Sound Journey to formuła koncertu relaksacyjnego, którzy sprzyja wypoczynkowi i medytacji. To dźwiękowa podróż w rozluźniający ambient i transowe brzmienia. W przestrzeni, w harmonii i przepływie, uwiją się kojące wibracje instrumentów i śpiewu. W podróż zaprowadzi nas gitara rezofoniczna, ukulele, Ableton oraz misy tybetańskie.

Otwieramy się również na ekspresję z publiczności, co oznacza, że jeśli w trakcie poczujesz, że chcesz dołożyć od siebie wokalną cegiełkę, to będzie to mile widziane.

Przyjdź pomedytować, odpocząć, posłuchać… albo pochrapać :).

Z uwagi na intymną naturę tego wydarzenia, prosimy o punktualne przybycie.

OPŁATA DOWOLNA w wysokości wewnętrznie dobranego zRzeczenia 🙂 !

BARTEK PRZYTUŁA – muzyk, twórca, tancerz, powolny poeta szybkich wersów, błazen i anioł; ostatnio także malarz. Z Serduszka gra na gitarze rezofonicznej, ukulele, harmonijce, ale przede wszystkim lubi śpiewać.

W ostatnim czasie eksperymentuje z muzyką ambientu występując w formatach Sound Journey, Kirtan oraz dzieląc się swoją muzyką podczas sesji jogi grupowej oraz podczas jamów tańca Contact Impro.

Prowadzi autorskie warsztaty grupowej improwizacji wokalnej „InterAkcje Wokalne” oraz warsztaty tańca intuicyjnego.

16-17 listopada zapraszamy na warsztaty Tajskiego Masażu Jogicznego 🙂

Na tym spotkaniu skupimy się na technikach rozciągających i otwierających całe ciało oraz płynnym poruszaniu się w trakcie zabiegu.

Warsztaty poprowadzą dla Was Weronika Tyrpa i Carlos Mira.

Spotkanie odbędzie się w języku angielskim lub z tłumaczeniem na polski – w zależności od potrzeb grupy.

Zapisy i szczegóły u @werka.tyrpa

Plan dnia na sobotę i niedzielę:
10:00 – 13:00 Joga i warsztaty masażu
13:00 – 15:00 Przerwa na obiad
15:00 – 17:00 Movement i warsztaty masażu

Koszt warsztatów: 500 zł

Adres – Kontakt, Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, I p. Kraków

Serdecznie zapraszamy 🙂

Uwaga. Podczas naszych Dni Otwartych z aparatem towarzyszyć Wam będzie Gosia Żurawska ( Wandering Arts – Gosia Żurawska ).

Obiecujemy, nie będzie Wam przeszkadzać. Zrobi tylko kilka zdjęć i ulotni się niczym ta zjawa. 😉 Będzie piękna pamiątka z tego wiekopomnego wydarzenia.

ALE jeśli macie coś naprzeciwko byciu na naszych wspomnikowych fotografiach, zgłoście to prosimy, prowadzącemu przed rozpoczęciem zajęć! 🙂 Uwzględnimy Wasze prprośby.

Ściskamy Was mocno i już nie możemy się Was doczekać.

Ależ to będzie fajny, obfity dzień.

Foto: Agata de Virion

KONTAKT Z GŁOSEM powraca Edzio już tu jest i powita Was ze śpiewem na ustach.

Zajęcia pomagają uwolnić głos, rozwinąć jego możliwości oraz zwiększyć świadomość swojego ciała.

Co na pewno wydarzy się podczas zajęć: poimprowizujecie w luźnej atmosferze, bez presji oceny i innych takich, rozruszacie ciałko i zarazem puścić luźno głos, pozwolicie siebie na luz i kreatywne podejście do swojego głosu.

Sprawdźcie.

⏰️Kiedy? środy, g. 19:30 – 20:45 (Sala Szara, II pietro)

W tajemny świat ruchu i dźwieków wprowadzi Was Edzio Rey

Godzina 20:30 widzimy się

Ruch odzwierciedla nasz wewnętrzny kraobraz. Jest wszechobecny.

WEN.US to połączenie karaibskich inspiracji ruchowych z doświadczeniem, jak uświadomiony ruch może wspierać nas na co dzień. Podczas warsztatów będziemy celebrować siebie w tańcu i ruchu naturalnym, swobodnym, intuicyjnym otulając swoją miednicę, naoliwiając kręgosłup oraz klatkę
piersiową. Przyjrzymy się temu, jak postrzegamy swój obraz ciała i poszukamy
sposobów na to, by uczyć się wzmacniać siebie w życiu codziennym – tak, jak
czujemy, tak, jak chcemy:

– Bez oczekiwań i z otwartością na to, co przyjdzie w tańcu i ruchu.
– Przywracając jakości przepływu w ciele i jego naturalną plastyczność.
– Zapraszając radość, lekkość i ogień do serca i miednicy.
– Poszerzając świadomość ciała i odbudowując kontakt z nim.
– W dialogu ze sobą i w otoczeniu innych kobiet.

DLA KOGO?

Zamysłem Wen.Us jest stworzenie przestrzeni oraz hydepark’u wymiany żeńskiej energii, w której poprzez ruch i z dbałością o siebie zanurzymy się w świadomą pracę z ciałem. Miejsce, gdzie możemy podzielić się doświadczeniem oraz refleksjami we wspólnym kręgu, bez oceny tego, jak porusza się moje ciało.

Warsztaty kierowane są do każdej kobiety, bez względu na doświadczenie
taneczne/ruchowe.

Co nas czeka?

– Otwarcie wspierającej przestrzeni dla kobiet, w której poprzez ruch i taniec szukamy sposobów na oswajanie się z własnym ciałem, kobiecością i jego wielowymiarowym aspektem.
– Doświadczanie, jak świadomy ruch może wpływać na naszą wewnętrzną siłę i zasoby na co dzień.
– Integracja poprzez taniec i ruch ze swoim centrum mocy.
– Przyjrzenie się odczuwanym napięciom, odpowiedziom somatycznym zgromadzonych w miednicy.
– Miejsce, w którym przez taniec i ruch rozbudzamy biodra, naoliwiamy kręgosłup oraz klatkę piersiową.
– Integrowanie swojego ruchu z tym co pojawia się z poziomu odczuć, emocji,
myśli.
– Poszerzenie świadomości ciała, szukanie przyjemnego, wspierającego ruchu, przyglądania się swoim wzorcom ruchowym.
– Zapraszania przyjemności i witalności w różnych obszarach swojego ciała.

Co będzie nas wspierać w doświadczeniu?

– Bodyflow z afro/karaibskich stylów tańca.
– Ruch intuicyjny, naturalny, swobodny.
– Praktyczne i rozwojowe narzędzia wspierające dialog z ciałem, inspirowane
m.in. terapią tańcem i ruchem, Laban Bartenieff System Movement, metoda
Feldenkraise
– Ćwiczenia relaksacyjne.

Nie będziemy tańczyć choreografii, ale mogą się pojawić frazy ruchowe otwierające przestrzeń do improwizacji.

Kiedy:

TERMIN
14 grudnia / sobota
Godzina: 12.00-14.00 2h

Lokalizacja:
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca, Muzyki i Sztuki, ul. Szpitalna 40, 1 piętro / KRAKÓW

Zapisy:aleksandra.lemba@gmail.com

Cena: 100pln
Dane do przelewu otrzymasz w mailu zwrotnym po zapisaniu się

BIO
Aleksandra Lemba – tancerka, psycholożka, trenerka warsztatów umiejętności psychospołecznych, psychoterapeutka tańcem i ruchem na ostatnim roku 4-letniego całościowego szkolenia, doświadczająca pracy również jako choreografka, koordynatorka scen intymnych.
Pasjonatka praktyk ruchowych oraz somatycznych. Zapraszam do eksplorowania
tematów związanych z relacją ja-ciało-emocje, poszerzania świadomości ciała oraz
budowania z nim bezpiecznej relacji; z uświadomionym odczuwaniem własnego
ciała, ekspresją w ruchu i podążaniem za niewerbalnymi sygnałami płynącymi z
ciała. Zapraszam do doświadczania tego co często jest odczuwalne z poziomu ciała, ale skutecznie blokowane przez racjonalny umysł. Z poziomu głowy i racjonalizacji zapraszam do przestrzeni, w której można doświadczyć
wsłuchiwania się w to co komunikuje nam ciało. Poprzez ruch.
Był czas, gdy rozwijałam się w obszarze HR, ale po 8 latach pracy w korporacji poczułam, że czas ruszyć i wkroczyć na inne ścieżki. Zatem rozwój…
Od lat dzielę się swoją wiedzą i pasją prowadząc warsztaty psychologiczne,
ruchowo-rozwojowe, taneczne oraz psychoedukacyjne z różnymi grupami w całej
Polsce.

Taniec i ruch, to życie – nieważne, co nim określasz. Towarzyszą nam codziennie.

www.aleksandralemba.pl

Movement reflects our inner landscape. It is omnipresent.

WEN.US is a combination of Caribbean movement inspirations with the experience of how conscious movement can support us every day. During the workshops, we will celebrate ourselves in dance and natural, free, intuitive movement, wrapping our pelvis, oiling our spine and chest. We will look at how we perceive our body image and look for ways to learn to strengthen ourselves in everyday life – the way we feel, the way we want:

– Without expectations and with openness to what will come in dance and movement.

– Restoring the quality of flow in the body and its natural plasticity.

– Inviting joy, lightness and fire to the heart and pelvis.

– Expanding body awareness and rebuilding contact with it.

– In dialogue with ourselves and in the environment of other women.

FOR WHOM?

The idea of ​​Wen.Us is to create a space and a hyde park for the exchange of female energy, in which through movement and with self-care we will immerse ourselves in conscious work with the body. A place where we can share our experience and reflections in a common circle, without judging how my body moves.

The workshops are addressed to every woman, regardless of their dance/movement experience.

What awaits us?

– Opening a supportive space for women, in which through movement and dance we look for ways to become familiar with our own body, femininity and its multidimensional aspect.

– Experiencing how conscious movement can affect our inner strength and resources every day.

– Integration through dance and movement with our power center.

– Looking at the tensions felt, somatic responses gathered in the pelvis.

– A place where through dance and movement we awaken the hips, lubricate the spine and chest.
– Integrating your movement with what appears from the level of feelings, emotions,
thoughts.

– Expanding body awareness, looking for pleasant, supportive movement, observing your movement patterns.

– Inviting pleasure and vitality in different areas of your body.

What will support us in the experience?

– Bodyflow from Afro/Caribbean dance styles.

– Intuitive, natural, free movement.

– Practical and developmental tools supporting dialogue with the body, inspired by, among others, dance and movement therapy, Laban Bartenieff System Movement, Feldenkraise method

– Relaxation exercises.

We will not dance choreography, but movement phrases may appear that open space for improvisation.

When:

DATE
December 14 / Saturday

Time: 12.00-14.00 2h

Location:

Contact. Space of Movement, Dance, Music and Art, ul. Szpitalna 40, 1st floor / KRAKOW

Registration: aleksandra.lemba@gmail.com

Price: 100 PLN

You will receive the bank transfer details in a return e-mail after signing up

BIO
Aleksandra Lemba – dancer, psychologist, trainer of psychosocial skills workshops, dance and movement psychotherapist in the last year of a 4-year comprehensive training, also working as a choreographer, coordinator of intimate scenes.

Passionate about movement and somatic practices. I invite you to explore

topics related to the self-body-emotions relationship, expanding body awareness and

building a safe relationship with it; with a conscious feeling of your own

body, expression in movement and following non-verbal signals coming from the
body. I invite you to experience what is often felt from the body level, but effectively blocked by the rational mind. From the head and rationalization level, I invite you to a space where you can experience

listening to what the body communicates to us. Through movement.

There was a time when I was developing in the HR area, but after 8 years of working in a corporation, I felt it was time to move on and enter other paths. So development…

For years, I have been sharing my knowledge and passion by conducting psychological,

movement and development, dance and psychoeducational workshops with various groups throughout

Poland.

Dance and movement are life – no matter what you call it. They accompany us every day.

www.aleksandralemba.pl

Zapraszamy na intensywny weekendowy warsztat tańca BUTOH – UCIELEŚNIENIE (stanie, chodzenie, taniec). Warsztat odbędzie się 9-10 listopada 2024 w Krakowie.

Prowadzi Kokoro – Krzysztof Jerzak (https://www.facebook.com/KokoroKJ)

Każdą sesję warsztatu rozpoczniemy od zagłębienia się w ciało – w doświadczenie ciała, czucie ciała, bycie ciałem. Do osiągnięcia ucieleśnionej obecności posłużą nam nakierowane na ciało techniki medytacyjne oraz ćwiczenia fizyczne.
Będąc w ucieleśnionym stanie rozpoczniemy eksplorowanie kolejnych aktywności: stanie, chodzenie, taniec. Czym jest pozycja stojąca? Jak zrobić krok i iść? Czym jest taniec/ruch?
W tym punkcie otworzą się możliwości uwolnienia spontanicznej kreacji i autentycznej ekspresji. Idąc dalej będziemy przechodzić przez różne transformacje butoh aby eksplorować zmiany jakości ciała oraz głębię potencjałów umysłu.

Zagłębianie się w stan ucieleśnionej obecność pomaga rozpuścić stabilność naszego konceptualnego ‘ja’. W tym doświadczeniu opór przed spontanicznym byciem w chwili maleje i może zaniknąć. To wejście w stan ‘nie wiem’, który otwiera bramę głębokich transformacji i uwolnienia ciała-umysłu.

Warsztat skierowany jest zarówno do osób początkujących jak i zaawansowanych, które zainteresowane są samorozwojem oraz pogłębianiem i poszerzaniem świadomości ciała-umysłu.
Będzie przydatny dla tancerzy, performerów, aktorów, osób trenujących sztuki walki, jogę, itp. a także osób zainteresowanych terapią poprzez ciało, które poszukują autentycznego ruchu, oraz uważnej obecność w ciele w relacji z innymi.

BUTOH
Japoński taniec „nowoczesny” – powstał w latach 50-tych, jako wynik poszukiwań nowych form ekspresji. Jego twórcy: Tatsumi Hijikata i Kazuo Ohno zanegowali zarówno własną tradycję (Kabuki, Bunraku, Nō) jak i „sprzeciwili” się masowej kulturze zachodu.
W tańcu Butoh ciało staje się tekstem, zapisem ludzkiego doświadczenia odkrywanym przez ruch. Butoh stwarza możliwości bezpośredniego, totalnego wyrażania siebie.

TERMIN I GODZINY
9-10 listopada 2024
sobota / niedziela – 11:00-18:00 (z przerwą 1,5 h)

MIEJSCE
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca, Muzyki i Sztuki,
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
www.kontaktprzestrzen.pl

OPŁATA
390 pln

* Wpłata zaliczki 90 pln do 30 października 2024.
* Numer konta do wpłaty podamy w mailu zwrotnym po zgłoszeniu udziału.
* W przypadku rezygnacji w okresie krótszym niż 7 dni przed rozpoczęciem warsztatu zaliczka nie podlega zwrotowi.
* Liczba miejsc ograniczona.

ZAPISY
e-mail: jerzakkrzysztof@gmail.com

INFORMACJE
Facebook: https://www.facebook.com/KokoroKJ
Tel.: 698 557 060

PROWADZI
Krzysztof Jerzak – tancerz butoh, choreograf i aikidoka. W 1987 rozpoczął trening aikido, w latach 2003-2020 nauczał prowadząc regularne zajęcia. Obecnie posiada stopień mistrzowski 4 dan.
Był założycielem i nauczycielem Krakowskiej Akademii Aikido Kobayashi Hirokazu.
W 1999 rozpoczął także naukę japońskiego tańca butoh. Pobierał lekcje u: Daisuke Yoshimoto, Itto Morita, Atsushi Takenouchi, Imre Thormann, Katsura Kan i inni. W swoim dorobku ma kilka solowych spektakli: „Szczery?” (2002), „Poza” (2005), „Straw-butoh” (2009), „Podzielenie (się)” (2019), „Słowa, słowa, słowa…” (2019), „Hana no michi” – Droga kwiatów (2020), „Lustro” (2023).
W 2004 prowadził całoroczny projekt pod nazwą „Integracja w terapii tańcem”, w którym uczestniczyły również osoby głuchonieme – dla uczestników, napisał i wyreżyserował spektakl „Kwiaty na chodniku”. W latach 2005-2011 wielokrotnie współpracował z niezależnymi artystami: muzykami, aktorami, tancerzami, filmowcami współtworząc prezentacje sceniczne i filmowe. W 2008 wraz z grupą Do-Teatr współtworzył spektakl „Aite” (choreografia i taniec). W 2021-2022 prowadził całoroczny projekt intensywnych warsztatów butoh – dla uczestników stworzył chorografię i wyreżyserował spektakl „Absolutnie Nic”. Regularnie prowadzi warsztaty w Polsce i za granicą (Niemcy, Szkocja i Hiszpania).