Poruszamy zagadnienia oddechu, świadomości ruchu, siły i elastyczności ludzkiego ciała. Autorski dobór metod z gimnastyki, jogi, tańca, sztuk walki, kuglarstwa.

Ciekawi? – Przybywajcie! 🙂
wtorki, g. 17:00 – 18:00 / start 13.10
zapisy: jan.tullar.dudek@gmail.com

Kochani. Wiadomość z ostatniej chwili!

W związku ze wzrostem zachorowań na koronawirusa w naszym kraju odwołujemy dzisiejsze (środa 7.0) oraz jutrzejsze (czwartek 8.10) zajęcia CHÓRU W KONTAKCIE.

Od przyszłego tygodnia chór będzie działać na innych zasadach – informację na ten temat otrzymacie mailem. Kto jeszcze chciałby się dopisać do chóralnego mailingu napiszcie, proszę do Wassima: wassimgib@gmail.com
Uściski zdalne ale równie ciepłe, Wasi Kontaktowi. :*

TRENING NATURALNY / KALISTENIKA – Jan Dudek

* wtorki, godz. 17:00 – 18:00 / start: 13.10

Trening Naturalny – Eksploracja fundamentów i instynktów ludzkiego ruchu. Poruszamy zagadnienia oddechu, świadomości ruchu, siły i elastyczności ludzkiego ciała. Autorski dobór metod z gimnastyki, jogi, tańca, sztuk walki, kuglarstwa – w tym wiele zadań improwizacji w parach i w grupie. Spotkania są adresowane przede wszystkim do osób początkujących, które chcą odzyskać swobodę i komfort ruchu, oraz zastanawiają się jak samodzielnie ćwiczyć.
“There is no wrong movement. There is lack of preparation and lack of awareness.”
– Ido Portal Quotes
———————————————
Instruktor: Jan Dudek
Aktor i kuglarz, od 4 lat zapałał płomienną miłością do tańca. Historia Janka, to jak historia z gatunku „Od Zera Do Farmera”. Swoją sportową „karierę” rozpoczął 20 lat temu treningami sztuk walki, przeszedł przez jogę, parkour, gimnastykę, akrobatykę a lista jego osiągnięć i „zajawek” ruchowych wciąż imponująco rośnie. Aktualnie Janek ćwiczy miks technik kontakt improwizacji, contemporary, breakdance, capoeiry na potrzeby występów Fireshow.
W Krakowie aktywny w środowiskach sportowych i teatralnych. Rozwija się pod patronatem formacji AcroProFit oraz Manufaktury Artystycznej Pi-Art. Dodatkowo współtworzy Stowarzyszenie Krakowski Parkour i wspiera różnorodne środowiska sportów i sztuki ulicznej.
Wolny strzelec i dziki duch, dla którego podróż i przygoda są równie ważne jak cel, do którego prowadzą. Działa wszędzie gdzie złapie oddech: na ulicy i na sali gimnastycznej, na imprezie tanecznej i w siłowni, we własnym salonie i w dziczy gór. Trenuje w burzy, pływa po nocy, wałęsa się po ruinach i kąpie w przeręblach.
„Be strong to be useful.”
– Georges Hérbert, Methode Naturalle/.
„Be strong to be useful.”
– Georges Hérbert, Methode Naturalle/
___
CENNIK: https://kontaktprzestrzen.pl/ceny/
MIEJSCE: Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
NIE OBOWIĄZUJĄ ZAPISY – przyjdź po prostu! 🙂
WIĘCEJ INFORMACJI: www.kontaktprzestrzen.pl
W RAZIE PYTAŃ, DZWOŃ: 502296944 (Ewa) 🙂
~~
* REGULAMIN KORZYSTANIA Z PRZESTRZENI KONTAKTU NA CZAS PANDEMII:
*Zapoznajcie się z nim, prosimy UWAŻNIE!!! i weźcie sobie do serca, to o czym w nim mowa. ♥
– Wiemy, że to nieziemsko trudne ale POWSTRZYMAJCIE SIĘ, prosimy czas jakiś od wylewnych powitań, PRZYTULASÓW i innych podobnych – bliskich naszemu kontaktowemu duchowi – zachowań. Chcemy Was mieć ZDROWYCH i całych. 🙂
– Przed wejściem do Kontaktu a potem według własnych potrzeb, używajcie prosimy ŚRODKÓW DEZYNFEKUJĄCYCH (znajdziecie je na miejscu w Kontakcie) i często MYJCIE ŁAPKI. ♥
– Na terenie Kontaktu we wszystkich częściach wspólnych (patrz szatnia, recepcja, kuchnia, toalety) prosimy Was o NOSZENIE MASECZEK lub chust zakrywających usta i nos.
Po wejściu na salę macie wolą rękę – możecie zdjąć maseczki lub w nich pozostać. 🙂 Będzie to zależało od Waszych osobistych przekonań na ten temat.
– Prosimy o przychodzenie tuż PRZED zajęciami i wychodzenie zaraz PO nich. Brzmi to mało kontaktowo ale niestety takie zachowanie ostrożności jest teraz wielce konieczne! 🙁
– Załatwiając sprawy „formalne” NA RECEPCJI, prosimy zachowajcie możliwie daleki ODSTĘP (patrz: oprócz Kontaktowego Ogarniacza – 1 OSOBA PRZY STOLIKU!).
WAŻNE! PROSIMY WAS O ZAŁATWIANIE WSZYSTKICH FORMALNOŚCI PRZED ZAJĘCIAMI! 🙂
– Chcąc zakupić karnet, najlepiej skorzystajcie z KART PŁATNICZYCH (ewentualnie z odliczonej gotóweczki – i tu UWAGA! Znowu prośba o dezynfekcję łapek!).
– Jeśli macie taką możliwość przyjdźcie na zajęcia JUŻ PRZEBRANI! Jeśli nie, schowajcie po przebraniu się RZECZY OSOBISTE do siatki lub plecaka i ZABIERZCIE ZE SOBĄ NA SALĘ.
– Na sali utrzymajcie – o ile to możliwe – DYSTANS 2 METRÓW od siebie.
– Najlepiej skorzystać ze SWOICH MAT– będzie Wam z pewnością milej, jeśli jednak nie posiadacie takowych, nie martwcie się, MATY i SPRZĘT potrzebny do ćwiczeń jest nadal DO WASZEJ DYSPOZYCJI, tylko – jedna ogromna prośba do Was – ZDEZYNFEKUJCIE go PRZED i PO zajęciach. 🙂 (Środki do dezynfekcji będą dostępne w każdej z sal)
– Nie krepujcie się Kochani, psikajcie ile wlezie. 😉 – Mydło i środek do dezynfekcji niech będą naszymi najlepszymi przyjaciółmi. 😉
– NA KONIEC APEL DO WAS KOTECZKI!!! – JEŚLI TYLKO CZUJECIE SIĘ NIEWYRAŹNIE POZOSTAŃCIE W DOMU, BY NIE NARAŻAĆ SWOICH KONTAKTOWYCH KOMPANÓW! 🙂
WIELKIE DZIĘKI ZA ZROZUMIENIE SYTUACJI I WYJŚCIE NAM NAPRZECIW!
LOVE FOREVER AND EVER, WASI KONTAKTOWI! ♥

NOWOŚĆ z Juniorem Arto!~
*English below.

Celem zajęć „Taniec dla Ciebie” jest zapewnienie kursantom „narzędzi” do tańca przy każdej okazji, pracując z różnymi stylami muzycznymi i rytmami. 🙂

ZAPISY (w przypadku żółtej i czerwonej strefy covidowej – josecarlosg@outlook.com / w przypadku zielonej strefy zapisy nie obowiązują)

KIEDY? Środy, g. 20:45 – 22:00

TANIEC DLA CIEBIE

Wierzę, że wielu z nas chciałoby móc bez obaw zaprosić kogoś do wspólnego tańca. Bez względu na to, gdzie jesteśmy – czy w barze, na przyjęciu urodzinowym, weselu, czy nawet na molo lub w schronisku w górach. Ta potrzeba jest obecna w wielu z nas. Taniec może nam dostarczyć niezapomnianych i wyjątkowych przeżyć a także pozwala spotkać wartościowych, ciekawych ludzi. Wspaniale jest poszerzyć swój świat o taniec. 🙂

W naszym programie tanecznym będziemy wspólnie pracować, nad tym by przyjemność, którą niesie taniec była pełna, niezmącona nieznajomością kroków, brakiem poczucia rytmu i onieśmieleniem, które z tego może wynikać.
Poznamy zasady motoryki, ale także filozofię tańca, odkryjemy sposoby aktywacji umiejętności tanecznych w przyjemny, zdrowy i harmonijny sposób.

Zastanawiało mnie zawsze dlaczego z niektórymi ludźmi lubię tańczyć bardziej niż z innymi? Dlaczego niektóre tańczące pary zwracają moją uwagę bardziej niż inne? Co stwarza atmosferę między tańczącymi, jak znaleźć to wyjątkowe połączenie energii, ruchu i emocji? W jaki sposób grzecznie zaprosić drugą osobę do tańca i wykreować coś wyjątkowego i intensywnego w tej konkretnej chwili z tą osobą, z którą w tej właśnie chwili przeżywam taniec. Po 9 latach zanurzenia się w tańcu towarzyskim, uczestniczeniu w zajęciach, warsztatach i festiwalach z radością podzielę się z Wami moimi odkryciami w tej materii.

Chiałbym wyposażyć Was w odpowiednie narzędzia – od podstawowych do bardziej zaawansowanych, byście mogli rozbudować repertuar ruchów Waszego ciała, żeby bezproblemowo móc wyrazić siebie w tańcu. Dowiecie się jak wizualizować salę taneczną, jak poruszać się po parkiecie, jak poruszać się z partnerem tanecznym. Doprecyzujemy nasze ruchy ciała, rąk i nóg; popracujemy nad krokami i obrotami.
Skupimy się także na analizie muzyki – jak rozumieć jej rytm i tempo,
jak wchodzić z nią w interakcję, jak ciałem, ruchem, naszą emocjonalnością interpretować muzykę poprzez rytm, melodię i harmonię.

Nie mogę się doczekać tej podróży z Wami! 🙂

Junior Arto:
Zdobywał i szlifował taneczne doświadczenie na ulicach i karnawałach Brazylii, warsztatach regionalnych tańców i na różnorakich warsztatach tanecznych dookoła świata. Przysposobił sobie wszystkie ludowe brazylijskie tańce takie jak forró, samba, zouk, coco and ciranda. Przez 2 lata była nauczyciele w brazylijskich szkołach tańca i na warsztatach, a od paru lat dzieli się swoim tanecznym doświadczeniem, brazylijską wrażliwością, muzykalnością i poczuciem rytmu z uczniami w naszej szkole. 🙂
Zouk i Forro to jego specjalność. 🙂
Zapraszamy! 🙂

~~~~~~~~
The aim of the „Ballroom Dancing for You” classes is to provide students with the „tools” to dance on any occasion, working with different music styles and rhythms. 🙂

WHEN? Wednesdays, 20:45 – 22:00 / start: 14.10

Dance for you

I believe that many of us would like to be able to invite someone else to dance together no matter where we are – whether in a bar, at a birthday party, wedding or even by the sea or in the mountains. This instinct is present in many of us. Wherever there is music and a group of people gathered, having
moments of pleasure in dancing is something that will certainly bring unique and unforgettable moments to any individual.
In our dance routine we will work together to unravel the ways to activate these skills in a pragmatic and harmonic way. We will address the body motor principles and how to apply them in a healthy and enjoyable way in social dance.
After 9 years immersed in social dance, participating in classes, workshops and festivals, some questions always affected me – for example why do I like dancing with some people more than others? Or even because when I watch couples dancing, some draw my attention more than others? Why does it happen? Or basic questions like approaching someone to dance in a polite way and how to create unique and intense moments with the person I share that moment with. Another important question that we will address part of the question: If I am interacting with another person in the room does this mean that
we are dancing together? In some experiences I had in the salon, I was with another person „dancing”; but without satisfactory connection and attention.

The method will present tools from basic to more elaborated so that we have a repertoire of body movements in order to be able to express ourselves in social dance. How to visualize the dance hall, how to move on the dance floor, the movement with the dance partner, body movements, arms and legs, turns, lifts. We will also focus on music analysis – how to understand the rhythm and tempo of the music, how to interact and interpret the music through the rhythm, melody and harmony.

I look forward to all of you on this journey!

Foto: Tomasz Wynalazek

~~~
CENNIK: https://kontaktprzestrzen.pl/ceny/
MIEJSCE: Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
NIE OBOWIĄZUJĄ ZAPISY – przyjdź po prostu! 🙂
WIĘCEJ INFORMACJI: www.kontaktprzestrzen.pl
W RAZIE PYTAŃ, DZWOŃ: 502296944 (Ewa) 🙂
~~
* REGULAMIN KORZYSTANIA Z PRZESTRZENI KONTAKTU NA CZAS PANDEMII:
*Zapoznajcie się z nim, prosimy UWAŻNIE!!! i weźcie sobie do serca, to o czym w nim mowa. ♥
– Wiemy, że to nieziemsko trudne ale POWSTRZYMAJCIE SIĘ, prosimy czas jakiś od wylewnych powitań, PRZYTULASÓW i innych podobnych – bliskich naszemu kontaktowemu duchowi – zachowań. Chcemy Was mieć ZDROWYCH i całych. 🙂
– Przed wejściem do Kontaktu a potem według własnych potrzeb, używajcie prosimy ŚRODKÓW DEZYNFEKUJĄCYCH (znajdziecie je na miejscu w Kontakcie) i często MYJCIE ŁAPKI. ♥
– Na terenie Kontaktu we wszystkich częściach wspólnych (patrz szatnia, recepcja, kuchnia, toalety) prosimy Was o NOSZENIE MASECZEK lub chust zakrywających usta i nos.
Po wejściu na salę macie wolą rękę – możecie zdjąć maseczki lub w nich pozostać. 🙂 Będzie to zależało od Waszych osobistych przekonań na ten temat.
– Prosimy o przychodzenie tuż PRZED zajęciami i wychodzenie zaraz PO nich. Brzmi to mało kontaktowo ale niestety takie zachowanie ostrożności jest teraz wielce konieczne! 🙁
– Załatwiając sprawy „formalne” NA RECEPCJI, prosimy zachowajcie możliwie daleki ODSTĘP (patrz: oprócz Kontaktowego Ogarniacza – 1 OSOBA PRZY STOLIKU!).
WAŻNE! PROSIMY WAS O ZAŁATWIANIE WSZYSTKICH FORMALNOŚCI PRZED ZAJĘCIAMI! 🙂
– Chcąc zakupić karnet, najlepiej skorzystajcie z KART PŁATNICZYCH (ewentualnie z odliczonej gotóweczki – i tu UWAGA! Znowu prośba o dezynfekcję łapek!).
– Jeśli macie taką możliwość przyjdźcie na zajęcia JUŻ PRZEBRANI! Jeśli nie, schowajcie po przebraniu się RZECZY OSOBISTE do siatki lub plecaka i ZABIERZCIE ZE SOBĄ NA SALĘ.
– Na sali utrzymajcie – o ile to możliwe – DYSTANS 2 METRÓW od siebie.
– Najlepiej skorzystać ze SWOICH MAT– będzie Wam z pewnością milej, jeśli jednak nie posiadacie takowych, nie martwcie się, MATY i SPRZĘT potrzebny do ćwiczeń jest nadal DO WASZEJ DYSPOZYCJI, tylko – jedna ogromna prośba do Was – ZDEZYNFEKUJCIE go PRZED i PO zajęciach. 🙂 (Środki do dezynfekcji będą dostępne w każdej z sal)
– Nie krępujcie się Kochani, psikajcie ile wlezie. 😉 – Mydło i środek do dezynfekcji niech będą naszymi najlepszymi przyjaciółmi. 😉
– NA KONIEC APEL DO WAS KOTECZKI!!! – JEŚLI TYLKO CZUJECIE SIĘ NIEWYRAŹNIE POZOSTAŃCIE W DOMU, BY NIE NARAŻAĆ SWOICH KONTAKTOWYCH KOMPANÓW! 🙂
WIELKIE DZIĘKI ZA ZROZUMIENIE SYTUACJI I WYJŚCIE NAM NAPRZECIW!
LOVE FOREVER AND EVER, WASI KONTAKTOWI! ♥