JOGA GŁOSU to wyjątkowy kurs, gdzie głos i ciało działają w pełnej synchronizacji, pozwalając uwalniać się blokadom, czy napięciom psychofizycznym. To nieodzowne wsparcie dla każdej osoby pracującej głosem, jak i miękki i łagodny start dla osób, którym praca z głosem jest jeszcze obca.

Holistyczna praca z głosem, ciałem, emocjami jest dla wszystkich – nie potrzeba wcześniejszego doświadczenia w pracy z głosem.

Nie jest to kurs śpiewu, ale przynosi duże korzyści wokalne.
Nie jest także forma psychoterapii, natomiast przynosi wielkie korzyści dla połączenia się ze sobą i swoimi emocjami.

Obszary pracy:
-dużo relaksacji – aktywizujemy układ przywspółczulny, by pomóc ciału wytwarzać dźwięk ze swobodą,
-swobodny oddech,
-automasaż dla głosu,
-uwalnianie głosu – praca ze spontaniczną ekspresją, pozwalającą na wyrzucenie emocji, spalenie kortyzolu,
-wibracja głosu i jego udźwięcznienie- odkrywanie i uruchamianie rezonatorów głosu,
-proste i pierwotne pieśni, mantry,
-sylaby tzw. „nasienne”, improwizacje w grupie.

Ten kurs dla Ciebie, jeśli:
*Chcesz usłyszeć i poczuć swój naturalny głos w prawdziwej, żywej ekspresji,
*Chcesz wyrazić siebie,
*Chcesz dowiedzieć się jak działa głos i jaką masz tendencję wokalną,
*Chcesz i lubisz pracować w grupie,
*Potrzebujesz w łagodny sposób uruchomić swoje ciało,
*Ciekawi Cię temat głosu, śpiewu, chcesz zacząć śpiewać,
*Czujesz potrzebę skupienia się na sobie, odpoczynku od codzienności,
*Szukasz ciekawych i alternatywnych form rozwoju osobistego.

POZNAJMY SIĘ!
Zanim zapiszesz się na kurs zapraszam na bezpłatną konsultację ze mną – na żywo lub przez telefon.
Podczas konsultacji będę mogła odpowiedzieć na nurtujące Cię pytania, poopowiadać więcej o tym jak pracuję. Konsultacja nie zobowiązuje do zapisów

CO ZAWIERA KURS:
-8 warsztatów w wybrane środy w godz. 10-11:15 (dokładne daty poniżej),
-30 minutowa konsultacja indywidualna (do wykorzystania tylko w trakcie trwania kursu w ustalonym wcześniej terminie),
-nagrania kluczowych ćwiczeń,
– opisy ćwiczeń.

⏳10:00-11:15
️ czas: 16 października – 18 grudnia 2024

Dokładne daty 10 warsztatów:
16,23,30/10
5,12,19,26/11
4,11,18/12

Miejsce: Kontakt Przestrzeń ul. Szpitalna 40
Koszt kursu: 1300 zł (do 21 września cena early birds! 1100 zł !!)
Warunkiem rezerwacji miejsca na kursie jest wpłata zadatku.

ZAPISY: harmoniaglosu@gmail.com

UWAGA!
Obowiązuje limit miejsc. Pracujemy w kameralnej i stałej grupce. Kurs jest zamknięty i nie ma możliwości dołączenia do grupy po jego rozpoczęciu.

PROWADZĄCA

Aleksandra Zawłocka – wokalistka, aktorka, pedagożka. Koncentruje się na wydobywaniu głębi głosu, jego mocy w znaczeniu mentalnym i fizycznym. Trening głosowy łączy z jogą i ruchem intuicyjnym, ćwiczeniami rytmicznymi. Pracuje autorskimi metodami oraz Estill Voice Training, Kristin Linklater, Joga Głosu. Ukończyła Estill Voice Training® course: Level 1 and 2. Wokalistka Nasmeh – projektu grającego tradycyjną muzykę orientu i Bałkanów, koncertuje z projektem Stellarnotes (Szlakiem Starych Drzew).
Śpiewa w językach m.in: greckim, serbskim, hiszpańskim, ladino, ukraińskim, arabskim. W latach 2017-2020 aktorka Teatru Gardzienice. Gościnnie wokalistka zespołu Żywiołak (album „Dekontrukcja historyczna” 2022). Stypendystka MKiDN w projekcie „Kultura w sieci” 2020.

www.harmoniaglosu.com
ig: @harmonia_glosu_i_ciala
Fb nasmeh.ensemble1

Tutaj linki do muzyki jaką współtworzę:

yt: https://youtu.be/Z5Ie-Q9G0fQ

Tutaj link do rozmowy ze mną o holistycznej pracy z głosem: https://www.youtube.com/watch?v=h8694tgv7R4

Bardzo nam przykro.

Już zacieraliśmy łapki na dzisiejszy start a tu takie smutne wieści.

Kochani. W najbliższy wtorek (17.09) będzie ZASTĘPSTWO za Edzia.
Zajęcia CONTACT I IMPROWIZACJA TANECZNA, pod hasłem POWIĘZIOWY CONTACT, poprowadzi dla Was IWONKA OLSZOWSKA

⏰ ️Kiedy? Wtorek, 17 września, g. 20:30 – 21:45

CO?
Przejście przez Body Mind Centering (praca z powięziami) do Contact Improvisation.

Wykorzystanie metody Body Mind Centering do animacji kontaktu…
Nadawanie klarownych impulsów z powięzi powierzchownej…
Wykorzystanie warstw powięziowych do adaptacji kształtów w partnerowaniu…
Podążanie za biotensegracyjną strukturą powięzi do możliwości kontrbalansu i elastycznego supportu…
Oraz ciagów powięziowych i spiralnej struktury powięzi do trójwymiarowego kontaktu

Święte podstawy dla każdego szanującego się kontaktowicza. ☺️
Przybywajcie!

IWONA OLSZOWSKA:
tancerka, choreografka, wykładowczyni improwizacji, improwizacji jako performansu i Somatic Movement Educator według Body Mind Centering. Fascynuje ją nieskończoność wszechświata, piękno natury, bogactwo codzienności, świadomość ciała, anatomia, psychologia. Tworzy język ruchu zawierający komunikację horyzontalną i wertykalną, bytu z duchowością. Współpracuje z muzykiem Marcinem Janusem i tancerzami, m.in. z Pawłem Koniorem, Anną Haracz, Magdą Przybysz. Doświadczenie zdobywała w centrach tańca Nowego Jorku, na uczelniach Waszyngtonu, Alabamy, Calgary. Kierowała Eksperymentalnym Studiem Tańca EST, uczyła w PWST w Krakowie i Warsaw Dance Department. W 2015 roku wystąpiła na TEDex. Uczy w Hurtowni Ruchu w Krakowie i na Akademii Muzycznej w Łodzi. W 2020 roku po raz pierwszy przygotowała premierę dla Festiwalu Ciało/Umysł, a warto zaznaczyć, że wystąpiła już na pierwszej edycji Festiwalu, w 1995 roku! Wzięła udział także w jubileuszowym, 20. C/U w 2021 roku.

Na zdjęciach Iwona Olszowska i Pawel Michal Konior

Halo Misie! Bartunio wraca do Was z koncertem relaksacyjnym w ciemności, przed Panta Rei. Oczywiście zaprasza do Przestrzeni Ruchu i Tańca – KONTAKT :).

SOUND JOURNEY

Sound Journey to formuła koncertu relaksacyjnego, którzy sprzyja wypoczynkowi i medytacji. To dźwiękową podróż w rozluźniający ambient i transowe brzmienia. W przestrzeni, w harmonii i przepływie, uwiją się kojące wibracje instrumentów i śpiewu. W podróż zaprowadzi nas gitara rezofoniczna, ukulele, Ableton oraz misy tybetańskie.

Otwieramy się również na ekspresję z publiczności, co oznacza, że jeśli w trakcie poczujesz, że chcesz dołożyć od siebie wokalną cegiełkę, to będzie to mile widziane.

Przyjdź pomedytować, odpocząć, posłuchać… albo pochrapać :).

Z uwagi na intymną naturę tego wydarzenia, prosimy o punktualne przybycie.

OPŁATA DOWOLNA !!

BARTUŃO Przytuła – muzyk, twórca, tancerz, powolny poeta szybkich wersów, błazen i anioł; ostatnio także malarz. Z Serduszka gra na gitarze rezofonicznej, ukulele, harmonijce, ale przede wszystkim lubi śpiewać.

W ostatnim czasie eksperymentuje z muzyką ambientu występując w formatach Sound Journey, Kirtan oraz dzieląc się swoją muzyką podczas sesji jogi grupowej oraz podczas jamów tańca Contact Impro.

Prowadzi autorskie warsztaty grupowej improwizacji wokalnej „InterAkcje Wokalne” oraz warsztaty tańca intuicyjnego.

SZCZEGÓŁY ORGANIZACYJNE

Kiedy? 15 września, g. 19:30, Salka z Antresolką (koło kuchni)

GDZIE? Kontakt Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, 1 piętro

Wstęp: wolne datki

Nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść. Prośba o punktualne przybycie. 🙂 Halo Misie! Bartunio wraca do Was z koncertem relaksacyjnym w ciemności, przed Panta Rei. Oczywiście zaprasza do Przestrzeni Ruchu i Tańca – KONTAKT :).

SOUND JOURNEY

Otwieramy się również na ekspresję z publiczności, co oznacza, że jeśli w trakcie poczujesz, że chcesz dołożyć od siebie wokalną cegiełkę, to będzie to mile widziane.

Przyjdź pomedytować, odpocząć, posłuchać… albo pochrapać :).

Z uwagi na intymną naturę tego wydarzenia, prosimy o punktualne przybycie.

OPŁATA DOWOLNA !!

Prowadzi autorskie warsztaty grupowej improwizacji wokalnej „InterAkcje Wokalne” oraz warsztaty tańca intuicyjnego.

SZCZEGÓŁY ORGANIZACYJNE

Kiedy? 15 września, g. 19:30, Salka z Antresolką (koło kuchni)

GDZIE? Kontakt Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, 1 piętro

Wstęp: wolne datki

Nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść. Prośba o punktualne przybycie. 🙂

P.S. Ale dziś (środa, 11.09) SĄ! PRZYBYWAJCIE

~~~ CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ ~~~

Na zajęciach spędzimy czas wydobywając dźwięki z przyjemnością i ciekawością, przekonując się, że głosu możemy używać na wiele sposobów – będziemy mruczeć, wzdychać, wokalizować, rytmizować, śpiewać pieśni. Skorzystamy z ćwiczeń oddechowych, emisyjnych, działań w obszarze wyobraźni i ruchu. Poznamy pieśni tradycyjne różnych kultur, między innymi z terenów Słowiańszczyzny, Gruzji i Bałkanów. Z ich pomocą odnajdziemy przyjemność wspólnego śpiewu, współbrzmienia, muzycznych harmonii, połączymy się ze znaczeniem pieśni i odkryjemy ich różne możliwe aranżacje.

Zapraszam wszystkich poszukujących przyjemności i swobody związanej z byciem w kontakcie z własnym głosem, grupą i pieśniami tradycyjnymi. Nie trzeba mieć za sobą żadnej edukacji muzycznej i tej związanej z głosem. Warto mieć na sobie wygodny strój, który nie krępuje ruchu. Na sali jesteśmy na boso lub w skarpetkach.

~~~ PROWADZĄCA ~~~

Sabina Krauze
Wokalistka i muzyk, występuje na scenach muzycznych i teatralnych. Ma za sobą formalną edukację muzyczną w postaci szkoły muzycznej pierwszego stopnia oraz wiele warsztatów i spotkań z nauczycielami indywidualnymi. Ukończyła studia matematyczne i kognitywistykę, szczególnie poświęcając uwagę związkom psychologii z muzyką. W 2015 roku zanurzyła się w nurt muzyki tradycyjnej, teatralnej i improwizowanej. Współtworzy zespoły SWADA i Baykuri, współpracuje z włosko-południowo-amerykańskim Teatro Simurgh, prowadzi autorskie warsztaty wokalne i wokalno-teatralne. Fascynuje ją obrzędowość i funkcje, które muzyka spełnia w społeczeństwie. W ciche wieczory komponuje własne wielogłosowe utwory i improwizuje w miejscach z piękną akustyką.

~~~ INFORMACJE ~~~

30 września 2024r., 20:00-21:30
Kontakt Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
Kraków, ulica Szpitalna 40, II piętro
koszt: 50 zł, płatne gotówką na recepcji przed zajęciami
zapisy: sabina.krauze@gmail.com

UWAGA. ZMIANY w warsztatach z Yotamem Viccaranand Adlerem!

ODWOŁUJEMY 2 warsztaty: ACRO YOGA PARTY i MEDYTACJA OSHO NO-DIMENSION

ZOSTAWIAMY: MEDYTACJA OSHO KUNDALINI oraz BALANSE NA RĘKACH

Kiedy 27-28 września

DZIEŃ 1 / PIĄTEK, 27 WRZEŚNIA

WIECZÓR 1 / 19:30 – 21:00

MEDYTACJA OSHO KUNDALINI:

To nie jest poważna medytacja!
I zdecydowanie nie jest to medytacja cicha.

W tej medytacyjnej, terapeutycznej praktyce będziemy indukować energię kundalini, potrząsając obszarem miednicy, tańcząc, medytując, a następnie relaksując się – tworząc pełny cykl energetyczny energii pranicznej.

Jest to jedna z najczęstszych praktyk nauczanych przez Osho i nadal jest praktykowana każdego wieczoru w każdym aśramie Osho na świecie.

DZIEŃ 2 / SOBOTA, 28 WRZEŚNIA

RANO / 10:00 – 12:00

‍♂️WARSZTAT HAND BALANCES:

Pozycje Hand Balances są rodziną pozycji Yogasana jednak wymagają innego skupienia podczas wykonywania ich.
Na tym warsztacie nauczymy się, jak wykonywać skuteczną rozgrzewkę, która buduje odpowiednie mięśnie, jak prawidłowo balansować na dłoniach i poznamy wiele różnych pozycji Hand Balances

Warsztaty prowadzone są w języku angielskim!

Uwaga. Każdy warsztat jest niezależny i można zapisać się na ile warsztatów się chce.

KOSZTY:

1 warsztat: 60 zł

2 warsztaty: 100 zł

REJESTRACJA i więcej informacji:
yotam.adler@gmail.com

☀️ O NAUCZYCIELU:

Yotam Viccaranand Adler jest doświadczonym nauczycielem jogi i instruktorem medytacji, mieszkającym w Portugalii, Izraelu i Indiach.
W ciągu ostatnich kilku lat stał się również bardzo popularny na ukraińskiej scenie festiwali jogi.
Będzie to jego 5. wizyta w Polsce.