🌿 Zapraszam Cię na zajęcia Pilates Basic

Grupa Open, z nastawieniem na podstawy i wprowadzenie do metody, tak abyś mógł/mogła zaznajomić się z Pilatesem i sprawdzić czy Twoje ciało to polubi. Jednak osoby już praktykujące na pewno znajdą coś dla siebie, zawsze staram się dostosowywać prowadzenie patrząc na aktualne zaawansowanie grupy. W przyszłości możliwość zapisu na Kurs Zamknięty.

🌳 Dlaczego Pilates?
Metoda ta daje wiele możliwości pracy, dlatego że ćwiczenia dobierane są do aktualnych potrzeb ciała, tak by wyrównać napięcia wokół stawów i przywrócić prawidłowe funkcje mięśnio – powięzi. Pilates zawiera ćwiczenia wzmacniające, stabilizujące, mobilizujące i rozciągające. Ćwiczymy mięśnie dna miednicy, tak by zbudować poczucie centrum w ciele, czyli tzw. „core”.

🌿 O prowadzącej:
Joanna Jutkiewicz – Instruktor Pilates, przez 7 lat pracowałam jako masażystka. Ukończyłam studia pedagogiczne oraz filozofię z coachingiem. Interesuję się psychosomatyką i neurofizjologią. Pracuję ze swoim ciałem m.in. poprzez taniec, śpiew, stretching, psychomotorykę, trening funkcjonalny, medytację.
Pilates jest dla mnie metodą środka, która poprzez wyrównywanie napięć daje poczucie centrum w ciele. Dzięki znajomości anatomii i doświadczeniu w pracy z ciałem, rozumiem zależności pomiędzy fizycznością, a wpływem na emocje, dlatego określiłabym Pilates jako metodę która przybliża do stanu Zen.

🌳 Co będzie potrzebne?
-maty do ćwiczeń są dostępne, ale jeśli wolisz możesz przynieść swoją
-wygodny strój do praktyki, ćwiczymy boso

🌿 Kiedy?
19 marca 2022, g.11:00 (czas trwania 1,15h)

🌿 Gdzie?
Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
ul. Szpitalna 40, Kraków

🌿 Cena: 30zł
(nie obowiązuje Karta Multisport)

🌿 Obowiązują zapisy:
poprzez Messenger u prowadzącej: Joanna Jutkiewicz
e-mail: joanna_jutkiewicz@o2.pl
sms: +48 500 873 986

W razie pytań zapraszam do kontaktu
Widzimy się na macie 🍀🍀

~~~
Ps. Część dochodu przeznaczam na wsparcie akcji „Zupa dla Ukrainy” 🇺🇦 💙💛

Energetyzująca Vinyasa Joga z Magdą
Zacznij weekend z dobrą energią! ✨

PIĄTKI, g. 18:00 – 19:15 / start: 4.03

Dynamiczna sekwencja ruchów rozgrzeje, wzmocni i uelastyczni Twoje ciało, sprawiając, że poczujesz przypływ orzeźwiającej energii. Podczas zajęć łączymy płynny ruch z naturalnym oddechem, co pozwala nam osiągnąć harmonię pomiędzy ciałem i umysłem. Pracujemy również nad poczuciem równowagi i stabilności, m.in. poprzez zaangażowanie mięśni głębokich ciała. Wykonywanym pozycjom towarzyszy zwiększone skupienie i uważność, co przekłada się na poprawę zdolności koncentracji na co dzień.
Vinyasa Joga nauczy Cię, jak być w pełni tu i teraz i czerpać z tego jak najwięcej radości ☀️
Każda praktyka zakończona jest relaksacją (w pozycji Savasana), która ukoi układ nerwowy oraz przyniesie Ci poczucie odprężenia i wewnętrznego spokoju. Relaksacji towarzyszą przyjemne, delikatne dźwięki dzwonków Koshi lub mis tybetańskich.

Na zajęcia wybierz wygodny strój, który nie krępuje ruchów. Ćwiczymy boso.

Do zobaczenia na macie! 🧘🏼‍♀️

O Prowadzącej:
Jestem certyfikowaną nauczycielką Hatha/Vinyasa Jogi (Yoga Alliance RYT200), ukończyłam 200-godzinny kurs nauczycielski w Międzynarodowej Szkole Jogi i Ruchu 5 Elements w Krakowie. Od kilku lat rozwijam swoją praktykę i próbuję różnych nurtów jogi, jednak to Vinyasa rozkochała mnie w sobie najbardziej. Lekkość ruchu ciała, płynne przejścia pomiędzy asanami i synchronizacja z oddechem to rzeczy, na które zwracam największą uwagę podczas zajęć. Nie skupiam się na celu, ważniejsza (i bardziej satysfakcjonująca!) jest dla mnie sama droga.
Odkryj ze mną, jak wielką radość można czerpać z jogi! 🖤

Kontakt
E-mail: jogaikropka@gmail.com
Facebook/Instagram: Joga i Kropka

🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸

❤️ KONTAKTOWE OKNO WSPARCIA PSYCHOLOGICZNEGO 🤗 – bezpłatna pomoc psychologiczna, dla wszystkich, którzy w tym napiętym czasie potrzebują pogadać z zaufanym człowiekiem i ogarnąć swoje emocje!

🦸NIEDZIELA 27.02, g. 12:00 – 18:00
🦸 PONIEDZIAŁEK 28.02. G. 10:00 – 15:00

Mamy na pokładzie psychologa z 20 letnim stażem pracy, doświadczeniem w pracy z traumą, z dziećmi ulicy, uzależnionymi w Monarze, sprawcami przemocy, interwencji kryzysowej.
Może warto dodać, że ze sporym zapleczem rozumienia wielokulturowości (studia za granicą i podyplomówka w tym zakresie). – Ewa Grzywacz.
Ci, którzy znają, to mniej więcej wiedzą. Ci, którzy chcą zyskać więcej zaufania mogą sprawdzić na znanylekarz (Ewa Grzywacz). Tam jest sporo opinii ludzi, którzy już skorzystali.

❤️Zapraszamy tych, którzy potrzebują pogadać, tych którzy doświadczają stanów lękowych, depresyjnych, są w kryzysie, mają natłok myśli i nie mogą spać. Zapraszamy osoby mówiące w języku polskim i/lub angielskim każdej narodowości. 🤗

❤️Bycie znajomym nie jest przeszkodą, wręcz przeciwnie.
Pełna dyskrecja i zaufanie gwarantowane.
Profesjonalna pomoc (pod superwizją) i odpowiednie miejsce, bezpłatnie.
Czym chata bogata.

🦸Niedziela 12-18, poniedziałek 10:00-15:00

Nie obowiązują zapisy! Po prostu przyjdź! 💪🤗❤️

🤗 Ewa czeka na Ciebie na 2 piętrze, w tym cudnym wykuszu z widokiem na Teatr Słowackiego. Z harbatką! <3

🦸Wiecie gdzie: KONTAKT, Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
ul. Szpitalana 40, II piętro, Kraków.

🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸🦸

Kochani, z potrzeby wsparcia duchowego, fizycznego i finansowego UCHODŹCÓW, z inicjatywy Iwonki Olszowskiej, zrodził się pomysł na nowe zajęcia.

MEDYTACJA SERCA BMC /
BODY MIND HEART CENTERING and GATHERING

Zajęcia odstresowujące i afirmujące <3

DLA KOGOG?

– dla UCHODŹCÓW, którzy potrzebują wsparcia fizycznego i duchowego (darmowy wstęp na zajęcia)

– oraz dla wszystkich Osób pragnących wesprzeć Uchodźców medytacją serca ora zpomocą finansową
(wstęp na zajęcia: wolne datki na cele charytatywnej pomocy Uchodźcom)

KIEDY? środy, g. 19:00 – 20:30
( SALA PIĘTRO WYŻEJ – SZARA )

Start zajęć już 9 marca!

Przybywajcie Najmilsi. Otwórzmy swoje serca na dobro, wykreujmy razem lepszy świat!

CZEGO DOŚWIADCZYMY NA ZAJĘCIACH?

Body Mind Heart Gathering
Body Mind Heart Welcome
Body Mind Heart Resonance
Body Mind Heart Gift
Body Mind Heart Centering

medytacja serca BMC:
ysoring
glands

transition – ground fluid – membrane – fascia

cellular breating / embriobreating

motoring out stress

bounding

UWAGA!
Poniedziałkowe zajęcia bez zmian!

– ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA W OPARCIU O METODĘ BMC – kontynuacja
połączeń serca i motoryki płynącej z serca

(czyli regularne poniedziałkowe zajęcia). 🙂

PROWADZĄCA:

IWONA OLSZOWSKA:

Tancerka, choreograf, nauczyciel tańca współczesnego, świadomości ciała, kontakt improwizacji oraz improwizacji jako performance; Somatic Movement Educator wg metody Body Mind Centering. Kierownik artystyczny Eksperymentalnego Studia Tańca EST od 1989 roku. Obecnie EST realizuje projekty improwizacji strukturalnej, lecture performance, site specyfic. Tworzy Obszar Tańca w Teatrze BARAKAH. Obecnie uczy w Hurtowni Ruchu oraz w KONTAKCIE. Przestrzeni Ruchu i Tańca w Krakowie oraz na kursach instruktorskich, studiach zaocznych Akademii Muzycznej w Łodzi oraz warsztatach tańca i festiwalach kontaktu improwizacji w Polsce i za granicą (Ukraina, Anglia, Rosja, Mołdawia, Niemcy, Włochy, Portugalia).
Przez 8 lat uczyła w krakowskiej PWST. Doświadczenia taneczne zdobywała w centrach tańca w Nowym Jorku oraz jako wolny słuchacz na Uniwersytetach George Mason w Waszyngtonie, Alabamie i Calgary, warsztatach organizowanych przez Śląski Teatr Tańca, Centrum Animacji Kultury oraz festiwalach tańca w Polsce. Tworzy autorskie spektakle, choreografie solowe, dla zespołu EST, a także m.in. Polskiego Teatru Tańca, Teatru Rozmaitości, Teatru Starego, Teatru im. J. Słowackiego w Krakowie. Prowadziła coachingi zakończone pokazami, m.in. Pan European Art. Laboratory w Villi Decius, kilkakrotnie Falling After Paxton w Toruniu, Łodzi, Białymstoku, Wrocławiu.
Jako tancerka tańczy solowo oraz z EST, ostatnio również w przestrzeniach alternatywnych; improwizacje strukturalne t.j. lecture performances: Serce zRozum, Bones Mind Moving- Moving Bones Mind, Falling after Paxton z EST/Hurtownia Ruchu, oraz site specyfic: Płaczące krzesła – z EST na Plac Boh. Getta, Tramwaj zwany podążaniem, Autoshow, Dziwne Nie_pokoje oraz z Jackiem Owczarkiem projekt And we will dance together. Brała udział w projektach z Pracownią Fizyczną Zdarzenia oraz w wystawie w MS2 w Łodzi Przyjdźcie pokażemy wam co robimy, z Renatą Piotrowską Unknown, z Martą Pietruszką i Andrzejem Sadowskim B&B, z Marcinem Janusem, z Magdą Przybysz Serce zRozum oraz w projektach międzynarodowych z Liz Lerman Dance Exchange, Bliskość z Risa Jaroslow, Aurora z Maidą Withers, Ocean Miasta z Pierre Deloche, Just say it z Michaelem Schumacherem, Samples project polsko – rumuński z EST.
Tańczyła w USA, Kanadzie, Finlandii, Rosji, Anglii, Norwegii, Szwecji, Niemczech, Austrii, Portugalii, Izraelu, Czechach, Mołdawii, we Włoszech, na Ukrainie. Otrzymała nagrody za choreografie oraz za konsekwentną kontynuację własnej drogi twórczej, osobowość sceniczną oraz stypendium Fundacji Batorego ArtsLink w Nowym Jorku.

🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦
English below…

KONTAKTOWA AKCJA – SOLIDARNI Z UKRAINĄ – koncerty, warsztaty, kiermasz…
W czwartek, 3 marca bądźcie z nami a przede wszystkim z Ukrainą! ❤

🇺🇦 SZCZEGÓŁY WYDARZENIA:
https://www.facebook.com/events/777278476998265

Zapraszamy na wspólną – kontaktowo – zespołową akcję pod patronatem Polskiej Misji Medycznej.
Cały dochód z akcji zostanie przekazany PMM na pomoc Ukrainie.

„Biletem” wstępu na powyższsze wydarzenia będzie wpłata dowolnego datku na zbiórkę organizowaną przez POLSKĄ MISJĘ MEDYCZNĄ (Polska Misja Medyczna / Polish Medical Mission).

* W czwartek będą z nami w Kontakcie przedstawiciele PMM z puszkami, do których będą zbierane datki na wiadomy cel. 🙁

* Można również wpłacić datek na zbiórkę internetową i okazać przed wejściem potwierdzenie wpłaty.

🇺🇦 LINK DO ZBIÓRKI: https://www.facebook.com/donate/375415624008297

🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦

🇺🇦 CO BĘDZIE SIĘ DZIAŁO?

Będą 2 bloki:

🇺🇦 BLOK RUCHOWY – od godziny 18:15 – 20:45 (SALA NIEBIESKA – I piętro)

🇺🇦 18:15 – 19:45 – Joga, pranajama i medytacja w intencji pokoju na Ukrainie – Artem Nakonechnyi z Ukrainy

🇺🇦 19:45 – 20:45 – warsztaty Acro Yogi – z AcroTribe (WeroNika Tyrpa, Basia Psiuk).

🇺🇦 BLOK MUZYCZNY – od godziny 21:00 (SALA BIAŁA – I piętro)
pod hasłem: MUZYKA DLA POKOJU.

🇺🇦 Koncert zespółów Traditune wraz z Ruta Mita – dwa zaprzyjaźnione kolektywy śpiewacze, prowadzone przez Sofię Herian (muzyka ukraińska);

🇺🇦 Koncert Chóru w Kontakcie Chór w Kontakcie pod batutą Wassima Ibrahima (Wassim Ibrahim).

🇺🇦 Gościem specjalnym wieczoru będzie Pan Adam Pierończyk – Według międzynarodowej prasy, jeden z najbardziej interesujących i kreatywnych muzyków europejskich, a także – jeden z czołowych innowatorów w polskim jazzie.

Wraz z Vitalijem Ivanowem z Ukrainy (Vitaliy Ivanov) zagrają improwizowany koncert na pianino i saksofon.

🇺🇦 Zwieńczeniem tych akcji będzie jam muzyczno – taneczny z intencją pokoju na Ukrainie (Edward Rey)

🇺🇦 Równolegle będzie prowadzona sprzedaż ciepłej, pożywnej zupy (Izabela Karwińska – Izi na Zakwasie), książek Huberta Fryca (Hubert Fryc) wraz z autografem autora oraz Kiermasz Rzeczy Różnych (Michał Mysza, Irmina Mysza)- rękodzieło, książki, płyty, ciuszki, … / SALA NAROŻNA ( I piętro )

🇺🇦 WSZYSTKIE PIENIĄDZE ZEBRANE W CZASIE AKCJI ZOSTANĄ PRZEKAZANE NA POMOC UKRAINIE za pośrednictwem POLSKIEJ MISJI MEDYCZNEJ!

🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦

🇺🇦 GDZIE ODBĘDZIE SIĘ KONCERT I WARSZTATY? –

🇺🇦 Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków

🇺🇦 Kontakt z Kontaktem – info@kontaktprzestrzen.pl / tel.: +48502296944

🇺🇦 www.kontaktprzestrzen.pl

~~~~~~~~~~

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O WYDARZENIU:

🇺🇦 BLOK RUCHOWY:

🇺🇦 18:15 – 19:45 – Zajęcia JOGI, PRANAJAMY oraz MEDYTACJI w intencji pokoju na Ukrainie z Artemem

(Artem Nakonechnyi z Ukrainy)

„Czym jest cud? Dla mnie cud to nic innego jak przejaw dobra zmieniającego świat (chociaż świat nie jest zmienny, raczej ludzie są zmienni) w jak najbardziej subtelny i niemożliwy do wytłumaczenia sposób, niezależny od prywatnych interesów. Jakby to nie brzmiało, ja wierzę w magię i magów, a cud to nic innego jak przejaw mocy ludzi mogących naprawdę zmienić swoje postrzeganie świata. Takie rozumienie przyszło wraz z jogą – jogę odbieram nawet jako narzędzie do tworzenia cudów”.

(SALA SZARA – 2 PIĘTRO)

🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦

🇺🇦 19:45 – 20:45 – warsztaty ACRO YOGI z AcroTribe – WeroNika Tyrpa, Basia Psiuk

https://www.facebook.com/AcroTribe

Acro daje radość i zabawę, ucząc współpracy i rozwijając świadomość ciała.

(SALA NIEBIESKA – 1 PIĘTRO)

🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦

🇺🇦 od godziny 21:00 zapraszamy Was na część muzyczną: MUZYKA DLA POKOJU

🇺🇦 (SALA BIAŁA – 1 PIĘTRO)

🇺🇦 KONCERT zaspołu TRADITUNE i RutaMiata (muzyka ukraińska)

Traditune i RutaMiata – dwa zaprzyjaźnione kolektywy śpiewacze, prowadzone pasjonującą ścieżką tradycyjnej muzyki ukraińskiej przez Sofię Herian – etnomuzykolożkę, śpiewaczkę i propagatorkę ukraińskiej kultury w Polsce. Jedne śpiewają na modłę tradycyjnych melodii tekstualne miksy polsko-ukraińskie z twistem współczesnym, drugie niezmiennie pozostają wierne ludowym oryginałom. Jak dwie gałęzie wyrosłe z jednego pnia, od czasu do czasu zakwitają i zielenią się na krakowskich i okolicznych scenach muzycznych, w parkach i na kamienicznych dziedzińcach.

https://www.facebook.com/traditune

🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦

🇺🇦 Występ naszego CHÓRU W KONTAKCIE pod batutą Wassima Ibrahima (http://wassimibrahim.net/pl/)

https://www.facebook.com/chorwkontakcie

🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦

🇺🇦 koncert piano / saksofon – Vitaliy Ivanov (z Ukrainy) z naszym GOŚCIEM SPECJALNYM! –

🇺🇦 Kochani! Na czwartkowym koncercie będzie z nami Pan ADAM PIEROŃCZYK! 🙏💪🦸🤗❤️🇺🇦
– Według międzynarodowej prasy, jeden z najbardziej interesujących i kreatywnych muzyków europejskich, a także – jeden z czołowych innowatorów w polskim jazzie.

Pan Adam zagra duet z Vitaliy Ivanov

Poniżej przedstawiamy sylwetkę Artysty! Dziękujemy! <3

🦸🦸🦸

🇺🇦 Adam Pierończyk 🙏🦸💪❤️🇺🇦

Saksofonista, kompozytor, lider i producent. Według międzynarodowej prasy, jeden z najbardziej interesujących i kreatywnych muzyków europejskich, a także – jeden z czołowych innowatorów w polskim jazzie. Pod własnym nazwiskiem do tej pory wydał 25 płyt, za które zdobył wiele nagród i wyróżnień.17 razy wybrany Najlepszym Saksofonistą Sopranowym według magazynu Jazz Forum. W latach 2005-2006 dyrektor artystyczny festiwali: Jazz aux Oudayas i Jazz Au Chellah (Rabat / Maroko, 2005-2006), Sopot Jazz Festival (2011 – 2015), a od 2019 – Festiwal Jazz Juniors w Krakowie. Koncertuje na całym świecie. Współpracował m.in. z takimi muzykami jak: Sam Rivers, Archie Shepp, Miroslav Vitous, Gary Thomas, Greg Osby, Bobby McFerrin, Jeff ‚Tain’ Watts, Trilok Gurtu, Mino Cinelu, Tomasz Stańko, Ted Curson, Avishai Cohen, Adrian Mears, Ernst Reijseger, Lage Lund, Orlando Le Fleming, Joe Martin, Jean-Paul Bourelly, Majid Bekkas, Anthony Cox, Lars Danielsson, Joey Calderazzo, Leszek Możdżer i Marcin Wasilewski Trio.

ADAM PIEROŃCZYK:
🦸https://www.adampieronczyk.net/

🦸https://www.adampieronczyk.net/biography

🦸 VITALIY IVANOV: https://www.facebook.com/Vitaliy.Ivanov.Jazz/

🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦

🇺🇦 JAM MUZYCZNY – Edward Rey

3 marca w skupieniu, z całego serca, ze wszystkich naszych sił zagramy, zaśpiewamy, zatańczymy w intencji – POKOJU NA UKRAINIE!

https://www.facebook.com/events/1325816507838494

🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦

🇺🇦 Równolegle ( na sali narożnej od godziny 19:00) Iza Izabela Karwińska (#izinazakwasie) będzie prowadziła sprzedaż własnoręcznie ugotowanej, pysznej wegetariańskiej zupy. Oczywiście dochód ze sprzedaży zasili puszki PMM – dla Ukrainy🦸💪🇺🇦❤️

🍲 W ramach akcji pomocowej na rzecz Ukrainy, w czwartek w kontakcie od godziny 19:00, będzie można posilić się ciepłą wegańską zupą, którą ugotuje dla nas @izi.na.zakwasie
Iza będzie stała ze swoim garem na pierwszym piętrze w narożnej sali. Za jedzonko będzie można zapłacić według uznania, a puszka z uzbieranymi pieniędzmi trafi w całości do przedstawicieli Polskiej Misji Medycznej.
Przybywajcie zatem do nas z pustymi brzuchami! Gar będzie pokaźny, więc dla wszystkich wystarczy.
#zdrowegotowanie #jednogarnkowiec #wegańskie #wegetariańskie #kontaktprzestrzen #pomocukrainie #pomocdlaukrainy #pmm

🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦

Z inicjatywy Michała Myszy i Irminy Myszy zapraszamy Was na nasz „Kiermasz Przedmiotów Różnych”. 🎠🎡🛵
Cały dochód ze sprzedaży zostanie przeznaczony na pomoc Ukrainie. (Podczas niedzielnej zbiórki uzbieraliśmy już 2500 zł!!!, a ile jeszcze przed nami!!!) 🤗❤️🇺🇦

Przynieście ze sobą przedmioty na sprzedaż: rękodzieło, biżuterię, wszystko, co uważacie za słuszne…, oraz gotówkę na zakupy. 😉

W sali z pianinem będzie duży stół na którym można rozłożyć swoje dobra. 😊
Przynosząc przedmioty na sprzedaż prosimy zróbcie zawieszkę z ceną minimalną.

🇺🇦 Całość zysku zostanie przeznaczona na pomoc humanitarną dla Ukrainy. 🇺🇦

🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦

📚W czwartek od 19:00 będzie z nami krakowski pisarz powieści i opowiadań @Hubert Fryc – profil autorski. Żywo zainteresowany sytuacją na wschodzie i historią byłych republik Związku Radzieckiego.
Będzie można kupić jego dwie powieści – „Szeptać” oraz „Sztukę noszenia masek”. Oczywiście z dedykacja i autografem od Huberta.
Dochód ze sprzedaży książek zostanie przekazany przez niego w całości na pomoc Ukrainie.

#książki #książka #powieść #opowiadania #pisarz #pisanie #ludzieprzezprzypadki #krakowscypisarze #powieść #pomocukrainie #pomocdlaukrainy #pmm #kontaktprzestrzen

🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦

Piękne rzeczy się dzięją w tym całym smutku!

Dziękujemy Wszystkim, którzy na wszelkie możliwe sposoby wspierają naszych Braci z Ukrainy! <3

❤️Kontaktowi! – Nie moża Was z nami zabraknąć! 🤗🇺🇦❤️

🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦

🇺🇦 KIEDY? CZWARTEK, 3 marca! 🇺🇦

🇺🇦 Koncerty od godziny 21:00
🇺🇦 Warsztaty ruchowe od godziny 18:15
🇺🇦 Równolegle – kiermasz i zupka! <3

🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦

JESZCZE RAZ O TYM, CO NAJWAŻNIEJSZE! –  „Biletem” wstępu na powyższe wydarzenia będzie wpłata dowolnego datku na zbiórkę organizowaną przez POLSKĄ MISJĘ MEDYCZNĄ.
Będą z nami w Kontakcie przedstawiciele PMM z puszkami, doktórych będą zbierane datki na wiadomy cel. 🙁
Można również wpłacić datek na zbiórkę internetową i okazać przed wejściem potwierdzenie wpłaty.

🇺🇦 LINK DO ZBIÓRKI: https://www.facebook.com/donate/375415624008297

🔥 Możecie zacząć wpłacać już teraz! 💪❤️

🇺🇦 DZIĘKUJEMY w imieniu wszystkich, którzy teraz potrzebują naszego wsparcia! ❤ 🇺🇦

<3 <3 <3

Uściski z całego naszego kontaktowego serducha! <3

🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦

KONTAKT, Przestrzeń Ruchu, Tańca, Muzyki i Sztuki
ul. Szpitalna 40, Kraków

Kontakt z Kontaktem: info@kontaktprzestrzen.pl / +48502296944
www.kontaktprzestrzen.pl

🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
English below…

UPDATE! Świadomość Ciała w Oparciu o Metodę BMC – Iwona Olszowska

Kochani, w ten poniedziałek – 28.02 – NIE będzie zajęć z Iwonką – ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA W OPARCIU O METODĘ BMC. https://www.facebook.com/events/498564524645558/
W najbliższym czasie NIE BĘDĄ one Odrabiane.
❤️Regularne zajęcia ze Świadomości Ciała w oparciu o metodę BMC wracają w poniedziałek 7 marca. Będziemy kontynuowali połączenis serca i motoryki z serca…

🇺🇦 Jest także inny plan! Nowy. Który zrodził się z potrzeby wsparcia duchowego, fizycznego i finansowego UCHODŹCÓW! 🇺🇦

🇺🇦 ❤️ Oprócz poniedziałkowych regularnych zajęć zapraszamy Was na NOWE zajęcia z Iwonką. – Dla Uchodźców i dla wszystkich, którzy czują potrzebę udzielenia im wsparcia. Zarówno duchowego, jak i finansowego.

Medytacja SERCA BMC z Iwoną Olszowską –
❤️ BODY MIND HEART CENTERING and GATHERING

🇺🇦 dla UCHODŹCÓW (za free)

❤️🦸oraz dla Wszystkich pragnących wesprzeć Uchodźców medytacją serca oraz wolnymi datkami, które przy okazji tych zajęć będą zbierane. 👩‍❤️‍👩👨‍❤️‍👨👩‍❤️‍👨

❤️KIEDY? środy, g. 19:00 – 20:30 ( SALA PIĘTRO WYŻEJ – SZARA)

Iwona Olszowska ❤️

🦸SZCZEGÓŁY WYDARZENIA:
https://www.facebook.com/events/483970320052353

🦸Przybywajcie Najmilsi. Na poniedziałkowe stałe zajęcia z Iwonką że Świadomości Ciała… oraz na naszą NOWOŚĆ – MEDYTACJĘ SERCA BMC, która startuje już 9 marca! ❤️

❤️❤️❤️❤️❤️

🔥 Koty Kochane. Dzisiaj nie odbędą się zajęć z Gosią – AUTHENTIC JAZZ.
🔥 Pozostałe zajęcia BEZ ZMIAN.

CZWARTEK

Sala Biała

18:00 – 19:30 – ACRO YOGA (średnio zaaw.) – Tomasz Pacan / info: paccan@poczta.onet.pl / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, OK System, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł, na te zajęcia nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

AcroYoga – regularne zajęcia z Tomkiem / AcroYoga classes with Tomek

https://www.facebook.com/events/1058924368257581

19:30 – 20:45 – AFRO DANCE (gr. open) – Alain Nca, Gerard Guyzo / info: tropicalnight.krakow@gmail.com / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, OK System, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł, na te zajęcia nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

Afro Class Krakow

https://www.facebook.com/events/348132777039100/

21:00 – 1:00 – JAM MUZYCZNY w Kontakcie (open) – Edward Rey oraz wszyscy, którzy zechcecie się do nas przyłączyć. 🙂 / info: info@kontaktprzestrzen.pl / WSTĘP: 5 zł, nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść!

https://www.facebook.com/events/1325816427838502

Sala Niebieska

19:30 – 20:45 – AKTYWNY STRETCHING z Elementami Psychomotoryki (gr. open) – Krzysztof Satora / info: nieznanytancerz@gmail.com / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, OK System, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł, na te zajęcia nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

https://www.facebook.com/events/4387112878012250/

Sala Piętro Wyżej „Orientalna”

18:00 – 19:15 – OBUDZIĆ CIAŁO – QI GONG, BIOENERGETYKA, RUCH (gr. open) – Karol Swoboda / info: karolzapisy@gmail.com / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, OK System, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł, na te zajęcia nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

https://www.facebook.com/events/3096151334003320/

19:30 – 20:45 – PODSTAWY KONTAKT-IMPROWIZACJI (gr. open) – Karol Swoboda Integralny Rozwój / Dawid Swoboda / info: karolzapisy@gmail.com / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, OK System, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł, na te zajęcia nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

https://www.facebook.com/events/252049283513143

Sala Piętro Wyżej „Szara”

18:15 – 19:45 – YOGA WORKOUT (gr. open) – Artem Nakonechnyi / info: artem.kosmo@gmail.com / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kartę Multi Sport, OK System, Kontaktowe Karnety i jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł, na te zajęcia nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

https://www.facebook.com/events/1067406230676567

19:45 – 21:00 – CHÓR W KONTAKCIE GR „B” (otwarta) – Wassim Ibrahim / info: wassimgib@gmail.com / *Na tych zajęciach HONORUJEMY Kontaktowe Karnety, jednorazowe wejścia w wysokości 30 zł lub miesięczną opłatę w wysokości 120 zł (za 8 zajęć), NIE obowiązuje Karta Multi Sport i OK System, na te zajęcia nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.

https://www.facebook.com/events/4415614341830175/

🔥 Kontakt – Ciepło, cieplej, naaaajcieplej! 🔥

~~~~
🚀 Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki
ul. Szpitlana 40, Kraków

🚀 Kontakt z Kontaktem: info@kontaktprzestrzen.pl / tel.+48502296944
🚀www.kontaktprzestrzen.pl