Zapraszamy na kolejne warsztaty ACRO dla początkujących w Krakowie 🙂
Warsztaty prowadzimy w oparciu o nasze ulubione ćwiczenia z wybranych technik (akrobatyka partnerska, acroyoga, acrobalance, animal flow, kontakt-improwizacja, masaż i stretching). Nasze zajęcia nastawione są na rozwijanie: siły, koordynacji, zwinności, elastyczności i świadomości ciała. Ponieważ acro to sport opierający się na współpracy i zaufaniu, dużą wagę przywiązujemy do integracji grupy oraz dobrego samopoczucia uczestników.
Warsztaty skierowane są do: – osób nowych, które chcą w bezpieczny sposób rozpocząć swoją przygodę z acro, – osób początkujących oraz wszystkich chcących podszlifować swoją technikę w miłej atmosferze.
Warsztaty poprowadzimy dla Was w składzie:Basia Psiuk, Renia Pałka i Weronika Tyrpa.Chętnie odpowiemy na Wasze pytania przez fb lub mailowo, ale nic nie zastąpi spotkania na żywo 😉
Na co dzień można nas spotkać w Krakowie w Kontakt.Przestrzeń ruchu i tańca, JogaCentrum, Akademia Meli-Melo i Vitallokum.
Obudź smak dzieciństwa i zacznij dbać o siebie. Dziecięca radość to stan, do którego masz dostęp:)
AcroTribe zaprasza serdecznie!
Więcej o instruktorach:https://kontaktprzestrzen.pl/prowadzacy/ http://www.vitallokum.pl/zespół
PLAN WARSZTATÓW 23-24 lutego:/ szczegółowy plan podamy w krótce /
INWESTYCJA:200zł Bardzo Wczesny Ptak do 24.01.2019250zł Wczesny Ptak do 14.02.2019300zł Ptak od 15.02.2019
ZAPISY NA:info.acrotribe@gmail.com
MANTRY ROCKOWE
3.01.2018 r. godz. 20.30
Improwizowane mantrowanie na wiele głosów, inspirowane balijskim Kirtanem, dające poczucie harmonii i głębokiego relaksu; nie jest wymagana muzykalność.
Prowadzenie: Bartek Zobek, podróżnik, autor piosenek i strony Kalendarz Przygód, organizator festiwalu muzyczno-podróżniczego Jam w lesie. Jako pierwszy w Polsce zaczął prowadzić świeckie mantry w klimacie okołorockowym.
Wstęp bezpłatny! 🙂
www.Eurobrand.pl i SEMacademy.pl – szkolenia SEM
www.Zobek.pl – lubię dobrze się spisać
www.KalendarzPrzygod.pl – dokąd na wakacje?
Przyjaciele Kochani! Kontaktowa Braci… Nasi „Starzy”, „Nowi” i Wy, co po raz pierwszy przekroczycie Kontaktowe progi… Myślą Was ogarniamy, sercem przytulamy, najpiękniej życzymy. Niech te Święta będą dla Was odskocznią, radością, przyjemnością; niechaj dadzą Wam siłę na wszelkie życiowe zmagania i niedomagania. Niechaj otulą Was ciepłem, rozmemłają, rozanielą, rozśpiewają, rozkręcą pozytywnie na wszystko, co nowe w Nowym Roku. A ten Nowy, niech będzie olśniewający, niech się do Was uśmiechnie od ucha do ucha, niech Was obdaruje wszelkim dobrem. 🙂 A teraz Kochani… teraz świątecznie włączcie na luz, wypaście brzuszki i serduszka. Spokojnie… Jesteśmy obok, zawsze gotowi nieść potrzebującym pomoc w postaci ruchu, śmiechu, śpiewu… *(Harmonogram świąteczny i noworoczny znajdziecie poniżej w aktualnościach). ;)Ściskamy, tulimy, dziękujemy że z nami jesteście – Wasi Kontaktowi. E.D.E <3
Serdecznie zapraszamy na elektryzujący warsztat z Alicją Miszczor – Taniec Żywiołów metodą Interart
20 stycznia, g. 17:00 – 20:00
1. Trening fizyczny (rozgrzewka)
2. Techniki improwizacji tanecznej/ruchowej oraz elementy teatru tańca
a) ruch na bazie obrazu mentalnego w odniesieniu do natury (praca z wyobraźnią)
b) ruch na bazie jakości fizycznych (tj. np ciężar, napięcie, poziom, rozmiar, czas, przestrzeń)
c) relacja: emocje-ciało (wyrażanie siebie w tańcu)
3. Świadomość ciała i trening uważności
1) Zdobycie narzędzi w dziedzinie improwizacji tanecznej
2) Zwiększenie świadomości ciała i przepływu między intencją a ruchem
3) Poszukiwanie swobody osobistego wyrazu
4) Trening kreatywności, spontaniczności, twórczego działania
5) Wzmocnienie wiary we własne możliwości
6) Przeniesienie uwagi z myślenia na odczuwanie oraz praktykowanie bycia tu i teraz poprzez bycie w ciele
Początek warsztatu to rozgrzewka, która przygotowuje ciało i umysł do dalszych działań.
Następny etap to ćwiczenia. Mamy cztery tematy odnoszące się do naturalnego otoczenia człowieka. Każdy z czterech żywiołów odnoszę do świata:
a) natury (zwierzęta i rośliny oraz zjawiska przyrodnicze)
b) stanów emocjonalnych oraz jakości psycho-fizycznych ( np. ciężar-lekkość, napięcie-rozluźnienie)
Te światy będą przenikać się wzajemnie i uzupełniać.To one będą naszą inspiracją. Za ich pośrednictwem będziemy dążyć do poetyki ruchu oraz powstawania efemerycznych ,,mandali ” tanecznych.
Uczestnicy dostają zadania ruchowe oraz sposoby na ich eksplorację (narzędzia).
W przyjaznej i twórczej atmosferze będziemy: ruszać się, tańczyć, eksperymentować, bawić się, próbować nowych rzeczy i po prostu rozwijać swoje możliwości.
Będzie też moment na rysunek i pisanie. Umożliwi to integrację, uporządkowanie i zapamiętanie przeżytych doświadczeń.
Podczas warsztatu będziemy też pisać intuicyjnie. W ten sposób zintegrujemy i utrwalimy przeżyte w tańcu doświadczenia.
Być może (w zależności od przebiegu warsztatu) , będziemy też rysować.
Żywioły to cztery różne rodzaje ruchu. Każdy z nich symbolizuje inną sferę życia. Przekonasz się, że w niektórych z nich poczujesz się jak u siebie, a na niektóre (być może) zareagujesz oporem. I tu zaczyna się przygoda. 😉 Ziemia, to baza i stabilność, woda -elastyczność i płynięcie, ogień – system nerwowy, chęć i gotowość działania/emocje, wiatr – zmienność, lekkość. To oczywiście ogromne uproszczenie. Żywioły są znacznie bardzie złożone.
I właśnie dzięki temu każdy z nich można próbować ,,ugryźć”czy też oswoić.
Ta metoda to szeroko pojęty trening improwizacji w takich metodach, jak: taniec, teatr tańca, pisarstwo, sztuki plastyczne oraz podstawy pracy z głosem. Te dziedziny przenikają się tu wzajemnie i uzupełniają. Niezwykłość tej metody polega na uruchamianiu wielu ,,kanałów” jednocześnie (obraz, ruch, słowo, dźwięk), co ogromnie stymuluje rozwój potencjału twór czego i nie pozostaje bez wpływu na rozwój osobisty.
Zapraszamy wszystkich bez wyjątku.
W tym osoby zainteresowane: tańcem, teatrem, pracą z ciałem, performensem, indywidualnymi formami ekspresji, nietuzinkowymi i oryginalnymi środkami wyrazu, osoby pracujące z ciałem, artystów wszelkiej maści. Także osoby bez doświadczenia, chcące się po prostu poruszać w twórczy i rozwijający sposób. Tych, którzy chcą zrzucić napięcia w ruchu i rozbudzić życiową witalność oraz spędzić czas twórczo i ciekawie.
WARSZTAT BĘDZIE PROWADZONY TAK, ABY MOGŁY Z NIEGO SKORZYSTAĆ I OSOBY ŚREDNIO-ZAAWANSOWANE, zarówno jak i POCZĄTKUJĄCE (bez doświadczenia lub z małym doświadczeniem).
Rzeczy potrzebne na salę:
Na warsztat potrzebujesz wygodne ubrania do ćwiczeń i wodę
W szkole jest kuchnia i dobry klimat. 🙂
Po warsztacie zapraszamy na: ,,Panta Rei” imprezę taneczną z muzyką świata, która rozpocznie się już o 21:00. Każdy z Was będzie na niej mile widziany, więc zapraszamy ciepło.
Alicja Miszczor. Ur. w 1982r. Mieszka we Wrocławiu. Aktorka ruchu, choreografka, doświadczona instruktorka techniki tańca współczesnego, a także improwizacji tanecznej i teatru tańca. Twórczyni metody: Interart Dance. Stypendystka Alternatywnej Akademii Tańca w Poznaniu (2013). Dyplomowana Instruktorka ‘Improwizacji Ruchu i Symboliki Ciała’ (Instytut Dynamiki Tańca i Ruchu/ Essen/ r. Detlef Kappert) [kurs choreoterapii]. Jest absolwentką PPSKAK w Kaliszu na kierunku taniec. Od 2008 do 2015 roku tancerka w EST u I. Olszowskiej. Od 2013 do 2015 współpracowała z teatrem Barakah w Krakowie (OBSZAR TAŃCA), gdzie brała udział w wielu spektaklach i tworzyła własne. Współtwórczyni i tancerka w projektach video tańca we współpracy min. z Renatą Przemyk.
https://vimeo.com/75690716
https://vimeo.com/174398916
,,Kontakt. Przestrzeń Ruchu i Tańca”
Kraków (nieopodal dworca głównego), na przeciwko teatru im. Juliusz Słowackiego.
Cena po 5 stycznia: 120zł.
Cena dla uczestników ostatnich dwóch edycji kursu InterArt Dance:
*W celu zapisania się na warsztat, prosimy o wpłacenie 50zł. na konto do 14 stycznia. Numer konta otrzymasz drogą mejlową. Reszta sumy płatna w dniu warsztatu (przed jego rozpoczęciem)
Kontaktowy HARMONOGRAM na ten świąteczny czas: (od 20.12 – 11.01 – potem to już wszystko wraca do normy). 😉
– SPOTKANIA Z MASAŻEM – Rafał Kałuzieński / start 07.01.2019
– KABARET WTYCZKA – Władek Skwirut – wraca z zajęciami w 1 środę Nowego Roku. (2.01)
– HARMONIA GŁOSU I CIAŁA – Ola Zawłocka – z zajęciami wracamy 2.01
– CHÓR W KONTAKCIE – Wassim Ibrahim – zajęcia wracają 7.01
– TRENING NATURALNY / KALISTENIKA – Jaś Dudek – powrót 08.01
– ACRO YOGA z Tomkiem Pacanem – wraca 2.01
– MODERN JAZZ z Kasią – Nie odwołujemy żadnych zajęć 😊 (czyli w czwartek 20.12, czwartek, 27.12 oraz czwartek 3.01, itd. są zajęcia) 🙂
– ZAJĘCIA DLA KOBIET W CIĄŻY -Magdalena Dymarczyk-Szary / Ostatnie zajęcia przed przerwą 21.12, pierwsze 2.01
– HATHA YOGA, VINYASA – Alicja Policzek – startujemy w piątek 4.01 (Od stycznia do wiosny Alę zastępuje Julia Weliczenko ❤)
– TANIEC BRZUCHA – Sara Damm / Ostatnie zajęcia przed przerwą świąteczną odbędą się 20.12, następne już w styczniu: 03.01
– JOGA DLA WYGODY – Agata Mrowińska / startujemy w Nowym Roku: 3.01
– JOGA TWARZY – Agnieszka Wyszyńska-Paluch / startujemy 9-ty stycznia ☺️
– FORRO – Renata Liszka i Junior Arto / zapraszamy na zajęcia w piątek 21.01, piątek 28.12 i od Nowego Roku: piątek 4.01
– OH MY BODY – Monika Kiwak – nie prowadzi zajęć w Wigilię i Sylwestra. Pozostałe zajęcia są! 🙂 – czyli startujemy od 7.01
– ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA W OPARCIU O METODĘ BMC – Iwona Olszowska – pomiędzy Świętami a Sylwestrem – do ustalenia z Wami Kochani – w Nowym Roku od 2.01
– DZIECIĘCY WARSZTAT TAŃCA – Agnieszka Tatara – przerwa od 23 grudnia do 1 stycznia.
– AFRO DANCE – Alain i Gerard – przed Świętami zajęcia są do soboty 22.12 włącznie / pomiędzy Świętami a Sylwestrem zajęcia odbędą się w czwartek 27.12 i sobotę 29.12, w Nowym Roku startujemy od środy 2.01.
– ZOUK – Junior Arto / zajęcia Zouka odbędą się w piątek przed Świętami (21.12), 28.12 też, a w Nowym Roku startujemy od środy 2.01.
– STRETCHING – Krzyś Satora – zapraszamy w czwartek przed Świętami 20.12, w przerwie świątecznej 27.12 i w Nowym Roku 3.01
– BRAZILIAN STYLE – Murilo Maroom: zapraszamy na zajęcia w piątek przed Świętami – 21.12, w przerwie świątecznej: 28.12 a na następne już w Nowym Roku: w piątek 4.01 stycznia
– LATINO LADY STYLING z Mili Moreną wraca w Nowym Roku: we wtorek 8.01
– Zajęcia z Edziem: TANGO (WRACA 8.01) / CONTACT IMPROWIZACJA (powrót 8.01) / CONTACT IMPROWIZACJA I PARTNERING (powrót 11.01)
– ACRO YOGA z Acro Tribe – z zajęciami wracamy we wtorek 8.01
– SPOTKANIA Z IMPROWIZACJĄ TEATRALNĄ – Zofia Zoń – ostatnie zajęcia przed Świętami odbędą się 20.12 a następna już w Nowym Roku – 3.01
– KIZOMBA – Ania Jawor i Paweł Grodniewicz / ostatnie zajęcia przed Świętami są w piątek 21.12, następne już w Nowym Roku – 4.01
Uściski kontaktowe, do zobaczenia najszybciej jak to tylko możliwe. 🙂
A na te Święta życzymy Wam… włączenia na luz… <3
12 – 13 stycznia w Kontakcie
* szczegóły poniżej opisu.
Podczas tego warsztatu oprzemy się częściowo na sztukach walki, tworzeniu dźwigni, wykorzystywaniu siły przeciwnika, upadaniu razem i osobno, „pushing hands”. Natomiast na koniec dnia stworzymy frazę opartą na słuchaniu i naleciałościach z tanga.
Pierwszą część warsztatów poświęcimy na wewnętrzną rozgrzewkę i szukanie swojego ruchu, jak również skoncentrujemy się na prowadzeniu partnera, dźwigniach i manipulacji. Poznamy kilka elementów które ułatwią nam pracę w drugiej części dnia
Praca z partnerem będzie w większości czasu przeznaczona na naukę konkretnej frazy, w której głównym naciskiem jest FLOW, muzykalność, zwierzęcość oraz kontakt z partnerem i słuchanie.
* Uwaga! Warsztat dedykowany jest osobom, które już miały wcześniej do czynienia z kontaktem lub partnerowaniem.
* Istnieje możliwość kontynuacji tematu i zorganizowania regularnej grupy spotykającej się mniej więcej raz w miesiącu.
– To zależy od Was Kochani! 🙂
Paweł Konior (1982) – performer, tancerz oraz nauczyciel tańca. Studiował w Salzburg Experimental Academy of Dance, swój warsztat taneczny doskonalił w Holandii, Belgii i Polsce z takimi choreografami, jak: Pedro Goucha, Einat Tuchman, Mor Shani, Rita Vilhena, T.r.a.s.h Company, Ugo Dehaes, Tomasz Wygoda, Iwona Olszowska. Pawła, jako performera, interesuje odkrywanie nowych przestrzeni w tańcu oraz nowatorskie podejście do dawnych form ruchu.Taniec postrzega jako studium ludzkiej duszy, poszukuje indywidualizacji ruchu i rytmu, który wypływając z wnętrza człowieka, jest niepowtarzalny niczym linie papilarne. Ruch, który go pociąga, jest organiczny, bazuje na emocjach, pogłębia czucie i świadomość ciała.
KIEDY? – Weekend 12 i 13 stycznia
– 1 część warsztatów: godz. 10:00 -13:00
– 2 część warsztatów: godz.15.00 -18.00
* Early Bird (przy wpłacie do 5 stycznia) – 180 zł
* Cena obowiązująca po 5 stycznia: 220 zł
UWAGA! Prosimy o wpłatę ZALICZKI w wysokości 100 zł na konto: 98 1140 2004 0000 3102 3027 3155 i potwierdzenie przelewu na maila: pablo.konior@gmail.com
MIEJSCE: Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca, ul. Szpitalna 40, Ip. Kraków
ACRO YOGA : warsztat + jam / Alina Lazarenko i Andriy Kolodeev z Ukrainy
– 14:0 – 16:00 – warsztaty
– 16:00 – 18:00 – jam acro
Alina i Andriy do Was Kochani:
Witajcie. Jesteśmy parą Acroyoginów z Ukrainy. Mamy 4,5-letnią praktykę osobistą od poziomu podstawowego do zaawansowanego i 3-letnie doświadczenie w nauczaniu.
Zrobiliśmy warsztaty na ponad 10 festiwalach: Upor na Acro, Avatar Yoga, Kulbaba, Ethno Drum, Energy Fest, Hidden Lotus i inne.
Uwielbiamy występować na imprezach i stale podnosić swoje umiejętności na treningach. Uczymy Acro z miłością, troską i inspiracją.
Możesz przyjść na nasze warsztaty z dowolnym poziomem zaawansowania. Otrzymasz nowe interesujące doświadczenie, nauczysz się pracować w parach i grupach. Gwarantujemy dobrą zabawę i acroyogowe profity.
Nie możemy się doczekać by Was zobaczyć! 🙂
https://www.facebook.com/SumyAcroYoga/
https://www.facebook.com/AxeKolodeev/videos/2288991611174196/
– godz. 14:00 – 16:00 warsztaty
– godz. 16:00 – 18:00 jam
* UWAGA! Obowiązują wcześniejsze zapisy na: info@kontaktprzestrzen.pl
Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca, ul. Szpitalna 40, Ip. Kraków
Alina Lazarenko and Andriy Kolodeev
Acroyogis couple from Ukraine. We have 4,5 years of personal practice from basic to advance level and 3 years teaching experience. We done workshops in more than 10 festivals: Upor na Acro, Avatar Yoga, Kulbaba, Ethno Drum, Energy Fest, Hidden Lotus and others. We love to performing at the events and constantly improve our skills on training. We teach acroyoga with love, care and inspiration. You can come to our class with any level of training. You will get a new interesting experience, learn to work in pairs and in groups. We guarantee fun and profit. Look forward to seeing you!
https://www.facebook.com/SumyAcroYoga/
https://www.facebook.com/AxeKolodeev/videos/2288991611174196/
– 14:00 – 16:00 workshops
* ATTENTION! Scientific provisions are valid for: info@kontaktprzestrzen.pl
Contact Space of Movement and Dance, ul. Szpitalna 40, IP. Cracow
Dziękujemy wszystkim Pomagającym Łapkom i ich kreatywnym Właścicielom za takie wspaniałe cuda-cudeńka, które zawisły na naszej Pani Choince! Z Wami musiało się udać!!! 
Kochani, ze smutkiem informujemy, że Sandra i Guilherme wracają na stałe do Brazylii i niestety zajęcia Samby de Gafieiry w najbliższy poniedziałek (17.12) będą OSTATNIMI przed Ich wyjazdem. 😪 Przyjdźcie tłumnie, pożegnajmy naszych brazylijskich Przyjaciół i Wasze ulubione zajęcia!
