Koty, zapraszamy na zajęcia otwarte z improwizacji tanecznej: ,,Każdy kij ma dwa końce” – Alicja Miszczor

Lekcja otwarta z Alicją odbywa się 3 razy w roku.
Myśl przewodnia tej lekcji to WSPÓLNOTA.
Wspólnota z samym sobą, z przestrzenią, z drugą osobą, z grupą.
Wpływamy na siebie wzajemnie, dzielimy wspólną przestrzeń (wspólny rekwizyt). ,,Słuchamy,, i ,,mówimy”, bierzemy i dajemy, komunikujemy się przez działanie oraz ciszę – w szczerym języku ciała.
Podczas tanecznej interakcji dzielimy się czymś pięknym, unikatowym i subtelnym, przestrzenią która jest między nami… Czasem podążam za Tobą, czasem ty za mną, a czasem oboje podążamy za czymś razem, a czasami nie wiemy co się dzieje, ale się dzieje. Czasem nie idę za Twoją sugestią i ty za moją też nie idziesz…podczas gdy nadal dzielimy to coś wspólnego między nami pozostając w równowadze.

Materiał jest też bardzo rozwojowy od strony motorycznej, tj min.: praca z centrum, osią, równowagą, impulsem, zatrzymaniem, linią ruchu.

Lekcja odbędzie się w środę, 25 czerwca (18:00-19:20)

Jest to warsztat improwizacji tanecznej solo, w parach i w grupie.
Poziom warsztaty jest otwarty.

Warsztat poprowadzi Alicją Miszczor, ktora od 20 lat zajmuje się tańcem współczesnym, improwizacją tanecznej, teatrem fizycznym, tańcem terapeutycznym, improwizacją wokalną. Jest też coachem kreatywności i instruktorką Yin Jogi. Alicją specjalizuje się w pracy z rekwizytem, łączeniem dziedzin sztuki, pracą ze zmysłami, technikami ekspresji poprzez taniec i inne dziedziny sztuki.
Więcej o Ali:
https://taniecpolska.pl/ludzie-tanca/alicja-miszczor/

Wymagane rezerwacja miejsca do 20 czerwca do godziny 18:00 na adres: alatniec@gmail.com
Koszt lekcji: 65zł.
Koszt lekcji przy zapisie po 20 ym czerwca, po godzinie 18:00 – 75zł.
Koszt w dniu warsztatu (25 czerwca), 20 minut przed zajęciami – 85zł.

8

Zapraszamy serdecznie na WARSZTATY WOKALNE polifonia a cappella pieśń tradycyjne z Lydie Charlotte Kotlinski.

W programie warsztatów tradycyjne pieśni afrykańskie, pieśni z Afryki Zachodniej (Kongo, Benin, Senegal, Mali) i RPA (języki zulu i xhosa) śpiewane w polifonii (wielogłosie) a capella, czyli bez instrumentów harmonicznych, tylko głosy.

Dla wszystkich chętnych!

O WARSZTATACH:
1. Techniczna lekcja śpiewu / ćwiczenia wokalne (praca nad oddechem, wykorzystywanie mięśni, zwrócenie uwagi na prawidłową postawę i połączenie całej «struktury ciała»). Rozciąganie fizyczne. Całe ciało śpiewa.
2. Poszukiwania różnych «głosów», różnych dźwięków, które w nas drzemią.
3. Ćwiczenia rytmiczne, uruchomienie stóp, wyklaskiwanie rytmu dłońmi – całe ciało gra.
4. gry polifoniczne, harmoniczne.
5.Improwizacja wokalna, korelacja rytmu / harmonii / melodii.

SZCZEGÓŁY ORGANIZACYJNE:
KIEDY?
Niedziela, 1 czerwca 2025
godz. 11:00 – 13:30
Cena: 120zł

GDZIE?
KONTAKT. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków

Zapisy na priv. lub mailem lydie.kotlinski@gmail.com

Kurs prowadzony jest przez profesjonalną wokalistkę z wykształceniem wokalnym w zakresie klasyki (konserwatorium) i jazzu (szkoła paryska). 18 lat profesjonalnej polifonii wokalnej a cappella w trio i kwartecie wokalnym a cappella.
Od 25 lat prowadzi kursy śpiewu. Rozwój głosu jako instrumentu samego w sobie, jak wibrująca struna, która dzwoni i rezonuje w całym ciele.

*Poczuj się wolnym, swobodnie puść swój głos bez barier. Po prostu pozwól na przepływ powietrza.
*Pozwól sobie na prostą przyjemność płynącą ze śpiewania, ufając życzliwej grupie.
*Pozwólmy sobie wibrować.
*Odbierajcie te wewnętrzne wibracje, w których całe ciało brzmi, wszystko rezonuje.
*Znajdźmy połączenie z naszą energią życiową poprzez głos, który ujawnia nasze wewnętrzne ja. I niech nadejdzie radość.
*Radość z bycia razem. Radość z bycia.
*Poczucie, że jesteśmy częścią harmonii, harmonii głosów i harmonii serc.
*Pozwalając sobie na śpiew, uwalniamy psychiczne i fizyczne napięcia.
*Odkryjmy (lub odnajdźmy) na nowo poczucie, że śpiew jest przede wszystkim naturalną, prostą czynnością.
*Śpiew łączy nas z nami samymi i z innymi, z tym, co nas otacza.
=>Dzięki muzycznym zabawom polifonicznym będziesz lepiej słyszeć, uświadamiać sobie i lepiej kierować swoim głosem.

Lydie studiowała klasyczno-wokalne w konserwatoriach w Francji oraz studia jazzowe w CIM w Paryżu.
Była wokalistką zespołów: Lunatik Jazz Orchestra (pierwsza nagrodę młodych w Jazz Avignon w 1993 r.), Iyema Gospel Quartet, Millénium Gospel Voices. Pracowała w kabarecie teatralnym Les Petroleuses, uczestniczyła w nagraniach dla Memoriału Marsylianki. Przez wiele lat prowadziła: warsztaty śpiewu i inicjacji jazzowej w Paryżu, warsztaty gospel w gimnazjach i szkołach podstawowych w Marsylii.
Od 2003 r. wspołtworzy grupę Les Tisseuses d’etoiles, żeńskie trio wokalne wykonujące utwory gospel, afro-amerykańskie i afrykańskie, z którym odbywa regularnie trasy koncertowe współpracując z Union Nationale de Jeunesses Musicales de France.
W Polsce od października 2012 r. prowadzi chór Łontanara, który w grudniu 2014 zdobył Nagrodę Publiczności podczas festiwalu Mikołajki Folkowe.
W kwietniu 2015 rozpoczęła wraz z Mariolą Mazurek projekt warsztatowy Koyemba, który jest muzyczną podróżą po Zachodniej i Południowej Afryce. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich miłośników śpiewu, bez względu na wiek i stopień zaawansowania muzycznego. Na program składają się: nauka pieśni; ćwiczenia emisyjne, oddechowe i rytmiczne; śpiew polifoniczny; elementy improwizacji i interpretacji pieśni.
_______________________________________
ENGLISH VERSION:
Workshops a cappella with traditional Gospels songs and songs from West Africa (Kongo, Benin, Senegal, Mali) and South Africa (zulu and xhosa languages). / *polyphony
*Polyphony (2 or 3 voices / choir), approach of the « response song ».

ORGANIZATIONAL DETAILS:
WHEN ?
Sunday, June 1st, 2025
11 a.m. – 1.30 p.m
120PLN

WHERE ?
KONTAKT, Space of Movement, Dance and Music, Szpitalna street 40, 1 floor, Kraków

Registration: priv. or e-mail: lydie.kotlinski@gmail.com

ABOUT WORKSHOPS:
1. Technical lesson of singing (breathing, muscles, posture, and connection of all the « body structure » ).
All of the body is singing, vocal exercises.
2. Exploration of different « voices », different sounds each person can produce.
3. Rythm exercices, practice feet and clap hands, all of the body is playing.
4. Improvisation, developement of the correlation rythm/harmony/ melody.

WHO ?
This course is led by a professional singer with a background in classical vocal training (conservatory) and jazz (Parisian school). 18 years of professional a cappella vocal polyphony in a cappella vocal trio and quartet.
Has been leading singing courses for 25 years.

WHAT ?
To feel free, free to let your voice go without barriers. Just let the air flow.
*Let yourself go to the simple pleasure of playing, trusting the benevolent group.
*Let ourselves vibrate.
Receive these internal vibrations where the whole body sounds, everything resonates.
*Connecting to our vital energy through the voice that reveals our inner self.
And let the joy come. The joy of being together. The joy of being.
*To feel that we are part of the harmony, the harmony of voices and the harmony of souls.
*We release mental and physical tensions by letting ourselves sing.
*Let us rediscover the feeling that singing is first of all a natural, a simple act.
*Singing connects us to ourselves and to others, to what surrounds us.
With musical games of poliphony to hear better, to become aware of and better direct one’s voice.

For everyone!

Warsztaty te, trwające trzy godziny, stanowią kompleksowe wprowadzenie do zagadnienia świadomości wzroku w kontekście funkcjonowania całego organizmu. Przeznaczone są dla osób pracujących przy ekranach, doświadczających zmęczenia wzroku, posiadających wady wzroku, a także dla wszystkich zainteresowanych poszerzeniem wiedzy o potencjale wzroku w relacji z ciałem.
W latach siedemdziesiątych zaczęto zwracać powszechną uwagę na kwestie, które są w naszym myśleniu o wzroku bardzo ważne, a które co ciekawe, nikogo wcześniej specjalnie nie zajmowały. Dzisiejsze badania nad funkcjonowaniem układu wzrokowego wskazują jednoznacznie na jego ścisłe powiązania z napięciem w całym ciele, postawą oraz procesami fizjologicznymi zachodzącymi w organizmie.
Podczas warsztatów eksplorować będziemy wzajemne zależności między poszczególnymi elementami ciała a jakością widzenia. Dowiemy się, dlaczego stopy i nogi mają istotny wpływ na to, jak widzimy, poznamy związek miednicy z naszymi oczami, zbadamy relacje między brzuchem, przeponą a wzrokiem. Ta wiedza pozwoli nam zrozumieć, jak przeciwdziałać wzrokowym bólom głowy oraz co robić, aby widzieć lepiej.
Struktura warsztatów obejmuje dwie zasadnicze części. Najpierw eksplorujemy ciało poprzez wzrok i wzrok poprzez ciało, następnie koncentrujemy się na ćwiczeniach rozwijających peryferie wzroku, obuoczność oraz umiejętność relaksacji. Prezentowane będą także ćwiczenia dedykowane osobom z krótko- i dalekowzrocznością. Uczestnicy otrzymają materiały do samodzielnej pracy w domu, co umożliwi kontynuację procesu poprawy funkcjonowania wzroku.
Metodologicznie warsztaty opierają się na metodzie świadomości wzroku według Batesa, wzbogaconej o elementy treningu dna miednicy i pilatesu. Ta interdyscyplinarna perspektywa pozwala na całościowe ujęcie problematyki wzroku w kontekście funkcjonowania organizmu.
Warsztaty nie są przeznaczone dla osób z aktywnymi zakaźnymi chorobami oczu oraz dla tych, którzy przeszli jakąkolwiek operację wzroku w okresie trzech miesięcy przed warsztatami, lub gdy istnieją inne przeciwwskazania medyczne.
Adresatami warsztatów są osoby pragnące pogłębić swoją wiedzę na temat wzroku, rozwinąć świadomość ciała oraz poznać techniki rozluźniania i aktywizacji struktur związanych z widzeniem.

Informacje organizacyjne:
Termin: 14.06 od 10:00 do 13:00 (z przerwą)

Cena: 180 zł (z materiałami)Early birds do 29.05: 140 zł

info i ZAPISY: Naturalnywzrok@gmail.com

Biogram prowadzącej:

WIRGINIA CRISTIN
Jestem edukatorką specjalizującą się w metodzie Batesa, która skupia się na poprawie funkcjonowania wzroku i świadomości wzrokowej poprzez naturalne techniki, takie jak relaksacja, ćwiczenia wzrokowe oraz zarządzanie stresem wzrokowym. Od 2019 roku pomagam osobom poprawiać jakość ich widzenia, łącząc nowoczesną wiedzę naukową z holistycznym podejściem do zdrowia.
Moje kształcenie w zakresie metody Batesa odbyło się pod nadzorem Maurizio Cagnoliego, instruktora i mentora, w ramach kursu nauczycielskiego organizowanego przez AIEEV (Międzynarodowe Stowarzyszenie Edukatorów Wzroku). Podczas tego kursu zdobyłam wiedzę z zakresu neuroplastyczności, psychofizjologii i naturalnych metod poprawy widzenia, co pozwala mi stosować najbardziej efektywne i sprawdzone techniki.
Jestem również certyfikowaną instruktorką metody Pilates, co umożliwia mi połączenie ćwiczeń wzrokowych z technikami poprawy postawy oraz świadomości ciała. Moje podejście do zdrowia oczu jest kompleksowe – wierzę, że świadomość wzroku jest ściśle związana ze stanem całego ciała i umysłu.
Dodatkowo interesuję się neuronauką oraz badaniami nad somatyzacją, czyli tym, jak ciało reaguje na stres i emocje. Wiem, jak te czynniki mają wpływ na naszą ostrość widzenia. Podczas moich sesji edukacyjnych uczę, jak poprzez pracę z ciałem, poprawę postawy oraz uważność, można wpłynąć na jakość widzenia i elastyczność wzroku.

Kładę duży nacisk na indywidualne podejście do każdej osoby, pomagając zrozumieć, jak stres, napięcie, emocje i codzienne nawyki wpływają na nasz układ wzrokowy. Moje zajęcia łączą ćwiczenia wzrokowe z technikami relaksacyjnymi i somatycznymi, mając na celu poprawę nie tylko ostrości widzenia, ale także ogólnego zdrowia ciała i umysłu.
Dzięki mojemu doświadczeniu i pasji inspiruję do zmiany nawyków i wprowadzania pozytywnych zmian w codziennej trosce o wzrok, co przyczynia się do poprawy jakości życia i efektywności wzrokowej.

Zaufali mi między innymi:
Fotofestiwal Kraków 2025
Mdag Warszawa 2025
Fundacja Siemacha 2019-2022

Od najbliższego WTORKU [20.05] KURS BALANSÓW NA RĘKACH I POZYCJI ODWRÓCONYCH z Artemem startuje o g. 18:00, trwa pół godziny krócej – do 19:30 i obowiązuje na niego CENNIK KONTAKTOWY

Na tych zajęciach HONORUJEMY Kontaktowe Karnety, jednorazowe wejścia w wysokości 40 zł, Kartę Multi Sport (dopłata 10 zł) i Medicover (dopłata 10 zł) / info: artem.kosmo@gmail.com

OBOWIĄZUJĄ ZAPISY: artem.kosmo@gmail.com / * Do zajęć można przyłączyć się w dowolnym momencie w ciągu roku szkolnego.

KOLUMBIJSKA SALSA CALEÑA (solo) – Marcela Marìa Maya (z Kolumbii)

⏰️ Czwartki, g. 19:30 – 20:30 / Sala Niebieska

Gotowy/a na rozruszanie bioder w porywających kolumbijskich rytmach?! Dołącz do Marceli, pełnej pasji tancerki z Medellín (Kolumbia), która taniec i kolumbijski rytm wyssała niemalże z mlekiem matki.

Marcela zapozna Cię z autentyczną kolumbijską salsą i innymi żywymi rytmami Kolumbii. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z salsą, czy chcesz pogłębić swoją wiedzę na temat jej wyjątkowego przepływu – szczególnie w biodrach, to jest to Twoja przestrzeń do nauki i rozwoju. Zapomnij o sztywnych krokach – odblokujemy Twój naturalny potencjał i otworzymy na radość i energię kolumbijskiego tańca, podkreślając podstawowy ruch bioder, który czyni go tak wyjątkowym.

Nie jest wymagane żadne doświadczenie, wystarczy miłość do muzyki i chęć poczucia rytmu!

Pamiętaj, biodra nie kłamią!

* Na zajęciach obowiązuje CENNIK KONTAKTOWY [Honorujemy Kontaktowe karnety, jednorazowe wejścia oraz karty Multisport i Medicover – bez dopłat]

Zajęcia prowadzone są w języku angielskim

Nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.