Godzina 20:30 widzimy się

Ruch odzwierciedla nasz wewnętrzny kraobraz. Jest wszechobecny.

WEN.US to połączenie karaibskich inspiracji ruchowych z doświadczeniem, jak uświadomiony ruch może wspierać nas na co dzień. Podczas warsztatów będziemy celebrować siebie w tańcu i ruchu naturalnym, swobodnym, intuicyjnym otulając swoją miednicę, naoliwiając kręgosłup oraz klatkę
piersiową. Przyjrzymy się temu, jak postrzegamy swój obraz ciała i poszukamy
sposobów na to, by uczyć się wzmacniać siebie w życiu codziennym – tak, jak
czujemy, tak, jak chcemy:

– Bez oczekiwań i z otwartością na to, co przyjdzie w tańcu i ruchu.
– Przywracając jakości przepływu w ciele i jego naturalną plastyczność.
– Zapraszając radość, lekkość i ogień do serca i miednicy.
– Poszerzając świadomość ciała i odbudowując kontakt z nim.
– W dialogu ze sobą i w otoczeniu innych kobiet.

DLA KOGO?

Zamysłem Wen.Us jest stworzenie przestrzeni oraz hydepark’u wymiany żeńskiej energii, w której poprzez ruch i z dbałością o siebie zanurzymy się w świadomą pracę z ciałem. Miejsce, gdzie możemy podzielić się doświadczeniem oraz refleksjami we wspólnym kręgu, bez oceny tego, jak porusza się moje ciało.

Warsztaty kierowane są do każdej kobiety, bez względu na doświadczenie
taneczne/ruchowe.

Co nas czeka?

– Otwarcie wspierającej przestrzeni dla kobiet, w której poprzez ruch i taniec szukamy sposobów na oswajanie się z własnym ciałem, kobiecością i jego wielowymiarowym aspektem.
– Doświadczanie, jak świadomy ruch może wpływać na naszą wewnętrzną siłę i zasoby na co dzień.
– Integracja poprzez taniec i ruch ze swoim centrum mocy.
– Przyjrzenie się odczuwanym napięciom, odpowiedziom somatycznym zgromadzonych w miednicy.
– Miejsce, w którym przez taniec i ruch rozbudzamy biodra, naoliwiamy kręgosłup oraz klatkę piersiową.
– Integrowanie swojego ruchu z tym co pojawia się z poziomu odczuć, emocji,
myśli.
– Poszerzenie świadomości ciała, szukanie przyjemnego, wspierającego ruchu, przyglądania się swoim wzorcom ruchowym.
– Zapraszania przyjemności i witalności w różnych obszarach swojego ciała.

Co będzie nas wspierać w doświadczeniu?

– Bodyflow z afro/karaibskich stylów tańca.
– Ruch intuicyjny, naturalny, swobodny.
– Praktyczne i rozwojowe narzędzia wspierające dialog z ciałem, inspirowane
m.in. terapią tańcem i ruchem, Laban Bartenieff System Movement, metoda
Feldenkraise
– Ćwiczenia relaksacyjne.

Nie będziemy tańczyć choreografii, ale mogą się pojawić frazy ruchowe otwierające przestrzeń do improwizacji.

Kiedy:

TERMIN
14 grudnia / sobota
Godzina: 12.00-14.00 2h

Lokalizacja:
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca, Muzyki i Sztuki, ul. Szpitalna 40, 1 piętro / KRAKÓW

Zapisy:aleksandra.lemba@gmail.com

Cena: 100pln
Dane do przelewu otrzymasz w mailu zwrotnym po zapisaniu się

BIO
Aleksandra Lemba – tancerka, psycholożka, trenerka warsztatów umiejętności psychospołecznych, psychoterapeutka tańcem i ruchem na ostatnim roku 4-letniego całościowego szkolenia, doświadczająca pracy również jako choreografka, koordynatorka scen intymnych.
Pasjonatka praktyk ruchowych oraz somatycznych. Zapraszam do eksplorowania
tematów związanych z relacją ja-ciało-emocje, poszerzania świadomości ciała oraz
budowania z nim bezpiecznej relacji; z uświadomionym odczuwaniem własnego
ciała, ekspresją w ruchu i podążaniem za niewerbalnymi sygnałami płynącymi z
ciała. Zapraszam do doświadczania tego co często jest odczuwalne z poziomu ciała, ale skutecznie blokowane przez racjonalny umysł. Z poziomu głowy i racjonalizacji zapraszam do przestrzeni, w której można doświadczyć
wsłuchiwania się w to co komunikuje nam ciało. Poprzez ruch.
Był czas, gdy rozwijałam się w obszarze HR, ale po 8 latach pracy w korporacji poczułam, że czas ruszyć i wkroczyć na inne ścieżki. Zatem rozwój…
Od lat dzielę się swoją wiedzą i pasją prowadząc warsztaty psychologiczne,
ruchowo-rozwojowe, taneczne oraz psychoedukacyjne z różnymi grupami w całej
Polsce.

Taniec i ruch, to życie – nieważne, co nim określasz. Towarzyszą nam codziennie.

www.aleksandralemba.pl

Movement reflects our inner landscape. It is omnipresent.

WEN.US is a combination of Caribbean movement inspirations with the experience of how conscious movement can support us every day. During the workshops, we will celebrate ourselves in dance and natural, free, intuitive movement, wrapping our pelvis, oiling our spine and chest. We will look at how we perceive our body image and look for ways to learn to strengthen ourselves in everyday life – the way we feel, the way we want:

– Without expectations and with openness to what will come in dance and movement.

– Restoring the quality of flow in the body and its natural plasticity.

– Inviting joy, lightness and fire to the heart and pelvis.

– Expanding body awareness and rebuilding contact with it.

– In dialogue with ourselves and in the environment of other women.

FOR WHOM?

The idea of ​​Wen.Us is to create a space and a hyde park for the exchange of female energy, in which through movement and with self-care we will immerse ourselves in conscious work with the body. A place where we can share our experience and reflections in a common circle, without judging how my body moves.

The workshops are addressed to every woman, regardless of their dance/movement experience.

What awaits us?

– Opening a supportive space for women, in which through movement and dance we look for ways to become familiar with our own body, femininity and its multidimensional aspect.

– Experiencing how conscious movement can affect our inner strength and resources every day.

– Integration through dance and movement with our power center.

– Looking at the tensions felt, somatic responses gathered in the pelvis.

– A place where through dance and movement we awaken the hips, lubricate the spine and chest.
– Integrating your movement with what appears from the level of feelings, emotions,
thoughts.

– Expanding body awareness, looking for pleasant, supportive movement, observing your movement patterns.

– Inviting pleasure and vitality in different areas of your body.

What will support us in the experience?

– Bodyflow from Afro/Caribbean dance styles.

– Intuitive, natural, free movement.

– Practical and developmental tools supporting dialogue with the body, inspired by, among others, dance and movement therapy, Laban Bartenieff System Movement, Feldenkraise method

– Relaxation exercises.

We will not dance choreography, but movement phrases may appear that open space for improvisation.

When:

DATE
December 14 / Saturday

Time: 12.00-14.00 2h

Location:

Contact. Space of Movement, Dance, Music and Art, ul. Szpitalna 40, 1st floor / KRAKOW

Registration: aleksandra.lemba@gmail.com

Price: 100 PLN

You will receive the bank transfer details in a return e-mail after signing up

BIO
Aleksandra Lemba – dancer, psychologist, trainer of psychosocial skills workshops, dance and movement psychotherapist in the last year of a 4-year comprehensive training, also working as a choreographer, coordinator of intimate scenes.

Passionate about movement and somatic practices. I invite you to explore

topics related to the self-body-emotions relationship, expanding body awareness and

building a safe relationship with it; with a conscious feeling of your own

body, expression in movement and following non-verbal signals coming from the
body. I invite you to experience what is often felt from the body level, but effectively blocked by the rational mind. From the head and rationalization level, I invite you to a space where you can experience

listening to what the body communicates to us. Through movement.

There was a time when I was developing in the HR area, but after 8 years of working in a corporation, I felt it was time to move on and enter other paths. So development…

For years, I have been sharing my knowledge and passion by conducting psychological,

movement and development, dance and psychoeducational workshops with various groups throughout

Poland.

Dance and movement are life – no matter what you call it. They accompany us every day.

www.aleksandralemba.pl

Zapraszamy na intensywny weekendowy warsztat tańca BUTOH – UCIELEŚNIENIE (stanie, chodzenie, taniec). Warsztat odbędzie się 9-10 listopada 2024 w Krakowie.

Prowadzi Kokoro – Krzysztof Jerzak (https://www.facebook.com/KokoroKJ)

Każdą sesję warsztatu rozpoczniemy od zagłębienia się w ciało – w doświadczenie ciała, czucie ciała, bycie ciałem. Do osiągnięcia ucieleśnionej obecności posłużą nam nakierowane na ciało techniki medytacyjne oraz ćwiczenia fizyczne.
Będąc w ucieleśnionym stanie rozpoczniemy eksplorowanie kolejnych aktywności: stanie, chodzenie, taniec. Czym jest pozycja stojąca? Jak zrobić krok i iść? Czym jest taniec/ruch?
W tym punkcie otworzą się możliwości uwolnienia spontanicznej kreacji i autentycznej ekspresji. Idąc dalej będziemy przechodzić przez różne transformacje butoh aby eksplorować zmiany jakości ciała oraz głębię potencjałów umysłu.

Zagłębianie się w stan ucieleśnionej obecność pomaga rozpuścić stabilność naszego konceptualnego ‘ja’. W tym doświadczeniu opór przed spontanicznym byciem w chwili maleje i może zaniknąć. To wejście w stan ‘nie wiem’, który otwiera bramę głębokich transformacji i uwolnienia ciała-umysłu.

Warsztat skierowany jest zarówno do osób początkujących jak i zaawansowanych, które zainteresowane są samorozwojem oraz pogłębianiem i poszerzaniem świadomości ciała-umysłu.
Będzie przydatny dla tancerzy, performerów, aktorów, osób trenujących sztuki walki, jogę, itp. a także osób zainteresowanych terapią poprzez ciało, które poszukują autentycznego ruchu, oraz uważnej obecność w ciele w relacji z innymi.

BUTOH
Japoński taniec „nowoczesny” – powstał w latach 50-tych, jako wynik poszukiwań nowych form ekspresji. Jego twórcy: Tatsumi Hijikata i Kazuo Ohno zanegowali zarówno własną tradycję (Kabuki, Bunraku, Nō) jak i „sprzeciwili” się masowej kulturze zachodu.
W tańcu Butoh ciało staje się tekstem, zapisem ludzkiego doświadczenia odkrywanym przez ruch. Butoh stwarza możliwości bezpośredniego, totalnego wyrażania siebie.

TERMIN I GODZINY
9-10 listopada 2024
sobota / niedziela – 11:00-18:00 (z przerwą 1,5 h)

MIEJSCE
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca, Muzyki i Sztuki,
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
www.kontaktprzestrzen.pl

OPŁATA
390 pln

* Wpłata zaliczki 90 pln do 30 października 2024.
* Numer konta do wpłaty podamy w mailu zwrotnym po zgłoszeniu udziału.
* W przypadku rezygnacji w okresie krótszym niż 7 dni przed rozpoczęciem warsztatu zaliczka nie podlega zwrotowi.
* Liczba miejsc ograniczona.

ZAPISY
e-mail: jerzakkrzysztof@gmail.com

INFORMACJE
Facebook: https://www.facebook.com/KokoroKJ
Tel.: 698 557 060

PROWADZI
Krzysztof Jerzak – tancerz butoh, choreograf i aikidoka. W 1987 rozpoczął trening aikido, w latach 2003-2020 nauczał prowadząc regularne zajęcia. Obecnie posiada stopień mistrzowski 4 dan.
Był założycielem i nauczycielem Krakowskiej Akademii Aikido Kobayashi Hirokazu.
W 1999 rozpoczął także naukę japońskiego tańca butoh. Pobierał lekcje u: Daisuke Yoshimoto, Itto Morita, Atsushi Takenouchi, Imre Thormann, Katsura Kan i inni. W swoim dorobku ma kilka solowych spektakli: „Szczery?” (2002), „Poza” (2005), „Straw-butoh” (2009), „Podzielenie (się)” (2019), „Słowa, słowa, słowa…” (2019), „Hana no michi” – Droga kwiatów (2020), „Lustro” (2023).
W 2004 prowadził całoroczny projekt pod nazwą „Integracja w terapii tańcem”, w którym uczestniczyły również osoby głuchonieme – dla uczestników, napisał i wyreżyserował spektakl „Kwiaty na chodniku”. W latach 2005-2011 wielokrotnie współpracował z niezależnymi artystami: muzykami, aktorami, tancerzami, filmowcami współtworząc prezentacje sceniczne i filmowe. W 2008 wraz z grupą Do-Teatr współtworzył spektakl „Aite” (choreografia i taniec). W 2021-2022 prowadził całoroczny projekt intensywnych warsztatów butoh – dla uczestników stworzył chorografię i wyreżyserował spektakl „Absolutnie Nic”. Regularnie prowadzi warsztaty w Polsce i za granicą (Niemcy, Szkocja i Hiszpania).

Zajęcia: ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA W OPARCIU O METODĘ BMC ® poprowadzi Tomek Przytycki 🙂

P.S. Wcześniej (o g.18:00) zapraszamy na regularne zajęcia z Tomkiem:  Improwizacje i Eksploracje Taneczne – Tomasz Przytycki

Tańczyć, oddychać

Tworzyć relację z przestrzenią i z życiem;
doświadczać, jak ciało nie kończy się z granicą skóry;
jak Ciało tworzy przestrzeń i jak przestrzeń kształci ciało.

Spotkać się ze swoim wewnętrznym Ja
porzez praktykę;
wyjść ruchem naprzeciw interakcji
z ciałem tańczącym i przestrzenią,
komponować z żywym, iść naprzeciw wymiany dialogu otwartości.

Poszukać, obserwować i dać wybrzmieć harmonii ruchu ciała.

Podążać, prowadzić partnera i komponować z jakościami – co i z czym jest jasne a co nie, co jest sprzeczne;
tworzyć dynamikę

Rysować ciałem ścieżkę tańca,
płynnością wody, lekkością powietrza, zakorzenieniem w ziemi i płomieniem życia.
sięgając po równowagę i ciągły przepływ.

Nauczyć się większego odpuszczenia w tańcu, oddawania i przyjmowania ciężaru ciała.

Warsztat ten będzie dedykowany również technikom podnoszeń,
oraz znalezieniu płynnych ścieżek do podnoszeń.
Wyczucie ‚momentu’ chwili i sposobu utrzymania harmonijnego kontaktu i komunikacji z partnerem podczas całego procesu podnoszenia
tworząc naturalnie nowe i dalsze możliwości rozwoju tańca

Odbędą się również ‚Climbing body/people exercises’

Skierowani będziemy ku swobodnej ekspresji w tańcu, kontaktcie i improwizacji.

Ten warsztat jest przeznaczony dla już tańczących ‚ciał’ i ‚umysłów ‚ które czują się swobodnie z kontakt-improwizacją i chętnie zagłębią się dalej w radosny proces taneczny.

☀️Zapraszamy Was serdecznie Rossella i Edzio.

SZCZEGÓŁY WYDARZENIA:

⏰️KIEDY?
26 PAŹDZIERNIKA
2 sety:
g. 11:30 – 13:30 oraz 15:00 -17:00

KOSZT WARSZTATÓW: 150 zł

ZAPISY:
zapisy prosimy kierować SMS-owo bezpośrednio do Edzia: +48788496365

Po warsztatach zapraszamy na JAM CONTACT IMPROVISATION – g. 18:00 – 20:30

Dla uczestników warsztatów z Rosellą i Edziem WSTĘP WOLNY
Dla „reszty świata” wstęp na JAM 20 zł

MIEJSCE: Kontakt Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków

www.kontaktprzestrzen.pl

O PROWADZĄCYCH:

ROSSELLA DE ROSA jest oddaną i wszechstronną artystką cyrkową z ponad 15-letnim doświadczeniem w trapezie.
Jej artystyczna podróż obejmuje wiele dyscyplin, w tym rozległą pracę w teatrze tańca i teatrze lalek.
Oprócz doświadczenia w występach, Rossella jest certyfikowaną nauczycielką jogi i profesjonalną masażystką ajurwedyjską, integrując głębokie zrozumienie ruchu i dobrego samopoczucia w swojej praktyce.

W ostatnich latach Rossella poświęciła się studiowaniu i praktyce kontakt improwizacji, łącząc całą swoją wiedzę o ciele w praktyce tańca kontaktowego i prowadząc ludzi do odkrywania własnej zdolności do swobodnego tańca.

EDZIO REY – tancerz, artysta, absolwent Akademii Sztuk Pięknych w Krakowie. Uczestnik 10. Akademii w Teatrze Gardzienice oraz wielu innych tanecznych i muzcznych projektów i warsztatów.
W 2011 roku założył Kontakt Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, gdzie od 2011 roku
codziennie tańczy, jamuje, uczy kontakt improwizacji, partneringu, tanga, a od kilku lat także emisji wokalnej i improwizacji.
W 2000 roku poznał tango i od tego czasu eksploruje połączenie muzyki, improwizacji tanecznej i ruchu.
Poszukuje mostów między technikami, równoważy płynność i obecność poprzez głębszy oddech, a przede wszystkim czuje, jak taniec i muzyka mogą łączyć, inspirować i harmonizować ludzi.

Zapraszamy serdecznie na WARSZTATY WOKALNE z Lydie Kotlinski.

W programie warsztatów tradycyjne pieśni afrykańskie, pieśni z Afryki Zachodniej (Kongo, Benin, Senegal, Mali) i RPA (języki zulu i xhosa) śpiewane w polifonii (wielogłosie) a capella, czyli bez instrumentów harmonicznych, tylko głosy.

Dla wszystkich chętnych!

O WARSZTATACH:
1. Techniczna lekcja śpiewu / ćwiczenia wokalne (praca nad oddechem, wykorzystywanie mięśni, zwrócenie uwagi na prawidłową postawę i połączenie całej «struktury ciała»). Rozciąganie fizyczne. Całe ciało śpiewa.
2. Poszukiwania różnych «głosów», różnych dźwięków, które w nas drzemią.
3. Ćwiczenia rytmiczne, uruchomienie stóp, wyklaskiwanie rytmu dłońmi – całe ciało gra.
4. gry polifoniczne, harmoniczne.
5.Improwizacja wokalna, korelacja rytmu / harmonii / melodii.

SZCZEGÓŁY ORGANIZACYJNE:
KIEDY?
Niedziela, 20 października 2024
godz. 15:00 – 17:30
Cena: 100zł

GDZIE?
KONTAKT. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków

Zapisy na priv. lub mailem lydie.kotlinski@gmail.com

Kurs prowadzony jest przez profesjonalną wokalistkę z wykształceniem wokalnym w zakresie klasyki (konserwatorium) i jazzu (szkoła paryska). 18 lat profesjonalnej polifonii wokalnej a cappella w trio i kwartecie wokalnym a cappella.
Od 25 lat prowadzi kursy śpiewu. Rozwój głosu jako instrumentu samego w sobie, jak wibrująca struna, która dzwoni i rezonuje w całym ciele.

*Poczuj się wolnym, swobodnie puść swój głos bez barier. Po prostu pozwól na przepływ powietrza.
*Pozwól sobie na prostą przyjemność płynącą ze śpiewania, ufając życzliwej grupie.
*Pozwólmy sobie wibrować.
*Odbierajcie te wewnętrzne wibracje, w których całe ciało brzmi, wszystko rezonuje.
*Znajdźmy połączenie z naszą energią życiową poprzez głos, który ujawnia nasze wewnętrzne ja. I niech nadejdzie radość.
*Radość z bycia razem. Radość z bycia.
*Poczucie, że jesteśmy częścią harmonii, harmonii głosów i harmonii serc.
*Pozwalając sobie na śpiew, uwalniamy psychiczne i fizyczne napięcia.
*Odkryjmy (lub odnajdźmy) na nowo poczucie, że śpiew jest przede wszystkim naturalną, prostą czynnością.
*Śpiew łączy nas z nami samymi i z innymi, z tym, co nas otacza.
=>Dzięki muzycznym zabawom polifonicznym będziesz lepiej słyszeć, uświadamiać sobie i lepiej kierować swoim głosem.

Lydie studiowała klasyczno-wokalne w konserwatoriach w Francji oraz studia jazzowe w CIM w Paryżu.
Była wokalistką zespołów: Lunatik Jazz Orchestra (pierwsza nagrodę młodych w Jazz Avignon w 1993 r.), Iyema Gospel Quartet, Millénium Gospel Voices. Pracowała w kabarecie teatralnym Les Petroleuses, uczestniczyła w nagraniach dla Memoriału Marsylianki. Przez wiele lat prowadziła: warsztaty śpiewu i inicjacji jazzowej w Paryżu, warsztaty gospel w gimnazjach i szkołach podstawowych w Marsylii.
Od 2003 r. wspołtworzy grupę Les Tisseuses d’etoiles, żeńskie trio wokalne wykonujące utwory gospel, afro-amerykańskie i afrykańskie, z którym odbywa regularnie trasy koncertowe współpracując z Union Nationale de Jeunesses Musicales de France.
W Polsce od października 2012 r. prowadzi chór Łontanara, który w grudniu 2014 zdobył Nagrodę Publiczności podczas festiwalu Mikołajki Folkowe.
W kwietniu 2015 rozpoczęła wraz z Mariolą Mazurek projekt warsztatowy Koyemba, który jest muzyczną podróżą po Zachodniej i Południowej Afryce. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich miłośników śpiewu, bez względu na wiek i stopień zaawansowania muzycznego. Na program składają się: nauka pieśni; ćwiczenia emisyjne, oddechowe i rytmiczne; śpiew polifoniczny; elementy improwizacji i interpretacji pieśni.

Zapraszamy również na warsztaty: ATELIER SWING VOCAL – ćwiczenie standardów jazzowych. Warsztaty wokalnej improwizacji i interpretacji jazzowej z Lydie Kotlinski i Gabrielem Kotlińskim / 20 października, g. 10:30 – 13:30

Atelier Swing Vocal – Ćwiczenie standardów jazzowych.

„Atelier Swing Vocal” to warsztaty wokalnej improwizacji i interpretacji jazzowej, bo nie ma jazzu bez rytmu swingowego!

Warsztaty są przeznaczone dla osób, które chcą bliżej zapoznać się ze standardami jazzowymi lub lepiej je zrozumieć.

Utwory zostaną wybrane przez organizatorów.

Praca będzie opierać się na trzech standardach jazzowych opracowanych przed warsztatami przez uczestników.
Warsztaty skupią się na interpretacji oraz wokalnej improwizacji, bazując się na 3 utworach.

Praca będzie podzielona na trzy etapy:

1. Rozgrzewka i przygotowanie standardów.
2. Praca nad indywidualną interpretacją.
3. Praca nad improwizacją (w parach).

Liczba uczestników jest ograniczona do 10 osób.

Prowadzenie: Lydie Kotlinski.
Akompaniator-pianista: Gabriel Kotliński.

KIEDY?
Niedziela, 20 października 2024
10:30-13:30

CENA:
160zł

GDZIE?
Kontakt Przestrzeń Ruchu Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, Kraków

Zapisy: lydie.kotlinski@gmail.com

P.S. Zapraszamy również na WARSZTATY WOKALNE PIEŚNI AFRYKAŃSKICH z Lydie Kotlinski / 20 października,  g. 17:00 – 18:30

Zapraszamy do wspólnego śpiewu i muzykowania z Sandy & Zaidem.

Będziemy śpiewać uzdrawiające pieśni z całego świata, zebrane na drodze naszych doświadczeń (Sandry i Zaida), przez lata podróżowania po świecie
i przebywania w kręgach duchowo-rozwojowych.
Mantry, pieśni uzdrawiające (medicine songs), prastare pieśni i modlitwy różnych kultur i plemion.

Przestrzeń jest otwarta, zarówno dla osób śpiewających, jak i muzykujących, początkujących i zaawansowanych.☝️

Celem zajęć jest nie tylko wspólne muzykowanie, ale też budowanie plemienia i praca nad relacjami. Nic tak nie łączy, jak wspólne granie
Plan na nasze spotkanie jest częściowo ustrukturyzowany, ale też z dużą przestrzenią na wolność i swobodne wyrażanie siebie.

Inwestycja: 65 zł
Mamy ograniczoną liczbę miejsc , dlatego zapraszamy do zapisów!
Email – warsztatydzwiekiglos@gmail.com

MIEJSCE: KONTAKT Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, I p., Kraków

Co zabrać ze sobą:
instrumenty, poduszke do siedzenia
✨✨✨✨✨✨✨

O NAS:
-Sandra Shivondah-
Zapraszam Cię do wspólnej podróży, gdzie poprzez moc głosu odkryjemy nowe wymiary siebie i otaczającego nas świata oraz doświadczymy uzdrawiających aspektów głosu.
Jestem Absolwentką British Academy of Sound Therapy, gdzie zdobyłam wiedzę i umiejętności w zakresie terapii głosem. Dzięki temu nauczyłam się technik uwalniania i transformacji za pomocą głosu, które każdy może zastosować w codziennym życiu. Prowadzę indywidualne sesje terapii głosem oraz uzdrawiania kamertonami, które ukończyłam pod okiem Johna Beaulieu, jednego z pionierów tej metody z ponad 50-letnim doświadczeniem.
Moja duchowa podróż rozpoczęła się dzięki Amitowi Carmeli, który pokazał mi głębszy, duchowy wymiar mojego głosu. Uczestniczyłam w licznych Vocal Journeys prowadzonych przez Amita w całej Europie oraz w kursach online, co znacząco wpłynęło na moje życie i postrzeganie rzeczywistości.
W latach 2015-2016 miałam zaszczyt śpiewać podczas ceremonii prowadzonych przez Marka Kukułkę, co wzbogaciło moje doświadczenie pracy w kręgu.
Ukończyłam również Studium Psychologii Psychotronicznej w Warszawie, specjalizując się w psychologii psychotronicznej jako doradca życiowy.
Moje doświadczenie w tańcu i fitnessie, zdobyte w Oure Sports & Performing Arts w Danii, nauczyło mnie świadomości ciała i nieustannego przekraczania jego ograniczeń. Jestem certyfikowaną instruktorką tańca i fitnessu PFA, co dodatkowo wzbogaca moje podejście do pracy z ciałem i głosem.

-BADRE ZAID-
Nazywam się Zaid Badre i jestem muzykiem samoukiem, wytwórcą bębnów i podróżnikiem głęboko zanurzonym w improwizacyjnych i mistycznych dźwiękach tradycyjnej muzyki duchowej i folklorystycznej z całego świata. Moja miłość do muzyki zawsze prowadziła mnie w podróżach, podczas których mogłem spotykać muzyków, uczyć się ich melodii, technik i rytmów oraz mieszać te wpływy na swój własny sposób na gitarze, używając mojej wyobraźni i osobistego podejścia.

Dorastając w Maroku, pustynia stała się moim największym źródłem inspiracji, a moja tożsamość muzyczna jest głęboko zakorzeniona w andaluzyjskiej muzyce marokańskiej, duchowej Gnawie i tradycjach sufickich ze Wschodu, które na przestrzeni wieków przeplatały się ze stylami marokańskimi. Szczególny nacisk kładę także na melodie ladino. Choć we wczesnych latach nie mogłem podróżować daleko, Maroko stało się miejscem spotkań muzyków ze wszystkich zakątków globu, szczególnie dzięki Rainbow Gatherings, gdzie odkryłem świat dźwięków i pomysłów.

Następnie moja podróż zaprowadziła mnie do Turcji, gdzie spędziłem rok, poznając bogate tradycje muzyczne Bałkanów, Turcji i Iranu. To doświadczenie znacznie poszerzyło moje muzyczne zrozumienie i twórczą inspirację. Pozostaję na tej ścieżce poszukiwań, nieustannie poszukując wiedzy i zagłębiając się w bezgraniczny świat muzyki.

UWAGA! UWAGA! To już w TĘ NIEDZIELĘ! 20 PAŹDZIERNIKA

KONTAKT OTWIERA DRZWI

⏰️ 20 PAŹDZIERNIKA! – od rana do nocy zapraszamy Was na serię testową zajęć zwieńczoną IMPREZĄ TANECZNĄ z Muzyką Świata – PANTA REI

☀️ WSTĘP WOLNY (za free) NA WSZYSTKIE WYDARZENIA TEGO DNIA!

Przybywajcie ochoczo na dzień pełen ruchowych przygód. (Nie)śmiałych spotkań ze swoim głosem, małych romansów z tańcem a może wielkich tanecznych odkryć oraz miłości na całe życie?

Taki weekend zdarza się tylko raz… do roku. Nie możecie tego przegapić. 😉

Pakujcie kanapeczki i spędźcie z nami ten wyjątkowy dzień.

SZCZEGÓŁOWY HARMONOGRAM DNI

KIEDY? NIEDZIELA, 20 PAŹDZIERNIKA

Zajecia odbędą się w skróconej ” zajawkowej” formie, żebyście mogli posmakować „czym to się je” i mieli siły na spędzenie z nami całego dnia (i nocy!)

Zaczynamy jak u Hitchcocka mocnym uderzeniem. Na Afro na pewno się obudzicie. I spocicie. 😉

10:00 – 10:45 – AFRO DANCE – Alain Nca

Afro dance to zbiór różnych tańców pochodzących z Afryki.
Zapraszamy na dni otwarte, podczas których bedziecie mieli okazję zapoznać się z tym energetycznym tańcem, wylać hektolitry potu i na własnej skórze przekonać się ile radości i endorfin dają te zajecia.

11:00 – 12:00 – TERAZ MÓWI CIAŁO – Jagoda Kiczyńska

Na warsztacie komunikacji somatycznej „Teraz mówi ciało” będziemy doświadczać tego, jak możemy rozmawiać bez słów. Jak opowiedzieć drugiej osobie o tym kim jesteśmy poprzez ruch i obecność.
Jeśli trudno Ci to sobie wyobrazić, to jest to warsztat dla Ciebie. A jeśli nie, to tym bardziej wpadnij pogadać 🙂
Niepotrzebne jest żadne doświadczenie taneczne. Wystarczą wygodne dresy.

12:00 – 12:45 – MIĘKKA JOGA Z DŹWIĘKOWĄ RELAKSACJĄ – Milena Thomas – In harmony

Spotkanie na macie w uważności na ciało, umysł i ducha. Praktyka w przepływie oddechu, z uwieńczeniem w dźwiękowej kąpieli.

13:00 – 13:45 – HOLISTIC SHAKE (praca z ciałem i głosem – holistyczne podejście) – Christina Eshak

Wyrwij się z codziennego zgiełku i zanurz się w swoim wewnętrznym świecie z mieszanką intrygujących i zabawnych doświadczeń. Przyjmij odrobinę świadomego szaleństwa, aby życie wydawało się o wiele mniej chaotyczne. – Celem jest pielęgnowanie naszego holistycznego dobrego samopoczucia – ponieważ równowaga powinna być również zabawna!

⏰️ 14:00 -15:00 – PRZERWA OBIADOWA
zakładamy że po 4 godzinach intenywnych działań każdemu przyda się przerwa. Mamy godzinę na doładowanie baterii i … jedziemy dalej

Na dobre trawienie i powolne wyjście z chillu obiadkowego proponujemy Wam przyjemny i kojący masaż dźwiękiem.

15:00 – 15:45 – ŚWIĘTY SPOKÓJ. DŹWIĘKOWA PODRÓŻ RELAKSACYJNA – Bartek Przytuła ( Berfieng Pshetooa )

Relaksacyjna sesja muzyczna dla ducha i ciała, połączona z autorskimi pieśniami i ambientowym tłem. Gitara rezofoniczna, misy tybetańskie, ukulele i głos.

16:00 – 16:45 – IMPROWIZACJE I EKSPLORACJE TANECZNE – Tomasz Przytycki

Improwizacja taneczna, w pełnej abstrakcji post-modernizmu zostawia tancerstwo z zagadnieniem: co zrobić jak mogę zrobić wszystko? Będę przedstawiał ćwiczenia i „skory improwizacyjne” które skonfrontują to – czy to w tańcu w grupie jak i również solówce czy duecie.

17:00 – 17:45 – SAMBA NO PE – Julia Zawistowicz

Gorące rytmy prosto z Rio de Janeiro już w tę niedzielę w Kontakcie! Jedyne takie zajęcia w Krakowie!
W tajniki Samby Brazylijskiej wprowadzi Was Julia, tancerka od lat związana z wieloma szkołami Samby w Rio de Janeiro.
Przenieś się z nami w magiczny świat brazylijskiego karnawału i zakochaj się w Sambie.
Poza znaczną poprawą kondycji, możecie liczyć na rozwój elastyczności i gibkości. W trakcie zajęć poznacie technikę kroku podstawowego Samby no Pé, opanujecie rytmiczną pracę bioder, poprawicie swoją postawę i wyrzeźbicie ciało ⠀
Samba to żywioł, to energia i radość! – Musicie tego spróbować!

18:00 – 18:45 – DZIKI MINDFULNESS: TAŃCE Z PODŁOGĄ – Blanka Moryc

O zajęciach: to nowość, która łączy technikę floorwork z intensywnym wzmocnieniem mobilności i elastyczności: skoki, ślizgi, przejścia, wariacje na czworakach. Odkryj ruchy, które sprawią, że poczujesz się jak tygrys na parkiecie. A po intensywnym tańcu relaksacja z wizualizacjami. Zabierz długie spodnie, długi rękaw i skarpetki! Do zobaczenia! 🙂

19:00 – 19:45 – ACRO YOGA – Rafał Krzywda

AcroYoga to połączenie dynamiki akrobatyki, elastyczności yogi i przyjemności masażu tajskiego. Praktykujemy w parach, dobrze się przy tym bawimy i dzielimy dobrą energią

20:00 – 20:45 – CONTACT I IMPROWIZACJA TANECZNA – Edward Rey / SALA BIAŁA

Zajęcia autorskie oparte na wieloletnim doświadczeniu i codziennej praktyce w zakresie kontakt improwizacji, improwizacji tanecznej, tanga, teatru tańca, partneringu, fizjoterapii i emisji głosu.

20:00 – 20:45 – SPOTKANIA Z MASAŻEM – Rafał Kałuzieński / SALA NIEBIESKA

Czas na zatrzymanie, nabranie oddechu, uporządkowanie wrażeń.
Być może jako wstęp do Pantha Rei a może do dobrego, regenerującego snu w naszych domach.
Będziemy masowali barki i ramiona, w ubraniach, z poszanowaniem siebie i innych.
Poszukamy miękkości, lekkości pozwalającej ramionom opaść w dół i poczuć dobre zaopiekowanie 🙂

21:00 – 21:20 – wyjątkowo nie zajecia, ale POKAZ tego, co będziecie robić na zajęciach: AUSTRALIAN VERY OPEN: IMPROWIZACJA SOLOWA – Monika Kiwak – dancing body, thinking body

„Nurkuję na głębiny wyobraźni, wydobywam skarby i odrzucam śmieci. Na zajęciach AUSTRALIAN VERY OPEN robię to w stylu australijskim. Zapraszam na zajęcia z improwizacji solowej ciała i tekstu, pomogę Ci wydobyć Twoje skarby wyobraźni na powierzchnię. Jeżeli chcesz poznawać twórczą część siebie dzięki ruchowi i tworzyć małe dzieła sztuki solowej – zapraszam na zajęcia!
Monika Kiwak”

21:20 – ? (do ostatniego podrygujacego na naszym kontaktowym parkiecie) – PANTA REI – IMPREZA TANECZNA Z MUZYKĄ ŚWIATA

◇◆◇

ŚRODA, 30 PAŹDZIERNIKA, g. 18:00 – 19:30 – w ramach Dni Otwartych, zapraszamy na zajęcia JOGA INTEGRALNA – Przemek Ćwik

Wprowadzające zajęcia dla wszystkich zaciekawionych klasyczną jogą. Poczujemy głębszy kontakt z ciałem, oddechem i umysłem, poszukamy otwartości i swobody w ruchu i odprężymy się w prowadziłabym relaksie na koniec praktyki. Poprzednie doświadczenie nie jest wymagane

Na Dni Otwarte NIE OBOWIĄZUJĄ ZAPISY

WSTĘP WOLNY! 🙂

UWAGA. POWYŻSZE ZAJĘCIA, TO TYLKO CZĘŚĆ KONTAKTOWYCH ZAJĘĆ.
JEŚLI CHCECIE POZNAĆ NASZE POZOSTAŁE ZAJĘCIA, NAUCZYCIELI I CENY, ZAPRASZAMY NA KONTAKTOWĄ STRONĘ

www.kontaktprzestrzen.pl / GRAFIK / PROWADZĄCY / CENNIK

SZCZEGÓŁOWY HARMONOGRAM DNI OTWARTYCH:
https://facebook.com/events/s/kontakt-otwiera-drzwi-dzien-ot/3891158937827329/

MIEJSCE:
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
ul. Szpitalna 40, 1 i 2 piętro, Kraków (naprzeciw Teatru Słowackiego)

Kontakt z Kontaktem: info@kontaktprzestrzen.pl / tel.: +48502296944

STRONA INTERNETOWA: www.kontaktprzestrzen.pl

‍♂️ KONTAKTOWY CENNIK: https://kontaktprzestrzen.pl/ceny/

GRAFIK: https://kontaktprzestrzen.pl/harmonogram/

O ZAJĘCIACH: https://kontaktprzestrzen.pl/zajecia/

O INSTRUKTORACH: https://kontaktprzestrzen.pl/prowadzacy/