Underscore Jam – Damian Oterman / 5 lipca

Wejdź w unikalne, transformacyjne doświadczenie z Underscore Jam — systematycznym, a jednocześnie swobodnym podejściem do Kontakt Improwizacji. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym tancerzem, Underscore oferuje głęboką okazję do odkrywania subtelnych szczegółów każdego Jam-u Kontakt Improwizacji (a prawdopodobnie i każdego procesu grupowego), w którym możesz zanurzyć się w ruchu, połączeniu i kreatywności we wspierającej, zorganizowanej przestrzeni.

Czym jest Underscore Jam?
Underscore Jam to strukturalna praktyka improwizacyjna, która prowadzi uczestników przez różne etapy Jam-u Kontakt Improwizacji — od ciszy i pauzy poprzez ruch do refleksji i zbieranie plonów — zwiększając świadomość, zaufanie i połączenie. Opracowana przez Nancy Stark Smith, ta praktyka proponuje doskonałą strukturę do eksplorowania fizyczności, świadomości sensorycznej oraz sztuki bycia i poruszania się z innymi.

Czego spodziewać się na warsztatach:

Eksploracja faz: Underscore rozwija się w kilku etapach, w tym energicznego i fizycznego przybycia, wędrówki, rozszerzania i nakładających się kinosfer, zaangażowania, rozwoju, zbioru, rozstrzygnięcia, recyrkulacji, refleksji, dzielenia się, ciszy i zamknięcia. Zrozumienie tych samoistnie wytępujacych faz, w każdym Jam-ie, rozwija poczucie samoświadomości w kontekście Kontakt Improwizacji, podnosząc twoją praktykę solo i kontaktowego tańca na najwyższy poziom.

Szczera komunikacja: Dziel się myślami, uczuciami i informacjami w sposób otwarty i prawdziwy, bez ukrywania lub zniekształcania przekazu. Zbadaj momenty komunikacji werbalnej opartej na przejrzystości i szczerości oraz sposób, w jaki wzbogacają one niewerbalny proces Tańca.

Zwiększona świadomość i połączenie: Skup się na doświadczeniach sensorycznych i udoskonalaj swoją komunikację niewerbalną, pogłębiając połączenie zarówno z Twoim ciałem, jak i z partnerem.

Długi, uważny i cichy jam: Zaangażuj się w sesję z intencją (ziarno), które będzie mogło rosnąc i rozwijać sie w przestrzeni. Jednocześnie ta ustrukturowana, i swobodna sesja wesprze twoje zrozumienie procesu Kontakt Improwizacji na zawsze, pogłębiając twoje spostrzeganie procesu, pewności siebie i świadomości w komunikacji.

Wszystkie poziomy: Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem, czy doświadczonym badaczem ruchu, „Underscore – Wejdź w głębię” oferuje coś dla każdego — pozwalając na pogłębienie praktyki i odkrywanie nowych wymiarów tańca i życia.

Dlaczego warto dołączyć do Underscore – Wejdź w głębię?

Pogłębiaj swoją praktykę za pomocą uporządkowanej ale kreatywnej struktury do eksploracji.

Buduj głębokie zrozumienie, zaufanie i połączenie w ramach uporządkowanej struktury.

Ciesz się świadomą obecnością, która rozwija się w przestrzeni Kontakt Improwizacji dzięki zrozumieniu Underscore.

Badaj i komunikuj swoje granice w wspierającej, wrażliwej przestrzeni.

Wejdź w przestrzeń wszechświata z intencją i celem, zachowując obecność w chwili.

Dołącz do nas w tej wzbogacającej podróży przez ruch, zaufanie i kreatywną ekspresję. „Underscore – Wejdź w głębię” oferuje przestrzeń do łączenia, eksploracji i poruszania się z intencją — niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem czy doświadczonym tancerzem i badaczem ciała oraz połączenia.

Plan dnia:

część I
9:30 – 10:00: Energetyczne i fizyczne przybycie,
10:00 – 13:00: Zrozumieć Underscore – Warsztat
13:00 – 14:30: Przerwa (przynieś wegetariańskie smakołyki na wspólny
piknik)

część II
14:30 – 16:00: „Talk-Through” – Interaktywne wprowadzenie*

* Talk-Through: Interaktywne wprowadzenie dla uczestników, którzy nie otrzymali teoretycznego wprowadzenia przed Underscore jest obowiązkowe.
Można jednak również przyjść, jeśli znasz zasady i chcesz odświeżyć
swoją pamięć lub po prostu jeśli lubisz rytuał przechodzenia przez fazy
i zasady.

16:00 – 16:30: Przerwa
16:30 – 19:30: Underscore Jam – Wejdź w głębię
19:30 – 20:00: Refleksja / Krąg
20:00 – … : Czas dla wspólnoty, herbata, ewentulalnie sauna

CENA:
Całość

90* | 150* | 210* PLN | *Niski budżet | *Standard | *Wspierający

Część I lub II

45* | 75* | 105* PLN | *Niski budżet | *Standard | *Wspierający

Ten system cenowy pozwala wybrać kwotę, która odpowiada twojej sytuacji finansowej. Jeśli możesz zapłacić więcej, twoja składka pomoże tym, którzy mogą zapłacić mniej. Wybierz kwotę, która jest dla ciebie sprawiedliwa i komfortowa.
Jeśli pieniądze są problemem, proszę skontaktuj się z nami. Prosimy o przyniesienie gotówki lub dokonanie przelewu zgodnie z ustaleniami.

Proszę bądź punktualny i gotowy na pozostanie przez całą długość Underscore Jam.

Warsztat prowadzony będzie w zależności od potrzeb uczestników w językach polskim i angielskim.

Gdzie?

Kontakt Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
ul. Szpitalna 40, 1 piętro Kraków

Rejestracja i informacje:
Damian a.k.a. Touchable
posteo@skin-to-skin.com

Wiecej info:

www.skin-to-skin.com (wkrótce)

Wiecej informacji o UNDERSCORE:

O PROWADZĄCYM:

Damian Oterman

Studiował Sport na Akademii Wychowania Fizycznego (AWF) w Katowicach
oraz Naukę o Żywieniu na SGGW w Warszawie.
Pedagog pasjonujący się pracą międzypokoleniową z dziećmi, nastolatkami,
dorosłymi i seniorami.

Praktykuje jogę od 17 lat, Acro Jogę i Masaż Tajski od 12 lat, a
Improwizację Tańca od 8 lat. Szkolony w stylu Jogi akademickiej
(jogaakademicka.pl), certyfikowany nauczyciel Acro Jogi Montreal
(acroyoga.com) oraz ukończył liczne kursy i warsztaty Masażu Tajskiego
oraz Improwizacji Kontaktowej (CI). Certyfikowany w Treningu Autogennym
(AT) i Progresywnej Relaksacji Mięśniowej (PMR). Szkolony w komunikacji
bez przemocy (NVC). Inspirowany udziałem w warsztatach Conscious
Cuddling Experience (CCE).
Licencjonowany, ale już nie prowadzący regularnych zajęć: snowboard,
narciarstwo, pływanie, tenis i trening personalny.
Wielokrotny organizator „Kids Space” na festiwalach „Acronia” i
„Acroschwanchen”. Uczestnik projektu społecznego GeRaBu w Rostocku.
Kultywuje społeczność Improwizacji Kontaktowej i Acro Yogi wokół
Rostocku.
Dąży do współorganizowania Rolnictwa wspomaganego przez społeczność
(RWS), zasadzenia lasu oraz współorganizacji Festiwalu Skin-to-Skin.

Wynalazca „Medytatonu”, unikalnego instrumentu muzycznego.
(www.medytaton.com)
Hobbistyczny Alternatywny raper.

Głęboko wdzięczny za możliwość nauki od wspaniałych nauczycieli w
różnych dziedzinach. Ich nauki i mądrość miały ogromny wpływ na jego
osobisty i zawodowy rozwój.
W Improwizacji Kontaktowej i Tańcu uczył się m.in. od:

Jörg Hassmann, Anjelika Doniy, Vega Gisela, Iiris Raipala, Angela Mara,
Reimar Wen Shen, Natascha Golubtsova, Dörte Barss, Angelika Mizińska,
Corinna Stache, Katja Scholz, Christos Listios, Katja Fiedler, Christoph
Arndt

Anja – lubi ruch i sport w przeróżnych formach – od wspinaczki, longboardingu, snowboardu, przez trening siłowy, jogę, taniec, akrobatykę, kajaki, konie, aż po chodzenie po górach. I wiele innych 🙂

Z acroyogą jest związana od około sześciu lat. Trafiła na nią z ciekawości i szybko stała się to jej ulubiona forma aktywności fizycznej – bo łączy w sobie nie tylko różnorodny trening, ale też ma w sobie wyjątkową siłę budowania społeczności i przestrzeń do rozwijania komunikacji oraz zaufania.

Maciek – ‚dinozaur’ krakowskiego środowiska acroyogi, człowiek siły, mikkości, tańca, mieczy i acroyogi. Miesza różnorakie formy ruchu z którymi spotkał się przez lata i dokłada do tego doświadczenia analityczne spojrzenie, wraz z tanecznym czuciem

Kontaktowe Słodziaki.
Przytulamy z całego serca Cud-Dzieciaki w Was.
Niech Wam się buziaki uśmiechają od ucha do ucha. Dokazujcie, tańcujcie, przenoście góry wyobraźnią, kolorujcie świat Waszą osobą.
Kochamy, tulkamy, Wasi-Kontaktowi.

MUZYCZNO-WIZUALNY SEANS ARTETERAPEUTYCZNY
Dźwięk • ‍♀️ Głęboki relaks – Bartek Przytuła, Katarzyna Simonowicz

Kraków – nasz kochany Kontakt
Liczba miejsc ograniczona – obowiązują zapisy

✨ CZEKA CIĘ WYJĄTKOWE DOŚWIADCZENIE:

– Muzyka na żywo: gitara rezofoniczna, śpiew, ukulele, misy tybetańskie i kryształowe, pianino
– Pieśni sanskryckie, indiańskie, polskie, autorskie oraz folk amerykański
– Improwizacja, hipnotyzujące wizualizacje zsynchronizowane z muzyką
– Fale Alfa, Beta, Theta, Delta – podróż w stan głębokiej medytacji i wewnętrznego wglądu
– Przestrzeń wypełniona pięknem, spokojem i intencją

PROWADZENIE:

Bartek Przytuła
Wokalista, gitarzysta, arteterapeuta, laureat wielu nagród (m.in. Wokalista Roku, Polish Blues Challenge, Rawa Blues Festival). Jego występy to potężne, poruszające wewnętrzne emocje muzyczne podróże. Improwizator, malarz, poeta, błazen i anioł. Łączy ambient, blues, folk i jazz w niepowtarzalnych koncertach.

Katarzyna Simonowicz
Joginka, muzykoterapeutka, pianistka, artystyczna dusza i podróżniczka. Ukończyła kursy w Polsce i Tajlandii, łączy jogę, taniec intuicyjny, energię kryształów i dźwięk mis tybetańskich i kryształowych. Jej koncerty to subtelne, transformujące spotkania z własnym wnętrzem.

‍♀️ DLA KOGO?
Dla każdego, kto pragnie zatrzymać się, odpocząć i nawiązać głęboki kontakt ze sobą – nie potrzeba żadnego doświadczenia, tylko otwartość.

ORGANIZACJA:

✅ REJESTRACJA
+48 606 715 227
barprzytula@gmail.com

Ceny biletów:
– 50 zł przy wcześniejszej rezerwacji i przedpłacie (BLIK: +48 606 715 227)
– 70 zł w dniu wydarzenia (jeśli będą miejsca)

MIEJSCE: KONTAKT, Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, 2 Piętro, Kraków

⏰ Przyjdź 10 minut wcześniej – późniejsze wejście nie będzie możliwe

Na miejscu dostępne maty – warto przynieść własną matę, koc, poduszkę lub śpiwór
Luźny, wygodny strój
Bez jedzenia i alkoholu – najlepiej nie jeść na 2h przed

Zanurz się w dźwięku, świetle i sobie.
Zarezerwuj miejsce – liczba miejsc bardzo ograniczona!

Haka z Maną – Połączenie z samym sobą, wściekłością i granicami – Mana Akitaga z Polinezji (Ra’iatea)

Pierwsze warsztaty Haki w Krakowie zabiorą Cię do Ngati Toa (plemienia), gdzie nauczysz się i wykonasz wprowadzenie do Haki, następnie „Ka mate” i na koniec zakończysz outro Haki.
W „Ka mate” chcemy przypomnieć sobie o jedności, motywacji i waleczności.
„Ka mate” jest najpopularniejszą haką dzięki nowozelandzkiej drużynie narodowej w rugby. „Ka mate” należy do Ngati Toa Rangatira, dominującego plemienia w rejonie Cieśniny Cooka. Pod wodzą Te Rauparaha, Ngati Toa przekształciło się w regionalną potęgę w połowie XIX wieku.
W Polinezji wiadomo, że mężczyźni na polu bitwy są zaciekli, ale pozwól kobietom być jej częścią, a przeciwnicy zadrżą.
Polinezyjczycy wierzą, że kobiety i mężczyźni są jednością, zjednoczeni, dlatego Haka jest zarówno dla kobiet i mężczyzn, a na tym warsztacie, niezależnie od doświadczenia.

Podczas 3-godzinnego warsztatu:

– Poznaj polinezyjskie podejście do energii i to, jak Polinezyjczycy dbają o swoją więź z naturą, przodkami, ludźmi i sobą.
– Dowiedz się, co przedstawia najpopularniejsza Haka, „Ka mate”, i jak Haka działa na nasz umysł i ciało
– Ustal i pielęgnuj swoje granice w polinezyjski sposób
– Ucieleśnij polinezyjskie duchy stałego Strażnika lub zaciekłego Wojownika
– Zrozum polinezyjską koncepcję „mana”, energii, „aroha”, troski/miłości/empatii, „kotahi”, jedności, „ao”, otaczającego nas świata, natury itp.
– Tańcz i wykonuj ruchy mocy
– Dowiedz się, jak uwolnić i stawić czoła emocjom określanym jako „negatywne” w polinezyjski sposób
– Pracuj z gniewem i pozwól, aby był słyszalny poprzez nasze głosy
– Pozwól, aby emocje były widoczne na twojej twarzy poprzez „Pūkana”,

☀️O Mana:
Mana pochodzi z Polinezji, urodził się na świętej wyspie Ra’iatea, legendarnej Hava’i Nui. Jego rodzina wywodzi swoje pochodzenie od klanu/plemienia, które sprzeciwiało się kolonizatorom na Wyspach Podwietrznych, w Polinezji Francuskiej i Aotearoa (Nowa Zelandia). Zgodnie z tradycją, dowiadywał się o swoich przodkach, kulturach i tradycjach dorastając z dziadkami, pilnie strzegąc opowieści i legend Polinezji, opowiadanych przez starszych w dzieciństwie.
Celem Mana jest dzielenie się autentycznymi kulturami polinezyjskimi.
To delikatne przypomnienie, aby zawsze szukać polinezyjskiego przewodnictwa, gdy chce się uczyć o polinezyjskich praktykach, co jest wyrazem szacunku dla kultur.
Proszę, szukajcie Polinezyjczyków.

Kiedy: Niedziela 29.06 od 10:00 do 13:00
Gdzie: Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki: Kontakt
Adres: Szpitalna 40, 31-024 Kraków
Cena: 250zł (BLIK lub przelew bankowy)

Link do zapisów: https://forms.gle/8aVGeeZBzuuas5v27

Aby uzyskać więcej szczegółów lub zadać pytania, napisz do Mana, +48 536 161 600

WARSZTATY SĄ PROWADZONE W JĘZYKU ANGIELSKIM z możliwością tłumaczenia na język polski

/ ISTOTNE WĄTKI

Kontakt Improwizacja uczyniła moje życie o wiele bogatszym, bardziej żywym i bardziej połączonym – więc nie mogę się doczekać, aby podzielić się z Wami częścią tego, co kocham.

Podczas warsztato-lekcji zajmiemy się kilkoma podstawowymi zasadami Kontakt Improwizacji, wątkami, które przewijają się przez wszystko i pozwalają nam improwizować.

Skupimy się na:

Kierunku i „Irimi” (wejściu)
Dzieleniu się naszym centrum
Pozwoleniu pędowi i grawitacji, aby nas poruszały

Bezwysiłkowości
Podejdziemy do tego poprzez nasze bezpośrednie wyczuwanie i percepcję – każdy z naszych ruchów i taniec będzie wyjątkowy zgodnie z naszym wewnętrznym odczuciem. Taniec nie musi wyglądać w określony sposób.

Po zajęciach zapraszam wszystkich do pozostania na jamie CI [21:00 – 23:00] i kontynuowania niezależnej eksploracji

Lekcja jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych tancerzy, którzy są otwarci na nowe i stare perspektywy, aby wzbogacić swój taniec. Podzielę się również historiami związanymi z kontakt improwizacją – skąd się wzięła, i odniosę się do niektórych osób, które poświęciły swoje życie na badanie i dzielenie się tą praktyką.

SZCZEGÓŁY WARSZTATO-LEKCJI

⏰️ KIEDY? 4 czerwca, g. 19:15 – 20:45

KOSZT: Cennik Kontaktowy: Honorujemy Kontaktowe Karnety, jednorazowe wejścia w wysokości 40 zł, oraz karty Multisport i Medicover – karty z dopłatą 10 zł.

JAM CONTACT IMPROVISATION: WSTĘP: 20 zł

NIE obowiązują zapisy, wystarczy przyjść

Warsztato-lekcja prowadzona jest w języku angielskim z równoległym tłumaczeniem na język polski.

– /

Alexandra jest multidyscyplinarną artystką urodzoną i wychowaną w Republice Południowej Afryki. Od 2021 roku intensywnie eksploruje improwizację kontaktową, ucząc się u Sashy Dodo, Dolores Dewhurst Marks, Kirstie Simson, Anjeliki Doniy, Alicii Grayson, Artema Markhova, Ming Shen Ku, Bari Kim, Yasukichi Suzuki, Sashy Bezrodnovej i wielu innych inspirujących nauczycieli. Nadal się uczy i jest zaskakiwana każdym tańcem.

Jej twórczość artystyczna obejmuje malarstwo, film, poezję i występy. Uważa improwizację za przestrzeń narodzin praktyki twórczej. Połączenie z naturą jest wplecione w jej podejście, gdy eksploruje taniec w różnych krajobrazach na lądzie i pod wodą. Jej pasją jest umożliwienie naturalnego rytmu i prawdy ujawnienia się, zaskakująco i bez wysiłku. Zazwyczaj mieszka i tańczy w Tajlandii, badając CI jako przestrzeń, która przekracza bariery kulturowe i otwiera bardzo potrzebne stany słuchania i wzajemnego wsparcia.

Koty, zapraszamy na zajęcia otwarte z improwizacji tanecznej: ,,Każdy kij ma dwa końce” – Alicja Miszczor

Lekcja otwarta z Alicją odbywa się 3 razy w roku.
Myśl przewodnia tej lekcji to WSPÓLNOTA.
Wspólnota z samym sobą, z przestrzenią, z drugą osobą, z grupą.
Wpływamy na siebie wzajemnie, dzielimy wspólną przestrzeń (wspólny rekwizyt). ,,Słuchamy,, i ,,mówimy”, bierzemy i dajemy, komunikujemy się przez działanie oraz ciszę – w szczerym języku ciała.
Podczas tanecznej interakcji dzielimy się czymś pięknym, unikatowym i subtelnym, przestrzenią która jest między nami… Czasem podążam za Tobą, czasem ty za mną, a czasem oboje podążamy za czymś razem, a czasami nie wiemy co się dzieje, ale się dzieje. Czasem nie idę za Twoją sugestią i ty za moją też nie idziesz…podczas gdy nadal dzielimy to coś wspólnego między nami pozostając w równowadze.

Materiał jest też bardzo rozwojowy od strony motorycznej, tj min.: praca z centrum, osią, równowagą, impulsem, zatrzymaniem, linią ruchu.

Lekcja odbędzie się w środę, 25 czerwca (18:00-19:20)

Jest to warsztat improwizacji tanecznej solo, w parach i w grupie.
Poziom warsztaty jest otwarty.

Warsztat poprowadzi Alicją Miszczor, ktora od 20 lat zajmuje się tańcem współczesnym, improwizacją tanecznej, teatrem fizycznym, tańcem terapeutycznym, improwizacją wokalną. Jest też coachem kreatywności i instruktorką Yin Jogi. Alicją specjalizuje się w pracy z rekwizytem, łączeniem dziedzin sztuki, pracą ze zmysłami, technikami ekspresji poprzez taniec i inne dziedziny sztuki.
Więcej o Ali:
https://taniecpolska.pl/ludzie-tanca/alicja-miszczor/

Wymagane rezerwacja miejsca do 20 czerwca do godziny 18:00 na adres: alatniec@gmail.com
Koszt lekcji: 65zł.
Koszt lekcji przy zapisie po 20 ym czerwca, po godzinie 18:00 – 75zł.
Koszt w dniu warsztatu (25 czerwca), 20 minut przed zajęciami – 85zł.

8