAMKNIĘTEJ, czyli w stałej grupie.
Nie ma możliwości brania udział w pojedynczych warsztatach.
Poziom kursu jest otwarty, a sam kurs zaprojektowany jest tak, aby skorzystały z niego zarówno osoby z doświadczeniem jak i te początkujące.
Jeśli jesteś ciekaw, ciekawa realizowanych tematów, możesz o to zapytać w mailu lb podczas rozmowy telefonicznej.
Wypowiedzi kursantów o kursie:
1. ,,Poznawałam swoje możliwości, o których nie miałam pojęcia”
2. ,,Czas zmian i transformacji”
3. ,,Zmniejszenie dolegliwości związanych z bólem”
4.,,Niesamowite doświadczenie dające nową perspektywę postrzegania siebie, swojego ciała, innych ludzi oraz relacji z nimi jak i z samym sobą”.
5. ,,Wychodzenie ze strefy komfortu i utartych ścieżek”
6. ,,Rozwinięcie języka ruchu”.
7. ,,Przestrzeń uważności, obecności w ciele, radość i wspólnota”
8. ,, Radość, wyrażanie emocji, interakcje, eksperymentowanie, oddech, dotyk, głos, energia (…), bycie naturalnym i żywym.
9. ,,Otwierania ciała i umysłu, osadzanie się w sobie, wspaniali ludzie, zrzucenie ciężaru stresu (…) czasem wygłupy, a czasem głębokie przeżycia.”
10. ,,Przestrzeń, w której można wyrazić wszystko, co jest gdzieś głęboko ukryte”
11. ,,Obfitość, komfort i zaskoczenie”
12. ,,Poczułam znowu siebie i innych po tym jak doświadczyłam w życiu ogromnej straty.”
13. ,,Magia profesjonalizmu, profesjonalizm magii.”
14. ,,Jedna z najlepszych instruktorek improwizacji.”
NA KURSIE MOŻESZ TEŻ DOŚWIADCZYĆ:
– wzmocnienia pozytywnej relacji ze sobą samym (większej zgody na siebie i świat)
-obudzenia uśpionych instynktów i witalności oraz kreatywności, która za nimi stoi
-zabawy, zabawy, zabawy
– wzbogacenia języka komunikacji ze sobą oraz z innymi
– zwiększania poziomu kreatywności
– poczucia sprawczości w pewnych obszarach swojego życia, ale też poczucia odpuszczenia w innych jego obszarach
– spontaniczności/odwagi
-czucia ciała i czytania jego sygnałów
-poszerzenia horyzontów i zakresów: fizycznych i mentalnych
-wyjścia z utartych schematów
– zaprzyjaźnienia się ze zmysłami i zjawiskiem przyjemności
-realizacji własnego potencjału (nie tylko twórczego)
-budowania umiejętności działania z uwzględnieniem swojego stanu psycho-fizycznego (akceptacja)
– siebie takim, jakim jesteś (autentyczność)
-inspiracji poetycko-filozoficznym podejściem do zjawisk występujących w ciele i w świecie
-chwili obecnej
-poznania nowych ludzi o podobnym kręgu zainteresowań i siebie z nowej strony
– spokoju
O połączeniu TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO i TAŃCA TERAPEUTYCZNEGO:
Splot tańca terapeutycznego oraz tańca współczesnego (tutaj: improwizacji tanecznej), tańca terapeutycznego i pozostałych dziedzin na tym kursie jest kluczowy i nieprzypadkowy, ponieważ ćwiczy osobę tańczącą nie tylko w przeżyciu i uwalnianiu treści zapisanych w ciele, ale też w świadomości ciała, zwinności motorycznej i posługiwaniu się określoną formą w ruchu. Takie podejście umożliwia psychice nadążyć za ciałem i ułatwia wyrażanie siebie sprawiając, że nie utykamy na poziomie czucia, skojarzeń czy wyobrażeń, a fizyczność zarówno wspiera przestrzeń mentalną jak i pozwala wejść głębiej w dany proces.
PRZECIWSKAZANIA:
– stany psychotyczne
– terapia psychotropowa (nie jest przeciwskazana, ale jest prośba o konsultację z lekarzem)
– zaawansowana ciąża i bardzo wczesny okres połogu
– różnego rodzaju stany zapalne i ostre
– padaczka
– jaskra
-aktualne, niewyleczone kontuzje
Sytuacje, kiedy trzeba zachować ostrożność na siebie:
-duża wrażliwość silne bodźce, np. głośne dźwięki
-stosowanie środków farmakologicznych
-ogólny bardzo słaby stan organizmu
-długotrwała nieleczona depresja
– długotrwały stan wyczerpania lub osłabienia organizmu
ADRESACI KURSU:
Zarówno osoby z doświadczeniem w tematach kursu jak i kompletnie początkujące (i z apetytem na ten właśnie kurs).
Również osoby, który taniec woła, a może nie dawały sobie wcześniej możliwości podążyć za ta konkretną potrzebą.
To czym zajmujesz się na co dzień nie ma znaczenia dla Twojego udziału w kursie.
Na kursie zazwyczaj są osoby od 20 do 70 roku życia. Wiek nie gra roli (jeśli Twoje ciało nie jest jakoś bardzo zastane). Nie wymagam super kondycji. Mały ruch te jest piękny. A zarówno osoby zielone w temacie, jak i amatorzy są bardziej niż mile widziani.
Jeśli coś jest niejasne, wszelkie pytania mile widziane.
Kurs jest dla osób, które są w stanie uczęszczać w miarę regularnie (poza zaplanowanymi wcześniej wyjazdami).
Prowadząca:
Alicja Miszczor: Ur. w 1982r. Mieszka Krakowie. Life Coach (Mistrz Coachingu, Szkoła Meritum), aktorka ruchu, tancerka, improwizatorka, doświadczona instruktorka: improwizacji tanecznej, teatru fizycznego, tańca terapeutycznego. Twórczyni metody Interart Dance. Certyfikowana instruktorka Hatha Jogi. Stypendystka Alternatywnej Akademii Tańca w Poznaniu. Dyplomowana Instruktorka choreoterapii: Improwizacji Ruchu i Symboliki Ciała (Instytut Dynamiki Tańca i Ruchu/Essen/r. Detlef Kappert). Absolwentka PPSKAK w Kaliszu na kierunku taniec współczesny. Od 2008 do 2015 roku tancerka EST-u u Iwony Olszowskiej. Od Od 2013 do 2015 współpracowała z teatrem Barakah w Krakowie. Autorka spektakli i video tańca. Współpracuje z Fundacją Kreissau, gdzie prowadzi warsztaty inkluzyjne min. dla osób z niepełnosprawnością ruchową i intelektualną.
W 2024 r. ukończyła Kurs: Taniec i Gestalt, Life/Art Process, Anny Halprin.
Prywatnie śpiewa, maluje akwarele i kocha zwierzęta i wodę.
Więcej info o prowadzącej:
https://taniecpolska.pl/ludzie-tanca/alicja-miszczor/
Playlista na yt:
Grupa na fb: Interart Dance.Warsztaty z Alicją Miszczor
Grupa video tańca na fb:
https://www.facebook.com/groups/563344323713738
strona na fb:
Ala Miszczor. Coachin and Art theraphy
CZAS:
Środy:
18:00-19:20
Piątki:
18:00- 19:30
ZGŁOSZENIA:
Bardzo proszę wysyłać zgłoszenia tylko wg tej instrukcji:
Zapisy TYLKO I WYŁĄCZNIE drogą mailową:
adres mail: alataniec@gmail.com
W tytule wiadomości wpisz nazwę kursu, który Cię interesuje i Twoje nazwisko, np.: ,,Czechowska, Diamentowy” (to ważne)
– w treści mejla opisz KRÓTKO swoje doświadczenie z ruchem (ważne) i wyślij Twój numer telefonu.
Zgłoszenia nie wysłane wg instrukcji będą wymagały ponownego wysłania.
O rezerwacji miejsca decyduje rozmowa telefoniczna z prowadzącą kurs oraz przesłana zaliczka.
DODATKOWE INFORMACJE:
1. Rezygnacje z zadatku.
Po 24 godzinach od wpłaty zadatku zwrot nie jest możliwy.
2. Nie ma możliwości zwrotu opłaty za kurs, ale w bardzo poważnych sytuacjach losowych oraz kryzysowych (krytyczny stan zdrowia, wypadki itd.) Jest możliwość wzięcia udziału w kolejnej edycji kursu.
3. Raz na jakiś czas mamy jedno nieodpłatne miejsce dla osoby z niepełnosprawnością lub osoby zmagającej się z poważną chorobą, która nie posiada środków na opłacenie kursu (nie ma możliwości samodzielnego utrzymania). Proszę aplikować poprzez krótki list motywacyjny.
4. Uwaga: W przypadku bardzo trudnej sytuacji finansowej możliwa płatność w ratach, jednakże płatność w ratach wychodzi drożej. O raty proszę pytać w mailu.
5. Dnia 6 lutego oraz 13 marca nie ma zajęć
6. Podczas kursu odbędzie się 1 do 3 warsztatów (lub wcale) z instruktorem zaproszonym z zewnątrz z dziedzin: kontakt improwizacji/improwizacji tanecznej/teatru fizycznego/pracy z głosem.
7. Informacja dla osób, które były już na moim kursie: Materiał nigdy się nie powtarza. Powtarza się większość metod i zawsze proponuje nowe ujęcie tematu. Cały czas tez powstają nowe ćwiczenia.
CENA:
KURS DIAMENTOWY- warsztaty 2 razy w tygodniu
cena Ranny Ptaszek: 1980
-cena po 30 listopada – 2 250
100 zł. zniżki dla studentów i osób, które brały już udział w kursie w ciągu ostatnich 12 miesięcy (tylko w opcji Diamentowej, Early Bird)
CENA ZA KURS BIAŁY -TYLKO PIĄTKI plus 2 pojedyncze środy do wyboru (warsztaty raz w tygodniu)
-cena ranny ptaszek: 1 680 zł.
-cena po 30 listopada: 1 870 zł.
CENA ZA KURS SREBRNY -TYLKO ŚRODY plus 2 pojedyncze piątki do wyboru, warsztaty raz w tygodniu
-cena ranny ptaszek: 1 680 zł.
-cena po 30 listopada: 1880 zł.
CENA ZA KURS HYBRYDA – ŚRODY I CO DRUGI PIĄTEK LUB PIĄTKI I CO DRUGA ŚRODA
-cena ranny ptaszek: 1880 zł.
-cena po 30 listopada : 2000zł.
Opcja Hybryda to opcja np. dla osób studiujących lub mających specyficzne godziny pracy lub rodziców z małymi dziećmi itd.
CENA ZA KURS MIESZANY (grafik obecności ustalany indywidualnie) – tylko dla osób z szalonym grafikiem
Raz środa, raz piątek lub 2 tygodnie bierzesz udział, a dwa nie bierzesz udziału
-cena ranny ptaszek: 1 680 zł.
-cena po 30 listopada: 1850 zł.
Deadline zapisów – 7 stycznia
Jest możliwość płatności w ratach, w przypadku trudnej sytuacji finansowej. O raty zapytaj w mejlu.
MIEJSCE:
Niezwykle urokliwa i przyjazna przestrzeń w sercu Krakowa:
Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
(centrum, bliziutko Teatru Słowackiego oraz Dworca Głównego)
