Wkrótce podamy informację, czy odbędzie się JOGA OPEN z Alą Poloczek
Zapraszamy na naszą cotygodniową imprezę taneczną z muzyką świata PANTA REI
(od 21:00 do ostatniego pląsającego na naszym kontaktowym parkiecie).
☀️ Koty Ulubione. Pstrokate i łaciate. Życzymy Wam słonecznego weekendu, gdziekolwiek Was nogi nie poniosą, gdziekolwiek Was Wasza fantazja i ciekawość świata nie zawiedzie.
Przytulas siarczysty na drogę.
JAM KONTAKT IMPROWIZACJI z muzyką na żywo (Olga Mytnik) najbliższa ŚRODA, 29 maja, g. 21:30 – 23:30
* TYM RAZEM WSTĘP WOLNY! 😍
KOCHANI WAŻNE INFORMACJE!!!
W najbliższą środę chcielibyśmy w trakcie jamu nakręcić krótki film oddający klimat Waszego pięknego tańca i muzyki, która go inspiruje i mu towarzyszy. Film powstanie na potrzeby Olgi i Kontaktu ale także dla Was, na wieczną pamiątkę. Mamy nadzieję, że przybędziecie tłumnie i będziecie cieszyć się tańcem i muzyką, jak zawsze. Oczywiście wykorzystamy w filmie tylko wizerunki osób, które wyrażą na to zgodę!
Być może pod koniec jamu poprosimy kilku ochotników o zapozowanie paru ujęć – jeśli tylko będziecie mieć na to gotowość i ochotę.
Na potrzeby filmu prawdopodobnie ustawimy też pianino w bardziej centralnym miejscu sali, mamy nadzieję, że nie skomplikuje Wam to bardzo życia, a może zainspiruje do bliższego kontaktu z samym instrumentem?
Film nakręci Piotr Werewka, autor wielu pięknych taneczno-muzycznych filmów.
Ze względów technicznych zaczniemy jam o 21:30 ale kto chce, może przyjść wcześniej i rozgrzać się tanecznie na sali obok.
Do zobaczenia.
Info o JAMIE
Zapraszamy na uważność przepływ i muzykalność we wspólnym spotkaniu i tanecznej improwizacji w Kontaktcie w najbliższą środę o 21-ej.
Nasz taniec będzie wspierany cudownymi dźwiękami wydobywanymi przez Olgę Mytnik na pianinie.
Krótki wstęp do Jamu zaproponuje Edzio Rey
OLGA MYTNIK: Pianistka, dziennikarka, powsinoga. Lubi rozmawiać dźwiękami. Zakochana w Indyjskich Himalajach. W muzyce ceni przestrzeń, szczerość i prostotę. Te jakości stara się wydobyć w swoich improwizacjach.
Przed Jamem zapraszamy na KONTAKTOWĄ NOWOŚĆ ZAJĘCIOWĄ
– TECHNICZNE ASPEKTY KONTAKT IMPROWIZACJI DLA ŚREDNIO ZAAWANSOWANYCH z Pawłem Ślizem
* Drugie zajęcia (grupy średnio zaawansowanej) odbywają się zgodnie z harmonogramem (g. 20:30)
Kochani. Zapraszamy na KONCERT – PETARDĘ!
CiSi i Alice in Wonderband:
Bałkańska energia i jazzowy ambient przepełniony poezją. Jest to nie tylko możliwe, ale naprawdę smaczne!
Kiedy? 1 czerwca – robimy sobie dzień dziecka.
Start koncertu punkt 19:00!
Ciało-perkusyjne Alice in Wonderband, kreowane przez Anę Vrbaški i Marka Dinjaški, zmieszane z brzmieniem Julii Lewandowskiej i Łukasza Maloka, czyli duetu CiSi. Polifoniczny wokal i rytmy spotykają się z niezwykłym instrumentarium: kontrabasem, rav drumem i gitarą, tworząc bazę dla pieśni ludowych i poetyckich.
Radość wspólnego tworzenia w harmonii eksplodowała w połączeniu polsko-serbskim, dając Państwu owoce bogatej improwizacji.
Oto kanał CiSi na YT: https://youtube.com/@CisiFunkPunk?si=qbaR4xWWzqvfxmsV
Oto kanał Alice in Wonderband na YT:
https://youtube.com/channel/UCb-SIzYcVgxf4aJZIS8D6yQ?si=kcYjeDbjjU47muAd
Tutaj info o spektaklu, który wspólnie zrobiliśmy w Teatrze Rozbark: https://www.facebook.com/share/p/7b5DKZqDS9SBxz3T/
SZCZEGÓŁY WYDARZENIA:
⏰️ 1 CZERWCA, g. 19:00
Kontakt, Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
50 zł
Cześć!:)
Tu Kama Lui Nui i zapraszam na piękne i głęboko relaksujące wydarzenie ✨
Kluczowe informacje organizacyjne na samym dole!
Spotkamy się w majestatycznej przestrzeni Kontaktu w Centrum Krakowa, by oddać się… Sobie!
Towarzyszyć będą nam kosmicznie brzmiące dźwięki mis kryształowych, dzwoneczków Zaphir i czystego brzmienia monokurantu 🙂
Poprowadzę dla nas jogę nidrę – głęboko relaksujące bazujące na naszej uważności ćwiczenie. Więcej o jodze nidrze poniżej 🙂
W trakcie koncertu pojawi się też mój śpiew intuicyjny – zawsze przychodzą do mnie nowe teksty, bazujące na energii grupy, które uda mi się zczytać i w ukochujący sposób wyśpiewam treści, które pomogą nam jeszcze ładniej odpuuuścić.. 🙂
Zalecaną pozycją jest Shavasana, na miejscu są maty i koce. Opowiem więcej w trakcie wydarzenia 🙂
Czym jest joga Nidra?
,,Joga Nidra (w języku hinduskim nidra oznacza sen) inaczej joga snu lub jogiczny sen to technika medytacyjna zapoczątkowana w starożytności (VII i VI wiek), która skupia się na osiągnięcie stanu głębokiej świadomości i relaksu, podobnego do stanu snu, jednak umysł jest w pełni obecny. Joga Nidra praktykowana jest w pozycji leżącej na plecach (pozycja martwego ciała/trupa/zwłok, czyli Savasana). Wygodne ułożenie ciała pomaga zminimalizować napięcia mięśniowe i stwarza komfortowe środowisko do relaksacji.
Sesje prowadzi instruktor/przewodnik/nauczyciel, który poprzez słowne instrukcje przeprowadza uczestników przez różne etapy relaksacji i pomaga im skoncentrować się na oddechu, ciele i umyśle. Celem jogi snu jest osiągnięcie stanu fal mózgowych alfa, który jest związany z głęboką relaksacją i medytacją. (…)
Jakie korzyści daje joga snu?
Systematyczna praktyka Jogi Nidra pozwala cieszyć się wieloma korzyściami. Główne zalety jogicznego snu to:
redukcja stresu i napięć mięśniowych, obniżenie poziomu kortyzolu (tzw. hormon stresu);
poprawa snu – regularna praktyka może pomóc w poprawie jakości snu i zmniejszeniu problemów z bezsennością. Co ciekawe, 30 minut Jogi Nidra może odpowiadać nawet 4 godzinom snu;
zwiększenie świadomości własnego ciała, emocji i myśli. Joga Nidra działa jak narzędzie do głębszego zrozumienia siebie i swoich reakcji na różne sytuacje;
redukcja lęków i depresji – praktyka jogi snu może pomóc w łagodzeniu objawów stanów lękowych i depresji. Pomaga w zminimalizowaniu napięcia i stworzeniu spokojniejszego stanu umysłu;
umiejętność kontroli własnego umysłu i emocji, co może ułatwić radzenie sobie z trudnościami czy silnymi uczuciami;
pomoc w obniżeniu ciśnienia krwi;
zwiększenie odporności;
poprawa kreatywności;
poprawa koncentracji i uwagi, co może przynieść pozytywne efekty w życiu codziennym i w pracy;
zwiększenie samoakceptacji i zaufania do samego siebie, co może pomóc w budowaniu pozytywnego stosunku do siebie;
poprawa ogólnego samopoczucia.
Pamiętaj, że korzyści mogą różnić się w zależności od indywidualnych doświadczeń i regularności praktykowania Jogi Nidra.”
Cytat ze strony: sportano.pl
Ostrzeżenie:
Dźwięki mis, oraz świadoma praca z czuciem siebie może zwiększyć dostęp do odczuwania ukrytych w nas emocji i myśli, a także wpływać na ciało fizyczne i energetyczne. Zalecana konsultacja z lekarzem w przypadku chorób psychicznych i fizycznych.
Każda osoba jest odpowiedzialna za siebie w trakcie trwania wydarzenia.
Wydarzenie ma określone ramy czasowe, które mogą ulec lekkiej modyfikacji, w razie dużej liczby uczestników i konieczności przygotowania siebie i sali 🙂
Płatności:
Chcę by wydarzenie było dostępne dla osób o różnorodnym statusie materialnym, dlatego otwieram się na dobrowolną wysokość wpłat. Proszę zdecyduj po wydarzeniu jaką ono miało dla Ciebie wartość 🙂
Można zostawić gotówkę lub umówić się na blik/Revolut/przelew.
❓jeśli masz jakieś pytania – pisz śmiało!:)
KIEDY?
👉PONIEDZIAŁEK, 27 MAJA, g. 21:00-22:00
👉PONIEDZIAŁEK, 10 CZERWCA, g. 21:00 – 22:00
bardzo proszę o REZERWACJĘ miejsca, najlepiej przez SMS: 500222139 🙂
MIEJSCE: Kontakt, Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
SENTI to taniec energii kobiecej i męskiej. To połączenie ruchu, dotyku i bliskości. To przejście ze stanu działania w stan odczuwania, czego efektem może być przyjemność.
Jak wygląda SENTI? Zobacz video:
Witajcie na wyjątkowym wydarzeniu tanecznym, które odmieni waszą perspektywę tańca i połączenia z partnerem. Przed wami niezwykła podróż przez świat tanecznej przyjemności. To połączenie ciała, muzyki i emocji, które sprawi, że na chwilę zapomnicie o wszystkim, co was otacza.
Taniec SENTI nie opiera się na skomplikowanych sekwencjach kroków, ale na spontaniczności, odpuszczeniu i wejściu w odczuwanie. Tańcząc w tej technice, poczujecie, że wasze ciała stają się jednością z muzyką, a wasz partner jest przewodnikiem w tej magicznej podróży.
Celem SENTI jest połączenie w parze, zabranie partnerki/partnera w niesamowitą podróż poprzez taniec i dotyk. To wejście we flow, pozwalające drugiej osobie pełne oddanie się, rozluźnienie i wejście w stan transu ✨ To odpowiedź na tęsknotę za połączeniem i pełnym oddaniem się w tańcu.
Podczas warsztatów będziemy pracować nad następującymi obszarami:
wyjście z głowy i wejście w stan odczuwania, dzięki czemu łatwiej jest wejść we flow i czuć więcej przyjemności
podstawy improwizowanego tańca solowego, jako budowanie fundamentów do tańca w parach
uważny dotyk i różne jego rodzaje
tworzenie swojej bezpiecznej przestrzeni w tańcu – ustanawianie granic, komunikowanie ich podczas tańca
interpretowanie muzyki, rozróżnianie frazy muzycznej i podążanie za nią, granie pauzą
synchronizacja z partnerem, wejście w połączenie za pomocą ruchu i oddechu
różne techniki prowadzenia, dzięki którym będziemy tańczyć razem z partnerem/partnerką, zamiast jedynie prowadzić
oddanie się w tańcu vs tworzenie własnej kreacji i jak świadomie między nimi wybierać
Ten warsztat jest dla ciebie, jeśli:
– jesteś cały czas w głowie i chcesz skupić uwagę na czuciu
– trudno ci puścić kontrolę i chcesz poczuć, jak to jest zaufać
– chcesz pogłębić swoją relację z partnerką/partnerem lub rozpalić między Wami nową iskrę
– chcesz wnieść do swojego ruchu jakości przepływu i rozluźnienia
– chcesz dodać więcej przyjemności do swojego tańca
Na warsztaty można przyjść samemu lub w parach. Podczas zajęć będziemy zmieniać się w parach, chyba, że jakaś para będzie chciała zostać jedynie ze sobą. Jeśli zapisujecie się solo, to zadbamy o to, żeby każdy z Was miał parę do ćwiczeń.
Nie jest niezbędny żaden poziom tanecznych umiejętności. Na warsztat SENTI zapraszamy osoby doświadczone, początkujące i również te, które dopiero chcą zacząć swoją przygodę z tańcem.
Szczegóły wydarzenia:
️ Kiedy?
Sobota 14.09.2024, godziny 10-18
Niedziela 15.09.2024, godziny 10-17
W trakcie zajęć będzie jedna dłuższa przerwa na lunch (1h20min) i dwie krótsze przerwy (15min).
Gdzie?
Kontakt. Przestrzeń ruchu i tańca, Kraków, ul. Szpitalna 40
Ile kosztuje udział w warsztacie?
– do 31.08 – 550 zł za osobę, 1000 zł za parę
– od 01.09 do 12.06 – 620 zł za osobę, 1150 zł za parę
– od 10.09 – 690 zł za osobę i 1300 zł za parę
Link do zapisów: https://forms.gle/LEMi3arvmdd4NcqC9
Po wysłaniu formularza dostaniesz maila ze szczegółami płatności. Liczba uczestników ograniczona.
Prowadzący:
Bartek Zieliński – od 7 lat związany z tańcem. Zaczynał od brazylijskiego tańca forró, co zawiodło go do samej Brazylii, gdzie spędził 1,5 roku szkoląc się na instruktora. Tam poznał magię połączenia i bliskości w tańcu, które po powrocie zaczął rozwijać też w contact-impro i zouku. Taniec łączy z praktykami medytacyjnymi i uważnością, co uważa za ważne narzędzie w budowaniu połączenia z drugą osobą. Za tańcem podróżuje po świecie, szukając w nim inspiracji do ciągłego ulepszania swojej techniki i warsztatu.
Oleksandra Mala (Sasza) – tantryczka, prowadząca kobiecych mastermindów i retreatów, autorka gry transformacyjnej „Źródło Twojej Mocy”, tancerka i wokalistka. Prowadzi kobiety do ich mocy poprzez śpiewanie w kręgu, intuicyjny taniec, świadomą pracę z gniewem i odkrywanie autentycznej seksualności.
Za swoje mocne strony uważa dobre połączenie zarówno ze światem materialnym, jak i duchowym; umiejętność budowania długotrwałych relacji opartych na wzajemnym zaufaniu i wrażliwości; odwagę wchodzenia w nowe i kontakt z mądrością ciała.
Do warsztatu SENTI wnosi swoje doświadczenie pracy z energią poprzez oddech, ruch i głos, oraz praktykę świadomego dotyku.
Dlaczego współtworzy warsztat Senti?
Kiedy tańczę SENTI, moja głowa się wycisza, wtedy zanurzam się w bogactwo świata odczuwania. Moje kobiece ciało czuje, że jest prowadzone przez mężczyznę i…. puszcza. Pracuję z kobietami i wiem, jak trudno dostępna jest ta jakość dla kobiet w tych czasach. Jesteśmy sprawcze, niezależne, wiedzące, czego chcemy i jak to zdobyć. Mamy moc. Ale są chwile, kiedy chcemy poczuć tę moc w osobie, która nas właśnie prowadzi, wtedy nasze ciało może całkowicie zaufać i puścić całe napięcie, rozpływając się w przyjemności.
Dołączcie do nas, aby odkryć nowy wymiar tańca, gdzie muzyka, ciało i emocje tworzą niezapomniane połączenie. SENTI to więcej niż taniec, to sensualna podróż do wnętrza siebie i drugiej osoby ✨
Do zobaczenia
Niestety musimy obejść się smakiem. 😉
✨Obrazy wyśnione w tańcu – ruch od czucia w procesie kreatywnym, czyli taniec intuicyjny i współpraca z ciałem z elementami Life/art process Anny Halprin.✨
Zapraszam do zanurzenia w proces twórczy, w którym ruch, taniec i praktyki współpracy z ciałem pozwolą nam na powrót do ciała, ukoją, ożywią i otworzą w nas dostęp do wewnętrznych obrazów.
Ślad tych obrazów przelejemy na papier, a uchwycone linie, kolory i kształty pomogą nam odnaleźć esencję osobistego procesu, który znów zaprosimy do ekspresji poprzez taniec i autentyczny ruch.
Obrazy zapisane na papierze, przeplatane ruchem i tańcem, staną się drogą do ekspresji tego, co niewyrażalne w słowach. Dzięki osadzeniu w strukturze procesu kreatywnego Life/art process pozwolą nam lepiej zrozumieć to, co dzieje się aktualnie w naszym życiu, znaleźć odpowiedzi na ważne pytania i poruszyć to, co w nas zaspane, uparte, utknięte, to, co uwiera i wymyka się rozumieniu… zabierając obraz do ruchu mamy szansę poczuć, głęboko zrozumieć i jednocześnie przetransformować, ruszyć zastaną energię, zatańczyć ZMIANĘ.
Odkrywanie świata wewnętrznych doświadczeń malowaną i taneczną drogą umożliwi nam też podzielenie się z innymi tymi wyjątkowymi zapiskami z podróży wgłąb siebie. W obrazach innych możesz odnaleźć głębszy sens osobistych doświadczeń, dostrzec, jak łączą i uzupełniają się nasze ścieżki… czerpiąc z tego polaczenia, stworzymy niepowtarzalna opowiesc, będącą połączeniem esencji naszych osobistych -wspólnych procesów…jak? tego dowiesz się już na warsztatach:)
✨Ważne – nie trzeba być tancerzem, nie trzeba potrafić rysować ani malować! nasze proste rysunki będą tworzone spontanicznie, w przepływie, czasem z zamkniętymi oczami. Taniec będzie autentycznym ruchem zanurzonym w muzyce.
Opis praktyki ruchu od czucia, która będzie korzeniami i pniem praktyki z obrazem i tańcem, poniżej:)
✨✨✨
Zapraszam do postawienia pierwszych lub kolejnych kroków w budowaniu głębokiej, pełnej akceptacji relacji ze swoim ciałem – poprzez procesy kojenia, łagodnego odblokowania, ekspresji i powrotu do własnej mocy.
✨Jak?
Droga wiedzie poprzez:
– pogłębianie świadomości ciała
– świadomy ruch w zgodzie z naturą ciała
– swobodny, improwizowany taniec, pozwalający wyjść poza znane nam schematy
– (współ)pracę z ciałem – uważny, kojący dotyk, wspierający w „odzyskiwaniu’ ciała i czucia i nawiązaniu autentycznego kontaktu.
✨Z uważnością, łagodnością, z szacunkiem dla ciała i ukrytych w nim potrzeb, zanurzymy się w świadomy, swobodny ruch – taki, który:
– odkryje przed Tobą nową perspektywę postrzegania ciała – jego potrzeb, urazów, problemów
– może zarówno wskazać problem, jak i być narzędziem jego rozwiązania.
✨WIĘCEJ O DRODZE
Poprowadzimy naszą uwagę poprzez kolejne warstwy, struktury naszego organizmu, korzystając z pracy z anatomią doświadczalną jako drogi – do przebudzenia ruchu w zgodzie z naturą ciała.
Otworzymy się na przyjemność, która z takiego ruchu płynie,na eksplorację nowej perspektywy postrzegania ciała, procesów w nim zachodzących-również urazów, problemów.
Poprzez automasaż oraz łagodny dotyk nauczymy się, jak zaufać swoim dłoniom, jak taki uważny dotyk podarować i przyjąć, dbając o swoje granice. Pozwolimy sobie skorzystać ze wsparcia, jakiego może nam udzielić drugi człowiek.
W ciszy, w muzyce, w tańcu, który będzie naturalnym rozwinięciem świadomego ruchu, otworzymy się na radość z kontaktu, na moc wspólnego doświadczania jako grupa. Na przyjemność, która płynie ze swobodnego ruchu, z poruszenia zamrożonych obszarów ciała, z odkrywania nowych form poruszania się.
Pozostając świadomymi tego, co dzieje się w nas, spotkamy się z drugą osobą. Przepływ i swobodę w tym spotkaniu stworzymy poprzez pogłębienie uważności, ale również korzystając z różnorodnych metod i technik, pozwalających zauważyć, pozostawić lub w pełni wykorzystać schemat, w jaki zwykle wpadamy podczas wspólnego tańca.
Poznamy narzędzia, które pomogą nam otworzyć się nowe drogi nawiązywania kontaktu w tańcu, ale przede wszystkim wspólnie poszerzymy świadomość wokół tego, co przydarza nam się podczas spotkania w ruchu.
Obserwując relację, która wytwarza się między nami, zbadamy, czym jest dla nas obecność w kontakcie, wychwytując momenty, w których spotykamy się naprawdę i te, w których coś blokuje nas przed spotkaniem tu i teraz. Wspólnie poszukamy zestrojenia i przepływu.
Poprzez obraz i proces poszukiwania esencji uchwyconego w nim procesu pogłębimy doświadczenie spotkania ze sobą… i z drugim/drugą o.sobą:)
Poruszamy się w ciszy i przy muzyce. Na każdym spotkaniu będzie przestrzeń na podzielenie się w kręgu tym, czego doświadczyliśmy.
✨DLA KOGO?
Zajęcia są dla Ciebie, jeśli tylko czujesz, że:
– chcesz oswoić się z tańcem, ale nie chcesz powtarzać i zapamiętywać kroków
– chciałbyś/chciałabyś wzbogacić swój warsztat taneczny o nową
perspektywę doświadczania ciała w ruchu
– Twoje ciało daje Ci sygnały, że potrzebuje uwagi (napięcia w ciele,
zmęczenie, poczucie odrętwienia, bóle chroniczne i tajemnicze)
– pragniesz lepiej poznać siebie, przyjrzeć się z łagodnością swojej relacji z ciałem, temu, jak nawiązujesz relacje z innymi:)
– chcesz spędzić czas z innymi ludźmi w atmosferze akceptacji, swobody, uważności
– nie masz doświadczenia z tańcem i pracą z ciałem, ale coś Cię
ciągnie w tym kierunku…
-poszukujesz innych, twórczych dróg do wyrażenia i zrozumienia swoich osobistych tematów, problemów, wyzwań, z którymi mierzysz się na co dzień.
✨To spotkanie dla każdego, kto pragnie podarować ukojenie – swojemu ciału, umysłowi, układowi nerwowemu…
dla poszukujących odpowiedzi poprzez zadawanie pytań:)
dla pragnących przypomnieć sobie, jaki ogrom skarbów czeka na nas w autentycznym spotkaniu z drugą (o)sobą.
Wierzę, że świadomy ruch to dobro, z którego możemy czerpać wszyscy- niezależnie od sprawności, doświadczeń z ruchem czy blokad w głowie i innych częściach nas:) Przyjdź, jeśli czytając ten opis, czujesz to ‚wołanie’!
✨Ważne – nie musisz być tancerką/tancerzem, posiadać doświadczenia w świadomej pracy z ciałem. Absolutnie nie musisz mieć doświadczenia z rysowaniem! Na swoje zajęcia chętnie zapraszam osoby, które „nigdy nie robiły takich rzeczy’.
Jeśli je masz i zanurzasz się w tym świecie nie do dziś- również zapraszam.
Każde spotkanie z ciałem i czuciem to kolejny krok do pogłębienia tej relacji, a każdy proces grupowy niesie swoją niepowtarzalną moc.
✨MIEJSCE I CZAS
Kontakt, Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, I piętro, sala biała.
ul.Szpitalna 40 (na przeciwko Teatru Słowackiego, 5 minut od rynku), Kraków.
Program warsztatów
Sobota 29.06
10.30 -13.30 – ruch od czucia i zanurzenie w wewnętrznych obrazach – praktyki powrotu do ciała, ukojenie, ożywienie i oswojenie ze swobodnym ruchem
13.30.-15.00 – przerwa obiadowa (możliwy obiad na miejscu, szczegóły wkrótce!)
15.00 – 18.00 – obraz żyjący w tańcu -elementy ~Life/art process~ Anny Halprin, ~Touching the ground~ Ursuli Schorn (Gestalt w terapii tańcem) oraz psychologii zorientowanej na proces.
Niedziela 30.06
10.30-14.30/15 – kontynuacja Life/art process i krąg na zakończenie warsztatów.
*Nie obawiaj się, że to za długo dla Ciebie na warsztaty w ruchu – rozkręcamy się powoli, dając sobie też czas relaksację, odpoczynek w łagodnym poruszeniu…czasem rozmawiamy Intensywność możesz też regulować w zgodzie ze swoim rytmem:) czas na początku i na koniec spotkania poświęcimy na krąg, który jest ważną częścią warsztatów.
✨INWESTYCJA
Można opłacić warsztaty w cenie zawartej w podanych ‘widełkach’ (ile możesz, czujesz):
390-490 zł.
W cenie 10 godzin warsztatów oraz materiały plastyczne.
✨ZAPISY I PYTANIA
ruch.od.czucia@gmail.com
Jeśli masz wątpliwości, czy możesz wziąć udział w warsztacie – pisz! możemy też umówić się na rozmowę telefoniczną:)
✨RECENZJE, czyli kilka słów feedbacku od uczestników poprzednich warsztatów ruchu od czucia:
Fantastyczne pod każdym względem. Dla mnie to ważne bo otworzyłem się na NOWE…. Ale tutaj zarówno sam pomysł na zajęcia jak i atmosfera jest wyjątkowa: radosna, bezpieczna, każdy ma swoje granice ale jednocześnie nie ma poczucia/ryzyka ich przekraczania. Całe zajęcia prowadzone w żywym tempie, nikt nie przysypia, zawsze coś się dzieje. Bez względu na to, czy przyspieszamy czy zwalniamy dla załapania oddechu. Angażujesz uwagę uczestników w sposób wyjątkowy. Zebrałaś naprawdę ekipę fantastycznych ludzi.~ Grzesiek
,To co zdarzyło się też mi osobiście, to otwarcie, odłożenie wstydu, startując z miejsca gdzie było mi trudno podskoczyć, westchnąć czy rozpostrzeć ręce i zająć w ogóle jakąś przestrzeń, a kończąc w komforcie, radosnym brykaniu, entuzjazmie i zdolności psychicznej wykonania pełnych, otwartych, przyjemnych i spontanicznych ruchów w różnych przestrzeniach. (…) Te zajęcia działają i przed, i w trakcie, i po, i dały mi ogromne pole do obserwacji, zrozumienia różnych mechanizmów swojego zachowania i interakcji ze światem przez coś tak względnie prostego, a jednocześnie nieskończonego w możliwościach jakie daje, jak ruch.’ Ania
,Chciałam powiedzieć, że po prowadzonych przez Ciebie warsztatach czuję wdzięczność i ukojenie. Niezmiernie cieszę się, że w nich uczestniczyłam, a wszystkie odczucia i emocje, które się we mnie wzbudziły powoli się w moim ciele rozgaszczają – te przyjemne i te trudniejsze. W przestrzeni, której dałaś początek czułam się bezpieczna i akceptowana. Strach przed byciem z ludźmi zszedł na dalszy plan, jakby się rozpuścił. Dziękuje za Twoje towarzyszenie w procesie warsztatu, za ciepło, mądrość i czułość, którą się dzieliłaś.’ Paulina
‘Połączenie ruchu od czucia z Life/art process’ jest wspaniałe. Skarby odkryte w tym procesie pozostały ze mną do dziś. W życiu nie spodziewałam się, że bez jakiegokolwiek doświadczenia z malowaniem potrafiłam stworzyć coś, co przyniosło tak wiele. Dziękuję!!~` Asia
✨Prowadzi:
Joanna Książkiewicz
Kocham wsłuchiwać się w mądrość ciała, poruszać, tańczyć, łączyć. Czerpię moce ze śpiewu, tańca i kontaktu z naturą. Zachwyca mnie, jak ścieżki naszego ruchu ujawniają i pomagają przeobrazić to, co gra w naszym umyśle i duszy. Uwielbiam tradycyjne pieśni, odkrywanie tajemnic ludzkiego ciała, mitów i drugiej strony baśni.
Bio
Tańczy od 7 roku życia, od 12 lat zanurzona w świadomą pracę z ciałem. Psycholog, absolwentka dwuletniego studium Psychologii Procesu. Najważniejsze szkolenia to te w ramach programu Somatic Movement Educator w metodzie Body Mind Centering (BMC Certification Program, Movimiento Atlas, Zaragoza);szkolenie z metodyki improwizacji u Iwony Olszowskiej, roczny program szkoleniowy ‘Taniec i terapia gestalt na bazie Life/art process Anny Halprin’ u Ursuli Schorn oraz warsztaty z Emmą Bonnici (praca z głosem i proces grupowy). Prowadzi zajęcia psychologiczne dla dzieci i młodzieży w placówce wsparcia dziennego. Nieustannie poszerza swój warsztat, biorąc udział w zajęciach rożnych technik tanecznych, metod pracy z ciałem i umysłem. Od 5 lat pod marką Ruch od czucia prowadzi regularne, autorskie warsztaty tańca i pracy z ciałem w Krakowie, warsztaty weekendowe i wyjazdowe, a od 3 lat najchętniej 7-12 tygodniowe cykle spotkań w stałej grupie.
