„I AM WOMAN”. KOBIECY WARSZTAT + SESJA ZDJĘCIOWA – Dorota Komasa-Grzesiak (Ciało Lubne), Jagoda Kiczyńska (Czułe Ciało) / 5 kwietnia, g.10:00

Wyobraź sobie, że tańczysz w samym środku kręgu, pośród innych kobiet, i czujesz się jak absolutna BOGINI.

Wyobraź sobie, że całe Twoje ciało emanuje kobiecą energią i seksapilem, a ruch sprawia Ci czystą przyjemność.

Wyobraź sobie to uczucie, kiedy jesteś w pełnym połączeniu ze swoją siłą i odwagą.

Jakby to było, gdybyś mogła być każdą wersją siebie i doświadczać bezwarunkowej akceptacji kobiet, które – tak jak Ty – są gotowe połączyć się ze swoją esencją?

Moja droga… Możesz tego doświadczyć już 5 kwietnia na warsztacie I AM WOMAN. ❤️

Zainspirowane piosenką Emmy Meli stworzyłyśmy wydarzenie, podczas którego chcemy celebrować różne odsłony naszej kobiecości – nie tylko to, co stereotypowo kobiece, ale to, co stanowi naszą prawdziwą esencję. Dla każdej z nas może to oznaczać coś innego, i właśnie to jest najpiękniejsze.

„I am woman, I am fearless, I am sexy, I’m divine

I’m unbeatable, I’m creative, honey, you can get in line

I am feminine, I am masculine, I am anything I want”

Jeśli jeszcze nie znasz piosenki Emmy, tutaj możesz jej posłuchać:

Wspierając się Kartami Kobiecymi, intuicyjnym rysowaniem i – przede wszystkim – tańcem i ruchem, będziemy eksplorować różne jakości w nas samych. Ucieleśniać te, które chcemy wzmocnić, i celebrować te, z którymi już się utożsamiamy.

ALE TO NIE WSZYSTKO!

W ustalonym wspólnie momencie Dorotka sięgnie po aparat i swoim czułym spojrzeniem zza obiektywu uchwyci Cię w ruchu, w połączeniu z Twoją kobiecą mocą! Nie martw się – nie będziesz musiała pozować. Wystarczy, że będziesz sobą. A w efekcie otrzymasz piękny portret swojej kobiecej esencji. Brzmi zbyt dobrze, żeby było prawdziwe? A jednak!

TEN WARSZTAT JEST DLA CIEBIE, JEŚLI…

✨ pragniesz aktywować swój kobiecy magnetyzm

✨ chcesz połączyć się z przyjemnością i energią łona

✨ pragniesz celebrować siebie w różnych odsłonach

✨ chcesz poznać inne wspaniałe kobiety

✨ pragniesz poczuć wsparcie innych kobiet w tym, jak odkrywasz się na nowo

✨ chcesz podarować sobie czas tylko dla siebie

✨ pragniesz tańczyć i poruszać się swobodnie

✨ marzysz o pięknym portrecie w ruchu

KIEDY? 5.04.2025 (sobota)

O KTÓREJ?10:00 – 13:00 / 14:00 (w zależności od ilości uczestniczek)

GDZIE? Kontakt, ulica Szpitalna 40, Kraków

JAKA TO INWESTYCJA?

Early bird do 20.04 – 400 zł

Late bird do 30.04 – 440 zł

Po 30.04 – 480 zł

Kwota ta obejmuje udział w warsztacie i 3 zdjęcia w formie elektronicznej, które dostaniecie w przeciągu tygodnia.

BONUS – dla wszystkich uczestniczek przewidziana jest miła niespodzianka; więcej informacji podamy wkrótce

Żeby zarezerwować miejsce, napisz na czulecialo@gmail.com. Obowiązuje zaliczka 50 zł na konto 50 1020 5558 1111 1773 1500 0087, reszta płatna na miejscu w dniu warsztatu.

❗️Jeśli potrzebujesz faktury, daj nam znać mailem przed dokonaniem płatności.

Jeśli masz pytania lub zastanawiasz się czy ten warsztat jest dla Ciebie i chcesz z nami o tym porozmawiać – także napisz na czulecialo@gmail.com 🙂

KILKA SŁÓW O NAS: 

Dorota Komasa-Grzesiak / Ciało Lubne

Mam na imię Dorota. W pracy z kobietami najbardziej interesuje mnie jak poprzez różne formy pracy z ciałem, obrazem, symbolami możemy odkrywać i docierać do swojego potencjału, odkrywać siebie na nowo aby bardziej stawać się sobą a nie osobą, którą nauczyłyśmy się być. Stworzyłam markę CiałoLubne aby wspierać kobiety w rozwoju osobistym uwzględniającym ciało, jako podmiot i integralną część siebie. Uczę świadomej relacji z ciałem poprzez Uważny dotyk masażu Lomi Lomi Nui, Akceptujące Sesje Zdjęciowe i cykliczne warsztaty. Swoje kompetencje do pracy z ludźmi zdobywałam m.in. na Kursie instruktorskim Improwizacji Tańca i Symboliki Ciała oraz Eksperymentalnego Teatru Tańca wg. Detlefa Kaperta, Holistycznej Szkole Trenerów, Kursach Masażu Lomi Lomi Nui i Świadomej Pracy z Ciałem, licznych warsztatach z obszaru Choreo i Arteterapii, aktualnie uzupełniam swoją wiedzę z zakresu Psychologii na Uniwersytecie SWPS.

Jagoda Kiczyńska / Czułe Ciało

Mam na imię Jagoda. W tańcu i ruchu najbardziej interesuje mnie zależność pomiędzy ciałem a emocjami. Taniec mnie wzrusza. Kiedy się ruszam, czuję, że żyję. Odczuwam też w tańcu moje ograniczenia, trudności, które manifestują się w ruchu. Kiedy mam ochotę tańczyć, jest to dla mnie znak, że jestem w dobrym miejscu – że przepływa przeze mnie życiowa energia. Gdy nie czuję tej energii – taniec pomaga mi ją rozbudzić. Kiedy tańczę, czasem jestem czuła i delikatna, czasem szalona i dzika. Lubię się wygłupiać, bawić, lubię słuchać i być uważną. Lubię dawać i brać. Tańczę, odkąd pamiętam, a 5 lat temu odkryłam terapeutyczną moc tańca i zaczęłam postrzegać ciało jako narzędzie, za pomocą którego doświadczamy rzeczywistość. Brałam udział w wielu różnych warsztatach, kursach i festiwalach, m.in. w Warsztatach z Metodyki Improwizacji i Warsztatach Choreografii i Kompozycji Ruchu z Iwoną Olszowską, w Kursie Kompozycji Ruchu, Tańca Współczesnego i Tańca Terapeutycznego z Alicją Miszczor, Radical Somatics in Contact Improvisation z Christiane Cole. Ukończyłam Kursu Technik Terapii Tańcem i Analizy Ruchu w Ośrodku Terapii Tańcem i Ruchem IBA. Razem z Agatą Moląg prowadzę zajęcia taneczne dla osób z chorobą Parkinsona. Na moich warsztatach wykorzystuję ćwiczenia, które może wykonywać każdy, niezależnie od doświadczenia lub jego braku. Tańczymy solo i z innymi. Inspirację do prowadzenia zajęć czerpię m.in. z tańca intuicyjnego, kontakt improwizacji, języka GAGA, Dance Movement Therapy.

Kochani Contactovi. NIESPODZIANKA!
W ten PIĄTEK [21.03], zapraszamy Was na zajęcia CONTACT IMPROVISATION z Sebastianem Flegielem.

⏰️Piątek, 21 marca, g. 19:30 – 21:00

Na zajęciach obowiązuje CENNIK KONTAKTOWY

Zapraszamy również na warsztat CONTACT IMPROVISATION z Sebastianem w najbliższą SOBOTĘ ⏰️ 22.03

Informacje na temat warsztatów CI z Sebastianem znajdziecie tutaj
https://facebook.com/events/s/warsztaty-contact-improvisatio/2980463848797857/

O PROWADZĄCYM:

Sebastian Flegiel
„Podążam wieloma ścieżkami. Do tej pory tylko w kilku osiągnąłem satysfakcjonujący mnie poziom. Z natury jestem inżynierem, filozofem i przede wszystkim ruchowcem i tancerzem. Ruszam się od 40 lat. Tańczę od ponad dwudziestu. Kilku rzeczy jestem już świadom, inne wciąż czekają bym je odkrył.

Jestem wykładowcą akademickim, tancerzem, performerem, dyplomowanym instruktorem tańca, certyfikowanym masażystą oraz adeptem Aikido. Fascynuje mnie motoryka, anatomia, dynamika ruchu. Jego znaczenie i odbiór przez widza w oparciu o wspólnie czytaną symbolikę. Choć tańczyłem i uczyłem się od wielu bardziej i mniej znanych osób, w ciągu tych dwóch dekad, moje zrozumienie ruchu i tańca, a zarazem materiał dydaktyczny, stał się sumą wszystkich technik i doświadczeń, jakimi się zajmowałem lub zajmuję. Zsyntetyzowanych poprzez moje własne zrozumienie i osąd.

Zaawansowana praktyka Kontakt Improwizacji trwająca 25 lat. Nauczam od 18 lat.

Wykładam KI, technikę partnerowań oraz zasady ruchu na Wydziale Teatru Tańca w Bytomiu oraz na Akademii Muzycznej w Łodzi.”

Ogarniaczami imprezy mianujemy Dalię i Michała Orzeszka. Ich słuchajcie.

Na pewno do końca sezonu. Co dalej, będziemy na bieżąco informować.

TRZMIESIĘCZNY KURS KOMPOZYCJI RUCHU, TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO i TAŃCA TERAPEUTYCZNEGO z Alicją Miszczor w Krakowie

Zapraszamy serdecznie na ostatnią w tym sezonie, wiosenno-letnią edycję kursu:

09 kwiecień 2025 – 20 czerwiec 2025

Wiosna to wymagający czas dla ciała. Jest spora szansa, że słuchając go i podążając za jego potrzebami, ten czas będzie nie tylko o wiele łagodniejszy dla Ciebie, ale też obfity w energię pączkowanie, wzrost i owocowanie…Takie magiczne trzy miesiące. : )

Uwaga:

Nowości w programie kursu:

1. Metoda Anny Halprin

2. Metoda: Latanie i Opadanie

3. Taniec z z kijami

Zanim przeczytasz opis, zapraszamy do zapoznania się z video-opiniami uczestników kursu:

https://www.facebook.com/interartdance/videos/1113373469562835

Oraz z wywiadami z prowadzącą kurs:

(1) Jak ruch, zmysły, sztuki plastyczne łączą się w zabawę? – YouTube

Pisemnymi opiniami uczestników:

https://www.facebook.com/interartdance/reviews

I prowadzącą w akcji:

https://www.facebook.com/interartdance/videos/437247151864414

Oraz nagraniem z zajęć (grupa open):

https://fb.watch/oRCTMVAw5Y/

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O KURSIE:

NAJWAŻIEJSZE INFO (cel i metody):

Ten kurs to kraina kalorycznej kreatywności i celebracja ekspresji, ale też uważna podróż dla ciała i ducha. Podróż, w której nie tylko odkrywasz i pogłębiasz umiejętności taneczne/motoryczne, ale też otrzymujesz wsparcie oraz wzmocnienie i masz możliwość dostrzeżenia na nowo swojego potencjału (nie tylko twórczego) . To wszystko poprzez zarówno: zabawę, autentyczną ekspresję, głębokie doświadczanie siebie poprzez ciało, jak i refleksję i zatrzymanie się.

Kurs daje też okazję do: połapania nowych perspektyw postrzegania siebie i świata i swojego ciała oraz potężny trening wyobraźni, myślenia out of the box, wyjścia z głowy i powrotu do całego czującego ciała, a także odświeżenia relacji ze sobą i światem.

Otrzymasz tu przede wszystkim narzędzia z dziedzin: szeroko pojętego tańca współczesnego (głównie z działu improwizacji tanecznej), tańca terapeutycznego, teatru fizycznego, elementów kompozycji ruchu. A także zapoznasz się lub pogłębisz takie metody jak: Ruch Autentyczny (elementy), metoda Dr Detlefa Kapperta (improwizacja i symbolika ciała), elementy metody Anny Halprin, elementy Skinner Releasing Techique, autorska metoda prowadzącej Interart Dance (w tym: ,Tańczące Pędzle’, metoda ,Puzli’, ,Latanie i Opadanie’, a także łączenie dziedzin sztuki oraz praca z rekwizytem),. Obecne będą też elementy Jogi, Qi Gong i z techniki relaksacyjne.

Na tym kursie taniec splata się z innymi dziedzinami sztuki, a technikami ekspresji ruchowej z treningiem uważności. Program kursu jest niepowtarzalny, bogaty i bardzo eklektyczny. Charakteryzuje go też interdyscyplinarność i liczenie się z potrzebami uczestników.

Abyś czuł-czuła się bezpiecznie wiedz, że kurs prowadzi osoba z dwudziestoletnim doświadczeniem w pracy z ciałem oraz miłością i do tego co robi. Osadzenie w konkretnych metodach daje tu zrównoważone i przytomne podejście zarówno do tematu tańca, jak i rozwoju osobistego.

Dodatkowymi mocnymi atutami kursu są: stacjonarny tryb, regularność (przy której masz szanse rzeczywiście przyswoić proponowane tematy i przejść z punktu A do punktu B) oraz konkurencyjna cena – biorąc pod uwagę realizowany program.

WIĘCEJ INFORMACJI:

Kurs jest procesem (cyklem warsztatów) oraz odbywa się w FORMIE ZAMKNIĘTEJ, czyli w stałej grupie.

Nie ma możliwości brania udział w pojedynczych warsztatach.

Poziom kursu jest otwarty, a sam kurs zaprojektowany jest tak, aby skorzystały z niego zarówno osoby z doświadczeniem jak i te początkujące.

ISTOTNE ZAGADNIENIA – TANIEC/TEATR FIZYCZNY:

-symbolika ciała (w tym gest )

– kształt i linia ruchu (plastyka ruchu)

-czucie ciała i zmysły

-ruch solo, w parach i w grupie

-oddech

-rola zatrzymania w ruchu

– elementy pracy z głosem (tylko przy gotowości grupy na tema)

ISTOTNE ZAGADNIENIA – TANIEC TERAPEUTYCZNY

-ja i moja przestrzeń osobista

-granice

-moje ,tak’ , moje ,nie’ i moje ,nie wiem’

-prowadzenie i bycie prowadzonym

-dawanie i branie

-taniec męskiej i żeńskiej energii we mnie

-emocje (czucie, wyrażanie, uwalnianie)

-kontrasty i ich integrowanie (człowiek jako całość)

-symbolika ciała

-archetypy w ruchu i tańcu

– obrazy mentalne czerpane z natury

ZAGADNIENIA- STRONA MOTORYCZNA:

-floor work (ruch na podłodze)

-mobilność kręgosłupa

-artykulacja kończyn

-timing

-praca z centrum

-izolacja, continuum, impuls

-ruch podróżujący pomiędzy PIONEM, a PODŁOGĄ

-jakości ruchowe (min. napięcie, ciężar, impuls, rozmiar, poziom, czas, dynamika, przestrzeń, kierunek, dynamika)

-kształt ruchu i linia ruchu (praca z formą)

Wypowiedzi kursantów o kursie:

1. ,,Ciepła atmosfera i różnorodność.”

2. ,,Czas zmian i transformacji”

3. ,,Zmniejszenie dolegliwości związanych z bólem”

4.,,Niesamowite doświadczenie dające nową perspektywę postrzegania siebie, swojego ciała, innych ludzi oraz relacji z nimi jak i z samym sobą”.

5. ,,Wychodzenie ze strefy komfortu i utartych ścieżek”

6. ,,Rozwinięcie języka ruchu”.

7. ,,Przestrzeń uważności, obecności w ciele, radość i wspólnota”

8. ,, Radość, wyrażanie emocji, interakcje, eksperymentowanie, oddech, dotyk, głos, energia (…), bycie naturalnym i żywym.

9. ,,Otwierania ciała i umysłu, osadzanie się w sobie, wspaniali ludzie, zrzucenie ciężaru stresu (…) czasem wygłupy, a czasem głębokie przeżycia.”

10. ,,Przestrzeń, w której można wyrazić wszystko, co jest gdzieś głęboko ukryte”

11. ,,Obfitość, komfort i zaskoczenie”

12. ..Poznawałam swoje możliwości, o których nie miałam pojęcia”

13. ,,Poczułam znowu siebie i innych po tym jak doświadczyłam w życiu ogromnej straty.”

15. ,,Magia profesjonalizmu, profesjonalizm magii.”

16. ,,Jedna z najlepszych instruktorek improwizacji.”

MOŻESZ TEŻ DOŚWIADCZYĆ:

-wzmocnienia relacji: umysł-ciało

– wzmocnienia pozytywnej relacji ze sobą samym (większej zgody na siebie i świat)

-obudzenia uśpionych instynktów i witalności oraz kreatywności, która za nimi stoi

– wzbogacenia języka komunikacji ze sobą oraz z innymi

– zwiększania poziomu kreatywności

– poczucia sprawczości w pewnych obszarach, ale też poczucia odpuszczenia w innych obszarach

– spontaniczności/odwagi

-czucia ciała i czytania jego sygnałów

-poszerzenia horyzontów i zakresów: fizycznych i mentalnych

-wyjścia z utartych schematów

– zaprzyjaźnienia się ze zmysłami i zjawiskiem przyjemności

-realizacji własnego potencjału (nie tylko twórczego)

-budowania umiejętności działania z uwzględnieniem Twojego stanu psycho-fizycznego (akceptacja)

– siebie takim, jakim jesteś (autentyczność)

-inspiracji, poetyck0-filozoficznego podejścia do zjawisk występujących w ciele i w świecie

-chwili obecnej

-poznania nowych ludzi o podobnym kręgu zainteresowań i siebie z nowej strony

– spokoju

O Połączeniu TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO i TAŃCA TERAPEUTYCZNEGO

Taniec współczesny wykiełkował na pograniczu 19-go i 20-go wieku, kiedy to Isadora Duncan odrzuciła zasady tańca klasycznego ,,łamiąc” jego reguły. Jednak praojcem tego ruchu był Francois Delsarte , który jako pierwszy z przytupem przyjrzał się sprzężeniu zwrotnemu między psychiką, a ciałem.

Taniec współczesny to (często) ruch przestrzenny i wyrazisty oraz pełen ekspresji. To ruch, w którym umysł i ciało są jednią.

Ruch, który opowiada historię i taki, który może wyrażać: ideę, emocje, uczucia, ogólnie wszystko to, co zawarte w umyśle-ciele. Jego unikatowość polega min. na ruchu połączonym z intencją. To ruch, w którym przejawia się całe nasze jestestwo. W którym osobowość tancerza jest istotna i w dużej mierze stanowi o jego indywidualnym stylu. Tworzenie własnego ruchu jest tu procesem często bardzo twórczym i rozwijającym człowieka na wielu poziomach.

W treningu improwizacji tanecznej (która jest dziedziną min. tańca współczesnego) tancerz porusza się/tańczy się mając do dyspozycji konkretne tematy, które dostaje od prowadzącej, ale też samodzielnie kreuje ruch, tak jak osoba malująca obraz sama decyduje co będzie na tym obrazie. Nie zostaniesz zostawiony/zostawiona sama sobie. Do płynności w tej formie ruchu dojdziemy krok po kroku.

Taniec Terapeutyczny to inna forma ruchu, gdzie estetyka przestaje mieć w ogóle znaczenie.

Również otrzymujesz sugestie i ćwiczenia od osoby prowadzącej. Najważniejsze jest wyrażanie ciałem w dowolny sposób ( w odpowiedzi na te ćwiczenia) tego co czujemy/historii zapisanych w ciele oraz refleksja nad tymi doświadczeniami.

Splot tańca terapeutycznego oraz tańca współczesnego i pozostałych dziedzin na tym kursie jest kluczowy i nieprzypadkowy, ponieważ ćwiczy osobę tańczącą nie tylko w przeżyciu i uwalnianiu treści zapisanych w ciele, ale też w świadomości ciała, zwinności motorycznej i posługiwaniu się formą w ruchu. Ta forma ruchu pozwala psychice nadążyć za ciałem i ułatwia wyrażanie siebie sprawiając, że nie utykamy na poziomie czucia, skojarzeń czy wyobrażeń, a fizyczność zarówno wspiera przestrzeń mentalną jak i pozwala wejść głębiej w dany proces.

PRZECIWSKAZANIA:

– stany psychotyczne

– terapia psychotropowa (prośba o konsultację z lekarzem)

– zaawansowana ciąża i bardzo wczesny okres połogu

– różnego rodzaju stany zapalne i ostre

– padaczka

– jaskra

-aktualne, niewyleczone kontuzje

Sytuacje, kiedy trzeba zachować ostrożność na siebie:

-duża wrażliwość silne bodźce, np. głośne dźwięki

-stosowanie środków farmakologicznych

-ogólny bardzo słaby stan organizmu

-długotrwała nieleczona depresja

ADRESACI KURSU

Zarówno osoby z doświadczeniem w tematach kursu jak i kompletnie początkujące.

Również osoby, który taniec woła, a może nie dawały sobie wcześniej możliwości podążyć za ta konkretną potrzebą.

To czym zajmujesz się na co dzień nie ma znaczenia dla Twojego udziału w kursie.

Na kursie zazwyczaj są osoby od 20 do 70 roku życia. Wiek nie gra roli (jeśli Twoje ciało nie jest jakoś bardzo zastane).

Jeśli coś jest niejasne, wszelkie pytania mile widziane.

Kurs jest dla osób, które są w stanie uczęszczać w miarę regularnie (poza zaplanowanymi wcześniej wyjazdami).

Prowadząca:

Prowadząca:

Alicja Miszczor: Ur. w 1982r. Mieszka Krakowie. Coach psycho-somatyczny, aktorka ruchu, tancerka, improwizatorka, doświadczona instruktorka: improwizacji tanecznej, teatru fizycznego, tańca terapeutycznego. Twórczyni metody Interart Dance. Certyfikowana instruktorka Hatha Jogi. Stypendystka Alternatywnej Akademii Tańca w Poznaniu. Dyplomowana Instruktorka choreoterapii: Improwizacji Ruchu i Symboliki Ciała (Instytut Dynamiki Tańca i Ruchu/Essen/r. Detlef Kappert). Absolwentka PPSKAK w Kaliszu na kierunku taniec współczesny. Od 2008 do 2015 roku tancerka EST-u u Iwony Olszowskiej. Od Od 2013 do 2015 współpracowała z teatrem Barakah w Krakowie. Autorka spektakli i video tańca. Współpracuje z Fundacją Kreissau, gdzie prowadzi warsztaty inkluzyjne min. dla osób z niepełnosprawnością ruchową i intelektualną. W 2024 r. ukończyła Kurs: Taniec i Gestalt, Life/Art Process, Anny Halprin. Obecnie w trakcie szkolenia ,Mistrz Coachingu’. Prywatnie śpiewa, maluje akwarele i kocha wodę.

Więcej info o prowadzącej:

Playlista na yt:

Strona na fb: https://www.facebook.com/interartdance

Grupa na fb: Interart Dance.Warsztaty z Alicją Miszczor

Grupa video tańca na fb:

https://www.facebook.com/groups/563344323713738

Instagram: instagram.com/danceandeverything.alamiszczor

CZAS:

Środy:

18:00-19:20

Piątki:

18:00- 19:30

ZGŁOSZENIA:

Bardzo proszę wysyłać zgłoszenia tylko wg tej instrukcji:

Zapisy TYLKO I WYŁĄCZNIE drogą mailową:

adres mail: alataniec@gmail.com

-w tytule wiadomości wpisz nazwę kursu, który Cię interesuje i Twoje nazwisko, np.: ,,Czechowska, Diamentowy” (to ważne)

– w treści mejla opisz KRÓTKO swoje doświadczenie z ruchem oraz wyślij Twój numer telefonu.

Zgłoszenia nie wysłane wg instrukcji będą wymagały ponownego wysłania.

O rezerwacji miejsca decyduje rozmowa telefoniczna z prowadzącą kurs oraz przesłana zaliczka.

DODATKOWE INFORMACJE:

1. Rezygnacje z zadatku.

Po 24 godzinach od wpłaty zadatku zwrot nie jest możliwy.

2. Nie ma możliwości zwrotu opłaty za kurs, ale w bardzo poważnych sytuacjach losowych oraz kryzysowych (krytyczny stan zdrowia, wypadki itd.) jest możliwość wzięcia udziału w kolejnej edycji kursu.

3. Raz na jakiś czas mamy jedno nieodpłatne miejsce dla osoby z niepełnosprawnością lub osoby zmagającej się z poważną chorobą, która nie posiada środków na opłacenie kursu (nie ma możliwości samodzielnego utrzymania) .Proszę aplikować poprzez krótki list motywacyjny.

4. Uwaga: W przypadku bardzo trudnej sytuacji finansowej możliwa płatność w ratach, jednakże płatność w ratach wychodzi drożej. O raty proszę pytać w mailu.

5. Dnia – go lutego nie ma zajęć

6. Podczas kursu odbędzie się 1 do 4 warsztatów (lub wcale) z instruktorem zaproszonym z zewnątrz z dziedzin: kontakt improwizacji/improwizacji tanecznej/teatru fizycznego/pracy z głosem.

7. 7 maja warsztaty nie odbędą się.

8. Informacja dla osób, które były już na moim kursie: Materiał nigdy się nie powtarza. Powtarza się większość metod i zawsze proponuje nowe ujęcie tematu. Cały czas tez powstają nowe ćwiczenia.

CENA:

KURS DIAMENTOWY- warsztaty 2 razy w tygodniu/ 19 spotkań warsztatowych w zamkniętej grupie

cena Ranny Ptaszek: 1 980 zł

-cena po 18 marca – 2 280 zł

-90 zł. zniżki dla studentów i osób, które brały już udział w kursie ( tylko w opcji Diamentowej, Early Bird)

CENA ZA KURS BIAŁY -TYLKO PIĄTKI plus 2 środy do wyboru (warsztaty raz w tygodniu)

-cena ranny ptaszek: 1 750zł.

-cena po 18 marca: 1 850 zł

CENA ZA KURS SREBRNY -TYLKO ŚRODY plus 2 piątki do wyboru, warsztaty raz w tygodniu

-cena ranny ptaszek: 1 750zł.

-cena po 18 marca: 1 850 zł

CENA ZA KURS HYBRYDA – ŚRODY I CO DRUGI PIĄTEK LUB PIĄTKI I CO DRUGA ŚRODA

-cena ranny ptaszek: 1 850 zł

-cena po 18 stycznia : 2 050 zł.

Opcja Hybryda to opcja np. dla osób studiujących lub mających specyficzne godziny pracy lub rodziców z małymi dziećmi itd.

CENA ZA KURS MIESZANY (grafik obecności ustalany indywidualnie) – tylko dla osób z szalonym grafikiem

opcja A (przy warsztatach raz w tygodniu np. na zmianę środa z piątkiem)

-cena ranny ptaszek: 1 750zł.

-cena po 5 stycznia: 1 850 zł

opcja B (przy większej ilości warsztatów, grafik ustalany indywidualnie)

-cena ranny ptaszek: 1 850 zł

-cena po 5 stycznia: 2 000 zł.

Jest możliwość płatności w max. w ratach, w przypadku trudnej sytuacji finansowej. O raty zapytaj w mejlu.

MIEJSCE:

Niezwykle urokliwa i przyjazna przestrzeń w sercu Krakowa:

Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca

ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków

(centrum, bliziutko Teatru Słowackiego oraz Dworca Głównego)

Link do galerii zdjęć ze szkoły:

#arteterapia #terapiatańcem #choreoterapia #taniecswobodny #taniecintuicyjny #taniecmedytacyjny #choreoterapia

#taniecwspółczesny #taniecuzdrawiający #terapiasztuką #pracazciałem #alicjamiszczor #kurskompozycjiruchuitańcaterapeutycznego

#kontaktprzestrzeń #taniec #tanieckraków #ekspresja

#taniecekspresyjny #rozwójosobisty #świadomośćciała #warsztatyartystyczne #warsztatyartystycznekraków #kursywkrakowie #kurstańca #kurstańcakraków

#danceinkrakow #dancecoursekrakow #authenticmovementkrakow #danceimprovizationkrakow #physicalthatrekrakow #therapeuticdance #therapeuticdancekrakow #arttheraphykrakow

Zapraszamy na zajęcia POWIĘZIOWY CONTACT z IWONKĄ OLSZOWSKĄ w ramach zastępstwa za EDZIA!

⏰️ Piątek, 7.03, g. 19:30 – 20:45

CO?
Przejście przez Body Mind Centering (praca z powięziami) do Contact Improvisation.

Wykorzystanie metody Body Mind Centering do animacji kontaktu…
Nadawanie klarownych impulsów z powięzi powierzchownej…
Wykorzystanie warstw powięziowych do adaptacji kształtów w partnerowaniu…
Podążanie za biotensegracyjną strukturą powięzi do możliwości kontrbalansu i elastycznego supportu…
Oraz ciagów powięziowych i spiralnej struktury powięzi do trójwymiarowego kontaktu

Święte podstawy dla każdego szanującego się kontaktowicza. ☺️
Przybywajcie contactovi zapaleńcy!

IWONA OLSZOWSKA:
tancerka, choreografka, wykładowczyni improwizacji, improwizacji jako performansu i Somatic Movement Educator według Body Mind Centering. Fascynuje ją nieskończoność wszechświata, piękno natury, bogactwo codzienności, świadomość ciała, anatomia, psychologia. Tworzy język ruchu zawierający komunikację horyzontalną i wertykalną, bytu z duchowością. Współpracuje z muzykiem Marcinem Janusem i tancerzami, m.in. z Pawłem Koniorem, Anną Haracz, Magdą Przybysz. Doświadczenie zdobywała w centrach tańca Nowego Jorku, na uczelniach Waszyngtonu, Alabamy, Calgary. Kierowała Eksperymentalnym Studiem Tańca EST, uczyła w PWST w Krakowie i Warsaw Dance Department. W 2015 roku wystąpiła na TEDex. Uczy w Hurtowni Ruchu w Krakowie i na Akademii Muzycznej w Łodzi. W 2020 roku po raz pierwszy przygotowała premierę dla Festiwalu Ciało/Umysł, a warto zaznaczyć, że wystąpiła już na pierwszej edycji Festiwalu, w 1995 roku! Wzięła udział także w jubileuszowym, 20. C/U w 2021 roku.

Na zdjęciach Iwona Olszowska i Paweł Konior

Miękka akrobatyka w kontakt improwizacji.

Warsztaty są dla osób, które nie boją się wyzwań i lubią się ruszać, a przede wszystkim które potrafią lub chcą nauczyć się słuchać swoje ciało.

Warsztaty zaczniemy przy pomocy Ilan Lev Metode tak aby otworzyć zmysły i przygotować ciało do ruchu.
Będziemy we własnym zakresie szukali nowych ścieżek ruchowych, jak również konfrontowali się z naszymi możliwościami i wzorcami.

Później będziemy szukać pozycji odwróconych, stania na rękach, turlania, przetaczania, przerzutów przodem i tyłem. Brzmi jak wyzwanie? Dlatego wszystkie akrobacje będą robione w parach lub trójkach aby ułatwić ich wykonanie i zapewnić bezpieczeństwo. 😉

Trzecia część będzie o integracji wcześniej nauczonych elementów i wprowadzenie je w improwizacje i taniec
Wcześniejsze przygotowanie nie jest konieczne ale mile widziane. Zajęcia będą dostosowane zarówno do osób początkujących jak i doświadczonych.Uruchamiając dziecięcą ciekawość, będziemy dążyć do bezwysiłkowych, radosnych spotkań. ( doświadczając w obrębie nich wszelkich możliwości i niemożliwości).

Oprócz akrobacji będzie czas na taniec, improwizację oraz bezruch i odpoczynek.
Przestrzeń warsztatową będziemy chcieli potraktować jako plac zabaw, pełen narzędzi do nowych eksploracji.

Pragniesz więcej informacji o tych zajęciach
na samym dole opisu wydarzenia je znajdziesz

️ 26 Kwietnia
10:00 – 17:00 ( w tym 2h przerwa obiadowa)
Później sauna lub Jam

️ 27 Kwietnia
10:00 – 17:00 ( w tym 2h przerwa obiadowa )

kontakt przestrzeń
Szpitalna 40 Krakow

/
▪️ 400-600zł
▪️(wpłać tyle na ile cię stać 🙂 w zależności od możliwości finansowych, zarobkowych).
Znizka dla osob ktore uczestniczyły juz w moich warsztatach.

Ł /
▪️ Pablo.konior@gmail.com

́ ̨
▪️ Strój, który pozwoli ci na swobodny nieskrępowany ruch

̨
▪️ł ()
performer, tancerz, choreorgaf.
Po skończeniu studiów Wychowania Fizycznego oraz Salzburg Academy of Dance, Paweł zaczął pracowć w obrębie tańca, teatru oraz sztuk performatywnych w Holandi , Belgii i Polski.
Jego wszechstronne zainteresowania oraz sportowe i teatralne zaplecze, były wykorzystywane w różnych spektaklach tanecznych i teatralnych. Paweł łącząc teatr jak i taniec potrafi pokazać ekspresję i emocje w ruchu, sprawiając że postać którą się gra staje się realna a każdy najmniejszy ruch ma znaczenie. Iwona Olszowska, Tomasz Wygoda, Pedro Goucha, Einat Tuchman, More Shani, T.R.A.S.H company, Ugo Dehaes, Andrzej Marczewski, Gosia Haduch, Rita Vilhena to tylko niektóre osoby z którymi pracował.
Paweł ma specyficzny i organiczny sposób pracy, co pozwala na szybki przepływ, wyczucie (grupy , sytuacji). Główne zasady którymi się kieruje to technika punktu zero, subtelność, spontaniczność, zaskakiwanie siebie, partnerów jak i widza. Improwizacja przenika się z techniką, świadomością ciała i zabawą.Dużą inspiracja są dla niego jest praktyka Fighting Monkey oraz kontakt improwizacja. Główne projekty w których brał udział: (“Ewa i On”, “Adam i Elf”, “On i Ona” Paweł Konior oraz Iwona Olszowska, “Transmision” Choreografia Iwona Olszowska i Ferenc Feher,“3Dom” – solo Paweł Konior, “Boredom” – Paweł Konior i Rita Vilhena. Free The Dance – Wiktor Krzak I Pawel Konior, “Ciało” – Paweł Konior i Ewa Wolf.

W trakcie zajęć uczestnicy będą mogli przyjrzeć się takim zjawiskom jak:

‍♂️Przyciąganie i odpychanie

Rytm i tempo

‍♂️Bycie w balansie i poza nim

‍♀️Synchronizacja wewnętrzna i zewnętrzna

‍♂️Spirale i poruszanie się po łuku

Prześledzimy jak procesy związane z powyższymi podpunktami ewoluują w czasie i przestrzeni. (Odpowiednio dawkowane i wzmacniane. )

W trakcie zajęć będziemy dokonywać autorefleksji dotyczącej ruchu:

-Jak zdecydować, ile potrzebujemy i czego potrzebujemy w odpowiedniej chwili?

– Czy tworzenie napięcia sprzyja realizacji sytuacji?

-Jak kontrola i analiza wpływa na ruch?

-Jak oddech, zaufanie zwierzęcym instynktom oraz intuicji zmienia jakość ruchu?

-Jak bezwysiłkowo zapraszać sytuację i pozwalac jej trwać?

Krótko mówiąc, padną pytania o to:

Którą drogą podążasz? W jaki sposób dokonujesz wyborów? Oraz jak reagujesz na zastałą sytuację?

Przy jednoczesnym doświadczaniu ruchu na poziomie grupy, kolektywu (próbie synchronizacji z innymi ciałami w przestrzeni), będziemy dążyć do samoświadomości i indywidualizacji ruchu.

☀️Kochani. Na cykl z Asią Książkiewicz: RUCH OD CZUCIA grupa już pełna, zapisy na listę rezerwową trwają!

https://facebook.com/events/s/ruch-od-czucia-cykl-10-warszta/1180018570418074/

ZAPRASZAMY WAS na WARSZTAT OTWARTY, który odbędzie się 11 marca, g. 18:00 – 20:00 w Kontakcie / Zapraszamy do poznania praktyki ruchu od czucia, podarowania sobie czasu pełnego obecności w ciele. 🙂

Zapisy: ruch.od.czucia@gmail.com

Uwaga. 23 marca, również w Kontakcie, odbędą się dłuższe warsztaty w kobiecym gronie – godz.10.30-16.30.

Praktyka ruchu od czucia będzie połączona z praktykami Life/art Process Anny Halprin, które przekazała mi Ursula Schorn. Jeśli chciałabyś wziąć udział, zapraszam do kontaktu mailowego, podeślę szczegóły (wydarzenie pojawi się na dniach, ale już kilka osób jest chętnych) – zapraszam do rezerwacji miejsca już teraz:
Ruch.od.czucia@gmail.com.