ON już TU JEST! I nie może doczekać się NIEDZIELI, by Was wszystkich wytulić i wytańczyć, Koty nasze ulubione!
Przybywajcie na PANTA REI. Tam GO spotkacie. 😉
KTO? Edzio – Szefuńcio – wyczekany, wytęskiony ❤️
CO? Wiadomo
PANTA REI –Wasza ulubiona impreza taneczna z muzyką świata
Niedziela (ta i każda inna) – godz. 21:00 – … (to zależy od Was, do której).
Przybywajcie, przyprowadzajcie Innych pozytywnie nakręconych na taniec!
PANTA REI – oderwij się…
…Od pracy, laptopa, bezruchu, smuteczków, oderwij się od siebie i do siebie, niech taniec krąży w Twoich żyłach, zasila, odżywia, koi, doładowuje… W tę i każdą niedzielę dajemy Ci lekarstwo na wszystko – TANIEC!
Wypróbuj na sobie, jaką to ma moc!
SALA BIAŁA: tango, blues, swing, salsa, etno, rock, improwizacja taneczna i inne takie… – czyli co, komu w duszy gra i w nogach stuka
SALA NIEBIESKA: to zależy od klimatu 😉
Do zatańczenia! Do zatracenia! Do tańcem zaczarowania!
– –
Wstęp: wolne datki
– –
* Tańczymy bos(k)o lub w obuwiu zmiennym.
– –
KONTAKT. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
Wen.Us – kobiece inspiracje ruchowe. Taneczny krąg kobiet – Aleksandra Lemba
Ruch odzwierciedla twój wewnętrzny krajobraz. Jest wszechobecny.
WEN.US to połączenie karaibskich inspiracji ruchowych z doświadczeniem, jak uświadomiony ruch może wspierać nas na co dzień. Podczas warsztatów będziemy celebrować siebie w tańcu i ruchu naturalnym, swobodnym,
intuicyjnym otulając swoją miednicę, naoliwiając kręgosłup oraz klatkę
piersiową. Przyjrzymy się temu, jak postrzegamy swój obraz ciała i poszukamy sposobów na to, by uczyć się wzmacniać siebie w życiu codziennym – tak, jak
czujemy, tak, jak chcemy:
– Bez oczekiwań i z otwartością na to, co przyjdzie w tańcu i ruchu.
– Przywracając jakości przepływu w ciele i jego naturalną plastyczność.
– Zapraszając radość, lekkość i ogień do serca i miednicy.
– Poszerzając świadomość ciała i odbudowując kontakt z nim.
– W dialogu ze sobą i w otoczeniu innych kobiet.
DLA KOGO?
Zamysłem Wen.Us jest stworzenie przestrzeni oraz hydepark’u wymiany żeńskiej
energii, w której poprzez ruch i z dbałością o siebie zanurzymy się w świadomą
pracę z ciałem. Miejsce, gdzie możemy podzielić się doświadczeniem oraz
refleksjami we wspólnym kręgu, bez oceny tego, jak porusza się moje ciało.
Warsztaty kierowane są do każdej kobiety, bez względu na doświadczenie taneczne/ruchowe.
Co nas czeka?
– Otwarcie wspierającej przestrzeni dla kobiet, w której poprzez ruch i taniec
szukamy sposobów na oswajanie się z własnym ciałem, kobiecością i jego
wielowymiarowym aspektem.
– Doświadczanie, jak świadomy ruch może wpływać na naszą wewnętrzną siłę i zasoby na co dzień.
– Integracja poprzez taniec i ruch ze swoim centrum mocy.
– Przyjrzenie się odczuwanym napięciom, odpowiedziom somatycznym zgromadzonych w miednicy.
– Miejsce, w którym przez taniec i ruch rozbudzamy biodra, naoliwiamy
kręgosłup oraz klatkę piersiową.
-Integrowanie swojego ruchu z tym co pojawia się z poziomu odczuć, emocji,
myśli.
-Poszerzenie świadomości ciała, szukanie przyjemnego, wspierającego ruchu,
przyglądania się swoim wzorcom ruchowym.
-Zapraszania przyjemności i witalności w różnych obszarach swojego ciała.
Co będzie nas wspierać w doświadczeniu?
– Bodyflow z afro/karaibskich stylów tańca.
– Ruch intuicyjny, naturalny, swobodny.
– Praktyczne i rozwojowe narzędzia wspierające dialog z ciałem, inspirowane
m.in. terapią tańcem i ruchem, Laban Bartenieff System Movement, metoda
Feldenkraise
– Ćwiczenia relaksacyjne.
Nie będziemy tańczyć choreografii, ale mogą się pojawić frazy ruchowe
otwierające przestrzeń do improwizacji.
TERMIN
17 maja / sobota
Godzina: 13.00-15.00 2h
MIEJSCE
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca, Muzyki i Sztuki,
ul. Szpitalna 40, 1 piętro / KRAKÓW
ZAPISY
aleksandra.lemba@gmail.com
Cena: 100pln
Dane do przelewu otrzymasz w mailu zwrotnym po zapisaniu się
Liczba miejsc ograniczona przestrzenią (ok 15 osób)
BIO
Aleksandra Lemba (she/her)- zawodowa tancerka, psychoterapeutka DMP, psycholożka, trenerka warsztatów umiejętności psychospołecznych, doświadczająca pracy również jako koordynatorka scen intymnych współpracując z osobami artystycznymi, reżyserskimi i produkcjami na różnych polacha: filmu, sztuki i tańca.
Był czas, gdy rozwijałam się w obszarze HR, ale po 8 latach pracy w korporacji poczułam, że czas ruszyć i wkroczyć na inne ścieżki.
Pasjonatka praktyk ruchowych oraz somatycznych. Zapraszam do eksplorowania tematów związanych z relacją ja-ciało-emocje, poszerzania świadomości ciała oraz budowania z nim bezpiecznej relacji; z uświadomionym odczuwaniem własnego ciała, ekspresją w ruchu i podążaniem za niewerbalnymi sygnałami płynącymi z ciała.
Zapraszam do doświadczania tego co często jest odczuwalne z poziomu ciała, ale skutecznie blokowane przez racjonalny umysł. Z poziomu głowy i racjonalizacji zapraszam do otwierania przestrzeni do doświadczania wsłuchiwania się w to co komunikuje nam ciało. Poprzez ruch.
Łączę wiedzę psychologiczną z praktykami taneczno-ruchowymi, psychoedukując poprzez ruch i wspierając rozwój somatyczny. Prowadzę warsztaty taneczne, ruchowo-rozwojowe, psychologiczne oraz psychoedukacyjne dla różnych grup w całej Polsce.
W obszarze psychologiczno-terapeutycznym zajmuję się psychoterapią, prowadzę grupy wsparcia, udzielam pomocy psychologicznej oraz realizuję sesje rozwojowe. Pracuję zarówno indywidualnie, jak i z grupami.
Taniec i ruch, to życie – nieważne, co nim określasz. Towarzyszą nam codziennie.
www.aleksandralemba.pl
Ogarniaczami imprezy mianujemy Dalię i Michała Orzeszka. Ich słuchajcie.
Zajęcia przejmuje Basia Dunin i Artem Nakonechnyi. Ala wraca 1.04
Kochani. Dobre wieści. Julia wróciła i pełna brazylijskich inspiracji poprowadzi dla Was zajęcia SAMBA NO PE. 🙂
Zajecia wracają do starych godzin
Wtorek 17:45 – 19:15
Czwartek 18:10 – 19:30
*Na tych zajęciach HONORUJEMY Kontaktowe Karnety, jednorazowe wejścia w wysokości 40 zł, Kartę Multi Sport i Medicover (karty z dopłatą 10 zł)
NIE OBOWIĄZUJĄ ZAPISY, wystarczy przyjść / * Do zajęć można przyłączyć się w dowolnym momencie w ciągu roku szkolnego.
PORANNY KURS KOMPOZYCJI RUCHU I TAŃCA TERAPEUTYCZNEGO z Alicją Miszczor w Krakowie
Zapraszamy serdecznie na WIOSENNĄ edycję porannego kursu:
15 kwietnia 2025 – 24 czerwca 2025
Wtorki 10:00-11:30
Kurs jest świetną opcją na pogłębienie przyjaźni ze swoim ciałem w okresie wiosennym i dostarczeniem mu substancji odżywczych w postaci autentycznej ekspresji ruchowej/tanecznej, kreatywnego , karmiącego działania, a także ładującej baterie medytacji, medytacji w ruchu i treningu uważności.
Zanim przeczytasz opis, zapraszamy do zapoznania się z video-opiniami uczestników kursu:
I prowadzącą w akcji:
https://www.facebook.com/interartdance/videos/437247151864414
Oraz nagraniem z zajęć (grupa open):
https://fb.watch/oRCTMVAw5Y/
SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O KURSIE:
NAJWAŻIEJSZE INFO (cel i metody):
Ten kurs to kraina kalorycznej kreatywności i celebracja ekspresji, ale też też uważna podróż dla ciała i ducha. Podróż, w której nie tylko odkrywasz i pogłębiasz umiejętności taneczne, ale też wzmacniasz pomost między psychiką, a ciałem, poznajesz siebie na nowo, otrzymujesz wsparcie oraz wzmocnienie i masz możliwość dostrzeżenia swojego potencjału na nowo. To wszystko poprzez zarówno: zabawę, techniki ekspresji ruchowej, głębokie doświadczanie siebie poprzez ciało, jak i refleksję i zatrzymanie się.
Kurs daje też okazję do: ,, połapania” nowych perspektyw postrzegania siebie, swojego ciała i świata oraz potężny trening wyobraźni, myślenia out of the box, wyjścia z nadmiernie analizującej głowy, powrotu do ciała i odczuwania.
Otrzymasz tu przede wszystkim narzędzia z dziedzin: szeroko pojętego tańca współczesnego (głównie z improwizacji tanecznej oraz teatru fizycznego), tańca terapeutycznego, tańca medytacyjnego, treningu świadomości ciała. A także zapoznasz się lub pogłębisz takie metody jak: Ruch Autentyczny, metoda Dr Detlefa Kapperta, elementy metody Anny Halprin, autorska metoda Interart Dance (w tym metoda Tańczące Pędzle), elementy Skinner Releasing Techique. Obecne będą też elementy Jogi, Qi Gong i z techniki relaksacyjne. Możesz się też spodziewać łączenia dziedzin sztuki oraz pracy z rekwizytem.
Na tym kursie taniec splata się z innymi dziedzinami sztuki oraz z technikami ekspresji ruchowej i treningiem uważności. Program kursu jest niepowtarzalny, bogaty i bardzo eklektyczny. Charakteryzuje go też liczenie się z potrzebami uczestników.
Abyś czuł/czuła się bezpiecznie wiedz, że kurs prowadzi osoba z dwudziestoletnim doświadczeniem w prac z ciałem oraz miłością do tego co robi, a osadzenie w konkretnych metodach pracy z ciałem daje tu zrównoważone i przytomne podejście zarówno do tematu tańca, jak i rozwoju osobistego.
Dodatkowymi mocnymi atutami kursu są: stacjonarny tryb, regularność przy której masz szanse rzeczywiście przyswoić proponowane tematy i przejść z punktu A do punktu B oraz konkurencyjna cena – biorąc pod uwagę realizowany program i metody .
WIĘCEJ INFORMACJI:
Kurs jest procesem oraz odbywa się w FORMIE ZAMKNIĘTEJ, czyli w stałej grupie.
Poziom kursu jest otwarty, a sam kurs zaprojektowany jest tak, aby skorzystały z niego zarówno osoby z doświadczeniem jak i te które są na etapie zakolegowywania się ze swoim ciałem.
ISTOTNE ZAGADNIENIA – TANIEC/TEATR FIZYCZNY:
– kształt (w tym gest)
-linia ruchu
– obrazy mentalne w tańcu
-czucie ciała i zmysły
-ruch solo, w parach i w grupie
-podstawy pracy z głosem
-oddech
-praca z pauzą (zatrzymaniem)
-timing
ISTOTNE ZAGADNIENIA – TANIEC TERAPEUTYCZNY
– ja solo, w duecie i w grupie/ ja i moja przestrzeń
-granice (moje ,tak’ , moje ,nie’ i moje ,nie wiem’)
-prowadzenie i bycie prowadzonym
-dawanie i branie
-taniec męskiej i żeńskiej energii we mnie
– lekkość i ciężar we mnie
-emocje (czucie, wyrażanie, uwalnianie)
-bycie obecnym w ciele (trening uważności poprzez ciało)
-kontrasty i ich integrowanie (człowiek jako całość)
-archetypy i symbolika ciała w ruchu i tańcu
-pisanie i malowanie intuicyjne
Uwaga.
Podczas kursu nie zrealizujemy w równym stopniu WSZYSTKICH wymienionych tematów. Światło padnie najbardziej na tematy, których najbardziej będzie potrzebowała grupa.
ZAGADNIENIA- STRONA MOTORYCZNA:
-mobilność kręgosłupa
-artykulacja kończyn (w tym ożywianie dolnej części ciała)
-praca z centrum
-izolacja/continuum/impuls
-ruch podróżujący pomiędzy PIONEM, a PODŁOGĄ
-jakości ruchowe (min. napięcie, ciężar, impuls, rozmiar, poziom, czas, dynamika, przestrzeń, kierunek, dynamika)
METODY:
– Interart Dance, w tym Tańczące Pędzle/Dancing Brushes (autorska metoda)
– metoda Dr Detlefa Kapperta
– elementy metody Anny Halprin (Taniec i Gestalt wg Life/Art Process Anny Halprin)
– elementy Ruchu Autentycznego
– elementy Skinner Releasing Technique
Wypowiedzi kursantów o kursie:
1. ,,Ciepła atmosfera i różnorodność.”
2. ,,Czas zmian i transformacji”
3. ,,Zmniejszenie dolegliwości związanych z bólem”
4.,,Niesamowite doświadczenie dające nową perspektywę postrzegania siebie, swojego ciała, innych ludzi oraz relacji z nimi jak i z samym sobą”.
5. ,,Wychodzenie ze strefy komfortu i utartych ścieżek”
6. ,,Rozwinięcie języka ruchu”.
7. ,,Przestrzeń uważności, obecności w ciele, radość i wspólnota”
8. ,, Radość, wyrażanie emocji, interakcje, eksperymentowanie, oddech, dotyk, głos, energia (…), bycie naturalnym i żywym.
9. ,,Otwierania ciała i umysłu, osadzanie się w sobie, wspaniali ludzie, zrzucenie ciężaru stresu (…) czasem wygłupy, a czasem głębokie przeżycia.”
10. ,,Przestrzeń, w której można wyrazić wszystko, co jest gdzieś głęboko ukryte”
11. ,,Obfitość, komfort i zaskoczenie”
12. ..Poznawałam swoje możliwości, o których nie miałam pojęcia”
13. ,,Poczułam znowu siebie i innych po tym jak doświadczyłam w życiu ogromnej straty.”
15. ,,Magia profesjonalizmu, profesjonalizm magii.”
16. ,,Jedna z najlepszych instruktorek improwizacji.”
MOŻESZ TEŻ DOŚWIADCZYĆ:
-wzmocnienia relacji: umysł-ciało
-obudzenia uśpionych instynktów i witalności oraz kreatywności, która za nimi stoi
-upłynnienia komunikacji ze sobą oraz z innymi
-czucia ciała i czytania jego sygnałów
-poszerzenia horyzontów i zakresów: fizycznych i mentalnych
-wyjścia z utartych schematów
– zaprzyjaźnienia się ze zmysłami i zjawiskiem przyjemności
-realizacji własnego potencjału (nie tylko twórczego)
-budowania umiejętności działania z uwzględnieniem Twojego stanu psycho-fizycznego (akceptacja)
– siebie takim, jakim jesteś (autentyczność)
-inspiracji
-chwili obecnej
-poznania nowych ludzi o podobnym kręgu zainteresowań i siebie z nowej strony
O TAŃCU WSPÓŁCZESNYM, TAŃCU TERAPEUTYCZNYM I DLACZEGO KURS JEST W OBU TYCH OBSZARACH:
Taniec współczesny wykiełkował na pograniczu 19-go i 20-go wieku, kiedy to Isadora Duncan odrzuciła zasady tańca klasycznego ,,łamiąc” jego reguły. Jednak praojcem tego ruchu był Francois Delsarte , który jako pierwszy z przytupem przyjrzał się sprzężeniu zwrotnemu między psychiką, a ciałem.
Taniec współczesny to (często) ruch przestrzenny i wyrazisty oraz pełen ekspresji. To ruch, w którym umysł i ciało są jednią.
Ruch, który opowiada historię i taki, który może wyrażać: ideę, emocje, uczucia i wszystko to, co zawarte w umyśle-ciele. Jego unikatowość i teatralność polega min. na ruchu połączonym z intencją. To ruch, w którym przejawia się całe nasze jestestwo. W którym osobowość tancerza jest istotna i w dużej mierze stanowi o jego indywidualnym stylu. Tworzenie własnego ruchu jest tu procesem często bardzo twórczym i rozwijającym Cię na wielu poziomach.
Podczas zajęć z improwizacji tanecznej, która jest dziedziną min. tańca współczesnego, tancerz porusza/tańczy się mając do dyspozycji konkretne tematy/sugestie. W tych tematach samodzielnie kreuje ruch, tak jak osoba malująca obraz sama decyduje co będzie na tym obrazie. Nie zostaniesz zostawiony/zostawiona sama sobie. Do płynności w tej formie ruchu dojdziemy krok po kroku.
Taniec Terapeutyczny to jeszcze bardziej swobodna forma ruchu, gdzie stereotypowo pojmowana estetyka przestaje mieć w ogóle znaczenie.
Również otrzymujemy sugestie od osoby prowadzącej. Najważniejsze jest wyrażanie ciałem w dowolny sposób tego co czujemy oraz historii zapisanych w ciele oraz realizacja tych doświadczeń.
Splot tańca terapeutycznego oraz tańca współczesnego i pozostałych dziedzin na tym kursie jest kluczowy, ponieważ ćwiczy osobę tańczącą nie tylko w doświadczaniu I (lub) uwalnianiu treści zapisanych w ciele, ale też w świadomości ciała, zwinności motorycznej i posługiwaniu się formą w ruchu. Ta forma ruchu pozwala psychice nadążyć za ciałem i ułatwia wyrażanie siebie sprawiając, że nie utykamy na poziomie czucia, skojarzeń czy wyobrażeń, a fizyczność zarówno wspiera sferę umysłową jak i pozwala wejść głębiej w dany proces.
PRZECIWSKAZANIA:
– stany psychotyczne
– terapia psychotropowa (prośba o konsultację z lekarzem)
– zaawansowana ciąża i bardzo wczesny okres połogu
– różnego rodzaju stany zapalne i ostre
– padaczka
– jaskra
-aktualne, niewyleczone kontuzje
Sytuacje, kiedy trzeba zachować ostrożność na siebie:
-duża wrażliwość silne bodźce, np. głośne dźwięki
-stosowanie środków farmakologicznych
-ogólny bardzo słaby stan organizmu
– długotrwała nieleczona depresja
ADRESACI KURSU:
Zarówno osoby pełnoletnie z doświadczeniem jak i początkujące w najróżniejszym wieku.
* Info dla osób, które były już na moim kursie:
Materiał nigdy się nie powtarza, zawsze proponuje nowe ujęcia tematu
Uwaga:
Kurs jest dla osób, które są w stanie uczęszczać w miarę regularnie
Prowadząca:
Alicja Miszczor: Ur. w 1982r. Mieszka Krakowie. Aktorka ruchu, tancerka, improwizatorka, doświadczona instruktorka kompozycji ruchu, improwizacji tanecznej, teatru fizycznego. Twórczyni metody ,Suche Pędzle’. Certyfikowana instruktorka Hatha Jogi. Stypendystka Alternatywnej Akademii Tańca w Poznaniu. Dyplomowana Instruktorka choreoterapii: Improwizacji Ruchu i Symboliki Ciała (Instytut Dynamiki Tańca i Ruchu/Essen/r. Detlef Kappert). Absolwentka PPSKAK w Kaliszu na kierunku taniec współczesny. Od 2008 do 2015 roku tancerka EST-u u Iwony Olszowskiej. Od Od 2013 do 2015 współpracowała z teatrem Barakah w Krakowie. Autorka spektakli i video tańca. Współpracuje z Fundacją Kreissau, gdzie prowadzi warsztaty dla osób z niepełnosprawnością ruchową i intelektualną. Ukończyłą Kursu: Taniec i Gestalt, Life/Art Process, Anny Halprin. Obecnie w trakcie szkolenia Master of Coaching.
Więcej info o prowadzącej:
Playlista na yt:
Strona na fb: https://www.facebook.com/interartdance
Grupa na fb: Interart Dance.Warsztaty z Alicją Miszczor
Grupa video tańca na fb:
https://www.facebook.com/groups/563344323713738
Instagram: instagram.com/alicjamiszczor.interart
CZAS:
Wtorki:
10:00-11:30
ZGŁOSZENIA:
Proszę wysyłać tylko zgłoszenie wg instrukcji:
adres e mail: alataniec@gmail.com
-w tytule wiadomości wpisz: kurs poranny oraz Twoje nazwisko np.: ,,Kurs poranny Czechowska (to ważne)
– w treści mejla opisz KRÓTKO swoje doświadczenie z ruchem oraz oczekiwania wobec kursu (dosłownie parę zdań), oraz wyślij Twój numer telefonu.
Zgłoszenia nie wysłane wg instrukcji będą wymagały ponownego wysłania.
O rezerwacji miejsca decyduje wypełniony formularz, rozmowa telefoniczna z prowadzącą kurs oraz przesłana zaliczka.
DODATKOWE INFORMACJE:
1. Rezygnacje z zadatku.
Po 24 godzinach od wpłaty zadatku zwrot nie jest możliwy
2. W bardzo poważnych sytuacjach losowych jest możliwość wzięcia udziału w kolejnej edycji kursu.
3. Mam jedno nieodpłatne miejsce dla osoby z niepełnosprawnością lub osoby zmagającej się z poważną chorobą w trudnej sytuacji życiowej. Proszę aplikować poprzez krótki list motywacyjny.
4. Uwaga: W przypadku bardzo trudnej sytuacji finansowej możliwa płatność w ratach. Prosimy jednak o nie nadużywanie tej opcji.
5. Podczas kursu może odbyć się 1 do 2 warsztatów z instruktorem z zewnątrz
CENA ZA KURS
-cena ranny ptaszek, do 25 marca – 1 650zł.
-cena po tym terminie: 1 850 zł.
MIEJSCE:
Niezwykle urokliwa i przyjazna przestrzeń w sercu Krakowa:
Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
(centrum, bliziutko Teatru Słowackiego oraz Dworca Głównego)
Link do galerii zdjęć ze szkoły:
Tańcząc z niewidzialnym – warsztaty Improwizacji Kontaktowej z Pawłem Kubiakiem
Podczas naszego spotkania, poprzez wspólny taniec, będziemy eksplorować, jak możemy być razem jako całość oraz jak wpływa to na decyzje, które podejmujemy – zarówno na parkiecie, jak i w życiu.
Zamiast koncentrować się na właściwym ruchu czy działaniu, spróbujemy stworzyć odpowiednią przestrzeń, pielęgnując określoną postawę i wartości. Będziemy pracować nad jakością przestrzeni, zapraszając do niej pełnię, otwartość, hojność i ciekawość.
Naszym celem będzie przekierowanie uwagi z perspektywy indywidualnej na wspólną oraz wzięcie odpowiedzialności za to, jakie jakości wnosimy do tańca – tak, aby każdy czuł się wystarczająco bezpiecznie, by swobodnie wyrażać siebie. Poszukamy tańca, w którym niezależność i wspólnota mogą współistnieć.
Podczas praktyki będą towarzyszyć nam pytania:
Jak sposób, w jaki cię wspieram, może dać mi wsparcie w ten sam sposób?
Jak zaprosić taniec oparty na zaufaniu i wzajemnym wsparciu?
Jak zmienia się mój taniec, gdy rozwijam go z miejsca: „jestem wystarczający” – czując bezwarunkowe wsparcie grawitacji?
Będziemy bawić się zmianą perspektywy tańca, eksplorując, jak możemy być obecni na parkiecie w sposób, który obejmuje wszystkich i pozwala słuchać całości. Wspólnie stworzymy środowisko oparte na wzajemności, uważności, komunikacji i współpracy.
Warsztat jest otwarty dla każdego, kto z ciekawością i otwartością chce eksplorować opisane jakości – niezależnie od wcześniejszego doświadczenia.
Kiedy: 5-6.04.2025
⏰️ Rozkład:
Sobota:
10:00 – 13:00 warsztaty
13:00 – 15:00 przerwa na posiłek i odpoczynek
15:00 – 18:00 warsztaty
19:00 – 21:00 jam
Niedziela:
10:00 – 13:00 warsztaty
13:00 – 15:00 przerwa na posiłek i odpoczynek
15:00 – 18:00 warsztaty
od 21:00 zapraszamy na naszą cotygodniowe imprezę taneczną z muzyką świata – PANTA REI, podczas której możecie pojamować contactovo
Gdzie:
Kontakt. Przestrzeń Ruch, Tańca i Muzyki.
ul. Szpitalna 40, Kraków,
Cena:
420zł – niższa cena, obowiązuje przy rejestracji do 25.03
520zł – po 25.03
Zapisy i pytania:
pawelpiotrkubiak@gmail.com
Prowadzący:
Paweł Kubiak – tancerz i pedagog.
Podczas studiów pedagogicznych pracował w przedszkolu leśnym, prowadził regularne zajęcia z Improwizacji Kontaktowej oraz organizował jamy i warsztaty. Od czterech lat podróżuje po Europie i Azji, eksplorując taniec i prowadząc warsztaty.
Uczył Improwizacji Kontaktowej na międzynarodowych festiwalach, takich jak Israel CI Festival, Beijing CI Fest, Solo&CI Tirol Festival, Warsaw Flow oraz FRU Contact Improvisation Festival w Łodzi.
Obecnie studiuje Metodę Ilana Leva i czerpie inspiracje z Metody Feldenkraisa. Kształcił się u nauczycieli, takich jak Nita Little, Ray Chung, Joerg Hassmann, Sasha Dodo i Dolores Dewhurst Marks.
LINIE ŻYCIA – Warsztat arteterapii rozwojowej
Data: 13.04
g. 11:00 – 15:30 z półgodzinną przerwą pośrodku warsztatu
Miejsce: Przestrzeń Ruchu i Tańca Kontakt – ul. Szpitalna 40, Kraków
⏳ Czas trwania: 4-5 h (2x2h + przerwa)
Prowadzenie: Karolina Michalkova, Emilia Szagdaj
Cena: 90 zł/os. (płatność gotówką na miejscu)
Maksymalna liczba uczestników: 18 osób
Kim jestem? Dokąd zmierzam?
Zapraszamy na wyjątkowy warsztat arteterapeutyczny „Linie Życia”, który łączy sztukę, ruch, muzykę i ekspresję twórczą. Podczas tego spotkania będziesz miał_a okazję zatrzymać się, przyjrzeć swojej wewnętrznej linii życia i odkryć, dokąd prowadzi.
Będziemy pracować z:
✨ Rysunkiem bilateralnym – intuicyjne kreślenie emocji poprzez ruch ręki i oddech.
✨ Głosem i ciałem – eksplorując nasze wewnętrzne rytmy i dynamikę.
✨ Ruchem i tańcem – przekładając emocje na fizyczną ekspresję.
✨ Twórczą pracą manualną – tworząc wizualną mapę siebie i swojej drogi.
Warsztat składa się z dwóch części:
KIM JESTEM – świadome odkrywanie siebie poprzez sztukę, ruch i introspekcję.
♂️ DOKĄD ZMIERZAM – poszukiwanie kierunku, intuicyjne wyrażanie przyszłych ścieżek poprzez symboliczne działania.
Dla kogo?
Dla każdego, kto chce pogłębić samoświadomość, uwolnić twórczą ekspresję i połączyć się ze sobą w sposób autentyczny. Nie trzeba mieć doświadczenia artystycznego – liczy się gotowość do eksploracji!
Co zabrać?
Wygodne ubranie, w którym swobodnie się poruszasz.
Otwarty umysł i chęć doświadczania.
Zapisy: arte.warsztaty.info@gmail.com
Liczba miejsc ograniczona! Zarezerwuj swoje miejsce już dziś i pozwól sobie na twórczą podróż w głąb siebie! ✨
O nas: Jesteśmy studentkami ostatniego roku studiów magisterskich z Arteterapii. Naszą wiedzę czerpiemy zarówno z doświadczenia akademickiego – udziału w warsztatach, wykładach i kursach – jak i z praktyki. Miałyśmy również okazję uczestniczyć w letniej szkole arteterapeutów Kajros, co poszerzyło nasze spojrzenie na różne metody pracy. Interesujemy się przede wszystkim sztukami wizualnymi, muzykoterapią, improwizacją oraz terapią poprzez ruch.
