Zapraszamy na 2-dniowy warsztat ruchowy w Kontakcie. To wakacyjne spotkanie poświęcimy różnym formom pracy z ciałem, od jogi przez tajski masaż jogiczny i acroyogę po zabawowe elementy playfight’u.

Ten warsztat będzie:
– zanurzeniem w jogę i masaż tajski, gdzie pozwolimy naszemu ciału złapać oddech i równowagę
– przygodą z playfightem i acroyogą, gdzie damy przestrzeń naszemu wewnętrznemu dziecku wyszaleć się za wszystkie czasy
– czasem zarówno interakcji jak i wyciszenia i regeneracji

Każdy blok rozpoczniemy jogą lub playfightem, by pokazać, jak w różny sposób można przygotować ciało do dalszej pracy.

Warsztaty skierowane są zarówno do osób początkujących jak i stałych uczestników naszych zajęć.

Plan naszego spotkania:

Sobota
10:00-13:00 Playfight + Acroyoga
Przerwa lunchowa
14:30-17:30 Playfight + Masaż Tajski

Niedziela
10:00-13:00 Yoga + Acroyoga
Przerwa lunchowa
14:30-17:30 Yoga + Masaż Tajski

YOGA to zupełnie niepowtarzalna praktyka służąca do pracy nad ciałem i umysłem na wielu poziomach. To idealny sposób na zwiększenie świadomości swojego ciała i oddechu, na zwiększenie siły, koordynacji, elastyczności, ale także na trening zarówno swojej wytrwałości, jak i umiejętności odpuszczania 🙂 To także praktyka przynosząca wspaniałe efekty w relacji z samym sobą, ale też z innymi. W dodatku jest to świetne dopełnienie treningowe dla osób trenujących różne sporty, może służyć zarówno jako sposób na rozgrzewkę i przygotowanie, jak i uzupełnienie treningu.

ACROYOGA w inspirujący sposób łączy ze sobą: mądrość jogi, dynamikę akrobatyki oraz delikatność masażu. To pełna wrażliwości wymiana, która pozwala pogłębiać zaufanie do siebie, partnera oraz przestrzeni. Otwiera zmysły, rozwija empatię i umiejętność komunikacji Buduje stabilność, jednocześnie wzmacnia i rozluźnia. Tworzy harmonię – pozwalając zintegrować emocje i ciało, poszerzyć świadomość, wzbić się wysoko i doświadczyć tego, jak niemożliwe staje się możliwe. Sprawia, że nasze ciało staje się pełne życiowej energii. Potrafi zatrzymać czas, byśmy mogli poczuć czystą radość płynącą z nieskrępowanego bycia tu i teraz.

MASAŻ TAJSKI łączy najpiękniejsze formy klasycznego masażu tajskiego z holistycznymi metodami z różnych części świata. Sensem masażu jest „słuchanie dłońmi”, czyli miękkie i głębokie wchodzenie w tkanki przy wykorzystaniu własnego ciężaru ciała z elementami biernego rozciągania. Jest to praca szczególnie nastawiona na otwarcie i poprawę elastyczności ciała, redukcję napięcia i przywrócenie pełnej mobilności stawów. To także praca na liniach energetycznych, na których znajdują się punkty akupresurowe.

Masaż odbywa się na macie w luźnym, wygodnym ubraniu. Osoba masowana, leżąc, układana jest w pozycjach wywodzących się z jogi – asany (stąd też nazywa się masaż tajski „jogą dla leniwych”). Masaż Tajski umożliwia głęboki relaks, przynosi ulgę psychiczną i większą świadomość czucia. Celem masażu, poprzez poruszenie całego ciała, jest przywrócenie naturalnej równowagi i obudzenie procesów samoregeneracji.

PLAY-FIGHT to świetna zabawa oraz rewolucyjna praktyka terapeutyczna, która w pełni integruje ciało, umysł i emocje. Cudowny sposób na wyrażenie siebie oraz ponowne połączenie z wewnętrznym dzieckiem. W przyjemny sposób uczy koordynacji i poznawania swoich możliwości.

Gorąco Was zapraszamy!
Kiki i Werka
Kiki Yoga i AcroTribe

KILKA SŁÓW O NAS:

Piotr “Kiki” Szewczyk

Jestem rodowitym Krakusem, od lat zakochanym w sporcie różnorakiej maści, ale również w naturze. Przez długie lata byłem związany z tańcami karaibskimi oraz tańcem współczesnym. Następnie przeniosłem swoje doświadczenia z pracy jako instruktor tańca na matę by uczyć większej świadomości swojego ciała oraz zwracania większej uwagi na zdrowe nawyki ruchowe. W 2021 roku trafiłem na moją pierwszą praktykę dynamicznej vinyasy i z miejsca poczułem, że to jest to – gdybym mógł, spędzałbym większość czasu na rękach 🙂 Od 2023 roku prowadzę regularne zajęcia z jogi. Uwielbiam także uczyć się nowych rzeczy, rozwijać się w różnych kierunkach i zdobywać nowe kwalifikacje – obecnie poza jogą rozwijam pasję do wspinaczki skałkowej, acroyogi i masażu tajskiego. Masaż tajski wyjątkowo zgrabnie uzupełnia się z jogą, przez co zacząłem coraz bardziej się nim interesować, praktykować go i doszkalać się podczas różnych kursów i warsztatów. Lubię też wykorzystywać doświadczenia z różnych dziedzin na moich zajęciach oraz we własnej praktyce. Gdy nie spędzam czasu na sali uciekam w naturę – najlepiej w góry lub na żagle.
2024 – Kurs Nauczycielski Jogi, 200 godzin (Yoga Alliance 200h RYTT)
2024 – Kurs Instruktorski Jogi Terapeutycznej, 50 godzin (YACEP)
2024 – Kurs Tajskiego Masażu Jogicznego, 50 godzin (Sunshine Network)
2025 – Terapeutyczny Masaż Tajski – kurs zaawansowany, 40 godzin (Sunshine Network)
https://www.instagram.com/piotr.kiki.szewczyk/

Werka Tyrpa

Pasjonuje mnie stan flow, psychosomatyka i możliwości jakie dla rozwoju osobowego niesie
rozbudzanie kreatywności. W pracy terapeutycznej cenię potęgę łagodności i zmysł intuicji oraz bycie „tu i teraz”.
AcroYoga i masaż tajski w pełni skradły moje serce w 2016 roku. Praktykę „Nuad Bo Rarn”
rozpoczęłam i kontynuuję w szkole Sunshine Network: Traditional Thai Yoga Massage and
Ayurvedic Bodywork, gdzie jestem asystentką w toku szkolenia nauczycielskiego od 2018 r.
W 2021 roku ukończyłam dzienną szkołę masażu klasycznego z elementami fizjoterapii.
Wtedy też medycyna antropozoficzna, wraz z Eurytmią i całym nowym wszechświatem
możliwości, zapukała do moich drzwi. W 2023 roku ukończyłam dwuletni kurs z Michaelą
Schnur, ekspertem w zakresie opieki i leczenia antropozoficznego (IFAN).
Podczas praktyk w Tajlandii, swój warsztat pracy z ciałem i emocjami poszerzyłam o tak piękne
narzędzia jak Tok Sen, Guasha i Chi Nei Tsang.
Miłością do ruchu i świadomego dotyku dzielę się poprzez projekt AcroTribe.
Więcej:
https://instagram.com/acro_tribe

CZAS SPOTKANIA:
19-20 lipca
godz. 10:00-13:00 i 14:30-17:30

MIEJSCE SPOTKANIA
Kontakt. Przestrzeń Ruchu i Tańca
I piętro
ul. Szpitalna 40
31- 024 Kraków

CENA:
1 dzień: 350 zł
2 dni: 550 zł
+ RABAT 100 zł Dla stałych kursantów Kikiego i AcroTribe

W celu rezerwacji miejsca wymagany zadatek 150 zł.

ZAPISY:
Zapisy i pytania pod adresem: kiki64556@gmail.com lub info.acrotribe@gmail.com

Ilość miejsc ograniczona 🙂

‘Beautiful Essentials of Contact Improvisation’ z Alexandrą Wuzyk

Zapraszam Cię do wspólnego spotykania, poruszania się i tańczenia także w czasie wakacyjnym. – Podczas warsztatu „Piękno Kontakt Improwizacji”.

⏰️Wtorek, 22 lipca

19:30–21:00, a po zajęciach – mały, otwarty jam (open score).

* CENNIK KONTAKTOWY – honorujemy Kontaktowe Karnety, jednorazowe wejścia, karty Multi Sport i Medicover ( katy z dopłatą 10 zł).

Zajęcia są otwarte dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania. Będziemy działali z fizycznymi i poetyckimi esencjami tej praktyki, takimi jak:

Spotkanie sił i kierunków

Słuchanie nieznanego

Improwizacja

Przelewanie ciężaru

Wspólne, niewymuszone działanie

Ciepło zapraszam!

ALEXANDRA WUZYK  – RPA / TAJLANDIA

Alexandra jest artystką interdyscyplinarną, urodzoną i wychowaną w Południowej Afryce. Od 2021 roku intensywnie eksploruje contact improvisation, ucząc się m.in. od Sashy Dodo, Dolores Dewhurst Marks, Kirstie Simson, Anjeliki Doniy, Alicii Grayson, Artema Markhova, Ming Shen Ku, Bari Kim, Yasukichi Suzuki, Sashy Bezrodnovej i wielu innych inspirujących nauczycieli.

Jej praktyka artystyczna obejmuje malarstwo, film, poezję i performance. Improwizację postrzega jako przestrzeń narodzin twórczości. Bliskość z naturą przenika jej podejście – często tańczy w plenerze, na lądzie i pod wodą, badając, jak rytm i prawda mogą się odsłonić z lekkością i zaskoczeniem.

Na co dzień mieszka i tańczy w Tajlandii, gdzie zgłębia CI jako praktykę przekraczającą bariery kulturowe i otwierającą przestrzenie głębokiego słuchania i wzajemnego wsparcia.

Koty i Kocice 🙂
W najbliższą środę [16.07], w zastępstwie za Pawła zajęcia TECHNICZE ASPEKTY KONTAKT IMPROWIZACJI (dla średnio zaawansowanych) poprowadzi dla Was Łukasz Siemieniec.

Oprócz technicznych aspektów Łukasz bardzo lubi wszelkiego rodzaju niekonwencjonalne doświadczenia w tańcu, które otwierają percepcję i dają szersze możliwości eksploracji własnego ciała. A to oznacza, że na pewno szykuje się jakaś niespodzianka.

Po zajęciach w godzinach 21-23 odbędzie się JAM Kontakt Improwizacji, na który równie serdecznie zapraszamy. Miauuuu 🙂

Atelier Swing Vocal – Ćwiczenie standardów jazzowych.

„Atelier Swing Vocal” to warsztaty wokalnej improwizacji i interpretacji jazzowej, bo nie ma jazzu bez rytmu swingowego!

Warsztaty są przeznaczone dla osób, które chcą bliżej zapoznać się ze standardami jazzowymi lub lepiej je zrozumieć.

Utwory zostaną wybrane przez organizatorów.

Praca będzie opierać się na trzech standardach jazzowych opracowanych przed warsztatami przez uczestników.
Warsztaty skupią się na interpretacji oraz wokalnej improwizacji, bazując się na 3 utworach.

Praca będzie podzielona na trzy etapy:

1. Rozgrzewka i przygotowanie standardów.
2. Praca nad indywidualną interpretacją.
3. Praca nad improwizacją (w parach).

Liczba uczestników jest ograniczona do 10 osób.

Prowadzenie: Lydie Kotlinski.
Akompaniator-pianista: Gabriel Kotliński.

KIEDY?
Sobota, 26 lipca 2025
9:00-12:00

CENA:
180zł

GDZIE?
Kontakt Przestrzeń Ruchu Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, Kraków

Zapisy: lydie.kotlinski@gmail.com

Zapraszamy serdecznie na WARSZTATY WOKALNE – polifonia, a cappella, pieśni tradycyjne z Lydie Charlotte Kotlinski.

W programie warsztatów tradycyjne pieśni afrykańskie, pieśni z Afryki Zachodniej (Kongo, Benin, Senegal, Mali) i RPA (języki zulu i xhosa) śpiewane w polifonii (wielogłosie) a capella, czyli bez instrumentów harmonicznych, tylko głosy.

Dla wszystkich chętnych!

O WARSZTATACH:
1. Techniczna lekcja śpiewu / ćwiczenia wokalne (praca nad oddechem, wykorzystywanie mięśni, zwrócenie uwagi na prawidłową postawę i połączenie całej «struktury ciała»). Rozciąganie fizyczne. Całe ciało śpiewa.
2. Poszukiwania różnych «głosów», różnych dźwięków, które w nas drzemią.
3. Ćwiczenia rytmiczne, uruchomienie stóp, wyklaskiwanie rytmu dłońmi – całe ciało gra.
4. gry polifoniczne, harmoniczne.
5.Improwizacja wokalna, korelacja rytmu / harmonii / melodii.

SZCZEGÓŁY ORGANIZACYJNE:
KIEDY?
Piątek, 25 lipca 2025
godz. 16:30 – 18:30
Cena: 100zł

GDZIE?
KONTAKT. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków

Zapisy na priv. lub mailem lydie.kotlinski@gmail.com

Kurs prowadzony jest przez profesjonalną wokalistkę z wykształceniem wokalnym w zakresie klasyki (konserwatorium) i jazzu (szkoła paryska). 18 lat profesjonalnej polifonii wokalnej a cappella w trio i kwartecie wokalnym a cappella.
Od 25 lat prowadzi kursy śpiewu. Rozwój głosu jako instrumentu samego w sobie, jak wibrująca struna, która dzwoni i rezonuje w całym ciele.

*Poczuj się wolnym, swobodnie puść swój głos bez barier. Po prostu pozwól na przepływ powietrza.
*Pozwól sobie na prostą przyjemność płynącą ze śpiewania, ufając życzliwej grupie.
*Pozwólmy sobie wibrować.
*Odbierajcie te wewnętrzne wibracje, w których całe ciało brzmi, wszystko rezonuje.
*Znajdźmy połączenie z naszą energią życiową poprzez głos, który ujawnia nasze wewnętrzne ja. I niech nadejdzie radość.
*Radość z bycia razem. Radość z bycia.
*Poczucie, że jesteśmy częścią harmonii, harmonii głosów i harmonii serc.
*Pozwalając sobie na śpiew, uwalniamy psychiczne i fizyczne napięcia.
*Odkryjmy (lub odnajdźmy) na nowo poczucie, że śpiew jest przede wszystkim naturalną, prostą czynnością.
*Śpiew łączy nas z nami samymi i z innymi, z tym, co nas otacza.
=>Dzięki muzycznym zabawom polifonicznym będziesz lepiej słyszeć, uświadamiać sobie i lepiej kierować swoim głosem.

Lydie studiowała klasyczno-wokalne w konserwatoriach w Francji oraz studia jazzowe w CIM w Paryżu.
Była wokalistką zespołów: Lunatik Jazz Orchestra (pierwsza nagrodę młodych w Jazz Avignon w 1993 r.), Iyema Gospel Quartet, Millénium Gospel Voices. Pracowała w kabarecie teatralnym Les Petroleuses, uczestniczyła w nagraniach dla Memoriału Marsylianki. Przez wiele lat prowadziła: warsztaty śpiewu i inicjacji jazzowej w Paryżu, warsztaty gospel w gimnazjach i szkołach podstawowych w Marsylii.
Od 2003 r. wspołtworzy grupę Les Tisseuses d’etoiles, żeńskie trio wokalne wykonujące utwory gospel, afro-amerykańskie i afrykańskie, z którym odbywa regularnie trasy koncertowe współpracując z Union Nationale de Jeunesses Musicales de France.
W Polsce od października 2012 r. prowadzi chór Łontanara, który w grudniu 2014 zdobył Nagrodę Publiczności podczas festiwalu Mikołajki Folkowe.
W kwietniu 2015 rozpoczęła wraz z Mariolą Mazurek projekt warsztatowy Koyemba, który jest muzyczną podróżą po Zachodniej i Południowej Afryce. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich miłośników śpiewu, bez względu na wiek i stopień zaawansowania muzycznego. Na program składają się: nauka pieśni; ćwiczenia emisyjne, oddechowe i rytmiczne; śpiew polifoniczny; elementy improwizacji i interpretacji pieśni.

In the Presence of Dance: Spotkanie filmowe i praktyka Contact Improvisation z Alexandrą & przyjaciółmi

Piątek, 4 lipca
Pokaz krótkometrażowych filmów & spotkanie społeczności
18:00 – 19:30
Praktyka Contact Improvisation
19:30 – 20:45

In the Presence of Dance: pokaz filmów krótkometrażowych  (część 1 / 18:00–19:30)

Zapraszamy na pokaz niezależnych krótkometrażowych filmów, celebrujących bogactwo formy tańca, jaką jest contact improvisation. Zaczniemy od kilku odniesień historycznych, przyjrzymy się początkom tej praktyki w latach 70. i posłuchamy głosów kluczowych postaci… a następnie przeniesiemy się ku współczesnym, twórczym wyrazom tej formy – również tym, które ukazują intymną relację CI z siłami natury.
To moment spotkania – dla tych, którzy są ciekawi tej praktyki, jak i dla tych, którzy już są jej oddani. Będzie przestrzeń, by przyjąć filmy, porozmawiać o tym, co w nas poruszają – i wspólnie uczcić to, czym może być ta forma.

In the Presence of Dance: Praktyka Contact Improvisation (część 2 / 19:30–20:45)
W kontynuacji pokazu filmowego, zaprosimy do eksploracji tematu świadkowania jako wsparcia w improwizacji i współdziałaniu.
A co jeśli nasz dialog nie odbywa się tylko z jednym partnerem, ale z całą przestrzenią?
Jak możemy wspierać nawzajem naszą uważność?
Co to znaczy być częścią grupy i współtworzyć przestrzeń, w której tańczymy?
Czy mój wzrok może być neutralny, nieoceniający, akceptujący, ciekawy?
Czy mój ruch może być neutralny, nieoceniający, akceptujący, ciekawy?
Nie będziemy skupiać się na „pokazywaniu” czegokolwiek, lecz na zebraniu naszej uwagi ku sobie nawzajem, dzieleniu skupienia i energii. Może pojawi się coś, czego nie mogliśmy sobie wyobrazić – dopóki się nie wydarzy.
—
Zalecamy udział w obu częściach, ale możliwe jest także uczestnictwo w jednej z nich. Pokaz filmów odbywa się na zasadzie darowizny, a praktyka CI według standardowej struktury cenowej.
Sesję poprowadzą Alexandra & przyjaciele. (więcej informacji wkrótce)
info: Alexandra +31 6 15525238
—
ALEXANDRA WUZYK  (RPA / TAJLANDIA)
Alexandra jest artystką interdyscyplinarną, urodzoną i wychowaną w Południowej Afryce. Od 2021 roku intensywnie eksploruje contact improvisation, ucząc się m.in. od Sashy Dodo, Dolores Dewhurst Marks, Kirstie Simson, Anjeliki Doniy, Alicii Grayson, Artema Markhova, Ming Shen Ku, Bari Kim, Yasukichi Suzuki, Sashy Bezrodnovej i wielu innych inspirujących nauczycieli.
Jej praktyka artystyczna obejmuje malarstwo, film, poezję i performance. Improwizację postrzega jako przestrzeń narodzin twórczości. Bliskość z naturą przenika jej podejście – często tańczy w plenerze, na lądzie i pod wodą, badając, jak rytm i prawda mogą się odsłonić z lekkością i zaskoczeniem.
Na co dzień mieszka i tańczy w Tajlandii, gdzie zgłębia CI jako praktykę przekraczającą bariery kulturowe i otwierającą przestrzenie głębokiego słuchania i wzajemnego wsparcia.

PRZYBYWAJCIE nawsysać się Kontaktowej atmosfery, natańczyć i naśpiewać. Musi Wam wystarczyć na całe wakacje.