Cześć Smoki

Leci do Was kaloryczna noworoczna porcja magii.
Serdecznie i z ekscytacją zapraszamy na pojedynczy otwarty warsztat 8 stycznia –
„Świadomy sen ciała” z
Alicja Miszczor.

Będziemy puszczać i odpuszczać, tańczyć, rysować, ciężarem operować.

Będzie to improwizacja taneczna i taniec terapeutyczny z elem. metody Anny Halprin.
Na warsztat zabierzcie swoją ulubioną podusię ☁️.

Startujemy o 18:00
Kończymy o 19:20

Zapisy: alataniec@gmail.com
See you soon inside the magic tune
w Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki

Wjazd: 55 zł.

Czy wiesz, że za pomocą ruchu i uwalniania dźwięku pomagasz sobie spalać kortyzol?
Czy wiesz jak napięcie języka może wpływać na brzmienie Twojego głosu?
Czy wiesz, że mobilizując kręgosłup pomagasz swojej przeponie?

…te i inne ciekawostki czekają na Ciebie na moim kursie.

Harmonia Głosu i Ciała to warsztaty, które prowadzę od 2015 roku! Pomagają one otworzyć głos, uruchomić ciało, uwolnić emocje i niezbędną w pracy z głosem wyobraźnię.
Oprócz doświadczeń, zabawy i nauki pieśni zdobędziesz najświeższą wiedzę na temat mechanizmów działania głosu, ponieważ
kurs oparty jest o niezwykle efektywne i nowoczesne modele pracy z głosem i ciałem.

Będziemy korzystać z moich autorskich ćwiczeń Harmonii Głosu i Ciała, ale także z metody uwalniania głosu wg Kristin Linklater, modelu Estill Voice Training, Modern Vocal Training, Jogi Głosu oraz metod pracy z głosem i ciałem wywodzących się z teatru fizycznego.

Obszary warsztatowe jakimi się zajmiemy:
świadomość ciała w wydobywaniu głosu
praca z kręgosłupem, miednicą, postawą ciała i zakorzenieniem
otwieranie kanału głosu
brzmienie głosu: wibracja dźwięku
odkrywanie i uruchamianie rezonatorów głosu
praca oddechu
ćwiczenia emisji wokalnej
wokalna ekspresja, dynamika
rozwijanie wyobraźni wokalno-ruchowej
emocje a głos
nauka i śpiewanie pieśni tradycyjnych na głosy
śpiew intuicyjny i improwizacja
praca nad wspólnym brzmieniem w grupie

Ten kurs dla Ciebie, jeśli:
*Marzysz o tym, by zacząć śpiewać!
*Chcesz dowiedzieć się jak naprawdę brzmi Twój głos
*Chcesz zaśpiewać w poczuciu wolności i lekkości
*Chcesz dowiedzieć się jak działa głos i jaką masz tendencję wokalną
*Chcesz i lubisz pracować w grupie
*Potrzebujesz w łagodny sposób uruchomić swoje ciało

POZNAJMY SIĘ!
Zanim zapiszesz się na kurs zapraszam na bezpłatną 15-minutową konsultację ze mną – na żywo lub przez telefon.
Podczas konsultacji będę mogła odpowiedzieć na nurtujące Cię pytania, poopowiadać więcej o tym jak pracuję. Konsultacja nie zobowiązuje do zapisów.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
CO ZAWIERA KURS:
-> 10 warsztatów we WTORKI w godz. 18-19:15 (dokładne daty poniżej),
-> 30 minutowa konsultacja indywidualna,
-> skrypt ćwiczeń.

Czas: 4 lutego – 8 kwietnia 2025

Dokładne daty 10 warsztatów:
4,11,18,25/02
4,11,18,25/03
1,8/04

Daty konsultacji indywidualnych: 20,21,22.02 w godzinach 10-15.
Miejsce konsultacji indywidualnych: Studio przy ul. Smolki 11a.
Jeśli te terminy nie będą Ci odpowiadać, znajdziemy inne 🙂

Miejsce: Kontakt Przestrzeń ul. Szpitalna 40
Koszt kursu: 1300 zł / EARLY BIRDS 1100 zł przy zapisie do 15 stycznia.
Warunkiem rezerwacji miejsca na kursie jest wpłata zadatku.
ZAPISY: harmoniaglosu@gmail.com

UWAGA!
Obowiązuje limit miejsc. Pracujemy w kameralnej i stałej grupie. Kurs jest zamknięty i nie ma możliwości dołączenia do grupy po jego rozpoczęciu.

PROWADZĄCA
Aleksandra Zawłocka – wokalistka, aktorka, pedagożka.
Pracuje autorskimi metodami oraz Estill Voice Training, Kristin Linklater, Joga Głosu.
Ukończyła Estill Voice Training® course: Level 1 and 2, certyfikowana nauczycielka Modern Vocal Training Level 1. Koncentruje się na wydobywaniu głębi głosu, jego mocy w znaczeniu mentalnym i fizycznym. Trening głosowy łączy z jogą i ruchem intuicyjnym, ćwiczeniami rytmicznymi. Wokalistka Nasmeh – projektu grającego tradycyjną muzykę orientu i Bałkanów, koncertuje gościnnie z projektem Szlakiem Starych Drzew.
Śpiewa w językach m.in: greckim, serbskim, hiszpańskim, ladino, ukraińskim, arabskim. W latach 2017-2020 aktorka Teatru Gardzienice. Gościnnie wokalistka zespołu Żywiołak – album „Dekontrukcja historyczna” 2022. Stypendystka MKiDN w projekcie „Kultura w sieci”.

www.harmoniaglosu.com
ig: @harmonia_glosu_i_ciala
Fb nasmeh.ensemble1
yt: https://youtu.be/Z5Ie-Q9G0fQ

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
„Głos nie tylko wskazuje na charakter człowieka, ale jest wyrazem jego duszy”
Hazrat Inayat Khan
„Każdy ma piękny głos, tylko musi wiedzieć, jak go używać” Jo Estill
„Chcę usłyszeć ciebie, nie twój głos” Kristin Linklater

JOGA GŁOSU to wyjątkowy kurs, gdzie głos i ciało działają w pełnej synchronizacji, pozwalając uwalniać się blokadom, czy napięciom psychofizycznym. To nieodzowne wsparcie dla każdej osoby pracującej głosem i zarówno miękki i łagodny start dla osób, którym praca z głosem jest jeszcze obca.

Holistyczna praca z głosem, ciałem, emocjami jest dla wszystkich – nie potrzeba wcześniejszego doświadczenia w pracy z głosem.
Nie jest to kurs śpiewu, ale przynosi duże korzyści wokalne.
Nie jest także forma psychoterapii, natomiast przynosi wielkie korzyści dla połączenia się ze sobą i swoimi emocjami.

Obszary pracy:
-dużo relaksacji – aktywizujemy układ przywspółczulny, by pomóc ciału wytwarzać dźwięk ze swobodą,
-swobodny oddech,
-automasaż dla głosu,
-uwalnianie głosu – praca ze spontaniczną ekspresją, pozwalającą na wyrzucenie emocji, spalenie kortyzolu,
-wibracja głosu i jego udźwięcznienie- odkrywanie i uruchamianie rezonatorów głosu,
-proste i pierwotne pieśni, mantry,
-sylaby tzw. „nasienne”, improwizacje w grupie.

Ten kurs dla Ciebie, jeśli:
*Chcesz usłyszeć i poczuć swój naturalny głos w prawdziwej, żywej ekspresji,
*Chcesz wyrazić siebie,
*Chcesz dowiedzieć się jak działa głos i jaką masz tendencję wokalną,
*Chcesz i lubisz pracować w grupie,
*Potrzebujesz w łagodny sposób uruchomić swoje ciało,
*Ciekawi Cię temat głosu, śpiewu, chcesz zacząć śpiewać,
*Czujesz potrzebę skupienia się na sobie, odpoczynku od codzienności,
*Szukasz ciekawych i alternatywnych form rozwoju osobistego.

POZNAJMY SIĘ!
Zanim zapiszesz się na kurs zapraszam na bezpłatną konsultację ze mną – na żywo lub przez telefon.
Podczas konsultacji będę mogła odpowiedzieć na nurtujące Cię pytania, poopowiadać więcej o tym jak pracuję. Konsultacja nie zobowiązuje do zapisów

CO ZAWIERA KURS:
-> 10 warsztatów w środy w godz. 10-11:15 (dokładne daty poniżej),
-> 30 minutowa konsultacja indywidualna,
-> opisy ćwiczeń.

⏳10:00-11:15
️ czas: 5 lutego – 9 kwietnia 2025

Dokładne daty 10 warsztatów:
5,12,19,26/02
5,12,19,26/03
2,9/04

Daty konsultacji indywidualnych: 20,21,22.02 w godzinach 10-15.
Miejsce konsultacji indywidualnych: Studio przy ul. Smolki 11a.
Jeśli te terminy nie będą Ci odpowiadać, znajdziemy inny

Miejsce: Kontakt Przestrzeń ul. Szpitalna 40
Koszt kursu: 1300 zł / EARLY BIRDS 1100 zł przy zapisach do 16 stycznia.
Warunkiem rezerwacji miejsca na kursie jest wpłata zadatku.
ZAPISY: harmoniaglosu@gmail.com

UWAGA!
Obowiązuje limit miejsc. Pracujemy w kameralnej i stałej grupce. Kurs jest zamknięty i nie ma możliwości dołączenia do grupy po jego rozpoczęciu.

PROWADZĄCA:
Aleksandra Zawłocka – wokalistka, aktorka, pedagożka.
Pracuje autorskimi metodami oraz Estill Voice Training, Kristin Linklater, Joga Głosu.
Ukończyła Estill Voice Training® course: Level 1 and 2, certyfikowana nauczycielka Modern Vocal Training Level 1. Koncentruje się na wydobywaniu głębi głosu, jego mocy w znaczeniu mentalnym i fizycznym. Trening głosowy łączy z jogą i ruchem intuicyjnym, ćwiczeniami rytmicznymi. Wokalistka Nasmeh – projektu grającego tradycyjną muzykę orientu i Bałkanów, koncertuje gościnnie z projektem Szlakiem Starych Drzew.
Śpiewa w językach m.in: greckim, serbskim, hiszpańskim, ladino, ukraińskim, arabskim. W latach 2017-2020 aktorka Teatru Gardzienice. Gościnnie wokalistka zespołu Żywiołak – album „Dekontrukcja historyczna” 2022. Stypendystka MKiDN w projekcie „Kultura w sieci”.

www.harmoniaglosu.com
ig: @harmonia_glosu_i_ciala
Fb nasmeh.ensemble1
yt: https://youtu.be/Z5Ie-Q9G0fQ

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
„Głos nie tylko wskazuje na charakter człowieka, ale jest wyrazem jego duszy”
Hazrat Inayat Khan
„Każdy ma piękny głos, tylko musi wiedzieć, jak go używać” Jo Estill
„Chcę usłyszeć ciebie, nie twój głos” Kristin Linklater

Andrew Morrish jest wyjątkowym pedagogiem. Z australijską lekkością i poczuciem humoru wspiera artystów w budowaniu zaufania do samych siebie, organizując feedback wokół jednego zadania: nazywania swojej przyjemności. Jego niezwykle precyzyjną metodykę nauczania improwizacji poznawałam w Polsce, Szwecji (Stypendium Narodowego Instytutu Muzyki i Tańca) i w Australii. Miałam zaszczyt wystąpić z Andrew w Australii i praktykować improwizację z artystami, z którymi on praktykuje.

Dla Andrew Morrisha ruch i odczucia ciała są niewyczerpalnym źródłem opowiadania historii. Improwizacje z nich powstałe zaskakują nastrojem, zabawą słowami i poczuciem humoru; zapadają w pamięć osób, które ją oglądają.

Zapraszam na zajęcia z improwizacji ruchu i głosu AUSTRALIAN VERY OPEN. Zapraszam miłośników improwizacji oraz osoby z doświadczeniem ruchowym, tanecznym. Praktykować będziemy z inspiracjami jakie przywiozłam z Australii, dla przyjemności oraz by poznawać swoją wyobraźnię, tworzyć poetyckie wypowiedzi ruchowo – głosowe.

Zajęcia prowadzę w cyklu miesięcznym (4 zajęcia), by móc dla Was rozwijać materiał improwizacyjny w stałej grupie, by z każdym spotkaniem zwiększać poetyckość solowych improwizacji. Po pierwszych zajęciach w miesiącu decydujesz się czy zapisać się na dany miesiąc.

Prowadzi: Monika Kiwak

Terminy zajęć: 14,21,28 stycznia, 4 lutego 2025, godz. 19.15 – 20.30

Koszt: 200 zł, płatne po pierwszych zajęciach

Praktykujemy w przytulnym studio Kontakt. Przestrzeń Ruchu i Tańca, ul. Szpitalna 40, naprzeciwko Teatru Słowackiego.

Zapisy, pytania i odpowiedzi: australianveryopen@gmail.com

Ilość miejsc w grupie: min. 8 max. 12

O prowadzącej:

Jestem artystką, improwizatorką, zakochaną w tańcu współczesnym od pierwszej lekcji z Iwoną Olszowską w 2003 roku. Zakochanie przerodziło się w miłość do improwizacji z podejściem Body Mind Centering, łączącym anatomię i wyobraźnię. W tym samym czasie fascynowała mnie nowa choreografia i jako stypendystka Stary Browar Nowy Taniec trafiłam na coaching z Andrew Morrishem w 2017 roku. Przepadłam w tym podejściu do improwizacji. Uczę, reżyseruję spektakle, performuję. uwielbiam ruch w przyrodzie.

Więcej o prowadzącej: https://taniecpolska.pl/ludzie-tanca/monika-kiwak/

Monika Kiwak
BIO
IG Australian very open
FB Monika Kiwak – dancing body, thinking body
vimeo

Kochani. Zapraszamy na POKAZY SOLOWEJ IMPROWIZACJI w wykonaniu Moniki Kiwak.

Z użyciem narzędzi, których Monika uczyła się od australijskich improwizatorów, głównie Andrew Morrisha.

„Kiedy uczę się od kogoś robię notatki, by oddać ‚pamięci zewnętrznej’ coś co mnie porusza. :). Znalazłam dziś notatkę z 2014 roku, zrobioną po zajęciach z Iwoną Olszowską: ‚Patrzę co JEST, eksploruję (to). Kiedy sytuacja wygasa, patrzę gdzie otwiera się SZCZELINA i wchodzę w nią’. Wciąż tak improwizuję, zauważenie małych wrażeń z ciała jest jak szczelina – odważam się ją opisać na oczach widzów”.

Zapraszamy. Na obserwację szczelin, cudu stawania się tu i teraz, na Waszych oczach SZTUKI.

Pierwszy pokaz odbędzie się 12 stycznia o g. 20:45 w Kontakcie (Przestrzeń Ruchu i Tańca, Szpitalna 40, Kraków).

Daty pokazów: 9.03, 13.04, g. 20:45 / WSTĘP WOLNY

❄️ NOWY ROK W KONTAKCIE ⭐️

Koty ulubione. Święta Święta i po Świętach. Za szybko, co? Chciałoby się jeszcze trochę poleniuchować i odpocząć po… Świętach prawda?
Z dobrych wieści wracamy już 2-go stycznia, żeby umilić i ułatwić Wam wejście w ten Nowy Rok.
Od razu w czwartek, 2-go zapraszamy na JAM MUZYCZNY, a w niedzielę, 5-go stycznia na noworoczną PantaRejkę. ❤️

Nie możemy się już Was doczekać. ❤️

Cudnego, roztańczonego Nowego Roku, Koty Ulubione. Niech sypnie szczęściem, miłością, wszelkim dobrem. Niech nas głaszcze po głowie czule, będzie obfity w pięknych ludzi u naszego boku, niezapomniane, pozytywne wydarzenia, podróże po świecie i w głąb nas samych.
Niech będzie dokładnie taki, jaki sobie wymarzyliśmy. ❤️

PONIŻEJ ROZPISKA STARTÓW NOWOROCZNYCH

⭐️ BRAZILIAN STYLE – Murilo Maroom / wracamy 13 stycznia!

ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA W OPARCIU O METODĘ BMC – Iwona Olszowska / wracamy 13 stycznia

❄️ TERAZ MÓWI CIAŁO – Jagoda Kiczyńska / przerwa w zajęciach do połowy marca !

☃️ MAŁE IMPROWIZACJE I EKSPLORACJE TANECZNE – Tomasz Przytycki / wracamy 13 stycznia

⭐️ SPOTKANIA Z MASAŻEM – Rafał Kałuzieński – wracamy w poniedziałek, 13-go stycznia

CHÓR W KONTAKCIE / CHÓR OPEN / CHÓR SENIORÓW – wracamy ponownie 8 stycznia

❄️ SLOW FLOW YOGA – Artem Nakonechnyi / wracamy ponownie 6 stycznia

☃️ STANIE NA RĘKACH I POZYCJE ODWRÓCONE – Artem Nakonechnyi / wracamy ponownie 7 stycznia

⭐️ JOGA WORKOUT – Artem Nakonechnyi / wracamy ponownie 2 stycznia

KURS KOMPOZYCJI RUCHU, TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO I TAŃCA TERAPEUTYCZNEGO – Alicja Miszczor / Start nowego kursu: 15 stycznia

❄️ SAMBA NO PE – na zajeciach Samby jest zastępstwo na czas nieobecności Julii

We wtorki zajecia Samby prowadzi Agata Kurdziel – startujemy 7 stycznia

W czwartki zajęcia Samby prowadzi Marta Nawrot Kobylecka – wracamy 2 stycznia

☃️ AUSTRALIAN VERY OPEN – Monika Kiwak / START nowego kursu: 7 stycznia

⭐️ CONTACT I IMPROWIZACJA TANECZNA – Edzio Rey / startujemy już w piątek, 3 stycznia

KONTAKT Z GŁOSEM – Edzio Rey / startujemy 8 stycznia

❄️ HARMONIA GŁOSU I CIAŁA – Ola Zawłocka / z nowym kursem startujemy 4 lutego

☃️ JOGA GŁOSU – Ola Zawłocka / nowy kurs startuje 5 lutego

⭐️ Wtorkowa ACRO YOGA z Weroniką Tyrpą (obie grupy zaawansowania) / info wkrótce

SPOTKANIA WOKÓŁ PIEŚNI – Wiktoria Sędzimir / startujemy 7 stycznia

❄️ MISJA GŁOSU – Wiktoria Sędzimir / startujemy już w piątek, 3 stycznia

☃️ VINYASA JOGA DYNAMICZNA – Alicja Daniec (Pani od Jogi) / wracamy 7-go stycznia

⭐️ YOGA OPEN – Alicja Daniec (Pani od Jogi) / wracamy 12 stycznia

❄️ AFRO DANCE – Alain Nca / wracamy od razu w czwartek, 2-go stycznia

☃️ Środowa ACRO YOGA od podstaw – Rafał Krzywda / Wracamy 8 stycznia

⭐️ Czwartkowa ACRO YOGA z Kają / wracamy w czwartek 9-go stycznia

PODSTAWY KONTAKT-IMPROWIZACJI – Karol i Dawid Swoboda / startujemy 9 stycznia

❄️ MIĘKKA JOGA Z DŹWIĘKOWĄ RELAKSACJĄ – Milena Thomas / z zajęciami już w piątek 3-go stycznia

⭐️ DZIKI MINDFULNESS – TAŃCE Z PODŁOGĄ – Blanka Moryc / wracamy w czwartek, 9 stycznia

☃️ KONTAKT IMPROWIZACJA DLA ŚREDNIO ZAAWANSOWANYCH – Łukasz Siemieniec, Tomek Przytycki / wracamy ponownie 8 stycznia

⭐️ PANTA REI – startujemy już 5 stycznia

JAM CONTACT IMPROVISATION – wracamy ponownie 8 stycznia

❄️ JAM MUZYCZNY – wracamy w pierwszy czwartek stycznia- 2-go

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Taniec jest dla każdego! Może nie każdy jest tancerzem ale na pewno każdy tańczyć może i śmiem rzec, że każdy tańczyć powinien. Dlaczego?
Myślę, że to świetny sposób żeby kanalizować emocje, uczyć się o nich. Jak sobie z nimi radzić, jak wyjść ze strefy komfortu, jak się nie bać.
W każdym stanie ducha nasze ciało zachowuje się inaczej. Gdy jesteśmy smutni – zamyka się, zdenerwowani – spina się, weseli – jest rozluźnione, to tak w skrócie.
Gestykulacja, chód, mimika, wykonywanie rozmaitych czynności już ma w sobie podstawy tańca, bo wychodzi z ruchu, a może lepiej – zaczyna się od ekspresji, impulsu (bo taniec może być zupełnie statyczny).

Zapraszam na warsztaty, które opierać się będą na zabawie. Na wejściu w taniec, poruszaniu się do różnych rodzajów muzyki. Współpracy z wyobraźnią; będę opowiadać czym ten taniec jest dla mnie, jak ja go wykorzystuję i jak niesamowicie może nas rozwijać i nam pomagać.
Improwizacja, muzyka jako przewodnik, wszystkie ruchy dozwolone.

Mam nadzieję, że przekonam Was do poruszania się. :)))

O mnie :
Co tu dużo mówić, Jestem Anula :))
Mam 23 lata, mieszkam w Barcelonie. Byłam w paru miejscach, w których uczyłam się tańca klasycznego, współczesnego, itd, ale już od dłuższego czasu taniec wzięłam we własne ręce. Dalej się uczę od innych, którzy tańczą i od tych co tego nie robią, tych których mijam na ulicy, tych, z którymi rozmawiam, od innych kultur i ludzi, od szybkiego miasta pełnego zamętu i od morza. Bez tańca nie wiem co by ze mną było. W każdym razie to co wiem, to że taniec mam w sobie i przyszłam na ten świat tańczyć i bardzo jestem za to wdzięczna.

Więc kto ma ochotę potańczyć ze mną?

SZCZEGÓŁY WYDARZENIA:

KIEDY? SOBOTA, 4 STYCZNIA, g. 18:00 – 21:00

KOSZT: 100 zł / Podczas zapisów, podane zostaną szczegóły wpłaty

ZAPISY: anulawronska@gmail.com

MIEJSCE: KONTAKT, Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków

Zajęcia poprowadzi dla Was – znana już Wam z zeszłego roku – Marta. ❤️
Zajęcia będą trwały godzinę i będzie możliwość skorzystania z karty Multisport i Medicover BEZ DOPŁATY!
Przybywajcie

P.S. Z wtorkami ruszymy od stycznia.

POTEM ROBIMY CZYSTKI!!!

Wasze zguby znajdziecie w SALCE z ANTRESOLKĄ!

Jest tam sporo stęsknionych za swoimi Właścicielami rzeczy!!!