Aaaaa. Kochani. Smuteczek. Musimy ODWOŁAĆ koncert SUZIRJA KARPAT z przyczyn smutnych i zupełnie od nas, ani od zespołu niezależących.

Suzirja Karpat do nas wróci. Na pewno. – I my, i zespół bardzo tego pragniemy ale na niektóre sprawy po prostu nie mamy wpływu. 🙁

Oczekujcie kolejnej daty
– Będzie! ❤️

Każdego, kto machał ogonkiem ze szczęścia na ten koncert przytulamy, chusteczkę na otarcie łez podajemy.

I wspólnie wyczekujemy nowej daty. ❤️

W czwartek (20.0) nie będzie JOGI WORKOUT
A w piątek (21.06) nie będzie  kursu BALANSE NA RĘKACH I POZYCJE ODWRÓCONE.

Bodywork i Ruch Autentyczny – Maria Martos

Główną ideą tych 3 warsztatów jest zatrzymanie się, spowolnienie umysłu i wyjście w zmysły ciała.
Jako instrumenty tego procesu proponuję dwie znane praktyki, które działają w oparciu o bycie/obserwację naszego ciała, umysłu i ruchu.
Pierwsza część warsztatów poświęcona będzie praktyce Bodywork, która pomaga wyzwolić kontrolę umysłu nad ciałem, rozluźnić napięcie mięśni i stawów, poczuć ciężar i uziemienie, głęboko skupić się na doznaniach cielesnych.

Druga część to ruch autentyczny. Praktykę tę założyła Mary Whitehouse, która nazwała ją „ruchem w głębi”. Jej istotą jest obserwacja i doświadczanie ruchu „poruszania się i bycia poruszanym” poprzez podążanie za doznaniami wewnętrznymi, które pozwalają impulsom przybrać formę fizycznego działania.

Maria Martos – tancerka, performerka, choreografka, nauczycielka tańca, ruchu, praktyk somatycznych, laboratoriów interdyscyplinarnych,
współzałożycielka szkoły tańca dla dzieci,
organizatorka letnich szkół tańca dla dzieci i edukacyjnych rekolekcji/projektów tanecznych dla dorosłych

kiedy:
2/9/16 lipca – 3 Wtorki – 18.30-20.30

gdzie:
Kontakt – Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
Szpitalna 40, I piętro, pokój niebieski

cena:
60 zł – 1 warsztat

ZAPISY: maria.mazyra@gmail.com

Kochani. Zapraszamy na kolejny smakowity 🍓 JAM CONTACT IMPROVISATION z muzyką na żywo 🍓
W tę środę muzycznej roli głównej, znana Wam dobrze 👉 Olga Mytnik. 🥰

Uwaga. Z nowości… Tym razem będziecie mieli okazję poimprowizować do muzyki klasycznej.
Podczas tej edycji jamu, eksperymentalnie pomiedzy improwizacje, wplecionych zostanie parę znanych i lubianych utworów muzyki klasycznej.
Ciekawe jak ubogaci i urozmaici to Wasze taneczne improwizacje. Zacieramy rączki z zachwytu. Będzie pięknie. 🥰

🍓Zapraszamy na uważność przepływ i muzykalność we wspólnym spotkaniu i tanecznej improwizacji w Kontaktcie.

Nasz taniec będzie wspierany cudownymi dźwiękami wydobywanymi przez Olgę (pianino).

Życzymy Wam przyjemnego i pełnego zanurzenia się w przestrzeń i moc oddechu, subtelnych i płynych interakcji oraz pięknej i twórczej podróży tanecznej w kontakcie ze sobą i z muzyką.

Wasi Kontaktowi

🍓🍓🍓
O Oldze Mytnik: Pianistka, dziennikarka, powsinoga. Lubi rozmawiać dźwiękami. Zakochana w Indyjskich Himalajach. W muzyce ceni przestrzeń, szczerość i prostotę. Te jakości stara się wydobyć w swoich improwizacjach.

Wspaniałych contactowych wzlotów i upadków, uniesień i opadań, latania pod sufitami i cudownego podłogowego tarzanka.🍓
Nie możemy się Was doczekać. – Jak zwykle. 🥰

CO?👇
JAM CONTACT IMPROVISATION Z MUZYKĄ NA ŻYWO, środy, g.21:00 – 23:00
wstęp: 20 zł
Nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść. 💪

🔥Przed Jamem zapraszamy na zajęcia z Pawłem Ślizem – TECHNICZE ASPEKTY KONTAKT IMPROWIZACJI DLA ŚREDNIO ZAAWANSOWANYCH (g. 19:15 – 20:45) 👇
https://facebook.com/events/s/techniczne-aspekty-kontakt-imp/2052295181815367

🌿Zapraszamy na spotkanie, podczas którego będziemy z ciekawością wsłuchiwać się w ciało by korytarzami naszych zmysłów i odczuć trafić do miejsca, gdzie odnajdziemy pogłębioną świadomość ciała, przestrzeń zrelaksowanej obecności oraz lekkość ruchu.
💫Z tego miejsca otworzymy się na spotkanie z innymi osobami, swobodną ekspresję i ruchowe eksperymenty.

🔸Dancing Stillness czyli Tańcząca Uważność🔸

W przepływie swobodnego ruchu spróbujemy rozpoznać nieporuszone

🔸🔶Za narzędzia do tej praktyki posłużą nam joga i taniec Fusion Bellydance, ćwiczenia w parach zaczerpnięte z praktyk taoistycznych oraz prowadzona relaksacja, którą zakończymy nasze spotkanie🔶🔸

🔹Na początek zaprosimy całe ciało do otwartości i swobody sekwencją jogi powięziowej, podczas której poczujemy dobrą współpracę z grawitacją, by znaleźć swobodę i stabilność w kolejnych asanach. Zwrócimy też uwagę na integrację wrażeń płynących przez zmysły, spokojny oddech i zrelaksowany umysł.
Nie przejmuj się jeśli nie praktykujesz jogi na co dzień – zadbamy, by praktyka była dostępna dla każdego, ale też ciekawa i intrygująca do dalszych poszukiwań

🔹To co joga uruchomi, taniec pozwoli rozwinąć i poprowadzić dalej.
Niepotrzebna jest wcześniejsza znajomość tego stylu.
Fusion Bellydance to taniec wspierający ciało, sprawdzający się na wszystkich etapach jego rozwoju. Elegancki, pełen wyczucia i sensualnej energii. Wywodzi się z Tańca Orientalnego Arabskiego i wchodzi w fuzję z tańcami indyjskimi, cygańskim i współczesnym. Dużo uwagi skupia się na izolowanych ruchach bioder i klatki piersiowej, oraz wężowych ruchach kręgosłupa i rąk. Dlatego kompleksowo uruchamia całe ciało i przeciwdziała ,,cywilizacyjnym” wadom postawy. Pomaga rozwijać wewnętrzny potencjał przepływu energii.
W trakcie warsztatów poznamy kilka podstawowych figur, które będziemy rozwijać we frazy ruchowe. Tak by wychodząc z tych warsztatów, mieć oswojone nowe ruchy gotowe do wkomponowania taneczne, imprezowe repertuary 😉✨

Zapraszamy Cię na spotkanie w przestrzeni, stworzonej by zanurzyć się w ciele, otworzyć na jego ekspresję i nauczyć czegoś nowego

🔹Kiedy: 15.06, 11:30-14:30
🔹Gdzie: Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, Kraków
🔹Koszt: 100zł
🔹Dane do przelewu wysyłamy w w mailu, w odpowiedzi na zapis. Zapis na warsztaty zostaje potwierdzony po opłaceniu udziału.
🔹LINK do zapisów:

https://docs.google.com/forms/d/1sdzP60-4KxgI5psa36zH4vt93a7JlDWsazFhYGRjQUg/edit

O prowadzących:

Mila Michalina Pławiak- specjalizująca się w leczeniu poprzez holistyczne podejście do ciała oraz terapii tańcem i ruchem. Techniki taneczne doskonaliła w m.in Ośrodku Terapii Tańcem i Ruchem Iba w Warszawie, a także w trakcie miesięcznych warsztatów Serpentine Studies w Amsterdamie. Taniec i ruch nie są dla niej jedynymi narzędziami, w podejścia do terapii ciała. W swoich działaniach inspiruje się także archaicznymi technikami taoizmu i neo-tantry, które kształciła w Akademii Zdrowia Seksualnego w Gdańsku i których jest certyfikowaną instruktorką(certyfikat KEN). Praktyki, którymi się dzieli opierają się na popartym doświadczeniem i badaniami fakcie, że ciało nie kłamie, nieustannie informując nas o wewnętrznym doświadczeniu. Głównym obiektem jej badań jest ponowne nawiązywanie kontaktu i budowanie pogłębionego połączenia z nim. Ma to na celu całościowy rozwój człowieka i jego możliwości. Organizatorka cyklicznych warsztatów tańca oraz regularnych zajęć tańca dla kobiet. Zafascynowana uwolnioną ekspresją ciała. W wolnym czasie uwielbia podróże i konktakt z naturą. Ceni zarówno poezję jak i prozę życia 😉 Na co dzień działa w Warszawie.

Przemek Ćwik- zafascynowany potencjałem jogi religioznawca, eksplorujący przestrzenie umysłu i ucieleśnionego doświadczenia poprzez ruch, pracę z głosem, oddechem oraz praktyki medytacyjne. Swoją przygodę z jogą zaczął 9 lat temu, a od niecałych 3 prowadzi własne zajęcia, łącząc w nich elementy z Bihar school of yoga, metody Iyengara i jogi powięziowej. Lubi herbatę, kontakt z naturą oraz zajmuje się pracą terapeutyczną, głównie w nurcie ustawień systemowych.

Zapraszamy serdecznie!
Michalina i Przemek

Czym jest kobiecy wymiar jogi?

Kobiecy wymiar jogi ~ podejście oraz praktyki, ćwiczenia, wspierające kobiece ciało, czyli jego naturalną cykliczność związaną z cyklem menstruacyjnym , jak również większymi cyklami życiowymi: ciąża, połóg, okres przed menopauzą, menopauza.

Podczas wieloletniej praktyki własnej, doświadczyłam, że moje ciało potrzebuje mniej linearnego i sztywnego podejścia.

Kiedy poczułam, że w tradycyjnej metodzie, w której rozpoczynałam swoją ścieżkę, zrobiło się za ciasno, przez kilka lat błąkałam się po bezdrożach.
Kiedy byłam gotowa pojawiły się nauczycielki ~ kobiety, od których czerpałam wiedzę i, pod okiem których, zdobywałam praktykę.

Ukończyłam program „Unwind the Feminine: Women & Yoga” prowadzony przez Bex Tyrer oraz kurs Yoni Shakti: Well Woman Yoga Therapy Teacher Training prowadzony w Wielkiej Brytani przez Umę Dinsmore-Tuli ( autorkę książki „Yoni Shakti”).

Część tej wiedzy i inspiracji chciałabym przekazać dalej.
Warsztaty do których zapraszam Cię, to dawka przystępnej wiedzy i przede wszystkim praktyki, które możesz zabrać ze sobą do domu, będącej bazą do własnej eksploracji.

Oprócz pozycji, które być może znasz z zajęć jogi, zapoznam Cię z praktykami wspierającymi kontakt z łonem ( womb yoga) i energią shakti ( życiową energią pierwiastka żeńskiego), ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie dna miednicy, oraz technikami wspierającymi poszczególne fazy cyklu.

Co może pojawić się podczas warsztatu?
~ Womb yoga ( 4 sesje jogi wspierające cykliczność)
~ Teoria „Menstrual cycle awareness”
~ Praktyki oddechowe & relaksacyjne
~ Spotkanie w kręgu

Ilość miejsc: 12-14

Kiedy?

29.09.2024 (niedziela)
g. 11:00 – 18:00 ( z jedną dłuższą przerwą na obiad oraz kilkoma krótszymi).

Gdzie?
Kraków, ul. Szpitalna 40 , Kontakt. Przestrzeń ruchu i tańca.

Cena:
440 zł.

Zapisy i warunki uczestnictwa:
Miejsce rezerwuje wpłata zaliczki w wysokości 200 zł. na konto podane w mailu zgłoszeniowym.
Po 1.09 kwota będzie bezzwrotna.

W przypadku rezygnacji po 1.09 możesz znaleźć zastępstwo lub wskakuje ktoś z listy rezerwowej, jeśli takowa utworzy się.

Pozostała kwota płatna do 14.09.

W celu rezerwacji prześlij swoje zgłoszenie z mailem kontaktowym oraz numerem telefonu na adres;
e.rumienczyk@gmail.com

Dane będą użyte wyłącznie w celach organizacyjnych tego warsztatu.

Zapraszam ciepło, Ewa.
( o mnie przeczytasz więcej na : www.joginis.pl )

Zapraszamy na odprężającą kąpiel w dźwięku pianina.
Przyjdź i zobacz do jakiego ruchu (lub bezruchu :-)) zaproszą Cię dźwięki improwizowanej na żywo muzyki.
Zanurkujesz w głębiny, dasz się ponieść dźwiękowej fali, a może chciał(a)byś tylko aby obmyła Ci stopy? Czegokolwiek potrzebujesz w kontakcie z żywą muzyką – odpłynięcia, ugruntowania, relaksu, ruchu, odpoczynku – weź to sobie podczas tego spotkania.
Zaczniemy wspólnie od łagodnego ruchu, który pozwoli nam lepiej poczuć nasze ciała i osadzić się w teraźniejszości a potem – zobaczymy co się wydarzy 🙂

Zapraszam wszystkich, którzy chcieliby:
🌊 uwrażliwić się na kontakt z żywą muzyką
🌊 beztrosko poruszać się w bezpiecznej przestrzeni do muzyki innej niż zwykle
🌊 rozbudzić swoją wyobraźnię
🌊 eksplorować swoją ekspresję ruchową
🌊 leżeć i słuchać kojących dźwięków
🌊 odprężyć się i odpocząć

Prowadząca:
Olga Mytnik – klasycznie wykształcona pianistka, dziennikarka, podróżniczka. Zanurzona w muzyce od szóstego roku życia, a od kilku lat także w intuicyjnym ruchu i tańcu. Współpracowała z Ośrodkiem Praktyk Teatralnych w Gardzienicach, Operą Krakowską i Filharmonią. Prowadzi warsztaty improwizacji muzycznej, regularnie grywa na jamach kontakt improwizacji, oraz daje lekcje fortepianu. W muzyce ceni autentyczność, przepływ, uważność i swobodę. Inspiracje czerpie zewsząd, ale wyjątkowe miejsce w jej sercu zajmują krajobrazy i duchowość Indyjskich Himalajów.

Przyjdź w wygodnym ubraniu.
Na salę wchodzimy boso lub w skarpetkach.
Ilość miejsc jest ograniczona – chcę aby każdy miał wystarczająco dużo przestrzeni – dlatego proszę o 👇👇👇

👉ZAPISY mailowe na adres: mytnik.olga@gmail.com

Koszt: 50 zł płatne gotówką na miejscu lub blikiem

👉 5 czerwca g.21:15 – 22:30

MIEJSCE: Kontakt Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, Kraków