TAAAK spotkamy się NA ŻYWO :)))
Zapraszam na pierwsze warsztaty po kwarantannie.
Jeśli chcesz się obudzić, uruchomić, otworzyć, wpuścić Życie do swojego życia, wrócić do siebie, do jedności, poczuć się piękna – to jest warsztat dla Ciebie.
Warsztaty „JONA” to czas relacji z Bogiem poprzez ciało. To czas, kiedy więcej słuchamy niż mówimy, eksplorujemy niż wyjaśniamy. To czas z Bogiem i z kobiecością. Czas modlitwy, ruchu, oddychania, Słowa, tańca. Czas odkrywania i uzdrawiania Miłości w nas. To powrót do właściwej wizji siebie jako niepowtarzalnej córki Dobrego Boga.
„JONA” – świadoma Boża kobiecość
ZAPISY na email: jonawarsztaty@gmail.com
Liczba miejsc ograniczona ze względu na komfort uczestniczek.
( zawsze jesteś miłe widziana nawet jeśli masz mniejszy budżet, zapraszam)
Spotkanie obejmuje 4h, w trakcie których będzie czas na krótką przerwę.
Warsztat skierowany jest do każdej chrześcijanki, która chce być bliżej swojej cielesności.
Kasia MariaRosalia – w sercu ukochana córka Boga, w „świecie” tancerka, choreograf, instruktor tańca i świadomości ciała. Ceni wolność, prawdziwe bliskie relacje i wyjątkowość każdego człowieka. Tańczy od 10 roku życia, ukończyła instruktorskie studium tańca jazzowego pod patronatem Kieleckiego Teatru Tańca, od lat szkoli się na warsztatach z zakresu tańca współczesnego oraz świadomej pracy z ciałem w kraju i za granicą. Współtworzy spektakl „Lilia” – pierwszy taneczny spektakl o życiu Maryi. Tworzyła openingi sceniczne do konferencji „Strefa Zero”. Jako instruktor pracuje od 10 lat. W swojej pracy czuje szczególne posłannictwo do kobiet. Skupia się na godności, pięknie i wolności. Wierzy, że świadoma praca z ciałem uzdrawia obraz siebie oraz relacje z Bogiem i światem. Taniec traktuje jako drogę do jedności i Bożej tożsamości w człowieku, klucz do pełniejszego przeżywania swojego życia i osobistej relacji ze Stwórcą
KOCHANI. DUMA NAS ROZPIERA!
Nasz CHÓR W KONTAKCIE nominowany do tytułu Krakowskiego Ambasadora Wielokulturowości. (#OtwartyKraków).
http://otwarty.krakow.pl/program/231833,artykul,krakowski_ambasador_wielokulturowosci.html
👉Nagroda Ambasador Wielokulturowości wpisuje się w Program Otwarty Kraków, czyli działania na rzecz otwartości miasta na cudzoziemców i mniejszości narodowych i etnicznych.
❗️Ogłoszenie wyników pracy Kapituły Wielokulturowości, będzie relacjonowane na naszym Facebooku podczas uroczystej Gali w dniu 22 czerwca o godzinie 16.00.
➡️ Chór w kontakcie Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca Chór w Kontakcie – pod batutą syryjskiego muzyka i kompozytora @Wassim Ibrahim, działa od 2015 roku jako grupa nieformalna. Program artystyczny przygotowuje przy ul. Szpitalnej 40 w Krakowie. Zarówno w odniesieniu do prezentowanego repertuaru, jak i składu osobowego chóru, przyświeca mu idea różnorodności i wielokulturowości. Promuje muzykę świata, wykonując utwory w 17 językach, upowszechnia różnorodność religijną w przestrzeni sakralnej, prezentując utwory łączące wszystkie religie. Wykorzystuje muzykę jako uniwersalny język porozumiewania się i przełamywania barier. Adresatami działań chóru są sami chórzyści, muzycy z orkiestry, publiczność, osoby potrzebujące pomocy dla których chór organizuje liczne koncerty charytatywne. Cechą wyróżniającą „Chóru w kontakcie” jest muzyka świata, unikalny repertuar i bogactwo językowe. W swych szeregach ma obywateli wielu krajów. Podczas koncertów dyrygent oraz członkowie chóru opowiadają o wykonywanych utworach, przybliżając słuchaczom ich język, treść, historię i kontekst kulturowy. Do chóru może wstąpić każdy niezależnie od wieku, narodowości i wykształcenia muzycznego.
You would like to sing freely, to create vocal music, or to just feel good while singing ?
Zapraszamy na wokalne warsztaty o temacie Improwizacja,
Jak zbudować muzyczną przestrzeń, w małej (3 do 5 osób) i większej grupie? Słuchać i uczestniczyć?
Wydobyć swój naturalny głos, a także zwrócić uwagę na harmonię i melodię. W ciągłym ruchu, odkryć swoje miejsce.
Będę koncentrować się na Waszej przyjemności płynącej z nauki śpiewania oraz na pracy nad rozwojem Waszych umiejętności wokalnych i słuchowych. Zajmę się rozwijaniem Waszej naturalnej muzykalności, poćwiczymy pamięć melodii, będę uczyć dyscypliny oddechu i rytmu.
Na program składają się: ćwiczenia emisyjne, oddechowe i rytmiczne; elementy improwizacji, polifonia, melodyka.
Prowadzaca: Lydie Kotlinski
Ukończyła Studia klasyczno-wokalne w konserwatoriach w Wersalu, Clichy-Pariżu i w Aix en Provence we Francji.
Studia polifoniczno-jazzowe w CIM w Paryżu, naukę solfeżu i harmonii w American School of Modern Music.
Lydie śpiewała jazz w duecie, tercecie i kwintecie, nagrywała muzykę do filmów krótkometrażowych, pracowała w kabarecie teatralnym Les Pétroleuses i Kerozen of Marseille oraz uczestniczyła w nagraniach dla Memoriału Marsylianki.
Przez wiele lat prowadziła: warsztaty śpiewu i inicjacji jazzowej w Paryżu, chór kobiecy Les Femmes du sud, warsztaty gospel w gimnazjach i szkołach podstawowych w Marsylii.
Była wokalistką zespołów: Lunatik Jazz Orchestra (pierwsza nagroda młodych w Jazz Avignon w 1993 r.), Iyema Gospel Quartet, Millénium Gospel Voices.
Od 2003 r. współtworzy grupę Les Tisseuses d’étoiles, żeńskie trio wokalne wykonujące utwory gospel, afro-amerykańskie i afrykańskie. Owocem tego trio są dwa spektakle, „ Śpiew Dahnani” i “ Z walizką w ręce”. Odbywa regularnie trasy koncertowe współpracując z Union Nationale de Jeunesses Musicale de France.
W Polsce śpiewa oryginalne aranżacje francuskich klasyków od 2016, Chansons Françaises, Chansons d’Amour (Lublin Teatr Muzyczny, Hades-Szeroka, Chatka Żaka, Warszawa Teatr Syrena, Kazimierz Dolny, Łódz Alliance Française…). W kwietniu 2018 nagrała płytę na żywo w Polskim Radiu Lublin „Piaf i inne”( „Piaf et les autres”).
Jest pomysłodawczynią i wykonawcą projektu, na który otrzymała Stypendium Miasta Lublina: Singing on the Soul Train: kurs poznawczo-edukacyjny od pieśni afrykańskich do soul music, z beat boxem Hubert „Jahdeck” Pyrgies. Od 2013 r. prowadzi chór Łontanara który stale współpracuje ze znanym perkusistą – Słomą. W grudniu 2014 Łontanara zdobyła Nagrodę Publiczności podczas festiwalu Mikołajki Folkowe. Prowadzi warsztaty pieśni afrykańskich Koyemba (Warszawa Teatr Syrena ,Centrum Kultur Świata, Łódz City Bum Bum, Lublin DDK Węglin, Festiwal Mikolajki Folkowe, Opole Etnika-Art , Wroclaw Freaki Afryki, Bydgoszcz, Kraków Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Mzyki). W 2015 zaaranżowała i nagrała pieśń „Khawuleza” dla Stowarzyszenie Dla Ziemi: https://youtu.be/k0xTUFQir6o
Niedziela 11 lipca : 11:00-17:00
– 14:00 – 15:00 przerwa obiadowa
zapisy: lydie.kotlinski@gmail.com
Płatność przed zajęciami.
Zapoznajcie się z nim, prosimy UWAŻNIE!!! I weźcie sobie do serca, to o czym w nim mowa. <3
KONTAKTOWY REGULAMIN NA CZAS WIRUSA.
– Wiemy, że to nieziemsko trudne ale POWSTRZYMAJCIE SIĘ, prosimy czas jakiś od wylewnych powitań, PRZYTULASÓW i innych podobnych – bliskich naszemu kontaktowemu duchowi – zachowań. Chcemy Was mieć ZDROWYCH i całych. 🙂
– Przed wejściem do Kontaktu a potem według własnych potrzeb, używajcie prosimy ŚRODKÓW DEZYNFEKUJĄCYCH (znajdziecie je na miejscu w Kontakcie) i często MYJCIE ŁAPKI. <3
– Na terenie Kontaktu we wszystkich częściach wspólnych (patrz szatnia, recepcja, kuchnia, toalety) prosimy Was o NOSZENIE MASECZEK lub chust zakrywających usta i nos.
Po wejściu na salę macie wolą rękę – możecie zdjąć maseczki lub w nich pozostać. 🙂 Będzie to zależało od Waszych osobistych przekonań na ten temat.
– Prosimy o przychodzenie tuż PRZED zajęciami i wychodzenie zaraz PO nich. Brzmi to mało kontaktowo ale niestety takie zachowanie ostrożności jest teraz wielce konieczne! 🙁
– Załatwiając sprawy „formalne” NA RECEPCJI, prosimy zachowajcie możliwie daleki ODSTĘP (patrz: oprócz Kontaktowego Ogarniacza – 1 OSOBA PRZY STOLIKU!).
WAŻNE! PROSIMY WAS O ZAŁATWIANIE WSZYSTKICH FORMALNOŚCI PRZED ZAJĘCIAMI! 🙂
– Chcąc zakupić karnet, najlepiej skorzystajcie z KART PŁATNICZYCH (ewentualnie z odliczonej gotóweczki – i tu UWAGA! Znowu prośba o dezynfekcję łapek!).
– Jeśli macie taką możliwość przyjdźcie na zajęcia JUŻ PRZEBRANI! Jeśli nie, schowajcie po przebraniu się RZECZY OSOBISTE do siatki lub plecaka i ZABIERZCIE ZE SOBĄ NA SALĘ.
– Na sali utrzymajcie – o ile to możliwe – DYSTANS 2 METRÓW od siebie.
– Najlepiej skorzystać ze SWOICH MAT– będzie Wam z pewnością milej, jeśli jednak nie posiadacie takowych, nie martwcie się, MATY i SPRZĘT potrzebny do ćwiczeń jest nadal DO WASZEJ DYSPOZYCJI, tylko – jedna ogromna prośba do Was – ZDEZYNFEKUJCIE go PRZED i PO zajęciach. 🙂 (Środki do dezynfekcji będą dostępne w każdej z sal)
– Koty, taka sprawa… TOALETY oczywiście są odpowiednio ZDEZYNFEKOWANE i DO WASZEJ DYSPOZYCJI … W środku znajdziecie wszystkie potrzebne przybory do szczęśliwego i bezpiecznego odkażenia siebie i – dla nieufnych – również przestrzeni. 😉 Nie krepujcie się Kochani, psikajcie ile wlezie. 😉 – Mydło i środek do dezynfekcji niech będą naszymi najlepszymi przyjaciółmi. 😉
– NA KONIEC APEL DO WAS KOTECZKI!!! – JEŚLI TYLKO CZUJECIE SIĘ NIEWYRAŹNIE POZOSTAŃCIE W DOMU, BY NIE NARAŻAĆ SWOICH KONTAKTOWYCH KOMPANÓW! 🙂
WIELKIE DZIĘKI ZA ZROZUMIENIE SYTUACJI I WYJŚCIE NAM NAPRZECIW!
LOVE FOREVER AND EVER, WASI KONTAKTOWI! <3
UWAGA! RUSZAMY JUŻ 6 CZERWCA! / poniżej znajdziecie NOWY, POPRAWIONY HARMONOGRAM! i REGULAMIN na czas pandemii.
* ZMIANY W GODZINACH ZAJĘĆ! Zmiany w godzinach zajęć pozwoliły nam na zredukowanie zbyt dużej liczby osób w naszej przestrzeni, tak byście mogli się czuć bezpiecznie i komfortowo. 🙂
* Na zajęcia NIE OBOWIĄZUJĄ ZAPISY (poza wyraźnie zaznaczonymi) 😉
* NOWOŚĆ! SALA „PIĘTRO WYŻEJ”, która – jak sama nazwa wskazuje znajduje się piętro wyżej niż nasza dotychczasowa przestrzeń. 🙂
* Poniżej harmonogramu kontaktowy PANDEMICZNY REGULAMIN – zapoznajcie się z nim, prosimy UWAŻNIE!!! I weźcie sobie do serca, to o czym w nim mowa. <3
A oto NOWY HARMONOGRAM NA CZERWIEC Koteczki:
– 16.30 – 17.30 – DZIECIĘCY WARSZTAT TAŃCA grupa czerwona 10+, Agnieszka Tatara zapisy: warsztat.tanca@gmail.com
– 17.30 – 18.30 – DZIECIĘCY WARSZTAT TAŃCA grupa zielona 3-5 lat, Agnieszka Tatara / zapisy: warsztat.tanca@gmail.com
– 18.45 – 20:00 – IMPROWIZACJA TAŃCA I TEATR RUCHU – Alicja Miszczor (nie obowiazuje karta Multi Sport i OK System, jednorazowe wejście: 30 zł, można skorzystać z kontaktowych karnetów).
– 20:15 – 21:30 – FORRO od podstaw – Junior Arto,Renia Liszka
s a l a n i e b i e s k a:
– 16.30-17.30 -DZIECIĘCY WARSZTAT TAŃCA grupa różowa 8-10, Ola Zgłobica / zapisy: warsztat.tanca@gmail.com
– 17.30-18.30 – DZIECIĘCY WARSZTAT TAŃCA akrobatyka i rozciąganie, Ola Zgłobica / zapisy: warsztat.tanca@gmail.com
– 19.45 – 21.30 – SPOTKANIA Z MASAŻEM – Rafał Kałuzieński / zapisy: rafal.kaluzienski@gmail.com / *na te zajęcia NIE obowiązuje karta Multi Sport
s a l a „p i ę t r o w y ż e j”:
– 17.00 – 18.30 – CHÓR gr. B (open) – Wassim Ibrahim / zapisy: wassimgib@gmail.com / koszt zajęć za 1 miesiąc: 120 zł / lub kontaktowe karnety / na te zajęcia nie obowiązuje karta MS i OK System
– 18.30 – 19.45 – CHÓR gr. A (gr. zamknięta) – Wassim Ibrahim / zapisy: wassimgib@gmail.com / koszt zajęć za 1 miesiąc: 120 zł / lub kontaktowe karnety / na te zajęcia nie obowiązuje karta MS i OK System
– 16.45 – 18.10 – ACRO YOGA gr średniozaaw. – Tomasz Pacan
– 18.15 – 19.15 – LATINO LADY STYLING – Mili Morena – 19.30 – 20.45 – TANGO W KONTAKCIE – TANGO-CONTACT I IMPROWIZACJA TANECZNA W PARZE – Edward Rey, Ida Mikołajska
– 20.45 – 22:00 – CONTACT i IMPROWIZACJA TANECZNA – Edward Rey
s a l a n i e b i e s k a:
– 18.00 – 19.15 – AFRO HOUSE – Alain Ndasi, Gerard Guzyo
– 20.00 – 21.30 – ACRO YOGA z AcroTribe gr. open. – Acro Tribe: Weronika Tyrpa, Basia Psiuk, Renia Pałka oraz goście
s a l a z a n t r e s o l k ą:
– 18.30 – 19.45 – KURS MUZYCZNY: HARMONIA MUZYCZNA- Wassim Ibrahim / NOWOŚĆ! (kurs wraz z Teorią Muzyczną, Solfeżem i Praktyką) / zapisy: wassimgib@gmail.com
– 20.00 – 21.00 – KURS MUZYCZNY: TEORIA MUZYCZNA -Wassim Ibrahim / NOWOŚĆ! (kurs wraz z Harmonią, Solfeżem i Praktyką) / zapisy: wassimgib@gmail.com
s a l a „p i ę t r o w y ż e j”:
– 19.15 – 20.45 – ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA W OPARCIU O METODĘ BMC – Iwona Olszowska
– 19.30 – 20.45 – HARMONIA GŁOSU I CIAŁA- Aleksandra Zawłocka / * nie obowiązuje karta Multi Sport
– 18.00 – 19.20 – ACRO YOGA gr. początkująca – Tomasz Pacan
– 19.30 – 20.30 – AFRO DANCE – Alain Ndasi, Gerard Guyzo
– 20.45 – 21.45 – TANGO W KONTAKCIE – TANGO-CONTACT I IMPROWIZACJA TANECZNA W PARZE – Edward Rey, Ida Mikołajska
s a l a n i e b i e s k a:
– 10.00 – 11.30 – HARMONIA GŁOSU I CIAŁA – Aleksandra Zawłocka / zapisy: +48605274454 / * nie obowiązuje karta Multi Sport
– 18:15 – 19:30 – VINYASA joga dynamiczna – Alicja Poloczek
– 20.15 – 21.30 – ZOUK (gr. początkująca) – Junior Arto
s a l a z a n t r e s o l k ą:
– 16.30 – 17.30 – KURS MUZYCZNY: SOLFEŻ- Wassim Ibrahim / NOWOŚĆ! (kurs wraz z Harmonią, Teorią Muzyczną i Praktyką) / zapisy: wassimgib@gmail.com
s a l a „p i ę t r o w y ż e j”:
– 17.30 – 19.00 – CHÓR gr A (zamknięta) – Wassim Ibrahim zapisy: wassimgib@gmail.com / koszt zajęć za 1 miesiąc: 120 zł / lub kontaktowe karnety / na te zajęcia nie obowiązuje karta MS i OK System
– 18.00 – 19.15 – JONA *ruch *kobieta *Słowo Boże *tożsamość – Kasia Maria Rosalia / grupa otwarta / cena: wejście jednorazowe na zajęcia 25zł / * na te zajęcia nie obowiązują kontaktowe karnety, karty Multi Sport i OK System
– 19.30 – 20.45 – AFRO DANCE – Alain Ndasi / Gerard Guyzo
s a l a n i e b i e s k a:
– 18.15 – 19.30 – YOGA WORKOUT – Artem Nakonchnyi
– 19.45 – 21.00 – AKTYWNY STRETCHING z elementami psychomotoryki – Krzysztof Satora
s a l a „p i ę t r o w y ż e j”:
– 19.45 – 21.00 – CHÓR gr B (open) – Wassim Ibrahim / zapisy: wassimgib@gmail.com / koszt zajęć za 1 miesiąc: 120 zł / lub kontaktowe karnety / na te zajęcia nie obowiązuje karta MS i OK System
– 17:00 – 18.15 – TANIEC WSPÓŁCZESNY I KOMPOZYCJA RUCHU – Alicja Miszczor / na te zajęcia nie obowiązuje karta Multi Sport i OK System, jednorazowe wejście: 30 zł, można skorzystać z kontaktowych karnetów.
– 18.30 – 19.30 – STANIE NA RĘKACH/ MOBILNOŚĆ – HANDSTAND TO MOBILITY – Haytham Hmiedat
– 20.30 – 21.45 – ZOUK (średniozaaw.) – Junior Arto
s a l a n i e b i e s k a:
– 19.15 – 20.30 – FORRO (średniozaaw.) – Junior Arto, Renia Liszka
s a l a „p i ę t r o w y ż e j”:
– 19.00 – 20.30 – CONTACT I IMPROWIZACJA TANECZNA – Edward Rey
– 9.30 – 10.30 – DZIECIĘCY WARSZTAT TAŃCA grupa zielona 3-5 lat, Agnieszka Tatara / zapisy: warsztat.tanca@gmail.com
– 10.30 – 11.30 – DZIECIĘCY WARSZTAT TAŃCA grupa niebieska 5-7 lat, Agnieszka Tatara zapisy: warsztat.tanca@gmail.com
– 11.30 – 12.30 – DZIECIĘCY WARSZTAT TAŃCA grupa czerwona 10+, Agnieszka Tatara / zapisy: warsztat.tanca@gmail.com
– 12.45 – 13.45 – AFRO DANCE- Alaina Ndasi / Gerard Guyzo
s a l a n i e b i e s k a:
– 10.30 – 11.30 -DZIECIĘCY WARSZTAT TAŃCA – zajęcia taneczno – cyrkowe – Ola Zgłobica / zapisy: warsztat.tanca@gmail.com
– 11.30 – 12.30 – DZIECIĘCY WARSZTAT TAŃCA akrobatyka 5-10 lat, Ola Zgłobica/Monika Tzur / zapisy: warsztat.tanca@gmail.com
– 12.30 – 13.30 – DZIECIĘCY WARSZTAT TAŃCA akrobatyka 10+, Ola Zgłobica/ Agnieszka Tatara / zapisy: warsztat.tanca@gmail.com
– 17.00 – 18.30 – JOGA WORKOUT – Artem Nakonechnyi
– 18.30 – 20.00 – JOGA NIDRA przy dźwięku tybetańskich mis – Artem Nakonechnyi
– 19.00 – 20.30 – HATHA YOGA- Alicja Poloczek
s a l a n i e b i e s k a:
– 19.15 – 20.45 – RUCH OD CZUCIA – oswajanie improwizacji i świadomości ciała – Joanna Książkiewicz
SPOTKAJMY SIĘ W KONTAKCIE! <3
https://kontaktprzestrzen.pl/ceny/
NO DOBRA KOCHANI! A TERAZ KONKRETY! CZYLI:
KONTAKTOWY REGULAMIN NA CZAS WIRUSA.
– Wiemy, że to nieziemsko trudne ale POWSTRZYMAJCIE SIĘ, prosimy czas jakiś od wylewnych powitań, PRZYTULASÓW i innych podobnych – bliskich naszemu kontaktowemu duchowi – zachowań. Chcemy Was mieć ZDROWYCH i całych. 🙂
– Przed wejściem do Kontaktu a potem według własnych potrzeb, używajcie prosimy ŚRODKÓW DEZYNFEKUJĄCYCH (znajdziecie je na miejscu w Kontakcie) i często MYJCIE ŁAPKI. <3
– Na terenie Kontaktu we wszystkich częściach wspólnych (patrz szatnia, recepcja, kuchnia, toalety) prosimy Was o NOSZENIE MASECZEK lub chust zakrywających usta i nos.
Po wejściu na salę macie wolą rękę – możecie zdjąć maseczki lub w nich pozostać. 🙂 Będzie to zależało od Waszych osobistych przekonań na ten temat.
– Prosimy o przychodzenie tuż PRZED zajęciami i wychodzenie zaraz PO nich. Brzmi to mało kontaktowo ale niestety takie zachowanie ostrożności jest teraz wielce konieczne! 🙁
– Załatwiając sprawy „formalne” NA RECEPCJI, prosimy zachowajcie możliwie daleki ODSTĘP (patrz: oprócz Kontaktowego Ogarniacza – 1 OSOBA PRZY STOLIKU!).
WAŻNE! PROSIMY WAS O ZAŁATWIANIE WSZYSTKICH FORMALNOŚCI PRZED ZAJĘCIAMI! 🙂
– Chcąc zakupić karnet, najlepiej skorzystajcie z KART PŁATNICZYCH (ewentualnie z odliczonej gotóweczki – i tu UWAGA! Znowu prośba o dezynfekcję łapek!).
– Jeśli macie taką możliwość przyjdźcie na zajęcia JUŻ PRZEBRANI! Jeśli nie, schowajcie po przebraniu się RZECZY OSOBISTE do siatki lub plecaka i ZABIERZCIE ZE SOBĄ NA SALĘ.
– Na sali utrzymajcie – o ile to możliwe – DYSTANS 2 METRÓW od siebie.
– Najlepiej skorzystać ze SWOICH MAT– będzie Wam z pewnością milej, jeśli jednak nie posiadacie takowych, nie martwcie się, MATY i SPRZĘT potrzebny do ćwiczeń jest nadal DO WASZEJ DYSPOZYCJI, tylko – jedna ogromna prośba do Was – ZDEZYNFEKUJCIE go PRZED i PO zajęciach. 🙂 (Środki do dezynfekcji będą dostępne w każdej z sal)
– Koty, taka sprawa… TOALETY oczywiście są odpowiednio ZDEZYNFEKOWANE i DO WASZEJ DYSPOZYCJI … W środku znajdziecie wszystkie potrzebne przybory do szczęśliwego i bezpiecznego odkażenia siebie i – dla nieufnych – również przestrzeni. 😉 Nie krepujcie się Kochani, psikajcie ile wlezie. 😉 – Mydło i środek do dezynfekcji niech będą naszymi najlepszymi przyjaciółmi. 😉
– NA KONIEC APEL DO WAS KOTECZKI!!! – JEŚLI TYLKO CZUJECIE SIĘ NIEWYRAŹNIE POZOSTAŃCIE W DOMU, BY NIE NARAŻAĆ SWOICH KONTAKTOWYCH KOMPANÓW! 🙂
WIELKIE DZIĘKI ZA ZROZUMIENIE SYTUACJI I WYJŚCIE NAM NAPRZECIW!
LOVE FOREVER AND EVER, WASI KONTAKTOWI! <3
Drodzy
Podczas Festiwalu Cyrkulacje online – CYRKULUJEMY DLA WAS,
zajęcia Iwony Olszowskiej cieszyły się ogromnym zainteresowaniem. Wielu z Was pytało o kontynuację.
Z energii, która powstała stworzyliśmy wraz z Iwona Olszowska program 6 spotkań- Świadomość Ciała z elementami BMC ®
Zajęcia odbywać się będą, przez 6 kolejnych śród na aplikacji ZOOM.
13/ 20/ 27 maj
3 /10 / 17 czerwca
godz 19. 00 – 20.00 ( Na każde spotkanie zarezerwuj sobie 1,5 godz, byśmy mogli zadać pytania, podzielić się wrażeniami i podsumować doświadczenie)
ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA Z ELEMENTAMI Body Mind Centering ® czyli: anatomia w doświadczeniu, która jest drogą zestrajania ciała z umysłem.Z informacji przez somatyzacje do ucieleśnienia.
Nasze ciało w ponad 90% to woda, o rożnej gęstości, ciężarze właściwym. Możemy doświadczać ten wewnętrzny potencjał, przekierowując tam naszą uwagę poprzez:
– eksplorację tzw. mind płynów ustrojowych do odkrywania ich potencjału
– do zatrzymania, zagruntowania
– do decyzji i gotowości na zmianę
– do przepływu, szybkości transmisji
– do dynamiki
– do płynności ruchu
– do pokonywania oporu
– do znajdowania nieskończonej ilości rozwiązań
– do adaptacji
TEMATY SPOTKAŃ:
PLYNY – Transition/Dynamika/Przepływ
1. Płyn komórkowy /Ground fluid/membrana/, Międzykomórkowy
2. Płyn stawowy i miedzioorganiczny
3. Limfa, Szpik kostny
4. Płyn mózgowo rdzeniowy, tłuszcz
5. Heart flow/Płyń naczyniowo-sercowy,
6. Mind powięzi silky state– powięź powierzchowna / transmission
Przydatne do zajęć pomoce
1. Butelka z wodą
2. Coś jelly like/shaky
3. Rajstopa/pończocha, kij, coś co da się lekko pod wpływem
nacisku minimalnie nagiąć
4. Świeca, olejek do opalania, poduchy, kołdra,
5. Piłka na której można usiąść
6. Elastyczny materiał, elastyczna gumka, krochmal
ZAJĘCIA PROWADZI IWONA OLSZOWSKA
Specjalistka w swojej dziedzinie. Współpracuje z nami od 10 lat. Tancerka, choreograf, nauczyciel tańca współczesnego (specjalizacja: świadomość ciała, improwizacja kontaktowa oraz improwizacja jako performance); Somatic Movement Educator wg metody Body Mind Centering®. Doświadczenia taneczne zdobywała w centrach tańca w Nowym Jorku oraz jako wolny słuchacz na Uniwersytetach George Mason w Waszyngtonie w Alabamie i w Calgary, warsztatach organizowanych przez Śląski Teatr Tańca, Centrum Animacji Kultury oraz na festiwalach tańca w Polsce.
Więcej o prowadzącej znajdziesz na: www.cyrkulacje.wroclaw.pl
KOSZT SZEŚCIU SPOTKAŃ 140 PLN
KOSZT POJEDYNCZEGO SPOTKANIA 30 PLN
Jeśli na prawdę ta kwota jest dla Ciebie ograniczeniem – napisz do nas. Znajdziemy rozwiązanie 🙂
ZAPISY NA ZAJĘCIA:
CYRKULACJE.ZAPISY@GMAIL.COM
POTWIERDZENIEM UDZIAŁU W ZAJĘCIACH JEST WYSŁANIE ZGŁOSZENIA I WPŁATA NA KONTO:
STOWARZYSZENIE INICJATYW TWÓRCZYCH MOMENTUM
84 1140 2004 0000 3502 7923 6774
Pozdrawiamy
Cyrkulacje
Zanim nastąpią wielkie i przez wszystkich z utęsknieniem wyczekiwane powroty, zapraszamy Was Kochani serdecznie na kontaktowe zajęcia ONLINE. W myśl zasady: nie ważne jak, ważne z KIM i CO! 🙂
W domu też można zadbać o formę! 🙂
KONTAKTOWE ZAJĘCIA ONLINE:
– brazylijski taniec FORRO technika SOLO – Junior Arto, 19:45 – 20:30
https://www.facebook.com/events/2882208958507503/
– FAT ATTACK – kardio i wytrzymałość – Haytham Hmiedat / g. 18:00 – 18:30
https://www.facebook.com/events/859493537884567/
– IMPROWIZACJA TANECZNA. ALCHEMIA RUCHU (zajęcia taneczno-ruchowe) – Alicja Miszczor, g. 19:00
https://www.facebook.com/events/831649804003706/
– HATHA YOGA – Artem Nakonechnyi, g. 19:30 – 20:45
https://www.facebook.com/events/683873232398930/
– ALCHEMIA JOGI – rozciąganie i wzmacnianie – Alicja Miszczor, g. 18:00 – 18:45
https://www.facebook.com/events/228215885038094/
– brazylijski taniec ZOUK technika solo – Junior Arto, g. 20:30 – 21:45
https://www.facebook.com/events/625565048281738/
– HATHA YOGA – Artem Nakonechnyi, g. 18:30 – 19:45
https://www.facebook.com/events/683873232398930/
– IMPROWIZACJA TANECZNA. ALCHEMIA RUCHU (zajęcia taneczno-ruchowe) – Alicja Miszczor, g. 19:00
https://www.facebook.com/events/831649804003706/
– AKTYWNY STRETCHING Z ELEMENTAMI PSYCHOMOTORYKI – Krzysztof Satora, g. 19:45 – 21:00
https://www.facebook.com/events/253597812329485/
– STANIE NA RĘKACH, MOBILNOŚĆ / MOBILITY TO HANDSTAND – Haytham Hmiedat, g. 18:15 – 19:15
https://www.facebook.com/events/200614131238696/
– brazylijski taniec FORRO technika SOLO – Junior Arto, g. 19:15 – 20:30
https://www.facebook.com/events/2882208958507503/
– brazylijski taniec ZOUK technika solo – Junior Arto, g. 20:30 – 21:45
https://www.facebook.com/events/625565048281738/
– HATHA YOGA – Artem Nakonechnyi, g. 9:00 – 10:15
https://www.facebook.com/events/683873232398930/
Wierzymy, że wkrótce zobaczymy się i padniemy sobie w ramiona już nie tylko na ekranikach naszych laptopów czy telefonów, ale w realnym świecie. Póki co przynajmniej taką formę kontaktu z Kontaktem możemy Wam zaoferować.
Lepszy rydz, niż nic, jak to powiadają. Popracujmy nad formą, wzmacniajmy nasze organizmy, pobudzajmy endorfinki. W domu też można! Zatem DO DZIEŁA KOTECZKI! <3
FAT ATTACK – kardio i wytrzymalosć – Haytham Hmiedat
Kwarantannowy przestój? Przybywa tego i owego, tam gdzie niekoniecznie byśmy sobie tego życzyli? Mamy na to metod! Jeśli chcesz pozbyć się tłuszczyku i popracować nad wytrzymałością, te zajęcia są zdecydowanie dla Ciebie.
30 minut niezłego wycisku, zabawy i prostych, ale skutecznych ćwiczeń. 🙂
Kwarantannowemu tłuszczykowi mówimy stanowcze NIE! Bye bye sadełko, witaj nowy JA! 😉
Kochani! Nie ma co czekać na „lepsze czasy”. Działajmy już dziś.
Wiadomo – online nie jest tak fajnie, jak w osobistym Kontakcie, ale jak się nie ma, co się lubi…
SZCZEGÓŁY! (czyli ta najbardziej skomplikowana część, ale jak wiadomo: dla chcącego nic trudnego… Zatem wierzymy, że przy odrobinie dobrych chęci opanujemy materię). 😉
Każda Osoba, która będzie chciała wziąć udział w zajęciach online, KAŻDORAZOWO (przed każdymi zajęciami!) proszona jest o wysłanie MAILA DO PROWADZĄCEGO na adres: haytham.hd1990@gmail.com, z następującymi informacjami:
b) czy korzysta się z karty Multi Sport, czy wchodzi na jednorazowe wejście (10 zł)
W mailu zwrotnym otrzymacie link do wydarzenia, który należy odpalić parę minut przed planowanymi zajęciami).
Są 2 możliwości uczestnictwa w zajęciach:
a) karta Multi Sport (posiadacze takowej, proszeni są o wygenerowanie JEDNORAZOWEGO KODU – możecie go pobrać zgodnie z instrukcją na stronie www.kartamultisport.pl/wspieraj-kluby/ (po wcześniejszym zalogowaniu na swoje konto). Wygenerowany na stronie kod Użytkownik prosimy przesłać prowadzącemu).
b) jednorazowe wejście: 10 zł ( w zależności od nauczyciela płatne hurtem w Kontakcie po skończonej kwarantannie / płatne na konto / lub przez specjalną aplikację – informację o tym w jaki sposób będzie wyglądało rozliczenie otrzymacie w mailu zwrotnym od nauczyciela). 🙂
* POSIADACZE KARNETÓW – Kochani, żeby nie komplikować i tak już skomplikowanej sprawy, karnety nie obowiązują na zajęcia online ale są PRZEDŁUŻONE!!! – będziecie je mogli wykorzystać po powrocie z kwarantanny).
Brzmi skomplikowanie ale wierzymy, że jak już przebrniemy przez pierwsze zajęcia online, to potem będzie już tylko z górki…
Cokolwiek by się nie działo warto spróbować!
Zatem DO DZIEŁA NAJMILSI! <3
UWAGA! PROSIMY! Róbcie wszystkie ćwiczenia w granicach własnych możliwości! Dbając o swój komfort i dobre samopoczucie. Przez internet nie możemy zadbać o Wasze bezpieczeństwo. Chcemy Was mieć w jednym kawałku po powrocie z kwarantanny! 😉
FAT ATTACK – Cardio & Endurance
Cardio & Endurance If you aim to lose fat and build stamina the class is definitely for you. 30 minutes ONLY of sweat, fun and easy but effective exercises. Join us every Tuesday at 18:00.
Zapraszam z przyjemnością na profesjonalne warsztaty z KOMPOZYCJI RUCHU I TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO
2 maja
18:30-20:30
Warsztaty oparte są na projekcie Zrzutka pl. , czyli sami decydujecie ile wpłacacie za warsztat. W przypadku osób , w trudnej sytuacji finansowej może to być bardzo symboliczna wpłata (minimum 5 zł.). Reszta uczestników – według uznania. Po zgłoszeniu się na warsztat (mejl znajdziesz na samym dole) , otrzymasz link do warsztatu na platformie Zoom :.).
Ściągnij na komputer program Zoom (łatwizna;.)) , wejdź na zajęcia minimum 10 minut wcześniej , przygotuj przestrzeń , weź wdech… i wydech…- i gotowe;.)
OPIS:
Gorąco zapraszamy Cię na warsztaty z tańca współczesnego i kompozycji ruchu, których osią jest technika tańca współczesnego.
Ten styl tańca wykiełkował na pograniczu 19-go i 20-go wieku, kiedy to Isadora Duncan odrzuciła zasady tańca klasycznego ,,łamiąc” jego reguły.
Ten taniec to ruch: czasem neutralny, czasem wypełniony emocjami i uczuciami….ruch, w którym osobowość tancerza jest istotna i w dużej mierze stanowi o jego indywidualnym stylu. Tworzenie choreografii jest tu procesem kreatywnym, a także czasem, w którym -nie tylko- budujemy opowieść poprzez ciało, ale też dowiadujemy się więcej o sobie i eksplorowanych tematach.
Warsztaty w warunkach domowych są okazją do stworzenia ruchu dostosowanego do ograniczonej przestrzeni. To ograniczenie działa jak temat i wentyl dla nowych możliwości. Choćby wykorzystanie przedmiotów , które mamy w domu może wpływać na nasze myślenie o zjawisku choreografii. Przewidziane są działania z instruktorką oraz samodzielne działania.
UWAGA! NA TE WARSZTATY OBOWIĄZUJĄ ZAPISY;.)
Podstawowe zagadnienia (ruch) :
– Praca z centrum i artykulacja kończyn
– Mobilizacja kręgosłupa i trójwymiarowość jego ruchu
– Ruch na podłodze, w pionie i poza pionem
-Kształt (forma) i jakości ruchowe: napięcie, ciężar, czas, rozmiar,tempo, poziom, przestrzeń,fokus
-Continuum i izolacja
Podstawowe zagadnienia (kompozycja):
-Symbolika ciała i gest
-praca z wyobraźnią
-ruch-intencja
-kontrasty
-,,Ruch Autentyczny”
-praca z przedmiotem
-kompozycja ruchu (tworzenie krótkich fraz)
*Kompozycja ruchu jest na tych zajęciach swoistym treningiem kreatywności i samodzielnego tworzenia. Konstruujemy autorskie kompozycje ruchowe z wykorzystaniem proponowanych narzędzi.
*Poziom warsztatów jest otwarty (sam/a decydujesz na jakim poziomie działasz), jednakże dobrze jeśli posiadasz optymalną gibkość i kondycję.
*Warsztaty będą trwać 2,5 godziny. W trakcie przewidziana jest małą przerwa.
Prowadząca:
Alicja Miszczor: Aktorka ruchu, tancerka, improwizatorka, aktywna instruktorka tańca współczesnego i improwizacji tanecznej oraz teatru ruchu w Krakowie. Twórczyni metody InterArt (gdzie przeplata różne dziedziny sztuki). Instruktorka Jogi.
Stypendystka Alternatywnej Akademii Tańca w Poznaniu. Dyplomowana Instruktorka Improwizacji Ruchu i Symboliki Ciała (Instytut Dynamiki Tańca i Ruchu/Essen/r. Detlef Kappert). Absolwentka PPSKAK w Kaliszu na kierunku taniec współczesny. Od 2008 do 2015 roku Tancerka Eksperymentalnego Studia Tańca EST u Iwony Olszowskiej, gdzie tańczyła w wielu spektaklach , a także tworzyła własne (wraz z EST przez dwa lata współpracowała z Teatrem ,, BARAKAH” w Krakowie). Współtworzy projekty video tańca .
Współpracuje z Fundacją Kreissau, prowadząc warsztaty z osobami o różnym rodzaju i stopniu niepełnosprawności.
Strona na fb: Alicja Miszczor. Interart Dance
Grupa na fb: Interart Dance. Warsztaty z Alicją Miszczor
video:
https://www.youtube.com/watch?v=oWObeeNhdno
https://www.youtube.com/watch?v=n-vhJ6ADkOQ
https://www.youtube.com/watch?v=W0RvGQ0E1Ng&list=PLW7hQHG4fFAlrvr3S8X34WBW4ue92Zljd
Zapisy:
alataniec@gmail.com
w tytule mejla wpisz: kompozycja majówka
W zgłoszeniu napisz proszę jakie masz doświadczenie w dziedzinie: tańca,teatru,ruchu lub innych dziedzin twórczych. Jeśli nie mas takowego napisz jakie masz doświadczenie z ruchem lub sportem.
Zapraszam Was środowe sesje wzmacniajaco-rozciągające na platformie Zoom. Klikasz ten link: https://us02web.zoom.us/j/89939890612 lub wpisujesz numer spotkania : 89939890612 i już jesteś na zajęciach. Nie ma zapisów.
Podczas zajęć będę do Was mówić, dawać Wam instrukcje, obserwować Was i poruszać się z Wami.
Stwórz profil na Zoomie- jeśli jeszcze nie masz (jest to proste).
Po wejściu na lekcję koniecznie wycisz mikrofon. W przeciwnym razie połączenie u wszystkich będzie zakłócone.Spotykamy się:
Środy: 18:00-18:45
Sesje trwają plus minus 45 minut. w zależności od : dnia i potrzeby.
Zajęcia są otwarte dla wszystkich. Są oparte tylko na Waszych wpłatach na Zrzutka pl. Wpłacasz ile chcesz, według uznania. Jednak jeśli masz trudną sytuację finansową -wpłacasz minimum 5 zł. Jeśli jesteś w krytycznej sytuacji finansowej-weź udział nieodpłatnie. Część zebranych środków jest przeznaczana na promocję zajęć, aby jak największa liczba osób mogła z nich skorzystać, inna część umożliwia mi przygotowywanie i prowadzenie dla Was lekcji oraz jest obecnie moim jedynym źródłem dochodu. W aktualnościach są informacje organizacyjne, min. o tym kiedy odbywają się zajęcia i jak je znaleźć. Serdecznie zapraszam i zachęcam do wsparcia jak i do dzielenia się możliwością udziału w zajęciach z ze znajomymi i przyjaciółmi oraz także do pozostawiania komentarzy. 😊
Zrzutka nazywa się : Lekcje improwizacji tanecznej Alchemia Ruchu, ale zbiórka pieniędzy dotyczy zarówno zajęć tanecznych, jak i treningów wzmacniająco-rozciągających.
Link do zrzutki:
https://zrzutka.pl/9y543y
Opis:
Wykonujemy proste ćwiczenia rozciągające i wzmacniające oraz pozycje (asany) wywodzące się z jogi klasycznej. W trakcie ćwiczeń ważny jest oddech i nasza współpraca z ciałem. Grunt to prawidłowe ustawienie pozycji rozciągającej (lub/i wzmacniającej )ciało ,a potem rozluźnienie się w niej.
Nie trzeba być wysportowanym lub rozciągniętym , aby dołączyć.
Każdy ćwiczy na miarę własnych potrzeb i możliwości w duchu troski o swoje ciało i samopoczucie. Pamiętajmy też ,że nie wszystko przychodzi od razu, a także o tym , że część benefitu z takiej formy ruchu spływa na nas po wykonanym ćwiczeniu :.)
Rozciąganie ciała to rozciąganie napięć zapisanych w nim. Dlatego (poza dziesiątkami innych profitów) jest też skuteczne oswajaniu się ze stresem. Tego typu praca z ciałem rozpuszcza napięcia, poprawia nastrój i może stać się dla ciała sposobem na oczyszczanie z toksyn i stresu. Pozycje wzmacniające rozgrzewają , normują krążenie i ciśnienie krwi, podnoszą naszą siłę i sprawność . I długo by jeszcze wymieniać. Sprawdź sama/sam. Polecam.
Przygotuj matę do ćwiczeń lub kawałek podłogi . Ubierz się w coś wygodnego.
Zapraszam :>)
O mnie:
Alicja Miszczor. Ur. w 1982r. Aktorka ruchu, instruktorka tańca współczesnego, a także improwizacji w tańcu i teatru ruchu. Twórczyni metody InterArt Dance. Uczy także medytacji w ruchu oraz prowadzi warsztaty relaksacyjne. Stypendystka Alternatywnej Akademii Tańca w Poznaniu (2013r).Dyplomowana Instruktorka ‘Improwizacji Ruchu i Symboliki Ciała’ (Instytut Dynamiki Tańca i Ruchu/ Essen/ r. Detlef Kappert) [kurs choreoterapii]. Absolwentka PPSKAK w Kaliszu na kierunku taniec współczesny. Od 2008 do 2015 roku tancerka w EST u I. Olszowskiej. Od 2013 do 2015 współpracowała z teatrem Barakah w Krakowie (OBSZAR TAŃCA). Współtwórczyni video tańca. Od 2018r. współpracuje z fundacją Krzyżowa pracując min. z osobami o różnym rodzaju i stopniu niepełnosprawności ruchowej i intelektualnej. Certyfikowana masażystka. Obecnie w trakcie kursu instruktorskiego Hatha Jogi.
Video:
https://vimeo.com/174398916
https://www.youtube.com/watch?v=LEBss8uguMI
