Z nowym kursem: TANIEC WSPÓŁCZESNY I KOMPOZYCJA RUCHU startujemy w kwietniu
ale już w marcu zapraszamy Was na zajęcia OPEN
(start: 13.03)

Czy możemy się śmiać niezależnie od nastroju, bez dowcipów i ulubionych komedii?

Tak! Będziemy tak robić podczas Warsztatów Jogi Śmiechu! Program spotkania został opracowany na podstawie sztuki wywodzącej się z Indii, – łączy śmiech i praktyki oddechu. Podczas warsztatów będziemy wzbudzać śmiech i używać pozytywnych afirmacji, wykonując proste ćwiczenia.

Działamy w oparciu o tezę naukową, że nasze ciało nie rozróżnia śmiechu „sztucznego” od prawdziwego. W obu wypadkach organizm dostaje dużą dawkę tlenu, energii i dobrego samopoczucia. Wprowadzamy w życie myśl, że śmiech to zdrowie, i że każdy może śmiać się bez impulsów z zewnątrz.

Co to daje?
– stymuluje produkcję endorfin
– ułatwia budowanie więzi w zespole
– rozwija wydajność i kreatywność
– wspiera system odpornościowy i działanie całego ciała
– ułatwia radzenie sobie z trudnościami
– dotlenia i poprawia krążenie krwi
– stanowi odskocznię dla umysłu i trening dla ciała

Prowadzenie Andrzej Wiekiera – Instruktor Śmiechu, Trener Trwałego Rozwoju, Współzałożyciel grupy Radosne Stowarzyszenie. Od. 2010 r. przeprowadził dziesiątki warsztatów. Śmiał się z wieloma grupami wiekowymi i zawodowymi. Współpracował z firmami, instytucjami i organizacjami pozarządowymi. Chętnie podróżujący fan kabaretu.

Koszt uczestnictwa w warsztatach – 25 zł/kontaktowy Karnet
godz 20:45 [27.02.2020] Kontakt ul. Szpitalna 40

Więcej o warsztatach:
jogasmiechu.krakow@gmail.com
www.JogaSmiechu.pl

Więcej o Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
https://youtu.be/dPr8quGXO24

KRAKÓW! Trochę czekaliśmy, ale warto było! // English below

Po raz kolejny zawita do nas Shai Dayan z Voice Being 🙂

KIEDY: 29.02 i 1.03 w godz. 10-17.30 (z przerwą na obiad pomiędzy)

GDZIE: Pierwszy dzień warsztatu – ul. Mogilska 40
Drugi dzień warsztatu – ul. Szpitalna 40
(Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki)

A co nas czeka?

Przed nami 2 dniowy warsztat pracy z głosem! – Z tym naszym głosem jak najbardziej wewnętrznym…

Bardziej to praktyka medytacyjna niż szlifowanie umiejętności. Bardziej zostawianie naszych kolejnych warstw i masek i szukanie głębi niż dryfowanie po powierzchni. Pozwolenie sobie na podążenie za naszym wewnętrznym głosem, który czasem w naszym codziennym życiu bywa przyćmiony.
A żeby to się mogło wydarzyć:
„(…) We have to allow ourselves to question the old image and our old identity. And we need to believe that we are able to do that, let go our old story and look at life with fresh eyes.” Shai Dayan

Praktyka, którą będziemy wykonywać uruchamia proces poszukiwania samych siebie w codzienności, w naszych podstawowych działaniach – w byciu z samym sobą i z innymi.
Jest praktyką poszukiwania wewnętrznej wolności bez względu na zmienne warunki zewnętrzne, w których się znajdujemy.
Praktyką, która może pozwolić nam wyjść poza nasze utarte schematy, w których na co dzień się poruszamy i odkryć co dżemie poza nimi 🙂

Narzędzia, z których będziemy korzystać: głos, oddech, ruch, muzyka, cisza i medytacja.

Poniżej kilka wypowiedzi uczestników:

„Głos to punkt, w którym spotyka się ciało, myśl i emocja. Pozwala to zajrzeć głębiej w siebie. Wibracja daje wielką siłę. Od nas zależy, jak ją wykorzystamy.”

“Czuję ogromną energię we własnym ciele. Te warsztaty dały mi poczucie szczęścia wynikającego z samego faktu, że żyję. Czuję teraz, że wszystko jest w porządku, że wystarczy być.”

“I experienced it as a powerful work; unique, pure, full of truth and integrity. It took me on a journey that reached my own edges. Shai led us with wisdom and simplicity. He led us through body, movement and sound. I felt my body as an instrument. My voice became present in a surprising way, unrecognisable, as if coming from an unknown place, uncontrolled by the mind.”

Warsztaty odbywają się w języku angielskim, niemniej będzie możliwość tłumaczenia w razie potrzeby.

O prowadzącym:
Shai Dayan jest muzykiem, wokalistą i ekspertem w dziedzinie terapii głosem, a także twórcą muzyki do filmów i przedstawień teatralnych. Od 15 lat zajmuje się eksplorowaniem związków pomiędzy muzyką, głosem i medytacją. Przez 5 lat studiował filozofię i oddawał się medytacji w Indiach. Jego warsztaty oraz koncerty w Europie i Izraelu są bardzo dobrze przyjmowane przez uczestników i słuchaczy.

Więcej informacji można znaleźć na:
https://www.voicebeing.net

I mały prześwit z poprzednich warsztatów:

Oraz muzyka Shaia:

https://www.youtube.com/results?search_query=shai+dayan
https://www.facebook.com/voicebeing

ZAPISY: poprostujoga@gmail.com

O rezerwacji miejsca decyduje wpłata rezerwująca miejsce w wysokości 200 zł na podany w mailu zwrotnym numer konta.

Koszt:
350 zł przy wpłacie rezerwującej miejsce w wysokości 200 zł do 10.02
400 zł przy wpłacie do 20.02, 450 zł przy wpłacie po 20.02
——————————–

KRAKÓW! – We were waiting a little bit, but surely it was worth of it!

One more time we are happy to meet Shai Dayan from Voice Being 🙂

WHEN: 29.02 and 1.03 at 10-5.30 p.m (with a break in between for a lunch)

WHERE: First day of the workshops – Mogilska 40
Second day of the workshops – Szpitalna 40

And what awaits us?

We will be happy with 2 days workshop with our voice! – With our the most inner voice…

It will be more meditative, inner practice then improving some skills.
More peeling our layers one by one and living our masks a side to be able to find our inner depth.
We will try to find our inner voice and allow ourself to go after it.
And to make it possible:
„(…) We have to allow ourselves to question the old image and our old identity. And we need to believe that we are able to do that, let go our old story and look at life with fresh eyes.” Shai Dayan

Practice that we will be doing can open us for proces of searching ourself in our day to day life, in our daily activities, in beeing with ourself and with others.
It will be a practice of searching of our inner freedom no matter of changing circumstances in which we are.
Practice which can let us to go beyond our usual patterns of living and let us discover what can be beyond of them 🙂

Tools that will help us with it: voice, breath, movement, music and silent contemplation, meditation.

“I experienced it as a powerful work; unique, pure, full of truth and integrity. It took me on a journey that reached my own edges. Shai led us with wisdom and simplicity. He led us through body, movement and sound. I felt my body as an instrument. My voice became present in a surprising way, unrecognisable, as if coming from an unknown place, uncontrolled by the mind.” One of the Participants

Workshop will be in english, with little polish translation if necessary.

About Shai:
Shai Dayan is a Musician, Singer and Voice Healer. He studied Philosophy and practiced Meditation in I.M.I. (International Meditation Institute), in Kulu, India for 5 years, taking non-dualist perspective into part of his life. For the last 15 years he has been exploring the connection of Free Music, Free Voice and Meditation. He gives workshops under the name of VOICE BEING and performs concerts throughout Europe and Israel.

Website: https://www.voicebeing.net

Watch the film of some previous workshops:

Shai’s music:

https://www.youtube.com/results?search_query=shai+dayan
https://www.facebook.com/voicebeing

REGISTRATION for the workshop: poprostujoga@gmail.com

Full registration a place is after sending a payment 200 zł which reserve a place for given in an email number of the bank account.

Full price of the workshop:
350 zł – with the reservation payment of 200 zł till 10.02
400 zł – with the reservation payment of 200 zł till 20.02
450 zł – with the reservation payment of 200 zł after 20.02

Zapraszamy Cię z serca do głębokiej podróży przy dźwiękach gongów, mis, sitaru, bębnów szamańskich, głosu i pieśni serca z medycyną kakao.
Będzie to tantryczna (przypominająca o połączeniu z wewnętrzną jednością), szamańska (ukazująca różne poziomy świadomości i postrzegania), jogiczna (głęboko odprężająca medytacja i joga nidra), muzyczna (z koncertem na żywo, muzyką świata oraz elektroniczną skomponowaną przez Mariusza)
podróż do wnętrza z wybraną przez Ciebie klarowną intencją, będącą drogowskazem dla świadomości.

Zapraszamy Cię do cudownego doświadczenia tańca intuicyjnego z opaskami na oczach do głęboko relaksujących dźwięków ambientu, gongów i śpiewu.
Do zanurzenia się w to, co jest w Tobie teraz Żywe. Pozwolenia sobie na po prostu bycie sobą w ruchu, ekspresji, tańcu, dotyku..
Pozwolenie sobie na bycie zobaczonym przez drugiego człowieka w emocjach, swojej prawdzie, tańcu, medytacji, spojrzeniu, lęku i radości…Pozwolenie sobie na odkrycie nowych wymiarów doświadczania poprzez zmysły, ciało, bardziej w harmonii i zgodzie ze sobą, z uważnością na każdy krok, na każdy oddech jednocześnie uwalniając kontrolę pozwalając się prowadzić sercu pamiętając o szacunku do swoich granic, do swojego ‚nie i tak’.

Poprowadzimy Cię również poprzez tak zwane koło zgody (wheel of consent), abyś odkrył swoje autentyczne ‚TAK – to jest to czego możliwe chcę i co jest w zgodzie ze mną’, oraz autentyczne ‚NIE – mówiąc nie Tobie, mówię TAK sobie, nie dotyczy to Ciebie, ale mnie, kochając siebie i troszcząc o moje granice, mówię z miłością – NIE’.

Doświadczenie to ma potencjał bycia wielowymiarowym, terapeutycznym, uwalniającym od nadmiernego ciężaru, czy lęków i stresu codzienności, relaksujące, otwierające serce na miłość, ukochujące ciało i ducha…jeśli tylko sobie na to pozwolisz.

Jak powiedział mi pewien mądry mężczyzna – „Jesteś Życiem, które wszystko w sobie zawiera, Jesteś Pełnią”. Chciałabym, aby to spotkanie zapoczątkowało, czy kontynuowało Twój powrót do Pełni, do Siebie, do Serca i Jedności.

Jest to czas nowiu księżyca w gwiazdozbiorze wodnika. Maria Moonset pisze o nim tak:

‚Nów w Wodniku to czas który szczególnie sprzyja zmianie sposobu myślenia, poszukiwaniu nowych dróg działania i perspektyw z jakich postrzegamy rzeczywistość. Wychodzenie z impasów, odkrywanie nietypowych rozwiązań, często paradoksalnych czy absurdalnych. Jeśli wahasz się pomiędzy dobrze znanym i bezpiecznym rozwiązaniem a nową drogą, to może być moment zwrotny kiedy zdecydujesz na opuszczenie tego co znane. Decyzje podjęte teraz oraz wizje, które teraz nadejdą, będą się rozwijać aż do pełni, kiedy przyniosą pierwsze owoce.
Jest to nadal czas zmian, ale teraz mogą one bardziej kojarzyć się z machnięciem ręką na normy społeczne, czy z trzaśnięciem drzwiami tam gdzie nie czujemy się dość wolni. A tematem wiodącym tego nowiu będzie właśnie wewnętrzna wolność :)’

MEDYCYNA KAKAO
jest używana od tysiącleci w celach rytualnych, nazywana „pokarmem bogów”, czy „czarnym złotem Majów”.
Podczas ceremonii używam surowego, zmielonego, nieprażonego, niepalonego, wysokiej jakości ziarna kakao, które ma właściwości uzdrawiające dusze, umysł i ciało. Ziarno kakaowca, które zostało poddane jedynie procesowi fermentacji i suszenia, niczemu więcej.

Jest to łagodna medycyna serca, która otwiera Nas na przestrzeń pełną miłości oraz oferuje delikatną, pełną wyrozumiałości podróż wgłąb siebie.

Kakao umożliwia Nam widzenie tego, co może na co dzień nie jest aż tak oczywiste, umożliwia osobiste wglądy dające szerszą perspektywę oraz poznanie siebie na nowo.

Ma też właściwości uzdrawiające i poszerzające percepcję poprzez stymulację centralnego układu nerwowego. Powoduje produkcję endorfin i wyzwolenie ogromu radości i śmiechu 😉.

ZABIERZCIE ZE SOBĄ:
– wygodne, nie krępujące ruchów ubranie
– siebie
– brak koncepcji i oczekiwań 😉

!!!
ABY CZERPAĆ PEŁNE KORZYŚCI Z MOCY KAKAO I KRĘGU POLECAM:
– nie spożywać większych ilości pokarmu godzinę/ półtorej przed wydarzeniem
– najlepiej 24h przed ceremonią powstrzymać się od spożycia mięsa, wszelkich produktów pochodzenia zwierzęcego (nabiału), kawy, cukru, alkoholu i jeśli to możliwe to także papierosów
– dostaniesz od kręgu i medycyny kakao tyle, ile dasz – na ile się otworzysz, zaufasz, czy oczyścisz/przygotujesz ciało.
!!!

Prowadzący przez tę podróż:

Aleksandra Kubacka – Obecnie zanurzona głęboko w tantrze i pracy ze świętą seksualnością, masażem świątynnym, tańcem ekstatyczny/intuicyjnym/5 rytmami/ movement medicine, uwalnianiem głosu oraz napięć i traum z ciała. Certyfikowana nauczycielka Asthanga Vinyasa Jogi, uczennica w polskiej szkole międzynarodowej nauczycielki Tantry Santoshi, ISTA (International School of Temple Arts) oraz Path of Transformation John’a Hawken’a. Pracuje między innymi z takimi narzędziami jak – Reiki (drugi stopień), Quantum Healing/ Dwupunkt (stopień mistrzowski) – łączy te dwa narzędzia i tworzy nowe, praktyki oddechowe – jogiczne i tantryczne, ustawienia w polu serca, masaż świątynny Lomi Lomi Nui (certyfikowana przez Aloha International, z linii Abrahama Kawaii), masaż żywiołów Kahi Loa, masaż tantryczny, de-armouring/ rozbrajanie, narzędzia szamańskie, podróże do bębna i głosu, indywidualne sesje pracy z cieniem i integracją doświadczeń psychodelicznych, uzdrawianie relacji. Prowadzi kręgi kobiet z medycyną kakao z aktywnymi medytacjami i uwalnianiem głosu. Kocha dzielić się muzyką jako narzędziem do uzdrawiania duszy.

Strona ~ Yoga Sadhana
https://m.facebook.com/yoga.aleksandra.kubacka/

Mariusz Czaiński – muzyką zajmuje się od około 20 lat. Podróż ta zaczęła się od gitary, a następnie przeniosła się na fascynację brzmieniem indyjskiego instrumentu – sitaru, do którego zapałał ogromną miłością oraz muzykę elektroniczną i dźwiękami ambientu.
Daje mu to wolność i radość bycia sobą totalnie, możliwości ekspresji, których nie znalazł nigdzie indziej. Lubi wprowadzać ludzi w stan głębokiego odprężenia i relaksu poprzez terapeutyczne podróże do dźwięku mis i gongów. Jego koncerty są kojącym doświadczeniem dla ciała i ducha przywracającymi wewnętrzną harmonię.
Mariusz co tydzień w niedzielę gra w Domu Dźwięku w Poznaniu – Moc Gongu. Możecie się z nim umówić na indywidualne sesje masażu dźwiękiem!
O swojej muzyce mówi jako wielopłaszczyznowej, przynoszącej -transformacje, ukojenie, relaks, poruszenie zmysłów i wyobraźni, harmonię, wewnętrzną jedność i wgląd. Ambient ninja zaprasza Was w podróż do magicznej krainy dźwięków:).

Strona ~ Sound Harmony
https://m.facebook.com/SoundHarmonyMusic/

KOSZT/wymiana energetyczna za udział w ceremoni:
110zł

! PROMOCJA – jeśli przyjdziesz z towarzyszem/towarzyszką koszt uczestnictwa wynosi 80zł od osoby :)!

Płatność na miejscu lub przelewem ~
Nr konta 82 1050 1445 1000 0092 0211 5417.
Tytułem: darowizna na cele kultowe + imię i nazwisko + ceremonia kakao.

Ilość miejsc jest ograniczona, proszę o wcześniejsze poinformowanie nas o uczestnictwie oraz wszelkich problemach zdrowotnych.
Jeśli czujesz wołanie serca, aby być z nami podczas tej podróży i jedyną przeszkodą jest przeszkoda materialna…napisz/zadzwoń do mnie na pewno znajdziemy inny sposób wymiany:).

Rezerwacje i pytania:
➡️ +48 730785251

MIEJSCE SPOTKANIA:
– Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki.
ul. Szpitalna 40, Kraków

CZAS:
– od 21:00 do około 24:00

Uwaga!
Osoby mające poważne/przewlekłe problemy zdrowotne proszę o wcześniejszy kontakt.

https://www.facebook.com/yoga.aleksandra.kubacka/

Dziękuję, że Jesteś. Kocham Cię.

Do zobaczenia ♥
Ola & Mariusz

SACRO JAM

Taniec i duchowość.
Ekspresja i modlitwa.
Prostota ruchu i prawdy.
Piękno naturalności i wolności.
Ty i Bóg. Ten, Który daje tchnienie życia i wprawia w ruch.
Ten, Który zachwyca się każdym Twoim poruszeniem.
Ten, Który prowadząc w tańcu zostawia całkowitą wolność…
I zabiera w taneczną podróż do głębi serca.

Jeżeli masz w sercu pragnienie kontemplacji poprzez taniec, wyrażania swojej duszy i odkrywania tego, co Bóg chce Ci powiedzieć, poprzez taniec, zapraszamy na otwarte spotkanie taneczne – SACRO JAM – łączące wiarę i duchowość z niezwykłą formą modlitwy i uwielbienia.

Nie musisz mieć doświadczenia tanecznego. Wystarczy otwarte serce i wygodny ubiór.

🔹 Kiedy? 1 lutego 2020 r. godz. 19:00-22:00
🔹 Gdzie? Szkoła Tańca Kontakt (ul. Szpitalna 40, Kraków)

Za udział w SACRO JAM nie pobieramy opłat, ale zachęcamy do złożenia dobrowolnej ofiary na miejscu. Zebrane środki umożliwią nam pokrycie kosztów związanych z wykorzystaniem sali.

Spotkanie taneczne poprzedza adoracja Najświętszego Sakramentu w kościele św. Tomasza przy ul. Szpitalnej 10 o godz. 18:00, na którą zapraszamy wszystkich, którzy mają pragnienie wyciszenia się w Bogu przed ekspresją na sali tanecznej.

ZAPRASZAMY! 😊👣👣👣

Jak zbudować muzyczną przestrzeń, w małej (3 do 5 osób) i większej grupie? Słuchać i uczestniczyć?
Wydobyć swój naturalny głos, a także zwrócić uwagę na harmonię i melodię. W ciągłym ruchu, odkryć swoje miejsce.

Będę koncentrować się na Waszej przyjemności płynącej z nauki śpiewania oraz na pracy nad rozwojem Waszych umiejętności wokalnych i słuchowych. Zajmę się rozwijaniem Waszej naturalnej muzykalności, poćwiczymy pamięć melodii, będę uczyć dyscypliny oddechu i rytmu.
Na program składają się: ćwiczenia emisyjne, oddechowe i rytmiczne; elementy improwizacji, polifonia, melodyka.

Grafik warsztatów:
Niedziela 2 luty: 11:00-17:00
11:00 – 14:00
14:00 – 15:00 przerwa obiadowa
15:00 – 17:00

Cena: 80zł

zapisy: lydie.kotlinski@gmail.com

Jak zbudować muzyczną przestrzeń, w małej (3 do 5 osób) i większej grupie? Słuchać i uczestniczyć?
Wydobyć swój naturalny głos, a także zwrócić uwagę na harmonię i melodię. W ciągłym ruchu, odkryć swoje miejsce.

Będę koncentrować się na Waszej przyjemności płynącej z nauki śpiewania oraz na pracy nad rozwojem Waszych umiejętności wokalnych i słuchowych. Zajmę się rozwijaniem Waszej naturalnej muzykalności, poćwiczymy pamięć melodii, będę uczyć dyscypliny oddechu i rytmu.
Na program składają się: ćwiczenia emisyjne, oddechowe i rytmiczne; elementy improwizacji, polifonia, melodyka.
Lydie Charlotte Kotlinski

Kto prowadzi warsztat?
Lydie Kotlinski .Studia klasyczno-wokalne w konserwatoriach w Wersalu, Clichy-Pariżu i w Aix en Provence, w Francji.
Studia polifoniczno-jazzowe w CIM w Paryżu, nauka solfeżu i harmonii w American School of Modern Music.

Lydie śpiewała jazz w duecie, tercecie i kwintecie, nagrywała muzykę do filmów krótkometrażowych, pracowała w kabarecie teatralnym Les Pétroleuses, i Kerozen of Marseille oraz uczestniczyła w nagraniach dla Memoriału Marsylianki.
Przez wiele lat prowadziła: warsztaty śpiewu i inicjacji jazzowej w Paryżu, chór kobiecy Les Femmes du sud, warsztaty gospel w gimnazjach i szkołach podstawowych w Marsylii.
Była wokalistką zespołów: Lunatik Jazz Orchestra (pierwsza nagrodę młodych w Jazz Avignon w 1993 r.), Iyema Gospel Quartet, Millénium Gospel Voices.
Od 2003 r. wspołtworzy grupę Les Tisseuses d’étoiles, żeńskie trio wokalne wykonujące utwory gospel, afro-amerykańskie i afrykańskie. Owocem tego trio sa dwa spektakle, „ Spiew Dahnani” i“ Z walizka w rece”. Odbywa regularnie trasy koncertowe współpracując z Union Nationale de Jeunesses Musicale de France.

W Polsce spiewa oryginalne aranżacje francuskich klasyków od 2016, Chansons Françaises, Chansons d’Amour (Lublin Teatr Muzyczny, Hades-Szeroka, Chatka Żaka, Warszawa Teatr Syrena, Kazimierz Dolny, Łódz Alliance Française…). W kwietniu 2018 nagrywanie plyta na zywo u Polskie Radio Lublin „ Piaf i inne” „Piaf et les autres”.
W prakcie Singing on the Soul Train oryginalna kreacja, kursus poznawczo-edukacyjny ,stypendium od miasta Lublina, marcu do czerwcu 2017, od pieśni afrykański do soul music, z beat boxem Hubert „Jahdeck” Pyrgies . Od 2013 r. prowadzi chór Łontanara który stale współpracuje ze znanym perkusjonistą – Słomą. W grudniu 2014 Łontanara zdobyła Nagrodę Publiczności podczas festiwalu Mikołajki Folkowe. Prowadze warsztaty pieśni afrykańskich Koyemba (Warszawa Teatr Syrena ,Centrum Kultur Świata, Łódz City Bum Bum, Lublin DDK Węglin, Festiwal Mikolajki Folkowe, Opole Etnika-Art , Wroclaw Freaki Afryki, Bydgoszcz, Kraków Kontakt.przestrzeń i ruch). W 2015 zaaranzowala i nagrała pieśn „Khawuleza” dla Stowarzyszenie Dla Ziemi: https://youtu.be/k0xTUFQir6o

Grafik warsztatów:
Niedziela 2 luty: 11:00-17:00
11:00 – 14:00
14:00 – 15:00 przerwa obiadowa
15:00 – 17:00

Cena:
80zł do 17.01.2020
100zł od sobotę 18.01.202
zapisy: lydie.kotlinski@gmail.com

Uwaga! Pieśni Świata – KONCERT KONTAKTOWEGO CHÓRU w ramach Festiwalu Otwarte Serce dla Amazonii. (Klub ZetPeTe).

19.01. o 16.00 w klubie Zet Pe Te na Dolnych Młynów

Oprócz występu naszych Wspaniałych Chórzystów przez cały dzień czekają Was przeróżne koncerty, prezentacje, wykłady, warsztaty, aukcje, a wszystko to by wspomóc rdzenną społeczność w Brazylii. Zapraszamy!!! Więcej o festiwalu i kompletny program w linku:

https://www.facebook.com/events/511837916119697/