Warsztaty: HEAD TO TOES – Haytham Hmiedat

31.07, g. 14:00 – 17:00

PODSTAWY ŚWIADOMOŚCI CIAŁA

Ogólnie rzecz biorąc, warsztat będzie dotyczył zdrowia naszych stawów, siły mięśni i tego, jak osiągnąć i aktywować określone zakresy ruchów.

1. Połączenia: Nadgarstki, łokcie, barki, kręgosłup, biodra, kolana, kostki.
2. Pozycje na rękach / jak znaleźć równowagę podczas stania na rękach.
3. Jak pozbyć się złej postawy za pomocą unikalnych technik
4. Techniki medytacyjne zapewniające jasność umysłu.

Jeśli jesteś biegaczem, pływakiem, skoczkiem, podróżnikiem lub po prostu jesteś zainteresowany samorozwojem i budowaniem dobrych podstaw do wykonywania różnych czynności, to ten warsztat jest zdecydowanie dla Ciebie.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

KIEDY? 31 lipca, g. 14:00-17:00

GDZIE? Kontakt Przestrzeń Ruchu, Tańca, Muzyki i Sztuki, ul. Szpitalna 40

CENA: 100zł (płatne na miejscu przed warsztatem)

ZAPISY: haytham.hd1990@gmail.com

PROWADZĄCY: Haytham Hmiedat –
od wielu lat pracuje z tematem mobilności rąk, kręgosłupa, bioder i ramion, a także pomógł wielu osobom w poprawie ich postawy, zwinności, mobilności oraz opanowaniu różnych technik stania na rękach.

Kochani. Wakacyjna przerwa w zajęciach z JULIĄ – JOGA W KONTAKCIE ZE SOBĄ oraz FLOW YOGA, zaczyna się już w TYM TYGODNIU! 👉⏰👈
Zapraszamy do Kontaktu na inne smakowite kąseczki zajęciowe a z Julią i Jej zajęciami spotykamy się JUŻ po wakacjach. 💪😄☀️❤️🦋

Koteczki. W ten poniedziałek (14.06) NIE ODBĘDĄ SIĘ zajęcia z Juniorem i Renią – FORRO, a w środę (16.06) juniorowy ZOUK.
FORRO wraca w piątek – poprowadzi je dla Was Renia.

Trzymajcie się ciepło Kochani. Moc tańca i słońca niech będą, Wami. 💪☀️

Szczegóły wydarzenia: https://fb.me/e/4dwhuxWof

Na zajęcia z Asią zapraszamy w przyszłym tygodniu. 🤗🌻

SZCZEGÓŁY WYDARZENIA https://fb.me/e/1yj0PVUep

WARSZTATY ACROYOGI W KRAKOWIE 3-4 lipca 2021.

Zapraszamy na odlotowy i wartościowy weekend pełen ruchu, zabawy i pracy ze świadomością ciała – acroyogi solarnej i lunarnej oraz masażu tajskiego. Poziom zaawansowania i ilość materiału dostosowujemy do obecnych na sali.

Dzięki wsparciu Wojciecha Łuszczyńskiego w programie whips, pops & waszingmaszins

Plan warsztatów:

Sobota, 3.07:
– 11:30 – 14:30 AcroYoga Solarna
– 2h przerwy
– 16:30 – 19:00 AcroYoga Lunarna

Niedziela, 4.07:
– 10:00-13:00 Acroyoga Solarna
– 2h przerwy
– 15:00-17:30 Acroyoga Lunarna i Tradycyjny Masaż Tajski.

Cena za dwa dni dla pierwszych 10 osób to 250 zł/os, później 350 zł.

Zapisy prosimy słać na: info.acrotribe@gmail.comIlość miejsc jest ograniczona.

Pozdrawiamy serdecznie!

Basia Psiuk i Weronika Tyrpa

ACROYOGA
AcroYoga w inspirujący sposób łączy ze sobą kilka elementów: mądrość jogi, dynamikę akrobatyki oraz delikatność masażu. To pełna wrażliwości wymiana, która pozwala nam pogłębiać zaufanie do siebie, partnera oraz przestrzeni. Otwiera zmysły, rozwija empatię i umiejętność komunikacji, buduje stabilność, jednocześnie wzmacnia i rozluźnia. Tworzy harmonię. Pozwala zintegrować emocje i ciało, poszerzyć świadomość, wzbić się wysoko i doświadczyć tego, jak niemożliwe staje się możliwe. Sprawia, że nasze ciało staje się pełne życiowej energii. Daje wolność. Potrafi zatrzymać czas, byśmy mogli poczuć czystą radość płynącą z nieskrępowanego bycia tu i teraz. Jest piękna. I za to właśnie ją kochamy!

W RYTMIE CIAŁA I ODDECHU – warsztaty z Masażem Tajskim

Warsztaty skierowane są do wszystkich, którzy chcieliby poznać proste i niezwykle skuteczne techniki masażu tajskiego – głębokiej pracy z ciałem poprzez świadomy i uważny dotyk. Techniki pozwalające rozluźnić ciało i pogłębić jego świadome odczuwanie, zwiększyć mobilność w stawach i uspokoić umysł. Na warsztaty zapraszamy niezależnie od wieku, wiedzy i umiejętności.

Na 12-godzinnym warsztacie (2 dni):

🌿Zapoznasz się z podstawowymi technikami masażu tajskiego.

🌿Nauczysz się prostych i skutecznych sposobów na rozluźnienie, rozciągnięcie i mobilizację ciała.

🌿Nauczysz się jak wykorzystywać grawitację, by bez wysiłku i bezpiecznie uwolnić blokady w ciele.

🌿Poprowadzicie dialog bez słów, wsłuchując się w ciało drugiej osoby, gdyż na warsztatach uczestnicy łączą się w pary, wykonują i otrzymują wzajemny masaż, podążając za instrukcjami i prezentacją prowadzącego.

🌿Połączysz ze sobą ruch i oddech – dwa najważniejsze elementy masażu tajskiego.

🌿Nauczysz się rozluźniać ciało, wprowadzając je w rytmiczny taniec opierający się na kołysaniu i bujaniu.

🌿Warsztaty to także idealna okazja do wspólnego doświadczania, skupienia się na jakości dotyku i odkrywania jego nowych walorów.

🌿Na warsztatach nie zabraknie także zajęć ruchowych rozwijających uważność, intuicję i obecność.

O MASAŻU TAJSKIM, który łączy najpiękniejsze formy klasycznego masażu tajskiego z holistycznymi metodami z różnych części świata. Sensem masażu jest „słuchanie dłońmi”, czyli miękkie i głębokie wchodzenie w tkanki przy wykorzystaniu własnego ciężaru ciała z elementami biernego rozciągania. Jest to praca szczególnie nastawiona na otwarcie i poprawę elastyczności ciała, redukcję napięcia i przywrócenie pełnej mobilności stawów. To także praca na liniach energetycznych, na których znajdują się punkty akupresurowe. Masaż odbywa się na macie w luźnym, wygodnym ubraniu niekrępującym ruchów. Osoba masowana, leżąc, układana jest w pozycjach wywodzących się z jogi – asany (stąd też nazywa się masaż tajski „jogą dla leniwych”). Masaż Tajski umożliwia głęboki relaks, przynosi ulgę psychiczną i większą świadomość czucia. Celem masażu, poprzez poruszenie całego ciała, jest przywrócenie naturalnej równowagi i obudzenie procesów samoregeneracji.

O PROWADZĄCYCH WARSZTATY:

💆‍♂️ Konrad Szot

Masażem profesjonalnie zajmuje się od 2010 r. Po ukończeniu gdańskiego AWF-u uczył się m.in. w Wielkiej Brytanii, Norwegii, Indiach i Tajlandii. W Londynie studiował Masaż Terapeutyczny i Holistyczny, tam też nauczył się technik pracy na tkankach głębokich i punktach spustowych. Swoją wiedzę wykorzystywał, pracując ze sportowcami w londyńskim gabinecie fizjoterapii Physio4Life oraz masując joginów w tamtejszym studiu jogi Indaba.

W Indiach studiował Tradycyjny Masaż Ajurwedyjski, w Tajlandii, u źródła uczył się i doskonalił Tradycyjny Masaż Tajski. Przez kilka lat prowadził swój gabinet pracy z ciałem w Bielsku-Białej, obecnie masuje i prowadzi warsztaty w całej Polsce. W swojej praktyce, łączy elementy medycyny zachodniej z holistycznym podejściem wschodnim.

💎 Klaudia Jasiak

Terapeutka zafascynowana kulturą wschodu, pracująca zgodnie z zasadami Współczesnego i Dynamicznego Masażu Tajskiego oraz Tradycyjnego Masażu Tajskiego. Zwolenniczka naturalnych rozwiązań traktująca masaż jako rytuał przywracający równowagę zarówno dla ciała, jak i ducha. Na co dzień pracuje w Magii dla Ciała we Wrocławiu. Najbliższa jej sercu jest praca inspirowana nurtem pochodzącym z Hawajów i Nowej Zelandii oraz Tajlandii i Indii. Dodatkowo magister Uniwersytetu Wrocławskiego z tytułem pedagog resocjalizacji, dzięki studiom i praktyce nauczyła się postrzegać człowieka jako jednostkę indywidualną i niepowtarzalną. Doświadczenie w masażu tajskim zdobywała m.in. u Alfonso Cazenave i Balazs Nemeth.

W wolnych chwilach poszukuje nowego wymiaru świadomego dotyku w pracy z ciałem, zgłębia tajniki anatomii i aktywnie spędza czas, praktykuje jogę pod czujnym i przyjaznym okiem Barbary Chałat we Wrocławskiej Szkole Jogi Ananta.

💆‍♀️ Weronika Tyrpa

W pracy terapeutycznej ceni łagodność i intuicję oraz sprowadza uwagę na doświadczanie „tu i teraz”. W swojej praktyce łączy podejście holistyczne z elementami medycyny zachodniej. Różne style masażu oraz obszerne spektrum technik masażu tajskiego pozwalają dostosować rodzaj, siłę i dynamikę zabiegu do indywidualnych potrzeb pacjenta. Na masaże przyjmuje w „FemmeMed. Kobiece terapie”, a zajęcia z acroyogi lunarnej i solarnej prowadzi w „Kontakt. Przestrzeń Ruchu i Tańca” w Krakowie.

Swoje doświadczenie w Tradycyjnym Masażu Tajskim i acroyodze lunarnej wzbogaca od 2016 roku. Praktykę „Nuad Bo Rarn” Tradycyjnego Tajskiego Masażu rozpoczęła i kontynuuje u Balazs Bali Nemeth z Sunshine Network: Traditional Thai Yoga Massage and Ayurvedic Bodywork. W 2021 roku kończy 2-letnią szkołę dzienną klasycznego masażu zachodniego z elementami fizjoterapii, oraz rozpoczęła naukę Masażu Rytmicznego u Michaeli Schnur. Radością życia oraz miłością do ruchu i świadomego dotyku dzieli się poprzez projekt AcroTribe.

Zapraszamy wszystkich chcących pracować ze sobą, zrelaksować się i wyciszyć. 🙂

Klaudia Jasiak, Konrad Szot i Weronika Tyrpa,
AcroTribe

👉 PLAN WARSZTATÓW 14-15.08.2021:

Sobota:
– 11:00 – 14:00 Świadoma praca z ciałem, techniki Masażu Tajskiego
– przerwa obiadowa
– 15:30 – 18:30 Techniki Masażu Tajskiego

Niedziela:
– 10:00-13:00 Świadoma praca z ciałem, techniki Masażu Tajskiego
– przerwa obiadowa
– 14:30-17:30 Techniki Masażu Tajskiego

👉 MIEJSCE: Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki – ul. Szpitalna 40, II piętro, 31-024 Kraków

👉INWESTYCJA:
450 zł – od osoby / 800 zł przy zapisie w parze
350 zł – od osoby / 600 zł przy zapisie w parze – dla uczestników kursów i warsztatów AcroTribe.

👉ZAPISY I INFORMACJE przez e-mail: info.acrotribe@gmail.com

Ilość miejsc jest ograniczona.

Moi Drodzy, zapraszam Was na głębokie zanurzenie w jodze!

Warsztaty będą składać się z następujących etapów, uzupełniających się nawzajem:

– chińska ceremonia parzenia herbaty Pin Cha oraz wykład-dyskusja o kluczowych fragmentach Jogasutr Patandżalego w kontekście zrozumienia, czym jest joga

– praktyka asan jogi

– joga nidra (medytacja prowadzona przy dźwiękach mis tybetańskich).

Każdy z etapów warsztatów jest równie ważny dla osób praktykujących w celu poznania siebie i świata. Poszczególne części uzupełniają się nawzajem – każda kolejna dopełnia poprzednią oraz pomaga w pełni realizować potencjał kolejnej.

Oto krótki opis każdego z etapów:

Chińska ceremonia parzenia herbaty Pin Cha polega na krótkim, ale wielorazowym parzeniu herbaty w małej ilości wody, co pozwala stopniowo poznawać smak i aromat herbaty oraz odczuwać jej powolne oddziaływanie na organizm. Tym razem będziemy parzyć czarny pu-erh – kolejno zaparzymy kilka rodzajów pu-erh, starszych i młodszych. Osobliwością tej herbaty jest sposób jej wytwarzania, który sprawia, że z czasem nie tylko nie traci ona swych właściwości, ale wręcz ich nabywa. Główną zaletą herbaty pu-erh jest to, że rozbudza ona energię i dodaje sił, które będą nam potrzebne na kolejnym etapie warsztatów – w trakcie praktyki asan.
Podczas ceremonii herbaty odbędzie się również wykład z wybranych, kluczowych dla zrozumienia istoty jogi fragmentów Jogasutr Patandżalego, na podstawie siedmiu różnych tłumaczeń z sanskrytu.

Praktyka asan będzie stanowiła flow, którego głównym celem jest osiągnięcie efektu psychodelicznego – chodzi o doświadczenia wewnętrzne, głębokie przeżycia, które nie występowały wcześniej. Staje się to możliwe dzięki określonej kolejności asan i wielkiemu wysiłkowi, który jest konieczny, aby zrobić to, czego wcześniej nie było się w stanie zrobić, wychodząc poza granice blokad w naszych głowach.
Ważnym elementem praktyki jest technika oraz dostosowanie do zróżnicowanego poziomu możliwości osób praktykujących razem podczas zajęć.

I na koniec: głęboka relaksacja i medytacja przy dźwiękach mis tybetańskich.
Joga nidra służy pogrążeniu się w stanie pomiędzy jawą a snem, w czym pomagają instrukcje prowadzącego. Jest to stan szczególny ze względu na to, że doświadczamy głębokiej medytacji, która polega na poznaniu swojego Ja i tego czegoś bezgranicznego, co znajduje się u źródła.

Życzę wszystkim wszystkiego dobrego. OM.

PROWADZENIE – Artem Nakonechnyi

Kształcił się w różnych szkołach jogicznych na terenie Ukrainy (m.in. Balance Joga). Wieloletni nauczyciel jogi na Ukrainie. Prowadził także warsztaty na różnych festiwalach, jak: AVATAR, Vedalife, Etno drum, itp. Do asan podchodzi z punktu widzenia terapii i biomechaniki oraz prawidłowej konstrukcji sekwencji opartych na pracy mięśni agonistycznych i antagonistycznych.

SZCZEGÓŁY WYDARZENIA

KIEDY – 20 czerwca, g. 12:00-16:30

CENA – 70 zł

ZAPISY – artem.kosmo@gmail.com

GDZIE – Kontakt Przestrzeń Ruchu, Tańca, Muzyki i Sztuki
ul. Szpitalna 40, Kraków

Przybywajcie Kochani, dajcie nura w jogę

🌻BOŻE CIAŁO W KONTAKCIE (3-6.06)🌻

🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️

Koteczki. W czwartek (3.06) odbędą się wszystkie zajęcia oprócz CHÓRU i OBUDZIĆ CIAŁO.
W piątek (4.06) nie będzie zajęć z Zosią (TRENING IMPROWIZACJI AKTORSKIEJ), pozostałe zajęcia bez zmian. 🙂
W sobotę (5.06) zapraszamy nasze wspaniałe Dzieciaczki na zajęcia DZIECIĘCEGO WARSZTATU TAŃCA.
A w niedzielę zapraszamy Was na RUCH OD CZUCIA z Asią. Zajęcia z Alą (JOGA OPEN) nie odbędą się.

Przybywajcie ochoczo 💪❤️😘
Zapraszamy Was na smakowity, słoneczny, pełen atrakcji długi weekend w Kontakcie.

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

🌴HARMONOGRAM na DŁUGI WEEKEND (3-6.06) 🌴

🐒 CZWARTEK (3.06) 🐒

Sala Biała
– 17:50 – 19:20 – /*/ ACRO YOGA gr. średniozaaw. – Tomasz Pacan / zapisy przez formularz: https://forms.gle/Fv3dSJTDatrdEUdm7

* (UWAGA! Zapisy na zajęcia na początku każdego miesiąca, więcej informacji: https://www.facebook.com/groups/469648213227761 /

– 19:30 – 20:45 – AFRO DANCE – Alain Ndasi, Gerard Guyzo / zapisy: tropicalnight.krakow@gmail.com

Sala Niebieska
– 18:00 – 19:30 – YOGA WORKOUT – Artem Nakonchnyi / zapisy: artem.kosmo@gmail.com /

– 19:45 – 21:00 – AKTYWNY STRETCHING z elementami psychomotoryki – Krzysztof Satora / zapisy: https://www.facebook.com/groups/1212779585744642/

Sala Piętro Wyżej „Orientalna”
– 19:30 – 20:45 – PODSTAWY KONTAKT-IMPROWIZACJI – Karol Swoboda / Dawid Sowboda / zapisy: karolzapisy@gmail.com

Sala Piętro Wyżej „Szara”
– 18:15 – 19:30 – SPOTKANIA Z GŁOSEM – Sabina Krauze / NOWOŚĆ!/ zapisy: sabina.krauze@gmail.com

🦁 PIĄTEK (4.06) 🦁

Sala Biała
– 18:00 – 19:15 – TANIEC WSPÓŁCZESNY I KOMPOZYCJA RUCHU (3 miesięczny kurs zamknięty) – Alicja Miszczor / zapisy: alataniec@gmail.com / start: 22.01
– 19:30 – 20:45 – CONTACT I IMPROWIZACJA TANECZNA – Edward Rey / zapisy: info@kontaktprzestrzen.pl

Sala Niebieska
– 18:00 – 19:15 – FLOW JOGA – Julia Weliczenko / zapisy: julija.weliczenko@gmail.com
– 19:30 – 20:45 – FORRO (średniozaaw.) – Junior Arto, Renia Liszka / zapisy: forrokrakow@gmail.com

🦓 SOBOTA (5.06) 🦓

Sala Biała
– 9:30 – 10:30 – DZIECIĘCY WARSZTAT TAŃCA 3-5 lat – Agnieszka Tatara / zapisy: warsztat.tanca@gmail.com
– 10:30 – 11:30 – DZIECIĘCY WARSZTAT TAŃCA 6-8 lat – Agnieszka Tatara / zapisy: warsztat.tanca@gmail.com
– 11:30 – 12:30 – DZIECIĘCY WARSZTAT TAŃCA 10+ / Agnieszka Tatara / zapisy: warsztat.tanca@gmail.com

Sala Niebieska
– 10:30 – 11:30 – DZIECIĘCY WARSZTAT TAŃCA: 8-10 lat – Ola Zgłobica /zapisy: warsztat.tanca@gmail.com
– 11:30 – 12:30 – DZIECIĘCY WARSZTAT TAŃCA akrobatyka i rozciąganie 6+ / Ola Zgłobica / zapisy: warsztat.tanca@gmail.com
– 12:30 – 13:30 – DZIECIĘCY WARSZTAT TAŃCA akrobatyka i rozciąganie 10+ / Ola Zgłobica / zapisy: warsztat.tanca@gmail.com

🐘 NIEDZIELA (6.06) 🐘

Sala Biała
– 19:15 – 20:45 – RUCH OD CZUCIA – Joanna Książkiewicz / zapisy: ruch.od.czucia@gmail.com

🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢

Cudowne nasze Dzieciaki – te małe i te już całkiem dorosłe! Tulimy Was do serca i życzymy SZCZĘŚLIWEGO DNIA DZIECKA!

Brykajcie do woli, tańczcie, bujajcie w obłokach, róbcie to, na co macie ochotę, uśmiechajcie Wasze słodkie pyszczki!

Niech to będzie WASZ WYMARZONY DZIEŃ! <3