„Praktisy” w Kontakcie to najstarsze cykliczne wydarzenie kizombowe w Krakowie. Zapraszamy co drugi piątek!
Wstęp: 5 zł do kapelusza przy wejściu
Na drugiej sali praktis Zoukowy.
Stąpamy bos(k)o lub płasko, w obuwiu zmiennym. Obcasy bezwzględnie zabronione! (dla jasności… obcasy z nakładkami, to nadal obcasy).
🇬🇧🇱🇷🇦🇺🇨🇦
Welcome to the oldest kizomba social in Kraków! We meet in Kontakt every other friday and have a really wonderful time dancing to kizomba beats.
We don’t have a bar in Kontakt, but you’re welcome to make yourself a cup of tea or to bring your snack and bottle of favoritue liquid.
Finally, entrance is 5 zlotys (put a coin into hat) and ladies, please, no high heels this time – our old wooden floor does not like them at all.
Po polsku (English below, magyarul lentebb)
Lekcja węgierskiego tańca ludowego „csardas”, poziom podstawowy
15:00 – 16:00 – warsztat tańców węgierskich dla początkujących
Szczegóły
– Lokalizacja: Kontakt, Przestrzeń Ruchu i Tańca, ul. Szpitalna 40, 1 piętro.
– wstęp 5 zł
– dobrze wziąć wygodne buty na zmianę (nie sportowe i nie na wysokim obcasie)
– można też tańczyć boso
– będziemy się uczyć podstaw tańców
– można przynieść jadło i napitek 🙂
—/// ENGLISH ///—
PROGRAM:
15:00-16:00 Hungarian authentic dance basics for group for max 20 people (5 PLN/person, children are welcome too)
DETAILS:
– The Dance Studio is OVER the ground floor, under the gate turn left to the staircase.
– The lesson will be for absolute beginers.
– The dances will be in pair, but individuals are welcome (hey boys, good opportunity 🙂
– Bring comfortable summer shoes (no highheel)
– Because the location is a Dance studio please pay attention of the clean floor – barefoot is allowed.
– The teachers will be Hungarian dancers who can speak basic Polish next to the English.
– There are two toilets where the dress can be changed.
– No bar, bring your own Drink.
—/// MAGYARUL ///—
Program:
15:00-16:00 Magyar tánctanítás teljesen kezdőknek (5 PLN/ fő a terembérletre)
Részletek:
– A helyszín egy első emeleti táncstúdió, a lépcsőház balra a kapu alatt)
– kérjük fokozottan figyeljetek a tisztaságra
– váltócipő kötelező (akár mezítláb is lehet lenni).
– A tanításon a következőkkel foglalkozunk: Csárdás alapok, Gagybátori (Kelet-Magyarország) tánc alapok
– a fiúknak külön örülünk 😀 (a lányok mindig buzgóbbak)
– akár gyerekek is jöhetnek
– Innivalót hozhatsz
– Külön öltöző nincs, de az illemhelyeken lehet ruhát cserélni
– jókedv kéretikł
JOGA TWARZY – Agnieszka Wyszyńska
Zajęcia odbywają się w czwartki co 2 tygodnie, o godz. 18:00 – 19:00
* OBOWIĄZUJĄ ZAPISY! (tel.: 502604568)
NASTĘPNE ZAJĘCIA W CZWARTEK, 14 czerwca, godz. 18:00
UWAGA! PRZYNIEŚCIE ZE SOBĄ LUSTERKA! 🙂
Joga Twarzy łączy w sobie najbardziej efektywne tradycyjne techniki, dzięki którym w bezpieczny sposób możemy uzyskać doskonałe efekty przeciwzmarszczkowe. To połączenie ćwiczeń twarzy, masażu twarzy, akupresury i relaksacji.
Czym wyróżnia się Joga Twarzy?
Wykonując ćwiczenia pracujemy z trzema warstwami skóry: tkanką podskórną, skórą właściwą oraz naskórkiem, przez co poprawia się krążenie i zwiększa dopływ tlenu do komórek skóry, dzięki czemu stają się one bardziej odżywione.
Cera będzie oczyszczona z toksyn, zdrowa, z pięknym blaskiem, zwiększy się jej zdolność do absorbcji kremów.
Wszystkie techniki są zaprojektowane tak, aby stymulować produkcję kolagenu i elastyny w środkowej warstwie skóry, dając gładszą, bardziej elastyczną, jędrniejszą cerę.
Jakie są efekty Jogi Twarzy?
Dzięki ćwiczeniom mięśnie twarzy stają się silniejsze, co zwiększa ich jędrność i napięcie. Dobra kondycja mięśni przekłada się na dobrą kondycję skóry twarzy, która połączona z mięśniami staje się bardziej napięta i sprężystsza. Wszystko to procentuje redukcją bruzd i zmarszczek.
Poprzez regularny masaż twarzy wzrasta cyrkulacja i przepływ limfy, przez co zalegające w twarzy toksyny zostają usunięte. Dzięki temu pozbywamy się szarego odcienia cery, redukujemy obrzęki oraz cienie pod oczami.
Akupresura redukuje napięcie, zwiększa cyrkulację i daje zdrowy blask skórze.
Stosowanie technik odprężania twarzy, pomoże zredukować i zapobiegać tworzeniu się głębokim zmarszczkom i bruzdom, które powstają poprzez stres, marszczenie twarzy, czy różnego rodzaju grymasy. Dzięki technikom odprężenia sprawimy, że nasza twarz zyska bardziej łagodny, młodzieńczy wygląd.
Kiedy można stosować techniki Jogi Twarzy?
Jogę Twarzy należy ćwiczyć regularnie tj. 6 razy w tygodniu.
Komu dedykowana jest Joga Twarzy?
Joga twarzy przeznaczona jest dla wszystkich. Zarówno dla osób, które zauważyły u siebie pierwsze oznaki starzenia się, czy też osób które mają już głębokie zmarszczki lub bruzdy. Metoda ta jest również doskonałym środkiem zapobiegawczym. Osoby, które nie
zauważyły jeszcze pierwszych zmarszczek, praktykując jogę twarzy mogą opóźnić proces ich pojawienia się nawet o 10 lat.
Agnieszka Wyszyńska – Paluch – jestem certyfikowaną instruktorką oraz trenerką szkoły Danielle Collins Face Yoga Method. Jako jedyna w Polsce prowadzę kursy na Instruktorów jogi twarzy. Dla
mnie sama metoda wykracza poza zdrowie i młodzieńczy wygląd cery. Joga Twarzy to naturalna droga do tego, aby wyglądać i czuć się młodziej. Prywatnie jestem studentką trzeciego roku Naturoterapii w Górnośląskiej Wyższej Szkole Przedsiębiorczości
w Chorzowie, która jako jedyna w Polsce uruchomiła taki kierunek. Studiuję również tajniki Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w zakresie związku pomiędzy zmarszczkami i chorobami skóry a stanem naszego zdrowia, promuję nurt healthy aging, prowadzę warsztaty o tematyce dotyczącej naturalnych metod pielęgnacji cery, uczę masażu twarzy przy wykorzystaniu baniek kosmetycznych oraz wykonuję zabiegi akupunktury kosmetycznej. Dla swoich klientek robię dedykowane potrzebom ich cery kosmetyki, na bazie naturalnych składników. W tym roku rozpoczęłam współpracę z Gabinetem odnowy komórkowej i naturalnej regeneracji skóry
BioMedSkin. Współpracuję okazjonalnie z Festiwalem dla kobiet PROGRESSteron, stowarzyszeniem Babki z Nowej Huty oraz innymi organizacjami zrzeszającymi kobiety.
Więcej o mnie i o tym czym się zajmuję na:
https://www.facebook.com/jogatwarzywkrakowie
https://mail.google.com/mail/u/0/#search/agnieszka+wyszyńska+paluch/15e22caee12c2703?projector=1
Wszystkich zapaleńców i odkrywców ruchu, po sobotniej części warsztatu Contact Improvisation Krok po Kroku zapraszamy na… CONTACT IMPRO JAM.
JAM jest miejscem gdzie swobodnie możesz popraktykować contact improvisation z innymi tancerzami. To przestrzeń eksploracji i wzajemnego inspirowania się, gdzie każdy może tańczyć, doświadczać, patrzeć. Przyjdź niezależnie od doświadczenia i wieku.
KIEDY:
Sobota 17 lutego 2018 godz. 20:30 – 22:30
GDZIE:
KRAKÓW, ul. Szpitalna 40, (KONTAKT. Przestrzeń Ruchu i Tańca).
OPŁATA:
10 zł (zrzutka na salę)
W razie jakichkolwiek pytań, wątpliwości, chęci nawiązania kontaktu 🙂 piszcie na FB
PRZYBYWAJCIE TŁUMNIE, ZAPRASZAJCIE ZNAJOMYCH!!!
Na weekendowy warsztat CI Krok po Kroku,wciąż są wolne miejsca, Zapraszamy. Napisz SMSa do Marty Grabowskiej 502 388 213.
Info o warsztacie:
https://www.facebook.com/events/152626398795374/
UWAGA!
ACRO YOGA z Acro Tribe już w przyszły wtorek w Kontakcie!
Póki co mała zajaweczka filmowa. – Wydarzenie powstanie wkrótce, ale już dziś czujcie się zaproszeni! 🙂
Acro Yoga z Acro Tribe – wtorki, godz. 20:30/ sala niebieska. / start: 13.02
Przybywajcie! 🙂
https://www.facebook.com/AcroTribe/videos/543970129302578/
Otwarta przestrzeń do własnej praktyki – jam nie będzie prowadzony 😉
Zapraszamy wszystkich chętnych!
Zaawansowanych, nowicjuszy, solo, w parach, w trójkach czy jak tam kto woli i jak mu wygodnie 🙂
Jakieś, choćby małe, doświadczenie w AcroYodze na pewno się przyda 🙂 Ale zawsze można uśmiechnąć się do kogoś bardziej zaawansowanego, aby objaśnił o co chodzi w tej plątaninie rąk i nóg 😉
Strój – najlepiej wygodny i sportowy. Wszelkiego rodzaju legginsy, gietry, i niezbyt luźne koszulki/topy. Starajmy się unikać śliskich tkanin, kieszeni i suwaków 🙂
Rozgrzewamy się sami albo razem – jak wolimy 🙂
Przynosimy górę pomysłów do zrobienia lub powtórzenia 🙂
Latamy z rozsądkiem i dbamy o własne i parterów bezpieczeństwo 😉
Ćwiczymy na bosaka 🙂
Na sali są maty, koce i poduszki.
Inwestycja:
– 15 ziko – za salę, ale jeśli pojawi nas się 10+ będzie dyszka 😉
Let’s meet!
Let’s share!
Let’s fly! 🙂
🙂
ŻONGLERKA dla początkujących i tych, co już liznęli temat! 😉
każda sobota od 15:00 – start 17.02
Żonglowanie wydaje się prawie niemożliwe dla większości, ale to zdecydowanie nie prawda! Jest wiele różnych dróg i technik nauki żonglowania w pojedynkę, w parze a nawet w grupie! 🙂
Żonglerka jest narzędziem, które możesz wykorzystać na różnych performansach ale także możesz potraktować ją jako narzędzie samorozwoju, wspaniały sport, który poprawia Twoją psychiczną kondycję, zdolności motoryczne, manualne i pracę mózgu zaciągając do pracy obie półkule mózgu. Dlatego m.in. żonglerka jest świetnym narzędziem w służbie zdrowia – wykorzystywana jest m.in. w terapiach grupowych. Uczy skupienia uwagi, koncentracji, a także troski o współpartnerów, gdy pracuje się w grupie…
Jeśli teraz marudzisz że jesteś niezdarny, przyjdź i udowodnij mi a także sobie, że jest inaczej! 😉
Na tych zajęciach będziemy pracować na różnych poziomach zaawansowania, więc nie będzie to problemem, gdy pojawią się osoby o różnych umiejętnościach… Damy radę. 😉
Dla osób początkujących zaczniemy od całkowitych podstaw, jak postawa, wpleciemy w to odrobinkę teorii o różnych technikach żonglowania. Po tym wstępie rozpoczniemy pracę nad poszczególnymi ćwiczeniami (z różnymi narzędziami do żonglerki, które sam wybierzesz i ze sobą przyniesiesz… ). Krok po kroku…
Dla bardziej doświadczonych żonglerzy zaczniemy również z teorią, poznamy pewne matematyczne zależności, które (tak, tak istnieje pewna matematyka żonglowania, którą warto poznać – pozwala na zrozumienie poszczególnych trików). Popraktykujemy, poznamy nowe triki, nauczymy się żonglować z różnymi przedmiotami i z ich większą ilością, a także z większą ilością osób. Wszystko to oczywiście będzie opierało się na indywidualnej wiedzy i doświadczeniu, z którym do nas przyjdziecie, a także na Waszych indywidualnych potrzebach…
Większość dyscyplin żonglerki ma ogromne historyczne tło… O tym także dowiecie się na tych zajęciach…
Dla mnie żonglerka to ekscytujące doświadczenie… Mam nadzieję, że Wam teoria, praktyka i cała kultura żonglowania da równie wielką frajdę… Zapraszam 🙂 Balázs Pálmai
O prowadzącym: (a w zasadzie prowadzący sam o sobie). 😉
-Nazywam się Balázs Pálmai. Jestem węgierskim żonglerem, który mieszka w Krakowie do lata 2018. Żongluję od 2007 i chciałbym przekazać swoją wiedzę i zarazić żonglerką, jak najwięcej osób podczas mojego pobytu w Polsce.
Jestem członkiem Węgierskiego Stowarzyszenia Żonglerki, z którym uczestniczyłem w przeróżnych projektach jako nauczyciel dookoła całej Europy. M.in. uczyłem więźniów w Leuven, dzieci z trudnym zapleczem w Valencii, Alicante, Borsod; pracowałam z pacjentami w szpitalu dla umysłowo chorych w Pradze i chorymi dziećmi w szpitalu w Budapeszcie, etc…
Juggling seems to be nearly impossible to most of the people, but it is definitely not true. There are several ways and techniques how you can learn it individually, in pairs or even in groups.
Juggling is a tool which is appropriate to develop performances, but also a great sport that improves your phisical condition, motorical skills and both sides of your brain. That is why it is used in social therapies and in health care as well. It can also help you to learn how to focus and how to take care of each other for instence when you work together.
If you claim now that you are clumsy, just come and let me prove that you are wrong. 😉
In the classes we can work on different levels, so it is not a problam if there are people with different skills.
For the beginers we will start with the very basics such as positure and a bit of theoretical backroung about different techniques. After these we will start different excercises (with the tools you choose to learn how to juggle with) step by step.
For advanced people there are also theoretical parts for instance some deals with math (there is siteswap system)which helps to understand several tricks and also practical things, like new tricks, more subjects to use or more people involved. But everything we do is going to accomodate to the individuals knowledge and (of course) interests
Most of the juggling disciplines has such a huge historical background that we can not know when they appeared first what makes it even more interesting (or at least to me). For example 3 ball juggling was part of the educated women’s skills, poi was a weapon in shaolin culture but appeared in other places too and the flowerstick once was used for an attack against an egyptian farao.
– My name is Balazs Palmai I am a Hungarian juggler who lives in Krakow until the summer of 2018. I’m juggling since 2007 and decided to teach people during my time in here.
I can teach ball, club and ring juggling on advanced level and beginner level of other tools such as poi, diabolo or flowerstick.
I am a member of the Hungarian Juggling Association through which I participated in several projects as a teacher all around Europe. (for instance: teaching prisoners in Leuven, children with difficult backround in Valencia, Alicante in Spain and in Borsod county in Hungary, working with patients in the Mental Hospital of Prague and with children in Heim Pal Hospital in Budapest Hungary, etc…)
Harmonogram na ferie – DZIECIĘCY WARSZTAT TAŃCA
Zapraszamy WSZYSTKIE WSPANIAŁE, KOCHANE, SZALONE, KOLOROWE, NIETUZINKOWE, BARWNE, UTALENTOWANE, NIEŚMIAŁE, ZABAWNE, POCIESZNE, MILUSIŃSKIE… DZIECIAKI! 🙂
Spędźcie z nami kolorowe ferie w Kontakcie! 🙂
zapisy: warsztat.tanca@gmail.com
9.30-10.30 warsztaty cyrkowe grupa zielona
10.30-11.30 warsztaty cyrkowe grupa niebieska, różowa + Taniec Kreatywny tylko dla chłopców
11.30 – 12.30 warsztaty cyrkowe grupa czerwona
10.30-11.30 akrobatyka i rozciąganie grupa czerwona
11.30-12.30 akrobatyka i rozciąganie grupa niebieska i różowa
16.30-18.00 taniec współczesny dla uczennic Warsztatu, które ukończyły 10 lat
16.30-17.30 taniec dla grup: niebieskiej, różowej oraz czerwonej (uczennice, które nie ukończyły 10 lat)
sobota 17 lutego: (zgodnie z normalnym harmonogramem)
9.30-10.30 Taniec kreatywny tylko dla chłopców
10.30-11.30 grupa niebieska Pani Oli
10.30-11.30 grupa czerwona
11.30-12.30 akrobatyka i rozciąganie
11.30-12.30 grupa niebieska Pani Agnieszki
16.30-18.00 taniec współczesny dla uczennic Warsztatu, które ukończyły 10 lat
16.30-17.30 taniec dla grup: niebieskiej, różowej oraz czerwonej (uczennice, które nie ukończyły 10 lat)
9.30-10.30 warsztaty cyrkowe grupa zielona
10.30-11.30 warsztaty cyrkowe grupa niebieska, różowa + Taniec Kreatywny tylko dla chłopców
11.30 – 13.00 warsztaty cyrkowe + pantomima grupa czerwona
10.30-11.30 akrobatyka i rozciąganie grupa czerwona
11.30-12.30 akrobatyka i rozciąganie grupa niebieska i różowa
Od poniedziałku 26 lutego zajęcia będą odbywały się zgodnie z harmonogramem zajęć na rok szkolny 2017/18.
Dla uczniów i uczennic Dziecięcego Warsztatu Tańca warsztaty cyrkowe odbędą się w ramach czesnego za miesiąc luty. Dla chętnych, którzy nie uczestniczą regularnie w zajęciach Warsztatu koszt zajęć cyrkowych to 35 złotych/pojedyncze wejście.
Podsumowując: dzisiaj i jutro zajęcia normalnie, od soboty do 24 lutego tylko środy i soboty, a od 26 lutego wracamy do stałego harmonogramu!
Otwarta praktyka ludowego tańca węgierskiego „CSARDAS” dla początkujących
Kiedy? sobota, 03 lutego, godz. 13:00 – 14:00 sala niebieska
– Lokacja: Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca, ul. Szpitalna 40, I p.
– wstęp 5 zł
– dobrze wziąć wygodne buty na zmianę (nie sportowe i nie na wysokim obcasie) / można też tańczyć boso
-można przynieść jadło i napitek 🙂
– Każdy się może do nas przyłączyć (poziom od podstaw)
– Tańczyć będziemy w parach! 🙂 Ale – spokojnie – bez pary również zapraszamy (z pewnością znajdzie się na miejscu ;))
– PRAKTYKĘ POPROWADZĄ WĘGIERSCY TANCERZE (lekcja może być prowadzona zarówno po polsku, jaki i po angielsku)
—/// ENGLISH ///—PROGRAM:
Hungarian authentic dance practice for group for max 20 people (5 PLN/person, children are welcome too)DETAILS:
– The Dance Studio is OVER the ground floor, under the gate turn left to the staircase.
– Anybody can join, level from absolute beginners.
– The dances will be in pair, but individuals are welcome (hey boys, good opportunity 🙂
– Bring comfortable summer shoes (no sport, no high heel)
– Because the location is a Dance studio please pay attention of the clean floor – barefoot is allowed.
– The practice leaders will be Hungarian dancers who can speak Polish next to the English.
– There are two toilets where the dress can be changed.
– No bar, bring your own Drink.
—/// MAGYARUL ///—
Program:
egy órás Magyar táncgyakorlás akár teljesen kezdők is jöhetnek, lesz egy pár haladó, akiktól el lehet lesni a mozdulatokat.
Részletek:
Belépő: 5 PLN/ fő a terembérletre
– A helyszín egy első emeleti táncstúdió, a lépcsőház balra a kapu alatt)
– kérjük fokozottan figyeljetek a tisztaságra (akár mezítláb is lehet lenni).
– A gyakorláson Csárdás alapok, foglalkozunk
– váltócipő kötelező (sportcipő nem javasolt)
– a fiúknak külön örülünk 😀 (a lányok mindig buzgóbbak)
– akár gyerekek is jöhetnek
– Innivalót hozhatsz
– Külön öltöző nincs, de az illemhelyeken lehet ruhát cserélni
– jókedv kéretikł
Kurs tańca współczesnego dla osób przynajmniej z półroczną praktyką tej techniki. Obowiązują zapisy.
Lekcje rozpoczynamy rozgrzewką klasyczną, koordynacjami w przestrzeni i wypracowaniem jakości ruchu, które wykorzystamy w choreografii kończącej zajęcia.
Semestr zaczynamy w mrozie 19.02, kończymy w słońcu 26.06.
Obowiązują zapisy, bo tworzymy grupę, która w niezmiennym składzie tańczy przez cały semestr wiosenny.
Zapisy do 14.02 cialotanczace@gmail.com. W treści maila napisz proszę:
1. dlaczego chcesz przychodzić na te zajęcia (jedno zdanie)
2. opisz w jednym zdaniu Twoje doświadczenie w tańcu współczesnym.
Zapraszam na zajęcia dopiero po otrzymaniu maila zwrotnego.
Czekam na Twoje zgłoszenie,
do zobaczenia na sali z widokiem na teatr Słowackiego,
Monika Kiwak
o prowdzącej: http://www.taniecpolska.pl/ludzie/402
