P.S. Będzie dodatkowa data zajęć „nadrabiankowych” – nadrabiających zaległy zeszły poniedziałek. (Prawdopodobnie w piątek).
Szczegółową datę podamy wkrótce.  🙂

Cześć!:)
Tu Kama Lui Nui i zapraszam na piękne i głęboko relaksujące wydarzenie ✨

Kluczowe informacje organizacyjne na samym dole!

Spotkamy się w majestatycznej przestrzeni Kontaktu, w centrum Krakowa, by oddać się.. Sobie!
Towarzyszyć będą nam kosmicznie brzmiące dźwięki mis kryształowych, dzwoneczków Zaphir i czystego brzmienia monokurantu 🙂
Oraz.. mojego głosu

Poprowadzę dla nas jogę nidrę – głęboko relaksujące bazujące na naszej uważności ćwiczenie. Więcej o jodze nidrze poniżej 🙂

W trakcie koncertu może pojawić się mój śpiew intuicyjny – zawsze przychodzą do mnie nowe teksty, bazujące na energii grupy, które uda mi się zczytać i w ukochujący sposób wyśpiewam treści, które pomogą nam jeszcze ładniej odpuuuścić.. 🙂

Zalecaną pozycją jest Shavasana, na miejscu są maty i koce. Opowiem więcej w trakcie wydarzenia 🙂

Czym jest joga Nidra?
,,Joga Nidra (w języku hinduskim nidra oznacza sen) inaczej joga snu lub jogiczny sen to technika medytacyjna zapoczątkowana w starożytności (VII i VI wiek), która skupia się na osiągnięcie stanu głębokiej świadomości i relaksu, podobnego do stanu snu, jednak umysł jest w pełni obecny. Joga Nidra praktykowana jest w pozycji leżącej na plecach (pozycja martwego ciała/trupa/zwłok, czyli Savasana). Wygodne ułożenie ciała pomaga zminimalizować napięcia mięśniowe i stwarza komfortowe środowisko do relaksacji.

Sesje prowadzi instruktor/przewodnik/nauczyciel, który poprzez słowne instrukcje przeprowadza uczestników przez różne etapy relaksacji i pomaga im skoncentrować się na oddechu, ciele i umyśle. Celem jogi snu jest osiągnięcie stanu fal mózgowych alfa, który jest związany z głęboką relaksacją i medytacją. (…)
Jakie korzyści daje joga snu?
Systematyczna praktyka Jogi Nidra pozwala cieszyć się wieloma korzyściami. Główne zalety jogicznego snu to:

redukcja stresu i napięć mięśniowych, obniżenie poziomu kortyzolu (tzw. hormon stresu);
poprawa snu – regularna praktyka może pomóc w poprawie jakości snu i zmniejszeniu problemów z bezsennością. Co ciekawe, 30 minut Jogi Nidra może odpowiadać nawet 4 godzinom snu;
zwiększenie świadomości własnego ciała, emocji i myśli. Joga Nidra działa jak narzędzie do głębszego zrozumienia siebie i swoich reakcji na różne sytuacje;
redukcja lęków i depresji – praktyka jogi snu może pomóc w łagodzeniu objawów stanów lękowych i depresji. Pomaga w zminimalizowaniu napięcia i stworzeniu spokojniejszego stanu umysłu;
umiejętność kontroli własnego umysłu i emocji, co może ułatwić radzenie sobie z trudnościami czy silnymi uczuciami;
pomoc w obniżeniu ciśnienia krwi;
zwiększenie odporności;
poprawa kreatywności;
poprawa koncentracji i uwagi, co może przynieść pozytywne efekty w życiu codziennym i w pracy;
zwiększenie samoakceptacji i zaufania do samego siebie, co może pomóc w budowaniu pozytywnego stosunku do siebie;
poprawa ogólnego samopoczucia.
Pamiętaj, że korzyści mogą różnić się w zależności od indywidualnych doświadczeń i regularności praktykowania Jogi Nidra.”
Cytat ze strony: sportano.pl

Ostrzeżenie:
Dźwięki mis, oraz świadoma praca z czuciem siebie może zwiększyć dostęp do odczuwania ukrytych w nas emocji i myśli, a także wpływać na ciało fizyczne i energetyczne. Zalecana konsultacja z lekarzem w przypadku chorób psychicznych i fizycznych.
Każda osoba jest odpowiedzialna za siebie w trakcie trwania wydarzenia.

Płatności:
ostateczna kwota jaką wpłacisz niech będzie w zgodzie z twoim sercem i obecną sytuacją materialną 🙂
Możesz zdecydować po wydarzeniu, ile Ono jest dla Ciebie warte
Sugerowany datek: 40-90zł
Preferowana gotówka, może byc tez blik/Revolut/przelew

bardzo proszę o REZERWACJĘ miejsca, najlepiej przez SMS: 500222139 🙂

KIEDY? 19 SIERPNIA, g. 19:00-20:00

❓jeśli masz jakieś pytania – pisz śmiało!:)

W poniedziałek 12.08 – SLOW FLOW YOGA i wtorek, 13.08 – KURS STANIA NA RĘKACH I POZYCJI ODWRÓCONYCH.

OD 14 – 25 sierpnia robimy przerwę.

Ponownie WRACAMY 26 SIERPNIA!

Tyle i cmok.

KONCERT RELAKSACYJNY „ŹRÓDŁO DŹWIĘKU” – Alina Jurczyszyn i Kamila Bigus
Zabierzemy Cię tam, gdzie świat się zatrzymał. Zaśpiewamy Ci pieśni z prastarych przestrzeni. Poprowadzimy przez polne dróżki, do lasu, gdzie śpiewają ptaki, a drzewa opowiadają niezwykłe historie. Będziemy śpiewać rzece, wszelkim wodom tej Ziemi. Będziemy śpiewać i grać dla życia, w podziękowaniu za życie, które płynie w nas, w Tobie.
Przyjdź, połóż się wygodnie, zamknij oczy i wyrusz z nami w tę muzyczną podróż do pra-pamięci swojego serca, swojego ducha. Są tam wszyscy, którzy Cię wspierają – Twoi przodkowie, babcie, dziadkowie, pra-rodzina, Wakan Tanka, Wielki Duch, energia zmiany, która niesie uzdrowienie. Dźwięk ma leczniczą moc, jest głęboko odprężającą medycyną, dającą moc do twórczego, odważnego życia.
W tej podróży będą nas wspierać instrumenty: skrzypce, shruti box, bębny szamańskie, grzechotki, dzwonki, misy, flet.

Alina Jurczyszyn (Aja Piesionka): Kobieta Pieśń, założycielka Laboratorium Pieśni, od prawie dwudziestu lat dedykuje swoją ścieżkę zgłębianiu niezwykłej materii jaką jest dźwięk i pieśni tradycyjne. Podróżuje po całym świecie (m.in. USA, Japonia, Anglia, Indie, Turcja, Izrael i większość krajów Europy), prowadząc warsztaty, koncertując, zbierając pieśni u źródeł. Absolwentka Teatru Gardzienice, reżyserka spektakli muzycznych. W swoim dorobku ma nagranych dziesięć płyt (w tym ostatnia płyta Laboratorium Pieśni: Rasti – w 2020 roku nominowana do Fryderyków) oraz napisaną książkę „Uwolnij swoją pieśń”. Przez ostatnie lata praktykuje pieśni uzdrawiające, muzykoterapię, przy pomocy swoich instrumentów: bębnów szamańskich, grzechotek, shruti box, dzwonków, liry, fletu, ukulele, mis, a także kamertonów.
https://www.facebook.com/aja.piesionka
https://www.instagram.com/aja_piesionka
Kamila Bigus: skrzypaczka, absolwentka Akademii Muzycznej im. Stanisława Moniuszki w Gdańsku, absolwentka Akademii Sztuk Pięknych w Gdańsku (Międzywydziałowy Instytut Nauk o Sztuce); wokalistka i aranżerka muzyczna w trójmiejskich zespołach Laboratorium Pieśni oraz Annutara, współprowadząca Warsztaty wokalne Laboratorium Pieśni w Polsce i za granicą, m.in. w Stanach Zjednoczonych, Japonii, Indiach, Turcji, Portugalii, Niemczech, Francji, Holandii, Wielkiej Brytanii, Szwajcarii; współuczestniczka wielu nagrań płytowych takich zespołów, jak: L.U.C, Symphonic Theater of Dreams, Crane Days, False Month czy Miejscovi; Artystka tworząca ilustracje pod nazwą „My Gold Medicine”, projektantka opraw graficznych do płyt: Laboratorium Pieśni „Rasti”, „He oyate”, Annutara „Po drum”, False Month „Forty winks”. Artystka tworząca ilustracje oraz muzykę pod nazwą „My Gold Medicine”
Solowy album „Underwater” jest dostępny na:
mygoldmedicine.bandcamp.com
https://www.instagram.com/mygoldmedicine

Strona: www.laboratoriumpiesni.pl
Facebook: https://www.facebook.com/laboratoriumpiesni/
YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=04fEWQOwUD4

SPRAWY ORGANIZACYJNE:
Data i miejsce:
Sobota 07.09.23| 20:00 – 21:30 | Kraków | Przestrzeń Ruchu i Tańca Kontakt, ul. Szpitalna 40

Zapisy i Finanse:
Cena: 150zł

Info i Zapisy: Sandra| EMAIL: warsztatydzwiekiglos@gmail.com|536577408

Co zabrać ze sobą?
– kocyk i poduszkę do siedzenia
– wygodne ubranie
-wodę

☀️ Kochani. Przez najbliższe 2 tygodnie nie będzie zajęć z Artemem – SLOW FLOW YOGA i TERAPIA DŹWIĘKAMI MIS TYBETAŃSKICH / KURS BALANSÓW NA RĘKACH i POZYCJI ODWRÓCONYCH / oraz JOGA WORKOUT

WRACAMY 12 SIERPNIA!

Na ostatnie zajęcia przed przerwą zapraszamy Was 1 sierpnia. Od 8-15 sierpnia przełączamy się na tryb wakacyjny. Wracamy ponownie 21 sierpnia. ☀️

Od teraz do końca sierpnia ogłaszany przerwę w zajęciach ACRO YOGI GRUPY ŚREDNIO ZAAWANSOWANEJ.

GRUPA OD PODSTAW będzie miała w tym czasie zajęcia (będą zastępstwa).