Harmonia Głosu i Ciała – to praca nad głosem w pojęciu holistycznym (ciało, emocje, głos). Jest to trening czerpiący z jogi, ćwiczeń fizycznych odblokowujących napięcia w ciele, technik kamertonowych oraz coachingu osobowości. To również szlifowanie pięknych pieśni wielogłosowych przy subtelnej pracy nad techniką

* środy, godz.: 10:00 – 11:30 (zapisy na zajęcia: +48 605 274 454)

Warsztaty Harmonia Głosu i Ciała, to trening, obejmujący intensywną pracę ruchową, ćwiczenia świadomego i wydajnego oddychania, rozgrzewkę i praktykę głosową. Naturalną konsekwencją tych działań jest rozluźnione, swobodne ciało oraz świadomość jego udziału w powstawaniu i wydobywaniu dźwięku. Każde warsztaty są procesem, w jaki uczestnicy wprowadzani są poprzez różnorodne ćwiczenia praktyczne – w parach, indywidualnie oraz w grupie. Istotnymi elementami pracy warsztatowej jest budowanie dialogów poprzez wspólny śpiew, umiejętność różnicowania ekspresji głosu, jego dynamiki, intencji, a także odnalezienia swojej naturalnej barwy głosu. Materiałem do pracy twórczej są piękne pieśni wielogłosowe.

Harmonia rozumiana jest tutaj wielorako – harmonia jako współbrzmienie głosów w śpiewie, jako poczucie zgodności z samym sobą, zestrojenie się z przestrzenią i – wreszcie – poczucie jedności ciała i głosu.

Co daje regularna praktyka?

• relaksacja ciała i głosu

• świadomość ciała

• rozwibrowanie i uwalnianie głosu

• wydłużenie oddechu

• poczucie wolności wydawania z siebie dźwięków

• umiejętność słuchania i słyszenia

Zajęcia grupowe przeznaczone są dla:

• wszystkich ceniących sobie rozwój osobisty

• tych, którzy czują, że chcieliby zacząć śpiewać

• śpiewających, którzy poszukują świeżych inspiracji, możliwości wyrazu artystycznego

• lubiących zmiany

• osób, które chcą nabyć lub polepszyć swoją umiejętność pracy w grupie i partnerstwie

UWAGA! NA PORANNE ZAJĘCIA OBOWIĄZUJĄ WCZEŚNIEJSZE ZAPISY pod nr 605 274 454

Zajęcia obejmują w dużej mierze pracę z ciałem, więc konieczne jest wygodne ubranie! Ćwiczymy bez obuwia.

Na zajęcia NIE OBOWIĄZUJE KARTA MULTI SPORT!

BUTOH – WARSZTAT TAŃCA W KRAKOWIE
PROWADZENIE – KRZYSZTOF JERZAK
(https://www.facebook.com/KokoroKJ/)

Warsztat skierowany jest do osób zainteresowanych samorozwojem oraz pogłębianiem i poszerzaniem świadomości ciała. Będzie przydatny dla:
tancerzy, performerów, aktorów osób trenujących: sztuki walki, jogę itp. także osób zainteresowanych terapią poprzez ciało, którzy poszukują autentycznego ruchu, kreatywności, oraz uważnej obecność w ciele w relacji z innymi.

Warsztat będzie połączeniem różnych metod pracy z ciałem, tworzących razem spójną całość:

– Aikishintaiso (gimnastyka wewnętrzna Aikido),
– Noguchitaiso (gimnastyka Noguchi Michizo),
– taniec z/bez obrazu,
– wyrażanie emocji w tańcu,
– improwizacja,
– taniec: indywidualny, w kontakcie z partnerem oraz w grupie,
– medytacja i głęboka relaksacja.

Dzięki takiemu podejściu, uczestnik warsztatu będzie mógł zagłębiać się w swoje wnętrze (odczucia fizyczne, emocje, wizje mentalne, „poczucie” przestrzeni itp), aby uświadamiać sobie i wyrażać doznania w autentycznym ruchu.

BUTOH
Japoński taniec „nowoczesny” – powstał w latach 50-tych, jako wynik poszukiwań nowych form ekspresji. Jego twórcy: Tatsumi Hijikata i Kazuo Ohno zanegowali zarówno własną tradycję (Kabuki, Bunraku, Nō) jak i „sprzeciwili” się masowej kulturze zachodu.
W tańcu Butoh ciało staje się tekstem, zapisem ludzkiego doświadczenia odkrywanym przez ruch. Butoh stwarza możliwości bezpośredniego, totalnego wyrażania siebie.

TERMIN
5-6.06.2021 (sobota i niedziela)

GODZINY
Sobota – 13:00-18:00 z dwoma przerwami po 20 min
Niedziela – 11:00-14:00 i 15:00-18:00 z przerwą 30 min

MIEJSCE
Kontakt. Przestrzeń ruchu i tańca.
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków

www.kontaktprzestrzen.pl

OPŁATA
250 zł – wpłata zaliczki 50 zł do 28.05.2021 (pozostała część kwoty płatna
w dniu warsztatu)

* Liczba miejsc ograniczona.
* W przypadku rezygnacji w okresie krótszym niż 7 dni przed rozpoczęciem
warsztatu zaliczka nie podlega zwrotowi.
* W przypadku odwołania warsztatu przez organizatora (Kontakt) zaliczka
zostanie w całości zwrócona.
* Numer konta do wpłaty zaliczki podamy w mailu zwrotnym.

ZAPISY
e-mail: jerzakkrzysztof@gmail.com

INFORMACJE
Facebook: https://m.facebook.com/KokoroKJ/
Tel.: 698 557 060

PROWADZENIE
Krzysztof Jerzak – tancerz Butoh, choreograf, aikidoka. W 1987 rozpoczął trening Aikido, a od 2003 naucza prowadząc regularne zajęcia. Obecnie posiada stopień mistrzowski 4 dan. Jest założycielem i nauczycielem Krakowskiej Akademii Aikido Kobayashi Hirokazu.
W 1999 rozpoczął naukę japońskiego tańca Butoh. Pobierał lekcje u: Daisuke Yoshimoto, Itto Morita, Atsushi Takenouchi, Imre Thormann, Katsura Kan i inni. W swym dorobku ma kilka solowych spektakli: „Szczery?” (2002), „Poza” (2005), „Straw-butoh” (2009), „Podzielenie (się)” (2019), „Słowa, słowa, słowa………” (2019), „Hana no michi”- Droga kwiatów (2020).
W 2004 prowadził całoroczny projekt pod nazwą „Integracja w terapii tańcem”, w którym uczestniczyły również osoby głuchonieme – dla uczestników, napisał i wyreżyserował spektakl „Kwiaty na chodniku”. W latach 2005-2011 wielokrotnie współpracował z niezależnymi artystami: muzykami, aktorami, tancerzami, filmowcami współtworząc prezentacje sceniczne i filmowe. W 2008 wraz z grupą Do-Teatr współtworzył spektakl „Aite”(choreografia i taniec).
Regularnie prowadzi warsztaty w kilku miastach w Polsce.

Koty Kochane. Z okazji Międzynarodowego DNIA TAŃCA, życzymy Wam wszystkiego roztańczonego. Niech Wam parkiet lekkim będzie, stopy same niosą Was do tańca, serca biją w takt muzyki…

Pozwólcie tańcowi się porwać, zatracić, zaczarować, rozmiękczyć, rozanielić, rozczulić, roztańczyć duszę… Celebrujcie, tańcujcie dziś pięknie gdziekolwiek będziecie, cokolwiek Wam w duszy zatańczy…

Tulimy Was mocno! Dziękujemy że z nami jesteście! <3

Warsztaty: HEAD TO TOES

PODSTAWY ŚWIADOMOŚCI CIAŁA
Ogólnie rzecz biorąc, warsztat będzie dotyczył zdrowia naszych stawów, siły mięśni i
tego, jak osiągnąć i aktywować określone zakresy ruchów.

1. Połączenia: Nadgarstki, łokcie, barki, kręgosłup, biodra, kolana, kostki.
2. Pozycje na rękach / jak znaleźć równowagę podczas stania na rękach.
3. Jak pozbyć się złej postawy za pomocą unikalnych technik
4. Techniki medytacyjne zapewniające jasność umysłu.

Jeśli jesteś biegaczem, pływakiem, skoczkiem, podróżnikiem lub po prostu jesteś zainteresowany samorozwojem i budowaniem dobrych podstaw do wykonywania różnych czynności, to ten warsztat jest zdecydowanie dla Ciebie.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
KIEDY? 29 maja, g. 14:00-17:00

GDZIE? Kontakt Przestrzeń Ruchu, Tańca, Muzyki i Sztuki, ul. Szpitalna 40

CENA: 100 zł (płatne na miejscu przed warsztatem)

ZAPISY: haytham.hd1990@gmail.com

PROWADZĄCY: Haytham Hmiedat –
od wielu lat pracuje z tematem mobilności rąk, kręgosłupa, bioder i ramion, a także pomógł wielu osobom w poprawie ich postawy, zwinności, mobilności oraz opanowaniu różnych technik stania na rękach.

Zapraszam Was na dwu-miesięczny KURS IPROWIZACJI AKTORSKIEJ w przepięknym miejscu, absolutnie wyjątkowym na mapie Krakowa KONTAKT. PRZESTRZEŃ RUCHU, TAŃCA I MUZYKI.
Grupa będzie zamknięta. Maksymalna ilość uczestników to 10 osób.
Zachęcam do regularnego uczestnictwa na zajęciach, gdyż kurs jest przygotowany w formie spójnego zestawu ćwiczeń, które nie będą powtarzane, z racji czyjejś nieobecności.

Kurs jest przeznaczony dla:

– pasjonatów aktorstwa
– osób, które chcą przełamać swoje blokady
– zainteresowanych rozwojem osobistym
– kandydatów do szkół aktorskich
– poszukujących inspiracji do odważnego, nieskrępowanego wyrażania siebie
– osób powyżej 16 roku życia

Tematyka:

– naturalne bycie w przestrzeni
– odkrywanie swojej spontaniczności
– trening wyobraźni
– rozpoznanie i nazywanie emocji
– fizykalizacja emocji
– kontakt z partnerem
– działania wokalne
– budowanie scen improwizowanych
– budowanie postaci
– praca nad krótkimi formami scenariuszowymi

Główne cele:

– uwolnienie swojej ekspresji
– pokonywanie wewnętrznych blokad
– przełamywanie swojej nieśmiałości i wstydu
– posługiwanie się językiem emocji
– przekraczanie „strefy komfortu” tzn: tego co w nas znane i bezpieczne
– otwarcie się na kontakt, dialog i współpracę
– poznanie „mowy ciała”
– uwolnienie głosu

Zapisy proszę kierować na mój adres mailowy: z.otwieralnia@gmail.com

W wiadomości napiszcie krótką informację o sobie (czy macie jakieś doświadczenie aktorskie? Dlaczego chcecie wziąć udział w zajęciach? Jakie są Wasze oczekiwania?)

Koszty:
400 zł – całość 2 – miesięcznego kursu ( 8 spotkań – Pierwsze zajęcia wyjątkowo w sb. 08.05, 14.05, 21.05, 28.05, 04.06, 11.06, 18.06, 25.06,)

Piątek godz. 19:00 – 20:30

Wymagana wpłata zaliczki (100zł) do 06.05, uregulowanie pozostałej części na pierwszych zajęciach. Zaliczka gwarantuje rezerwacje miejsca w kursie. W razie rezygnacji nie jest zwracana.

Numer konta do wpłat:
82 1020 3453 0000 8302 0052 5568

Improwizacja jest żywiołem ekscytującym, ponieważ zawiera w sobie element nieprzewidywalności. Kiedy pozwalamy się ponieść temu, co dzieje się między mną, a partnerem na scenie, może wydarzyć się coś, czego wcześniej nie da się zaplanować. Zatem, każda improwizacja jest przygodą. Przygodą w głąb siebie, przygodą w kontakcie z drugim człowiekiem.
Improwizacja uczy przekraczania swojej tzw: „strefy komfortu” – bezpiecznej i znanej przestrzeni w nas. Pozwala na pełniejsze i odważniejsze wyrażenie siebie, dzięki drzemiących w nas emocjach.
Na zajęciach będziecie mogli poczuć się znowu jak dzieci, które wierzą w świat wyobraźni i w jej wielką moc. Obudzicie swój potencjał twórczy, po to aby służył Wam nie tylko w życiu zawodowym, ale też prywatnym.

O Prowadzącej:

Nazywam się Zofia Zoń. Ukończyłam wydział aktorski PWSFTviT w Łodzi pod opieką Janusza Gajosa. Byłam związana z Teatrem Tarnowskim. Współpracowałam z Teatrem Polskim w Bydgoszczy oraz Teatrem w Kaliszu. Wystąpiłam w filmach m.in. u Jana Jakuba Kolskiego, Magdaleny Piekorz, Braci Węgrzyn. Prowadziłam zajęcia z monologu aktorskiego w Szkole Aktorskiej SPOT w Krakowie oraz zajęcia wokalne w Szkole Aktorsko-Wokalnej. Od 5 lat przygotowuje kandydatów na wydziały aktorskie. Jestem pasjonatką improwizacji aktorskiej, którą stale pogłębiam i wykorzystuje w swojej pracy z ludźmi, a także we własnym rozwoju zawodowym i osobistym. Interesuje mnie psychologia holistyczna, pogłębianie swojej świadomości poprzez sesje relaksacyjne, lubię odkrywać nowe, muzyczne brzmienia, cieszy mnie ruch naturalny, a nade wszystko fascynuje mnie obserwacja ludzi. Do swojej pracy inspirację czerpię z książek, filmów, muzyki, rozmów, podróży.

Już 10 maja o godz. 19:00 w zabytkowych i pięknych wnętrzach Sali Senatorskiej Zamku Królewskiego na Wawelu w scenerii niepowtarzalnej i unikatowej wystawy „Wszystkie arrasy króla. Powroty 2021–1961–1921.”, zaprosimy Państwa na koncert wielokulturowy „Alleluja Świata”

W koncercie łączącym motywy paschalne z całego świata wystąpią znani artyści polskich i zagranicznych scen:

Katarzyna Oleś-Blacha

Jakub Oczkowski

Yeyoung Soh

Hasmik Sahakyan

Alexander Martinez
oraz:

Chór w Kontakcie – dyrygent Wassim Ibrahim

Vitaliy Ivanov – Piano

Tomas Celis Sanchez – Instrumenty perkusyjne

Artystom towarzyszyć będzie Orkiestra Arte Symfoniko pod batutą Mieczysława Smydy

Zwieńczeniem i kulminacyjnym momentem tego poruszającego wydarzenia będzie wspólne, wielokulturowe wykonanie utworu inspirowanego poezją Leonarda Cohena

Hallelujah

Koncert poprowadzi – Jakub Oczkowski

Ubolewamy nad tym, iż z racji panującej pandemii nie będziemy mogli zaprosić wszystkich Państwa, naszych wiernych widzów do bezpośredniego udziału w tym wydarzeniu ale liczymy, iż transmisja online

dostarczy również wielu artystycznych doznań

Serdecznie zapraszamy

LINK DO WYDARZENIA NA FACEBOOKU oraz transmisji ONLINE: https://www.facebook.com/events/144087457673704

Zapraszamy na warsztat prowadzony przez Dominika Trznadla.

Zachęcamy do uczestnictwa we wszystkich czterech warsztatach, niezależnie od doświadczenia i wiedzy.
Dominik oferuje przełożenie zdobytej wiedzy na bezpośrednią praktykę.

7 Czerwca (Poniedziałek)
– AcuYin Joga, 9:00 – 12:00
– Wiosenna Yin Joga, 13:00 – 16:00

8 Czerwca (Wtorek)
– Yin-Yang Joga, 9:00 – 12:00
– MFR (Myofascial Release): Głęboki Relaks, 13:00 – 16:00

Praktyka jogi Dominika łączy ponad 850 godzin szkoleń nauczycielskich pod okiem seniorki Yin Jogi Jo Phee, zarówno jako starszy asystent w czasie jej treningów oraz jako student.
Dominik spędził ponad 7 lat w Chinach aby pogłębić wiedzę na temat Tradycyjnej Chińskiej Medycyny stanowiącej podstawę jego praktyki Yin jogii. W swojej praktyce oscyluje między nowoczesnym nurtem jogi, medytacją i tajnikami antycznej sztuki TCM. Dominik łączy z Yin jogą również akupresurę, techniki masażu, Qi Gong oraz balans trybu życia i diety w zgodzie z zaleceniami tradycyjnej chińskiej medycyny.
– Trener Yin Jogii
– Członek zespołu Yinspiration założonego przez jedną z najbardziej doświadczonych nauczycielek Yin Jogi na świecie: Jo Phee
– Starszy asystent Jo Phee na licznych szkoleniach
– Zarejestrowany trener YACEP i E-RYT200 w Yoga Alliance

Dwudniowe warsztaty są wprowadzeniem w praktykę Yin jogi, MFR (Myofascial Release), Tradycyjnej Chińskiej Medycyny oraz AcuYin.

Podczas zajęć teoretyczno-praktycznych studenci zapoznają się i pogłębia swoją wiedzę stosując wyżej wymienione techniki w zastosowaniu powszechnych pozycji jogi (asan).
Będziemy pobudzać subtelną energię (według starożytnej sztuki medycyny chińskiej nazywanej Qi/Czi/Ki) oraz współczesnych technik stymulacji powięzi, aby poprawić samopoczucie, zdolność ruchową, jakość snu, zmniejszenie dolegliwości bolących mięśni oraz głębokiej relaksacji.

AcuYin Yoga

Tematyka warsztatu:
– AcuYin: Teoria i Praktyka
– Anatomia postaw
– Podstawy Chińskiej Medycyny
– Archetypy jogi

Warsztat przedstawi najistotniejsze założenia Tradycyjnej Chińskiej Medycyny w połączeniu z jogą. Poprzez wyjaśnienie oraz stymulację punktów akupresury pogłębimy wiedzę na temat tej starożytnej sztuki. Głównym tematem będzie praca z elementem Drewna (w odniesieniu do Wiosny).

Wiosenna Yin Yoga
czyli wprowadzenie do Wiosny, według Chińskiej Medycyny

Tematyka warsztatu:
– Podstawy Chińskiej Medycyny , teoria i praktyka
– Kanały energetyczne (meridiany) korespondujące z Wiosną
– Pozycje jogi (asany) korespondujące z Wiosną
– Filozofia i praktyka

Najpopularniejszy warsztat jest wprowadzeniem w element Drewna, odnoszący się do wiosny według Chińskiej medycyny. Zalecany wszystkim pragnącym zrównoważyć ten element zarówno fizycznie jak i energetycznie.

Yin-Yang joga

Tematyka warsztatu:
– Czym jest Yin-Yang joga
– Zalety Yang (aktywnej) and Yin jogi (pasywnej)
– Unieruchomienie oraz odwodnienie powięzi
– Grupy mięśniowe

Podczas tego warsztatu przybliżymy daoistyczne koncepcje yin i yang łącząc je w praktyce, która pozwoli zaobserwować różnice pomiędzy dwoma. Szczególnie zalecana osobom, które w swej własnej praktyce koncentrują się wyłącznie na jednej z tych energii (np. zwolennicy dynamicznych stylów, jak vinyasa czy ashtanga, lub relaksacyjnej praktyce jogi regenerującej).
Zalety: Naucz się jak zmniejszyć napięcia, zarówno w ciele jak i umyśle. Poprawienie krążenia oraz giętkości poprzez głęboką relaksację ciała.

MFR: Głęboki Relaks

Tematyka warsztatu:
– Główne założenia Chińskiej Medycyny
– Czym jest masaż powięziowy (MFR)
– Zalety MFR
– Główne punkty spustowe
– Praktyka z piłeczkami

Warsztat Głęboki Relaks oferuje zapoznanie się z założeniami antycznej sztuki jogi (koncentrując się na yin jodze) w połączeniu ze współczesną sztuką masażu powięziowego (MFR). Naszą główną tematyką będzie element Drewna oraz meridiany odnoszące się do niego.
Zalety: zrównoważenie energii, podniesienie zdolności ruchowej oraz zmniejszenie napięć. Poznaj sekrety Chińskiej Medycyny w odniesieniu do emocji złości, frustracji oraz wewnętrznego rozwoju.
Zadedykowany wszystkim, którzy chcą poprawić zdolność ruchową oraz wspomóc naturalną witalność.

Zapisy:
sylwiazieba.warsztaty@gmail.com
tel. 501569421

Miejsce wydarzenia:
Przestrzeń Ruchu i Tańca Kontakt
Ul. Szpitalna 40 31-024 Kraków

KIEDY? 7-8 czerwca

CZAS: 09:00 – 16:00 ( godzina przerwy pomiędzy modułami)

Cena za cały warsztat: 600 zł

Cena na pojedyncze moduły:

• jeden moduł 200 zł (3h)
• dwa moduły 350 zł (6h)
• trzy moduły 500 zł (9h)
• cztery moduły 600zł ( 12h)

Pierwszeństwo w uczestnictwie jest dla osób, które zdecydują się na cały warsztat.

Kochani, zdrowych, spokojnych, radosnych Świąt… Wiosny na dworze i wiosny w sercu…

– Niech ten czas wykiełkuje w Was dobrem, niech naładuje Was mocą, optymizmem i pozytywną energią. Dajcie odetchnąć głowom, otwórzcie serca… Błogości, puszystości, miękkości…

Przytulamy ciepło, naaaajcieplej. <3

ŚRODA W KONTAKCIE – 17.03.21

Środa jak zwykle aktywna. Dla Każdego mamy coś dobrego. Od energetycznego AFRO DANCE, przez STANIE NA RĘKACH po wyciszającą JOGĘ. Dziś zapraszamy Was także na TANGO – CONTACT, TANIEC BUTOH i brazylijskiego ZOUKA.
Wkrótce ruszamy z kolejnym kursem TANIEC WSPÓŁCZESNY I KOMPOZYCJA RUCHU. Szykujcie się Mili.
Uściski kontaktowe. Niech to będzie dobry dzień. <3

HARMONOGRAM NA ŚRODĘ:

Sala Biała
– 16:30 – 18:00 – DZIECIĘCY WARSZTAT TAŃCA – TANIEC WSPÓŁCZESNY (10+) – Monika Węgrzynowicz / zapisy: warsztat.tanca@gmail.com i 601519027
– 18:00 – 19:20 –3-mies. kurs TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO I KOMPOZYCJI RUCHU (gr. spektaklowa, zamknięta)– Alicja Miszczor / zapisy: alataniec@gmail.com
– 19:40 – 20:40 – AFRO DANCE – Alain Ndasi, Gerard Guyzo / zapisy: tropicalnight.krakow@gmail.com
– 20:45 – 21:45 – TANGO-CONTACT I IMPROWIZACJA TANECZNA W PARZE – Edward Rey / zapisy: info@kontaktprzestrzen.pl

Sala Niebieska
– 18:00 – 19:20 – ACRO YOGA od podstaw – Tomasz Pacan / zapisy przez formularz: https://forms.gle/Fv3dSJTDatrdEUdm7 / 35 zł jednorazowe wejście / 120 zł karnet miesięczny (4 wejścia) / Nie obowiązują Karty MultiSport, OK SYSTEM ani kontaktowe karnety.
– 19:30 – 20:30 – HANDSTAND TO MOBILITY (STANIE NA RĘKACH/ MOBILNOŚĆ) – Haytham Hmiedat / zapisy: haytham.hd1990@gmail.com
– 20:45 – 22:00 – ZOUK gr. Open – Junior Arto / zapisy: josecarlosg@outlook.com

Sala Piętro Wyżej „Orientalna”
– 17:30 – 19:00 – CHÓR gr. A (zamknięta) – Wassim Ibrahim /*/ zapisy: wassimgib@gmail.com /
– 19:45 – 21:45 – TANIEC BUTOH – Krzysztof Jerzak /zapisy: jerzakkrzysztof@gmail.com/ NOWOŚĆ! / 35 zł jednorazowe wejście / 120 zł karnet miesięczny (4 wejścia) / Nie obowiązują Karty MultiSport, OK SYSTEM ani kontaktowe karnety.

Sala Piętro Wyżej „Szara”
– 18:30-19:45 – JONI JOGA – joga dla kobiet – cykl 9 spotkań – Ewa Rumieńczyk / NOWOŚĆ! / zapisy: e.rumienczyk@gmail.com / start: 3.02
– 20:00 – 21:15 – JOGA W KONTAKCIE ZE SOBĄ – Julia Weliczenko / zapisy: julija.weliczenko@gmail.com

Spotkajmy się w Kontakcie. 🥰❤️

Droga Kobieto

Zapraszam Cię na cykl 12 spotkań z jogą dla kobiet.
W kameralnej grupie kobiet będziemy eksplorować swoją cielesność poprzez pozycje jogi, oddech, ruch naturalny oraz medytację.

Joni joga – to moje autorskie sesje jogi oparte na wieloletnim doświadczeniu z jogą, tańcem, ruchem, śpiewem, medytacją. Zajęcia uwzględniaj kobiecą cykliczność związaną z menstruacją.
Praktykując jogę, doświadczyłam, że kobiece ciało ma w ciągu miesiąca zupełnie różne potrzeby. Podzielę się z Tobą moimi spostrzeżeniami i sekwencjami na poszczególny czas w cyklu miesięcznym.

Zajęcia są dla każdej kobiety – niezależnie od stopnia zaawansowania.

Jeśli dopiero zaczynasz, łagodnie wprowadzę Cię w praktykę jogi.

Dlaczego joni?

Joni, czyli kobieca święta przestrzeń, oznaczająca fizycznie kobiece organy płciowe, zaś w szerszym znaczeniu, to przestrzeń, gdzie rodzi się energia, życie, pomysły, nasza kobieca kreacja.
To twórcze i energetyczne centrum kobiety. To również czerpanie z mądrości łona oraz naturalnego rytmu kobiecego.

Zapraszam Cię więc do odkrywania swojej kobiecości, zmysłowości, radości i przyjemności bycia w ciele.
Podzielę się również swoimi praktykami magicznymi oraz rytuałami, które wspierają mnie na codzień i przy specjalnych momentach, np. nów lub pełnia księżyca.