🎄☃️🎄☃️🎄☃️🎄☃️🎄☃️🎄☃️🎄☃️🎄☃️

🎀 Ulubieni. Zajęcia w Kontakcie odbywają się do 23 GRUDNIA WŁĄCZNIE, potem krótka przerwa na świąteczno – noworoczny opdpoczynek i wracamy do działania już 3 STYCZNIA!

🧸UWAGA!
W ten poniedziałek – 20.12 – odbędą się OSTATNIE przed przerwą świąteczną ZAJĘCIA CHÓRU W KONTAKCIE – obie grupy RAZEM! 🙂

☃️ Do końca roku kalendarzowego NIE ODBĘDĄ SIĘ ZAJĘCIA Z IWONKĄ OLSZOWSKĄ oraz DZIECIĘCY WARSZTAT TAŃCA – z Agnieszką i Olą.

🎄W CZWARTEK 23 GRUDNIA NIE ODBĘDĄ SIĘ NASTĘPUJĄCE ZAJĘCIA:

🎀AUTHENTIC JAZZ z Gosią
🎀OBUDZIĆ CIAŁO z Karolem
🎀PODSTAWY KONTAKT IMPROWIZACJI z Dawidem
🎀CHÓR W KONTAKCIE z Wassimem
🎀ACRO YOGA z Tomkiem.

No dobra… Wygląda na to że w czwartek 23 grudnia ODBĘDZIE SIĘ tylko:

🎀AFRO DANCE z Alainem i Gerardem
🎀JOGA WORKOUT z Artemem oraz
🎀AKTYWNY SYRETCHING Z ELEMENTAMI PSYCHOMOTORYKI z Krzysiem…

☃️ Przerwa świąteczna od 23.12- 2.01 🎄

🎄Niech Wam będzie błogo w te Święta, rodzinnie i puszyście!
Przytulamy od serca, dziękujemy że z nami jesteście!
Wielkie odświętne LOVE! <3

🧘‍♀️ Kochane Panie! Wtorkowa grupa JONI JOGA o godzinie 18:00 już pełna.

💃 Zapraszamy Was na nowo powstałą grupę JONI JOGA – joga dla Kobiet we wtorek o godzinie 19:30 / start: 4.01! 🏃‍♀️

🥀Droga Kobieto Zapraszam Cię na cykl 12 spotkań z jogą dla kobiet.
🥀W kameralnej grupie Kobiet będziemy eksplorować swoją cielesność poprzez pozycje jogi, oddech, ruch naturalny oraz medytację. – Ewa Rumieńczyk

SZCZEGÓŁY WYDARZENIA:

Droga Kobieto🌸

Zapraszam Cię na cykl 12 spotkań z jogą dla kobiet.

W kameralnej grupie kobiet będziemy eksplorować swoją cielesność poprzez pozycje jogi, oddech, ruch naturalny oraz medytację.

Joni joga – to moje autorskie sesje jogi oparte na wieloletnim doświadczeniu z jogą, tańcem, ruchem, śpiewem, medytacją. Zajęcia uwzględniaj kobiecą cykliczność związaną z menstruacją.

Praktykując jogę, doświadczyłam, że kobiece ciało ma w ciągu miesiąca zupełnie różne potrzeby. Podzielę się z Tobą moimi spostrzeżeniami i sekwencjami na poszczególny czas w cyklu miesięcznym.
Zajęcia są dla każdej kobiety – niezależnie od stopnia zaawansowania.

Jeśli dopiero zaczynasz, łagodnie wprowadzę Cię w praktykę jogi.

🌸Dlaczego joni?🌸

Joni, czyli kobieca święta przestrzeń, oznaczająca fizycznie kobiece organy płciowe, zaś w szerszym znaczeniu, to przestrzeń, gdzie rodzi się energia, życie, pomysły, nasza kobieca kreacja.
To twórcze i energetyczne centrum kobiety.
To również czerpanie z mądrości łona oraz naturalnego rytmu kobiecego.

Zapraszam Cię więc do odkrywania swojej kobiecości, zmysłowości, radości i przyjemności bycia w ciele.

Podzielę się również swoimi praktykami magicznymi oraz rytuałami, które wspierają mnie na codzień i przy specjalnych momentach, np. nów lub pełnia księżyca.

Zapraszam 🙏🏻

💫Co pojawi się podczas sesji:

– pozycje jogi
– praktyki oddechowe
– swobodny ruch/taniec
– medytacja
– relaksacja w dźwiękach

💫Czego potrzebujesz:

– maty do jogi ( na miejscu również są dostępne)
– ciepłej dużej chusty

Uwaga: W przypadku obostrzeń uniemożliwiających prowadzenie stacjonarnych zajęć kurs przejdzie w formę on-line.

🌱Kurs zawiera 12 sesji.

🧘🏻‍♀️Liczba miejsc: Max. 9

⏰Kiedy?

Start: 04.01 – 22.03
W każdy wtorek o
I grupa – 18:00 – 19:15 / grupa już pełna!
II grupa 19:30 – 20:45 / można się jeszcze przyłączyć

💫Cena : 480 zł.

💫Gdzie:
Kontakt. Przestrzeń ruchu i tańca.
Ul. Szpitalna 40, Kraków

Zapisy do 31.12

👉🏻Jak dołączyć?

– prześlij swój email oraz zgłoszenie wiadomości prywatnej:
m.me/joginis
lub na maila: e.rumienczyk@gmail.com

Proszę o przesłanie przelewu w ciągu 7 dni od zgłoszenia w kwocie 480 zł. na dane:

Joginis Ewa Rumieńczyk
04 1050 1793 1000 0090 9328 2003
Tytułem:”Joni Joga – kurs , imię i nazwisko”

Przy wpłacie po 01.01 kwota jest bezzwrotna z możliwością wskazania uczestniczki na zastępstwo.

Nie ma możliwości zwrotu kwoty ani wskazania zastępstwa po rozpoczęciu kursu.

W razie pytań zapraszam do kontaktu:
e.rumienczyk@gmail.com
tel. 512 165 565

Do zobaczenia 🧘🏻‍♀️
Ewa

🎀 Potem jeszcze tylko we wtorek ostatnia VINYASA – JOGA DYNAMICZNA a w środę ostatnia DEEP GROUNDING YOGA i Ala wyfruwa nam z kontaktowego gniazda w poszukiwaniu krainy pozbawionej smogu…
Uwaga! WRÓCI! – Zawsze wraca! 😉

🧸 CO Z ZAJĘCIAMI W TYM CZASIE? – ANO BĘDĄ!!! – Będzie Vinyasa we wtorek i niedzielna Joga Open! – Od stycznia do powrotu Ali zajęcia przejmuje MAGDA – Joga i Kropka HURRRAAAA! <3 ♥️

Powitajcie Ją serdecznie w naszej kontaktowej Rodzinie! 🤗🤗🤗

….Taniec to modlitwa kobiet… kiedyś przyszło do mnie takie zdanie i mocno utknęło w pamięci.
Powracało za każdym razem, kiedy poddawałam się tanecznemu ruchowi, który wydobywał ukryte w nieświadomości kawałki Mnie.
Uświadamiając za każdym razem, że cała Moc pochodzi z wnętrza.

I o tym jest to spotkanie.
Taniec to Twoja MOC.
Taniec to Twoja WOLNOŚĆ.

Zajęcia oparte na formule kręgu.

Zapraszam Cię do kobiecego kręgu, w którym usiądziemy i podzielimy się tym, co w danym momencie jest w nas żywe.
Następnie będzie czas i przestrzeń na swobodne poruszenie, tak jak czujesz.
Może pojawić się również medytacja, praca z głosem.
intencja i temat na to spotkanie, to :
–coś się kończy, coś się zaczyna –

Co możesz zabrać ze sobą:
• wygodne ubranie do tańca
• małą przekąskę na wspólny stół
• przedmiot mocy

Ze względu na ograniczoną ilość miejsc i duże zainteresowanie, bardzo proszę o przemyślane zapisy.

Miejsce:
Kontakt. Przestrzeń Ruchu i Tańca, ul. Szpitalna 40. Kraków
Kiedy: niedziela, 19 grudnia

17:00-19:30

Opłata: 50 zł.

Wpłata w ciągu 2 dni od zgłoszenia na dane:

Joginis Ewa Rumieńczyk
04 1050 1793 1000 0090 9328 2003
Tytuł” Tańczący Krąg Kobiet – grudzień – imię i nazwisko”

Opłata jest bezzwrotna z możliwością wykorzystania na innym kręgu( jeśli poinformujesz mnie o swojej nieobecności min. 2 dni przed kręgiem).

Zapisy:
Ewa Rumieńczyk
e.rumienczyk@gmail.com
512 165 565
Przy zapisach podaj swoje imię, telefon kontaktowy oraz e-mail.

Jeśli masz objawy przeziębienia, proszę nie dołączaj! 😉

Zapraszam ❤
Ewa.

3-miesięczny TRENING IMPROWIZACJI AKTORSKIEJ – Zofia Zoń
Piątki, g. 19:00 – 20:30 / start: 17.12

Kurs improwizacji aktorskiej jest podzielony na trzy grupy. Do każdej z grup będzie prowadzony nowy nabór uczestników. Kurs potrwa trzy miesiące dla każdej z grup. Grupy będą zamknięte. Maksymalna ilość uczestników do każdej z grup to 10 osób. Zachęcam do regularnego uczestnictwa na zajęciach, gdyż kurs jest przygotowany w formie spójnego zestawu ćwiczeń, które nie będą powtarzane, z racji czyjejś nieobecności.

Zapisy proszę kierować na mój adres mailowy: z.otwieralnia@gmail.com
W wiadomości napiszcie krótką informację o sobie:

-Czy macie jakieś doświadczenie aktorskie?
-Dlaczego chcecie wziąć udział w zajęciach?
-Jakie są Wasze oczekiwania?

Koszty:
500 zł – całość 3 – miesięcznego kursu (12 spotkań = 15h)
Wymagana wpłata zaliczki w celu potwierdzenia udziału w kursie oraz rezerwacji miejsca (200zł)

Kurs jest przeznaczony dla:

-pasjonatów aktorstwa
-osób, które chcą przełamać swoje blokady
-zainteresowanych rozwojem osobistym
-kandydatów do szkół aktorskich
-poszukujących inspiracji do odważnego, nieskrępowanego wyrażania siebie
-osób powyżej 16 roku życia

Tematyka:

– naturalne bycie w przestrzeni
– odkrywanie swojej spontaniczności
– trening wyobraźni
– rozpoznanie i nazywanie emocji
– fizykalizacja emocji
– kontakt z partnerem
– działania wokalne
– budowanie scen improwizowanych
– budowanie postaci
– praca nad krótkimi formami scenariuszowymi

Główne cele:
-uwolnienie swojej ekspresji
-pokonywanie wewnętrznych blokad
-przełamywanie swojej nieśmiałości i wstydu
-posługiwanie się językiem emocji
-przekraczanie „strefy komfortu” tzn: tego co w nas znane i bezpieczne
-otwarcie się na kontakt, dialog i współpracę
-poznanie „mowy ciała”
-uwolnienie głosu

Improwizacja jest żywiołem ekscytującym, ponieważ zawiera w sobie element nieprzewidywalności. Kiedy pozwalamy się ponieść temu, co dzieje się między mną, a partnerem na scenie, może wydarzyć się coś, czego wcześniej nie da się zaplanować. Zatem, każda improwizacja jest przygodą. Przygodą w głąb siebie, przygodą w kontakcie z drugim człowiekiem.
Improwizacja uczy przekraczania swojej tzw: „strefy komfortu” – bezpiecznej i znanej przestrzeni w nas. Pozwala na pełniejsze i odważniejsze wyrażenie siebie, dzięki drzemiących w nas emocjach.
Na zajęciach będziecie mogli poczuć się znowu jak dzieci, które wierzą w świat wyobraźni i w jej wielką moc. Obudzicie swój potencjał twórczy, po to aby służył Wam nie tylko w życiu zawodowym, ale też prywatnym.

Prowadząca: Zofia Zoń

„Nazywam się Zofia Zoń. Ukończyłam wydział aktorski PWSFTviT w Łodzi pod opieką Janusza Gajosa. Byłam związana z Teatrem Tarnowskim. Współpracowałam z Teatrem Polskim w Bydgoszczy oraz Teatrem w Kaliszu. Wystąpiłam w filmach m.in. u Jana Jakuba Kolskiego, Magdaleny Piekorz, Braci Węgrzyn. Prowadziłam zajęcia z monologu aktorskiego w Szkole Aktorskiej SPOT w Krakowie oraz zajęcia wokalne w Szkole Aktorsko-Wokalnej. Od 5 lat przygotowuje kandydatów na wydziały aktorskie. Jestem pasjonatką improwizacji aktorskiej, którą stale pogłębiam i wykorzystuje w swojej pracy z ludźmi, a także we własnym rozwoju zawodowym i osobistym. Interesuje mnie psychologia holistyczna, pogłębianie swojej świadomości poprzez sesje relaksacyjne, lubię odkrywać nowe, muzyczne brzmienia, cieszy mnie ruch naturalny, a nade wszystko fascynuje mnie obserwacja ludzi. Do swojej pracy inspirację czerpię z książek, filmów, muzyki, rozmów, podróży”.