✨️Koty nasze ulubione, kontaktowa Rodzino. ❤
⛄️Przyjmijcie, proszę, serdeczne zaproszenie na nasz tradycyjny, doroczny KONTAKTOWY OPŁATEK⭐️
Jesteście z nami na co dzień, więc i od Święta nie może Was zabraknąć!
Zaproście Waszych Najbliższych, bo dobrem należy się dzielić!
P.S. Szykujcie wokalne i taneczne siły! Powtórzcie kolędowy repertuar! Przynieście ze sobą instrumenty… – Zapraszamy Was do wspólnego bicia wigilijnych rekordów w ilości wyśpiewanych kolęd i wytańczonych tańców!
❤️ P.S. UWAGA KOLĘDNICY!
JEDZENIOWO – PICIOWE DARY MILE WIDZIANE!!!
Wspólnie stwórzmy świąteczną atmosferę w Kontakcie!
☀️WSTĘP WOLNY 🙂
Kontakt – ciepło, cieplej, naaaaajcielpej!
☃️✨️❄️☃️✨️❄️
❄️ Joga Open z muzyką na żywo – Alicja Daniec & Bartosz Przytuła
⭐️ 21 grudnia, g. 19:00 – 21:00
po zajęciach zapraszamy na nasz Kontaktowy Opłatek
Zapraszamy na drugą edycję warsztatów jogi z muzyką na żywo. Tym razem popłyniemy w krainę jogi restorativ –
głęboko relaksującej praktyki, która pozwoli wyciszyć układ nerwowy, uwolnić napięcia i przywrócić lekkość w ciele. W spokojnych, podtrzymywanych pozycjach będziemy mieć przestrzeń, by naprawdę odpocząć i zanurzyć się w dźwiękach improwizowanych na żywo.
Zajęcia są odpowiednie dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Przyjdź, połóż się wygodnie, odetchnij i pozwól, by muzyka poprowadziła Cię w stronę głębokiego odprężenia.
Przeżyj jogę tak, jak jeszcze nigdy dotąd.
Prowadzący:
INSTRUKTARZ JOGI:
Alicja Daniec (Pani od Jogi) –
Licencjonowana nauczycielka Yoga Alliance (RYT 500). Certyfikat nauczycielski otrzymała w kolebce jogi – Rishikeshu (Indie). Swoją wiedzę pogłębia uczestnicząc w licznych warsztatach prowadzonych przez polskich i zagranicznych nauczycieli m.in. z Francji, Rosji, Niemiec oraz Indii. Promotorka jogi, nie tylko jako praktyki ciała, ale również filozoficznego systemu wartości. Jej wiodącym stylem jogi jest Vinyasa Flow – często spontaniczna praktyka, która pozwala doświadczyć wolności, przyjemności bycia w ciele oraz radości z obecności na macie.
WOKAL, GITARA REZOFONICZNA, PIANINO, ABLETON:
Bartek Przytuła – Przyprawiający o dreszcze wokalista,
gitarzysta, pianista, stwórca dzieł różnych, tancerz, powolny poeta szybkich
wersów, błazen i anioł. Ostatnio także malarz. Naprawia psyche swoją
rozpoznawalną, nieposkromioną mimiką i wreszcie potężną dawką
muzycznych emocji płynących prosto z Serduszka. Jego muzyka jest
mieszanką gatunków wywodzącą się z tradycji takich jak ambient, folk,
blues i jazz, ale jego występy oparte są o leczenie muzyką oraz muzycznie
zrozumiałą improwizację.
Charyzmatyczny wokal, ciepło, nieprzewidywalność, surowe brzmienie
gitary rezofonicznej i nieustanne poszukiwanie swojego głosu zostało już
wielokrotnie docenione (kilkukrotny Wokalista Roku, Zwycięzca Polish
Blues Challenge, Rawa Blues Festiwal, Galicja Blues Festiwal i wielu
innych). Czynnie koncertuje w kraju oraz za granicą.
⏰️KIEDY: 21.12.2025, g. 19:00 – 20:30
CENA: cennik kontaktowy + datki do kapelusza
❄️ ZAPISY: nie obowiązują
KONTAKT, Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, KRAKÓW
▪️ O czym jest warsztat?
To spotkanie, podczas którego poznasz jedną z najbardziej leniwych i przyjemnych technik masażu. Wspólnie przejdziemy przez ćwiczenie techniki i wymiankę masażową.
Warsztat pomoże Ci:
– głęboko się zrelaksować i poczuć swoje ciało
– doświadczyć uważnego dotyku, który koi i uziemia
– nauczyć się prostych technik, które możesz wykorzystać później w domu,
– odkryć, że masaż może być wygodny i przyjemny także dla osoby masującej!
Zapraszamy do odpoczynku, kontaktu ze sobą i wspólnego relaksu.
▪️Dla kogo?
– dla każdego, kto chce się zrelaksować
– dla tych, którzy chcą poznać uważny masaż tajski
– możesz przyjść sam(a) lub z partnerem/ką – na miejscu znajdziesz osobę do praktyki
▪️ Czego się nauczysz?
– jak przygotować się do otrzymania masażu
– jak masować tak, by było Ci wygodnie
– prostych technik masażu tajskiego
– elementów automasażu i pracy z oddechem
– uważnego dotyku, który nie męczy, a daje przyjemność obu stronom
▪️Kiedy?
12 Grudnia 19:30-22:00
2,5h
▪️Gdzie?
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
Kraków, Szpitalna 40
▪️ Koszt
80 zł
70 zł osoba jeżeli przyjdziesz w parze
▪️ Zapisy
mailowo:
barbaratynka@gmail.com
▪️Kto prowadzi?
Przyjaciele Pandy – Basia i Jacek
Na każdym warsztacie duo tajskich specjalistów którzy wymasują Cię łokciem i kolanem
~“Łokieć pięta nie ma klienta”
Basia – Pracuję z człowiekiem poprzez ciało od 2012 roku. Ukończyłam najpierw dwuletnią szkołę masażu, potem uczestniczyłam w wielu kursach rozwijających moją pracę terapeutyczną. W 2022 zaczęła się moja wielka pasja do masażu Tajskiego, od 10 dniowego kursu prowadzonego przez Alfonso Cazenave. Przez następne lata asystowałam podczas kursów letnich, wspierając innych w procesie nauczania i samej ucząc się wielu wartości płynących z tej sztuki pracy z ciałem. Moje dalsze poszukiwania wiedzy, przywiodły mnie także do innych wspaniałych nauczycieli oraz praktyk osadzonych w osteopatii takich jak Osteothai oraz WuoTai. Obecnie łączę te style w różnych formach masażu i uważnej pracy z moimi klientami. Cieszy mnie przekazywanie wiedzy o terapeutycznym dotyku, bo widzę w tym ogromną moc, którą można stosować na co dzień aby czuć się lepiej.
Jacek – Pierwszą styczność z elementami masażu tajskiego dały mi zajęcia AcroYogi w Przestrzeni Kontaktu u prowadzącej Weroniki Tyrpy. Nieco potem uczestniczyłem też w weekendowym warsztacie i, będąc zafascynowanym potencjałem tej formy pracy z drugim człowiekiem, w 2022 roku udałem się na kurs podstawowy u Balazs’a “Bali” Nemeth powiązanego z “Sunshine Network”. Od tamtej pory kontynuuję naukę u Baliego, a także u innych nauczycieli: Alfonso Cavenanze, Mateusz Flak, Weronika Tyrpa, Klaudia Jasiak, Konrad Szot.
Poza Tradycyjnym Masażem Tajskim „Nuad Bo Rarn” przekazanym przez Baliego, na mój warsztat pracy ma duży wpływ Hatha Joga, której jestem adeptem nieustannie od 2020 oraz nauczycielem od 2022; również Qigong i Tradycyjna Medycyna Chińska, które samodzielnie badam i doświadczam od lat, pozwalają na szersze zrozumienie i zastosowanie terapii holistycznych.
Niezależnie od okoliczności w jakich spotykam się z drugą osobą, czy jest to masaż tajski, czy joga, podstawą dla mnie jest jest szeroko rozumiana uważność, oraz buddyjski koncept “mettā” (tłum. “miłująca dobroć”).
—
Lazy Lazy Thai Massage – Mindful Thai Massage
Mindful Touch and Massage Exchange Workshop
▪️ What is the workshop about?
This workshop will teach you one of the most relaxing and enjoyable massage techniques. Together, we will practice the technique and share a massage.
The workshop will help you:
– deeply relax and feel your body
– experience mindful touch that soothes and grounds you
– learn simple techniques you can use later at home
– discover that massage can be comfortable and enjoyable for the person giving the massage, too!
We invite you to relax, connect with each other, and relax together.
▪️ Who is it for?
– anyone who wants to relax
– those who want to learn mindful Thai massage
– you can come alone or with a partner – we’ll find a practitioner on site
▪️ What will you learn?
– How to prepare for a massage
– How to massage so you’re comfortable
– Simple Thai massage techniques
– Elements of self-massage and breathwork
– Mindful touch that’s non-tiring and mutually enjoyable
▪️When?
December 12, 7:30 PM – 10:00 PM
2,5h
▪️Where?
Kontakt: Space of Movement, Dance, and Music
Krakow, Szpitalna 40
▪️ Cost
PLN 80
PLN 70 per person if you come as a couple
▪️ Registration
by email:
barbaratynka@gmail.com
▪️Who leads?
Friends of Panda
Every workshop is lead by duo of Thai specialists who will massage you with their elbow and knee
~’Heel and elbow, and the client is done ;)’
Z radością zapraszamy Was na nasz kurs Tajskiego Masażu Jogicznego w Krakowie! 🙂
Kurs jest przeznaczony zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych praktykujących masaż tajski, niezależnie od wcześniejszego doświadczenia. W trakcie zajęć nauczymy was wykonywać pełny masaż całego ciała. Nauczycie się również, jak używać własnego ciała w najbardziej efektywny, zdrowy i zrelaksowany sposób podczas dawania masażu. Podczas każdego spotkania przybliżymy wam szczegóły mapy ciała i punktów akupresurowych wedle medycyny tajskiej. Zajęcia prowadzone będą w języku polskim.
Nie możemy się doczekać, aby Was poznać i podzielić się z Wami tą piękną praktyką 🙂
Werka & Kiki & Marysia
PROGRAM KURSU:
1. spotkanie: 17–18.01.2026
W pierwszy weekend rozpoczniemy krótkim wprowadzeniem do masażu tajskiego i jego historii w kontekście tradycyjnej medycyny tajskiej. Poznacie zalecenia i przeciwwskazania zdrowotne do otrzymywania masażu lub jego poszczególnych technik. Popracujemy z oddechem i pokażemy Wam jego wpływ na układ nerwowy, stan zdrowia oraz jak możemy go wykorzystać w trakcie masażu. Po ćwiczeniach przygotowawczych rozpoczniemy naukę sekwencji masażu obejmującej całe ciało w pozycji, w której osoba masowana leży na plecach.
2. spotkanie: 14–15.02.2026
Podczas drugiego weekendu damy Wam przestrzeń na pytania i ew. powtórkę wybranych zagadnień z poprzedniego spotkania. Następnie dodamy nowe techniki i nauczymy was, jak obracać osobę masowaną na bok i na brzuch oraz jak pracować w tych pozycjach. Pogłębimy również pracę z oddechem podczas dawania i otrzymywania masażu. Podczas tych dwóch dni wspomnimy również o czuciu ciała i pracy z nim w aspekcie jego energetyki w tradycji medycyny tajskiej, chińskiej, reiki i medycyny antropozoficznej. Zrobimy związane z nimi ćwiczenia na ukojenie układu nerwowego.
3. spotkanie: 28–29.03.2026
Podczas trzeciego weekendu tradycyjnie znajdzie się czas na pytania i powtórkę dotychczasowego materiału.
W trakcie zajęć poszerzymy nasz zestaw technik masażu, szczególnie w pozycji bocznej. Dodamy również metody masowania w pozycji stojącej. Powiemy o dopasowaniu technik, dynamiki i rodzaju masażu w zależności do potrzeb pacjenta wynikających z jego czynników psychofizycznych.
4. spotkanie: 11–12.04.2026
Podczas czwartego weekendu nauczymy Was, jak wprowadzać osobę masowaną do pozycji siedzącej i skupimy się na technikach pracy głównie w obszarze barków i szyi. Powtórzymy najważniejsze punkty akupresurowe i wybrane tematy z kursu.
Drugiego dnia wykonacie i otrzymacie pełny masaż całego ciała — będzie on z szacunkiem obserwowany przez nas, abyśmy mogli udzielić Wam konstruktywnej informacji zwrotnej oraz wskazać, co można jeszcze udoskonalić.
Plan spotkania – sobota i niedziela:
10:00 – 13:00 Warsztaty
Lunch break & siesta
15:00 – 18:00 Warsztaty
Cena kursu:
1 weekend: 850 zł
4 weekendy:
2600 zł – early bird do 18.12.25
3000 zł – zgłoszenie po 18.12.25
Dla uczestników naszych regularnych zajęć zniżka 100 zł.
Cena obejmuje: skrypt z teorią i technikami, mapy linii energetycznych, dostęp do prywatnej grupy online z materiałami oraz troje prowadzących asystujących wam podczas kursu.
Po wzięciu udziału we wszystkich spotkaniach otrzymacie certyfikat ukończenia kursu od AcroTribe.
Adres:
Kontakt. Przestrzeń Ruchu i Tańca
II piętro
ul. Szpitalna 40
31-024 Kraków
Zgłoszenia i pytania prosimy wysyłać poprzez formularz:
https://forms.gle/3FX6pf714jQ5wCAo9
PROWADZĄCY I ASYSTENCI:
Werka Tyrpa
Pasjonuje mnie stan flow, psychosomatyka i możliwości jakie dla rozwoju osobowego niesie rozbudzanie kreatywności. W pracy terapeutycznej cenię potęgę łagodności i zmysł intuicji oraz bycie „tu i teraz”. AcroYoga i masaż tajski w pełni skradły moje serce w 2016 roku. Praktykę „Nuad Bo Rarn” rozpoczęłam i kontynuuję m.in. w szkole Sunshine Network: Traditional Thai Yoga Massage and Ayurvedic Bodywork, gdzie jestem asystentką w toku szkolenia nauczycielskiego od 2018 r. W 2021 roku ukończyłam dzienną szkołę masażu klasycznego z elementami fizjoterapii. Wtedy też medycyna antropozoficzna, wraz z Eurytmią i całym nowym wszechświatem możliwości, zapukała do moich drzwi. W 2023 roku ukończyłam dwuletni kurs z Michaelą Schnur, ekspertem w zakresie opieki i leczenia antropozoficznego (IFAN).
Podczas praktyk w Tajlandii, swój warsztat pracy z ciałem i emocjami poszerzyłam o tak piękne
narzędzia jak Tok Sen, Guasha i Chi Nei Tsang.
Miłością do ruchu i świadomego dotyku dzielę się poprzez projekt AcroTribe.
https://instagram.com/acro_tribe
Piotr “Kiki” Szewczyk
Jestem rodowitym Krakusem, od lat zakochanym w sporcie różnorakiej maści, ale również w naturze. Przez długie lata byłem związany z tańcami karaibskimi oraz tańcem współczesnym. Następnie przeniosłem swoje doświadczenia z pracy jako instruktor tańca na matę by uczyć większej świadomości swojego ciała oraz zwracania większej uwagi na zdrowe nawyki ruchowe. W 2021 roku trafiłem na moją pierwszą praktykę dynamicznej vinyasy i z miejsca poczułem, że to jest to – gdybym mógł, spędzałbym większość czasu na rękach 🙂 Od 2023 roku prowadzę regularne zajęcia z jogi. Uwielbiam także uczyć się nowych rzeczy, rozwijać się w różnych kierunkach i zdobywać nowe kwalifikacje – obecnie poza jogą rozwijam pasję do wspinaczki skałkowej, acroyogi i masażu tajskiego. Masaż tajski wyjątkowo zgrabnie uzupełnia się z jogą, przez co zacząłem coraz bardziej się nim interesować, praktykować go i doszkalać się podczas różnych kursów i warsztatów. Lubię też wykorzystywać doświadczenia z różnych dziedzin na moich zajęciach oraz we własnej praktyce. Gdy nie spędzam czasu na sali uciekam w naturę – najlepiej w góry lub na żagle.
2024 – Kurs Nauczycielski Jogi, 200 godzin (Yoga Alliance 200h RYTT)
2024 – Kurs Instruktorski Jogi Terapeutycznej, 50 godzin (YACEP)
2024 – Kurs Tajskiego Masażu Jogicznego, 50 godzin (Sunshine Network)
2025 – Terapeutyczny Masaż Tajski – kurs zaawansowany 40 godzin (Sunshine Network)
2025 – Kurs technik masażu tajskiego “hands-free”, 30 godzin (Sunshine Network)
https://www.instagram.com/piotr.kiki.szewczyk/
Marysia Sołtys
Z wykształcenia jestem pielęgniarką. Po ukończeniu studiów rozpoczęłam dalszą ścieżkę rozwoju w kierunku holistycznego podejścia do zdrowia. W Indiach uczyłam się praktyki Reiki, tam również wspierałam organizację warsztatów Reiki dla kobiet. Następnie ukończyłam szkołę masażu tajskiego w okolicach Chiang Mai w Tajlandii.
Obecnie kontynuuję naukę masażu tajskiego oraz pracy z ciałem u Asi Kubiakowskiej (Sensib Bodywork) oraz Weroniki Tyrpy, a także uczę się akupunktury Stems&Branches pod okiem Michała Richtera.
Od lat obserwuję, jak uważna, wielowarstwowa praca z człowiekiem może wnosić do życia więcej harmonii, głębi i wewnętrznej spójności. To dlatego ta ścieżka stała się moją pasją i nieustannie rozwijam się w tych obszarach.
Masaż tajski cenię najbardziej za całościowe, holistyczne podejście do człowieka. Lubię to, że działa bardzo relaksacyjnie, odprężająco ale również wzmacnia i pobudza siły życiowe w człowieku.
Kochani. W najbliższą środę ⏰[️26.11] zapraszamy na smakowity JAM KONTAKT IMPROWIZACJI z muzyką na żywo
W muzycznej roli głównej Olga Mytnik.
⏰️ ŚRODA, [ta i każda inna] g. 21:00 – 23:00
Zapraszamy na uważność przepływ i muzykalność we wspólnym spotkaniu i tanecznej improwizacji w Kontaktcie w najbliższą środę o 21-ej.
Nasz taniec będzie wspierany cudownymi dźwiękami wydobywanymi przez Olgę (pianino).
Życzymy Wam przyjemnego i pełnego zanurzenia się w przestrzeń i moc oddechu, subtelnych i płynych interakcji oraz pięknej i twórczej podróży tanecznej w kontakcie ze sobą i z muzyką.
Wasi Kontaktowi
O Oldze Mytnik: Pianistka, dziennikarka, powsinoga. Lubi rozmawiać dźwiękami. Zakochana w Indyjskich Himalajach. W muzyce ceni przestrzeń, szczerość i prostotę. Te jakości stara się wydobyć w swoich improwizacjach.
Wspaniałych contactowych wzlotów i upadków, uniesień i opadań, latania pod sufitami i cudownego podłogowego tarzanka.
Nie możemy się Was doczekać. – Jak zwykle.
CO?
JAM CONTACT IMPROVISATION Z MUZYKĄ NA ŻYWO
wstęp: 20 zł
Nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.
W najbliższy ⏰️ piątek, 28.11 o 19:30 kolejny raz spotykamy się w ramach cyklu LAZY LAZY THAI MASSAGE tym razem do wspólnego masowania zaprasza Marysia
Poprowadzimy Was przez zestaw ruchów i technik z tradycji masażu tajskiego, w „leniwym” stylu – czyli idealnie na piątkowy wieczór 😉
Zapraszamy wszystkich którzy na koniec tygodnia pragną rozluźnienia i relaksu. Przy okazji można poznać parę sposobów jak wesprzeć rodzinę i znajomych poprzez prosty, uważny masaż, który można wykonać w domowych warunkach.
Spotkania z cyklu są niezależne od siebie – możesz dołączyć dziś po raz pierwszy.
ZAPISY: zamojskijacek@gmail.com
Do zobaczenia! ️
